孩子晚上咳得厉害,白天不咳或少咳,是什么原因?要担心吗?



很多家长都有过这样的崩溃时刻:明明孩子白天没什么事,或者只是有轻微咳嗽,但到了晚上却咳得很厉害。


有时候孩子好不容易睡着了,没过多久又咳醒哭闹,尝试了喂水、拍背、换睡姿,效果都不太明显。一顿折腾下来,不仅大家都睡不好,时间久了还担心影响孩子的生长发育。


其实,孩子晚上咳嗽本来就会比白天略重一些,这是一个正常的生理现象。由于昼夜激素分泌差异、晚上肺功能减弱,再加上孩子晚上平躺不利于分泌物排出,都会导致夜间的咳嗽加重。


如果孩子咳嗽频率不高,没有其他不适也不影响睡眠,时间不超过 2 周,家长不用过于担心,也不需要吃药干预。


但如果孩子夜间咳嗽持续时间长、咳嗽剧烈或者伴随其他不适症状,建议及时咨询专业的医生。如有需要,可以点这里试试丁香妈妈线上问诊,在家就能咨询全国三甲儿科医生





孩子经常晚上咳嗽

可能和 5 种疾病有关



01

 上气道咳嗽综合征

这是多种发生在上呼吸道的疾病总称,包括各种鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻息肉等。


典型表现:当体位发生变化,比如晚上睡觉躺下或晨起起床时,就会咳嗽,多数有痰音,可咳出白色泡沫痰或黄绿色脓痰,伴有鼻塞、流涕、咽干、咽部异物感和反复清咽等症状。


建议:鼻后滴漏引发的咳嗽,本身并不危险,建议及时就医找到背后的病因后,对症治疗。


02

  胃食管反流

胃食管反流在健康的宝宝中很常见,一般在出生后出现,约 4 个月时达高峰。


之后随着年龄的增长不断减少,大多数在 1 岁时明显减少,1 岁半后少见,几乎全部在 2 岁后消失。


典型症状:胃食管反流会使孩子出现咳嗽或气喘症状,咳嗽在夜间或进食后加剧,宝宝起床时口中可能有酸味。


建议:早期可以尝试改变食物性状、少量多餐、减少睡前进食等处理方式,看是否可以减轻咳嗽症状。


孩子咳嗽用药、护理建议

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。


03

  夜间暴露于过敏原

具有特应性体质的孩子,会受过敏原影响而出现咳嗽,比如患有湿疹或过敏性鼻炎的孩子。


典型表现:通常为刺激性干咳,呈现一进入卧室或一上床、晚上发作的特点。


建议:注意看看孩子晚上所处的环境是否有什么特别之处,比如毛绒玩具、动物毛屑、尘螨、霉菌、吸烟环境、驱蚊剂、室内家居污染、花粉、香水等,回避可疑的诱因,必要时就医排查。


04

  下呼吸道感染

下呼吸道感染主要包括支气管炎、肺炎等,咳嗽是这类疾病的主要症状之一。


典型表现:咳嗽会比较剧烈或深咳有痰,常伴有发烧等其他表现,晚上咳嗽加重,明显影响睡眠。白天的精神、活动量、食欲也可能会比平时明显偏差。


建议:及时就医找到背后的病因,对症治疗。


05

  咳嗽变异性哮喘

这是一种特殊类型的哮喘,也是儿童长期咳嗽的一个常见病因。


典型表现:孩子长时间在晚上睡着后或晨起时干咳,反复达 4 周以上,且在运动或遇冷空气后,咳嗽会加重。


建议:咳嗽变异性哮喘容易被误诊为普通的咳嗽,当孩子咳嗽反复达 4 周以上,且常规治疗无效时,建议及时找医生进行诊断。


看到孩子咳嗽,很多家长就会想要赶紧吃止咳药止住。但咳嗽的原因有很多,不同原因的处理方式大不相同。


如果找不到咳嗽的原因,吃再多止咳药都是治标不治本。盲目止咳还容易忽略孩子的真正病因,耽误治疗,真是得不偿失。


如果你也正在为孩子的咳嗽困扰,不知道是否严重,要不要吃药,可以先在线问问医生。


和医生描述孩子咳嗽多久,每天咳嗽的次数,有没有其他症状等,如果有孩子咳嗽的视频可以一起上传,让儿科医生评估分析,给出治疗方案。


孩子老是咳嗽是怎么回事?

用药、生活上有哪些注意事项?

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孩子咳嗽别着急

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1. 获取个性化的治疗、护理及就医建议


孩子咳了好几天了,要吃药吗?什么时候该去医院?

孩子咳嗽时,能不能用生理盐水做雾化?

孩子吃药后还是咳,应该怎么办?


专业的儿科医生可以根据孩子咳嗽的声音、痰的颜色、是否伴有发热等症状,初步判断孩子咳嗽的原因,给出合适的建议和药物。


2. 避免错误护理或治疗,造成额外伤害


家长没有专业知识背景,如果使用了错误的护理或用药方式,可能会导致孩子的病情不仅没有缓解,反而加重。


即使是常见止咳药,不同年龄阶段的孩子,选择哪些品牌、哪种剂型,用多少量……家长也需要在专业的医生指导下进行才更安心。


丁香妈妈上的医生专业循症,每一个回答都客观、科学、找得到依据。


医生会根据孩子的年龄、体重、过敏史等情况,给出正确的用药剂量和方法。医生答复后还有官方专家团的二次抽审,双重保障,值得信赖。


3. 减少不必要的外出,避免加重咳嗽


秋冬季呼吸道疾病高发,盲目去医院担心交叉感染。通过线上问诊,医生可以根据孩子咳嗽的频次、声音、附加症状等,判断是否需要就医,避免了不必要的外出。


此外,线上问诊还能避免孩子去医院而受到更多的刺激和感染,加重咳嗽的症状。


4. 线上复诊更方便


线上问诊可以与医生保持长期联系,随时反馈孩子的恢复情况,以便及时调整治疗方案或转诊。且因为减少了交通和挂号等候时间,提高了咨询的质量和效果。


孩子咳嗽反反复复

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问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。


❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。



本文专家


张琼

审核专家

浙江省立同德医院  小儿内科  副主任医师


策划制作

监制:大力

策划:秦桤


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生娃后胯骨宽、肚子胖,比减肥更有用的方法来了,产后几年都有效




早知道生育不易,但没想到熬过怀孕分娩,还要面临肚子变大。


还有胯骨宽、屁股塌、大象腿……生个娃居然会带来这么多身材问题。


最糟的是,这些问题恢复起来太难了,有时候连减肥都没用。


很多妈妈都说,「卸货」很久,明明体重都回到孕前了,可肚子上依旧还有一层层赘肉,甚至被误认为怀二胎。



图片源:聊天截图


其实产后「身材难恢复」,很可能是因为忽略了这一点——


除了身材问题,生育还带来了很多其他身体损伤,像是盆底肌松弛、腹直肌分离、阴道松弛、还有子宫及尿道脱垂等。


它们往往看不见摸不着,让很多妈妈误以为自己生娃后身体已经全好了,但实际上有些损伤很可能还一直存在。



要知道,修复这些损伤才是产后能否「瘦下去」的关键。



就拿瘦肚子来说,很多妈妈觉得肚子总是松松垮垮,很可能不是因为体脂高,而是你的「腹直肌分离」一直没恢复,身体为了保护你的内脏才在腹部过度堆积脂肪。





除此之外,肚子看起来大,还有可能是骨盆前倾导致的;胯骨宽、屁股又胖又塌,可能是耻骨联合分离导致的……

只有修复这些损伤,才能让因生育而走样的身材真正变回去。否则盲目减肥运动,很可能再努力也看不到效果。


这些「看不见」的损伤,还会带来真切的伤痛和不便。


漏尿、尿频、尿不净,总想跑厕所;


子宫脱垂,站久了有下坠感,不敢跑跳;


特别容易腰背酸痛,抱个娃或坐久了就疼;


还有夫妻生活也很不舒服,甚至还会痛……


这些痛苦有时连最亲密的家人都不知道,只有妈妈们自己承受。


可惜很多妈妈并没有意识到产后修复的重要性,觉得忍一忍就好了,但很多损伤,如果不主动干预,想靠身体自己恢复真的很难,而且很可能拖得越久越严重。



图片源:聊天截图



甚至很多老一辈女性,直到晚年还在承受漏尿、子宫脱垂等痛苦。



图片来源:网络截图



所以无论是生完孩子 1 年、2 年、还是十几年的妈妈,如果你正在为身材问题发愁,或是正在经受身体不适的困扰,都劝你不要再默默忍受,产后修复才是解决这些问题的关键。


不管生完多久,只要用对方法、积极修复,都可以恢复健康的身体状态。





产后修复其实很简单

自己在家就能做



在医院里做产后修复,往往一个疗程需要跑十次医院,每次还都要花上大半天时间,不止金钱成本不低,光是时间成本也令妈妈们很难坚持。


而一些资质不够的月子中心或产康机构,更是滥用「缩阴」「紧致」等字眼作为噱头,很可能钱花了好几千还没效果。





最重要的是,无论是盆底肌肉电刺激、磁刺激以及手法治疗等,终究是一种被动的治疗方式。而真正想要修复身体,都需要自身主动进行康复训练。


就好比用手法虽然能推动腹直肌闭合,但这种闭合只是暂时的,如果身体肌肉本身松软无力,腹直肌还会再次被撑开。


所以即便去线下治疗也并不是一劳永逸,很多医生仍会叮嘱你自己在家多运动练习,否则治疗效果可能不理想,或者容易反复。


而自己在家做修复运动,很多妈妈又会遇到不少难题:例如做凯格尔运动时,找不到盆底肌位置,如果没人指导,很容易用错发力部位,不仅没效果还可能导致漏尿问题更严重。


而且产后修复是个「综合」「系统」的过程,涉及妇产科、康复和塑形等多方面,不仅有盆底肌松弛带来的漏尿、性功能障碍等问题,还有腰痛、腹直肌分离、骨盆带疼痛、身材变形等各种问题,光做凯格尔运动显然是不够的。


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为了让更多妈妈更全面、更轻松地在家就能真正做好「产后修复」,丁香妈妈联合了妇产科主治医师吴薇、国家认证康复治疗师汪敏加和孕产教练沈梦艺 3 位专家,打造了——《产后修复必修课》。





课程会带妈妈们先恢复产后阴道、子宫健康;然后再修复腹直肌分离、盆底肌松弛等生育损伤;身体损伤修复后,再全面矫正体态,改善大肚子、胯骨宽等身材困扰。帮助大家无论是从健康还是身材上,都找回孕前好状态。


无论是刚生完,还是已经产后十几年,认真跟着课程修复都有效!


截止到今天,已经有 61379+ 妈妈订阅课程!


为了让更多妈妈早日恢复健康,今天我们直接把课程福利拉满:


线下去做产后修复需要花费大几千,而我们原价 299 元的《产后修复必修课》,这次直接降到全年最低价,只要 229 元!


并且为了保证修复效果,一整套价值 299 元的修复教具直接包邮赠送,来看看全套修复教具大礼包的大合照吧~





希望每个妈妈都能重视产后康复,在照顾宝宝和家庭的同时,也要多关爱自己,一起加入课程,找回健康吧~


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全套训练方案,照着做

修复漏尿、肚子大等问题



很多妈妈产后都着急减肥,想快速回到孕前身材,但普通的减肥方法并不全适用产后修复,盲目运动反而可能会造成更严重的身体损伤。


拿腹直肌分离来说,盲目的卷腹运动不仅不会瘦肚子,反而可能会加重腹直肌分离程度。



图片



课程根据妈妈们在产后各阶段的身体状况,把修复过程分为了 3 个阶段:


修复准备期:主打舒缓放松,帮助妈妈改善产后无力状态


基础修复期:全方位改善疼痛不适,修复腹直肌分离、盆底肌松弛等


修复巩固期:巩固修复成果,专为产后妈妈设计的塑形训练,让妈妈们轻松重塑紧致身材


全套训练方案环环相扣,循序渐进,跟着做,轻松修复生产带来的腹直肌分离、盆底松弛、骨盆带疼痛等损伤,让身体和状态都回到孕前。



上下滑动,查看课程大纲



看到这,妈妈们肯定有很多问题:生产多久能用?剖腹产也要修复吗?产后 1 年,2 年,甚至 3 年以上,还有修复效果吗?


怀孕过程中,胎儿一天天长大,妈妈腹部两侧的腹直肌会因被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开。


而像一张大网,托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌,承托压力也一天天变大,渐渐变松弛。


这也就是说,无论生产方式是顺产,还是剖腹产,都要进行修复。并且不管是产后多久的宝妈,只要开始行动,都会有效果。



图片来源:网络



即便是月子期的妈妈,也可以跟着「修复准备期」的舒缓训练和呼吸训练来放松身体,躺着就能做。



缓解哺乳压力的舒缓训练



和普通运动一样,产后修复也要坚持训练,和去机构和医院做康复套餐相比,全套训练方案 + 全套修复教具仅需 249 元,可以说是性价比超高的选择了。


现在特惠活动仅剩最后 2 天,妈妈们快准备起来,在家开启修复运动吧~




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专业严选教具

轻松修复盆底肌松弛



为了修复盆底肌松弛,很多妈妈都会选择练习「凯格尔运动」,但很多时候,都要靠假想来感受盆底肌的位置和发力感觉。


甚至会通过「憋尿」「止尿」来锻炼盆底肌,但并不建议大家作为日常的训练方法常规使用,因为如果经常憋尿,很容易引发泌尿系统感染。


这一次,为了让妈妈们都能轻松高效地修复盆底肌,我们从市面上多款辅助治疗盆底肌松弛的凯格尔球中,专业严选了重量和大小都适合亚洲女性的一款。


医用硅胶材质,一胎妈妈、二胎妈妈和专业产后康复师亲测,能帮助每个妈妈都能轻松且高效达成盆底肌修复效果。


短期来说,加强盆底肌锻炼可以缓解产后带来的阴道松弛和漏尿等问题;长期来说,还可以降低因年龄增长带来的盆底肌松弛的影响。


是的,你没看错,除了妊娠和分娩,年龄也是对于女性盆底功能损伤是独立的危险因素。


课程中有仰卧、四点支撑、站立等全套的凯格尔运动方案,从感知盆底肌收缩发力,到加强抗阻,强化盆底肌修复效果,动作循序渐进,从轻到重选择凯格尔球,让你在家就能修复盆底肌。





除了凯格尔球,我们还严选了课程中会用到的全套教具,包含大瑜伽球、瑜伽砖、弹力带和花生球,前 100 名下单,全都免费赠送!






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动作精讲 + 跟练

没有运动基础也能跟得上


考虑到很多妈妈没有运动基础,每节课都设计了「讲解版」和「跟练版」两种形式的训练视频。


在「讲解版」视频中,老师详细讲解和演示每个动作的步骤和要点,还有做对和做错的演示,大家不用担心没有训练基础跟不上。



如果你是初学者,可以先跟着讲解版练习 3 到 5 次,充分掌握动作要点和难点后,再用跟练版练习。



跟练版只标注了每个动作你需要做几组,打开视频就能跟着练,用时更短,每节课 10~15 分钟左右。


喂饱孩子的空档,孩子睡觉的间隙……家里随意一个瑜伽垫大小的空地,就能开始训练,每周 2~5 次,在家轻松做好产后修复。






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订阅须知

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排版:梅园



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攻击孩子的呼吸道,夏天再热,也别带娃去这里玩



暑假来了,娃的大户外成了一大难题:


气温飙升,一出门就一股热浪袭来;

有时候突然来一场大暴雨,压根没法儿出远门;


很多家长不想让娃一直呆在家里,于是找到了这个地方——



商场、小区里的地下车库


里面随处可见活动放电的娃,还有家里老人也愿意搬着凳子乘凉、遛弯散步…..



图片来源:小🍠



我们给大家提个醒——真不建议孩子和家里人长期在地下车库运动、玩耍,尤其是下雨天❗️❗️





地下车库可能有放射性气体「氡气」

增加肺癌风险,雨天可能更危险



地下车库可能有一种看不见、闻不到的放射性气体——「氡气」。


氡被吸入肺中后,会有一小部分留在支气管和肺部,持续衰变,释放「辐射」。长期接触高浓度氡气,会破坏呼吸道细胞,增加肺癌风险。


氡气,也被世界卫生组织列为 1 类致癌物,是仅次于吸烟的引发肺癌重要原因之一[1-2]



图片来源:图虫创意



和成年人相比,孩子吸入氡气会更加危险! ⚠️





为啥好好的地下车库,会有氡气呢?


氡气,是自然界天然释放的一种气体,来源于地壳中的岩石和土壤。也就是说,只要和土壤接触的地方就会有它。


在室外,空气流动比较快,氡气释放后迅速稀释,一般没什么问题。


可是地下、半地下的设施,比如地下车库就比较危险,容易累积氡气。


一方面,地下车库和土壤直接接触,老旧裂缝、管道口等地方,氡气容易泄露进来;另一方面,氡气比空气重,地下的相对密闭环境,通风不良,氡气就容易越积越多。


而且,在下雨天更危险。


平时氡气是自然释放状态,下雨天却按下了「放大键」,可能让密闭的地下车库里的氡气在短时间快速增加。



下雨天,土里的氡更容易「跑出来」


氡气主要来自土壤和岩石。下雨前后,室外气压通常会下降,土壤孔隙里的气体随之膨胀,向着低压处迁移,氡气的浓度就会短时间内提升[3]。


除此之外,有时土壤的湿度增加,也会提高氡从土壤颗粒释放的机会[4]。水分进入土壤,就把「氡」从里面挤出来了,加速了氡气的释放。



图片来源:图虫创意



下雨天,地下车库会「吸入」更多氡气


下雨天,不仅自然里产生的氡变多了,地下车库还可能会「吸入」更多氡。


下雨时,室外气温下降,地下车库温度相对恒定,就形成了轻微负压。


这就像是在车库里打开了很多个小小「吸尘器」,把土壤里、空气里的氡气主动吸进来,让更多氡气流入地下车库[3]



图片来源:图虫创意



咱们上车、下车,偶尔等等人也没事,但长时间呆在地下车库、甚至在车库里做运动真的不建议。


除了氡气外,在地下车库,孩子的呼吸道还有可能遭遇其他健康威胁。





地下车库的汽车尾气、霉菌

也容易影响孩子的呼吸道



地下车库里车辆来来去去,排放了不少汽车尾气,夏季下雨潮湿,还容易滋生大量霉菌,对孩子的呼吸道都不友好。


汽车尾气和汽油挥发,会产生不少坏东西[5]☠️:


苯、甲苯、甲醛等挥发性有机物(VOCs):有毒、部分致癌,刺激呼吸道,损害健康

小颗粒物(PM 2.5):损害呼吸道和肺部,诱发呼吸道疾病

二氧化氮:强刺激性气体,损伤呼吸道和肺部,加重哮喘、炎症

一氧化碳:容易缺氧、眩晕窒息


每一个拎出来,对孩子的呼吸道就有不小的影响,更何况地下车库集齐了这么多种类。



图片来源:图虫创意



夏季潮湿,是霉菌高发的时间段,地下车库更是霉菌的重灾区。


霉斑生长的过程中,会持续释放刺激性物质、过敏原以及微小颗粒,还有非常小的霉菌孢子随着空气扩散。


孩子个子低,离地面近,呼吸频率快,更容易呼吸到霉菌孢子。在有霉菌的空间待得越久,孩子哮喘、过敏性鼻炎的风险就越高[6]



图片来源:图虫创意



地下车库真不是啥遛娃、放电的好地方。来来往往的车流,拐角、倒车、上下坡容易有视觉盲区,对孩子来说也不够安全。


夏季炎热、多雨,但大家带娃去更安全、通风更好的地方活动更合适,比如家附近的体育馆、博物馆、图书馆、社区活动中心、商场、大型超市等等。


如果去的是地下、半地下的空间,只要能保持良好的通风,没有明显的霉味,都可以放心,不用太恐慌。



图片来源:图虫创意



地下车库偶尔路过真不用担心,家里人和孩子尽量别长期、持续呆在地下车库,尤其是下雨天❤️~






参考文献

[1] World Health Organization. (n.d.). Radon and health.

[2] Darby, S., Hill, D., Auvinen, A., et al. (2005). Radon in homes and risk of lung cancer: Collaborative analysis of individual data from 13 European case-control studies. BMJ, 330(7485), 223–227.

[3] Barbosa, S. M., Zafrir, H., Malik, U., & Piatibratova, O. (2010). Multiyear to daily radon variability from continuous monitoring at the Amram tunnel, southern Israel. Geophysical Journal International, 182(2), 829–842.

[4] Arvela, H., Holmgren, O., et al. (2016). Effect of soil moisture on seasonal variation in indoor radon concentration: Modelling and measurements in 326 Finnish houses. Radiation Protection Dosimetry, 168(2), 277–290.

[5] Wang, J., Huang, Y., Bo, Y., et al. (2023). Air pollution characteristics and human health risk assessment of underground parking garages in Xi’an, China. Indoor and Built Environment, advance online publication.

[6] Fisk, W. J., Eliseeva, E. A., & Mendell, M. J. (2010). Association of residential dampness and mold with respiratory tract infections and bronchitis: A meta-analysis. Environmental Health, 9, 72.




本文专家


马衎

合作专家

香港城市大学

机械工程学系 助理教授



策划制作

策划:嘉澍

监制:大力

排版:刷子

题图来源:站酷海洛



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想让娃牙齿好,真心建议:早点给娃用电动牙刷




姐妹们,先说个真事儿。昨晚我家又上演了一出大戏:队友按住娃,我负责撬开嘴,牙刷还没伸进去,娃哭得像杀猪……


我猜你家是不是也这样?这几个刷牙名场面,看你家中了几个:


●明明困得要死,娃一听「刷牙」,瞬间清醒满屋跑酷;

●好不容易按在洗漱台前,嘴巴抿得比河蚌还紧;

●千辛万苦塞进去,刷两下就开始扭,仿佛在上刑;

●娃自己刷,纯属在嘴里画符,三秒钟结束战斗……



图片来源:giphy.com



最气的是,你觉得自己刷得挺认真,体检医生拿小镜子一照:嗯,门牙有点脱矿了,牙菌斑还在,蛀牙风险不低。


??天天跟娃斗智斗勇,就换来这结果?



自家娃出镜,100% 实拍

看看这蛀牙的位置,简直是对老母亲的挑衅



后来牙科医生的一句话点醒了我:「如果孩子不排斥,不然换一支电动牙刷试试看?」


因为从清洁效率和效果的角度来说,给宝宝使用儿童电动牙刷比手动刷牙的效率更高、效果更好。


今天我们直接真人实测,结果也肉眼可见地震撼——


牙齿上的细菌和污垢平时根本看不见,所以我们给孩子的牙齿上涂了牙菌斑显示剂,这小东西就像照妖镜,会给牙菌斑染上颜色。


颜色越深的地方,说明这里的菌斑越厚,是需要重点清洁的区域哦!


牙菌斑在染色之后的效果就是这样

看似白白净净的牙齿上,居然遍布牙菌斑



第一组实验:让孩子用普通牙刷给自己刷牙 1 分钟,拍摄牙菌斑显示剂的剩余情况。


第二组实验:在次日依旧给孩子涂上牙菌斑显示剂,让孩子用电动牙刷自己刷牙 1 分钟,下面咱们看看两次实验的对比效果👇


孩子自己用普通牙刷 VS 电动牙刷:两次实验结果,虽然还远远达不到彻底刷干净牙的标准。但相比之下,孩子使用电动牙刷自己刷牙,整体清洁度看起来还是优于自己使用普通牙刷手动刷牙。





除了简易实验之外,还有实验和临床研究证实了,电动牙刷在清除菌斑和控制牙龈炎症方面,比普通牙刷有更出色的表现——


美国一项针对 2~17 岁儿童青少年的研究结果显示:与手动牙刷相比,每项研究都表明,使用电动牙刷可更显著地减少牙菌斑指数。



参考文献[1]



还有一项研究也提到:在清除牙菌斑和减少牙龈炎方面,电动牙刷与手动牙刷相比,在短期和长期内是安全和更有效。



图片来源:参考文献[2]



普通牙刷,角度不对、力度不够、时间太短——真的很难刷到位!


比起孩子的手动牙刷,这种高频的震动在刷牙的清洁效率上,无疑是更高的。


再加上电动牙刷更像有意思的「小工具」,让刷牙变成了日常小游戏一样,娃会更感兴趣,更有利于刷牙习惯的养成!


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咱们的买手小姐姐做了好久功课,今儿个直接给大伙找来了好用又讨巧、孩子喜欢大人省事儿的——Kuta 儿童电动牙刷!


3 款不同阶段的电动牙刷,分别适配 1~18 岁不同年龄段孩子的刷牙需求,看你家娃几岁,直接往下翻到对应那款就行哦!



3~6 岁:Kuta 小企鹅充电式儿童电动牙刷


3 岁娃开始有主见,但手上功夫又跟不上。这款在「清洁力」和「舒适度」之间平衡得特好。


震动频率适中,娃接受度高;2 分钟自动定时,30 秒换区提醒;充电式续航;企鹅造型好抓握、不易打滑。





如果你家娃也不爱刷牙,真的建议在牙刷上下点小功夫,这款的活动价格也很实惠:


企鹅电动牙刷 1 机身自带 3 刷头,开团只要 139 元,赠送牙刷壁挂架 1 个 + 儿童牙线 40 支 * 1 盒 + 同型号替换刷头 2 个,并且还参加会场任买 2 件 8.5 折的活动,可以和牙膏、其他牙刷、牙线进行凑单!


总共到手有 5 个刷头,一个刷头平均用 3~4 个月,也能用一年半呢!





6~18 岁:Kuta K6 智慧星屏电动牙刷


6 岁 + 赶上孩子换牙期,牙齿缝隙大,容易藏东西。而且这个年龄的孩子更需要给点「自主感」。


这款牙刷拥有智慧屏显,有 14 种趣味动画。刷牙时会显示:刷了多久、哪个区域还没刷到、是否刷干净了!





这次开团也帮大家争取到了超划算的价格,开团价 199 元!赠品同样超级丰富——


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我家娃现在用的就是这款,让刷牙从「被催」变成自己看「进度条」,妥妥的省妈神器!



1~3 岁:Kuta 儿童猫爪电动牙刷


1 岁小娃娃怕震、怕响、怕异物感。重点是得让宝宝先接受,再刷干净。


极软刷毛、震动温和,甚至可以先不震当咬胶用;猫爪造型小孩子超级喜欢,还有贴心的防磕碰设计,拿着乱挥也不怕戳坏牙龈和喉咙。





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也就是到手一共 5 个刷头哦。这是一款从第一颗乳牙就能用的电动牙刷,妈妈们可以放心入!


电动牙刷真不是智商税,它是用科技兜底你刷不干净的那部分。养娃已经很累了,没必要在刷牙这件事上拼耐力。


这次 3 款 Kuta 牙刷的链接都放在下面了,大家按年龄选择就行。第一次用的娃,给两天适应期:先不震动,让他咬着玩,习惯了再开机。



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Kuta 小企鹅电动牙刷

适合 3~6 岁宝宝,声波震动

三种模式,有效清洁、不伤牙



以前买过一支儿童电动牙刷,一开机手柄震得手麻,娃拿几秒就扔了。


硬塞进嘴里又说嗡嗡嗡不愿意用,结果当晚就退货。后来才搞明白,小孩子最好选用声波震动 + 摆振分离的。(旋转震动式震感偏强,容易让娃抗拒)


刷头自己动,手柄不震手,才能刷得干净又不抗拒!



三种模式,声波震动,摆振分离不麻手


kuta 的这款小企鹅电动牙刷,就很好地做到了这一点。它采用的是柔和的物理声波震动能很好地洁牙齿表面和牙缝。


它有三种清洁模式满足不同的需求,震动频率 28000~35000 次 / 分钟:



一档(约 28000 次 / 分钟)适用于牙齿敏感的宝宝;

二档(约 35000 次 / 分钟)适用于对清洁效果要求高,牙齿不敏感的宝宝;

三档(按摩档)可用于对牙龈区域进行按摩。





这个震动频率,不震手、不吵人,但清洁力一点没打折。娃自己就愿意刷,不用我催,也不用担心刷不干净。


清洁力强的同时,使用感也舒适。kuta 这款电动牙刷专门用了摆振分离专利技术(专利号:ZL 2013 1 0206086.9)。


它妙就妙在,把牙刷震动的动力点——电机的位置设计在了刷杆顶部,而市面上有些电动牙刷的电机是在手柄处。






开机后手柄震感很小,娃举了近两分钟也没喊麻,接受度直接拉满。第一次用电动牙刷的娃也能轻松上手。





刷毛柔软,舒适度高


娃的口腔比成年人更脆弱敏感,之前就踩过坑,买的牙刷毛太硬,娃刷一次就说牙疼,牙龈都磨红了,再也不敢用了。


所以这次选 Kuta 小企鹅,我专门盯着刷毛看。


它用的是极细杜邦丝,尖端做了磨圆处理,柔软又有韧劲。在高频震动下,清洁力在线,又不会损伤宝宝的牙釉质和牙龈。





我们特意用剥了皮的鸡蛋试了试,刷毛没有对鸡蛋表面造成明显伤害。难怪娃刷牙的时候不抗拒~





加上月牙形刷头,能深入齿缝,特别适合乳牙缝隙大的孩子,沟沟缝缝都能刷到。





用着舒服、刷得干净、娃不闹腾,还要啥自行车啊~



IPX7 防水等级,好用耐用


这款电动牙刷全机身都是硅胶包裹,手感相当舒服,舒服又防滑~小孩子直接啃咬都没关系。





硅胶通过了 FDA 检测标准



清洁也省心——IPX7 最高级别防水,直接水龙头冲就行。扔进水里捞出来照样用,以后娃大点边洗澡边刷也没问题。





造型是呆萌小企鹅,我家娃收到就爱上了,主动研究了半天。现在刷牙积极多了,不用老母亲追着跑,超感动~




* 包装盒新老包装随机发货



最后说重点——这次开团价很给力:


企鹅电动牙刷 1 机身自带 3 刷头,现在开团价只要 139 元,还加赠牙刷壁挂架 1 个 + 儿童牙线 40 支 * 1 盒 + 同型号替换刷头 2 个,还参加会场 2 件 8.5 折的活动,和牙膏、替换刷头搭配买更更更划算哦~


到手足足 5 个刷头,实力强、颜值高、价格香,冲就完了!



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Kuta K6 智慧星屏电动牙刷

适合 6~18 岁孩子,彩色大屏

UI 互动、动画引导,趣味满分



Kuta K6 这款电动牙刷——大彩屏 + 14 种卡通动画引导,能帮你把娃自助刷牙这件事,分分钟搞定!



刷得有趣:大屏显示,趣味引导,让孩子主动刷牙


它是彩色大屏显示,屏幕约 5 角钱硬币大小,还拥有 14 种趣味 LED 动画引导——刷太用力了?屏幕上会提示娃「温柔一点」;充好电了,也会显示「满血复活」等。





娃看着互动动画,跟着语音提示,不知不觉就能把牙刷完。


以前你喊破嗓子「左边没刷完」,娃当耳旁风。现在屏幕自己告诉他哪里没刷到,他乐颠颠地主动去补~





这不就是传说中的「无痛自律」吗?简直不要太省妈!



刷得正确:扫震模式,强大机芯算法,帮孩子规范刷牙


很多妈妈担心:给娃买了电动牙刷,但他乱刷一气,有用吗?Kuta K6 专门解决了这个问题。


首先,它模拟的是牙医推荐的「巴氏刷牙法」。


简单说就是:刷毛和牙齿呈 45 度角,在牙齿表面轻轻颤动、再扫着移动,能把牙缝和牙龈沟里的脏东西都带出来。


Kuta K6 用的是扫震模式——刷头自己会「扫 + 震」结合,一边高频微震、一边扫动移动,相当于牙刷在帮咱自动完成巴氏刷牙的标准动作!





专门针对高低不平的换牙期,把犄角旮旯的东西全都扫出来!





重点是!它还能知道你有没有刷对地方!


机身里内置了多方位陀螺仪,能精准识别孩子的刷牙动作,实时监测刷到了哪个区域、有没有漏刷。





体现在屏幕上就是——


●每个区域需要刷足 20 秒

●刷够了,屏幕上的牙齿图标变成白色

●没刷够,显示黄色,提醒你这里还没刷干净





当刷牙结束后,牙刷会立刻给出「成绩单」,屏幕上会清楚显示口腔四个区域的清洁情况:哪个区域刷够了 20 秒、哪个区域偷懒了,一目了然。


非常棒 👏:四个区域全部刷足 20 秒——孩子看了有成就感,明天还想拿「满分」;

再接再厉 💪:有一个区域没刷够——差一点点,下次努把力就行,不打击信心;

继续加油 ⏰:有两个及以上区域没刷够——提醒娃「今天偷懒了哦,明天认真点」!





另外它还有个定时功能和巴氏刷牙完美配合:每隔 30 秒,牙刷会停顿 0.3 秒,告诉你该换下一个区域了,2 分钟定时结束,刚好完成全口牙齿的清洁。


说白了,娃只要拿着牙刷在嘴里移动,剩下的,牙刷都帮你规范好了!






刷得干净:4 个档位,满足不同需求


每个阶段的孩子,口腔情况都不一样。


比如 6 岁换牙期,牙齿松动,需要温柔一点。8 岁以后牙齿长齐了,牙菌斑也开始顽固了,清洁力也得跟上。


Kuta K6 把这几种需求,直接做成了 4 个档位。开机后 3 秒内按按键,就能切换:


●一档·轻柔护龈:适合牙龈敏感、换牙期、第一次用电动牙刷的娃

●二档·均衡净齿:日常用,清洁牙齿表面和缝隙

●三档·强力清洁:快速去除顽固残留

●四档·巴氏扫震:上下扫刷 + 高频微震,深入清洁牙缝和牙龈沟





从 6 岁到 18 岁,一支 K6 就够了。不用换牙刷,只需要换个档位的事~





这些小细节,用过后才知道有多香


先说刷头,普通牙刷的硬塑料刷头,一不小心戳到牙龈,娃当场哭给你看。


K6 的刷头外层是透明柔软包胶,不仅有缓震效果,即使不小心磕到牙齿或牙龈也不会疼,像戴了个小帽子一样温柔~






而且牙刷全身都是硅胶包胶材质,和奶嘴一样柔软。手感舒服、防滑、还不震手,对小朋友真的太友好了!






再说噪音——这个很多人忽略,但很重要。


很多电动牙刷声音大得像电钻,娃一听到就害怕。K6 的噪音控制得很好,能缓解孩子噪音敏感,娃不抵触了,刷牙这件事才算真正开始~


很多娃刷牙下手没轻没重,恨不得把牙刷当刷鞋的用。


K6 内置压力感应,一旦用力过大,屏幕立刻亮起过压提示,牙刷同时震动提醒;手一松劲,警报会自动解除。





K6 还设计了 3 秒渐强启动,开机后前 3 秒振感很轻,让你有时间把牙刷放进嘴里,然后清洁模式才逐渐上线。





而且噢,它还全机身防水:IPX7 级防水,整支牙刷扔进水里都没事。刷完直接水龙头下冲,干干净净。以后娃大一点了,边洗澡边刷牙也完全没问题。





充电接口是 Type-C 的,和手机等电子设备通用,旅游外出的时候可以减少啰嗦的额外携带~


充满一次电能用 30 天左右!





最后必须要夸一夸小牙刷的颜值!


Kuta K6 在颜值这件事上,真的用心了。


包装就是太空宇航员主题,拆开像打开一个宇宙探索礼盒,仪式感拉满,孩子收到以为是玩具。






三个马卡龙配色:粉色、黄色、蓝色,清新柔和,男孩女孩都能选到喜欢的。再搭配立体小萌牙 IP 按钮,软萌可爱,娃看了就想按!





整支牙刷拿在手里,不像刷牙工具,更像一个「太空小伙伴」~






这支 Kuta K6,从清洁力、舒适度、智能引导到颜值细节,几乎是 6 岁+ 儿童电动牙刷里的六边形战士。


因为它除了解决了「刷不刷得干净」的问题,更解决了「娃愿不愿意刷」的问题!


这次开团价也帮大家谈下来了:


活动价 199 元,还额外赠送牙刷壁挂架 1 个 + 儿童牙线 110 支 * 1 袋 + 同型号替换刷头 2 个。


也就是 1 个机身,到手足足 3 个刷头!另外,它也参加会场 2 件 8.5 折活动,折后只要 169.15 元。


让娃从「被逼着刷」变成「自己主动刷」,不用你每天催、每天喊、每天检查有没有刷干净——那 K6 真的值得!6 岁以上闭眼入!



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萌萌猫爪电动牙刷

刷头更小、更软

适合 1 岁 + 宝宝



对于刚萌出几颗乳牙的宝宝,kuta 家另外一款猫抓电动牙刷也很赞。


萌萌哒猫爪造型,硅胶包裹软软糯糯的、持握感非常棒,应该没有哪个娃能拒绝得了~





自带照明,辅助检查清洁


小龄宝宝自己刷不干净,需要家长帮忙和监督。以前刷完想检查一下,嘴巴里黑乎乎的根本看不清;用手机照又怕刺眼。


这款牙刷专门设计了护眼照明灯——柔和的白光,打开后照亮口腔刚刚好,也不会很刺眼。亮度还可以调,非常人性化。





四档功能随心选,帮助清洁宝宝牙齿


别看它萌,清洁力一点不含糊。同样有 4 种模式可选:



柔光模式:照亮娃的牙,随时观察宝宝的口腔情况,帮助清洁卫生死角

轻柔模式:呵护宝宝敏感的乳牙,适合初次尝试电动牙刷的宝宝

健齿模式:清洁效率更加高,适合 3 岁以上的宝宝使用

脉冲模式:强弱交替循环,更加深层清洁



刷毛方面,用的是杜邦抗菌软毛,有效清洁不伤牙~



两种刷头及配件,分龄设计可替换


除了标配的圆形小刷头,宝宝长大后还可以搭配异形大刷头哦。加上 4 档功能可调,一把电动牙刷可以直接用到上小学!





这款也是全机密封设计,续航也很给力,超长待机,以后带娃出游时带着,也没有电量焦虑了~





猫爪电动牙刷 1 机身 3 刷头,开团 139 元,赠品同样超级丰富——


再赠送牙刷壁挂架 1 个 + 儿童牙线 40 支 * 1 盒 + 同型号替换刷头 2 个,会场任买 2 件再打 8.5 折,可以去会场和牙膏凑单!


到手足足 5 个刷头,性价比简直太香了!给小宝宝选第一支电动牙刷,真的可以冲这款!



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# 商品信息 #

● 商品名称:kuta 儿童电动牙刷

 活动时间:2026-7-13 21:00 至 2026-7-17 24:00

● 发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末或节假日顺延)

● 查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

● 售后服务:打开商品详情 – 左下角 – 点击「客服」留言

● 温馨提醒:商品存在迭代升级可能,本文内容仅适用于推广活动周期的商品



策划制作

策划:Gina & 小圆子

图片来源:品牌方提供、丁香设计团队

科学审核:丁香科学严审团

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如何识别隐性疲劳

  你是否有过这样的经历:明明睡了七八个小时,早上醒来却觉得身体发沉、浑身乏力;训练时感觉使不上劲,反应慢半拍;平时轻松完成的动作,突然频频失误……这可能是身体在提醒你已经处于隐性疲劳状态。
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