一提到疣（yóu），大家想到大多是尖锐湿疣，马上与性病感染关联上，总觉得离自己很遥远。

但实际上，疣在生活中并不少见，也不仅仅是尖锐湿疣这一种。在脖子、眼睑处、腋下、足底，甚至甲床周围常出现的「小疙瘩」，极有可能就是疣。

它是由于人类乳头瘤病毒（HPV）感染皮肤和黏膜上皮后发生的一种症状，常见的有：尖锐湿疣，扁平疣，跖疣，丝状疣等。

疣的形态也多种多样，可能表现为凸起，丘疹状，黄豆粒状，丝状，所以并不是大家熟知的「菜花状」才是真正意义上的疣，我们普通人肉眼是无法准确判断的。

这些小小的凸起，虽不痛不痒，但实际上却很难缠，因为，疣具有一定传染性。

大多数人都知道，尖锐湿疣大多通过性生活传染，而普通的疣也会传染，一般自体传播比较多，从身体的一处传染到另一处，越长越多。

尤其如果脸上，脖子上，手上等地方长了疣，容易被别人看到，不免让自己产生容貌焦虑，甚至被人怀疑是不是感染了性病。

发现皮肤上有明显的凸起，无法辨别又担心是疣怎么办？

拍个照发给皮肤科医生看看，有经验的皮肤科医生通过观察皮疹就可以得出诊断。

发现皮肤上有小疙瘩先别慌

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由于疣的形态不一，也容易与脂肪粒、汗管瘤、皮赘混淆，如果担心自己感染了疣，先别焦虑自己吓自己。

线上咨询专业皮肤科医生，仅需 29.9 元就能获取专业诊断，大大消除疑虑。

免去在医院排队 2 小时看病 5 分钟的烦恼，每次提问都支持向医生描述 500 字，上传 9 张图片，想问多详细都可以。

➊ 乱用膏药

尤其长在足底的，盲目用鸡眼膏去贴，浪费钱不说，关键是不对症也难以起效。

➋ 上网自己搜索对号入座

因为疣的形态很多，普通人无法判断，通过自行搜索对号入座极容易误判，如果造成过度治疗与耽误治疗都得不偿失。

➌ 狠人行为：自行修剪

前面说到，疣具有一定传染性，单纯通过外力祛除一个两个，不仅无法有效治疗，还有局部感染风险。

实际上，疣的治疗并不难，那什么情况下要及时治疗？

如果是普通的疣，在皮肤上越长越多，或者有疼痛症状，就需要及时问医生，觉得形象上影响美观的，也可以在医生的帮助下处理掉。

而且也并不一定都要通过手术切除，液氮、激光或外用药物都是现在常见的治疗方式，拍个照让医生看看疣的大小、所在部位，给出专业治疗建议。

如果是尖锐湿疣，则更需要尽早在医生的指导下进行科学治疗，为了个人与爱人的健康。

皮肤上「小疙瘩」的烦恼

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以下 3 类常见情形，都可以通过线上问诊，得到实用解答。

1. 影响生活但一直没好好治疗的皮肤问题

比如湿疹，发作起来可能痒到上班难以专注、夜里睡也睡不好，让人烦躁；

再比如痤疮、毛囊炎，对形象有非常直接的影响，很多人一顿操作猛如虎，最后还是拿它没办法，难免气馁。

这些情况，其实都还有救。只需掏出手机，立马可以联系到全国优秀三甲医院皮肤科的医生，获取病情评估分析和针对性治疗方案建议。

2. 皮肤或指甲上长了东西，不确定是什么、是否要警惕

不少朋友身上非常容易长各种小疙瘩、小凸起、斑点、黑点、水疱、痣、小肉球之类，症状可能会随时间发展而变化，比如短时内越长越多 / 大、破溃出血等等。

有些情况直接影响形象，在亲朋好友同事对象面前难免尴尬；有些情况则可能代表着癌变信号，需要尽早前往医院进一步处理。

普通人很难准确区分以及判断是否严重紧急。而病程的发展是不会等人的，最怕的就是因为一时侥幸或疏忽，延误了诊治。

通过线上问诊，上传清晰症状照片，描述具体病情，通常医生即可初步明确情况。如果存在难以鉴别的极端复杂情况，可能需要做一些检查（比如取病变部位做相关的辅助检查），医生会给到你精准的就医检查指引，避免你一时掉以轻心延误就诊。

3. 病情容易反复或者较为复杂疑难，想了解有无更优解决方案

这类情况可以考虑咨询多位医生专家，综合一下多方专业建议。

平时大医院专家号往往很难挂上，排号就医过程耗时费力，有些地方则是医疗资源受限，想在当地找专家不是那么容易。

而通过丁香医生线上问诊，你可以找到一线城市大医院的皮肤科专家，不用四处奔走求问就能联系上，方便省心。

无需漫长等待，可能你冲杯咖啡或者洗个澡的工夫，就能收到医生回复。

皮肤上的问题

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从第一次得知胎宝宝「入住」，到通过四维彩超和小家伙见面，再到感受宝宝的心跳、胎动，惊喜和幸福感也随之而来。但过程中，孕妈妈们也面临着很多疼痛、不适。

为了帮助大家更轻松地应对孕期疼痛和不适，更进一步了解胎宝宝的每日发育和变化，丁香妈妈 App · 孕期日历，全新上线。

从怀孕第一天开始，到宝宝正式出生为止，每天更新，打造属于你和宝宝的专属日历。

怀孕后，恐怕每一个准妈妈、准爸爸最关心的便是「胎宝宝现在健康吗」「胎宝宝都会做些什么」。

孕期日历针对胎宝宝主要的发育特征、大小参考，以及孕妈妈肚子（腹围）的变化，配置了不同的插画。

搭配胎宝宝每日自述，沉浸式体验胎宝宝的每一天，孕育生命的满满成就感。

孕 6 周，未成「人」形，只有一颗蓝莓大小，孕妈妈的肚子也没有太明显的变化。

孕 12 周，初具「人」形，进化到柠檬大小，孕妈妈的肚子已经微微隆起。

孕 27 周，宝宝眉清目秀，甚至掌握了 wink（眨眼睛）的技能，妈妈身体的压力也变大。

孕 38 周，基本已是新生儿的模样，脑袋进入妈妈的骨盆，等待着「瓜熟蒂落」的那一天。

根据孕周的变化，你会发现胎宝宝四肢比例越来越协调，也逐渐圆润接近新生婴儿的模样。到了孕中期，胎宝宝还拥有了自己的眉毛、睫毛、头发，并且掌握了一些拳打脚踢、眨眼卖萌的小技能。

点击胎宝宝插图，还能触发一些「爱心」小彩蛋。

孕期日历每天都有相应的专家建议，覆盖：

• 孕期健康（疾病与不适）

• 孕期生活（吃穿住行）

• 胎宝宝发育

• 产检提示

• 分娩建议

• 产后须知

不同主题，向不同孕周的你，精准推荐当下可能会遇到的难题、困惑，给到原因科普、预防方法、应对与护理方法、就医标准。

怀孕期间，除了关注胎宝宝的发育与健康，孕妈妈的身体和情绪则更应该被关注。所以丁香妈妈 App · 孕期日历还给各位孕妈妈准备了贴心的小功能。

看完胎宝宝的发育，可以去「体重记录」工具记录自己的体重，做好日常的监测和管理，避免因为增重过快或过慢，影响自己和胎宝宝的健康。

怀孕满 28 周后，孕妈妈就需要开始数胎动了。点击胎宝宝旁边的「数胎动」，进入工具后，宝宝动一下点一下，系统就会自动计算点击次数和有效胎动次数。

孕妈妈忙着其他事情或者不想阅读文字的时候，可以点开右上角的收音机图标，进行语音播报，听宝宝的动态。

除了孕期日历，App 上还有备孕日历、育儿日历（0～3 岁），除此之外还有很多适合孕妈妈的工具，满足大家的孕育诉求，提供不同的专业知识和陪伴！

记宫缩：自动分析宫缩规律，提醒孕妈妈及时就医待产；

产检解读：产检单上的各项数据指标详细解读；

查食物：孕期哪些东西不能吃，饮食禁忌随手查；

查症状、查疾病：孕期常见疾病与症状，看完之后心里有谱。

「亲情账号」

一人买课 全家共享

正常情况下，不建议。

正常情况下，母乳中含有的营养和热量，就可以满足宝宝 0～6 个月宝宝全部的水和营养需求（维生素 D 除外）。

如果额外添加奶粉，会导致宝宝摄入的热量和营养过多。长期以往，不仅会导致宝宝出现喂养性肥胖，还会增加肝肾的代谢负担。

另外，有研究发现，将母乳和奶粉混合，会影响蛋白质的吸收以及钙、磷、锌在体内的保留。

在一些情况下，可以将配方奶粉冲调好后，和母乳混合。

一些妈妈母乳不足或无法进行母乳喂养，就需要额外添加配方奶粉，来满足宝宝的需求。

但有的宝宝习惯了母乳的味道，不接受奶粉。

这种情况下，将奶粉和水按比例冲调好后，和挤出的母乳混合，帮助顺利宝宝过渡为配方奶粉喂养。

刚开始为了让宝宝容易接受，母乳多一些，配方奶液少一些。

待宝宝适应 2～3 天后，可以逐渐提高配方奶液的比例，直到把母乳全部替换掉。

优先哺喂母乳，增加宝宝的吮吸次数。

同时给宝宝喂母乳和配方奶液，大多是混合喂养的情况。

不建议日常将母乳和配方奶液直接混合，喂给宝宝；而建议先喂母乳，母乳不够了再喂奶粉。

这样能保证宝宝吃母乳的次数，增加吸吮，从而增加母乳的分泌。

直接将母乳和配方奶合给宝宝吃，可能会导致母乳的吸吮次数不足，不利于增加奶量。

很多家长都有这样的感觉——到了春天，就特别容易睡不好！

总是很早就迷迷糊糊醒了，就算再续上觉，也感觉没睡好，早上醒来感觉浑身乏力……

孩子也很容易睡不踏实、夜醒增多，5、6 点的时候就翻来覆去的，到了该起床的点又赖着醒不来，还总有起床气 😠。

为啥一到春天，睡眠就变差了呢？

原因被我们找到了——光！！！

季节性光源

正在偷走你和孩子的睡眠

让人没睡够、就醒了

随着季节变换，天亮得越来越早，卧室里漏进来的清晨第一缕阳光，就会偷偷破坏我们的睡眠。

研究表明：一般在 6 个月之后，宝宝就会建立比较规律的「白天醒，晚上睡」的昼夜节律，这时候，光线就成了影响他们睡眠的重要因素。

而发布在《Journal of Sleep Research》期刊上的一项研究论文显示，人们的入睡时间和起床时间会因为全天光照时长的变化（一月到八月），呈现明显的「季节性」特点。

当全天日照时间增加，早上起床时间有明显提前的趋势，而入睡时间则只有略微提前^[1]。

这就导致了我们和孩子虽然没有早睡，却要被迫早醒 😭

很多孩子早上 5、6 点就开始在床上「翻烙饼」、哼唧、踢被子，甚至直接醒来，很可能就是因为房间已经变亮了。

而凌晨这个阶段的睡眠周期，本来就是浅睡眠比较多的时候，一点点光线，就更容易把孩子从浅睡眠里「拽」出来。

除了季节性的光源变化，咱们的卧室里，往往还藏着一些整夜作祟的「光源刺客」，偷偷破坏着孩子的睡眠！

实测：漏进卧室的光源

比我们想象中要亮

也是隐藏的「睡眠刺客」

很多家庭都有过这样的情况：

孩子睡觉的时候，大人还在客厅看电视、玩手机，这时客厅主灯往往也是亮着的。

或者：

卧室的窗帘微微透光，或者拉不严实，路灯、车灯的光会时不时透进来。

下面咱们来看一组实测数据——

从社交平台上我们也看到，有不少网友都分享了自家卧室里接收到的路灯光线，是视觉上就能感受到的强烈——

@小红书用户分享的小区路灯光透过窗户照进来

要知道，大于 5 lux 的微光，就会影响睡眠。

特别是幼儿园和小学阶段孩子们，进入了光线的「敏感」阶段。

目前的研究发现：学龄前儿童因瞳孔直径更大且晶状体更清澈透明，允许更多光线透入眼底，导致其对夜间光照的褪黑素抑制反应显著强于成人。

哪怕是 5～40 lux 的微光（也就是上面我们实测中客厅漏进来的昏暗灯光），就能让孩子的褪黑素分泌明显受影响。

这些光就像潜伏在卧室里的闹钟，通过视网膜直接「唤醒」大脑，不断向大脑发送「天亮了、别睡了」的错误信号，会导致孩子在接触到这些漏进来的光源时，睡得不安稳。

想象一下，如果孩子晚上睡眠期间接触光太多、清晨又太早见到太阳，生物钟就容易被「搞乱」——晚上睡不好、早上醒得早，睡眠时间和质量都会大打折扣！

2 个小动作改善卧室环境

减少光照影响

让你和娃睡得更好

改变卧室环境的重点，就是遮光，这也是最简单、最直接的解决方法，对大部分人也是最见效的。

我们可以首先把卧室的窗帘换成遮光窗帘，最大程度的减少天亮对人体的唤醒作用。

使用遮光窗帘的时候，一定要留意窗帘的遮光度，能够达到伸手不见五指的状态最为推荐。

很多家庭为了卧室空气流通，睡觉时往往不关门，但客厅主灯漏进来的光也不容小觑，所以咱们要么睡觉时关上门，要么关闭其他房间的主光源，总是就是减少漏进卧室的光线。

如果这些都做不到，那还可以给娃带上遮光眼罩，从根源治理😜。

我们也帮大家实测了一下，下面这些光源，只要不放在床边，光照度都不到 1 lux。

（PS：如果你不确定家里是的光是不是太亮了，也可以买个照度计测一下。

当然了，这些是「不影响健康的光线」，并不是说一定不影响睡眠哦，有些孩子对光线非常敏感，就算是光照度极低的微弱光源，也会扰得娃睡不好。

为了更好的建立身体的昼夜节律，保证睡眠质量，除了做好遮光，咱们还可以在白天的时候多带孩子出去「补光」，户外活动活动，可以让晚上的褪黑素分泌更顺畅！

祝大家都能拥有一个好的睡眠！