一周涨超7%!金价为何突然大涨?原因找到了→
本周,国际金价迎来强势反弹,盘中一度站上每盎司4400美元关口,创下6月中旬以来新高。金价为何突然大涨?后市可能怎么走?
中央气象台升级发布台风红色预警
中央气象台今天上午10时升级发布台风红色预警:
国际足联发声明,警告称有人“蓄意抹黑”因凡蒂诺
中新网8月9日电 据路透社报道,国际足联(FIFA)当地时间8日发表声明,警告称存在所谓“蓄意且持续的”抹黑国际足联主席因凡蒂诺的行为。
港澳大学生探访红色娘子军纪念园:跨越时空的家国共鸣
中新网海南琼海8月9日电 (张月和)“以前观看芭蕾舞剧《红色娘子军》的选段时,就被演员们表现出的激昂情绪所感染,今天实地了解红色娘子军的历史事迹,更让人觉得震撼。”8月8日,就读于重庆大学的香港青年麦欣愉在海南琼海参观红色娘子军纪念园后说。
世界斯诺克中国公开赛:刘宏宇战胜巴里·霍金斯
图为刘宏宇在比赛中击球。中新社记者 韦亮 摄 图为刘宏宇在比赛中。中新社记者 韦亮 摄 图为巴里·霍金斯在比赛中。中新社记者 韦亮 摄 图为巴里·霍金斯在比赛中。中新社记者 韦亮 摄 图为巴里·霍金斯在比赛中。中新社记者 韦亮 摄
超八成睫毛胶样品检出致癌物,部分成分接近502胶!
生活中,不少爱美人士会贴假睫毛、嫁接睫毛,随之而来的是眼痒、灼烧、流泪等不适症状。
大量出汗后千万别猛灌白水!这些症状提示你可能不是中暑
眼下全国多地持续高温桑拿天气,暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加,容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了,但医生提醒,有了这些症状不光是中暑,还要警惕夏季高发的低钾血症。
未来五年 地质灾害防范会有哪些变化?
新闻周刊丨未来五年 地质灾害防范会有哪些变化?
美副总统称美伊冲突仍处于“博弈中段”
当地时间8月8日,央视记者获悉,美国副总统万斯在采访中谈及伊朗局势时表示,美国同伊朗正在对话,美伊冲突仍处于“博弈中段”。
克罗地亚两列火车相撞致20人受伤
新华社萨格勒布8月8日电(记者马震)克罗地亚一列客运列车和一列货运列车8日在首都萨格勒布以东约60公里的什克利尼亚里附近相撞,造成20名乘客受伤。
200余名香港青少年在北京完成深度创科实践训练
中新社北京8月8日电 (记者 张晓曦)“此次在北京研学,完成人工智能、机器人科创项目,见证国家智能产业发展,拓宽科创视野、厚植家国情怀。”香港青少年代表8日在北京发布倡议时表示。
2026年“文化中国·水立方杯”中文歌曲大赛颁奖晚会举行
中新社北京8月8日电 (记者 吴侃 门睿)2026年“文化中国·水立方杯”中文歌曲大赛颁奖晚会8日在中国国家游泳中心“水立方”举行。
台风“白海豚”致福建逾9万人撤离转移
中新社福州8月8日电 (记者 龙敏)随着今年第13号台风“白海豚”逐渐逼近,福建正全力以赴防抗台风。福建省防汛办8日通报,截至8日18时,全省共撤离转移9.89万人。其中,海上渔船103艘829人,乡镇船舶5.92万艘6.08万人,泉州以北沿海养殖渔排上的1.8万人已撤离完毕。
泰国成立医疗团队为受校园枪击案影响者提供心理健康治疗
中新社曼谷8月8日电 (记者 李映民)泰国总理府副发言人普洛伊塔莱8日表示,7日的学校枪击案发生后,泰国政府正在加快救援工作,成立了一支医疗团队,为受枪击案影响者提供短期、中期和长期心理健康治疗。
丁俊晖:输赢之外的二十年
中新社太原8月8日电 题:丁俊晖:输赢之外的二十年
伊朗媒体发布伊朗最高领袖视频
当地时间8日,伊朗迈赫尔通讯社在社交媒体发布了一段关于伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊的视频。
“中国的发展与世界:现代化、转型与全球启示”国际研讨会在吉隆坡举行
中新网吉隆坡8月8日电 (记者 刘育英)“中国的发展与世界:现代化、转型与全球启示”国际研讨会近日在吉隆坡举行,中国驻马来西亚大使欧阳玉靖、马来西亚农业与粮食安全部副部长陈泓缣及来自东盟各国的官员、专家、学者约100人出席。
伊朗:同阿曼的谈判与霍尔木兹海峡能否重开无关
当地时间8日,伊朗伊斯兰革命卫队发言人称,重开霍尔木兹海峡与伊朗同阿曼之间的谈判无关,而是取决于美国是否完全接受伊朗的条件,并停止干涉地区谈判。“一旦美国接受伊朗的条件,海峡必将重新开放。”
印尼布罗莫地区火灾扩大至120公顷 景区暂时关闭
中新社雅加达8月7日电 (记者 李志全)印度尼西亚知名旅游景区布罗莫火山所在的布罗莫—腾格尔—塞梅鲁国家公园近日发生森林和土地火灾。截至7日,过火面积已扩大至约120公顷。
校园枪击案发生后泰国总理下令加强枪支管制
中新社曼谷8月7日电 (记者 李映民)当地时间7日,泰国总理阿努廷下令地方行政官员加强枪支管制,并对在公共场合携带枪支的人立即采取法律行动。
柬埔寨红十字会捐赠10万美元支持中方抗洪救灾
中新网金边8月7日电 (记者 杨强)8月6日,柬埔寨红十字会秘书长彭占蒂妮专程来到中国驻柬使馆,向汪文斌大使转交给中国红十字会的10万美元捐款,用于支持中方抗洪救灾。
巴基斯坦安全部队击毙10名恐怖分子
中新社北京8月7日电 伊斯兰堡消息:巴基斯坦三军新闻局7日发表声明称,巴基斯坦安全部队日前在开伯尔-普什图省开展反恐行动,共击毙10名恐怖分子。
首尔气温突破40摄氏度,韩国遭遇史上最严重热浪
中新网8月7日电 据韩媒报道,韩国全国热浪来袭,继京畿道河南市、庆尚北道庆山市和全罗南道光阳市之后,首尔气温也突破了40摄氏度。
墨西哥西北部一网络主播直播时遭枪击身亡
中新网北京8月6日电 墨西哥城消息:墨西哥西北部锡那罗亚州一名网络主播当地时间5日在街头直播时遭枪手射杀,执法部门正展开调查并追捕嫌疑人。
尼日利亚300多名被绑架人员重获自由
中新社北京8月6日电 阿布贾消息:尼日利亚总统府当地时间5日在一份声明中说,由多部门组成的联合安全小组成功营救了300多名遭武装分子绑架的人员。
伊朗总统:最高领袖决策过程遭人利用
新华社德黑兰8月6日电 据伊朗伊斯兰共和国广播电视台5日报道,伊朗总统佩泽希齐扬说,目前与伊朗最高领袖穆杰塔巴联络“非常困难”,一些人利用穆杰塔巴的正常决策过程在伊朗内部制造分歧。
特朗普否认美国弹药短缺 称将追查并严惩“爆料者”
中新网8月6日电 综合外媒报道,当地时间6日,美国总统特朗普在社交媒体发文否认美国存在弹药短缺问题,称该国“拥有海量的军火弹药”。他还称将追查并严惩“爆料者”。
Dynamic Music Pill adds word-by-word lyrics highlighting
An updated version of Dynamic Music Pill, the GNOME Shell extension to put now playing track info and lyrics in your panel or dock with animated flourishes, is out. If you’re prone some desk-side crooning, Dynamic Music Pill v1.3.0 brings two new lyrics provider APIs, BetterLyrics and BiniLyrics, with TTML parsing to provide word-by-word karaoke-style highlighting. If there’s word-level synced lyrics for the track being played, the extension shows them in the applet controller (click on the album art inside of to access the lyrics view) or the panel, depending on how you’ve configured it: Dynamic Music Pill can show…
Calibre 9.13 fixes broken ebook search in the content server
A new bug-fix release of Calibre, the open-source e-book manger, view and converter, is available for download. Calibre 9.13 fixes a number of PDF-related issues, including a conversion error that could occur on Linux distributions shipping an ‘ancient’ version of the libxml2 library, which is mainly older Debian installs. The cause was a clash between Qt’s GPU detection and Calibre’s PDF parser, which both need different versions of libxml2. Calibre now preloads the version it needs before Qt’s check can interfere, per the commit message. A regression in the Calibre 9.x series was causing internal links in PDF documents to…
New AMD P-State Patch Delivers Major Linux Gaming Performance Boost
by George Whittaker A newly proposed patch for the Linux kernel’s AMD P-State CPU frequency scaling driver is showing impressive gaming performance improvements, potentially delivering a noticeable boost for Ryzen users without requiring new hardware. Early benchmarks indicate that the optimization can significantly improve frame rates in CPU-bound games by allowing processors to respond more quickly to changing workloads. (phoronix.com) Although the patch has not yet been merged into the mainline Linux kernel, the initial results have generated considerable excitement among Linux gamers and kernel developers alike. What Is AMD P-State? AMD P-State is the modern CPU frequency scaling driver…
Linux Kernel Begins Phasing Out the crypto_rng Layer to Simplify Random Number Generation
by George Whittaker Linux kernel developers are moving forward with plans to remove the crypto_rng API layer, a long-standing component of the kernel’s cryptographic subsystem. The proposed change is part of a broader effort to simplify the kernel’s internal architecture by eliminating redundant code paths and encouraging developers to rely on the kernel’s modern random number generation interfaces instead. (phoronix.com) Although the change happens entirely behind the scenes, it reflects the Linux kernel community’s ongoing commitment to reducing technical debt, improving maintainability, and modernizing core infrastructure. What Is the crypto_rng Layer? The crypto_rng framework is an API within the Linux…
Resources beta adds PowerPC temp, AMD NPU stats
Resources 51 beta, the system monitor Ubuntu now uses, adds AMD NPU stats, PowerPC CPU temps and alternative memory-usage metrics. You’re reading Resources beta adds PowerPC temp, AMD NPU stats, a blog post from OMG! Ubuntu. Do not reproduce elsewhere without permission.
Rhythmbox 3.5 lets you sync your podcast listening across apps
Rhythmbox 3.5.0 is out and it now lets you sync podcast subscriptions and listening progress across apps – the standout feature in the music player’s first major release in nine months You’re reading Rhythmbox 3.5 lets you sync your podcast listening across apps, a blog post from OMG! Ubuntu. Do not reproduce elsewhere without permission.
Papirus icon set gets first update in over a year with 80+ new icons
Fans of the the Papirus icon theme will be pleased to hear there a new update – the first since May 2025. Papirus’s first update in 2026 (the tardiness of which its maintainer, Serhii Yeremenko, apologises) brings over 80 new or updated icons spanning apps, games and user-interface icons, plus new file mimetypes and revised symlinks. Frequent updates are why Papirus icons are popular with Linux users, and have been for such a long time. Often, Linux icon packs debut with a big bang, the momentum fuels a few revisions but then things go quiet as people and maintainers move on. Papirus…
Dropbeat is yet-another slick music controller for GNOME Shell
Dropbeat is a new riff on a old tune, a panel-based music applet for GNOME Shell that gives you an alternate way to pause, play and skip tracks in MPRIS-friendly Linux media players. Applets of this ilk are legion, and this panel applet doesn’t do anything that different to ones you may have tried in the past or currently use (for all the bells and whistles, try the Dynamic Music Pill extension instead). But it does do some things differently. When installed, it adds a button to your panel that when clicked “shows a cool card to control your media…
Ubuntu’s turning another system Deb package into a snap
Ubuntu is moving hwctl from Deb package to snap-only distribution, a change Canonical says improves security and desktop integration. You’re reading Ubuntu’s turning another system Deb package into a snap, a blog post from OMG! Ubuntu. Do not reproduce elsewhere without permission.
Curl dropped from Ubuntu 26.04 minimal cloud images by mistake
Ubuntu 26.04 LTS’s minimal cloud images have been missing curl – accidentally, it turns out, so Canonical has put it back. Curl is a commonly-used command-line tool for fetching files from remote servers. It’s called on in countless install scripts, CI pipelines and one-liners you’ve no doubt pasted into your terminal without thinking twice about. But the package has been missing from the server-cloud-minimal images of 26.04 to date. That caught those running pared-back cloud installs unawares, breaking expected workflows, has it had been available in previous versions. The manual fix is to install curl from the repos which, in…
Linux App Release Roundup (July 2026)
Check in for a roundup of the hottest Linux app release that landed in July 2026 (and not just hot because of the temperatures last month). Major updates last month included the Firefox 153 release, with container tabs confusing those who’ve had them for ages. It also finally rounded window bottom corners on GTK-based Linux desktops, Ubuntu included. But the slick system monitor Mission Center also dropped a big update. I recommend checking that out, especially if you’ve longed for a way to swot over power stats. Anthropic delivered a Linux beta of its Claude Desktop app, easily installed on…
Ubuntu’s ready for Alberta and Morocco time zone changes
Times are literally changing and Ubuntu’s keeping pace – well, kinda. In November, most of Canada will turn its clocks back an hour, but the Western Canadian province of Alberta won’t. It’s decided to stay on daylight saving time permanently rather than fall back to standard time. Meanwhile, in September, Morocco is doing the reverse: after eight years of running an hour ahead of Greenwich Mean Time, it’s going back to GMT. So Ubuntu has updated its tzdata package so that users in either location – or anyone travelling to them – have systems in sync time-wise. The update refreshes the database…
颠覆!多吃主食,身体居然更年轻
主食碳水,一般和「肥胖、水肿」,甚至「加速衰老」挂钩。为啥又说多吃碳水还更年轻?其实,试过戒碳水的朋友都有体感👇🏻低碳才两天,体重还没怎么动,脾气先掉了线。 网友们纷纷调侃:「低碳饮食后,性情大变,尽显刻薄本色。」「碳水,可能才是中国人温良恭俭让的关键。」主食(碳水)真不是「十恶不赦的坏蛋」,吃对了,不仅能稳定情绪,有助于减肥,还能越吃越年轻! ✅ 新研究显示:把主食「吃对、吃够」,身体指标「年轻」约 4 岁!● 2026 年随机饮食试验: 高碳水饮食组比高脂饮食组的生理年龄估算指标低了约 3.5~4.1 岁,血糖、血脂、炎症等多项指标也更显年轻。● 2025 年追踪研究(4.7 万余人): 中年多吃全谷物、蔬果和豆类等优质碳水,晚年综合健康状态更好;精制碳水吃得多则相反。两项研究放在一起,答案就很清楚了👇🏻💡 碳水对身体很重要,不要盲目少吃甚至不吃。不仅要吃够,还要增加全谷物、杂豆和蔬果等优质来源。 ✅ 研究里更显年轻的高碳水组,碳水供能比约为 53%,其实正好处于我国膳食指南建议的 50%~65% 范围内,说白了就是好好吃饭。 对于大多数「碳基生物」来说,在总能量不过量的情况下,吃够碳水没有问题。关键是,要吃对👇🏻 ✅ 碳水怎么吃才对?记住这 3 点1️⃣ 用优质碳水替换部分精制碳水👇🏻● 煮饭时,用 2 份白米搭配 1 份糙米、燕麦、小米或杂豆;● 馒头、面包和面条,可以换一部分全麦、荞麦制品;● 用玉米、红薯、土豆或山药替代部分米面;● 少用甜点、饼干和含糖饮料补充碳水;2️⃣ 吃够:总量记得要吃够👇🏻根据《中国居民膳食指南(2022)》,在每日能量需要量为 1600~2400 千卡的情况下,一般成年人每天建议摄入👇🏻● 谷类 200~300 克(生重):约相当于熟后 4~6 个拳头的主食。其中全谷物和杂豆:50~150 克,约 1~3个拳头。● 薯类 50~100 克:约 半个拳头,如半个中等土豆或一小段红薯、山药。3️⃣ 搭配好:别让碳水单独成餐白粥、馒头和面条可以吃,但尽量不要单独组成一餐。搭配蔬菜,以及鸡蛋、豆制品、鱼肉或瘦肉,营养更完整,饱腹感也更持久。需要控制餐后血糖的人,可尝试先吃蔬菜和蛋白质食物,再吃主食。碳水不是洪水猛兽。与其盲目戒掉主食,不如吃够、吃杂、吃完整。好好吃饭,搭配均衡,就是最基础的养生。 文章原文
痔疮长时间不治疗会怎么样?
这主要取决于是哪种类型的痔疮。轻则对生活质量可能有些影响(肛门局部瘙痒、急性期发作疼痛等),重则可能引起贫血、其它肛周疾病等健康问题。痔疮以齿状线(皮肤与直肠黏膜交界处的一条锯齿状的环状线,见下方图解)为界,分为三类:齿状线以上的痔称为内痔,主要表现为出血,肿物脱出肛门。齿状线以下的痔称为外痔,主要表现为肛门不适、潮湿,有时伴有瘙痒。齿状线上下均有的痔称为混合痔,包含了内痔和外痔两者的症状表现。图片来源:第 9 版《外科学》如果是单纯的外痔,长时间不治疗,一般没有特别大的影响,但可能因肛周赘皮、清洁困难,引起潮湿、瘙痒等不适;如果突然出现明显肿痛,要警惕血栓性外痔。如果是内痔,常见表现是便后出血、痔核脱出、肛门坠胀或瘙痒。若长期反复便血,尤其出血量较多,可能导致缺铁性贫血,需要及时就医。如果是混合痔,放任不治疗,久坐、蹲坑时间过久等不良生活习惯也不改变的话,病情可能会逐渐加重,脱出会更加明显。因此,痔疮不一定都要手术,但需要积极调整饮食和排便习惯:增加膳食纤维,多喝水,避免久坐久站,减少蹲厕时间,保持大便柔软通畅。如果病情加重,需要在医生指导下进行药物治疗,必要时需要手术。俗话说「十人九痔」,虽有夸张,但也一定程度上反映了痔疮之普遍。生活中就有不少坏习惯容易诱发痔疮。我们整理了 10 个易诱发痔疮的坏习惯,点击下方卡片测试,看看你中了几个~更多你可能关心的痔疮问题,点击下方链接即可查看。痔疮的治疗方法有哪些?痔疮常用的治疗药物有哪些?痔疮能彻底根治再不复发吗?百科作者史刚刚 肛肠外科副主任医师审核专家洪文 肛肠外科主治医师痔疮如何用药缓解?点击卡片,立即咨询三甲医生对症干预👇上丁香医生查疾病、查症状、查药品、查病例三甲医生 24h 随时问策划制作策划:Echo | 监制:温生封面图来源:丁香医生内容团队 文章原文
用过洗地机的受害者,已经都换回拖把了!
家人们,难以相信 2026 年了,人类还没从扫地拖地中解放出来!地板面积之大、脏东西之多、清理流程之繁琐,累人不说,扫拖洗来一遍 1 个小时都过去了,这可是咱打工人宝贵的休息时间啊。受够了的朋友,狠狠心斥重金,购入超火的洗地机,毕竟它号称是扫、吸、拖、洗一体的清洁战神。谁承想呢,反而给了人一拳暴击!第一批洗地机受害者辣评:本来以为买它是来解放扫拖任务的,实际上却是「负重扫拖地」 + 「伺候洗地机」。怎么个累法?请看 VCR ——一通操作下来,清洁效果+1,疲劳效果+10086。偶尔一两次可以忍,长期真的越用越不想用,甚至觉得朴实无华的传统拖把都没那么糟糕了,还有什么工具能救救想轻松拖地的懒人啊?朋友们别急,再给洗地机一次机会!以上的累人问题,其实更多还是出现在比较早一批的洗地机上。现在的洗地机,其实还在不断突破,真的已经有了更符合人体使用需求的版本。最近人民日报健康客户端联合中国家用电器研究院,共同发布了一份《 2026 家用洗地机选购蓝皮书》(后文简称「蓝皮书」),总结出我国洗地机行业大致经历了三个阶段——蓝皮书指出,以往很多洗地机,研发重点放在了清洁基础需求上,比如更大吸力、更好的拖布、更久续航等等。3.0 阶段的洗地机,在满足清洁力的需求上,已经往省力、舒适,适配人体使用习惯上去做进一步升级。那如何做到这一点呢?其实清洁家电领域已经给出了答案——不累人的 3.0 版本洗地机人体工学成为设计关键依据之一人体工学(人体工程学)大家都不算陌生了,本质就是研究怎么通过产品设计,让身体更省力。像是需要长时间坐着办公时,运用人体工学设计,就能让椅子更合理地支撑身体各个部位。在做家务这种需要身体持续参与的场景里,人体工学也同样重要。设计不够符合人体使用需求的洗地机,要么就被闲置浪费钱;如果选择忍一忍长期使用,真有可能带来一定的身体损伤!一项发表于《Ergonomics》的人体工效学研究,专门分析了清洁工使用吸尘器时的动作风险。结果发现:在高频作业的吸尘清洁工中,清洁动作具有较高的上肢肌肉骨骼损伤风险,尤其容易影响肩部、手腕和前臂。[1]那符合人体工学的洗地机有啥关键点?蓝皮书也有总结:截图自《 2026 家用洗地机选购蓝皮书》翻译大白话来说,其实就是要让人用洗地机的时候,更省力、更舒适,甚至一点都不累!-广告-理论看起来实在太复杂,所以我们直接给大家找来了,市面上目前符合人体工学设计的洗地机——友望天鹅洗地机它的人体工学设计,可不是停留在产品宣传页,而是实打实地经过了「肌肉疲劳度」、「手部压力分析」、「用户满意度」多项测评,取得了中国家用电器研究院的人体工学认证。可以说,友望在人体工学洗地机这个领域,给到了一个标杆。友望独特人体工学设计真能降低使用疲劳感友望通过分析洗地机使用全流程涉及到的主要肌群,重点优化了洗地机对肩膀、手臂、手腕、手掌、腰椎这几个部位可能带来的使用负担。52° 黄金倾角,让手腕更舒适机器手柄采用 52° 黄金倾角设计,符合人体工学标准推荐的舒适区间(约 50°~55°)。[2]这一角度经过各类研究测试,可以适配用户长时间居家清洁操作,缓解清扫可能带来的上肢酸胀不适感。超轻机身,让手臂更舒适不同于常见的水箱在推拉臂的设计,友望天鹅洗地机把污水箱 + 清水箱一起下放到滚刷底部,将重心放到更靠近地面的位置,大大释放了人体承担的重量。整个推拉臂使用时只有约 0.86 千克,持握体验感受就像拎一瓶水,轻轻松松上下摆动,从清洁起始环节减少肩臂的疲劳累积。水箱下放后,整体推拉臂打造出 80 毫米的空气感机身。结合加长手臂杠杆、倒钩回拉的设计,整体推拉真的大大省力。大角度转向,让腰椎更舒适友望的地刷头,可以做到 113° 的大角度灵活转向,让方向跟着手感跑,而不是使劲掰着机子转弯。因为机身足够轻,所以手腕只需轻轻一转动,就能在各种墙边、转角、桌腿等复杂场景中灵活穿梭,真的极大提升了整体清洁的体验。材质升级,让手掌更舒适更为细心的是,友望在手柄材质上也下了功夫,采用的是软硅胶材质,触感柔软贴肤。不仅能防滑,还有回弹减压的效果。长时间握持,手掌也都不硌不累。单手启停,让腿部更舒适很多洗地机中途想暂停,得脚踩着底部才能把机身掰正。友望天鹅洗地机则可以免踩启停,单手轻松操作,随时暂停不费力。不搬不抬,用后体验更舒适大部分洗地机拖完还得你拎起来、对准、放回去,这一步看着小,天天做就真的很烦。友望天鹅洗地机采用推入式归位设计,无需提起机器,清洁完就直接推到底座上,省心省力,直接减轻了每次拿取放回的腰椎负担。这样一套「组合拳」下来,每个环节它都能帮咱们省一点力,整体就大大提升了使用舒适度。人体工学测试结果也显示,友望洗地机在各个测评环节的疲劳度,都低于人体疲劳状态下的数值。截图来自:中国家用电器研究院评测中心对 WD2620SLT40 型号洗地机(友望天鹅洗地机同款机型)的测评报告报告编号:UET-Xd-26 102对友望天鹅洗地机感兴趣、想购买的朋友,可以戳卡片预约新品首发直播,专享首发福利 ——重磅新品 | 友望天鹅洗地机 轻盈上市点击卡片提前预约锁定 8 月 9 日 20:00 官方直播间专享限时 200 元现金红包 更有多重惊喜礼赠 首发权益 超值期待👇👇👇减负担,不减清洁力硬件参数每个都超能打友望天鹅洗地机虽然在使用感上更加轻巧灵活,但在清洁力度上是丝毫没有减弱。先拿硬件配置来说,性能参数超优秀——32 微孔活水喷淋,精准控制出水,让拖布湿度均匀高转速滚刷强力摩擦,配合双水箱下置形成的加压,专门对付顽固污渍130 枚悬浮鲨齿梳,有效防止毛发缠绕30000Pa 大吸力*,常见灰尘颗粒通通一吸即干净*30000pa 大吸力来源友望品牌内部实验测试数据130 枚超密集悬浮鲨齿梳实拍 👆👆非常难对付的厨房油渍、有色污渍,来回两下就干干净净,且没有多余水渍残留。甚至各种各样的干湿垃圾堆到一起,也能做到一次就清理干净。友望洗地机还有独创的超短污水管道,让各种污水污垢回收更迅速,直吸不绕路。让污渍少残留,不易堵、不易臭、也不易回流。同时污水管道也是开放式的,可以直接被水冲洗,拒绝任何污渍藏匿——在洗地机使用后的清洁功夫上,更是能省事就省事。使用完毕后自动 120℃ 高温溶污洗拖布 + 高温烘干杀菌,避免拖布脏污存留和后续细菌滋生——整个污水箱都没有清洁死角,可以完全拆开清洗——内部电机都做了防水,可以把滚刷拆卸下来后直接用水冲洗,用过洗地机的人一定知道这有多方便。友望天鹅洗地机的整体设计,兼顾使用上的省力、好打理,颜值上也是属于有质感、耐看耐用型。看到这里,已经对友望天鹅洗地机狠狠心动的朋友们,可以动动手点击下面的卡片预约 8 月 9 日晚八点直播间——重磅新品 | 友望天鹅洗地机 轻盈上市点击卡片提前预约锁定 8 月 9 日 20:00 官方直播间专享限时 200 元现金红包 更有多重惊喜礼赠 首发权益 超值期待👇👇👇参考文献[1] Bell AF, Steele JR. Risk of musculoskeletal injury among cleaners during vacuuming. Ergonomics. 2012;55(2):237-47. doi: 10.1080/00140139.2011.592605. Epub 2011 Aug 17. PMID: 21846284.[2] Lee N, Lee S, et al.,…
头发掉得厉害?有 1 种情况不及时处理,小心永久性脱发
脱发很常见,困扰的人也不少,但真正明确自己脱发原因或类型、严重程度的人,可能就不多了。正因为对脱发了解不深,很多人以为脱发都难治好,或者觉得必要时喷个药头发就能长回来了,不是很紧急;结果,错过最佳治疗时机,平添了许多本可避免的社交形象困扰或焦虑。像下面这种情况,如果不及时治疗,导致毛囊坏死,彻底长不出头发,就得不偿失了。脱发性毛囊炎可能引起永久性大面积脱发它发生于头皮,多见于头顶部和枕后部,起初为毛囊处长出红斑、米粒或黄豆大小的丘疹,顶端有白色脓头,后演变为丘疹性脓疱、结痂或小结节,愈后留有圆形或椭圆形瘢痕,皮损部位不生长毛发。瘢痕四周附近的毛囊随着病情发展逐渐受损,又发生大小不等且分散的红斑、脓疱及瘢痕性脱发,以致皮损不断向四周扩大,可能导致更大范围的永久性脱发。因脱发性毛囊炎导致的脱发,图片来源:Pubmed皮肤小疙瘩类型太多,普通人难以准确鉴别。而脱发性毛囊炎起初也很容易被误认为是小疖子或者是其它皮肤小疙瘩问题,导致有些人延误正确治疗,直到发病部位开始掉发,才意识到。如果及时就医进行正规治疗,炎症一般可以得到控制,症状可以明显改善,也能防止脱发面积进一步扩大。脱发性毛囊炎治疗难度也不大,目前首选的用药方案是口服及外用抗生素。如果你分不清,或者怀疑自己就是这种情况,还是咨询医生更高效省心。经评估合理,还可以直接线上开药,节省不必要的线下奔波时间精力。掉发、脱发拍照问皮肤科医生现在开始干预治疗早日还自己浓密秀发👇* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。除了上述情形其他脱发情况尽早干预也有明显效果比如很多人熟知的雄激素性脱发,主要表现为头发变软、变细,头发密度下降、脱落,最终头皮裸露,受影响最明显的就是前额和头顶了。图片来源:站酷海洛这类脱发,通过外用药或者口服药的治疗方式,能明显延缓脱发进展,重新长出头发。再比如由其它明显诱因引起的休止期脱发,明确诱因做针对性调整或治疗干预后,脱发问题也能迎刃而解。常见的诱因例如:内分泌紊乱(如甲状腺功能功能减退或亢进)、结缔组织病(如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎)、营养不良、服用某些药物(例如异维 A 酸、苯妥英等)、产后雌激素水平下降、精神压力大等。注:女性产后脱发是一种正常的生理现象,通常一年可恢复,若期间脱发情况明显严重(如头顶头发稀疏或发量较之前明显减少)或一年后未好转,建议及时咨询医生,看看是否还有其他因素影响。雄激素性脱发和休止期脱发两者可同时存在,不是非此即彼的关系。一旦出现脱发症状后,建议及时咨询医生,搞清楚自己脱发的诱因和合适的治疗方案。很多人认为脱发目前的治疗手段都治标不治本,进而拖延就医;又或是滥用刺激性很大的所谓「防脱洗发水」、轻信民间无循证医学依据的偏方如芝麻丸等。实际上这些想法或操作反而耽误了病情。尤其是脱发时间长的患者,毛囊长期受到抑制,没有正常代谢,很容易就会萎缩坏死,反而使治疗的难度加大。如果你还没做好心理准备去接受植发、戴假发套的后果,或者和即将光秃秃的头顶/发际线和解,那就万万不要再拖下去了啊。掉发、脱发拍照问皮肤科医生现在开始干预治疗早日还自己浓密秀发👇* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。掉发/脱发问题试试来丁香医生平台问医生头发明显掉得比以前多,是不是脱发了?该怎么改善掉发严重的问题?已经脱发了想治疗,具体该怎么用药?要注意什么?很多人平时比较忙,抽不出时间马上去医院。类似上面这些问题迟迟得不到解决。而在丁香医生平台,入驻了很多三甲医院医生提供线上问诊服务,可以帮你更方便地解决关于掉发/脱发的一些困扰。➊ 不出家门就能和医生详细沟通脱发问题属于皮肤科范畴,皮肤科医生可以帮你快速定位可能的脱发原因、严重程度、应对建议或治疗方案。经评估合理,还可以直接线上开药,快递配送到家,方便省心。同时,线上问诊时患者和医生都有相对更为充足的时间来沟通,关于掉发 / 脱发的更多疑问,你都可以集中整理出来让医生帮你解答。掉发、脱发拍照问皮肤科医生现在开始干预治疗早日还自己浓密秀发👇* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。➋ 线上问医生掉发 / 脱发问题,要怎么操作?把自己头皮脱发情况多角度拍照给医生,描述一下症状、持续时间、用药情况等背景信息。不用担心自己说不清楚,医生会结合你提供的初步情况进行追问,引导你补充必要的有效信息。经评估合理,即可直接线上开药,方便快捷。▼上下滑动查看提问示范▼咨询时建议把下面的信息提供清楚,可以帮助医生更准确地判断病情,问诊过程更高效:❶ 近期有没有减肥?体重有没有下降?❷ 有没有头发油腻、鳞屑?❸ 大概哪些部位脱发明显?(除了自己发现的脱发部位,最好再拍一下头皮、发际线部位)❹ 有没有甲减、贫血之类的?❺ 有没有长期口服什么药物,包括保健品?❻ 父母有没有类似情况?早日行动起来,早日找回浓密发量!掉发、脱发拍照问皮肤科医生现在开始干预治疗早日还自己浓密秀发👇* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。情况比较复杂,想找名医专家?点击下方卡片咨询北上广专家👇问完后点这里,快速查看医生回复问诊常见 Q&A❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 ❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服审核专家策划制作策划:憂无 | 监制:温生封面图来源:丁香医生设计团队 文章原文
一直瘦不下来,可能是没做好这件事(不是运动
想减轻体重,不一定要饿肚子、拼命运动。除了保证睡眠,还有哪些科学又容易坚持的生活习惯,能让减重更轻松?点击下方卡片,一次了解真正有用的方法👇家庭小药箱配备指南对症处理常见小毛病⬇️点击免费领取⬇️下载丁香医生 App,把「健康日历」装到手机桌面上,每天打开手机就能看到最新的健康小知识,一天一个不重样~健康日历手机桌面小组件安装方式 ⬇️策划制作策划:pipa | 监制:温生图片来源:丁香医生设计团队 文章原文
孩子长玫瑰糠疹,会有哪些症状?
孩子的玫瑰糠疹,通常会有如下症状:常见部位母斑通常出现在躯干部位,子斑通常出现在躯干和四肢近端(比如大腿、上臂)。判断方法很多病例,发疹前会出现「前驱斑」或「母斑」。母斑通常出现在躯干部位,表现为单个圆形或椭圆形边界清楚的淡红色鳞屑性斑片。在母斑出现数日或 1~2 周后,躯干和四肢近端(比如大腿、上臂)会出现跟母斑类似的小一些的椭圆形皮损,称为「子斑」,特征表现是皮疹分布沿皮纹分布。主要发生于年龄较大的儿童及年轻成人,少数患儿发病前可出现头痛、咽炎或其他不适症状。图片来源:专家提供家长如何做玫瑰糠疹是一种急性、自限性皮肤病,即多数瘙痒症状不明显的话是不需要治疗的,不必过度担心,皮疹可能经历 2~3 个月后逐渐消退。如果宝宝瘙痒明显的话还是建议及时就医。本文专家郑冰洁审核专家上海市儿童医院皮肤科医师策划制作策划:芽芽排版:娜美 文章原文
皮肤上留了很久的疤,怎么去掉?
「孩子摔伤、碰伤后留下的疤一直没消下去,以后会不会越来越明显、变大?」相信不少的宝妈都有过这样的担心。的确,由于我们的皮肤长期暴露在外,摔跤磕伤、高温烫伤、锐器划伤,都容易在皮肤上留下深深浅浅的疤。更别提像剖腹产、甲状腺切除手术后留下的疤痕,虽然平时不会对身体造成什么伤害,但,自己真的会介意。值得欣慰的是,就目前的医学技术而言,疤痕虽然不能完全消除,但已经能做到有效淡化它。皮肤上的疤是怎么来的无论是生活中不小心留下的疤,还是上面说到术后留下的,常见的大概分为这几类:浅表性疤痕、增生性疤痕、疤痕疙瘩、萎缩性疤痕。图片来源:图虫浅表性疤痕大多与皮肤外伤或感染等有关。而后面三种疤痕产生的底层原因是因为皮肤的真皮层受到了损伤。一般普通的外用涂抹护肤品大多数是起不到作用的,别期望药店美容院超市在售的芦荟胶、护肤产品能够祛疤(但含硅酮的凝胶产品可以在瘢痕形成期,起到一定的预防瘢痕增生和淡化瘢痕的作用)。如果疤留在了平时看不到的地方,倒也罢了。就怕脸上、手臂、脖子这样的地方留了疤,自己长期看着很难不介意,越是这样就越想早点祛掉。先别着急,想要有效淡化疤痕,虽然现已有成熟的手段针对性淡化疤痕,却不是人人都能随时想祛就能做的。不同类型的疤痕治疗手段各有不同浅表性疤痕是最常见的,它一般是局部平坦、柔软的,表面略微有些粗糙,其实这类疤痕不需要特别在意,随着时间的推移,它会自己慢慢淡化。但如果觉得难看,想要早点搞定,可以尝试二氧化碳点阵激光低能量的局部治疗,但记得治疗前务必与医生进行面诊。增生性疤痕和疤痕疙瘩都明显高于正常皮肤表面,难看值远高于浅表性,如果不想通过激光、放疗、手术这些常规手段处理,可以尝试通过局部注射疤痕针的方法使其变得平坦。听起来太心动了?等等!疤痕针由于含有一定细胞毒性与激素成分,可不是每个人都可以随意打的。尤其像孕妇、婴幼儿,以及糖尿病等慢性病人群,就不行。所以,想要对症治疗一定要充分咨询医生,选择适合自己的方法。看到这里,如果你已经深受这小小的疤痕困扰已久,纠结到底用什么方法才能让它变得不那么难看,点击下方卡片,在线向专业医生咨询。➊ 拍下疤痕清晰的照片,可以多角度拍多张(系统可支持上传 9 张图片)。➋ 上传照片,将你留疤的原因、周期向医生详细描述,越详细越好(1 次提问支持向医生描述 500 字)。➌ 等待医生的专业回复,平均 30 分钟内医生就会回复。在线咨询医生,科学治疗疤痕👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。最后还有一类是萎缩性疤痕,它通常比较平坦或略高于皮肤表面,颜色呈淡红或发白,表皮不耐磨,容易破溃。这一类疤痕可能会发生组织恶变,要更加引起重视。而且想要处理它,相较于前三者,难度又增加了一级,这时候可能就要涉及手术切除及皮瓣修复,针对性治疗它。治疗前,医生也会结合留疤的位置、形成周期、面积大小来判断,用何种方案更加合适。在线咨询医生,科学治疗疤痕👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。情况有些复杂,想找名医专家点击下方卡片立即咨询专家👇问完后点这里,快速查看医生回复问诊常见 Q&A❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 ❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。策划制作策划:憂无监制:温生 文章原文
这种早餐看似健康方便,一口下去糖油盐爆表,很多孩子天天吃
最近正值暑假,很多孩子的作息不规律,加上暑伏天热,吃饭问题真的很难搞。有时候干脆就「糊弄」一顿,给娃来点吐司面包吃吃。抹点果酱、黄油,或者搭配肉松、香肠、芝士片,再配上一杯牛奶。做法简单孩子爱吃,超级适配忙乱的早间和加餐应急。图片来源:giphy.com看上去营养也不赖吧?但这样吃最「坏」了 ——孩子吃着香,贼上瘾,可是一口下去都是糖油盐混合物,天热不出门,动得少、吃得多,「催肥」没商量。我们先来说几个常见的营养刺客,文末解锁 10 种神仙吃法,记得看完哦~糟糕吃法一:面包 + 风味果酱图片来源:站酷海洛面包搭配果酱,再配一杯牛奶。看起来有主食 + 水果 + 蛋白质,营养还挺均衡,但问题在于——❌ 加工果酱不能替代天然水果❌ 风味果酱糖分爆表,纯纯「甜蜜的负担」草莓 30g草莓酱 30g配料对比草莓鲜果草莓果肉、白砂糖、果汁、果胶等含糖量2.1g18g热量12kcal76kcal注:草莓数据参考中国食物成分表数据,草莓酱参考电商平台数据新鲜水果能基本保留丰富的 VC、多酚等抗氧化成分,加工成果酱就会损失较多。果酱制作过程挤压了水分、浓缩了糖分,还有额外的添加糖成分,含糖量比新鲜水果高得多。有些声称健康、无糖的果酱,没有添加白砂糖,但配料表第二位的果汁也属于游离糖,含糖量也不容小觑 ⬇️来源:电商平台这样的果酱,热量轻易超标不说,加上普通吐司面包也是高 GI 食物,二者搭配「消化吸收,快如吹风」,孩子吃完血糖像过山车一样,还很不抗饿。🍞 建议搭配:用口感绵软或脆爽的果蔬食材替代果酱● 生吃:选香蕉、芒果、牛油果、黄瓜、西红柿切片,堆在面包上或夹两片吐司里● 熟吃:选快熟的风味蔬菜,比如口蘑、香菇、芦笋等,用不粘锅加少许油盐炒熟糟糕吃法二:面包 + 肉酱 / 肉松 / 培根 / 香肠图片来源:站酷海洛对于喜欢吃「咸口」的孩子来说,家长少不了准备肉松、肉酱、培根、香肠一类的肉类搭配。让娃多吃点肉,补充蛋白质总是好的,但真不建议长期这样吃。❌ 加工肉类是高钠重灾区❌ 烟熏、腌制类加工肉不适合孩子常吃牛腱肉 30g牛肉松 30g配料对比牛腱子、生抽、香料等牛肉、白砂糖、鱼露、菜籽油钠含量264mg366mg脂肪量1.7g3.3g蛋白质10.7g12.48g热量61.5kcal126kcal注:牛腱肉数据参考中国食物成分表数据,肉松参考电商平台数据同样是搭配牛肉,肉松的热量、脂肪几乎都达到了牛腱肉的 2 倍,钠含量也高出不少。长期给娃吃更容易养成重口味的高钠饮食习惯,加重肾脏负担。很多培根、熏制香肠等肉制品,还会使用亚硝酸盐做防腐剂。经过烟熏、明火烧烤、煎炸等加工后,会产生大量多环芳烃 PAH、杂环胺 HAA 等有害物质,不建议经常给孩子吃,大人也要少吃。🍞 建议搭配:自制少盐低钠肉类,多利用蛋类、豆制品代替加工肉● 肉类:推荐家庭自制轻盐低钠卤牛腱子肉等,或者白灼虾、鳕鱼块或鱿鱼,拌鸡胸肉等● 蛋类豆制品类:希腊酸奶、无糖豆浆粉或奶粉加少许液体成稠酱,拌豆干豆腐、白煮蛋切碎,加橄榄油和盐调味即可糟糕吃法三:面包 + 调味坚果酱图片来源:站酷海洛坚果富含不饱和脂肪酸,很适合给娃吃。吃面包吐司搭配坚果不仅味道香浓,而且能吃到优质脂肪、增加饱腹感,更扛饿。但面包吐司配调味坚果酱,就不是这么回事了。❌ 调味坚果酱油盐糖齐聚,饱和脂肪超标❌ 还可能有反式脂肪酸原味花生 10g调味花生酱 10g配料对比花生坚果、白砂糖、食用油脂、花生油、氢化植物油,食用盐,乳化剂、合成香料等钠含量3.48mg35.6mg饱和脂肪0.9g1.13g热量60.1kcal59.2 kcal注:原味花生(炒)参考中国食物成分表数据,调味坚果酱参考电商平台翻翻电商平台的调味坚果酱配料表,油盐糖开会是常事。而且糖脂成分还往往是不适合孩子多吃的添加糖、氢化植物油等饱和脂肪。图片来源:电商平台还有一些可可、巧克力或抹茶口味的坚果酱,可能增加咖啡因含量,不适宜给 12 岁以下的孩子吃。🍞 建议吃法:● 直接选择原味的核桃、巴旦木、开心果、腰果以及原味坚果粉等替代调味坚果酱。● 购买配料表只有坚果本人的纯花生酱、纯芝麻酱、纯开心果酱等,代替调味坚果酱;⚠️ 食用坚果注意卡呛风险,初次食用可少量尝试,注意排敏糟糕吃法四:面包 + 黄油 / 沙拉酱 / 蛋黄酱图片来源:站酷海洛面包和黄油的经典搭配起来吃超过瘾,满足孩子口腹之欲的同时,还增加饱腹感。类似的还有蛋黄酱、沙拉酱等,但真不建议经常这样吃。❌ 黄油 80% 都是脂肪,几乎不含蛋白质❌ 沙拉酱油脂含量和热量超高,营养成分单一奶酪 10g黄油 10g配料对比干酪、新鲜奶酪、车达奶酪等黄油蛋白质1.12g< 1g脂肪量2.2g9.8g钠含量58.1mg4.03mg热量29.4kcal88.8kcal注:奶酪参数参考电商平台低钠产品数据,黄油参考中国食物成分表数据。和搭配奶酪相比,吐司配黄油是典型的高热量、高脂肪配比。常见的独立包装黄油 10g 左右小小一块,吃下去就有 5.2g 饱和脂肪,说一口面包半口油也不为过。加上正餐、加餐中的油脂自带的饱和脂肪,孩子全天饱和脂肪限额很容易爆表,增加肥胖风险,对血脂代谢以及心脑血管健康也不利。🍞 建议吃法:● 选择市售的低钠版奶酪或芝士片,或者选用质地较稠的希腊酸奶做抹酱。● 也可以舀出原味花生酱、芝麻酱等产品上层澄清油脂部分替代黄油,还可以用富脂的牛油果直接打成泥替代,能吃到优质脂肪外的更多营养素。最后,给到大家几个营养更全面更均衡的面包「抹酱搭子」,配上一杯牛奶就是满分早餐啦。面包搭配推荐无糖豆浆粉香蕉泥吐司香蕉压成泥后拌入无糖豆浆粉,涂抹在吐司上* 无糖豆浆粉可改为奶粉开心果酱草莓粒吐司原味开心果酱抹在吐司上,撒上切碎的草莓粒。桃桃酸奶酱吐司无糖希腊酸奶抹在吐司上,再撒上切碎的应季新鲜桃肉。牛油果拌金枪鱼吐司金枪鱼罐头滤水后加入切碎或打成泥的牛油果肉拌匀,涂抹在吐司上。* 金枪鱼选水浸款,在小碗里经少量清水漂洗浸泡后滤水减盐再用。橄榄油口蘑牛肉吐司橄榄油炒熟口蘑片和牛肉碎,少许盐调味炒熟后撒在吐司上做开放三明治。* 可直接购买小包封装无调味的牛肉碎,更方便快手。芦笋花生酱鸡蛋吐司白煮蛋压碎与白灼后切粒的芦笋一起拌少量花生酱和盐调味,拌匀抹在吐司上。鹰嘴豆泥番茄吐司无添加新疆番茄罐头去皮切丁炒到蒸发部分水分后,加入鹰嘴豆泥(提前用高压锅把鹰嘴豆压到熟软)炒匀调味收汁,抹在吐司上。芒果鲜虾吐司芒果肉切小丁,搭配白灼虾仁,浇少许生抽拌匀,抹在吐司上。苹果泥鸡胸肉吐司苹果和鸡胸肉一锅蒸熟,苹果打成泥抹在吐司上,撒上蒸熟并加盐等调味的鸡胸肉。* 加橄榄油调味会更油润,不加就是超级低脂款吐司,苹果泥提供润泽口感。豆腐芝麻酱南瓜吐司南瓜蒸熟与芝麻酱拌匀后加入豆腐拌匀撒盐调味抹在吐司上。* 选贝贝南瓜和质地较硬的豆腐能控制水分。温馨提示:● 坚果等颗粒状食物食用时注意呛噎风险;● 所有混合食材都需一一经过排敏再给孩子安排。参考文献[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022). 北京:人民卫生出版社,2022.[2]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版). 北京:人民卫生出版社,2023.[3]中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表标准版第6版/第一册[M].北京: 北京大学医学出版社, 2018.[4]中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表标准版第6版/第二册[M].北京: 北京大学医学出版社, 2019.[5]GB 28050-2025 食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则[6]GB2760—2024 食品安全国家标准 食品添加剂使用标准本文专家张海英合作专家注册营养师四川大学华西公共卫生学院 公共卫生硕士王雨楠审核专家中级临床营养师 中国注册营养师国家营养指导员策划制作策划:美丽监制:大力题图来源:站酷海洛 文章原文
少开空调就不会得“空调病”?专家:防止“空调病”不在开不开,而在怎么开
防止“空调病”不在开不开,而在怎么开
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你知道吗?
列车车厢体感温度不适时 空调温度能自己调吗?
眼下正值暑运出行高峰,全国多地持续高温。列车车厢内的空调温度一直是旅客关注的热点。不少乘客有疑问:高铁、普速列车空调温度是否有统一标准?不同类型的列车车厢,空调温度又该怎样调节?
越来越多的人,开始为吃青菜而焦虑了
顿顿必须吃蔬菜,而且必须是绿叶菜。只要菜没吃够,就一整天感觉不自在!这种精神状态,被很多人称为——🥬「青菜焦虑症」🥬 👇👇👇 「青菜焦虑」症状 ①:一顿没吃菜,就浑身难受🤒如果哪天身体不太舒服,第一反应就是「最近菜没吃够」💩一旦某天拉屎不太顺畅,就会狂吃菜——特别是旅游时,本来肠道就容易闹腾,菜一吃少,更担心拉不出屎 「青菜焦虑」症状 ②:绿叶菜原教旨主义🥗除了绿叶菜,其他都不是「正经菜」🥗必须吃一大盘绿油油的叶子菜,才算「吃够了菜」 现代人的青菜焦虑,不是凭空出现的——🍱外卖、食堂、快餐等,蔬菜选择少🍱烹饪时,油、盐过量😮💨想吃够青菜,确实不容易。 对健康问题的担忧,也让更多人开始重视吃蔬菜这件事:😷高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等慢性疾病越来越年轻💩便秘、拉屎不规律等肠道问题,普遍存在 多吃菜,多吃「青菜」,对健康固然很重要。 《中国居民膳食指南》也指出:🥬成年人每天建议吃 300~500 克蔬菜🥬其中一半以上应为深色蔬菜。 但是,真不用因为偶尔没吃够绿叶菜就难受、恐慌。 深色蔬菜,也不是只有绿叶菜!🥦深绿色:菠菜、油菜、空心菜……🥕橘红色:胡萝卜、番茄、彩椒……🍠紫红色:紫甘蓝、紫薯、黑木耳…… 食材搭配得当,种类丰富,才能获得更多营养。 多吃青菜,是为了更健康而努力,但别把它变成不能打破的铁律,更不要让「吃东西」成为焦虑的来源。 健康是一个整体,饮食、运动、睡眠、心理……每个环节都很重要,但也都不是全部。别让对健康的过度执念,反过来影响生活本身呀。 🥬💬你平时吃菜多吗?你身边有没有一顿不吃菜就浑身难受的人?👏欢迎来评论区聊聊!👏 文章原文
万亿西安,为何“热了外贸、冷了经济”?
消费、投资下滑,支柱产业失速,背后的共同症结是:西安工业不够强,产业体系不够多元。第二产业占比偏低、单一大企业依赖症,让城市面对周期波动缺少缓冲空间。作者:刘亚宁封图:图虫创意2026年上半年,西安经济呈现出一组反差。一面是外贸数据火热。据西安统计局数据,今年上半年,西安进出口总值同比增长96.2%,增速领跑全国外贸20强城市。一面是西安的地区生产总值(下称“GDP”)增速持续放缓。上半年,西安GDP实际增速仅1.1%,在29座万亿城市中倒数第二。放到陕西全省来看,西安以6509.14亿元的GDP总量占据陕西省约37%的份额,但1.1%的增速比全省低2.7个百分点。在省内11个地市(区)中,西安与杨凌示范区是仅有的两个增速跑输陕西省的地区。此外,西安上半年GDP增量也首次被资源型城市榆林反超。外贸数据狂飙,为什么没能带动西安经济上行?支柱承压上半年,西安GDP低速增长并非单一因素造成,投资、消费、工业三端同步承压。工业是西安的经济底盘。上半年,西安规模以上工业增加值同比下降0.9%。从月度走势看,1—2月规上工业同比下降7.5%,一季度同比下降4.7%,1—4月收窄至4.2%,1—5月同比下降3.3%。虽然降幅虽逐月收窄,但工业整体依旧处于负增长区间。西安石油大学经济管理学院教授曾昭宁认为,西安作为工业城市,工业表现疲软,GDP自然会受到影响。分行业来看,汽车产业作为西安千亿级支柱产业之一,1—6月规上汽车制造业增加值下降6.3%。西安是陕西汽车产业的核心,承受了行业下行的绝大部分冲击,而这份压力又高度集中在比亚迪一家企业上。陕西省汽车工业协会数据显示,2025年,陕西汽车产量172.5万辆,位居全国第八,其中西安比亚迪生产汽车100.3万辆,贡献了近六成产量。2026年上半年,根据国家统计局数据,陕西省汽车产量减至49.3万辆,同比下降47.7%,排名从全国第八掉至第十四。西安通济区域规划研究院院长李栋分析,陕西汽车产量大幅下滑主要有三方面原因:一是工信部推动行业治理“内卷”、引导企业主动限产,化解产能过剩;二是比亚迪草堂基地进行产线切换,旧车型逐步退出、新车型尚未实现产能释放;三是比亚迪把部分畅销车型向郑州及海外基地倾斜,分流了西安本地产量。陕西制造业主要依赖汽车产业,汽车产业又高度依赖比亚迪,一旦这一主引擎“熄火”,经济就可能失速。一个城市的发展如果过度绑定个别行业和个别企业,很容易受政策调整、行业周期、企业产能调度影响。这种对单一企业的高依赖模式稳定性差、风险突出,亟待调整。6月26日,陕西省委书记赵一德与比亚迪董事长王传福座谈,希望比亚迪在整车生产、高端制造、技术研发等方面加大布局力度,协同推动新能源汽车产业再创新优势。2026年西安市政府工作报告提出,固定资产投资(下称“固投”)增速力争不低于全省水平。但上半年,西安固定资产投资同比下降29.9%,低于全省水平。其中,工业投资下降32.1%,房地产开发投资下降25.0%,民间投资下降19.1%,基础设施投资下降30.8%。曾昭宁分析,工业投资大幅下滑,一方面是宏观环境下企业预期转弱,市场主体信心不足,不愿轻易扩大再生产;另一方面招商引资成效不及预期,新增落地项目偏少,缺少有效增量支撑。李栋补充,过去几年拉动西安固投高增的重大基建项目——西安东站(西十高铁的起点)、地铁三期等,均在今年上半年完成竣工。一批国字号大项目集中收官,新的重大投资项目没有及时接续,造成固投出现“断崖式”下降。西安经济本身以投资拉动为主,投资下行,经济大盘就很难稳住。投资“失血”的同时,消费端也持续走弱。上半年,西安社会消费品零售总额同比下降3.6%,是陕西省唯一下跌的市(区)。曾昭宁认为,消费疲软并非西安独有,属于全国性现象。根源在于居民收入增速放缓,制约了消费能力;同时社会保障层面的顾虑,推高了居民储蓄;另外,现有消费刺激政策(如国补)拉动效果有限,治标不治本。西安拥有千万级常住人口,高校数量、在校生规模位居全国前列,文旅资源禀赋突出,节假日游客接待量长期处于全国第一梯队。但从上半年消费数据看,庞大的客流没有有效转化为实体消费,流量优势尚未充分兑现为经济增量。“账面”风光多项经济指标承压之下,外贸是西安为数不多的亮点。曾昭宁认为,在投资、消费双双走弱的背景下,单靠出口很难托举整体经济。受全球AI(人工智能)算力需求爆发等因素带动,今年全国集成电路出口大幅增长。依托三星、美光两大企业布局,西安把握住了这一轮AI产业红利。西安统计局数据显示,上半年,西安进出口总值同比增长96.2%。其中,出口总值增长1.2倍,高新技术产品出口增长2.2倍,机电产品出口增长1.4倍。从贸易结构看,加工贸易仍是西安外贸的增长引擎。根据西安统计局公布的今年1—5月数据,加工贸易进出口总值占全市的七成左右,外商投资企业进出口占比达76.4%。这意味着,西安的外贸优势高度依赖外资企业与加工贸易链条。过去十几年,借助三星、美光落地,西安抢占了半导体产业发展的先机。西安海关数据显示,截至2025年,美光西安的进出口额已连续19年居陕西首位;三星自2012年落户西安高新综合保税区,其西安工厂已承担全球约40%的NAND闪存产能。李栋称,三星、美光都属于典型“两头在外”的加工贸易模式:核心设计研发全部放在海外总部,西安只承担部分加工、封装环节。按照“微笑曲线”的利润分配逻辑,西安恰恰处在附加值最低、利润最薄的制造加工环节。出口数据虽然火爆,但对西安本地GDP的实际拉动十分有限。本质上西安更像一个半导体的“生产车间”:大量进口原材料,完成加工后再大规模出口,做大了外贸总量,但本地赚取的主要是加工费。李栋分析,2012年西安引进三星,初衷是希望通过龙头的技术溢出,培育西安本土半导体产业生态。但项目落地至今,这一目标并未实现。一方面,三星工厂位于综合保税区,存在物理与制度的双重隔离。西安本地高校、科研机构、半导体相关企业难以接近,核心制程、产品架构不对外开放,三星工厂近乎一个闭环运行的“产业飞地”。另一方面,三星配套企业不少是原有韩国供应链的延伸,形成韩资封闭的配套圈,本土企业无法进入核心供应链,对区域经济的带动作用十分有限。对比之下,同样受益半导体产业,合肥走出了不一样的发展路径。合肥上半年GDP同比增长6.8%,居万亿城市排名首位。李栋认为,合肥的长鑫存储走的是本土培育、自主可控的路径,产业链深度本地化,从零开始搭建完整的产业生态,这对西安是很有参考价值的样本。工业破局综合来看,消费、投资下滑,支柱产业失速,背后的共同症结是:西安工业不够强,产业体系不够多元。第二产业占比偏低、单一大企业依赖症,让城市面对周期波动缺少缓冲空间。西安朝华管理科学研究院院长单元庄提到,2010年后,不少城市都追求第三产业占比70%的目标,西安工业占比从过去接近50%一路下滑至28%左右。工业是经济的“脊梁骨”,工业被削弱,经济就容易患上“软骨病”。2026年上半年,西安第二产业占比为25.5%。此外,西安还缺少足够多的头部企业、生态型与平台型企业,汽车产业押注比亚迪,电子信息押注三星,高度依赖单一龙头,产业体系抗风险能力不足。想要破局,着力点同样要落在工业上。单元庄认为,西安需要调整产业结构,高度重视新型智能工业化。推动陕汽、比亚迪等龙头企业释放非核心生产环节,吸引一批民营配套企业在周边集聚,延伸产业链,打造真正的产业集群。曾昭宁称,当下的竞争已经不是单个企业之间的比拼,而是产业集群的竞争,仅靠一两家龙头企业撑不起大盘,必须培育壮大上下游企业,做深配套体系,提升本地配套率。李栋认为,扭转经济局面,存量、增量两端需要同时发力。在存量端,西安要稳住五个千亿级制造业集群的基本盘,通过“链主+链长”机制壮大集群生态,避免产业大起大落;加大工业技术改造投资,推动传统产业转型升级。“在增量端,西安要尽快培育代表新质生产力的第二增长曲线,否则它在新一线城市中的位置会面临较大压力。”李栋说。李栋还特别提到,如果西安下半年能够争取到国家资金,推动投资止跌回正,整体经济局面就会得到明显改善。目前陕西省、西安市正依托“两重”“五张网”等政策渠道争取上级资金。在民间投资下行、地方本级财政紧张的情况下,争取国家层面资金几乎是西安提振投资的唯一路径——只要投资量上来,经济压力就能有所缓解。 阅读原文 文章原文
经观社论|高速公路依法收费 更应如期免费
是合法合规地终止收费,还是依法申请延期收费,是考验高速公路运营主体和地方政府的一道现实课题。从契约精神和民生福祉的角度,在收费期届满后,理应秉持“能免尽免”的原则。作者:社论封图:图虫创意一条路收了二十多年的费,到期这一天,就该免费。这是契约。8月7日24时,广州华南快速路一期收费期满,岑村立交至土华立交段自8月8日零时起停止收费;四个月前,深圳水官高速结束长达25年的特许经营期,自4月26日起回归免费通行。广东省高速公路建设起步早、发展快,其早期依托“贷款修路、收费还贷”模式建成的大批高速公路,正集中抵达法定收费终点。除了上述两条高速公路,未来5年内,还将有多条省内短途及跨省长途高速陆续到期。这些路段能否如期免费,是公众关注的焦点。中国高速公路路网建设起步于20世纪80年代,长达数十年的大规模建设,对资金需求很大,因此确立了“贷款修路、收费还贷”模式,并设置了相应的收费期。《收费公路管理条例》第十四条明确,经营性公路收费期限按照收回投资并有合理回报的原则确定,最长不得超过25年;国家确定的中西部地区最长不得超过30年。因此收费是阶段性的融资手段,而非永久性的经营业态。高速公路收费期届满后能否如期免费,表面看是交通议题,实质是一道法治考题、诚信考题——《收费公路管理条例》白纸黑字划定了收费的法律边界,到期停收是政府对社会公众许下的承诺。高速公路免费通行,一方面可以压缩居民的日常通勤开支,释放出路网公共属性的民生红利。例如,建成于20世纪末的华南快速路一期,历经20余年城市化扩张,如今已嵌入城区圈层,成为人们日常通勤的主要路网,免费通行是广大市民的期盼。另一方面,还可大幅降低沿线企业的物流成本。对于物流企业而言,高速通行费是实打实的重头支出,攸关企业的成本控制与经营策略。这笔成本通过供应链的层层传导,最终将分摊到各类商品的终端售价上,由广大消费者买单。目前来看,到期后能如约免费的高速公路,大多集中在债务已基本清偿、车流密集且高度城市化的短途通勤路段。而长途干线或山区高速,在法定收费期内,债务可能没有还清。这类路段在到期后,有可能会通过重新核定收费期限的方式继续收费。《收费公路管理条例》也明确了高速公路延长收费期限的制度通道。兑现承诺不需要理由,违背承诺才需要。高速公路到期后,如果确需延长收费期限,经营主体和地方政府必须将收费期限的调整、延期理由及具体截止日期,向社会公告,保障公众知情权,并接受公众监督。2025年,四川省两条高速公路因延期收费引发的行政诉讼,颇具镜鉴意义。成都城北出口高速和成绵高速的收费到期时间分别应为2024年6月30日和6月19日,但这两条公路在到期后并未如期停止收费,而是将收费期限分别延长至2025年9月17日和9月4日。成都市民胡磊申请政府公开延期收费的批复文件,却被告知该事项涉密,不予公开。胡磊为此申请了行政复议,并将四川省交通运输厅和四川省人民政府告上法庭。这场诉讼未公开审理,但两条高速公路最终在2025年的延长期限到期后终止了收费。是合法合规地终止收费,还是依法申请延期收费,是考验高速公路运营主体和地方政府的一道现实课题。从契约精神和民生福祉的角度,在收费期届满后,理应秉持“能免尽免”的原则。过路收费只是特定发展阶段的权宜之计,路网普惠才是基础建设的最终目的。一条高速公路能否如期免费,不仅攸关全社会的物流成本和民生福祉,也是对政府诚信的检验。 阅读原文 文章原文
存储产业这次会打破“死亡循环”吗
连英伟达都开始为拿不到够用的存储器而降低产品规格,其他买家面对至少持续到2028年的供需缺口,能做的似乎就只剩下“提前签约锁定供应”了。作者:郑晨烨封图:图虫创意随着7月30日三星电子发布第二季度财报,国际三大存储芯片厂商三星电子、SK海力士、美光科技第二季度/最新财季财报就此出齐,三家公司各自刷新了成立以来的最高业绩纪录。但创纪录的业绩并没有带来创纪录的股价。最近一个多月,这三家公司的股价都经历了大幅回撤。市场观点认为,投资者的抛售逻辑是担忧这一轮行业繁荣会重蹈过去几十年间反复出现的“涨价—扩产—过剩—暴跌”的“死亡循环”。从公开信息来看,尽管三巨头的资本开支确实在大幅增加,但经历多轮周期起落之后,三巨头这次在扩产上显得克制了许多——主要聚焦AI方向,并非全面扩产。比如,SK海力士2026年的资本支出预计接近50万亿韩元(约合350亿美元),新增先进制程产能几乎全部投向了HBM(高带宽存储器)和AI服务器用DRAM(动态随机存取存储器),消费电子端的供给反而因产能向AI倾斜进一步收紧。一位长期关注存储行业的职业投资人告诉经济观察报记者,三巨头在AI方向集中扩产的同时,还做了另一件事——各自与下游客户签订了三至五年期的长期供应合同,并在其中约定了保底价格和照付不议(即无论买方是否提货都必须按约定金额付款),买方则以预付款和保证金作为履约保障。美光管理层在6月25日的财报电话会上也确认,该公司已签的16份五年期战略客户协议按保底价格计算的毛利率,超过了历史上任何一轮周期的最高值。并且,三巨头在财报会上给出的下一季度业绩指引仍在继续上调。比如,美光的下一季度营收指引中值为500亿美元,远超市场此前预期的432亿美元,到2027年的供需展望也没有转弱的迹象。三星管理层在7月30日的电话会上判断,2028年之前不太可能出现显著的新增供应,新建晶圆厂从动工到量产需要超过三年,在建项目对应的产能增量短期内无法兑现。SK海力士管理层在7月29日的电话会上确认,下半年AI相关需求将继续加速,公司第三季度DRAM出货量预计环比增长中个位数百分比,到2027年的供需展望没有转弱迹象。这次,存储产业会打破此前的“死亡循环”吗?供给缺口三巨头能在长期供应协议(下称“长协”)中争取到保底价格、照付不议和大额预付款等有利条款,前提是买方在当前的供需格局下“没有商量的余地”。美光管理层在二季度财报电话会上判断,供需紧张将持续到2027年之后。三星存储业务执行副总裁金在俊于7月30日的业绩电话会上表示,2027年的供需缺口将比2026年更严重,并且在2028年之前不会出现显著的新增供应。高盛在8月4日发布的名为《解答存储行业八大核心问题》的研报中测算,2026年全球DRAM的供需缺口(供给减去需求占需求的比例)为-4.9%,是过去15年来最严重的一次,预计2027年供需将更加紧张。一位接近SK海力士的供应链人士告诉经济观察报记者,最近一个月,原厂的扩产节奏明显加快,与美国客户签订的长期合同使得厂商对未来需求的能见度大幅提高,但2028年上半年之前的产能规划早已锁定,新增项目对应的产能要到2028年下半年才能开始释放。制约扩产速度的关键环节是EUV(极紫外光刻机,目前唯一能用于生产先进制程存储芯片的光刻设备)。这种设备的交货周期已超过两年半。该人士介绍,SK海力士公开的产能目标是“2030年在2025年底的基础上翻一倍”,对应年均增速约为16%—17%。设备交付周期卡住了供给总量的增长,存量产能内部的分配同样存在约束。芯片说ICTIME首席分析师林美炳告诉经济观察报记者,HBM的光刻、刻蚀等工艺步骤数量约为常规DRAM的3倍,每建成1万片HBM月产能大约要消耗3万片常规DRAM的月产能进行转换。当前全行业HBM月产能约为32.6万片12英寸等效晶圆(三星约为14万片,SK海力士约为15万片,美光约为3.6万片),仍然不够。群智咨询半导体分析师王旭东称,AI服务器在2026年已占全球DRAM晶圆产能约50%,2027年这一比例预计升至约60%。HBM每多投1片晶圆,常规DRAM的供给就要减少3片,两类产品的紧缺相互强化。以往每一轮存储周期的高利润期,三巨头是往各个方向全面扩产,但这次扩产方向高度集中在AI,消费端的供给缺口因此比以往更加持久。更反常识的是两类产品之间的利润对比。前述接近SK海力士的供应链人士透露,HBM3E(第三代增强版高带宽存储器,当前AI加速芯片搭载的主流内存产品)目前每GB的单价约为12—13美元,下半年开始到货的HBM4每GB的单价约在16—19美元之间,两款产品2026年的定价均低于同期DDR5的售价。目前,常规DDR产品的行业平均毛利率普遍在80%以上,HBM因封装和TSV(硅通孔,一种在多层芯片之间钻孔连接数据线的技术)环节的良率损耗,毛利率约为50%—70%。高盛在前述研报中预计,到2026年底,常规DRAM的平均价格将升至约2美元/Gb(2025年底为0.5至0.6美元/Gb),截至第二季度,常规DRAM每GB的定价已经超过HBM。该机构预计,2027年HBM的混合平均售价需同比上涨87%—100%,才能重新恢复相对于常规DRAM的溢价。前述接近SK海力士的供应链人士认为,2027年HBM将出现一轮大幅补涨,目前HBM采用年度议价,定价未能跟上市场行情。大买家甚至因此正在修改产品设计。市场研究机构集邦咨询(TrendForce)8月4日发布的研究报告显示,英伟达已从今年第三季度起将下一代GPU Rubin Ultra的 HBM配置,从HBM4E12层堆叠改为并行评估HBM4E8层、HBM412层、HBM48层等多种降规方案;英伟达还因为LPDDR5X(一种服务器和移动端广泛使用的低功耗内存)持续短缺,决定将下一代超级芯片模组搭载的内存容量减半。集邦咨询预计,2027年HBM出货比特将同比增长50%—60%,但仍不足以满足需求。连英伟达都开始为拿不到够用的存储器而降低产品规格,其他买家面对至少持续到2028年的供需缺口,能做的似乎只剩下“提前签约锁定供应”。五年长约过去多年来,存储芯片的交易方式一直是按季度议价。每个季度初,原厂先设定一个临时价格用于出货,最终结算价在季度末的最后一个月敲定。价格跟着市场供需走,涨跌完全由当季行情决定,买卖双方都在一个季度为单位的博弈中寻找各自的最优解。正是这种按季议价的模式,使得存储芯片的价格波动幅度远超其他半导体产品,原厂的利润随着价格剧烈起伏,资本市场也长期把存储股当作典型的周期股来定价。现在,三巨头的做法是把延续多年的按季交易,切换成三至五年的长期合同。记者在采访中了解到,这类合同主要包含几个核心条款:买卖双方约定三至五年的供应数量,单价每年重新审议一次,价格设有上限与下限,构成一个“价格走廊”,买方以照付不议、预付款或保证金作为履约保障,部分合同还约定了保底收入金额。多位受访者告诉记者,过去存储行业也零星出现过年度供应协议,但期限通常不超过一年,覆盖比例很小,条款中没有保底价格和照付不议,约束力有限。这一轮三巨头推进的长协,在期限、规模和约束力上都跟以往不在一个量级上。美光在2026财年第三财季签署了16份战略客户协议(SCA),期限五年,条款为照付不议,其中14份设有保底价格,按保底价计算的金额合计约为1000亿美元。美光预计将收到约220亿美元的现金存款和信用证作为履约保障(约180亿美元现金、40亿美元信用证),目标是让这类协议最终覆盖40%以上的营收。三星的覆盖范围更大。金在俊7月30日表示,三星计划将60%—70%的产能分配给多年期长协,考虑到寻求签约的客户数量还在增加,这一比例可能会进一步上升;以五年为基础、每年滚动续约,全球前五大数据中心客户全部签约,另有五家大型AI客户处于最后谈判阶段,三星已收到约定的预付款总额的约四分之一。此外,SK海力士DRAM营销负责人朴俊德7月29日也确认完成约10家核心客户的谈判,但没有说明长协将覆盖总销售额的比例。根据高盛7月29日发布的相关研报,目前超过半数的服务器DRAM已经纳入长协覆盖。当然,长协的覆盖范围并不止于DRAM。NAND闪存厂商闪迪8月5日确认与8家客户签署多年期长协(闪迪称之为“新业务模式”),加权平均期限超过四年,按保底价计算的收入合计为939亿美元,配套财务担保为165亿美元。闪迪首席执行官戴维·戈克勒表示,这些长协预计将在2027财年覆盖闪迪超过50%的比特产能,2028财年达到约三分之二。买方愿意接受这些条款,核心原因是供给缺口的时间跨度足够长,没有“等一等价格会降”的回旋空间。深圳一家大型存储模组厂商的产品经理称,当前服务器内存严重短缺,无论是CPU服务器还是GPU服务器的内存都存在供给缺口,甚至到了需要对服务器进行减配的程度,客户的首要需求是拿到货,而不是谈一个更好的价格。价格条款的细节进一步体现了卖方的强势地位。美银证券在8月1日发布的一份研报中分析认为,三星在长协中将价格下调的幅度控制在环比不超过5%,上调空间在10%—20%以上且没有上限。三巨头在价格上涨时跟随市场受益,在价格下跌时由条款中约定的下限托住收入。林美炳称,签了长协的几家美国大型云计算客户,2027年的供应价格已基本锁定,期限通常覆盖到2030年甚至2035年,鉴于2027年仍然缺货,卖方没有理由提供更低的价格。他判断,价格出现回调的可能性在2028年之后,届时行业产能开始增加,定价才会有调整空间。高盛在前述研报中比较了相关的长协条款后认为,期限、覆盖范围、定价机制与履约约束四个维度全部在向有利于供应商的方向演变,这种商业模式的转变有望拉长存储厂商高盈利的持续时间,支撑存储厂商的估值中枢从此前的5至6倍,提升至8至10倍。戴维·戈克勒在8月5日的电话会上说,三四个季度之前市场还在按季度议价,如今闪迪已经拥有超过四年的需求能见度,部分客户签约一个季度后就回来追加未来数年的采购量,“以前,这只是一场每个季度进行一次的供应链价格谈判”。值得注意的是,上述长协主要覆盖的是常规DRAM和NAND闪存。HBM的销售模式有所不同,由于每一代HBM都需要针对特定AI芯片做定制验证,原厂通常与英伟达等核心客户按年度单独议价,提前锁定下一年的价格和数量。美光管理层在财报电话会上确认,该公司2026年全年的HBM供应已经全部售罄,价格和数量均已敲定。2028年之后目前,DRAM合约价的环比涨幅已经在逐季收窄。据集邦咨询统计,2026年第一季度DRAM合约价环比涨幅约为90%,第二季度降至约60%。多位业内人士称,第三季度涨幅预计进一步收窄至13%—18%。涨价的斜率在放缓,但距离见顶还有多远?在林美炳看来,2027年年中之后存储芯片的价格涨幅将明显收敛,2028年随着新产能释放价格存在回调空间。前述接近SK海力士的供应链人士称,目前原厂的库存约为2—4周,低于4—5周的正常水平,更远低于以往下行周期启动前通常出现的10周以上,供需逆转的信号尚未出现;价格出现实质性回调的可能性在2028年下半年之后。即便2028年之后价格开始回调,行业内的判断依然是价格下行的节奏将跟以往“大为不同”。前述存储模组厂商的产品经理告诉记者,消费电子会最先感受到价格松动,利基型产品(智能音箱、机顶盒等)其次,服务器再次,汽车电子因为长协期限最长、市场体量最小,将是最后一个调整的环节。也就是说,以往每轮存储周期下行,价格在几个月之内就会全线崩盘;但这次,三巨头通过长协把不同客户、不同产品线的价格调整周期“错位拉开”了。另外,全球存储市场的竞争格局在2028年之后也将出现新的变量,关键词是长鑫科技(688825.SH)。长鑫科技7月27日在科创板挂牌上市,募集资金约为579亿元,上市以来市值曾一度逼近4万亿元大关。根据市场研究机构Omdia的出货统计,该公司2025年第四季度的全球DRAM销售额份额为7.67%,位居全球第四。据记者了解,长鑫科技的生产成本和终端报价均低于海外同类产品约一成,三巨头主动将先进制程产能转向AI之后,消费电子端腾出的市场空间,正由长鑫科技填补。林美炳告诉记者,在DDR和LPDDR两条主流产品线上,国内存储厂商与海外龙头基本没有代差,中国DRAM企业的服务器产品收入占比近年增长很快,DDR5的出货拉动了这一结构性变化。林美炳认为,国内存储厂商面临最大的技术挑战在HBM领域,海外三巨头已能量产HBM3,部分厂商完成了HBM4的量产验证;国内企业的HBM3尚处于产能爬坡验证阶段,技术差距约为两代。他同时表示,国内企业没有历史产线的负担,无法采购EUV光刻机的情况反而促使它们在VC-T(垂直沟道晶体管)和晶圆键合两条全新技术路径上布局,有在下一代架构上缩短差距的可能。据记者了解,长鑫科技目前正在与一家国内成熟制程晶圆代工厂推进CBA(一种将存储芯片和逻辑芯片分别制造后混合键合的封装技术)方面的合作,长鑫制造存储晶圆,合作方代工逻辑晶圆,以此构建国产HBM的完整制造链条。一位接近长鑫科技的知情人士告诉记者,长鑫的LPDDR6(手机和移动端使用的下一代低功耗内存)产品目前已接近研发验证尾声,首款产品设计规格速率为12800Mbps,采用16Gb颗粒,有望于2026年下半年实现量产导入。王旭东认为,国内终端品牌和AI服务器厂商为保障供应链稳定,正在大幅提升国产DRAM的采购导入比例,通用DRAM和消费级NAND的国产替代将持续渗透,但高端HBM和AI企业级存储短期内尚难以形成大规模替代。消费端的承压也在改变存储行业的需求结构。前述存储模组厂商的产品经理告诉记者,2026年全年手机存储需求的同比下修幅度预计在15%—20%,第二季度部分手机厂商无法接受三星的报价而大幅削减采购量,消费类存储到第四季度可能就“涨不动了”。7月30日,苹果首席执行官蒂姆·库克在其主持的最后一场财报电话会上,形容当前这轮存储涨价是“百年一遇的洪水”。苹果产品毛利率正因内存成本上涨而持续承压。苹果首席财务官凯文·帕雷赫确认,最近两个季度毛利率的环比降幅“超过100%可以由内存成本变化解释”,公司对下一季度的毛利率指引进一步下调至47%—48%。王旭东测算,以“4GB+128GB”配置的千元机为例,存储成本占整机物料成本已从2025年第三季度的22%升至2026年第三季度的64%。他预计,2027年售价低于1500元的智能手机将很难看到。不过,在消费端收缩的同时,新的需求来源也在积蓄。林美炳告诉记者,车规级存储在中国市场的增长非常强劲,ADAS(高级驾驶辅助系统)的快速渗透正推动智能座舱和自动驾驶域控制器对存储容量需求的大幅提升,中国区车规存储的同比增速预计达到70%—80%。此外,CXL(一种支持服务器之间内存池化共享的互联技术)预计2028年前后将随着英伟达和谷歌的采用开始放量,目前各家厂商已有样品,但尚未量产。另外,高带宽闪存HBF(介于HBM和固态硬盘之间的新型存储层级)的首个行业标准规范也在8月4日由SK海力士和闪迪联合发布,预计2027年底出货。2028年之后,如果这些新需求来源起量,有可能会部分对冲新增存储产能带来的供给宽松。前述存储模组厂商的产品经理认为,目前存储的涨价斜率虽然在逐季收窄,但三巨头在2027年的利润规模仍然有可能超过2026年。他强调,市场现在争论的焦点集中在“周期何时见顶”,但对三巨头来说,更重要的变量可能是长协覆盖的比例能走到多高,“美光的目标是40%以上,三星已经到了60%—70%,如果最终行业的长协平均覆盖率稳定在50%以上,那么即便现货市场出现波动,原厂有一半以上的收入是锁定的,盈利的波动幅度会比以往任何一轮周期都小得多”。 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集采变了:原研药回归,报价极低也要被点名
最终中选结果显示,确有部分主流厂牌通过复活规则中选。同时,有6家跨国药企的8款原研药中选,打破了第十批、第十一批集采没有跨国药企原研药中选的局面。作者:张英封图:本报资料室与以往不同,第十二批国家药品集采结束后,业内显得很平静。“我们是认可的。”8月6日,东部某中型药企副总经理告诉经济观察报,虽然这次投标的两款药物都丢标了,但他所在公司对集采规则没有不满,丢标后,公司主要在反思自身的报价策略——低估了竞争激烈程度。7月31日,第十二批集采在上海南郊宾馆开标。这次集采的65种药品,在集采前的市场规模超过500亿元,在历届集采中最高。共有465家药企参与角逐,最终327家中选。集采后,医保基金在这些品种上的支出有望大幅降低。经济观察报注意到,此次集采主要有两大变化:一是明确提出“反内卷”。规则对报出极端低价的企业进行了限制——需提供“报价合理性声明”,同时不分配采购量。对那些希望以低价换取市场份额的企业,该规则弱化了企业的极致降价动力。经济观察报从现场了解到,部分品种的最低中选价能够让企业保留5%以上的净利润;但竞争激烈的品种价格降幅仍然很大,有的品种最低中选价可低至原研药价格的1/100,价格已紧贴成本。二是“稳临床”,规则通过给予原研药、主流厂牌药物复活机会,放大了临床医生用药的选择权。此次集采,国家医保局亦邀请了多位临床医生来到现场观摩,包括复旦大学上海医学院副院长朱同玉、南方医科大学南方医院消化内科主任刘思德、复旦大学附属中山医院肾移植科主任许明、上海瑞金医院心内科副主任医师林长坚等,医生们在现场表达了对临床用药选择权的期许。最终中选结果显示,确有部分主流厂牌通过复活规则中选。同时,有6家跨国药企的8款原研药中选,打破了第十批、第十一批集采没有跨国药企原研药中选的局面。保有净利润7月31日早晨6点多,不少人就来到集采现场。前一晚,他们中的很多人通宵未眠。很多药企老板、总经理没有到场,但会在不远处等待,给投标负责人打来电话反复确认。“我们的投标时间都是算好的。”一位来自陕西药企的销售负责人说。在紧张的氛围和暑热中,他满脸挂着汗珠。企业提交报价七点半正式开始,十点半截止。不少企业虽已到现场,但会等到最后1小时才开始排队提交。这是因为,集采也是一场信息战,任何新增信息都可能影响企业的报价策略。企业也会严密封锁自家的报价信息。“在跟你讲话之前,我们没有跟任何外人谈过这次集采。”上述销售负责人说,他与公司总经理、市场准入负责人形成集采三人组,投标信息只在三人间流通。在企业跨进投标大门前,经济观察报随机采访了四家药企的高管,他们分别竞标不同品种的药物。他们拒绝透露价格信息,但均表示,这次报价的净利润能保证在5%以上。最终,其中两家药企中选,两家落选。落选后,上述东部某中型药企副总告诉经济观察报,在以往的集采中,该公司报价基本紧贴成本,能够覆盖生产设施摊销、原料、工人工资、配送费用就行,这批集采提出“反内卷”,该公司预计同行的报价会变得更理性,考虑到公司长远发展,他们在报价时加上了合理利润。该公司这次落选的两款药物,一款药物的报价将净利润设在10%以上,一款在5%—10%。“有的中选厂家(靠后几位)加上了合理利润。有的没加或者加得很少,这可能是人家的生存策略。”这位副总说,对那些排前几位的低价,他起初感到不可思议,后来与同行交流得知,这些报价低的企业的策略可能是:起初无利润,通过两三年的市场开拓,生产规模得到提升后成本可以下降,同时还可以与上游原料厂商进一步议价。5家极低价企业被通报此次集采,国家医保局明确强调“反内卷”,并进行了规则上的保障。例如,当最低报价比“入围均价下浮两个标准差”还低时,企业除提交“报价合理性声明”外,不会获得“采购量”的保证,也不占用入围名额。所以,当裕松源药业报出维生素B6注射剂的价格时,全场发出惊呼。据米内网数据,2025年维生素B6注射剂在中国公立医疗机构的销售额接近4亿元,此次集采有49家企业竞标,竞争激烈。由于裕松源药业的报价为最低价,同时低于“入围均价下浮两个标准差”,被医保局要求提交“报价合理性声明”。除裕松源药业外,被医保局要求提交“报价合理性声明”的企业还包括上海上药信谊药厂、江苏诚康药业、东阳祥昇医药、湖北午时医药研究院有限公司等。在7月31日集采的最后环节,这5家企业被现场通报。在极端低价被限制的背景下,B证企业(有药品批文,委托其他企业代工生产)、存量市场份额低的企业面临新的考验。以往,中选价越低越能拿到更大的采购量,这些企业倾向于报低价以抢占市场。新规则下,企业测算报价时既需要考量如何低于竞争对手报价,还需要防止自身落入极端低价范畴。对这类企业来说,挑战不只体现在报价层面。第十二批药品集采规定,最终采购量以医疗机构的需求量为基础,本轮医疗机构全面按厂牌报量。医疗机构给到某家企业的报量越少,该企业能够分得的基础采购量也就越少。允许医疗机构以药品厂牌报量是自第十一批集采开始,不过当时医疗机构也可以按药品通用名报量,第十二批集采则全部改为按厂牌报量。7月31日,一家B证企业的高管告诉经济观察报,第十一批集采之前,报量按药品通用名执行,且市场份额唯低价者得。彼时他所在企业曾多次中标,但到第十一批集采,企业未能中标。他预计本次中标的机会也不大,即便中标,可获得的基础采购量也很少。相比之下,某华北药企仍然看重低价中标的益处。该药企一位高管认为,只要不触发极端低价,存量市场份额低的企业以最低价中选,在目前的市场环境下是比较好的选择。企业在集采基础采购量之外,仍有不小的市场空间可以开拓,包括其他企业丢标的集采份额、往年用药需求的20%(集采报量一般占医疗机构往年用药需求的80%),以及每年的新增用药需求。上述华北药企高管提到,在医疗反腐背景下,对很多医院来说,采购最便宜的集采药物最保险。对企业来说,目前很多医药代表已不敢进医院开展工作,即便进医院,集采报价多出的一点点钱,也很难通过医药代表传递给医生,不如在报价时直接砍掉这部分成本。取消医药代表的推广后,这些药物一般通过配送公司触达医院。“价格信息是保密的,你需要通过他们(配送公司)把你最低价中选的消息告诉医院。”这位高管说,这种模式下药企一般需要提高配送费用。部分原研药回来了7月31日晚,集采进入最后环节,至少5家跨国药企的投标负责人仍留在现场,这意味着他们选择行使复活规则中选。从最终中选结果看,这次中选的跨国药企包括拜耳、艾伯维、雅培、卫材、诺华、费森尤斯,共涉及8款药物。其中拜耳是在第一轮以具有竞争优势的价格中选,其余5家均在第二轮以复活规则中选。复活规则是指,第一轮中选结果出炉后,跨国药企的原研药如果未入选,可以选择以不高于熔断锚点价的3倍(且低于最高有效申报价)中选,但不能获得医疗机构约定的集采采购量。一家跨国药企市场准入负责人告诉经济观察报,尽管能分到的采购量为0,但至少跨进了集采门槛。如果药物没有在集采中选名单上,很多医院不会采购。南京大学卫生技术评估与药物经济研究中心主任顾海告诉经济观察报,原研药中选不带量,给了原研药一个进院的机会。按规定,医院的集采药品用量占比为80%,余下20%的比例可以选用其他药物,这20%的市场空间是原研药的机会所在。同时,原研药也可以去争取当年新增的用药量。不过,也有跨国药企选择放弃。有药企第一轮报价就超过了最高有效申报价,直接放弃中选的可能。例如,用于治疗胃食管反流的伏诺拉生片,是这次集采竞争最激烈的品种之一,有48家企业竞标,最终11家中选。该药的原研药企是武田制药,原研的伏诺拉生片在2019年获中国药监局批准上市。米内网数据显示,2025年这款药在中国的销售额逼近10亿元,由武田制药独占市场。在这次集采中,武田制药所报价格远高于医保局规定的最高有效申报价。也有跨国药企在第一轮报价未中选后,保留了在第二轮中复活的机会,但最终未选择复活,例如安斯泰来、第一三共、辉瑞等。 阅读原文 文章原文
智算中心走向GW级
算力需求目前已出现清晰分层,一端是面向国家级和头部互联网企业的“万卡级”超大模型训练,另一端是地方政府和行业企业所需的“百P级”微调与推理算力。作者:潘俊田封图:图虫创意智算中心基础设施建设正在越建越大。位于宁夏中卫、内蒙古乌兰察布等城市,或是国家“东数西算”工程的八大国家算力枢纽节点,或是位于十大数据中心集群内的单体项目规模达GW(吉瓦)级,投资规模动辄百亿元,有数个项目在同步建设。8月6日,远景科技集团(下称“远景”)宣布在乌兰察布建成全球最大的AI(人工智能)算力超级单体,规划容量超2GW。目前国内容量排名第二的世纪互联乌兰察布数据中心IT功率约221MW(兆瓦),未来也将扩充至GW级。根据研究机构EpochAI数据,全球最大的Colossus2数据中心IT功率已达到946MW。国内最大的华为呼和浩特和林格尔数据中心IT功率约242MW。参照Colossus2的数据,IT功率达到1GW的数据中心,资本投入约358亿美元,具备相当于111.2万张H100等效算力。一位头部数据中心基建企业相关负责人向记者表示,算力需求目前已出现清晰分层,一端是面向国家级和头部互联网企业的“万卡级”超大模型训练,另一端是地方政府和行业企业所需的“百P级”微调与推理算力。GW级园区给数据中心基础设施建设带来了新的挑战。此前,智算中心规模通常为数十MW级,百MW智算中心属于超大项目。GW级智算中心的投建不仅是投资规模的几十倍放大,也是对基建极限的挑战。智算中心基建“分层”华南某县级市招商工作相关负责人向记者表示,他所在的地级市政府要求每个县都要落地一个智算中心。他最终确定引进了一家省内上市公司的智算中心项目,总投资规模为数亿元,将工业园区内原有的一个厂房改造为智算中心。因县内并无互联网企业,省内智算中心调用需求已统一规划到另一个地级市,可吸纳的外来算力需求较少,因此他没有招引规模太大的智算中心。据记者了解,国内头部智算中心基建企业有意与地方政府合作,通过孵化子品牌的方式,在全国各个城市设立小型智算中心。“头部企业还是以大型、GW级数据中心为主,可能根据本地相关政策会在一些城市落地小型智算中心。小型智算中心未来主要面向当地的日常算力需求,比如本地人使用AI,最好能调用本地算力。”一位头部智算中心基建企业负责人向记者表示。大规模的智算中心建设主要在宁夏中卫、内蒙古乌兰察布等城市展开。根据相关数据,截至2025年6月,内蒙古乌兰察布市签约算力产业项目总投资超2500亿元,其中百亿元以上的项目有阿里巴巴、中金、世纪互联等5个项目,投资50亿元以上的有快手、悦科等8个项目,投资10亿元以上的有华为、苹果等48个项目。今年3月,万国数据与乌兰察布签约,拟在未来五年投资300亿元兴建数据中心;世纪互联在乌兰察布的在建项目总投资超60亿元;远景能源在乌兰察布正在建设占地约600亩,规模达GW级的智算中心……这些城市吸引大规模数据中心落地的主要杠杆是电力。电力包括接入电网容量、新能源场站选址、市电价格等。前述头部智算中心基建企业负责人向记者表示,这些城市一般会给予智算中心比市电更低的优惠电价。因为现在智算中心绿电占比要求高,新能源场站选址资源、绿电资源也会向智算中心倾斜。挑战基建极限据记者了解,2025年底开始,头部互联网公司密集上马GW级大规模智算中心。“三年前,头部互联网公司招标都是百MW级,去年头部互联网企业首先招标GW级园区,其他企业快速跟上,头部厂商对算力基础设施的竞争十分激烈。”远景人工智能算力中心产品线副总经理李军说。据记者了解,随着AI从训练走向推理,推理侧数据规模从“万小时级别”跃升到“百万小时级别”。用户使用模式已从“自持算力+私有化部署开源模型”全面切换到调用Token(词元)。未来随着具身智能、世界模型落地,对API(应用程序编程接口)/Token的需求会持续放大。国内互联网大厂的Token调用量正在猛增。比如截至2026年6月,豆包大模型日均Token调用量达180万亿,较发布时增长超1500倍,过去一年增长超10倍。GW级智算中心可以显著降低算力成本。一位头部智算中心基建企业相关负责人向记者表示,GW级园区可以有效摊薄土地、建设等成本,还可以作为大项目,获取地方政府在土地、电价等方面的优惠政策。越大的智算中心,算力价格越低。世纪互联相关负责人表示,如要落地GW级智算中心,首先,当地要有坚强可靠的网架结构;其次,一个园区每年需要消耗数万吨水资源,缺水地区难以承接;最后,园区以柴油发电作为备用电源保障,需与周边供油主体签订优先级较高的供油协议。在电力接入上,数据中心的普遍做法是双路市电保障供应。而对于西部地区,应采取多措并举的方式,有效落实国家针对枢纽节点新建、扩建数据中心,绿电消费比例必须不低于80%的规定。以世纪互联乌兰察布项目为例,依托当地风光资源,搭建风光+绿色专线+储能的直供体系,项目建成后绿电直供占比达50%,叠加绿电交易、绿证等方式可实现数据中心100%绿电供应。“400MW数据中心不是两个200MW数据中心的拼装叠加,而是建设难度呈指数级增长。”上述头部数据中心基建企业负责人表示。比如适用于200MW的配电架构难以适应400MW需求,超大单体建筑散热极难,随着密度增加,网络时延问题会进一步凸显等。GW级数据中心的层高都要重新规划。上述头部智算中心基建企业负责人表示,GW级智算中心中液冷是必备项,在单机柜40kW(千瓦)下,为了解决风液兼容问题,层高设计超过6米,如果单机柜功率进一步提高,层高还要继续提高。“因投建困难,GW级园区在头部客户眼中已经成为‘战略资源’。”李军表示,比如有的项目还在立项阶段,远景GW级园区就已经被头部客户锁定数百MW容量。行业集中度将提升“智算中心走向GW级,不再是以往靠路条、政策就能建设的时代,而是大规模、专业化、集群化。”李军表示。大规模意味着更多的钱。GW级智算中心前期投资成本超过200亿元,不仅中小企业无力负担,连头部企业也难以负担。智算中心基础设施属于重资产。据记者了解,国内智算中心基建的回本周期因上架率、电费等因素差别较大,土建机电折旧20年、GPU(图形处理器)折旧5年,回本周期基本在8年左右。客户通常不会承担智算中心的基建成本,智算中心基建企业只能自行寻找资金。一位公募REITs(不动产投资信托基金)行业资深人士向记者表示:“最近陆续接触了一些数据中心基建企业,总体感觉市场化的民营数据中心基建企业‘缺钱’状况较为严重,可以拿到‘便宜钱’或专项基金(资金成本在2%左右)的央国企更有优势。”他表示,很多市场化的民营数据中心基建企业想发行公募REITs或私募REITs实现回款,但成功发行的前提是数据中心已经和大厂签约,有持续、稳定的现金流,没有长期合同的数据中心基础设施很难募资。据他介绍,很多数据中心企业都在考虑通过公募REITs的形式,将数据中心、新能源电站等打包上市,从而获得回款,以便再投资。前述头部智算中心基建企业相关负责人向记者表示,GW级智算中心完全改变了项目的推进流程。他举例,传统MW级智算中心,通常为一次性设计交付,再租赁给客户收取租金。GW级智算中心因投资规模过大,建设周期较长,只能先锁土地和电力,分期建设,每期约 100MW—200MW;有的甚至还要分期拿地,按订单下单。专业化意味着头部客户对智算中心的要求极高。“头部客户签约GW级园区,仅基础设施一项就需要百亿元级别,算上机柜更是超过千亿元级别的投资。每家头部客户都有非常严谨的技术要求和标准。”李军表示。前述头部智算中心基建企业相关负责人向记者举例,头部互联网客户风控门槛极高,优先选择行业知名度高、深耕多年、具备上市背景的头部运营商,硬性要求经营年限≥5年、自有产权机房、同类头部案例≥3个,并将等保三级、机房安全认证作为准入资格。集群化意味着能耗指标、绿电资源、算力需求等越来越集中,可供给小规模算力中心的资源有限。李军举例,头部客户天然喜欢算力业务集群,便于其实现互联。训练业务偏好寻找扩容能力强的、运营成本低的节点,GW级园区具备很大优势。推理业务需要尽可能靠近用户,分散的小规模算力中心或有需求;训推一体业务看重节点,单一节点饱和后,再寻找下一个节点,而GW级园区基本能覆盖单一节点的需求。“GW级园区有望形成‘规模越大、成本越低、订单越多、规模越扩大’的滚雪球正循环,大浪淘沙之下,中小企业生存空间被收窄,出路分为并购整合、退守边缘计算等细分场景、关停退出三条路径。”前述头部数据中心基建企业相关负责人向记者表示。 阅读原文 文章原文
前董事长主动投案,东莞证券十余年IPO长跑又生事端
图片来源:界面图库 界面新闻记者 | 邹文榕 前董事长升迁一年便主动投案,东莞证券IPO“长跑”之路或将再生枝节。 8月7日,东莞纪检监察网通报,东莞市投资控股集团有限公司原党委书记、董事长陈照星涉嫌严重违纪违法,主动投案,目前正接受东莞市纪委监委纪律审查和监察调查。 图源:东莞市纪检监察网 此番主动投案,距离陈照星履新东莞市投资控股集团(下称东莞投控集团)一把手刚满一年,距离其卸下东莞证券董事长一职也仅过去8个月。 身为东莞证券元老级人物,界面新闻此前报道,陈照星在东莞证券任职超20年,本人2004年入职东莞证券后,从经纪业务部业务经理起步,逐步升任至公司总裁、董事长。 2025年8月,东莞市国资委发布任命通知,委任陈照星东莞投资集团党委书记、董事长职务。东莞投控集团持有东莞证券32.9%股份。 2025年11月,东莞投控集团发布公告称,陈照星因个人原因,申请辞去公司董事会董事、董事长职务。东莞市委批准免去陈照星的董事长职务。“本次公司董事长变更属于公司正常人事变动,对公司的公司治理、日常管理、生产经营及偿债能力无重大不利影响。”彼时,该公司如是表示。 陈照星执掌东莞证券期间,公司持续推进IPO各项筹备与申报工作。而算上陈照星在内,在长达十余年的IPO长跑进程中,东莞证券的上市进程已历经两次公司核心关联人物事件扰动。 早在2017年5月,受第一大股东锦龙股份实控人杨志茂单位行贿案拖累,东莞证券IPO申请被中止审查,上市停滞近四年才得以恢复;此番陈照星主动投案,又是发生在IPO关键窗口期的重大人事变量。 目前官方通报尚未披露陈照星涉案具体问题,案件仍在审查调查阶段。陈照星深耕东莞证券二十余年,深度参与公司经营管理及IPO推进工作。市场层面认为,若后续调查涉及其在券商任职期间相关事项,东莞证券的公司治理、合规情况或面临监管进一步审视,本就一波三折的IPO进程或将增添更多变数。 身为东莞市属国有控股重点企业,东莞证券成立于1988年6月22日,注册资本15亿元,为全国首批承销保荐机构之一。 2015年6月,东莞证券正式向证监会递交IPO申报材料,开启上市征程。十余年间,公司上市之路坎坷不断:2017年受大股东锦龙股份实控人杨志茂单位行贿案影响,IPO审核被迫中止;后续又恰逢A股全面注册制改革,公司已经完成核准制下发审委过会,仍需要按照新规平移申报,重新在交易所履行申报流程。 据Wind数据,截至目前,东莞证券招股说明书已更新至第八版,但尚未收到交易所首轮问询,IPO状态自2023年3月起便停留在“已受理”阶段。 不过,自去年以来,东莞证券相继完成股权结构梳理、核心管理团队重塑,业绩层面也实现稳步修复。 2025年6月,东莞控股(000828.SZ)、东莞投控集团组成国资联合体,以22.72亿元对价,收购民营股东锦龙股份持有的东莞证券20%股权,该笔交易于同年7月完成过户交割。 交易完成后,东莞国资联合体持股比例从55.4%跃升至75.4%,东莞市国资委正式取得对东莞证券的绝对控制权,彻底解决此前股权分散的历史遗留问题。与此同时,锦龙股份持股比例降至20%,与一致行动人新世纪科教拓展有限公司合计持股24.6%,民营股东话语权同步弱化。 核心管理层方面,在2024年5月原总裁潘海标离任后,东莞证券启动了长达8个月的市场化招聘,最终选定了前招商证券资管总经理杨阳担任总裁,本人具有丰富国内外金融从业经历;2025年11月,此前同样在东莞证券工作20余年的潘海标回归,经董事会选举成为公司新一任董事长。 2026年3月,东莞证券正式完成董事会换届选举,新一届董事会由9名董事组成,分别为:潘海标(董事长)、黄志成、王崇恩、盘丽卿、杨阳、孙志超(职工代表董事),以及刘金山、刘阿苹、罗党论三名独立董事。 除3位独立董事外,6位非独立董事中仅盘丽卿为民营股东锦龙股份提名代表;其余5位为国资背景董事及经营层代表。 锦龙股份(000712.SZ)近期披露的东莞证券未经审计财报显示,2026年上半年,东莞证券实现营业总收入20.89亿元,同比增长47.84%;净利润8.2亿元,同比大涨71.9%。 业务结构方面,经纪业务依然是东莞证券的基本盘。上半年经纪业务手续费净收入10.53亿元,同比增长超过四成;投资收益2.68亿元,显著高于上年同期的1.91亿元;投行业务手续费净收入5344万元,同比微降1.3%;资管业务手续费净收入1955万元,同比下滑28.93%。 截至2026年6月末,东莞证券总资产940.67亿元,较年初增长18.25%,资产规模扩张步伐明显加快。 在招股说明书中,东莞证券提到,公司将紧抓粤港澳大湾区发展机遇,充分发挥区位优势,坚持“特色财富+科技投行”双轮驱动,围绕企业全生命周期需求提供综合金融服务,着力打造特色鲜明、优势突出的精品券商。 不过,结合最近三个完整年度业务来看,东莞证券投行业务并未实现止跌。2023年度、2024年度及2025年度,公司投资银行业务手续费净收入分别为1.99亿元、2.05亿元及1.27亿元,占公司同期营业收入的比例分别为9.24%、7.47%及3.75%,业务整体萎缩明显。 图源:东莞证券招股说明书 而对于公司较为倚赖的经纪业务,2026年年初,上交所发布对东莞证券予以书面警示的监管措施决定书,交易所查实,早在2024年7月现场检查就发现公司客户交易行为管理存在漏洞并要求整改,但后续客户异常交易情形反复出现,多轮提示后仍未得到有效管控,同类违规持续发生,交易所要求公司限期完成自查整改并报送报告。 图片来源:界面图库 界面新闻记者 | 邹文榕 前董事长升迁一年便主动投案,东莞证券IPO“长跑”之路或将再生枝节。 8月7日,东莞纪检监察网通报,东莞市投资控股集团有限公司原党委书记、董事长陈照星涉嫌严重违纪违法,主动投案,目前正接受东莞市纪委监委纪律审查和监察调查。 图源:东莞市纪检监察网 此番主动投案,距离陈照星履新东莞市投资控股集团(下称东莞投控集团)一把手刚满一年,距离其卸下东莞证券董事长一职也仅过去8个月。 身为东莞证券元老级人物,界面新闻此前报道,陈照星在东莞证券任职超20年,本人2004年入职东莞证券后,从经纪业务部业务经理起步,逐步升任至公司总裁、董事长。 2025年8月,东莞市国资委发布任命通知,委任陈照星东莞投资集团党委书记、董事长职务。东莞投控集团持有东莞证券32.9%股份。 2025年11月,东莞投控集团发布公告称,陈照星因个人原因,申请辞去公司董事会董事、董事长职务。东莞市委批准免去陈照星的董事长职务。“本次公司董事长变更属于公司正常人事变动,对公司的公司治理、日常管理、生产经营及偿债能力无重大不利影响。”彼时,该公司如是表示。 陈照星执掌东莞证券期间,公司持续推进IPO各项筹备与申报工作。而算上陈照星在内,在长达十余年的IPO长跑进程中,东莞证券的上市进程已历经两次公司核心关联人物事件扰动。 早在2017年5月,受第一大股东锦龙股份实控人杨志茂单位行贿案拖累,东莞证券IPO申请被中止审查,上市停滞近四年才得以恢复;此番陈照星主动投案,又是发生在IPO关键窗口期的重大人事变量。 目前官方通报尚未披露陈照星涉案具体问题,案件仍在审查调查阶段。陈照星深耕东莞证券二十余年,深度参与公司经营管理及IPO推进工作。市场层面认为,若后续调查涉及其在券商任职期间相关事项,东莞证券的公司治理、合规情况或面临监管进一步审视,本就一波三折的IPO进程或将增添更多变数。 身为东莞市属国有控股重点企业,东莞证券成立于1988年6月22日,注册资本15亿元,为全国首批承销保荐机构之一。 2015年6月,东莞证券正式向证监会递交IPO申报材料,开启上市征程。十余年间,公司上市之路坎坷不断:2017年受大股东锦龙股份实控人杨志茂单位行贿案影响,IPO审核被迫中止;后续又恰逢A股全面注册制改革,公司已经完成核准制下发审委过会,仍需要按照新规平移申报,重新在交易所履行申报流程。 据Wind数据,截至目前,东莞证券招股说明书已更新至第八版,但尚未收到交易所首轮问询,IPO状态自2023年3月起便停留在“已受理”阶段。 不过,自去年以来,东莞证券相继完成股权结构梳理、核心管理团队重塑,业绩层面也实现稳步修复。 2025年6月,东莞控股(000828.SZ)、东莞投控集团组成国资联合体,以22.72亿元对价,收购民营股东锦龙股份持有的东莞证券20%股权,该笔交易于同年7月完成过户交割。 交易完成后,东莞国资联合体持股比例从55.4%跃升至75.4%,东莞市国资委正式取得对东莞证券的绝对控制权,彻底解决此前股权分散的历史遗留问题。与此同时,锦龙股份持股比例降至20%,与一致行动人新世纪科教拓展有限公司合计持股24.6%,民营股东话语权同步弱化。 核心管理层方面,在2024年5月原总裁潘海标离任后,东莞证券启动了长达8个月的市场化招聘,最终选定了前招商证券资管总经理杨阳担任总裁,本人具有丰富国内外金融从业经历;2025年11月,此前同样在东莞证券工作20余年的潘海标回归,经董事会选举成为公司新一任董事长。 2026年3月,东莞证券正式完成董事会换届选举,新一届董事会由9名董事组成,分别为:潘海标(董事长)、黄志成、王崇恩、盘丽卿、杨阳、孙志超(职工代表董事),以及刘金山、刘阿苹、罗党论三名独立董事。 除3位独立董事外,6位非独立董事中仅盘丽卿为民营股东锦龙股份提名代表;其余5位为国资背景董事及经营层代表。 锦龙股份(000712.SZ)近期披露的东莞证券未经审计财报显示,2026年上半年,东莞证券实现营业总收入20.89亿元,同比增长47.84%;净利润8.2亿元,同比大涨71.9%。 业务结构方面,经纪业务依然是东莞证券的基本盘。上半年经纪业务手续费净收入10.53亿元,同比增长超过四成;投资收益2.68亿元,显著高于上年同期的1.91亿元;投行业务手续费净收入5344万元,同比微降1.3%;资管业务手续费净收入1955万元,同比下滑28.93%。 截至2026年6月末,东莞证券总资产940.67亿元,较年初增长18.25%,资产规模扩张步伐明显加快。 在招股说明书中,东莞证券提到,公司将紧抓粤港澳大湾区发展机遇,充分发挥区位优势,坚持“特色财富+科技投行”双轮驱动,围绕企业全生命周期需求提供综合金融服务,着力打造特色鲜明、优势突出的精品券商。 不过,结合最近三个完整年度业务来看,东莞证券投行业务并未实现止跌。2023年度、2024年度及2025年度,公司投资银行业务手续费净收入分别为1.99亿元、2.05亿元及1.27亿元,占公司同期营业收入的比例分别为9.24%、7.47%及3.75%,业务整体萎缩明显。 图源:东莞证券招股说明书 而对于公司较为倚赖的经纪业务,2026年年初,上交所发布对东莞证券予以书面警示的监管措施决定书,交易所查实,早在2024年7月现场检查就发现公司客户交易行为管理存在漏洞并要求整改,但后续客户异常交易情形反复出现,多轮提示后仍未得到有效管控,同类违规持续发生,交易所要求公司限期完成自查整改并报送报告。
超越规模红利:AI如何重塑中国产业的“迭代优势”
中国制造业下一阶段的关键任务,正是从追求规模扩张,转向提高整个产业系统吸收、验证和部署新方案的能力。作者:吴琪封图:图虫创意长期以来,超大规模市场、完整产业链和强大制造能力,被视为中国制造业参与国际竞争的主要优势。随着人工智能加速进入研发、设计、生产和服务环节,这些传统优势正在获得一种新的可能性:它们不仅能够支持更低成本、更大规模的生产,还有可能帮助中国企业更快地学习和试错,把市场反馈更快地转化为下一代产品。未来全球产业竞争的核心,可能不再只是成本高低、产量大小,甚至不只是某一代产品的技术领先,而是产业持续进化的速度。AI正在成为一种新的“发明方法”。它能够解释海量数据、生成设计方案、编写软件、发现故障模式,也能够降低研发、制造、销售和供应商之间的信息协调成本。但AI产生方案的速度,并不等于产业完成创新的速度。一个数字方案还要经过工程修改、样机试制、物理验证、供应链调整和规模生产,才能成为真正进入市场的产品。一些研究已经发现,AI可以明显缩短部分产品创意、知识处理和编程任务的时间;但另一些针对真实软件项目的研究也表明,个人编写代码更快,并不必然带来组织交付更快,代码评审、系统集成和运行稳定性反而可能成为新的瓶颈。半导体设计同样如此:AI可以压缩局部布局和参数搜索,却未必同步缩短功能验证、设计签核和流片周期。这揭示了AI影响产业竞争的一个关键机制:AI首先让方案、代码和候选设计变得更加丰富,随后把稀缺性推向评审、集成、试制、验证和量产。它带来的第一轮变化,未必是产业链所有环节同步加速,而是产业瓶颈发生迁移。中国的特殊机会正在于此。如果AI带来的数字加速,能够与超大规模市场提供的丰富反馈、密集供应链形成的快速响应,以及完整制造体系具备的试制验证条件结合起来,传统的规模优势就可能转化为一种更有持续性的动态优势——“AI放大的产业迭代优势”。这种优势并非简单地“造得更多”,而是能够更快、更可靠地完成“发现问题—生成方案—试制验证—投入生产—获得新反馈”的循环。中国制造业下一阶段的关键任务,正是从追求规模扩张,转向提高整个产业系统吸收、验证和部署新方案的能力。产业竞争的新变量:有效迭代速度过去评价一个国家或企业的产业竞争力,通常看研发投入、专利数量、生产成本、市场份额和出口规模。这些指标仍然重要,但主要反映某一时点的能力和结果,难以衡量一个产业持续自我更新的速度。AI时代需要关注一个新的变量:有效产业迭代率。所谓“有效迭代”,不能简单用版本数量或型号多少来衡量。它真正衡量的是,企业能够以多快的速度,把市场反馈转化为性能更好、成本更低、可靠性更高的新产品。更新频率高,并不一定意味着产业进步快;只有当一次次更新真正推动了产品前沿,迭代速度才会转化为竞争优势。AI首先加快的是数字世界中的活动。它能够扩大方案搜索空间,提高软件开发和工程分析效率,并从售后工单、设备日志、用户行为和现场工况中发现过去容易被忽略的规律。但制造业不是纯粹的数字产业。AI生成的设计仍然要经过物理世界的检验。模具能否及时修改,零部件能否迅速替换,供应商能否配合调整,材料和产品能否通过可靠性测试,决定了数字加速能否真正转化为产品加速。这正是中国完整制造体系可能发挥作用的地方。长三角、珠三角等产业集群不仅聚集了大量企业,也形成了打样、模具、材料、零部件、检测和小批量生产相互衔接的“工业公地”。AI越来越影响方案产生的速度,工业公地则在很大程度上决定这些方案能够以多快的速度变成样机、完成验证并进入量产。因此,市场大、供应链全,只是中国制造业的起点。它真正的潜在优势,是有条件把数字反馈、工程修改、物理验证和规模制造连接成一个高频学习系统。跳出汽车视角: 哪些产业可能率先受益新能源汽车是观察产业迭代的重要窗口。但如果只关注汽车,容易把企业迭代速度与电动化、政策支持、模块化平台和技术路线转换等因素混在一起。“AI放大的产业迭代优势”是否具有更广泛的解释力,还要观察其他产业。工业机器人和智能家电,是两个值得优先关注的领域。工业机器人连接算法、软件、控制系统、传感器和机械结构。机器人进入不同工厂之后,会遇到大量非标准工况和长尾异常。AI能够帮助企业从现场数据中识别问题、改进控制算法,但算法更新有时还需要电机、减速器、传感器和机械结构同步调整。中国丰富的应用场景和密集的零部件供应链,为这种软硬件协同迭代提供了有利条件。智能家电更适合观察企业内部的反馈转化能力。联网设备持续产生运行和故障数据,AI可以从中识别使用习惯和潜在缺陷。但数据只有进入研发、采购和制造流程,才会产生价值。如果产品生命周期管理、制造执行和售后系统彼此割裂,再先进的AI也可能只是生成更多报告,无法转化为真正的工程变更。智能家电的竞争壁垒,因而不只体现在算法上,也隐藏在组织内部:企业能否把用户反馈迅速转化为产品行动,能否让研发、制造、售后和供应商围绕同一个问题协同调整。动力电池、风电装备等产业则揭示了AI迭代效应的边界。AI能够提高材料筛选、结构设计和仿真实验的效率,但电池循环老化、材料疲劳、盐雾腐蚀和极端环境测试仍然受到物理规律约束。AI可以减少无效试验、优化试验顺序,却不能完全消除真实世界所需要的验证时间。AI越能加快方案生成,试制、中试和可靠性验证就越可能成为新的瓶颈。未来稀缺的可能不只是算法和算力,还包括把数字方案快速转化为可信产品的验证能力。不同产业能够获得多大的AI迭代红利,取决于其传导环节能否被压缩或者并行。软件、仿真和数字化程度较高的产品,AI加速更容易传导;物理验证、安全认证和监管要求占比较高的产品,系统加速则会受到更强约束。智能手机产业还提供了另一重警示:拥有制造规模和应用场景,不一定能够获得产业学习的主要收益。如果关键操作系统、数字接口、产品定义和算法平台掌握在其他企业手中,制造过程中产生的反馈,就可能更多地转化为平台企业的能力,而不是生产者自身的产品优势。数据在哪里产生固然重要,但更重要的是谁能够接触数据、解释反馈、控制关键接口,并把学习结果写入下一代产品。这种能力可以称为“反馈控制权”。更准确地说,是产业学习能力和学习收益的控制权。条件不等于结果: 迭代优势不会自动形成中国拥有大市场、完整产业链和丰富应用场景,但这些条件不会自动转化为AI时代的迭代优势。首先,局部任务加快不等于整个系统加快。AI能够让工程师更快地生成代码和设计方案,但如果审核、集成、验证和供应链调整没有同步改善,企业反而可能面对更多待处理方案、更高返工负担和新的协调拥堵。AI并不只是消除瓶颈,它也会迁移瓶颈。过去企业可能缺少设计方案,未来则可能缺少筛选、验证和部署大量方案的能力。其次,数据丰富不等于反馈有效。企业即使收集了大量设备和用户数据,如果缺乏统一的数据标准、明确的责任机制和跨部门协同流程,数据也难以转化为工程行动。企业要释放AI的价值,改变的不能只有技术工具,还包括产品开发流程、部门边界和供应商协同方式。再次,迭代得快也不必然意味着竞争力更强。如果频繁更新带来质量问题、版本碎片化、供应链疲劳和成本上升,速度反而可能损害企业价值。只有当更快的迭代持续推动性能、成本和可靠性改善,并最终转化为市场份额、品牌溢价和盈利能力,迭代速度才会形成真正的产业优势。因此,“AI放大的产业迭代优势”并不描述一个已经到手的优势,而是标示一个需要主动争取的战略机会。它能否兑现,取决于中国能否把市场反馈、AI能力、组织变革、物理验证和规模制造真正连接起来。(作者系前罗兰贝格中国区总裁和埃森哲大中华区副主席) 阅读原文 文章原文
一家纸尿裤企业的出海之路:“生死存亡”这七年
这些年的出海经历让赖小信更加确信,中国制造的影响力在国际市场已经显现,“2027年左右,一切会更加清晰”。作者:张锐封图:图虫创意赖小信说:“我们仍然站在生死存亡的关口。”赖小信是佛山市绿之洲日用品有限公司(下称“绿之洲”)的总经理,也是该公司纸尿裤品牌“香睡宝贝”的创始人。2011年至2018年,正值中国母婴行业的黄金期,绿之洲乘着国产纸尿裤崛起的行业东风,年营收最高时突破3000万元。2019年,面对人口红利消减、电商平台“价格战”的严重冲击,赖小信决定开拓海外市场——他“报了一个老年旅游团”前往越南考察市场,匆匆开启了出海之路。近日,赖小信在接受经济观察报记者采访时,回顾了他自2011年创业以来所经历的国内市场的繁荣与低谷,以及过去几年在越南、中东、欧美、非洲等市场辗转开拓的历程。从辉煌到内卷赖小信大约在2000年进入卫生用品行业。创业之前,赖小信曾在恒安国际(01044.HK)旗下的安儿乐品牌从事销售工作十余年。 这段经历,让赖小信从创业之初就坚定了“做品牌”的信念。恒安国际是国内生活用纸和妇幼卫生用品领域的龙头企业。该公司资料显示,1996年,恒安国际推出安儿乐婴儿纸尿裤,是中国最早一批国产纸尿裤厂商。2011年,赖小信与妻子在佛山合作创立了绿之洲,并推出自主品牌“香睡宝贝”,定位中国婴童高端品牌。彼时,在宝洁、尤妮佳等外资巨头的刺激下,中国婴儿纸尿裤市场掀起一波国产品牌自创品牌、自建工厂的热潮。创业初期的赖小信尽管资金有限,但他与妻子一个对内负责产品研发和生产,一个对外负责市场开拓,还是赶上了行业红利期:2013年“单独二孩”政策放开,2016年“全面两孩”政策正式实施,国内婴儿纸尿裤的市场规模迎来一轮快速增长。然而,变化已经在酝酿。2018年,赖小信开始感受到行业疲软的信号。2019年,中国婴儿纸尿裤行业的高速增长几乎停滞——中国造纸协会生活用纸专业委员会的数据显示,当年,中国婴儿纸尿裤市场规模为499亿元,较2018年增长仅1.1%。赖小信回忆,当时,国产品牌在国内市场长期处于被动地位——消费者对外资品牌的偏好根深蒂固,对国产品牌的信任度始终不足。华创证券的研究报告显示,2019 年,我国婴儿纸尿裤市场份额前三名的品牌分别为宝洁帮宝适(19.9%)、花王妙而舒(8.8%)、金佰利好奇(7.7%),均为外资品牌商所有。与此同时,面对抖音、拼多多等电商平台的轮番“低价”冲击,赖小信认为国内市场“利润见底了”,于是决定开拓外贸业务,出去看看海外市场的机会。越南受挫2019年初,赖小信果断决定去越南市场看看。同年3月,他与一位做材料供应的朋友报了个老年旅游团,团费大约300元,从广西东兴口岸出境,直奔越南经济“火车头”胡志明市。这并非一趟轻松的旅行。赖小信每天把行程排得很满,因为不能随意脱离团队,他就白天逛景点,晚上出去考察市场。“每天下午6点左右出去,10点左右回来,我们就带着公司的宣传资料、样品,去市面上的母婴店、批发市场陌生拜访。”赖小信说,当时他的搭档说过一句话,令他至今难忘,“打断我的腿,也要走外贸”。赖小信告诉记者,2019年他到越南时,感觉当地的经济与中国90年代初的状态很像。“市场品类单一,以欧美和日韩品牌为主,中国品牌在当地的市场份额不到10%。”他说,这与早年中国市场的情况相似——70%至80%的市场份额由大品牌占据,但大品牌无法完全垄断。更重要的是,赖小信认为,这是中国制造在海外市场打开品牌认知的一个突破口。2019年5月,赖小信迅速启动出海计划。他在胡志明市注册公司和“香睡宝贝”品牌,并设立办公室、仓库,招聘包括业务拓展、仓储管理等大约8名当地员工。2019年9月,绿之洲胡志明办公室正式开业,赖小信开始常驻当地、全力开拓市场渠道。然而,2019年底,新冠疫情暴发,绿之洲的越南业务很快“全面停摆”。“撑了3个月左右,我们就解散了团队,因为觉得疫情走向不明。”赖小信说,没想到这一停就停到了2022年。尽管如此,这并没有完全打消赖小信的越南计划。2022年中,赖小信再度回到越南市场考察时发现,中国企业正在大量涌入越南市场——2022年以后,在国家政策推动下,企业出海步伐加快,越南因地理优势成为热门目的地,竞争迅速白热化。这种熟悉的感觉让赖小信仿佛又看到了2019年的中国市场。他意识到当地市场的形势已变,他必须再度作出调整。2022年底,赖小信与前述供应商伙伴没有继续投资越南,而是将“香睡宝贝”的品牌交由当地代理商运营。“出海的方向是对的,但东南亚不再是主攻市场,不然最后也是一场‘卷’。”赖小信决定再往外迈出一步。奋力再搏2023年,赖小信的出海计划更大胆了,他把目光投向欧美、非洲和中亚五国等市场。只要有机会,他就愿意去尝试。“欧美市场对产品品质的要求更高,但相应的利润空间也更大。”赖小信表示,在欧洲市场,他坚持以自有品牌与代理商合作的模式,在价格上与当地销售的主流纸尿裤产品相差不大,但在产品舒适度上进行改进,“比如,欧洲当地同价位的产品,普遍手感偏硬,但中国的制造水平在前几年已经解决了这个问题”。赖小信告诉经济观察报记者,2023年,他完成了进入欧洲市场的相关认证,并拿下第一笔价值约400万元的订单,这让他对于开拓欧美市场更有信心。“2024年,我们借助跨境电商接触美国市场,但关税问题让部分订单洽谈节奏放缓。”赖小信说,他对欧美市场前景仍有信心,“中国制造的实力和创新速度都让人有底气”。在非洲市场,赖小信的策略有所不同。“非洲市场很像上世纪90年代的中国,无论是经济发展速度还是人口出生率,潜力都很可观。”赖小信说,2024年,他在非洲肯尼亚与当地公司合作建设了一条生产线,不仅出口成品,同时输出原材料、设备以及技术人员。“这种方式很适合非洲。”赖小信表示,不是简单的产品出口,而是产能和技术的整体输出,也算是小型的“产业出海”。在赖小信看来,虽然非洲市场同样与上世纪90年代的中国经济状况相似,但它与越南市场有一个重要区别:对中国品牌的接受度更高。“在肯尼亚,有很多中国援建的基础设施和商业开发项目,对中国品牌的长期发展更有利。”赖小信表示,他对非洲市场的前景也比较乐观。从2019年出海至今,绿之洲的业务结构已经彻底改变。赖小信告诉经济观察报记者,目前,该公司90%以上为外销,国内仅保留福利院招投标业务,营收规模仍然没有恢复至当年最辉煌的时候。“(营收)大概是最高峰时候的七八成,员工我们缩减至原来的三分之一,在海外市场主要通过合伙人的方式组建销售团队。”他表示。回望过去七年的出海路,赖小信最深刻的感受是:一次痛苦的转型,一次艰难的生存。但同时,这些年的出海经历也让赖小信更加确信,中国制造的影响力在国际市场已经显现。“2027年左右,相信一切会更加清晰。”他说。2022年,经济观察报记者初次认识赖小信时,他斗志昂扬地表示:“要在海外做一个中国纸尿裤品牌。”2026年,赖小信的这个信念依然很坚定。“我们在40多个国家注册了商标,就是在朝这个目标努力。”赖小信说,他无法断言这场生存之战能否取得最后的胜利,只能说自己一直没有放弃。 阅读原文 文章原文
全球航空业承压,国泰航空如何把握增长机遇?
中东局势、油价上涨,国泰航空为何交出亮眼成绩单?作者:张锐8月5日,国泰航空(00293.HK)在全球航空业承压的背景下,交出了一份高于市场普遍预期的中期业绩:2026年上半年,国泰集团(包括航空公司、附属公司及关联公司)实现营收港币680.61亿元,同比增长25.3%;实现净利润港币62.43亿元,同比增长71%。值得注意的是,今年上半年,受中东地缘政治冲突持续影响,相关区域国际航线中断、油价高企以及需求波动,全球航空业整体盈利减半。国泰集团的上述业绩表现,不仅令其成为今年亚洲航空业少数在复杂外部环境下,仍保持强劲盈利增长的航空公司之一,更展现出国泰在长期战略、业务布局等多层面的经营韧性。2026年,时值国泰集团迎来80周年。国泰集团主席白德利在8月5日的业绩报告发布会上同时表示,未来十年将投资大约1500亿港元,用于机队、客舱、贵宾室以及数字创新方面的建设,包括增加150架新飞机,将航线网络扩展到150个目的地。“该等飞机将提供更多运力,以支持我们的增长计划,并有助加强香港枢纽的网络连系。”白德利说。在行业寒冬中逆势增长今年2月以来,中东地缘政治冲突令全球航空公司的前景转差。国际航空运输协会(IATA)在此前6月发布的航空业财务展望称,从全球的情况来看,2026年,航空公司盈利预计将较2025年减半,利润将从2025年的450亿美元降至今年的230亿美元,利润率也将从4.2%降至2.0%。国际航协理事长威利·沃尔什(Willie Walsh )的分析认为,航空燃油价格快速激增70%,正在冲击所有航空公司的盈利,部分额外成本正通过价格调整和效率提升得到回收,但这不足以将盈利能力维持在上一年水平。上述展望报告同时指出,从区域来看,中东航空公司受冲突影响最为明显,预计2026年将出现集体亏损;亚太地区虽仍保持盈利,但整体盈利水平亦低于此前预测。其中,亚太主流航司中,新加坡航空出现自2022年以来首次季度亏损;中国三大航上半年预计合计亏损超过70亿港元。在行业整体承压的背景下,国泰为何交出了一份超出市场预期的成绩单?一方面,中东局势推动全球航空网络重新调整,香港国际航空枢纽的价值被市场重新发现和放大;另一方面,国泰依托过去几年持续投入所积累的网络布局、运营体系及资源调配能力,迅速承接了新的市场需求,将外部环境变化转化为业绩增长的动力 。香港国际航空枢纽优势为何再度凸显?过去二十年,以迪拜、多哈、阿布扎比为代表的海湾航空枢纽,凭借优越的区位和高度集中的中转网络,逐渐成为连接亚洲、欧洲和非洲的重要门户,重塑了全球航空业竞争格局。然而,2026年中东局势升级后,部分空域关闭、航线调整以及油价上涨,使高度依赖区域稳定性的中转体系受到阶段性影响。对于往返亚洲、欧洲及北美的旅客而言,市场开始重新评估中转路径,中国香港、新加坡、东京等亚洲成熟航空枢纽重新受到关注。这并不意味着中东枢纽优势发生根本改变,而是让市场再次认识到,一个成熟的国际航空枢纽不仅需要区位优势,更需要稳定的航线网络、充足的运力保障和高效的运营能力。香港的优势,正来自多年积累的综合能力。一方面,香港依托中国内地这一全球重要的国际客源市场。对于来自北京、上海、广州、深圳、成都、重庆等城市的国际旅客而言,香港不仅是目的地,更是连接全球的重要门户,经香港中转能够覆盖更广泛的欧美、澳洲及亚洲市场。另一方面,香港国际机场拥有成熟的国际航线网络、高效的中转体系及完善的基础设施。随着三跑道系统投入运作,机场整体承载能力进一步提升。同时,香港兼具国际贸易中心和金融中心优势,在客流、物流和资金流之间形成协同生态。因此,这轮全球航空网络调整并非改变香港的地位,而是进一步放大了其原有的国际航空枢纽优势。对于以香港为基地运营的国泰而言,这也为多年建设的航线网络提供了更大的发展空间。优势背后是长期布局和灵活的经营策略香港国际航空枢纽重新受到关注,并不意味着所有航空公司都会同样受益。对于枢纽型航空公司而言,市场机会最终能否转化为业绩,取决于网络布局是否完善、资源调配是否高效,以及能否快速响应市场变化——这些,恰恰是长期投入的结果。近年来,国泰持续完善”内地—香港—世界”网络布局。国泰方面的数据显示,目前,集团客运网络覆盖全球超过100个航点,其中国泰航空及香港快运在中国内地运营24个航点,每周往返香港航班超过330对,是运营香港往返内地航班数量最多的航空公司。这张网络最大的价值,并不仅仅在于航点数量,而在于连接能力。其中,一个值得关注的数据是,2026年上半年,国泰航空经香港中转旅客数量,为香港始发旅客数量的2倍、前往香港旅客数量的3倍。这意味着,中转网络已经成为国泰客运业务的重要支撑,香港国际航空枢纽的优势,也正越来越直接地反映在经营表现上。这一变化,同样体现在经营数据上。2026年上半年,国泰航空可用座位公里数(ASK)同比增长11.8%,收入乘客公里数(RPK)同比增长15.3%;载客人次达到1600万人次,同比增长17.5%,乘客运载率提升至87.5%。相比客运量增长,更值得关注的是RPK增速持续高于ASK增速。这意味着,国泰的收入增长并非单纯依赖运力扩张,而是来自网络效率和收益质量的同步提升。同样的飞机、同样的航线,通过更成熟的中转网络、更合理的航班衔接以及更优质的客源结构,可以创造更高的单位收益。这也是枢纽型航空公司与点对点航空公司的根本区别——未来航空公司的竞争,不只是航点数量或机队规模的竞争,而是谁能够建立更高效率、更高价值的全球连接网络。但是,仅有完善的网络并不足以带来这样的业绩。面对快速变化的市场环境,真正拉开差距的,仍然是一家航空公司的运营能力。其一,面对外部环境变化中的经营韧性。今年中东局势升级后,国泰迅速暂停往返迪拜、利雅得等受影响地区的客运及货运航班,同时根据市场需求变化,加密伦敦航线,并增加巴黎、苏黎世等欧洲航线的班次及运力,承接旅客调整出行路线后带来的新增需求。受中转客流增加带动,长途航线预订持续向好,商务及高端休闲旅客对前舱产品的需求亦保持强劲。面对国际油价上涨带来的成本压力,国泰采取多项措施缓冲外部冲击,包括通过燃油套期保值管理燃油价格波动风险,并根据航空燃油价格变化动态调整燃油附加费。管理层表示,燃油附加费机制会每两周进行检视,以确保能够及时反映市场变化。此外,国泰亦通过优化航线安排、提升飞机利用效率及收益管理等方式,提高整体经营效率。在此基础上,国泰仅对少量航班进行整合。其中,国泰航空调整的客运航班约占同期总航班2%,香港快运约占6%,在控制成本压力的同时,尽可能保持整体航线网络稳定运行。这一系列调整反映出的,并非针对个别事件的临时应对,而是一套经过长期打磨的运营体系。当市场需求发生变化时,国泰能够快速调整航线布局、优化运力配置,并将新增需求转化为经营表现。其二,客运之外,货运业务同样成为国泰2026年上半年盈利的重要支撑。随着全球供应链持续调整,高附加值货物运输需求保持增长,半导体、人工智能服务器、电子产品、医药及跨境电商等专业货运市场持续活跃,为航空货运带来稳定需求。2026年上半年,国泰货运保持稳健增长:货运营收138.06亿港元,收入货物吨公里数(RFTK)同比增长4.9%,运载货物量同比增长8.5%,货物运输率达59.2%。与传统航空货运不同,国泰货运的增长并不只是依靠运输规模扩大,更来自专业货运能力的提升。面对产业链对高时效、高可靠运输需求的增长,国泰持续加强特殊货物运输能力,其中半导体及医药品运输需求增长,带动相关专业货运业务表现提升。与此同时,随着企业补充库存以及供应链调整需求增加,具备时效保障能力的航空物流解决方案需求持续增长。国泰优先运输等服务在香港、东南亚及美洲市场保持良好需求,体现出客户对于稳定、高效运输方案的重视。这种专业化能力,也进一步增强了国泰货运在高价值物流市场中的竞争优势。依托覆盖全球的货运网络、成熟的运营体系以及香港国际航空货运枢纽优势,国泰能够连接亚洲制造业基地与全球消费市场,为电子产品、生物医药及其他高价值货物提供高效运输支持。作为连续十五年稳居全球航空货运吞吐量领先的机场,香港国际机场为国泰货运提供了重要的枢纽基础。随着粤港澳大湾区航空物流体系持续完善,以及东莞空港中心等项目逐步成熟,香港机场货运腹地进一步延伸至整个大湾区,也为国泰货运带来更加稳定的货源基础。如果说客运体现的是香港连接全球旅客的能力,那么货运体现的,则是国泰连接全球产业链和供应链的能力。客货运业务同步增长,不仅丰富了国泰的收入结构,也进一步提升了整体盈利质量和抗风险能力。当中东局势、国际油价及全球航空网络发生变化时,这些长期积累的能力开始发挥作用。国泰能够迅速调整航线布局、优化运力配置、承接新增中转需求,并保持客运与货运业务同步增长,反映出的并非一次偶然的市场机会,而是长期投入逐步转化为经营优势。独特定位的战略价值持续释放国泰的未来发展正在进一步展现其特殊的战略价值:一次从“航空公司”到“连接平台”的蜕变。一方面,八十年的积累,让国泰形成的不只是航空运营能力,更是一套围绕香港枢纽构建的综合能力体系:全球航线网络、内地市场连接、客户体验、货运能力、数字化运营;另一方面,香港的独特优势在于,它不仅是国际航空枢纽,更是连接中国内地与全球市场的“超级联系人”。国泰航空尔逸公务舱事实上,回望过去80年的发展历程,国泰与中国的深度交融并非一日而成:1946年9月,一架道格拉斯DC-3飞机由悉尼启程经香港飞往上海,开启了国泰的飞行篇章;1980年6月,国泰航空首次开通前往上海的航班,此后又陆续扩展更多前往中国内地的客运服务。80年恍若须臾,国泰从一架飞机启航,到今天连接全球逾100个目的地,发展为拥有235架飞机、超过3万名员工的尊尚旅游生活品牌。一路以来,国泰 “植根香港,背靠祖国,联通世界”的定位更是愈加清晰。8月5日,国泰集团行政总裁林绍波在中期业绩发布会上表示,展望下半年,管理层对客运、货运业务的前景都保持审慎乐观的态度,集团正稳步迈向达成2026年运力增长10%的目标。“集团已承诺投资大约1500亿港币,推动我们的业务长远发展,巩固香港国际航空枢纽地位,为国泰乃至整个香港带来更多的机遇。”林绍波说。对于国泰而言,2026年中期业绩不仅是一份亮眼的成绩单,更印证了一个朴素的事实:当市场环境变化时,真正能够抓住机会的,往往是那些在市场平稳时就已经做好准备的企业。同时,展望未来,依托香港国际航空枢纽,背靠中国内地市场,国泰持续强化连接世界的能力,也进一步巩固了自身在全球航空业的竞争优势。 阅读原文 文章原文
商汤CV 2.0跑通盈利闭环,率先布局Agentic CV
IDC数据显示,2025年中国计算机视觉AI软件私有化市场规模为92.5亿元,商汤以19.5%的份额居首。这是其连续第十年位居国内视觉AI市场第一。Omdia近期发表报告,2025年商汤科技首次登顶亚太区及全球市场份额冠军。作者:竹由封图:图片资料室2025年,商汤科技(下称“商汤”)视觉AI业务收入10.83亿元。据了解,这项被其定义为“CV2.0”(Computer Vision,计算机视觉)的业务首次实现盈利,并连续两年保持正现金流。深耕视觉AI赛道十年,商汤持续深入城市治理、园区运营、商业空间等真实场景,在理解客户需求的基础上,通过前沿技术产品和系统化组织能力推动AI落地。这种长期积累,最终沉淀为一条难以复制的竞争护城河。IDC数据显示,2025年中国计算机视觉AI软件私有化市场规模为92.5亿元,商汤以19.5%的份额居首。这是其连续第十年位居国内视觉AI市场第一。Omdia近期发表报告,2025年商汤科技首次登顶亚太区及全球市场份额冠军。在大模型技术推动AI泛化能力快速提升的背景下,这家企业正式从投入期走向盈利期,也为仍在寻求真实商业价值的大模型公司们提供了一种值得观察的样本。商汤科技副总裁、智慧城市与商业事业群总裁张果琲表示,一项AI业务由亏转盈,意味着企业已经基本找到了可持续的商业化路径。过去十年,商汤为把视觉技术装进城市和商业的具体业务中,建立了一套完善的售前、研发和交付体系。大模型出现后,原来依靠人力完成的一部分训练和调试开始由模型和设备承担,这套体系有了扩大覆盖范围、同时控制成本的可能。CV2.0改变了什么2014年前后,以卷积神经网络为代表的深度学习技术迅速提高了图像识别准确率。但机器识别一张图,与人类理解一张图之间存在明显差距。人类会根据生活经验补全看不见的信息,也能理解一个行为背后的社会含义;传统视觉模型则主要依赖场景数据完成判断,缺乏知识背景和推理能力。“仅有感知能力的视觉系统,本质上缺乏社会知识和场景语境的支撑。”张果琲说。在传统模型下,视觉领域面临两个挑战。第一,模型对光线、角度、清晰度和拍摄环境高度敏感;第二,在样本稀缺的长尾场景中,模型很难把一个项目的经验直接搬到另一个项目。换一座城市、换一种天气,甚至换一个摄像头的位置,都可能需要重新采集数据、训练和调参。技术限制最终转化为落地成本。张果琲说,过去为了完成一个只有几十个数据源的场景项目,商汤可能要派多名研究人员驻场工作一两个月,项目成本和报价居高不下,让客户心生犹豫。大模型带来的变化,在于为视觉系统补入了知识和推理能力。系统不仅能够识别“画面中有什么”,还能结合上下文判断“用户真正关心什么”,并通过智能体调用裁剪、放大、超分等工具进行处理,最终把视觉识别产生的数据信息直接接入城市治理、企业运营场景中的后续决策。商汤方舟提供一整套视觉AI“武器库”,包含各类视觉算法、行业解决方案与工具链,再加上大模型的能力,商汤能够应对长尾市场的大量碎片化需求。原来需要研究人员反复到现场完成的工作,一部分可以转成设备部署和远程调试;原来只能服务高预算客户的方案,可以向预算更低、需求更分散的客户延伸。成本下降也在改变视觉AI的收费方式。张果琲说,商汤正在推动客户从一次性项目买断,转向年度服务付费模式。过去,低频的长尾场景从商业角度考量难以长期维护,如今已具备规模化运营空间。依托大模型实现技术和商业双向泛化,一个更广阔的视觉市场正在浮现。“CV2.0打开的潜在市场空间,可能不止CV1.0时期的十倍。”张果琲说。弄清楚什么叫“积水”大模型提高了模型的泛化能力,却不能消除ToB项目最核心的难题——准确理解客户真正要解决的问题。在很多To B的案例中,客户表述的需求,往往并不等同于实际痛点。张果琲举了一个“积水”的例子。客户提出,希望系统识别道路积水。但深挖业务链条后,商汤团队才发现,客户真正担心的并不是路面零星积水,而是河道水位上涨倒灌引发的大面积内涝。前者是一个视觉检测问题,后者需要把视频画面与河道水位、排水管网、天气数据和应急处置流程等多维信息进行综合研判。也正因如此,商汤把“定义真实问题”作为所有项目的前置第一步:厘清客户监测指标背后的治理目标、风险后果、责任主体、闭环验收标准,把模糊的管理诉求拆解为可落地、可量化的技术任务。支撑这套体系的关键角色,是前置工程师。一个项目通常要经历需求梳理、概念验证(POC)、数据接口、模型开发和现场交付。在系统真正运行之前,客户很少会直接为一个概念买单。普通销售人员能够记下客户提出的功能诉求,却未必理解技术边界,也很难把一个模糊的治理目标拆成可执行的技术任务。前置工程师既理解场景问题,也理解技术能力,能够帮助客户共同定义问题,并找到最合理的实现路径。“给一家模型公司一千个订单,它也很难全部完成。这不仅是技术问题,更是组织能力问题。” 张果琲说。放眼全球,海外头部 AI 企业也在近期发力同类模式:今年5月,美国两家AI巨头OpenAI和Anthropic均披露了成立合资公司的消息。其模式相似:都是与私募基金合资,面向行业客户,以派驻工程师的方式,帮助客户寻求“AI+”的解决方案。而商汤早在 CV1.0 阶段,就已经搭建起成体系的场景落地组织架构。张果琲认为,商汤过去十年积累的算法只是基础,更难复制的是在大量项目打磨中形成的场景理解能力,以及把碎片化、非标准化需求转成为标准化项目的组织能力。“行业知识很重要,但支撑行业落地的组织体系同样重要。这些能力属于企业的软实力,跟企业基因深度绑定,很难从零快速复制。”他说。技术、商业和长期主义2014年前后,深度学习刚刚开始从学术研究走向产业落地,拥有技术优势的商汤,最初更像一家以研究驱动的实验室。从成立伊始,商汤就带有鲜明的长期主义基因。当时,商汤创始团队最关心的两个问题:一是技术领先,二是现金流稳定——只有拥有稳定的现金流,企业才能不断地投入技术研发,在更长周期中释放技术价值,二者之间需要形成正向循环。因此,商汤选择以城市治理、园区运营、商业空间等重交付ToB赛道作为核心基本盘。这类场景需求复杂、项目周期长、短期回报平缓,却能让 AI 算法深度嵌入真实业务流程,创造可见的产业与社会价值。对当时的商汤而言,进入行业场景,获得的也不止是稳定的现金流——只有进入真实业务,团队才能真正理解技术边界,并明确下一轮算法迭代需要解决的问题。从实验室走向复杂商业场景,对于一家由科学家创立的公司而言,无疑是巨大的挑战。商汤一方面要在技术上持续投入,保持技术的领先优势;另一方面又要沉入各类场景,解决大量具体而琐碎的问题。十年间,商汤在与客户和一线场景的不断碰撞中,逐渐形成了一种典型的To B基因:重视长期投入,强调真实问题导向。过去,不少大型科技企业也曾集中进入智慧城市市场,但这类业务投入重、回报慢,同样一名员工,如果从事消费互联网业务,往往能获得更高的内部回报。当业务无法快速放大时,人员和资源就容易被重新配置。对商汤而言,To B业务虽然难以短期获得超额收益,却能够逐步建立深厚的竞争壁垒——包括与客户长期形成的信任关系、对复杂场景的持续理解,以及解决真实问题的能力。这也是商汤从长期投入期逐步走向盈利期的重要原因。在高度竞争的市场中,一家企业最终能否获得利润,真正决定因素往往并不仅仅是技术是否先进、规模是否足够大,而是它是否在客户业务中形成了不可替代的价值。“商业落地才能验证技术的成色。”张果琲说,“对商汤而言,前沿AI技术的价值,不在于停留在实验室中,而在于真正进入城市和产业场景,持续解决那些真实且长期存在的问题。” 阅读原文 文章原文
内部赛马暂停,腾讯、阿里、字节AI办公产品“合兵”对阵
过去半年,多家大厂内部赛马、多线试错,但到了7月下旬至8月初,腾讯、阿里巴巴、字节跳动接连亮出AI Agent办公产品的收拢方案。大厂在云端激烈厮杀,身处漩涡中心的用户正在用脚投票。作者:刘思璇封图:图虫创意AI Agent(智能体)办公正成为头部厂商正面交锋的新战场。过去半年,多家大厂内部赛马、多线试错,但到了7月下旬至8月初,腾讯、阿里巴巴、字节跳动接连亮出各自的收拢方案:腾讯将QClaw产品中心相关业务和部分团队调整至云产品六部,与另一款AI办公智能体WorkBuddy归入同一管理体系;阿里整合三款办公产品——QoderWork、悟空、MuleRun,推出千问办公;字节跳动则将飞书产品团队整体并入豆包,两款产品在办公场景深度捆绑。这场争先恐后的交锋,与市场数据不无关联。据易观分析的报告,6月,国内主流桌面端AI原生办公智能体平台合计月访问量突破6000万次,而在三个月前,这个数字还仅仅停留在2000余万次。大厂们不再遮掩野心,试图争抢下一代生产力的入口。WorkBuddy破圈,腾讯争一口气多名腾讯员工透露,WorkBuddy是近期公司内部最火的产品,资源倾斜明显。一位接近WorkBuddy团队的腾讯员工称,该产品被视为腾讯继QQ、微信之后的又一国民级产品,肩负着弥补腾讯在大模型竞赛中被落下的身位的重任。这种重视程度在更新频率上可见一斑:WorkBuddy在6月至7月累计发布27个版本,几乎每两天更新一次。一位制造业公司HR告诉经济观察报,使用WorkBuddy以前,她对智能体的认知停留在聊天类产品,因为在微信和几家视频平台接连刷到WorkBuddy的广告,才决定下载试用,并推荐给了身边同事。她主要用于处理考勤统计、人才盘点等工作,“使用门槛很低,不需要额外学东西,直接丢活进去很快就能出成果”。一批曾被Agent浪潮隔绝在外的人正通过WorkBuddy离这场变革更近一点。在小红书、抖音等平台上搜索“工作台”,形形色色的WorkBuddy产物出现在视野里:中学生搭建起学习进度看板,财务把项目台账电子化,老师上传学生成绩后接入大模型做学情分析。“结合自己的岗位、工作内容,借助AI来定制产品、处理事务性需求,这是大厂内部做了大半年的事,”一位互联网大厂产品运营人士说,“WorkBuddy把这个能力带到了大厂外。”在流量端,腾讯是目前的赢家。易观分析的数据显示,腾讯WorkBuddy以2097万次月访问量位列第一,超过第二名(字节TRAE IDE国内版)和第三名(阿里QoderWork)之和。该互联网大厂产品运营人士也补充,WorkBuddy实际用户量有多少、上述用户实践中有多少来自于营销动作、产品解决的是不是真需求,有待进一步观察。月访问量是一个相对粗泛的指标,产品刚上线时、大促等营销节点,指标容易虚高,“评估产品的市场情况,还是要看DAU(日活跃用户量)和留存率”。阿里忍痛三合一,靠拢钉钉与腾讯的高歌猛进相比,阿里的动作显得更为克制。7月27日,阿里面向市场推出了千问办公,这整合了三款既有产品:衍生自AI编程工具Qoder的QoderWork、钉钉团队面向B端市场推出的AI工作台悟空、运行在云主机上的AI Agent平台MuleRun。整合以前,市场上关注度最高的当属QoderWork。阿里巴巴CEO吴泳铭曾在在6月内部会议上提到,QoderWork的日活跃量、周活跃量、Token(词元)用量,在阿里巴巴集团所有AI工具里排名第一。IDC(国际市场调研机构)7月发布的2025年中国AI编程市场份额报告中,阿里Qoder以47.6%的份额排名第一,远超其他同类产品,如智谱CodeGeeX、商汤Raccoon、腾讯CodeBuddy等。手握三款功能趋同的产品,阿里的整合动作似乎理所当然;但舍弃掉QoderWork这个已经有了声量的产品名称,转而推出与自家模型侧强捆绑的千问办公,一位阿里研发人士透露,集团内部对此不乏“看不懂”的声音。拉远视角,阿里的战略考量便清晰起来。在该阿里研发人士看来,腾讯WorkBuddy成长迅速,有微信等产品的生态加成,C端优势明显;阿里此次调整或许是想突出模型能力,并依托钉钉现有客户突破B端,“各有各的路子,总不能拿自己的短板碰别人家长板”。截至发稿,在Qoder官网上,QoderWork仍被作为一个独立产品来描述并支持下载使用,这是否意味着阿里计划用两个产品分别应对C端和B端两类用户?阿里云相关人士透露,“后续都会合并的”。千问办公之外,阿里仍在探索AI办公的其他可能。据经济观察报了解,阿里云正在内测一款面向B端的多Agent协作平台“万有无界”,用户可输入具体项目场景,平台自动搭建由多个Agent组成的协作小组,围绕项目共同推进、协同交付。该产品当前处于内测阶段,内置了部分通用设定的Agent,且支持用户自定义创建所需Agent。字节“书包”合体,生态内外互搏7月30日,字节跳动宣布启动面向AI业务的组织调整,飞书产品团队与豆包产品团队整合,成立新的豆包产品团队,由豆包负责人赵祺负责,飞书负责人谢欣向赵祺汇报。从数据层面看,这场合体更像一次各取所需的资源匹配。QuestMobile报告显示,截至2026年6月,豆包月活跃用户达3.82亿,居AI原生应用之首,超过千问与DeepSeek之和。豆包大模型日均Token调用量已突破180万亿。C端用户体量庞大,但交互集中在免费对话场景,豆包的变现路径有限。相比之下,飞书的盘子要小得多,QuestMobile数据显示,其月活约3000万,不足钉钉的七分之一,却展现出较强的B端变现能力,据《财经》报道,飞书2025年营收超过30亿元,并在2026上半年保持高速增长,2026年二季度营收同比增长超过100%。豆包需要飞书的赚钱能力,而飞书需要豆包的底层流量,两者的深度捆绑顺理成章。目前“书包”的整合停留在组织层面,产品本身受到影响较小,飞书原生的AI Agent功能“飞书aily”仍在运行,豆包C端用户可在电脑端开启“办公任务”模式、由Agent直接操作本地文件。字节在AI办公赛道上并非只下注了“书包”合体,其旗下另一款由AI编程产品迭代而来的通用办公助手TRAE Work暂不受此次整合影响。此次组织调整前,TRAE Work曾因能直接读取飞书消息、处理审批、安排日程而受到欢迎。一位深度使用TRAE Work的用户介绍,她曾同步使用WorkBuddy和TRAE Work处理工作,两款产品的性能表现没有明显差异,操作方法也基本一致,因所在企业使用飞书协作,她决定仅保留TRAE Work。一位接近TRAE Work的人士告诉经济观察报,保留同类竞品的做法在大厂内较为常见;“书包”和TRAE Work最大的差异在于开放程度,前者仅支持调用字节自研模型,而后者支持调用外部主流模型、自行配置API。从“羊毛党”里筛出真实留存大厂在云端激烈厮杀,而身处漩涡中心的用户,正在用脚投票。一位使用过三家产品的C端用户坦言,目前三家在核心功能上并未拉开显著差距。借着各家近期疯狂赠送积分额度的营销节点,他正像当年经历“外卖大战”时一样,在三款产品间来回穿梭薅羊毛。决定用户最终去留的,除了各家补贴的力度,更在于平台是否愿意放弃模型垄断。“是谁家的产品不重要,够用、省钱更重要。”用户表示,除积分赠送力度和积分消耗速度外,另一个因素也直接影响使用成本:用户能不能用自己的API。在开放度上,三家产品出现分野:WorkBuddy和TRAE Work向外部开放,明确支持用户配置自定义模型,内置了DeepSeek、智谱、Kimi等外部模型;千问办公和豆包则坚守阵地,仅允许使用自家或指定的内部模型档位。其中,千问办公提供了高级、基础、经济三个模型档位及自家Qwen3.8-Max,豆包内仅能使用字节自研模型。对于深度用户而言,“能不能用自己的API”直接决定了使用成本。C端用户直言,如果平台不支持调用外部已购买的低价API(如DeepSeek),用户还要在平台内付费购买平台积分,以覆盖算力消耗。付费机制上,几款产品均采用“免费引流+分层订阅”的结构,注册、签到或参与活动可领取赠送积分,积分用尽后需按月付费,不同档位对应不同月积分额度及其他权益,个人版单月最低付费档价格在45元至78元不等。前述用户介绍,以WorkBuddy为例,只处理简单工作,如写文档、表格等,适合订阅最低付费档;但在处理复杂任务时,如写程序、分析数据,积分消耗量极大,“需要140元左右档位的套餐才基本够用。”一位售卖AI Agent办公权益的云计算代理人士遇到许多“羊毛党”,“把七大姑八大姨都叫过来注册账号,这样能一直用赠送的积分”。前述产品运营人士认为,现有各家产品的月访问量数据代表的是“用户是否愿意尝试”,留存、付费和续费,是检验AI Agent办公产品能否持久的关键。“豆包、DeepSeek都有庞大的C端用户,其中有多少是愿意付费的?”腾讯、阿里巴巴、字节跳动等厂商都在想这个问题。 阅读原文 文章原文
华林证券2.02亿元拿下海航期货控股权,“捡漏”还是背上治理新包袱?
图片来源:界面图库 界面新闻记者 | 邹文榕 海航期货(834104.NQ)在被海航资本公开挂牌两年后,终于要迎来新的大股东。 8月7日盘后,华林证券(002945.SZ)发布受让海航期货94%股份公告,公司拟以自有资金2.02亿人民币,通过协议受让海航资本集团有限公司(下称:海航资本)及陕西扬航云企业管理有限公司(下称:陕西扬航)所持有的海航期货合计94.00%股权,对应股份4.70亿股。 华林证券表示,本次交易系公司围绕自身发展战略开展的重要布局。若交易顺利实施,华林证券将通过海航期货取得期货业务经营平台,进一步完善证券与期货业务协同发展的综合金融服务体系,提升在衍生品风险管理、财富管理等领域的服务能力。 界面新闻关注到,2022年海航集团债务重整执行完毕,相关资产整体纳入海南海航二号信管服务有限公司(下称海航信管)下设的破产重整专项服务信托后,海航信管便开启批量处置海航系遗留金融资产。 2023年7月,海航信管发布《海航期货战略投资者招募公告》,公开为海航期货招募战略投资者;2024年8月底,海航信管再次发布招募公告,对战略投资者的招募条件、招募流程等进行明确;2024年9月,北京产权交易所正式挂出海航期货股权转让的招商信息,转让方即为持有海航期货91.09%股权的股东海航资本。 针对本次交易,华林证券指出,交易尚需经过中国证监会核准,存在一定不确定性。 若本次股权交易顺利完成,海航期货股东结构将进一步集中,华林证券之外,仅余供销大集(000564.SZ)持有海航期货6%股份。 具体来看本次针对海航期货定价,据华林证券披露,本次交易以海航期货2025年12月31日经审计净资产20,851.36万元作为核心定价参考依据。按照94%股权的交易对价为201,846,122.69元来推算,海航期货的整体估值约为21,472.99万元,华林证券此番拿下海航期货控制权几乎为平价交易。 公开资料显示,海航期货于1993年2月注册成立,注册资本5亿元。公司总部位于深圳。下设上海、北京、苏州、合肥、哈尔滨、海口、深圳、广东共8家分支机构。 除商品和金融期货经纪业务外,海航期货目前还拥有期货投资咨询、资产管理等业务牌照。2015年11月,海航期货正式在新三板挂牌上市。 据华林证券本次披露,截至2026年3月31日,海航期货资产总额7.52亿元,负债总额5.45亿元,净资产2.07亿元,较2025年底减少146.95万元。 2026年1-3月,海航期货实现营业收入1,387.98万元,营业利润-127.23万元,净利润-146.95万元,经营活动产生的现金流量净额-1.51亿元(未经审计)。 海航期货历年年报显示,公司营收结构高度依赖经纪业务产生的手续费佣金收入,近年来,公司经纪业务比重甚至一度高达九成以上,不过,受股东海航系债务重整所影响,公司在缺少股东资源赋能后,经纪业务持续萎缩。 Wind统计,近年来,海航期货的业绩起伏明显,2022年和2024年营收在同比分别大增126.94%和220.67%后一年,又接连出现营收同比下滑45.86%和55.97%(2023年和2025年)的情况。 图源:Wind 此外,2024至2025年,海航期货因连续暴露互联网营销管控漏洞,存在合作方尽调缺失、第三方违规招揽客户、资管制度不完善、系统审计功能缺失等多项问题,先后被深圳、海南证监局采取责令改正、监管谈话、警示函等措施,多名高管被追责;2026年3月,中国期货业协会就此对海航期货做出“限期整改”的纪律处分。 在标的公司存在内控整改历史、主业持续承压的背景之下,华林证券后续将如何操盘海航期货,打通证券与期货的业务协同,补齐衍生品业务短板,尤为值得市场持续关注。 华林证券自身近年常处在舆论聚光灯下。公司近三年营收、净利润实现逐年抬升,经营基本面本已有所回暖。但2026年一季度,公司实现营业收入3.74亿元,同比增长15.19%,但归母净利润仅录得9376.06万元,同比下滑9%,“增收不增利”明显。 另一方面,华林证券管理层频繁更迭。自2019年上市以来,首席执行官(总裁)岗位已经历经多轮更替,CEO更是陷入7年7换的“怪圈”,平均任期不足一年,而董事会秘书、执委会委员等关键岗位也屡屡变动,内部管理稳定性不足无疑进一步对公司合规造成严重负面影响。 据界面新闻统计,仅2026年,华林证券便已收到多份来自多地证监局下发的监管警示函与责令改正决定,问题覆盖经纪业务、投行业务、公司治理等多个维度。 经纪业务端,华林证券第三方分佣管控、营销激励机制、分支机构线上展业等环节接连暴露漏洞;因持续督导核查不充分、质控内核把关不严,公司投行业务也频频被监管点名;同时,公司还被曝出薪酬授权执行不到位、关联方相关管理存在瑕疵等治理类问题,部分监管文书更是直指内部管控、制度执行层面存在短板。 2026年5月,时任首席执行官秦湘辞任,目前CEO一职仍由执委会委员董东代为履行,尚未完成正式聘任,核心经营管理层岗位依旧处于过渡状态。 一边是自身内部治理、合规管控仍待打磨,一边是要接手一家存在内控整改历史的期货机构,如何平衡内部管理压力,完成对海航期货的投后接管、规范化运营与业务协同整合,也成为摆在华林证券面前的现实考题。 图片来源:界面图库 界面新闻记者 | 邹文榕 海航期货(834104.NQ)在被海航资本公开挂牌两年后,终于要迎来新的大股东。 8月7日盘后,华林证券(002945.SZ)发布受让海航期货94%股份公告,公司拟以自有资金2.02亿人民币,通过协议受让海航资本集团有限公司(下称:海航资本)及陕西扬航云企业管理有限公司(下称:陕西扬航)所持有的海航期货合计94.00%股权,对应股份4.70亿股。 华林证券表示,本次交易系公司围绕自身发展战略开展的重要布局。若交易顺利实施,华林证券将通过海航期货取得期货业务经营平台,进一步完善证券与期货业务协同发展的综合金融服务体系,提升在衍生品风险管理、财富管理等领域的服务能力。 界面新闻关注到,2022年海航集团债务重整执行完毕,相关资产整体纳入海南海航二号信管服务有限公司(下称海航信管)下设的破产重整专项服务信托后,海航信管便开启批量处置海航系遗留金融资产。 2023年7月,海航信管发布《海航期货战略投资者招募公告》,公开为海航期货招募战略投资者;2024年8月底,海航信管再次发布招募公告,对战略投资者的招募条件、招募流程等进行明确;2024年9月,北京产权交易所正式挂出海航期货股权转让的招商信息,转让方即为持有海航期货91.09%股权的股东海航资本。 针对本次交易,华林证券指出,交易尚需经过中国证监会核准,存在一定不确定性。 若本次股权交易顺利完成,海航期货股东结构将进一步集中,华林证券之外,仅余供销大集(000564.SZ)持有海航期货6%股份。 具体来看本次针对海航期货定价,据华林证券披露,本次交易以海航期货2025年12月31日经审计净资产20,851.36万元作为核心定价参考依据。按照94%股权的交易对价为201,846,122.69元来推算,海航期货的整体估值约为21,472.99万元,华林证券此番拿下海航期货控制权几乎为平价交易。 公开资料显示,海航期货于1993年2月注册成立,注册资本5亿元。公司总部位于深圳。下设上海、北京、苏州、合肥、哈尔滨、海口、深圳、广东共8家分支机构。 除商品和金融期货经纪业务外,海航期货目前还拥有期货投资咨询、资产管理等业务牌照。2015年11月,海航期货正式在新三板挂牌上市。 据华林证券本次披露,截至2026年3月31日,海航期货资产总额7.52亿元,负债总额5.45亿元,净资产2.07亿元,较2025年底减少146.95万元。 2026年1-3月,海航期货实现营业收入1,387.98万元,营业利润-127.23万元,净利润-146.95万元,经营活动产生的现金流量净额-1.51亿元(未经审计)。 海航期货历年年报显示,公司营收结构高度依赖经纪业务产生的手续费佣金收入,近年来,公司经纪业务比重甚至一度高达九成以上,不过,受股东海航系债务重整所影响,公司在缺少股东资源赋能后,经纪业务持续萎缩。 Wind统计,近年来,海航期货的业绩起伏明显,2022年和2024年营收在同比分别大增126.94%和220.67%后一年,又接连出现营收同比下滑45.86%和55.97%(2023年和2025年)的情况。 图源:Wind 此外,2024至2025年,海航期货因连续暴露互联网营销管控漏洞,存在合作方尽调缺失、第三方违规招揽客户、资管制度不完善、系统审计功能缺失等多项问题,先后被深圳、海南证监局采取责令改正、监管谈话、警示函等措施,多名高管被追责;2026年3月,中国期货业协会就此对海航期货做出“限期整改”的纪律处分。 在标的公司存在内控整改历史、主业持续承压的背景之下,华林证券后续将如何操盘海航期货,打通证券与期货的业务协同,补齐衍生品业务短板,尤为值得市场持续关注。 华林证券自身近年常处在舆论聚光灯下。公司近三年营收、净利润实现逐年抬升,经营基本面本已有所回暖。但2026年一季度,公司实现营业收入3.74亿元,同比增长15.19%,但归母净利润仅录得9376.06万元,同比下滑9%,“增收不增利”明显。 另一方面,华林证券管理层频繁更迭。自2019年上市以来,首席执行官(总裁)岗位已经历经多轮更替,CEO更是陷入7年7换的“怪圈”,平均任期不足一年,而董事会秘书、执委会委员等关键岗位也屡屡变动,内部管理稳定性不足无疑进一步对公司合规造成严重负面影响。 据界面新闻统计,仅2026年,华林证券便已收到多份来自多地证监局下发的监管警示函与责令改正决定,问题覆盖经纪业务、投行业务、公司治理等多个维度。 经纪业务端,华林证券第三方分佣管控、营销激励机制、分支机构线上展业等环节接连暴露漏洞;因持续督导核查不充分、质控内核把关不严,公司投行业务也频频被监管点名;同时,公司还被曝出薪酬授权执行不到位、关联方相关管理存在瑕疵等治理类问题,部分监管文书更是直指内部管控、制度执行层面存在短板。 2026年5月,时任首席执行官秦湘辞任,目前CEO一职仍由执委会委员董东代为履行,尚未完成正式聘任,核心经营管理层岗位依旧处于过渡状态。 一边是自身内部治理、合规管控仍待打磨,一边是要接手一家存在内控整改历史的期货机构,如何平衡内部管理压力,完成对海航期货的投后接管、规范化运营与业务协同整合,也成为摆在华林证券面前的现实考题。
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观点“AI支出巨浪”很快消退?资深策略师“捕捉”到两大危险信号长期看涨市场的华尔街知名人物、Leuthold Group首席投资策略师Jim Paulsen认为,AI领域的支出浪潮将很快消退,并捕捉到两大市场趋势预示着未来道路将出现坎坷。第一是人工智能股票近期的表现不佳,这表明投资者已经在为支出增长放缓做好准备。财报显示,许多大型科技公司计划继续加大投入。市场对此的反应——Alphabet、特斯拉和Meta等公司的股价在财报发布后暴跌——清楚地表明,投资者希望看到这些巨额投资的回报。第二个趋势是美国核心资本货物订单近期急剧下降。Paulsen表示,随着油价、债券收益率和美元飙升,投资者已经将核心资本支出放缓的预期计入了市场。张一鸣:字节跳动“拒绝蒸馏”,不用别人输出换榜单排名在内部会议中,字节跳动创始人张一鸣表示,做模型要坚持长期主义、延迟满足感,而不是用别人的输出,换一时的榜单排名。据了解,张一鸣很少在Seed团队的会议上发言,但此次明确表态,字节跳动“应该愿意为长期目标牺牲一部分短期收益”。字节跳动内部对开源模型严禁蒸馏,甚至通过API检测等方式在内部加强相关限制,张一鸣认为,蒸馏会干扰真正意义上的长期技术突破。字节跳动CEO:大语言模型会坚持自研,接受短期落后字节跳动举办2026年度年中全员会。公司CEO梁汝波表示,字节跳动大语言模型会坚持自研,做好基本功,接受短期落后,坚持优化长期,最重要的是动作不要变形。他辟谣称:字节跳动因为外部压力才坚持自研的说法是外界猜测,真实原因是公司希望团队延迟满足感,打好技术基础,这对长期实现AGI很关键。马斯克:内存芯片的需求增长速度远远超过了供应增速马斯克表示,投资者不应为内存芯片的需求而感到的担忧,AI热潮中最大的瓶颈之一是内存。他指出,内存芯片的需求增长速度远远超过了供应增速。马斯克对存储芯片的需求状况具备很强的发言权,因为特斯拉和SpaceX均是存储芯片重要买家。华为数据存储产品副总裁:存储涨价有一定影响,目前可以保证客户供应2026华为数据存储用户精英论坛上,华为数据存储产品线副总裁吴俊杰表示,客观地讲,全球范围内存储颗粒价格上涨是有影响的,今年业界友商都进行了多次价格调整,涨价对华为的战略也造成了一定影响,华为跟全球的客户和伙伴都进行了充分、透明的沟通,包括什么时间点会有什么影响。整体上,华为存储对客户的供应是可以保证的。宇树科技王兴兴:公司与DeepSeek将在AGI、高性能通用机器人、AI大模型三方面开展重点合作宇树科技董事长、总经理兼首席技术官王兴兴表示,根据宇树科技与DeepSeek签订的《战略合作备忘录》,双方将在“面向通用人工智能开展合作研发”“高性能通用机器人方面深度合作”“AI大模型方面开展深度合作”三方面开展重点合作。宇树科技王兴兴:募资后将加码具身大模型和数据采集研发投入宇树科技首次公开发行股票并在科创板上市网上投资者交流会举行。宇树科技董事长、总经理兼首席技术官王兴兴表示,本次IPO募投项目包括智能机器人模型研发项目、机器人本体研发项目、新型智能机器人产品开发项目和智能机器人制造基地建设项目,对于具身大模型和数据采集,均会进行相应的研发投入。“AI教父”辛顿警告:随着人工智能变强,失控风险或将增加诺贝尔奖得主、被称为“人工智能教父”的计算机科学家杰弗里·辛顿(Geoffrey…
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古代城池为何必须挖护城河?不只是防御,是城市生命线
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钟护城河,中国人对它并不陌生。北京、南京、西安、济南……南北诸多城市都能在古城墙遗址的周围见到护城河的身影。河岸郁郁葱葱,绿树成荫,成为城内外居民散步消食,旅客寻古游玩的好去处。然而,在安居乐业、经济繁荣的今天,身处现代都市的人们习惯于将护城河视作“公园”风景的一部分,而逐渐遗忘了这条环城河道最初承载的多重使命。北京市南护城河滨水步道。来源/北京市人民政府事实上,护城河既身负保卫城市的重任,也有着负责转运物资、排泄城内积水,维系城市正常运转的功能。从它诞生至今,已有数千年的历史。溯源不是所有护城河都有水,无水型护城河另有专名——“城隍”。据《说文解字》云:隍,城池也,有水曰池,无水曰隍。而护城河是今人对围绕城墙人工挖就、起到防御作用的深沟或河流的统称,它在古代称谓众多,有“淢”“洫”“壑”“禁沟”“池”“城池”“黄池”“汤池”“通池”“湟池”“隍”“城隍”“城堑”“堑壕”“堑壕”“墙堑”“墙壕”“城壕”“城濠”“城河”“护城河”等等。对护城河的称呼在不同历史时期也有其特点。比如,先秦时期,以“沟洫”“城堑”“城池”等称谓使用居多;秦汉至两宋时期,“城濠”和“城壕”的使用越来越频繁;到了明清时期,“城河”和“护城河”成为常用词。“沟”“池”“壕”“河”,词语的演化也可以反映“护城河”似乎从小变大、由窄变宽了。《平江图》碑刻,南宋。来源/苏州碑刻博物馆早期,居住在中国大陆的先民在部落周围修筑围墙、开挖土沟,抵御野兽与外族侵扰。黄河流域出土大量环壕聚落,壕沟便是最原始的防御工事。到原始社会末期,生产力的发展推动私有制和早期国家形态的诞生,部族战争开始频繁,在战争中临时修建用于驻扎的堡垒随之兴起,这是最早的“城”。夏至西周前期,部落或部落联盟之间财富交换,以物换物的买卖交易令交易场所“市”应运而生,这时,城只管军政,市单独负责商贸。西周之后,由于城内人口增长,设施完善,经济需求旺盛,市开始迁入城中,城与市合二为一,兼具军政、经济、文化功能,壕沟(护城河)的防御价值也愈发关键。演进到了春秋时期,护城河逐渐成型。此前,诸侯之间的争霸战争以野外车战对抗为主,随着生产力的发展,以及战争愈发频繁,相互攻伐、争夺的重点转向了城池,以掠夺财富和人口。所以,城市防御的重要性上升,诸侯们开始在城墙周围挖起战壕,阻挡敌军进攻。到战国时代,大国之间的兼并战争更加激烈而持久,战争的规模程度、持续时间、发展态势都远超以往。为此,各国纷纷在国界郡县广建城池,并以此为基础构筑国防线,城池攻防成为焦点。如滕文公向孟子询问弱小的滕国在齐楚之间如何抉择时,孟子谈道:是谋非吾所能及也。无已,则有一焉:凿斯池也,筑斯城也,与民守之效死,而民弗去,则是可为也。(《孟子・公孙丑下》)孟子画像。来源/《中国历代名人画像谱》“凿池筑城”的说法,说明在城外修建护城河已成为加强防御的典型做法,也是小国弱国博得一线生机的希望。作为首位构建完整守城规划,提出“兼爱”“非攻”的墨子,更是针对护城河的修建专门发表了长篇大论。他从战术细节方面提出了有关护城河修建规制和防守措施,对护城河宽度、深度、位置,护城河内外应配备何种防御机械,选择何种守城策略最大限度利用护城河应对不同攻击,都有所规定:故凡守城之法,备城门为县(即悬)门沈机,长二丈,广八尺,为之两相如;门扇数令相接三寸,施土扇上,无过二寸。堑中深丈五,广比扇,堑长以力为度,堑之末为之县,可容一人所……治裾。诸延堞高六尺,部广四尺,皆为兵弩简格……(《墨子・备城门第五十二》)墨子的护城河防御理论,是后世护城河修建发展的根基。在他之后,包括护城河在内的古代城池防御工程技术继续向前发展,至隋唐,以砲(抛)车为代表的远程武器的广泛应用令护城河的重要性得到更多关注,令护城河的理论出现新的突破。《墨子》明刊本书影。来源/中国国家图书馆成熟为抵御抛砲远程打击,隋唐护城河的规格大幅升级,相较于先秦两汉,宽度与深度翻倍提升,京城、重镇的护城河宽度可达数十丈,深水壕沟不仅能阻挡敌军云梯、冲车靠近,更能迫使敌方抛砲阵地后撤,拉大其与城墙的距离,大幅降低石弹的命中精度与破坏力。宋代因其外敌重重,长期以守国为军事重心,护城河防御理论在前代基础上有了更大的发展,诸多总结性军书问世,如《武经总要》以图纸的形式绘制了护城河建造规范与护具、战具应用,是护城河理论发展成熟的标志之一。这时期护城河朝着多层次的立体防御系统方向进步,不仅填壕和渡壕战具更多投入实战,护壕战具的种类较之前有所增加,如陷马坑、机桥、铁菱角、铁蒺䔧、鹿角木、地澁、搊蹄、木蒺藜等等,这些器物的使用有效增加了护城河防御力量。明刊本《武经总要》砲车版画。来源/中国国家图书馆同时,护城河已经从减缓敌军靠近城墙的单一功能,逐渐演变为与城墙并列,有效阻击敌人攻城的第一道主要防御工事。深邃宽阔的护城河能够直接阻拦敌军前进,阻碍攻城部队靠近城墙。云梯、投石机这类攻城器械受河水阻隔,难以直接投入作战,大幅抬高攻城成本。守军还可依托沿河城墙、城垛布放防御点位,待敌人渡河时从两侧发起攻击,构筑交叉火力。两宋期间发生的战争,很多都是首先围绕护城河展开的。北宋汴京的护龙河,是当时都城城河防御的巅峰之作。外城护城河宽达十多丈,引汴河活水终年不竭,河道两岸夯筑堤岸、布防设障。靖康之变中,金军数次大举强攻,都因宽阔的护城河难以快速搭建大规模攻城通道,攻城节奏被持续拖延,只有趁河水结冰方有机会。唐宋时期的护城河建设中新增了水系连通设计,将护城河与天然河道、人工水渠贯通,既可常年蓄水、杜绝敌军填沟铺路,又能依托水系调控水位,战时可快速涨水强化防御,闲时可疏通航道、兼顾城防与民生通行,让护城河从单一的军事防御属性,朝多功能拓展。而当火药大量在战争中使用之后,明清时期的护城河建造和防护理论在延续宋代的基础上,又发生了一些变化。首先,护城河的宽度与深度随着远程武器的威力进一步扩大不断增长,宽度可达十丈,深度可达三丈。重视引地下水作为护城河水源,并在河中增设防止偷渡的障碍。除此之外,明清筑城者开始兼顾水系防御与城市防洪、供水需求,在规划护城河走向与闸口设置时多重考量,使壕沟防御体系兼具军事价值与民生功用。徐扬《姑苏繁华图》(局部),清代。来源/辽宁省博物馆护城之余的多功能形态梳理护城河发展的历史,我们可以看出,护城河在防御主功能不断完善的同时,开始兼具民生属性,以防灾抗洪、连贯交通、等级规范为典型。护城河既能在洪水来临之时起到蓄水池的作用,又能在火灾发生时提供消防用水。古代筑城选址讲究“近水而不临水”,既要依托河流获取水源,又要防范汛期江河暴涨倒灌入城。护城河环布城墙外围,相当于给城池修筑了一圈环形蓄洪带。当外部大河水位上涨时,护城河可作为缓冲水域容纳溢出洪水,加高的城墙墙体等同于防洪大堤,双重屏障阻止洪水漫入城内。安徽寿县古城的护城河充分体现了其防洪功能。寿县濒临淮河支流淝水,历史上淮河流域洪涝频发,而汛期淮河水位暴涨,城外护城河灌满洪水的同时依靠高大城墙抵挡外部大水,城内则利用城河配套的排水涵洞关闭封堵,这套系统在多次特大洪水过境中保全了寿县古城,也被水利学界称为“古代城市防洪工程典范”。若没有环城壕沟蓄洪缓冲,洪水直接冲击城墙基底,极易造成墙体坍塌、全城被淹。安徽寿县古城护城河航拍图。来源/寿县人民政府古代城市建筑密集,街巷以砖石、夯土路面为主,雨水下渗能力极差,短时暴雨极易造成街巷积水。古人在建城之初,就规划了完整的雨水导排路径:街巷暗沟、地面明渠收集路面雨水,通过城墙预留的水门、涵洞排入护城河,再由护城河连通城外天然河道,最终将积水导走。同时,护城河壕沟深挖之后,开挖产生的大量土方直接用于夯筑城墙,一举两得:挖河取土筑墙,河道加深提升蓄水量,墙体加高增强防洪与防御能力,是古人充分利用土方平衡的巧思。粮食、食盐、布匹、建材、柴薪、官府漕粮等大宗货物,陆路车载畜运耗时费力、运载量小。相较之下,水上航道通行顺畅、船只载货空间充裕,可以一次性装载海量货品,水路也就顺理成章地成为古代性价比最高、最为省心省力的大宗货物运输途径。河道向外连通天然江河与人工开凿的运河,搭建起一套贯通城内城外的水上交通脉络。体型轻巧的漕运小船、民间商用货船,可以顺着城外开阔的河道一路前行,驶入环城流淌的护城河水域,之后穿过城墙预留的通水水门,径直驶入城市内部的内河码头。货物无需经过多次辗转装卸、陆路二次搬运,船只停靠之后便可就近卸货,将各类物资直接输送至城中粮仓、各级官府衙署、沿街商铺以及各式手工业作坊跟前,极大简化物资转运流程,节省运输人力与时间,为整座城池的日常供给、商贸运转和官府调度提供了十分便捷的水上通道。北宋开封护龙河连通汴河、蔡河、五丈河,全国各地漕运粮船可直接驶入护城河抵达城外码头,再转入城内水系分发。每年数百万石漕粮依靠城河水运送入京城,供养皇室、百官、禁军与数十万市民,若脱离这套水上运输体系,汴京的物资供给体系将直接瘫痪。元代大都(今北京)护城河连通通惠河,江南漕船更为方便地沿运河直抵积水潭,依托环城水系完成货物集散。汴河客货船复原图。来源/扬州中国大运河博物馆除了实打实的实用功能,护城河在古代城市体系中,还承载着政治礼制、城市权属划分、城市管理等多重隐性价值,是古代礼法制度与城市治理体系的外在物化表达。护城河不同的宽度、深度、引水规模,对应着不同城池行政等级。帝都护城河等级最高,也是最宽最深的。例如明清北京护城河,河道宽阔、水系绵长,环抱皇城全域,彰显皇权至高无上的地位。府城的规模次于都城,县城规制最小,边防堡寨受礼制约束较少,多因地制宜缩减规格,依托自然水系开挖修缮,以实用防御为核心,简化形制、节省人力物力,适配边防驻戍的特殊需求。同时,护城河还承担着分区隔绝、宵禁管控、巡查设防的作用。城门与河上浮桥是进出城区为数不多的通道,官吏只需要把守渡口、桥口,便可核查来往人流,管控城内人口流动,保卫居民安全。而护城河也隔断陆路,夜里撤去桥梁,能够方便地落实宵禁制度,隔绝城外流民、有效防止匪寇深夜入城。除此以外,沿护城河设立的堤岸、河亭、关卡,又衍生出河道巡检、水务修缮、渡口赋税等专门的城市管理事务,为城市居民提供了许多谋生机会。时至今日,很多古城的护城河褪去了金戈铁马的军事功能,化作游客镜头里美丽的水景风光,吊桥不再起降,浮桥不再为战火搭建,我们很容易在欣赏美景中,遗忘它最初被赋予的厚重使命。苏州盘门景区航拍。来源/苏州市水务局这些长长短短的护城河,背后是中国人数千年与山水共处、与灾害博弈、与城市共生、守卫国家传承的努力。当我们再次驻足古城护城河岸边,看见水波荡漾之时,便能想到这条河为何而生,从何而来。而如今寻常烟火倒映其中,本身就是最好的结局。参考文献:1.(东汉)许慎:《说文解字》,北京:中华书局,1963年。2.杨伯峻译注:《孟子译注》,北京:中华书局,1960年。3.(战国)墨子撰,岑仲勉注:《墨子城守各篇简注》,北京:中华书局,1958年。4.(元)脱脱等:《宋史》,北京:中华书局,1977年。5.李合群:《论北宋东京城的防御体系及其社会成因》,《郑州大学学报(哲学社会科学版)》,2005年第3期。6.荀平,王众:《中国古代城池军事防御体系探析》,《新建筑》,2008年第3期。7.吴庆洲:《中国古代城池防御体系的特点》,中国建筑学会建筑史学分会,同济大学(Tongji 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[太阳]人们为什么会喜欢“孤独树”,大概是因为在繁华的都市中,像“孤独树”这样的景致并不常见。许多人日常在工作岗位上抽不出身,偶尔打卡一次“诗和远方”,希望缓解疲惫的身心。恰好满足了他们对自由、对旷野的向往。[爱心]地理君要提醒大家:这些“孤独树”固然美丽,但他们多生长在生态环境脆弱的地方:高山旁、草原上、湖泊里、湿地中……甚至是茶园、油菜花田等农业生产活动区域中。因此我们一定要爱护环境,守护大自然的美好。有些风景,适合抵达;有些风景,适合远望。[玫瑰]图① 四川省甘孜藏族自治州理塘县格聂神山的旷野上矗立着气质不凡的古柏。它独立乱石之中,安静与远处冰封雪山遥遥相望。图② 内蒙古乌兰布统草原上的“孤独树”,揽清风碧野,尽显坝上风华。图③ 江苏南京石臼湖的“孤独树”,湖中树与无垠的草海或湖水相映成趣。图④ 新疆阿勒泰地区的孤独树”在开阔的草原上孑然独立。图⑤ 安徽黄山的奇墅湖湖内风光秀丽、景色宜人,到了秋天景色更美,烟雨过后湖边有了雾气,开阔的水面倒影仿佛仙境。图⑥ 浙江嵊州三界沈湖村茶园的“孤独树”,这是一棵高大的樟树,被层层叠叠的茶树环抱着。图⑦ 云南昆明王官湿地公园的“孤独树”是一棵冬樱花树,独自伫立在湿地公园的水边,向水而立,遗世独立。图⑧ 内蒙古自治区阿拉善盟的沙漠胡杨林,8月虽不是观赏胡杨的最佳节季,但它依然有着独特的夏日魅力。图⑨ 深圳西湾红树林的“孤独树”与海相接,每到傍晚,红彤彤的太阳一点点落下,金光铺满整个海面,这种美真实又魔幻。编辑:小美图自:视觉中国、图虫参考资料:《“孤独树”之困该怎么解》.浙江宣传.2026年6月15日 文章原文
罗贯中为什么非要把周瑜写成“小心眼”?
本 文 约 4700 字阅 读 需 要 13 分 钟在《三国演义》中,周瑜兼具才华与谋略,也有一副“姿质风流,仪容秀丽”的好相貌,但只要与诸葛亮同框,他就像突然“着了魔”:计谋被识破,情绪犹如火药桶,三番五次想用计除掉对手,最后还因怒气冲激、旧伤迸裂,活活被气死过去。小说又借鲁肃之思为他盖棺论定:“乃公瑾量窄,自取死耳。”罗贯中书写之生动,使一个聪明却善妒、英俊却小气的周瑜形象,在读者记忆之中扎根立足。然若翻开《三国志》,会发现正史中的周瑜几乎是另一个人。他没有与诸葛亮反复斗法,临终也没有说过“六字箴言”。陈寿称他“性度恢廓,大率为得人”,赞其“建独断之明,出众人之表,实奇才也”;孙权则说他“雄烈,胆略兼人”,甚至坦言:“孤非周公瑾,不帝矣。”后人绘周瑜画像。来源/《中国历代名人画像谱》周瑜为何会从正史中的“奇才”,变成话本里的“妒将”?剥开文学叙事的层层加工,当今天的我们试图认识周瑜时,首先看到的会是一个怎样的人?为何周瑜一定要“输给”诸葛亮周瑜并非从一开始就是诸葛亮的陪衬。《三国志·周瑜传》对他的整体评价相当正面。陈寿写他有姿貌、精音律、善用兵,也写他能够折节容人、深得众心,一个英气勃发而又“雅量高致”的青年统帅现于纸上。隋唐时期,周瑜在诗文中的形象也主要与功业、风流相连。到北宋苏轼写出名篇《念奴娇·赤壁怀古》时,周瑜仍是“一时多少豪杰”中的中心人物。至少在北宋士人的审美中,周瑜仍是一位文武兼备、风流潇洒的儒将,尚未被固定成一个处处不如诸葛亮的失败者。周瑜点将台。来源/九江市人民政府变化在宋元时期三国故事的通俗化过程中逐渐发生。三国故事从史书进入说话、戏曲和平话,需要比正史更鲜明的正邪立场,也需要更集中、更有戏剧性的矛盾,才能吸引读者,发挥其文学效力。《三国志平话》等作品受“尊刘”观念影响,以刘备集团为叙事中心,因而诸葛亮的智谋被不断神化;东吴作为孙刘之间时而合作时而冲突的第三方,便越来越容易被写成蜀汉的阻碍者。周瑜既是赤壁之战时期东吴最有才华的统帅,又在孙刘联盟的关键节点与诸葛亮各自处在自身阵营的核心位置,自然成了最合适的“反派”人选。于是,一个颇有意思的“双面周瑜”诞生了:他面对曹操时必须足够英勇,否则赤壁之战无法成立;面对诸葛亮时又必须稍逊一筹,否则后者的“智绝”便无从凸显。此时的周瑜形象因此逐渐分裂:一面是破曹名将,一面是孔明的手下败将。到了《三国演义》,罗贯中将这两面结合起来,将周瑜写成了一个才华出众、功业卓著,却因气量和性格缺陷走向失败的悲剧人物。电视剧《三国演义》对“三气周瑜”的演绎。来源/电视剧《三国演义》截图《三国演义》中的周瑜并不无能,恰恰因为他足够优秀,诸葛亮又能一次次领先于他,才更能显示其智谋的神异。第四十四回“孔明用智激周瑜”,诸葛亮故意曲解《铜雀台赋》,声称曹操南下是为夺取二乔,周瑜随即大怒:“老贼欺吾太甚!”这场戏极具感染力,却把周瑜抵抗曹操的战略判断,改写成了因妻室受辱而被诸葛亮激起的个人情绪。后来的草船借箭、赔了夫人又折兵、“三气周瑜”,都沿着相同逻辑展开:周瑜越想证明自己,越被诸葛亮看穿;越想维护东吴利益,越显得急躁善妒。清代毛宗岗评改《三国演义》后,通行本进一步突出了诸葛亮的叙事中心地位,周瑜的功业更大程度地服务于孔明形象的塑造。“既生瑜,何生亮”尤其具有传播力,它把复杂的孙刘政治矛盾、荆州利益冲突和战略路线分歧,浓缩成了两个天才之间的情感摩擦。故事变得精彩,但历史却平白化了。因此,小说中的周瑜是一个成功的文学人物,却不能直接代替历史上的他。真正的周瑜与诸葛亮确有立场分歧:诸葛亮希望联孙抗曹,为刘备争取荆益;周瑜则以孙吴发展为中心,既要借助刘备对抗曹操,也要警惕刘备坐大。但这属于政治集团之间水到渠成的联谊与对抗,相比之下,个人的喜恶情感怕是早就被舍弃得一干二净。美貌只是他最不值一提的特质周瑜字公瑾,庐江舒县人,虽出身官宦之家,但真正决定他历史地位的,是他在孙吴创业过程中的选择与能力。孙坚讨董卓时,将家属迁到舒县,孙策初遇与自己年龄相同的周瑜,二人由此结交。周瑜把自家道南的大宅让给孙策居住,还升堂拜见孙策之母,两家互通有无。而后孙策准备渡江经营江东,写信召周瑜相助,周瑜立即带兵迎接,随策攻横江、当利、秣陵、湖孰等地。建安三年(198),孙策亲授周瑜建威中郎将,给兵二千、骑五十,并专门下令:周公瑾英俊异才,与孤有总角之好、骨肉之分。如前在丹杨,发众及船粮以济大事,论德酬功,此未足以报者也。此时周瑜只有二十四岁,“吴中皆呼为周郎”。这个称呼颇有少年偶像的意味,但这位“周郎”已经能够统兵筹粮,参与平定江东的大业。袁术一度想任用周瑜,周瑜判断其“终无所成”,设法离开,重新归附孙策。此时的他已能够独立做出理智明晰的政治判断。孙策去世后,孙权初掌江东,周瑜率军奔丧,与张昭共同主持军政。曹操要求孙权送质子入朝,群臣意见不一时,只有周瑜坚决反对。他认为江东土地、兵力、物产足以建立事业,不应主动受制于人。孙权之母吴夫人赞同周瑜的观点,并告诫孙权:“公瑾与伯符同年,小一月耳,我视之如子也,汝其兄事之。”让一国之主以兄长之礼对待臣下,足以说明周瑜在孙氏集团中的地位。后人绘孙权画像。来源/《中国历代名人画像谱》建安十三年(208),曹操占据荆州,沿江东下,孙吴朝野一片震动。面对主降意见,周瑜首先指出:“操虽托名汉相,其实汉贼也。”接着他立刻逐项分析当前局势,认为北方尚有马超、韩遂之患,此时曹军舍弃鞍马,与吴越水军争衡,本非所长,且冬季马匹缺乏草料,中原士卒远涉江湖,必然水土不服。最后,他向孙权请命:请得精兵三万人,进住夏口,保为将军破之。这段奏对将周瑜的战略眼光彰显得淋漓尽致。与他人不同,周瑜不畏曹操号称八十万的声势,看到了背后的双方兵力构成、地理环境和后勤条件。他又私下向孙权指出,曹操实际可用兵力应当远少于号称数字,北方士卒已经疲敝,荆州降兵则“尚怀狐疑”,并不足惧,孙权由此坚定了抗曹决心。赤壁之战是孙刘联盟的共同战果,鲁肃促成联合,黄盖提出火攻,刘备集团亦参与作战,但周瑜无疑是这场战事的策划者与主要指挥官。他接受黄盖“操军方连船舰,首尾相接,可烧而走也”的建议,安排蒙冲斗舰装载薪草、以灌油裹幕,伪装投降。火船接近曹军后同时点燃,《三国志》道:“火烈风猛,往船如箭,烧尽北船,延及岸边营柴。”周瑜随即率轻锐继进,大败曹操。此处没有小说中的诸葛亮登坛借风,却有着周瑜对天气、水战、敌军船阵和诈降战术的综合运用。赤壁之战场景模拟。来源/纪录片《中国通史》此后,周瑜继续与曹仁争夺南郡。战斗中,他亲自跨马临阵,被流矢射中右胁,伤势严重。曹仁听说周瑜卧床,趁机出兵挑战,周瑜强撑着巡视军营、激励将士,迫使曹仁退却。经过长期围攻,曹仁最终放弃江陵,孙吴由此进入长江中游。周瑜随后又规划进取益州、兼并张鲁、联络马超,再与孙权据襄阳压迫曹操:乞与奋威俱进取蜀,得蜀而并张鲁,因留奋威固守其地,好与马超结援。瑜还与将军据襄阳以蹙操,北方可图也。这套方案是否能够成功,后人已无法验证,但它说明周瑜的眼光从未局限于江东,更没有把人生的主要精力用在与诸葛亮赌气上。他所考虑的是孙权争取天下的可能,这才是他与意图匡汉的诸葛亮之间真正的“较量”。铭文弩机,三国吴。来源/咸宁市博物馆话又说回来,周瑜的肚量究竟小不小《三国志》对周瑜性格的概括是:“性度恢廓,大率为得人。”所谓“恢廓”,即器量宽广;所谓“得人”,则意味着他能够获得他人的信任与拥护。最典型的例子,莫过于周瑜与程普的关系。程普是孙坚时代的老将,年龄、资历都高于周瑜,却要接受这位年轻统帅的节制,因此“数陵侮瑜”。周瑜没有倚仗孙氏的信任打压程普,而是“折节容下,终不与校”。程普后来逐渐敬服,向人感叹:“与周公瑾交,若饮醇醪,不觉自醉。”如若周瑜真如小说中那般稍受刺激便自尊心大爆发,恐怕还没等诸葛亮出现,早已先和程普闹得不可收拾。蒋干劝降的故事,也与《三国演义》中的蒋干盗书大不相同。裴注引《江表传》记载,曹操秘密派蒋干前去游说周瑜。周瑜一见面便笑着点破来意:“子翼良苦,远涉江湖为曹氏作说客邪?”随后,他带蒋干巡视军营仓库和器械,又设宴展示孙权所赐衣服珍宝,坦言自己与孙氏“外托君臣之义,内结骨肉之恩”,绝无背离可能。蒋干回去后向曹操汇报,称周瑜“雅量高致,非言辞所间”,确认了周瑜的忠诚和气度,不是几句游说可以动摇的。青釉印花双系卣,三国吴。来源/故宫博物院周瑜临终前推荐鲁肃,更能说明其格局。《江表传》所载遗疏说道:今既与曹操为敌,刘备近在公安,边境密迩,百姓未附,宜得良将以镇抚之。鲁肃智略足任,乞以代瑜。瑜陨踣之日,所怀尽矣。周瑜与鲁肃在对待刘备阵营的态度上存在明显分歧。鲁肃倾向联刘抗曹,周瑜则更加警惕,甚至建议孙权控制刘备,分离关羽和张飞。但当他了然自己不能继续主持军务时,仍推荐鲁肃接替自己,因为当时东吴需要的正是能够协调孙刘关系、镇抚荆州局面的主持人。嫉贤妒能的人往往最怕被他人所取代,这些虚晃的名头向来入不得周公瑾的眼,他在乎的只有江东的基业。周瑜与鲁肃影视形象。来源/电视剧《三国演义》建安十五年(210),孙权同意周瑜进取益州的计划,周瑜返回江陵准备出征,却在途中“道于巴丘病卒”,年仅三十六岁。《江表传》称其“道遇暴疾”,没有说明具体病名,常年征战和此前负伤是否影响其健康,现有材料无法确定,但周瑜在执行新的战略计划途中突然病逝,诸葛亮必定不在现场。周瑜去世后,孙权亲自穿素服举哀,感叹:“公瑾有王佐之资,今忽短命,孤何赖哉!”周瑜辅佐孙策平定江东,协助孙权稳定初政,在赤壁和南郡之战中改变天下局势,又提出进一步扩张的战略方案。孙权用“王佐之资”评价他,指的正是这种远超一般武将的综合能力。周瑜墓。来源/庐江县人民政府《三国演义》中的周瑜,是一个极具戏剧魅力的人物。“既生瑜,何生亮”将天才的骄傲、不甘与悲凉浓缩在一句遗言中,自然比史书里的中道崩殂更易传播。但文学形象再深入人心,也始终不能替代历史事实。正史中的周瑜有雄心、有锋芒,也有鲜明的集团立场。试图还原周瑜,并非再造一个完人,而是要让他摆脱诸葛亮陪衬者的角色设定,重新让今人感受到那个在三国世界中鲜活过的周公瑾。参考文献:[1](晋)陈寿:《三国志》,北京:中华书局,1974年。[2](明)罗贯中:《三国演义》,北京:中华书局,2009年。[3]韩放:《周瑜形象生成史》,硕士学位论文,渤海大学,2014年。[4]邱少成:《和》中周瑜形象比较研究》,硕士学位论文,华中科技大学,2011年。[5]肖凌枫:《中东吴人物塑造异化研究——以周瑜、鲁肃为例》,《长江小说鉴赏》,2024年第11期。[6]赵炜霞,田明珍:《论中周瑜的“失度”》,《华中人文论丛》,2013年第4期。*本文系“国家人文历史”独家稿件,欢迎读者转发朋友圈。END作者 | 小山编辑 | 胡心雅主编 | 周斌排版 | 李昀璐(实习)校对 | 火炬 王旭推荐古希腊人提到荷马常常只称他为“诗人”这个省略包含着无上的尊崇也留下了一道延续两千余年的谜题本期将从诗人之谜与英雄世界出发追随荷马史诗跨越文明与媒介的漫长旅程点击下方封面,即可购买↓↓↓“在看”的永远18岁 文章原文
今天,全年最有迷惑性的一天!
今日,立秋。可很多地方依旧烈日炎炎,高温仍逼近40℃。你可能会忍不住问一句:这么热,怎么就立秋了?其实立秋,大概是全年最有迷惑性的节气。它明明名字里带着一个”秋”字,却往往出现在一年最炎热的时段;今年三伏长达40天,属于“加长版”三伏,立秋仍处于三伏之中,俗话说“秋后一伏,热死老牛”,真正考验人的酷暑,还没有结束。从气候统计来看,立秋也是二十四节气中仅次于小暑、大暑的第三热节气。立秋≠入秋!立秋与立春、立夏、立冬并称”四立”,也是古代重要的”四时八节”之一,但很多人容易误以为,”立秋”,就是秋天来了。事实上,二十四节气反映的是太阳在黄道上的位置变化,属于天文意义上的季节转换;而我们每天感受到的冷暖,则由大气、海洋、地表等共同作用形成的气候系统决定,两者并不同步。因此,节气进入秋天,并不意味着天气进入秋天。立秋时节,重庆三扶林场晨曦时刻按照我国气象部门的标准,满足日平均气温连续5天小于或等于22℃,才能算真正进入秋季。所以,每年立秋时,全国绝大多数地区仍然处于盛夏。尤其是华北、黄淮、江淮、江南以及华南等地,高温天气仍十分常见,不少地方真正入秋,还要再等上一个多月。立秋时节,广西南宁市区绿意盎然,满目生机。为啥立秋后,还这么热?这是因为,虽然立秋后太阳直射点继续南移,北半球获得的太阳辐射开始减少,但经过整个夏季持续积累,大地、海洋仍储存着大量热量。这些热量不会随着节气一到便立刻消失,而是持续向空气释放,形成明显的热量滞后效应。与此同时,副热带高压依旧活跃,晴空少雨、日照强烈,高温天气便持续上演,这就是人们熟悉的“秋老虎”。所以,立秋之后,千万别急着收凉席,防暑降温仍然是主旋律。大兴安岭河流秋天晨雾更值得关注的是,今年的暑热或许还会持续得更久。据8月4日中国气象局发布消息称:2026年6—7月厄尔尼诺持续快速增强,预计夏秋季将发展为一次强到超强厄尔尼诺事件,并于今年秋冬达到峰值。受此影响,今年8月我国高温、暴雨和台风都将偏多:东部地区防汛压力加大,全国高温日数偏多,西北地区存在持续干旱风险;进入秋季后,我国东部、西南地区降水总体偏多,北方及华南气温仍将偏高。云南丽江玉龙雪山蓝月谷瀑布秋天,从仪式感开始!有趣的是,比天气更早进入秋天的,往往是中国人的生活。立秋这一天,各地都会用不同的方式迎接新季节。北方有”贴秋膘”,用一顿丰盛的饭菜补回夏天消耗的元气;江南不少地方会”啃秋”,咬上一口西瓜、香瓜,寓意咬住暑气;啃秋吃瓜秋天,已经在路上!立秋真正开启的,并不是气温的骤降,而是地球运行节奏的悄然转换。从今天起,太阳继续南移,白昼渐短、夜晚渐长;夏季风逐渐减弱,湿度和降水也将缓慢减少,自然万物开始由生长走向成熟。安徽芜湖,火龙村莲藕种植基地迎来丰收,村民采收莲藕最热的日子终将过去,丰收的季节正在路上。从今天开始,属于秋天的故事,已经悄悄翻开了第一页。参考文献[1]立秋在即,聊城为何热浪不退?高温橙警持续拉响,专家解读成因. 2026年08月04日 13:25 看点资讯[2]杨睿,立秋 | 贴秋膘:狂膘突进.中华遗产 2018年01期.[3]宋军,二十四节气 诗意地生活.中华遗产 2010年12期.[4]立秋至,翘望清凉与丰收!中国气象局,2022年08月07日.[5]久旱逢甘霖!黄淮江淮等地将迎持续性降雨,华南仍有暴雨大暴雨,警惕次生灾害!中国天气网,2025年08月05日.[6]哪天立秋,咋定?立秋后,哪天出伏?新华网,2025年08月06日.[7]立秋至,翘望清凉与丰收.学习强国,2022年08月07日[8]6-7月厄尔尼诺状态持续加强,预计秋冬季达到峰值;8月我国暴雨、高温、台风将偏多,高温日数偏多,东部地区涝重于旱. 锦观新闻,2026.8.4.本文创作团队编辑:广平设计:巍巍图片:视觉中国、图虫话题立秋节气吃什么?来评论区推荐给大家吧中国课文中最美的省份,在哪里?中国没有蟑螂的地方,真的存在?(可放心打开)中国夏季宜居地在哪里? 文章原文
“洞见贵州,从织金洞开始”摄影大赛持续征稿中
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直播预告|风起河西宴天下,8月8日,与我们同赴丝路马都的古韵盛宴!
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火热征集中!“洞见贵州,从织金洞开始”
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太乙近天都,连山接海隅。
一场酣畅夏雨,洗亮了终南山的缈缈青峦,将云影山色一并倾入渼陂湖,铺展成如画长卷。终南山,古称太乙山,横亘陕西西安之南,属秦岭山脉中段,是中国南北分界线上的沉静一笔。山石之间,镌刻着地质变迁,更有文脉绵延千年。它是道教的发祥地,是“寿比南山”的意象原点,也是一代代逸士择林而居的归处。传说中,钟离权曾在此隐遁,吕洞宾循山而来修行,“诗佛”王维晚年亦居于终南山下,在山与水之间,挥笔写就“行到水穷处,坐看云起时”的千古名句,把困顿走成从容。人生亦如终南的天气,时有骤雨蔽日,时有云开日朗。愿你在滂沱之中,仍有磐石般的定力,静候寸寸挣破云层的天光,待雨住风清,继续昂首向前。#秦岭 #终南山 #隐士 #中式审美 #跟着地理君去旅行 #中国国家地理敬请关注中国国家地理文旅云端赴山海,风景不间断。中国国家地理文旅·景区联播↓ 直播预告 ↓山间林木苍翠叠嶂溪涧流水叮咚绵长流云自在缠绕峰峦清风悄然消解暑热无需奔赴远方,镜头带你穿梭山野秘境静观朝暮光影流转,邂逅山河间的夏日诗意以一山一水一清风,独享一份温柔治愈欢迎在直播间与我们一同沉醉青绿山野品读山河独有的夏日韵味中国国家地理微信视频号、新浪微博中国国家地理景观抖音、快手、小红书、B站周二、周四 10:00—17:00中国国家地理文旅微信视频号、新浪微博、抖音、快手、小红书、B站周一至周五 10:00—17:00与您相约#中国国家地理文旅 #景区联播<> 文章原文
把世界摊开玩,陪孩子读懂大地的故事
辽阔山河纵横千里,孕育着丰富多样的自然地貌,宛如一幅摊开在天地间的壮阔长卷。南方国境线旁,崇左温润秀美的喀斯特峰林连绵起伏;西北旷野之上,浩瀚沙海静卧于天地之间。孩子感知世界,不必被距离和路况束缚脚步。STOKKE携手中国国家地理,以镜头记录千姿百态的风光,把自然科普融入亲子旅途,陪伴孩子在探索中成长。秉持“亲子陪伴,自信成长”的品牌理念,STOKKE推出全新YOYO⁵全能型轻便车,单手一键收展、全地形顺滑推行的设计,消解旅途的琐碎负担,让带娃奔赴山野变得从容简单。这个夏天,与中国国家地理一同出发,展开YOYO⁵,也为孩子摊开一幅千姿百态的山河画卷。南国水墨 · 峰林崇左一路向南,抵达广西崇左,走入一幅淡雅清新的山水长卷。石灰岩山峰拔地而起,流水沿着谷地迂回延展,构成典型的喀斯特地貌。喀斯特山峰由石灰岩构成,岩石极易被含有二氧化碳的流水溶蚀。亿万年间,连片的巨型岩体经含二氧化碳的雨水持续溶蚀切割,逐渐演化为一座座独立、尖峭的山峰。沿着喀斯特田园步道缓步前行,YOYO⁵的四轮避震设计适配乡间的起伏路面。柔软的头枕、加大透气窗和四档遮阳棚,让孩子舒适落座,眺望错落峰林、聆听溪流潺潺。眼前的山水,是生动鲜活的户外地理课堂。告别崇左,向北跨越千里奔赴宁夏中卫,自此踏入浩瀚的腾格里沙漠。大漠赤湖 · 西北秘境长风经年往复,以沙为纸,为连绵的沙丘镌刻出一道道绵长的纹路。在大漠腹地,藏着一处自然奇观——乌兰湖。从高空俯瞰,湖水呈现层次饱满的绯红色,湖面上白色盐纹交错蔓延,如同一颗在大漠中跳动的“地球之心”。湖水高含盐量孕育了大量嗜盐微生物:古菌域中以盐杆菌科为代表的成员,以及真核藻类中的杜氏盐藻。这些微生物体内积累大量类胡萝卜素和菌视紫红质(旧称细菌视紫红质)等红色素,使湖水呈现从粉红、橙红到赭红乃至深紫的渐变色调,色彩之丰富直接取决于盐度梯度与群落组成。推着YOYO⁵漫步在栈道,宽大的置物篮收纳好随行物品,鎏金沙海与赤红湖泊交相映照,铺开一幅色彩明艳的大地油画。在孩子纯真的视角里,大漠从不是荒芜之地,而是藏着独特生命的奇妙秘境。亲子旅途中最动人的,是放慢脚步,陪着孩子细心观察、真切感知、主动探索。大地的演变从未停歇,流水持续重塑峰林轮廓,盐湖色泽随四季循环更迭,世间万物永远处在动态变化之中。正如孩子的成长,每一次奔赴远方,都会刷新他们看待世界的视角,让孩子在自然中自信成长。展开STOKKE YOYO⁵全能型轻便车,从容奔赴每一片旷野,带着小小探险家,继续解锁更多隐于秘境的奇妙风景。(广告) 文章原文
中国课文中最美的省份,在哪里?
这个暑假一种特别的旅行方式火了古诗及课文研学线路咨询量近日同比增长超130%相关旅行产品搜索量月环比暴涨2.8倍从“读万卷书”到“行万里路”曾经读过的每一篇课文都在大地上等你重逢而课文中的最美省份究竟该在哪里?西南地区该地区的“最美”,竟是小小的“它”地理上的中国西南地区,同时涵盖四川盆地、云贵高原和青藏高原,气象万千。先看四川——四川盆地※相关课文:“蜀道之难,难于上青天!”(《蜀道难》人教版高中语文必修三)。从地理角度看,四川整体地貌复杂,平原仅占约5%,高达90%是山地和丘陵。从空中俯瞰,四川中间是一块崎岖盆地,四周高低不平全是大山。如课文中所述,当时的李白觉得难,那是理所当然。云海中的四川牛背山“纤凝翠微颠,扶光入沧渊”青藏高原来到“世界屋脊”。在语文书中,关于我国“第三极”最值得铭记的一刻,莫过于1960年5月25日的4时20分:※相关课文:“王富洲、屈银华和贡布……他们终于登上了珠穆朗玛峰的顶峰,完成了人类历史上从北路攀上世界最高峰的创举。”(《登上地球之巅》人教版语文七年级下册)在西藏日喀则绒布寺看珠峰日出金顶云贵高原到了云贵高原,这里我们要提及课本之中、关于该地的两场“雨”。一场是汪曾祺散文名篇《昆明的雨》(部编版语文八年级上册),让人切身感到云南雨季的浓绿盎然。※相关课文:“我想念昆明的雨……昆明的雨季是明亮的、丰满的、使人动情的。”8月云南滇池一场大雨将至另一场是黔山贵水间动人心魄的“雨”,贵州瀑布排山倒海的气势似在耳畔回响。※相关课文:“人若浮身于一片声浪,每个细胞都灌满了活力……”(《黄果树听瀑》人教版语文五年级上册)6-8月贵州黄果树瀑布进入丰水期但若与课文领域、西南地区最美的那场雨相比,以上两场“雨”都逊色了。※西南地区“最美”:重庆※千年以来、西南地区,最浪漫的一场秋雨秋季的冷空气南下,与暖湿气流在四川盆地东部交汇,因此重庆之秋阴雨连绵。而在公元851-855年之间,这里终于迎来千年以来、西南地区最浪漫的那场秋雨——※相关课文:《夜雨寄北》(人教版语文七年级上册)君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。(巴山:广义泛指今重庆市内诸山)雨雾蒙蒙的重庆奉节旱夔(kuí)门第一句:您曾问我归家日期,我也不知道(过去时)第二句:今夜巴山下起大雨,雨水满秋池(现在时)第三句:将来何时我们才能一起秉烛长谈?(未来时)第四句:届时我们再来一起说说今夜——巴山下起大雨,雨水满秋池(未来时嵌套现在时)2024年6月一场暴雨后的“雨满池”重庆酉阳土家族苗族自治县苍岭镇李商隐仅用28个字,就藏满时空的回环;这种神妙写法,比《百年孤独》还早上千年。因此,课文领域西南地区的“最美”,在重庆。华南地区该地区的“最美”,最众望所归广东先到岭南,先吃荔枝。说起“中国荔枝第一产区”的广东,很多人率先想到苏轼的千古名句。※相关课文:“ ‘日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人’,可见荔枝的妙处……”(《荔枝蜜》部编版七年级语文下册)全国每5颗荔枝就有1颗来自广东茂名广西到了广西,就到了喀斯特地貌集大成的省份。桂林山水甲天下,广西处处是桂林;除沿海城市,广西各城都有峰林平原。而很多人关于广西的最初认知,都始于下面这段——※相关课文:“漓江的水真静啊……桂林的山真奇啊……奇峰罗列,形态万千。”(《桂林山水》人教版语文四年级下册)广西合那高速香港、澳门南海的波浪之美、花岗岩的山脊之奇、维多利亚港的灯火之辉煌;珠江口的波涛、低缓的丘陵,中西交融的填海新城,如今全已回归。※相关课文:“一九九七年中国将收回香港。”(《我们对香港问题的基本立场》北师大版高中语文必修一)“你可知‘妈港’不是我的真名姓?我离开你的襁褓太久了,母亲!”(《七子之歌(二首)·澳门》北师大版语文四年级下册)澳门春节烟花秀※华南地区“最美”:海南※你等的那篇,它终于来了!堪称最有画面感的小学语文篇目;讲述了遍布“珊瑚岛”与“玻璃海”的“中国最美十大海岛”冠军——海南三沙西沙群岛。小学课文中《富饶的西沙群岛》※相关课文:“西沙群岛一带海水五光十色,瑰丽无比:有深蓝的,淡青的,浅绿的,杏黄的……海底的岩石上长着各种各样的珊瑚,有的像绽开的花朵,有的像分枝的鹿角……像人们说的那样,西沙群岛的海里一半是水,一半是鱼。”(《富饶的西沙群岛》部编版语文三年级上册)西沙群岛不愧是“半海半鱼”图中龙虾、琵琶虾、石斑鱼等名贵食材只是西沙群岛渔家寻常一餐图源:中国军网西沙群岛珊瑚礁该海域是我国渔民传统渔场,鱼类种类繁多,储量巨大,西沙共记录鱼类600多种,其中永兴岛最多,记录300多种。东北地区该地区的“最美”,是雪国的林海东北的美,是老舍笔下内蒙古呼伦贝尔大草原:※相关课文:“这次,我看到了草原,到处翠色欲流,轻轻流入云际。”(《草原》人教版语文五年级下册)呼伦贝尔草原与莫尔格勒河这里的美,是辽沈大地上的雷锋精神:※相关课文:“沿着长长的小溪,寻找雷锋的足迹。雷锋叔叔,你在哪里,你在哪里?”(《雷锋叔叔》部编版语文二年级下册)这里的美,也是吉林的《雾凇》(苏教版语文四年级上册):※相关课文:“从当年12月至第二年2月间……松花江流经市区的时候,非但不结冰…..一层又一层地给松针、柳枝镀上了白银。”吉林雾凇岛东北的美,也是长春的黑皮油松:“你看见街边重重叠叠挺拔苍劲的油松——那是在长春。”(《城市的标识》北师大版语文六年级下册)※东北地区“最美”:黑龙江※美在“一小一大”“一小”:董秋玲《美丽的小兴安岭》(部编版语文三年级上册):※相关课文:“我国东北的小兴安岭,有数不清的红松、白桦、栎树……几百里连成一片,就像绿色的海洋。黑龙江伊春小兴安岭林海日出“一大”:老舍《林海》(人教版语文六年级上册)中的大兴安岭:“目之所及,哪里都是绿的,的确是林海,群岭起伏是林海的波浪……绿得难以形容……”大兴安岭夏季清晨,林海共云海华北地区该地区的最美,是“周末之王”!轮到华北,课本之中、这里的最美一面,会出现在哪儿?在北京吗?在“海面倒映着美丽白塔”的北海公园(《让我们荡起双桨》景山版语文三年级下册)?或者“热闹是它们的,我什么也没有”的清华园(《荷塘月色》部编版高一语文必修上册)?北京北海公园夏荷绽放在天津吗?在冯骥才笔下“天津卫是做买卖的地界儿”(《泥人张》人教版语文八年级下册)的“奇人宇宙”之中?在山西吗?在“欲穷千里目,更上一层楼”的黄河岸畔(《登鹳雀楼》部编版语文二年级上册)?古今鹳雀楼位置对比图如今更靠近黄河了图源:中国国家地理 2021年04期或是在内蒙古中部的阴山山脉?※相关课文:“敕勒川,阴山下,天似穹庐,笼盖四野。天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊”(《敕勒歌》部编版语文二年级上册)内蒙古呼和浩特东北部阴山山脉大青山南麓敕勒川高山草原论人文地理与自然风光,以上皆美;但论自古流传的一种宝贵精神,河北才是最美代表。※华北地区“最美”:河北※燕赵自古多慷慨悲歌之士!“当时,七连奉命在狼牙山一带坚持游击战争。”(《狼牙山五壮士》部编版语文六年级上册)壮士舍身的狼牙山,就位于河北保定易县的太行山东麓。河北太行山高速公路“晋察冀边区的北部有一条还乡河……12岁的雨来就是这村的。”(《小英雄雨来》人教版语文四年级下册)孕育英雄角色的还乡河流域,正是河北唐山丰润区。“强秦之所以不敢加兵于赵者,徒以吾两人在也……”(《廉颇蔺相如列传》人教版高中语文必修四)廉颇蔺相如“将相和”的赵国,就是如今的河北邯郸。邯郸老火车站广场雕塑为赵武灵王胡服骑射“至易水上……又前而为歌曰:‘风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还!’ ”(《荆轲刺秦王》人教版高中语文)侠客荆轲毅然辞别燕太子丹,就是在河北西部的易水岸畔。慷慨悲歌、好气任侠、轻死重义的“燕赵文化”,反复在课文中出现,也屡屡传递出不同凡响的河北之“美”。华东地区该地区的“最美”,是江南精髓课文中的浙江省,有西湖的样子——※相关课文:春水初涨时“最爱湖东行不足。绿杨阴里白沙堤”(《钱塘湖春行》部编版语文八年级上册);夏日阳光下“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”(《晓出净慈寺送林子方》部委版语文二年级下册);大雪三日后“天与云与山与水,上下一白”(《湖心亭看雪》部编版语文九年级上册)浙江西湖课文中的台湾省,有日月潭的样子——※相关课文:“日月潭很深,湖水碧绿。湖中央有个美丽的小岛……北边像圆圆的太阳,叫日潭;南边像弯弯的月亮,叫月潭。”(《日月潭》部委版语文二年级上册)“……那断裂的大山,西边就是现在的武夷山,东边就是现在台湾的阿里山……据说,日月潭水就是女儿想念母亲留下的眼泪!”(《武夷山和阿里山的传说》人教版语文四年级下册)台湾日月潭课文中的江西省,有奇峰险山的样子——※相关课文:雄壮美丽的“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”(《望庐山瀑布》部编版语文二年级上册);变幻神奇的“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”(《题西林壁》人教版语文四年级上册)静谧恬淡的“采菊东篱下,悠然见南山”(《饮酒》部编版语文八年级上册) 江西武功山课文中的山东省,有泰山挑山工的样子——※相关课文:“一个穿红背心的挑山工给肩头的重物压弯了腰,他一步一步地向上登攀。”(《挑山工》北师大版语文四年级下册)课文中的上海市,有作家阿累眼中鲁迅的样子——※相关课文:“但是精神很好,没有一点颓唐的样子。头发约莫一寸长,显然好久没剪了,却一根一根精神抖擞地直竖着。”(《一面》人教版语文六年级上册)老照片中的上海内山书店《一面》中作家阿累与鲁迅见面的地方图源:新华网课文中的安徽省,有人们呐喊的样子——※相关课文:“王侯将相宁有种乎?”(《陈涉世家》人教版语文九年级上册)课文中的福建省,有人们心中“女神”的样子——※相关课文:“我的故乡莆田出生一位举世闻名的女神……她为民众医治疾病;她出生入死,常于惊涛骇浪乃至天地为之昏暗、震撼的海啸中,拯救遇到海难的渔船……”(《妈祖》人教版高中语文选修·中国民俗文化)妈祖故里福建莆田湄洲岛※华东地区“最美”:江苏※江南的水韵悠长,全被该省寓情于景江苏省尽得江南水乡美学精髓,或美得细腻如水,或美得磅礴如江。※相关课文:“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠”(《枫桥夜泊》苏教版语文三年级上册)地点:江苏苏州寒山寺“寒雨连江夜入吴,平明送客楚山谷。洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。”(《芙蓉楼送辛渐》人教版语文六年级下册)地点:江苏镇江芙蓉楼“滟滟随波千万里,何处春江无月明!”(《春江花月夜》人教版高中语文选修·中国古代诗歌散文欣赏)地点:江苏长江入海口“商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。”(《泊秦淮》部编版语文七年级下册)地点:江苏南京秦淮河“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。”(《虞美人》苏教版高中语文必修四)李煜的故乡:南京“ ‘我买几个橘子去。你就在此地,不要走动。’ ……这时我看见他的背影,我的泪很快地流下来了。”(《背影》部编版语文八年级上册)地点:南京浦口火车站如今,南京北站已改回本来的名字浦口站华中地区该地区的“最美”,是最长的长江河南课文中提到的名画之最在该省。※相关课文:“北宋时候,有位画家叫张择端。他画了一幅名扬中外的画——《清明上河图》”(《一幅名扬中外的画》部编版三年级下册语文)《清明上河图》中汴梁(今河南开封)城外的虹桥是北宋摆摊的黄金地段图源:故宫博物院湖南我国淡水湖中,以鄱阳湖面积最大;而作为“湖湘文化”发祥地的洞庭湖,却在古时被认为是“五湖之首”,关于它有太多传世名篇:※相关课文:“予观夫巴陵胜状,在洞庭一湖。衔远山,吞长江,浩浩汤汤……”(《岳阳楼记》部编版语文九年级上册)“昔闻洞庭水,今上岳阳楼,吴楚东南坼(chè),乾坤日夜浮。”(《登岳阳楼》部编版高中语文必修下册)洞庭湖畔岳阳楼※华中地区“最美”:湖北※坐拥“最长”的长江湖北坐拥1061公里长江干流,是长江径流里程最长省份。湖北武汉南岸嘴见证长江汉江两江交汇因此,课本中只要提到湖北,常有长江相伴。其中最难能可贵的,是两首千古名篇的黄鹤楼“同框”——※相关课文:“昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼。黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠。”(崔颢《黄鹤楼》部编版语文八年级上册)“故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。”(李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》人教版语文四年级上册)如今长江边的黄鹤楼西北地区该地区“最美”,是“塞上江南”甘肃甘肃,同时交汇我国三大自然区、三个高原、四个温度带、四个动物带、五个植被区,拥有除海洋和岛礁外所有地貌类型。甘肃肃南裕固族自治县金塔寺石窟其“V”形飞天高肉雕技法为国内孤例属十六国北凉时期遗存早于敦煌莫高窟大多数飞天摄影/罗广平甘肃有大漠戈壁、古道苍凉、边塞悲壮、甘南草原、陇南山水、麦积崆峒、黄河风情…..但最具辨识度的,还是这里的丹崖石窟。※相关课文:“莫高窟不仅有精妙绝伦的彩塑,还有四万五千平方米宏伟瑰丽的笔画。”(《莫高窟》苏教版语文五年级上册)甘肃敦煌莫高窟新疆课本中的新疆,最明显的特点就是“苦”与“甜”。苦:艰苦不屈※相关课文:“这是虽在北方的风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树……这就是白杨树,西北极普通的一种树,然而绝不是平凡的树!”(《白杨礼赞》部编版语文八年级上册)新疆塔里木沙漠公路道路两侧有坚韧不拔的固沙草木包括胡杨、红柳和梭梭草等甜:甜美火热※相关课文:“新疆吐鲁番有个地方叫葡萄沟……七八月有香梨、蜜桃、沙果,到了八九月份,人们最喜爱的葡萄成熟了……热情好客的维吾尔族老乡,准会摘下最甜的葡萄,让你吃个够。”(《葡萄沟》部编版语文二年级上册)吐鲁番火焰山下的葡萄园与晾房陕西课本里的陕西,是翻过《潼关》就是八百里秦川(《潼关》部编版语文七年级上册);也是老秦人胸腔里的一曲《秦腔》(北师大版高中语文必修三)。陕西有惊艳世界的《秦陵兵马俑》(人教版语文四年级上册);也有陕北激情飞扬的《安塞腰鼓》(部编版语文八年级下册)。课本中的陕西,写满关山雄浑、秦声激越,也写满中华文明的厚重一页。陕西秦陵兵马俑青海青海省因青海湖得名,此湖是“中国最美五大湖”冠军。※相关课文:“它蓝似海洋,可比海洋要蓝得纯正;它蓝似天空,可比天空蓝得深沉。”(《青海湖,梦幻般的湖》语文版语文八年级上册)盛夏的青海湖畔课本里的青海省是“水之源”。※相关课文:“你从雪山走来,春潮是你的风采;你向东海奔去,惊涛是你的气概。”(《长江之歌》苏教版语文六年级下册)沱沱河上的青藏铁路桥青海境内长江源头至当曲口称沱沱河为长江正源课本里的青海省也是“山之宗”。“各拉丹冬有阴阳两坡,西北阴坡尽是冰雪,景色单调,东南阳坡才好看。”(《在长江源头各拉丹冬》部编版语文八年级下册)青海各拉丹冬雪山,唐古拉山脉主峰长江正源的沱沱河发源于此※西北地区“最美”:宁夏※仅凭十个字,宁夏就赢了最为“无招胜有招”的十个字——“大漠孤烟直,长河落日圆。”(《使至塞上》部编版语文八年级上册)图中的宁夏固原即诗中“萧关逢候骑”的萧关所在地“大漠”对“长河”,“孤烟”对“长河”,“直”对“圆”。一点都不复杂的字词白描,却有“亿点”画面感;没有半点“科技”,但全是“狠活”。“塞上江南”宁夏,地貌全面得很堪称“中国旅游景观的微缩盆景”将西北“最美”的《使至塞上》安排在全文最后,与最先出场的西南“最美”《夜雨寄北》完成闭环——那么现在,新一轮的“课文之旅”开始,这回轮到您了;您所认为课文中的绝美之地,又在哪里?【参考文献】[1]《课本里的中国》光明日报摄影美术部编 广西师范大学出版社[2]《夜抵重庆》2025年12月22日 重庆市地方志办公室[3]《积学与涵泳—中学古诗文诵读材料选编》中国香港区政府教育局[4]《四川概况》四川省政府[5]《组图:74年后,内山书店回到中国》新华网 2021年08月12日中国国家地理视频号大美中国,山河锦绣更多精彩视频在这里本文创作团队编辑:Jubei设计:巍巍图片:视觉中国、图虫话题请展示你家乡夏季最美的一面吧中国没有蟑螂的地方,真的存在?(可放心打开)大陆东南侧为何总有大岛?我们可能被地图骗了中国山海交汇处的小城,太宝藏了! 文章原文
明朝灭亡后,藩王们都去哪儿了?
本 文 约 3900 字阅 读 需 要 11 分 钟甲申之变,天崩地解,原本的天潢贵胄,失去了朝廷庇佑,沦为寻常百姓。在这乱世之中,他们该何去何从呢?朱棣(藩王时期)影视形象。来源/电视剧《山河月明》明代宗室概况朱元璋建立明朝之后,设立了一套复杂的宗室制度。朱元璋对自家人是出了名的好。按照明朝的制度,除去嫡长子继承皇位外,其他皇子均封为亲王,亲王可享万石禄米;亲王嫡长子袭爵亲王,其余诸子均封为郡王;郡王嫡长子袭爵郡王,可享两千石禄米,其余诸子均封为镇国将军;镇国将军诸子封为辅国将军;辅国将军诸子封为奉国将军;奉国将军诸子封为镇国中尉;镇国中尉诸子为辅国中尉;辅国中尉诸子为奉国中尉。这样就形成了从亲王到奉国中尉八级爵位体系,奉国中尉之子不再降等袭爵,仍为奉国中尉。这样身为朱元璋的后代,即使世系再远,也总能捞到一个奉国中尉的爵位。而奉国中尉可享每年二百石的禄米。二百石的禄米相当于什么概念呢?明代的米价因时因地不同,但基本来说,一两白银可买约两石米。二百石差不多相当于一百两白银,也足够一家人活得十分滋润了。朱元璋画像。来源/《中国历代名人画像谱》而禄米只构成宗室收入的一部分,对于高级贵族来说这些甚至只是很少的一部分,皇子受封亲王时还可承袭大量的庄田。拿宗室中等级最低的奉国中尉来说,成婚还可拿“冠服银二十三两六钱……房料银二百两”。这也是相当大的一笔钱了。明代宗室制度确立初期,尽管宗室们待遇优厚,但还不至于给国家带来太大负担。不过随着时间的流逝,宗室数量越来越多,这套宗室制度弊端逐渐显露出来。首先就是对国家来说,财政压力大大增大,到了明代嘉靖年间,郡王级别的高级宗室就有二百四十余位,将军中尉一级的就有一万二千余位。至万历三十三年(1605),明代宗室人口就有了十五万七千余人。此时距明亡还有四十年,以保守的算法估计,至明亡前宗室人口应该能有二十万。就宗室内部来说,当财政吃紧时,低级宗室,如中尉一级,收入往往难以得到保证,应该拿到的禄米往往迟发或不发。加上明代宗室不能经商,不能科举,低级宗室只能靠国家补贴为生,一旦这笔收入得不到保障,生活就会陷入困顿之中。当然,同明朝灭亡、天下大乱比起来,禄米不能按时发放,已经算是小问题了。明末战争场景演绎。来源/纪录片《中国通史》各地武装动乱开始后,宗室的处境明代崇祯年间,全国各地爆发的起义持续不断。随着朝廷对地方掌控力的衰退,各地藩王逐渐成为地方武装冲击的首要目标,以李自成、张献忠为首的农民军,对这些高阶宗室充满了仇恨。往往打下一地,就要杀掉当地的藩王,仅亲王这一级别,有史可据的,李自成就先后杀掉了秦王、晋王、代王、肃王、韩王、崇王、赵王、庆王、沈王、福王。明确死于张献忠之手的有楚王、蜀王、岷王、瑞王、荆王、襄王。这些被农民军屠戮的藩王往往爱财如命,未能远谋,如蜀藩为诸藩中最富者,当地方官府因防务经费不足,请求其捐资相助时,蜀王予以推辞,直至成都被围困,才匆忙出金募兵,可为时已晚。楚王朱华奎也同蜀王类似,最后落得被张献忠沉没长江的命运。大顺通宝、永昌通宝,明。明崇祯十七年(1644),张献忠在成都称帝,建国号“大西”,改元曰“大顺”,设立政府机构,并设铸钱局,铸“大顺通宝”通行于市。来源/中国国家博物馆当时明朝尚未灭亡,故一些亲王被杀之后,明廷又册封了一些新的继任者。如福王朱常洵死后,由其子朱由崧袭爵。也有一些藩王见势不好溜之大吉,从封地逃往安全之处,如封在开封的周王,在李自成包围开封之时就拿出家财募集士兵,抵御农民军,在李自成攻破开封之后,逃亡江淮,算是藩王之中比较有头脑的。吉王、惠王、桂王更是一路逃往广西,也因此得以活命。瑞王朱常浩封地在汉中,在农民军席卷汉中之时也选择逃亡,可惜运气不佳,逃到重庆,躲开了李自成,没有躲开张献忠,还是死于乱军之中。除亲王外,更多郡王亦在此轮动荡中相继殒命,因为数甚多无法一一列举。相较之下,亲王与郡王因爵位显赫、资产丰厚,成为地方武装重点针对的对象,承受的敌意也更为集中。因此在这场宗室大逃杀的游戏中,这些高阶宗室率先出局了。至崇祯十七年(1644)三月,李自成部攻入北京,朱由检自缢身亡,其数位皇子亦在战乱中下落不明。以此为标志,明朝宗室大规模损折的第一阶段宣告结束。据不完全统计,至此亲王一级的宗室成员死亡比例已达半数。崇祯皇帝朱由检自缢处。来源/北京市公园管理中心清军入关前后,宗室的处境李自成攻破北京不到两个月,就被清军击败,被迫撤离北京,兵败如山倒。多尔衮带着顺治皇帝入主中原。为了取得更多支持,清廷打出了为明朝报仇雪恨的旗号,不仅厚葬崇祯皇帝,还下令“朱姓各王归顺者,亦不夺其王爵,仍加恩养”,并对一些归顺清廷的明朝宗室加以赏赐,保持原有的待遇。还在南京的文武大臣拥立福王朱由崧,是为南明弘光帝,这使得一些躲避战乱的宗室有了新的落脚点。同时,因为崇祯自杀,太子下落不明,明朝并没有一个无争议的继承人,不少宗室也跃跃欲试,想要乘机自立。五彩人物图盘,清顺治。来源/故宫博物院随着清廷在军事上逐步占据优势,其对明宗室的政策也日趋严厉。对于主动归降者,清廷予以严格管控,并大幅削减其待遇标准:亲王的年俸由明代旧制的禄米一万石,降至白银五百两;郡王则由年禄米两千石,减为白银四百两。而对于拒不归顺者,更是“无少长尽诛之”。据记载,仅在顺治四年至顺治八年(1647—1651)的五年间,被处决的明宗室成员就超过一万人。部分地方官员甚至因处决宗室不力而受到问责。这一时期的大规模清洗,实际上使明宗室群体几近覆灭。值得注意的是,其中相当一部分人并非因实际反抗行为获罪,而是因其家产丰厚,被抄没充公——籍没宗室财产,已成为清廷筹措军费的重要途径之一。部分宗室成员唯有主动放弃身份,才能寻求生路。然而,在天下大乱的局势下,许多地方武装势力常常借明宗室的名号来抬高自己、获取政治合法性,这使得宗室成员即便有心摆脱身份,也难以全身而退。即便是已经归顺清廷的宗室,同样难以幸免,往往会被罗织各种罪名而遭处决。例如福王朱由崧、潞王朱常淓,在降清后不到一年,便被以私藏印信、图谋不轨的罪名处死。福王是万历皇帝的孙子,潞王是隆庆皇帝的孙子,都属于近支宗室。而在明末的混乱局势中,宗室血统越近中枢,处境反而越加危险。同李自成、张献忠的重点打击相比,清朝的系统打击更为致命。无论归顺与否,只要还是同清朝打交道,总还是命决于人。若想活命,要么隐姓埋名,要么继续抵抗。随着战争的失利,隐姓埋名背井离乡者要占据大多数。其中名气最大者要属八大山人朱耷,朱耷为明宁献王朱权的后裔,明亡后出家避祸,以艺术排解苦难抒发亡国之恨,最终得以寿终正寝。而德阳王朱至濬甚至逃到了越南,永历皇帝朱由榔也逃往缅甸,最后在缅甸被抓回。国历君自制表情包。来源/电视剧《长河东流》清朝统治巩固后,明宗室的处境随着南明势力的不断衰弱,清朝在中原的统治逐步稳固,对明宗室的戒备心理也相应减弱。为了彰显宽仁姿态,清廷开始对明宗室采取怀柔政策。顺治皇帝甚至亲自前往祭拜明十三陵,以示诚意,做足了表面功夫。在大势已去的情况下,接受招降、归顺清朝的明宗室逐渐增多。清廷根据各人的才能酌情任用,对其中一部分宗室适当授予官职。其余较低级别的宗室则被编入普通民户,分给田产,极少数人甚至被编入八旗。庞大的明宗室群体,由此逐渐被整合吸纳到清朝的统治体系之中。康熙初年,永历帝被俘杀,南明政权宣告终结。康熙帝随后下诏,规定“如朱氏宗族改易姓名隐匿逃避者,俱令回籍,各安生理,勿仍前疑惧”。当然,这是建立在绝大多数近支宗室已被屠戮殆尽的基础之上的——宗室之中已几乎没有具备号召力的领袖人物。尽管此后仍有朱三太子案等打着明朝宗室旗号的事件发生,但已不足以引发清廷对明宗室的惧怕。康熙款五彩麻姑献寿图盘,清。来源/故宫博物院至康熙二十二年(1683)施琅攻取台湾,依靠郑氏家族四十余年的宁靖王朱术桂自杀,至此,明代宗室中有影响力的人物已基本全部退出历史舞台。而为了彻底断绝以明宗室为号召的各类活动,康熙三十九年(1700),康熙皇帝决定要“察访明代后裔”来祭祀明孝陵——明末宗室人数保守估计约二十万,仅过了五十余年,便已需要专门察访才能寻得后裔。至雍正年间,经察访,镶白旗汉军旗人朱之琏被封为延恩侯,负责主持明陵祭祀。然而朱之琏是否确为明代后裔,尚存疑问。不过,无论朱之琏的身份真实与否,延恩侯一职本质上只是一个政治符号,用以体现清廷对前朝的态度,其真实性对实际操作并无实质影响。延恩侯的封号一直延续至清朝灭亡,溥仪在逊清小朝廷期间,末代延恩侯仍曾前往朝见。明十三陵。来源/明十三陵景区官网洪武初年,明朝宗室尚不足六十人;至明末,已发展成为一个超过二十万人的庞大群体。在明末清初的动荡中,部分藩王在明朝覆灭前已死于地方武装冲击;清军入关后,有的因抵抗而亡,有的因其身份而遭清洗,有的则改名换姓、流落四方。近支宗室因与中枢关系密切,往往难以自保;而占绝大多数的远支宗室,则逐渐融入普通编户,隐没于社会之中,与寻常百姓无异,成为沉淀于历史长河中的一部分。参考文献:1.(清)张廷玉等撰《明史》2.顾诚:《明末农民战争史》3.白新良、赵秉忠:《清兵入关与明朝宗室》*本文系“国家人文历史”独家稿件,欢迎读者转发朋友圈。END作者 | 杨苓编辑 | 胡心雅主编 | 周斌排版 | 刘雨萱(实习)校对 | 胡瓜推荐古希腊人提到荷马常常只称他为“诗人”这个省略包含着无上的尊崇也留下了一道延续两千余年的谜题本期将从诗人之谜与英雄世界出发追随荷马史诗跨越文明与媒介的漫长旅程点击下方封面,即可购买↓↓↓“在看”的永远18岁 文章原文
中国山海交汇处的小城,太宝藏了!
“仁者乐山,智者乐水”放眼中国,是否有这样的地方,把这两种品格都低调地拥入怀中——山的厚重与海的辽阔。背倚层峦叠嶂,面朝万顷碧波,山是风骨,海是血脉……这些宝藏小城都在哪里?山东烟台“忽闻海上有仙山”“蓬莱仙境”和“八仙过海”,这两个流传千年的东方神话,都锚定在同一片山海之间——山东半岛东北端、黄海与渤海交汇处的烟台。烟台地形为低山丘陵,1000多公里黄金海岸玉带绵长、山海成卷,230余座海岛散落碧海之间。金沙滩烟台的山海,充满了神秘色彩。战国时期,方士们凭空虚构了三座海上仙山——蓬莱、方丈、瀛洲。成书于战国的《山海经·海内北经》已有“蓬莱山在海中”的记载。而蓬莱作为地名始于汉朝,汉武帝巡幸至此,寻访神山而不遇,便筑起一座小城,冠名“蓬莱”。蓬莱三仙山景区但“蓬莱”的仙境名号,还真不全是靠想象撑起来的。蓬莱区濒临黄、渤二海,地处渤海海峡,是我国海市蜃楼出现最频繁的地区之一。春夏之交,陆地升温快而海水仍冷,海面附近形成下冷上暖的逆温层。光线在密度不同的空气中发生折射,远处岛屿、楼宇的影像被抬升、悬浮、变形,形成“上现蜃景”。古人远远望见海面上凭空出现的亭台楼阁、城郭市集,便以为是仙山显灵。蓬莱阁旅游区八仙过海景区若说蓬莱的“仙”源自大海,那昆嵛(yú)山的“仙”则来自山本身。昆嵛山,“胶东脊梁”,北魏史学家崔鸿在《十六国春秋》中称其为“海上诸山之祖”,民间更流传着“海上仙山属蓬莱,蓬莱之祖是昆嵛”的说法。金大定七年(1167年),咸阳道士王重阳云游至此,隐栖修炼、授徒传道,昆嵛山由此成为全真派发祥地。从昆嵛山转身向海,则另一番气象。长岛由32个岛屿组成,是中国唯一的海岛国家地质公园,烽山林海、九丈崖等地质景观奇特;大黑山岛北端龙爪山,历经约8亿年潮汐沉积形成石英岩群,拥有中国北方最长海蚀栈道及国内最大海蚀洞之一“聚仙洞”;金沙滩海滨公园的万米沙滩沙砾细柔、色泽金黄,素有“中国北方第一海滩”的美誉……大黑山岛龙爪山曾经,因这里与内陆交通不畅,人们只好在潮起潮落间耕耘岁月。但如今,烟台已是北方首个经济总量过万亿的非省会、非副省级普通地级市(2023年烟台GDP突破1万亿元)。从仙境到踏实勤恳的奋斗史,烟台人一直在山海间书写着自己的故事。浙江台州“台郡山海雄奇”台(tāi)州位于浙江省中部沿海,居山面海:西边是括苍山;北边是天姥、天台诸山;南边是永嘉诸山;东边是海,拥有三个海湾和12个岛群691个岛屿,岛屿数量居全国地级市前列。受海洋水体调节和西北高山对寒流的阻滞,台州夏少酷热,冬无严寒,气候温和湿润。温岭石塘镇海边中国明代人文地理学家王士性在《广志绎》中称,台州是“一郡连山,围在海外”的“另一乾坤”。这片“另一乾坤”的山,是有点说头的。天台(tāi)山是台州名字的来源。后来,明代地理学家、旅行家徐霞客开启旅程的第一站就是天台山,在这里写下的《游天台山日记》是《徐霞客游记》的首篇。石梁飞瀑而神仙居的柱峰,则是火山岩层被亿万年风雨雕琢后的产物,一座座拔地而起,直插云雾。神仙居山把台州围了个严实,舟楫不通,外人难进。清代著名学者喻长霖在《台州府志》里写得很直白:台州“山海雄峻而地瘠民贫”。山挡住了外来的路和资源,逼得台州人只能自己找出路。丹崖拱卫的仙居白塔镇出路在哪?在海。早在宋代,台州港已是“大商海舶辐辏之地”,经常上演“千船万艘,东奔西逐”的盛景。当时,台州制造的船舶与瓷器远销高丽、日本乃至东南亚,成为海上丝绸之路的重要参与者。到了近代,作为海上门户的海门(今椒江)开埠,台州实现了从内河贸易向海洋贸易的又一次跃迁。椒江这其中最具代表性的,莫过于台州路桥区的十里长街。十里长街发祥于东汉,兴于两宋,繁盛于明清,是我国最长的古街之一。晚清时期,长街进入鼎盛阶段,南官河上,货船拥塞,市井巷弄,万商云集,成为浙东南著名商埠。十里长街福星阁如果说十里长街象征着台州的活力,那台州府城就代表着台州的筋骨。这座始于东晋、兴于唐宋的古城,坐落于山海之间的灵江畔,背靠北固山,面朝灵江,依山就势、易守难攻。台州府城墙被誉为“江南小长城”,已列入世界文化遗产预备名录,被中国长城学会会长罗哲文称作“明长城的‘师范’和‘蓝本’”。图为台州府城墙。戚继光就是在这里“九战九捷”,并创新修建了“空心敌台”。山给了台州风骨,海给了台州视野。正如喻长霖所言:“台郡山海雄奇,士多磊落挺拔”,山与海从来不是阻隔,而是台州人出发的起点。白云阁福建宁德福鼎市海上仙都其实,整个福建省,都面朝大海、背靠群山,有山有海的城市数不胜数。但要说这其中最仙气飘渺的,还得是福鼎(由宁德市代管)。它藏在福建省东北部的东海之滨,海域面积是陆地面积的近十倍。福鼎三面环山,一面临海。西北西南群山连绵,千米以上的高山都扎堆在那里;东南方向则敞开怀抱,迎向辽阔的东海;沿海一带是狭长的滨海堆积平原。从太姥山望向大海,山与海在这里不是远望的关系,而是仿佛真正地长在了一起。福鼎最拿得出手的山,毫无疑问是太姥(mǔ)山。这座山耸立于东海之滨,被誉为“海上仙都”。其岩石为粗粒花岗岩,是地质史中生代白垩纪(距今约一亿年)的产物,是太平洋西岸晶洞地带上唯一的花岗岩峰丛—石蛋地貌景观。这里集峰险、石奇、洞幽、雾幻、海阔五绝于一体,展现着亿年地质演化的鬼斧神工。一片瓦禅寺内的悬空铜殿如果说太姥山是福鼎的“仙山”,那嵛(yú)山岛就是福鼎的“秘境”。这座岛位于福鼎东南海域,古称福瑶列岛——意为“福地、美玉”。它由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛等11个大小岛屿和9处岩礁组成。2005年,它被《中国国家地理》“选美中国”评为中国最美的十大海岛之一。嵛山岛东角村嵛山岛是福建省最高海岛,海拔541.4米。在其海拔400米处,镶嵌着大小两个天然湖泊,各有泉眼,常年不竭,水清如镜。青山、碧水、礁石林立,还有连片的万亩草场般的景观,被誉为“岛国天山”。山海不仅养眼,更养人。福鼎是“中国鲈鱼之乡”,也是坛紫菜、闽东大黄鱼、大弹涂鱼的主产区。而山也不甘寂寞——太姥山是福鼎白茶的源起地。“世界白茶在中国,中国白茶在福鼎”,这片灵山秀水孕育出的茶叶,沐微雨、承清露,自带一身仙气。江边村八尺门围网到了餐桌上,山海之间的馈赠更是琳琅满目:福鼎肉片、生腌梭子蟹、挂霜槟榔芋、黄金鱼枣……美食从山脚一直铺到海边。福鼎肉片广东惠州山与海在这里达成和解若要在岭南找一座城,既能安放山的厚重,又能容纳海的辽阔,那一定是惠州。惠州北依九连山,南临南海,处于粤东平行岭谷的西南端,地貌大部分属中低山、丘陵地貌。畅远楼说起惠州的山,罗浮山是绕不开的名字。秦汉以来,这里便是仙家洞天。东晋葛洪在此炼丹著述,写下《抱朴子》;而今冲虚古观香火不绝。苏轼抵达惠州当日便“以诗记之”,此后多次入山寻访葛洪遗迹。山间“山山瀑布,处处流泉”,立于此间,才能懂得什么是“天际一轴线,仙凡两重天”。惠州的城区也藏着几座有故事的山:高榜山是红花湖景区北面最高峰,西湖十八景中的“榜岭春霖”一景便在此山;飞鹅岭紧邻惠州西湖,形似飞鹅,传说有仙人骑着木鹅从北方飞来,见惠州山清水秀便降落湖中,木鹅化作山岭卧于湖滨——惠州因此得名“鹅城”。高榜山上的挂榜阁从苍翠山林转身向海,惠州269.59公里的海岸线豁然展开,如同一幅被徐徐拉开的蓝色长卷。在惠东稔平半岛西南角,巽寮(xùn liáo)湾的白金沙滩绵延如练,海岸周围布满了千姿百态的奇礁异石;双月湾由大亚湾和红海湾相邻的两个半月形海湾组成,因鸟瞰形状恰似两轮新月而得名;而海龟湾,是中国大陆18000公里海岸线上唯一的海龟国家级自然保护区。双月湾山海之间的惠州,让苏轼发出了“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的感叹。写下这句诗时,他正谪居惠州,却在山海之间达成自我和解,把贬谪之地活成了精神原乡。惠州西湖,与杭州西湖、颍州西湖并称中国三大西湖,处处保留着苏轼与惠州的故事:苏堤是东坡资助修建的,泗洲塔是他笔下“一更山吐月”的诗眼……图为九曲桥。这座城市GDP稳居广东第五,却从不急着向外界证明什么。它只是把山的厚重、海的辽阔,统统留给了生活本身。无论你是站在罗浮山顶看云海,还是漫步在双月湾的沙滩上,仿佛都能像苏轼那样,在山海之间找到与自我和解的方式——不为功成名就,只为好好地活一场。海南陵水黎族自治县山海画卷的热带风情陵水黎族自治县位于海南岛东南部,是海南省直辖的自治县。这里是海南环岛旅游公路和环热带雨林旅游公路唯一同时穿过的县。“三湾三岛、两湖两泉、一山一河”的立体格局,勾勒出一幅浓缩的热带山海画卷。清水湾自由灯塔陵水的海,第一站得分界洲岛说起。这座岛呈东北向西南长条状横卧海中,远看像马鞍。这里的珊瑚礁覆盖是教科书级别的——既能见到即使是在东南亚都挺少见的小汽车大小的桌形珊瑚,还能够看到各种颜色的番红砗磲和鳞砗磲。友情提示:海南省早已发布禁令,禁止捕捞、加工、售卖、运输砗磲珊瑚及其制成品。而南湾猴岛,宛若海上的“花果山”。它是世界上唯一的热带岛屿型猕猴自然保护区。岛上大小12个山头连绵起伏,生活着近1500只猕猴。南湾猴岛此外,陵水还有着清水湾、香水湾、椰子岛、呆呆岛……椰子岛如果说陵水的海是“看得见的风景”,那陵水的山就是“走进去的热带秘境”。吊罗山是我国珍稀的原始热带雨林区之一。它也是海南岛降雨量最丰富的区域之一,年均降雨量在2400毫米左右。雨水滋养出百余条瀑布散落山间,其中最壮观的,是枫果山瀑布群。吊罗山山间飞瀑山与海之间,平坦的陆地有限,一些人直接住在了海上——疍民,他们以船为屋、以水为家,祖祖辈辈生活在海上。陵水新村港,400多户疍民的渔排彼此相连,漂浮在碧波之上,构成一座存续百年的“海上村庄”。“疍家没有三寸土,破船旧艇把身留”,他们随潮汐作息,靠捕鱼为生,是这片海域潮起潮落间最古老的生存智慧。疍民的渔排山海无言,却把最好的馈赠留在了这些地方。山是坚韧的底色,海是开阔的胸襟,而在这中间的人间,把两者都活成了日常。每一座这样的小城,都是大地与海洋共同写下的诗篇。【参考文献】[1]浙江临海:山海之间的千年府城.央视一套,2026-01-27.[2]山海雄奇处,藏着被低估的“宝藏城市”台州.澎湃新闻,2025-12-22.[3]宁德福鼎各乡镇地名渊源由来.央广网,2025-11-20.[4]太姥山国家级风景名胜区.福建省林业局,2020-12-09.[5]大中国国家地理2005年第10期.[6]五重大美,读懂烟台.好客山东,2026-07-28.[7]「这个城市有点潮」烟台:想找到传说中的“蓬莱仙境”?这里或许“有求必应”.中国新闻网,2026-07-29.[8]中国八座超一”仙”城市,真美上天了.中国国家地理,2026-07-21.[9]烟台莱山:山海融古今 新城蕴风华.大众日报,2026-05-16.[10]人这一辈子,一定要去一趟陵水!.中国侨网,2026-02-26.[11]何以中国·行走陵水:一个海南小城,何以吸引着世界目光?.中国新闻网,2026-06-22.[12]各地方政府官网.中国国家地理视频号大美中国,山河锦绣更多精彩视频在这里本文创作团队编辑:Carol图片:视觉中国、图虫话题你还知道哪些既有山又有海的宝藏小城?这5座小城,藏着别样的江南中国这座小“镇”,征服了世界大陆东南侧为何总有大岛?我们可能被地图骗了#烟台 #台州 #福鼎 #惠州 #陵水 文章原文
地板上血迹斑斑,还有我爬行时留下的两道长长的血痕
我是一名中学老师,7月10日是学校期末总结大会,过了这天,暑假便正式开始了。下午散会后,我回到宿舍收拾行李,等姐姐下班后来接我,美滋滋地盘算着暑假计划:学做菜、打羽毛球、去贵州观山探地,还要参加专业技能培训……收拾妥当,我环顾一圈,决定拔掉空调插头断电。毕竟,开会时刚刚强调了消防安全。一阵金属碰撞声后,我双腿岔开着摔坐在地上空调安装在窗户上方,位置很高。我寻了一把折叠椅,脱鞋踩上去。椅子左边,是半开机盖的洗衣机,右边放着棕扫把和不锈钢簸箕。我伸手够了几次插头,始终差一截。凭着长沙妹子与生俱来的“霸蛮”,我推开窗户,攀着窗框,抬起左脚就准备上窗台。一瞬间,我只觉身体重心发生偏移,突然椅子一翻,一阵短促的金属碰撞声后,我发现自己背靠着合上盖的洗衣机、双腿岔开着摔坐在地上。我不知道自己是如何降落的,只见椅子滑出去一米多,簸箕也移了位。我整个人懵懵的,呆坐在原地,过了几秒钟才试着感知身上各处:腰背没有撞到洗衣机;胳膊轻微磕碰;唯独两条腿麻麻的,好像动不了……右脚脚心处钻心地痛,而且短短几秒钟内越来越痛。这痛从脚底向身体深处蔓延,我想瞧瞧自己的脚底,然而膝盖一时间忘了如何弯曲,只能眼睁睁看着鲜红的血顺着袜子的布料浸染开来。我试着抬起右腿,一大滴鲜血“啪嗒”一下砸在地板上,溅出无数细碎的“花瓣”,紧接着又是第二滴、第三滴……鲜血不管不顾地汩汩涌出,我从没见过自己流这么多血。此时的我站不了更走不了,得找人帮忙才行,可已经过了下班的时间,而我的手机放在了几米外的床上。“还有老师在学校吗?帮帮我!”我咬着牙侧过身,四肢撑地,拖着受伤的右脚缓缓向手机的方向爬去。挪到床边的地上坐下,我总算看到了右脚脚底:袜子没破,但已经染红了一大片。我的大脑飞速运转,想起了以前学过的急救知识“按压止血”,连忙伸手把床上的书包拖下来,翻出一条平时擦手用的小毛巾捂在伤口上。同时,我开始给学校安保主任打电话。按压止血找到出血点,用无菌纱布或干净的布/纸巾覆盖伤口,持续用力按压,直到出血停止。如果血液浸透敷料,在上面再盖一层继续按压。如果伤口处有明显异物,异物在伤口表面时先清除再按压;异物较深较大时不要取出。连续几通电话都没打通,小毛巾被我叠了好几层,却依然可以看到血液渗出。我紧张地喘着气,慌忙在工作群里发出求助:“还有老师在学校吗?帮帮我!”后来清洗小毛巾,洗出一大盆血水 | 作者供图没想到还真有老师在加班,很快,我收到了同事D老师的私信。我赶紧告诉他事情大致经过,请他赶紧过来。“我流了好多血”,语音发出后,我便在原地等待D老师。一回头,我看到“事故现场”一片狼藉,地板上血迹斑斑,还有我爬行时留下的两道长长的血痕,右脚甚至左脚的袜子(行动时沾到的)都被血液染透。剧痛袭来,我差点掉了眼泪。D老师是跑过来的,他进门后看到眼前的景象吃了一惊。照片为事发次日姐姐拍摄,当时我爬行到画面右侧以外区域 | 作者供图用毛巾裹住伤脚,D老师把我背到了卫生院社区卫生院就在学校对面,不过几百米,可如何把我转运过去是个问题。按压伤口的小毛巾不能松,但伤在了脚底,若一手按着伤口又该如何行进呢?商量许久,我请D老师用干净的长毛巾把我的伤脚连同小毛巾包裹起来,再拆下我一只运动鞋的鞋带当绳子缚住,如此至少能撑到去卫生院。D老师扶着我站起来,我用左脚跳了几步,太慢了。D老师提议由他背我过去,我觉得很惭愧——请同事帮忙包扎,还劳烦人家背着走。坐电梯下楼时,我忍不住问他:“我是不是很重?”D老师马上回答:“不重不重,你这样的我能背一整天。”很快,我们到达了社区卫生院,前台护士瞅了一眼我那包成粽子的脚,便马上说大伤这里看不了,得去医院缝针。不过我还是希望能在这里得到初步的紧急处理,便在指引下上二楼找全科诊室。D老师把我驮到二楼的长椅,还细心寻来一把小板凳放在我的伤脚下,说像这样垫高可以更快止血。抬高伤处如果伤处在四肢,尽可能将出血处抬高到心脏以上,利于止血。见着医生后,我才敢把裹在脚上的毛巾和袜子脱下来。医生用一种无色透明的液体冲洗我脚上的血污,露出伤口,听完我摔落在簸箕边缘的经过,她恍然大悟:“难怪是直角伤口。” 照片在社区卫生院由D老师拍摄 | 作者供图伤口比较深,免不了要去医院缝针了。医生用纱布把伤口包扎好暂时止血,我觉得疼痛感好像轻了一些。这个时候,学校工会主席过来查看情况,紧接着校长也打电话过问了。原来,我们出门时太匆忙,把我的手机忘在了宿舍。发出那条求助信息后我一直没有“冒泡”,大家担心地各种询问,最后还是D老师帮我回复了信息,说明了情况。这时,原本来帮我搬行李的姐姐也到了卫生院。D老师把我背上姐姐的车,我把右腿放在座位上,看起来姿势很“嚣张”,降下车窗跟主席和D老师挥手道别,笑着喊道:“我没事的,不用担心!”单脚蹦进急诊,我长叹一句:人还是不要绊!现实比我预想的狼狈。下车的地方离急诊大厅还有一点距离,我像只大虾似的弓着背、握着拳、腰腹发力、伸头缩脑地单脚跳着,一个站不稳便张牙舞爪的——实在太累了!姐姐背不动又扶不稳我,提议去租张轮椅。我心疼费用,又碍于面子,坚决不同意……于是,不到两百米的距离我停下来休息了五六次,忍不住长叹一句长沙话:“人还是不要绊(摔)!”我和姐姐相视大笑——就在一个月前,我妈在菜园意外摔跤导致髌骨骨折,术后她也发出了同样的感慨。世事巧合得令人哭笑不得!我就这么狼狈地蹦进了急诊。分诊台的护士给我量了血压和体温后,我便跳到急诊外科诊室外候诊。患者很多,座位几乎满了,一个大叔见我东倒西歪的模样,好心地让出离诊室最近的椅子给我坐。前面还排了五六个号,在急诊中我这种情况大概算不上急症。我垂着右腿坐在椅子上,脚底伤口处愈发痛了起来。突然间,我听到广播念出我的名字,诊室却是急诊内科。我疑惑地蹦跶进去,向医生确认信息,医生回答说“是这里,外科医生加班”,随后叹了口气。看着这位医生,我瞬间心生共鸣,因为他说这话时神情和学校里老师加班时简直一模一样——虽然嘴里怨气冲天,但工作依然会好好完成,也许老师和医生是最能理解彼此的职业吧?坐上轮椅,我终于明白小男孩们为什么喜欢推着跑见我单脚跳进门,医生问道:“是扭了脚吗?”我摇摇头,再次复述事情经过。这时坐在他身后的年轻医生把我脚上的纱布解开,医生俯身查看完伤口,便转身回到电脑前飞快地敲起了键盘,边敲边对我说:“你是摔簸箕上面的,所以要拍个片,还要打破伤风。先去取药,右边是注射室……做完皮试来找我缝针。”我满口答应,脑子里努力梳理着这些事项,卖力地跳向影像科。路途比想象中远,持续单脚跳跃早已耗尽体力,我只好靠着墙,等姐姐租来轮椅。坐上轮椅的那一刻,全身的劳累和紧绷消失了一大半,我在心里默默赞颂:轮椅真是一个伟大的发明!姐姐推着我骨碌碌地抵达了影像科,一路上畅行无阻,人们纷纷避让。我终于明白学校里十多岁的小男孩摔伤了腿后,为什么总能见着一群男孩子推着他的轮椅,拿着他的拐杖在走廊上跑来跑去,因为坐轮椅兜风确实挺酷!影像科的医生让我爬上检查台,盖上防护垫,先后调整姿势拍摄了两张X光片。姐姐帮我取来了马破伤风免疫球蛋白,注射室的护士说要做皮试,她用针尖挑着我小臂上的皮肤注射了一点儿什么,要我40分钟后再来。我问护士现在能不能去找医生缝针,她高兴地说:“可以,这样回来时间刚好!”我不禁感慨于医护人员对效率的追求。打麻药很痛!但麻药也是一个伟大的发明回到诊室,正好遇到我的医生从外边进来,他一看到我就说“你的片子我看了,没问题”,随后安排年轻医生把我推到清创室。清创室里弥漫着比其他诊室更重的碘伏味儿,我跳下轮椅,根据医生的要求俯卧在一张高高的蓝色床上。医生说等下会有点痛,然后把手机拿给我,说我可以玩会手机。医生在推车上铺好无菌布,摆好几只银光闪闪的器械,还有碘伏、棉花。我支起头,看到医生往我的右脚盖上一块有洞的布,伤口正好从洞里露出来。“现在打麻药,会有点痛”,医生再次提醒道。我刚说完“没关系”,第一针就在我的前脚掌右侧扎入了,确实很痛!紧接着,第二针也在左侧一点的位置扎入了,这次痛得更加尖锐,而注射的过程又非常缓慢。我听见医生在讲:“麻药不能打进血管……你看,要回抽一下……”随后,靠脚心的位置又进了第三针,这次似乎扎得更深,也更痛,我闭上眼睛,想到了被容嬷嬷扎针的紫薇……直到医生告诉我“麻药打完了”,我才长舒一口气。“你不痛吗?”医生问我。“痛呀!”我回答道。“那你还挺坚强的。”麻药也是一个伟大的发明!几乎刚注射就起了作用,后续我对医生在脚上的所有操作都没有什么感觉,只听到他一会儿说“这里面有一个血肿”,一会儿说“你运气不好,有根血管破了,我给你扎好”,一会儿又说“你运气好,伤口再深一点就会伤到一根大血管”。大约过了半个小时,医生说缝好了,请我姐姐进来看,姐姐向来见不得这些,她拍了一张照片叫我看。缝合好的伤口 | 作者供图医生在伤口处盖上一块方形的纱布,用绷带缠绕了几圈,叮嘱我要是伤口再出血或沾了水就立刻来找他。我瞧了瞧我的脚,缠了绷带后显得又胖又肿,不过绷带可以给伤口加一点压,让它不再流血,而且可以自粘不用打结,很方便。缠了绷带后的脚 | 作者供图时间卡得刚好,待我跳上轮椅又到注射室时,正好过了40分钟。我伸出手臂给护士看,不料,护士盯着我小臂上的红团,皱着眉头说:“你对这个药过敏,快请医生换一种药。”医生又给我开了一支“破伤风人免疫球蛋白”。这次很顺利地注射了。破伤风免疫球蛋白对比最后,我和姐姐拿上医生开的2盒克林霉素就从医院撤退了。将近晚上10点,我们还没吃晚饭呢。“急诊”的灯牌在身后渐渐远去,我打开手机,微信上收到好多同事发来的慰问,我一条条地回复。就诊过程中,我辗转于各个电话之间询问工伤和保险事宜,谁能想到老师的“工伤”除了平时调侃的干眼症、咽喉炎和被气出的各种结节,还有“右足皮肤挫裂伤”呢?麻药作用消退,我痛得难以入眠回到家,我发现爸妈都还没有吃晚饭。母亲听说我摔进了医院后心急如焚,自己又伤了腿没法亲自到医院去,即使姐姐反复告诉她“真的没事”,她仍然担心得难以进食。我忽然明白,在母亲的心中我是何等重要,而她珍爱的孩子在自己受伤之后竟完全将她忘之脑后了。我在工作中,常接触到一些因为感到痛苦而划伤自己的学生,可以想象TA们的父母看到那些伤口时该有多么心碎!深夜,麻药作用消退,我痛得难以入眠——就像伏地魔在对我的右脚施钻心咒,像有个怪物趁夜用一把锋利的小刀剜我脚底的肉,像有一把大锤子对准插在我脚底的粗钉子使劲砸,一下接着一下……就这样到了第二天早晨,我下地时,右脚刚一落下就感到了几近胀裂一般的疼痛。与此同时,我无奈地发现左脚脚踝也开始疼了,大概是前一天跳得太多的缘故。 因为我右脚“下不得地”,一切简单的事情都变得非常困难:没法单脚下蹲站起,不能自己整理行李;跳几步就累,就算从客厅到卫生间也会嫌距离太远;走路必须要扶着东西,否则就会像醉汉似的乱晃……我爸从一个亲戚那儿借来助行器,一边安装一边笑着说原本还指望我放假后能回来帮他干点活儿,现在可好,家里还多了一个伤员要照顾。是啊,为什么要在暑假前一天挂彩呢(当然,其他时候也不要挂彩)?我没法做菜,没法打羽毛球,没法旅行,也没法去参加培训(培训会场没有无障碍卫生间)。事已至此,那就先把拖延着不想写的“暑假作业”——教育论文、教学论文、家访案例、新课教案……给写了吧!然而几天下来,进展缓慢。偶尔,当我“咔嗒咔嗒”费劲地撑着助行器去厨房倒水喝时,我会想起在暑假之前,我还想过买一辆车,而现在,我很想要一张电动轮椅。个人经历分享不构成诊疗建议,不能取代医生对特定患者的个体化判断,如有就诊需要请前往正规医院。作者:林间野生菌编辑:卢盼、代天医本文来自果壳病人(ID:health_guokr),未经授权不得转载,如有需要请联系health@guokr.com点个“小爱心”吧 文章原文
一眼沦陷!难怪高圆圆偏爱国风腕表!解锁把苏州园林戴在手腕!
很多姐妹挑选腕表的时候,目光总是第一时间看向海外轻奢大牌,却忽略了咱们国货腕表里藏着的顶尖实力。提起飞亚达 ,它从来都不是普通的国民手表品牌。隶属于中航工业央企控股,国内钟表行业唯一 A 股上市企业;从 2003 年神舟五号升空开始,足足 16 次陪伴中国航天员出征太空,是全世界仅有的两大航天专用腕表品牌之一,能够承受太空‑80℃~+80℃极端温差的航天级精密制表技术,全部下放至民用腕表当中。飞亚达深耕制表行业整整 38 载,全国铺设 1700 余家线下实体专柜,门店足迹踏遍全球 29 个国家、300 多家海外门店;更是首个踏入瑞士国际钟表展 1 号国际馆的国产腕表,打破海外大牌垄断。品牌代言人高圆圆,也多次被飞亚达国风腕表的审美所折服,亲身出镜演绎东方女性独有的温婉气质。东方美人・苏绣款石英女表市面上绝大多数国风腕表,只是简单粘贴山水、花卉元素做表面功夫。而飞亚达这款东方美人苏绣腕表,吃透了传统苏州园林“框景”的顶级中式审美。古时江南私家园林,依靠雕花八边形花窗,框住窗外亭台、流水、假山花木,做到移步换景,一窗便是一整个小世界。设计师直接将八边形花窗轮廓做成整块腕表的表壳;表盘依托航天精密 3D 打印工艺,1:1 复刻非遗苏绣蚕丝丝缕肌理,盘面晕染朦胧柔和的园林景致。当你抬手,指针缓缓划过丝绢质感的表盘,如同伸手推开雕花花窗,窥见院内江南烟雨,把一整座苏州园林随身携带于手腕之间。✦逐项拆解腕表硬核细节,每一处都是高级小心机珠宝级 26 切面雷迪恩切割表镜摒弃市面上平价手表单调的平面玻璃。参考钻石切割工艺,把表镜打磨出整整 26 个折射切面。无论是室内暖光、户外日光、餐厅昏暗灯光,多切面都会散射出细碎柔和的光斑,抬手之间流光萦绕,温柔却不会浮夸俗气。镂空长窗花棂钢带表带拒绝千篇一律的普通金属链,复刻古建筑长窗格棂做镂空分割。镂空结构让表带整体轻盈透气,夏天佩戴不会闷汗;基材选用医用级 316L 精钢,耐汗水腐蚀、日常磕碰刮擦不容易留下痕迹,敏感肌佩戴也不易过敏。锆石镶嵌刻度十二个时间点位镶嵌细碎通透的锆钻,没有堆砌大面积水钻的廉价感。白天低调内敛,暗光环境下锆石散发细碎闪光,抬腕瞬间显露精致小心思。舒适机身参数与实用性能表壳尺寸 23.5*17.5mm,厚度仅仅 6.9mm,属于超薄女表。纤细骨架、小手女生佩戴不会压手腕;30 米生活防水,日常洗手、偶遇雨水溅淋完全不用担心进水;双按式珠宝暗扣,开合顺滑牢固,日常摘戴十分便捷。✦两大配色解析 + 全场景穿搭指南🌹桃花粉盘・玫瑰金款软糯温柔的粉调苏绣表盘,适配旗袍、宋制汉服、新中式连衣裙、禅意国风穿搭。日常通勤、闺蜜下午茶、约会出游、茶室打卡都适配,是温婉知性东方淑女的标配,黄皮上手衬得手腕肌肤白皙通透。💙烟雨碧波蓝盘清冷高级的雾感冰蓝色,自带江南烟雨的疏离氛围感。适配极简风西装、垂感衬衫、冷淡风纯色穿搭,职场通勤佩戴低调显贵,不容易撞款。适合新中式穿搭爱好者、追求小众国风配饰、偏爱江南温婉氛围感、想要一款辨识度超高石英腕表的女生。倾城系列中古风小金表|米兰时装周秀款,高圆圆同款的复古天花板✦时尚圈认证爆款,拿奖无数的经典中古款式如果你痴迷法式老钱风、复古中古配饰,这款小金表绝对不能错过。它是飞亚达登陆米兰时装周的秀场单品,也是品牌代言人高圆圆私服高频上手表款,斩获国际缪斯设计奖铂金大奖,经过国际时尚圈认可,经典方中带圆的表盘轮廓,复刻上世纪五六十年代法式古董腕表的造型,款式恒久耐看,完全不用担心过时落伍。✦千元价位,拿下轻奢顶配硬件配置,合成蓝宝石表镜,抗刮耐磨天花板。表镜材质硬度仅仅次于天然钻石。平时包包钥匙、首饰、硬物剐蹭,都很难在表镜留下划痕。长年佩戴表盘依旧通透清亮,省去频繁保养表镜的麻烦,航天品牌耐用属性直接拉满。IP 真空镀金工艺,告别廉价金表掉色烦恼市面上几十、几百块的镀金腕表,佩戴一两个月便会氧化掉色、沾染手腕。飞亚达采用航天行业同款 IP 真空电镀工艺,镀金镀层紧实厚实,抗氧化、耐汗水侵蚀,长期佩戴依旧维持温润高级的淡金色调。两种表带,适配不一样的穿搭风格▪竹节链表带:一节一节分段式竹节金属链,复古氛围感拉满,链节贴合手腕曲线,跑动的时候表带不会滑动硌手;▪金珠链表带:圆润通透的金属圆珠链条,灵动温柔,搭配随单赠送的珍珠手链叠戴,精致氛围感直接翻倍。迷你 17.5mm 小表盘,专门适配亚洲女生纤细手腕,不会出现表盘过大压手的情况。它属于万能百搭通勤腕表:工作日搭配西装、针织马甲打造干练职场气质;休息日搭配吊带、法式长裙、休闲 T 恤;日常韩系风、老钱风、轻复古、新中式全都能够兼容。千元出头即可拿下明星同款轻奢腕表,性价比拉满,非常适合作为女生第一块入门精致女表。倾城系列“柿柿如意”全自动机械女表|腕间藏中式吉运,送礼天花板首选✦中式浪漫内核,把万事顺遂的祝福藏进表盘深处中国人自古以来偏爱承载美好期许的配饰。柿子谐音“事事”,在传统民俗文化当中,柿子象征柿柿如意、万事顺遂、富贵丰收、阖家安康。设计师巧妙在表盘 6 点钟方位打造镂空立体柿子造型,精巧细腻,将含蓄温柔的祝福藏进腕表细节。日常自用,每次抬腕都寓意事事顺心;拿来馈赠亲友,不需要多余言语,腕表本身便承载满满的心意,是远超普通首饰的走心礼物。✦两款神仙配色,两种截然不同的高级气质▪宋瓷天青色・钢带款配色灵感取自宋代汝窑天青釉,古语有言“雨过天青云破处,这般颜色做将来”。太阳砂工艺打磨浅蓝色表盘,光线流转之间浮现渐变柔光,清冷禅意、古风氛围感十足;316L 精钢钢带干练利落,适配职场女强人、清冷系女生。▪复古棕调・头层牛皮皮带款温润柔和的大地棕太阳砂表盘,柔光细腻高级;表带甄选上等头层牛皮,侧边采用马鞍双线缝制工艺,牢固耐磨。皮质会随着长期佩戴贴合你的手腕轮廓,越戴越温润,适配休闲出游、日常约会、温柔系穿搭。✦机械腕表硬核配置,细节拉满的诚意做工全自动机械机芯搭载高品质自动机械机芯,不需要更换电池,依靠手腕日常摆动自动储能。拥有石英表无法比拟的机械律动浪漫,适合喜爱机械表独有的温度与仪式感的女生。50 米深度生活防水防水性能远超两款石英腕表。日常洗手、淋雨、洗漱溅水、浅水区戏水都能够安心佩戴,防水性能强悍。满盘锆钻精致镶嵌表盘 1‑5 点位、7‑11 点位镶嵌闪亮锆石;表冠配色专门呼应表盘色调,色彩细节统一;凸字造型表耳,隔绝表带和手腕的摩擦,长时间佩戴不会磨红肌肤。双线可选售后福利钢带款式支持全国线下门店免费截表带;自行寻找师傅调整表带之后,还可以联系线上客服报销调试费用,售后贴心周全。✦全场景送礼清单,各种节日送礼万能选择✅情侣纪念日、情人节送给爱人,祝愿二人万事顺遂;✅妈妈生日、母亲节、长辈节日馈赠,体面大气;✅闺蜜入职、生日、新婚伴手礼,小众高级不容易撞礼;✅自己犒劳自己,入手一块有仪式感的全自动机械腕表。不同风格迥异的国风女表,适配每一种风格、每一种人生场景,愿你每次抬腕之间,邂逅独属于东方女性的万般风雅。不管你痴迷新中式穿搭、钟爱复古中古风、或是寻觅一份寓意美好的走心礼物,那么快赶紧来预约直播间呀~我们还精心准备了买赠活动,更有精品福袋小礼物等你来抢~~ 文章原文
万维钢:怎么靠换位置,增加向上流动的机会
这几年,“选城市”越来越受关注。原因很简单:你在哪里工作、生活,会影响你能接触到什么人、什么行业,也会影响你能看到多少机会。哈佛经济学家拉吉·切蒂团队分析了美国4000多万名孩子及其父母的收入记录,想回答一个问题:一个人在哪里长大,会不会影响他向上流动的机会?结果发现,同样来自低收入家庭,在夏洛特成长的孩子,长大后成为高收入人群的机会大约是4.4%;而在硅谷所在的圣何塞地区,这个数字接近12.9%,差不多是前者的3倍。也就是说,成长的地方不同,能接触到的人和机会也可能大不一样。怎么去到更有利的位置?万老师给了三个办法。1. 搬家,越早越好如果你所在的地方产业衰退、机会越来越少,而你又想寻求更多发展,搬走可能是最直接的选择。切蒂的另一项研究发现,孩子越早搬到机会更好的地区,长期收益越明显:每多生活一年,成年后的结果会向当地孩子靠近约4%。对成年人来说,道理也类似:机会不会自动找上门,有时候先换地方,才有可能换赛道。2. 结交不同圈层的朋友扩大人脉,不是多加几个微信、多参加几场饭局。切蒂团队把不同经济背景人群之间的友谊称为“经济连通性”。研究发现,一个地区跨阶层联系越多,低收入家庭孩子向上流动的机会通常也越大。研究模型估算,如果低收入孩子拥有与高收入孩子相近的跨阶层连接,其成年收入平均可提高约20%。真正有价值的,是你能接触到原来圈子里没有的信息和经验。建立这种关系,也不一定靠寒暄,最自然的方式往往是一起做项目、一起解决问题。3. 成为两个圈子之间的“结构洞”社会学家罗纳德·伯特发现,如果两个圈子彼此不太相通,能够连接双方的人,往往更有优势。比如你懂技术,也理解销售。程序员和业务员彼此说不明白的事,你能翻译、能协调,你的价值就出来了。伯特的研究发现,跨越“结构洞”的人,更容易获得好创意、更积极的评价、更高报酬和晋升机会。所以,别只想着“认识厉害的人”,也可以问问自己:我能不能成为两个圈子之间那个有用的连接点?说到底,你站在哪里,会影响你看见什么、认识谁。如果发现现在的位置限制了自己,换一个位置,本身就是一种主动选择。以上内容来自得到App《万维钢·现代思维工具100讲》。现在正值万维钢老师入驻得到十周年庆活动期间,这门课原价229元,现价209元,加入还可获得十周年限定礼物——实体版“精英日课知识大地图”。万维钢现代思维工具100讲 文章原文
永和豆浆创始人林炳生逝世,享年70岁
永和资本集团董事局8月8日发布讣告:集团董事局主席、永和豆浆创始人林炳生先生,因病医治无效,不幸于8月7日中午12:45分在台北安详逝世,享年七十岁。 阅读原文 文章原文
苹果官宣Apple智能接入千问模型
8月8日消息,苹果官网显示,Apple智能可配合阿里巴巴千问模型工作。 阅读原文 文章原文
专访戚薇:我要张开双臂抱AI时代一个满怀
现如今AI与艺人之间的关系变得越来越复杂:它为内容创作和形象表达提供了新的可能,但同时也在不断引发关于肖像权、声音权与数字形象使用边界的讨论。之前层出不穷的“AI盗脸”事件,以及一度让爱奇艺陷入舆论中心的“AI艺人库”事件,都曾让AI与艺人之间始终陷入一种矛盾且激烈的拉扯之中。然而,当多数同行还在为肖像被AI盗用四处发律师函时,戚薇做了一个截然相反的决定——8月6日,戚薇通过社交平台官宣推出个人官方数字分身“韩清夏”,正式开放自身形象的规范化AI授权,她也由此成为内娱首位主动开放形象规范化AI授权的艺人。戚薇官宣“韩清夏”(图源:微博)在此之前,早就已经有艺人开始慢慢尝试数字分身。王祖贤授权了其20-30岁巅峰时期的肖像AI使用权,且严格现定于端游《天下》IP,涵盖短片、数字NPC及专属时装;吴启华自曝已经授权了自己20多岁的肖像权给AI电影制作。但戚薇的数字分身“韩清夏”并非为某部短剧或某个平台服务,而是对外规范化开放授权,可用于AI漫剧、互动内容等多个商业场景。与此同时,不同于王祖贤与吴启华作为老艺人,已经逐渐淡出大众视野,而戚薇本人仍活跃于主流娱乐圈,有不少待播综艺与影视剧。有着广阔演艺前景的情况下,开发不局限于单个项目开发出适用于全商业场景的数字分身,戚薇此次官宣行为正在打开一种前所未有的职业想象,即“真人演戏+AI分身接单”。不过,这种看似有无尽可能的职业想象背后,更多的是躁动的焦虑与担忧。之前就曾有业内人士告诉界面文娱,大部分艺人对于AI授权持谨慎态度很大层面在于资产性质变化导致的授权标准模糊,以及数字分身对于艺人本人生存空间的碾轧。当艺人面对AI仍在犹疑徘徊之间,“方桃子”等AI艺人已经出现,并实现了快速商业化路径。AI艺人方桃子(图源:抖音)面对当下的焦虑,戚薇的逻辑始终很清晰:与其被动等待侵权发生再去维权,不如自己率先建立规则。她意识到AI的快速发展是避无可避的未来趋势,与其等待,她选择先尝试冒险。界面文娱专访了戚薇,围绕“韩清夏”项目的缘起、技术、商业模式与未来规划,展开了一场对话。01 “韩清夏”是戚薇,也不是戚薇界面文娱:之前 AI 艺人库曾引起广泛讨论,业内艺人也普遍焦虑自己的“脸”被AI 盗用,你之前有过类似的焦虑吗? 戚薇:您也说了是“盗用”,那就是不经授权,非法使用肖像,这当然是不行的,既然这种乱象已经出现,光焦虑有什么用呢,要有人站出来放大这个事情,大家才能聚焦,一起讨论这件事情的边界在哪儿,哪些是合规的,哪些是违法的,不然都在探索阶段,有些人做错了,他也不知道错了,那就很尴尬了。其实AI 授权这件事是完全可以规范化的,这和艺人代言是一个性质,规定使用期限和使用范围,权益、责任归属梳理清楚,在合约中约定好。界面文娱:为什么选择主动推出自己的 AI 数字分身,这个念头最初是怎么触发的?戚薇:不知道大家有没有用过Seedance手搓过视频,前两天Seedance已经升级到2.5了,你可以去感受一下技术的震撼,而这只是初级阶段。对于那个可预见的未来,我们要做的不是抗拒和不面对,而是拥抱它。我们能做的也许不仅仅是在屏幕上演戏,因为我们不得不承认AI有一些部分做的比我们好,那就授权让AI去做,你可以借助AI创作一个更符合你表达的作品,而不仅仅只是表演。我的真身就可以去做我一直想做但没法去做的事情,或者去开启更多的身份,更多的打开方式,这不是更有趣吗?界面文娱:“韩清夏”这个数字分身从最初概念到最终成品,整个制作周期多长?经历了哪些关键阶段? 戚薇:“韩清夏”这个数字分身目前还没有到“最终成品”的时候,所以要说制作周期,只能说还在制作中。争取今年年底《末日盛夏》的“第一季”会和大家正式见面。要说她经历了哪一些关键阶段,我们是“被动跃迁”。不得不说,团队确实在追着AI跑。很卷很兴奋也很上头。 实话实说,第一个阶段(从去年直到今年年初),我们有考虑真人+AIGC混动制作模式。还记得当时团队给我看了很多AI赋能传统CG公司的案例,比如一场飙车戏,我们只拍摄了演员飙车的一个中景画面,其他的全景以及各角度的拍摄已经全部AI生成了。我惊叹AI的强大,也感觉到我们的行业势必会发生翻天覆地的变化,正当我和团队商量,我们要不要用这个方式来拍摄,版本就又被刷新了,迭代的速度实在是太快了!今年2 月Seedance 2.0的出现,很多自媒体人就开始用AI创作短视频、拍摄MV、做短剧,AI 漫剧感觉一夜之间到来了。我们也立刻决定《末日盛夏》必须挑战全AIGC 作业。我相信从现在开始到《末日盛夏》正式和大家见面,我们的计划可能依旧赶不上变化,但这就是 AI 时代!我们愿意边学边干。界面文娱:为什么选择“韩清夏”首次亮相是 AI 漫剧《末日盛夏》?戚薇:第一次认识“韩清夏”是去年5月,我的经纪人给我推荐了很多小说,说让我看看有没有喜欢的IP,我选中了“末世文”这个中国影视化目前还不擅长开发的类型。虽然这个类型我们在很多海外影视剧看到过,也在游戏中玩过,但是“重生+囤货+末世”还是让我眼前一亮。原著作者周大白老师的这个爽文公式确实吸引了我。我们想过很多拍摄方式,最后都自己推翻了,觉得怎么拍都很难呈现出书粉心目当中“末世文”+“系统文”的视觉效果,当中有大量无法用实拍完成的画面。建议要么就是走大电影的视觉,让我们看看大片的投资,可我们的确烧不起,但这个角色我又很喜欢,那我们就集结了技术顶尖的团队小伙伴,一起拥抱AI吧!找到一种全新的打开方式。AI漫剧《末日盛夏》界面文娱:“韩清夏”的人设是末日废土下的女战士,这个人设会始终伴随“韩清夏”,还是之后随着不同的内容进行调整?这种调整会跟你个人的行业定位进行一定程度的匹配吗? 戚薇:这和演员的逻辑是一样的,AI分身出演了这部剧,剧中人叫韩清夏,下部剧我的AI分身可以去演别的。这些调整的确和我们想要的行业定位有匹配。在AI时代,我也希望我不仅仅只做一个演员。影视上的,音乐上的,关于所有艺术表达上的,甚至品牌上的,我相信都会是一次重塑。界面文娱:一位艺人的成长有一个漫长的过程,从青涩到成熟,有一条清晰的成长线,那么“韩清夏”会有“成长”吗?她会有自己性格人设吗?如果有,这个性格人设与你有多大的相似性呢?如何决定她接下来的“成长”呢?戚薇:她就是剧中的成长线,也有她的性格人设,这个人设和我的相似之处:我们都相信,我们可以。原著已经有了她的一条成长线,我们的《末日盛夏》会让她接下来的成长被看见。界面文娱:有报道称,你亲自调整了“韩清夏”的神态、动作,还录制了原声气声,打磨微表情,为什么选择亲自下场参与设计?在这些细节的调整中,哪个是最难调整的?能不能具体分享一下? 戚薇:我仍然是内容创作者,我要对我产出的内容负责,也许我的身份已经不是单纯的演员了,你也可以理解成我转型做AI制作人了,我可能负责的东西和需要关注的东西比我做演员的时候更多了,音乐部分后期也会深度参与,所以我的体力劳动可能减少了,但是脑力劳动却大大提升了。基于现阶段最先进的技术,我们要做到对于观众认知的脸孔的还原,尤其是动作、微表情的还原,还是有一定难度的,前前后后我已经不知道看过多少个“乱七八糟”的我了,的确是需要我在方方面面提供帮助才能接近我们想要的“我”的呈现。AI一个AI角色不难,AI一个大家都认识的脸是个难点。“韩清夏”(图源:抖音)02 AI能做更多有趣的表达界面文娱:业内有一种焦虑在于如果内容无法保证质量,数字分身导致了负面形象的出现,会波及到艺人,你如何看待这种风险?戚薇:所以我的操作方式是,严格筛选合作伙伴,挑选有质量的,高水准,对内容质量和作品有追求,有技术支撑的团队合作。另外就是严格限定数字分身的使用边界,所有不经过授权确认的内容,不可进行发布和传播,这个部分可以用合约规范好。我相信法律也会对于AI数字资产的保护、以及使用规范上越来越健全。界面文娱:在AI授权方面,普遍的焦虑和争议在于授权的标准和边界,担忧之后艺人的“脸”会被滥用,那你如何避免风险,最大化地保证艺人利益不会被侵犯?戚薇:其实这个部分和艺人代言也是一个逻辑,你再有合约规范也还是会有不法商家盗用形象,这个就要按照侵权追溯。如果想了解目前法律法规对于这方面的保护,大家可以用你用的顺手的任何大模型输入:现阶段的中国法律对于公众人物AI形象授权有哪些保护条例?它解释的非常清楚,而且我相信未来这部分在法律上还会更加完善。界面文娱:“韩清夏”的商业逻辑是什么呢?授权是按照项目收费还是时长收费呢?跟艺人的授权标准有哪些相似和不同之处? 戚薇:负责任地说,这是一个比较复杂,我也许并不一定有真正决定权的话题。但是这个话题必须面对。这里我也只能谈一谈我的个人观点:韩清夏是一个多元多维的数字人格资产。她有我的面孔、团队打造视频化的心血、原著作者赋予的人物底色等等。在我看来她会非常像一首歌曲的“音乐母带版权”,作词、作曲、演唱人、制作人、发行公司、运营公司等等……也许未来还会有更多工作种类来为“韩清夏”服务。如果商业化了,他们都应该获得合理的收入分配。我相信这个体系也会很快就建立起来。中国的版权保护建设一直在进步。她既可以像一个活在不同次元的人一样,跳出剧本,成为一代虚拟偶像,这样的纸片人如何商业的案例,我不需要赘述。当然,她也可以成为一个只伴随影视化作品,活在《末日盛夏》里的角色。我更希望她的商业模式是to C的。也希望每一个合作“韩清夏”的创作者们,可以真的通过平台合理的算法,分配到收入,让这个行业积极的生长,让优秀的作品和团队可以生存。“韩清夏”(图源:抖音)界面文娱:在你看来,“韩清夏”和“戚薇”之间的关系是什么样的?戚薇:我们是共创的关系,是 AI 时代下,我和角色之间的新表演关系。我授权了我的姓名、肖像、声音、身体特征和可识别表演风格,但是韩清夏有自己独立的人物、故事和世界观,原著作者已经赋予了她生命。界面文娱:你怎么看待演员与 AI 的关系?你担忧有朝一日,艺人的市场机会被AI 艺人替代吗? 戚薇:会替代一部分的功能吧。首先,AI是“超级工具”,会淘汰大量“技术型从业者”,演不过AI,唱不过AI是注定,如果你觉得那不可能,那我觉得你可能需要多看看多了解。这还只是个开始,你想想未来。但这不是什么值得悲观的事情,对于有创作野心的顶尖艺术家,AI不是对手,而是将想象力瞬间具象化的魔法棒。我在用这些AI工具的时候很兴奋,兴奋的是我可以不再受困于“演员”“歌手”的身份了,能做的表达更多了,更好了。大家爱一个艺人,是爱ta所有作品背后那个进化的、矛盾的、敢于冒险的灵魂。AI能模仿风格,但模仿不了一条生命之河流动的方向。界面文娱:之前你就已经开始接触 AI 技术,比如曾用 AI 制作了自己的MV《粉钻》,你对于 AI 的态度是什么样的?经历了一个怎样的过程?戚薇:对,我对这些一直很感兴趣,我总觉得我可以有更多更好的方式去表达我的艺术想法。对于这个已经到来的 AI 时代,我要张开双臂抱他一个满怀,我有好多感兴趣的东西。之前几乎不敢想,也做不到,现在不一样了,我觉得好多天马行空可以寻找到轨迹了。至于AI会对人类造成多么深远的影响,这些宏大的问题,我们交给伟大的人去想吧,我不想伟大,我想有趣。未经授权 禁止转载 阅读原文 文章原文
受“白海豚”影响,上海轮渡全线停航
8月8日,上海轮渡消息,因受今年第13号台风“白海豚”影响,截至13时58分,上海轮渡已全线停航。界面新闻从上海市气象局获悉,预计台风“白海豚”将于9日夜间至10日凌晨在浙江三门到瑞安一带沿海登陆,强度可达台风级至强台风级(13~14级)。今天9时,台风“白海豚”中心位于浦东南汇嘴东南方向约576公里的海面上,未来强度维持或略有增强,排除登陆象山以北这一极端路径可能。上海市气象局表示,预计“白海豚”8-11日对上海市将有明显风雨影响。今天9时浦东、崇明、奉贤升级为台风黄色预警信号。降雨方面,上海市集中降雨时间出现在9日夜里到10日夜里。过程累积雨量150~180毫米,局部200~230毫米,个别站点250毫米以上,最大小时雨强60~80毫米。大风方面,8-11日,上海市陆地阵风可达8~9级,长江口区和沿江沿海地区9~10级,洋山港区10~11级。未经授权 禁止转载 文章原文
什么样的长相特征,是中了“耐老”的基因彩票?
你身边一定有那种人——不防晒、常熬夜,但就是显年轻。别怀疑,人家可能真中了“耐老”的基因彩票。2016年中科院联合荷兰团队分析了近800万个DNA位点,发现带MC1R基因特定变异的人,看起来比同龄人平均老两岁 [1]。而耐老的人通常骨相立体、真皮层厚、胶原密度高——这些,从出生就定了。图源:图虫创意但!先别认命。基因决定的是“衰老起点”,而真正按下加速键的是另一个东西——自由基。皮肤老化的头号杀手就是自由基,紫外线、生活压力、作息不规律、年龄增长、空气污染等都会产生过剩的自由基,长期放任不管,就会导致脸氧化变黄、暗沉发灰、粗糙、皱纹、毛孔等爬上脸,显老N倍。所以没中基因彩票?没关系。但自由基这件事,你今天开始就能管!可问题是——是谁,咬牙花大几千买了贵妇精华,用的时候抠抠搜搜,生怕浪费一滴,结果一瓶用完却发现,皮肤好像也就那样?这并不是你皮肤的问题,是钱没花对地方!成分党朋友都知道,护肤品值不值得买,不能只看广告宣传,一要看成分表,二要看成分排名(排名越靠前,含量越高,作用越大)。比如,麦角硫因这个成分,几乎所有的国际护肤品牌K老线都有添加。因为它是“抗氧界的明星大佬”,抗氧化力(DPPH自由基清除率)是谷胱甘肽的2倍、辅酶Q10的20倍、VE的60000倍!不仅自身实力强,还能进入细胞线粒体,带动谷胱甘肽等抗氧化剂协同作战,抗氧实力MAX!并且完全不需要建立耐受,比高浓度VC、A醇温和多了,敏肌姐妹也可以放心用~如果你翻一下海**谜、莱*妮、雅**黛这些贵妇精华的成分表就会发现,它们都有“麦角硫因”。但你再仔细看看——加了多少呢?大部分在成分表30名开外。一瓶精华30ml,按照这个比重,麦角硫因的含量微乎其微,几乎是概念添加了,实际浓度可能连起效门槛都达不到……图源:美丽修行成分表截图,仅作成分参考也不是品牌不想多加,实在是贵!太贵了!!早期的麦角硫因主要从珍贵菌类中(如松茸/灵芝)提取,由于工艺复杂、技术门槛高,且只能进口,价格一度突破3000万美元/公斤!虽然后来降到了30万/公斤,依然让无数配方师望而却步,毕竟可乐大小一瓶的原料,就相当于一辆车。就算加,也像食堂打菜阿姨的手一抖再抖,直到勺里只剩点荤腥意思一下。好消息是,这个技术难题被一家叫“仅三生物”的中国公司突破了!它用合成生物技术,让麦角硫因实现了量产,纯度还做到了99.99%。量产+高纯度,这俩加一起的含金量,懂的都懂。直接让仅三生物一跃成为麦角硫因原料供应国际巨头,也让麦角硫因价格直降近九成。还荣获了《中国创新原料奖》,并参与制定了国内《化妆品用原料 麦角硫因》团体标准,领着整个行业往前走了一大步!更惊喜的是,他们专门创立了一个主打高纯度麦角硫因的护肤品牌——玻麦妍。并与自由基及麦角硫因理论研究之父Halliwell教授签署了战略合作。❌ 当别家还在抠抠搜搜添加10+PPM麦角硫因;✅ 它直接给干到1000+PPM起步!浓度翻了100倍!甚至200倍!500倍!就跟把脸泡进了原料桶里一样,效果能不好吗?图源:美丽修行成分表截图,仅作成分参考直接上实验结果:在DPPH溶液中分别滴入玻麦妍次抛、国际品牌A、B、C精华,搅拌均匀后发现——滴了玻麦妍的,紫色完全褪去(说明自由基已被清除),而其他样本依然呈现出深紫和淡紫(说明自由基未被全部清除)。数据来自第三方实验室并且,这么好的效果,价格还不到别人的零头!就问你:买麦角硫因护肤品,不找仅三生物,你还找谁?今天给大家带来的,就是它家3款主打且口碑巨好的麦角硫因次抛精华,浓度分别是1000+PPM、2000+PPM、5000+PPM。先说共同点:① 配方精简,没有花哨的成分堆叠,主打的就是99.99%纯度麦角硫因+微分子玻尿酸;② 美修成分表全绿,没有酒精、香精、防腐剂,敏肌和项目后也可以用;③ 无菌次抛,干净卫生,质地轻薄不搓泥,油皮干皮都OK。果壳实拍,随便一个成分表都很干净然后说不同点:✅ 1000+PPM备案功效——保湿、修护、抗皱、紧致、舒缓、控油。✅ 2000+PPM、5000+PPM在此基础上还添加了足量烟酰胺+传明酸,配合麦角硫因协同褪黑,并拿到了美白淡斑特证,美白特证+专利双buf加持!正式上架前,我们还找壳粉和同事展开了测评,看到大家都夸它好,才敢放心给你们上架~来自果壳试用反馈再说大家关心的价格!官旗目前在售价分别是:1000+PPM 289元/盒、2000+PPM 389元/盒、3000+PPM 899元/盒。每盒30支,我按照最大囤货规格计算了一下,单支至低要5.45~14.6元!我们争取到的开团价,只买单盒都比他们囤货价更划算,当然买的越多越省钱!大家可以按照下面建议来挑👇 🟢 1000+PPM 麦角硫因次抛精华适合日常抗氧、20+年轻肌/敏肌果壳福利价:99元/30支,平均一支3.3元299元/150支,低至1.99元/支🟡 2000+PPM 美白淡斑塑颜精华适合肤色发黄、有美白淡斑、淡皱纹需求、30+轻龄肌果壳福利价:199元/40支,平均一支4.9元529元/120支,低至4.4元/支🔴 5000+PPM 美白淡斑御颜精华适合问题多的熟龄肌,淡皱纹、促胶原、提亮更显著果壳福利价:399元/35支,平均一支11.4元,再享眼霜1g*2999元/110支,低至9元/支· 早上起来脸很白,一到下午黄又黑;· 脸色发黄、粗糙松垮,急需抗氧抗皱、美白淡斑;· 或者做了美丽项目不敢乱涂护肤品,想让好状态维持更久的;都可以来试试这个巨牛的麦角硫因次抛精华!!👇戳图购买👇011000+PPM麦角硫因次抛精华入门就选它,单支低至1块9如果你是初次尝试麦角硫因,或者皮肤问题不多,想先感受一下玻麦妍的次抛好不好用,那可以从这款入手~配方精简、肤感贼好、还有实打实的人体功效试验报告,用着就俩字:喜欢!随手拍一张成分表给你们看,不仅没有香精、防腐剂那些乱七八糟的添加,且整体配方思路非常清晰,保湿、抗氧、舒缓、修护各司其职!我专门做了个表,方便你了解成分功效熟悉麦角硫因的朋友都知道它的好,那1000+PPM是个什么概念呢?这么说吧:1盒30ml次抛≈3瓶雅**黛白金精华1盒30ml次抛≈3瓶伊*丹精华那实际效果到底如何呢?我们用报告说话——33位25岁~55岁的女性受试者连续使用测试样品28天后皱纹数量减少 -33.38%👇👇皮肤红区a值下降 -30.34%👇👇皮肤光泽度提升 +126.93%👇👇报告编号:HZ-F-2400128,实际使用效果因人而异质地我也很喜欢!流动性非常强,但又不是那种纯水,是营养满满的精华露~轻轻一抹就水当当,稍微按摩几下皮肤就像瞬间喝饱了水一样,莹润透亮。也不会黏糊糊、油腻腻,清清爽爽的水润感,油皮也会爱上!官旗目前在售价是289元/盒(30支),我们直接谈到一个你无法拒绝的福利:✅ 单盒立省190块,只要99元✅ 4盒299元,再享5支装*6盒,相当于299元带走150支,算下来一支只要1.99元!香!太香了!没试过的,强烈建议你用一下,太太太划算了!👇戳图购买👇02成分升级、效果翻倍👉🏻麦角硫因美白淡斑次抛2000+PPM/5000+PPM可选如果你之前用过玻麦妍,想体验浓度更高、效果更好的新款,或者自己皮肤问题多,想集中美白淡斑、抗氧提亮、抗皱紧致、强韧屏障,别犹豫,直接上升级版就对了!相较于1000+PPM基础版,新版主要升级在两个地方:① 麦角硫因浓度升级,有2000+PPM、5000+PPM两种可选;2000+PPM:适合30+轻龄肌,主打抗氧焕亮+保湿抗皱5000+PPM:适合松垮下垂的熟龄肌,多维提亮+促生胶原两个整体的配方思路是一致的:主打高浓度↑✅麦角硫因然后✅烟酰胺+凝血酸协同褪黑、淡色素✅透明质酸钠+水解透明质酸钠+泛醇负责深补水、强修护果壳实拍,成分表都很精简、不堆叠、不概念添加② 整体成分升级、效果升级,浓度翻了2倍和5倍。还拿到了含金量高的美白淡斑特证+自研专利证书,价格却只要别人的一个零头。说实话,这波升级,诚意是够够的了!果壳实拍,皮肤含水量变化再给大家分别看一下两款的使用感和效果!2000+PPM美白淡斑塑颜精华第三方实验室所做的人体功效试验报告,效果可以说很惊喜!皮肤整体光泽度、皱纹、色斑都有明显变化~使用28天后皮肤光泽度提升 +39.95%👇👇色斑面积占比下降 -23.52%👇👇法令纹面积下降 -26.64%👇👇报告编号:SHA01-26031309-JC-01,实际使用效果因人而异坦白说,我之前总觉得这么大补的东西,上脸肯定会黏糊糊。但玻麦妍是真的惊艳到我了!肤感轻盈到不用抹开就化水,光看这个流动性就知道它黏不了~手触碰到的精华瞬间,好滑溜!好水润!上脸就像一层轻薄的丝绸滑过脸颊,吸收后的皮肤特好摸!软软嫩嫩又有弹性,而且是纯哑光感,后续叠涂面霜也丝毫不搓泥,大夏天用也没负担~想一支解决多个问题,还追求高性价比的,直接入这款就对了!官旗在售价是389元/盒(30支),我们一砍到底:✅ 单盒仅199元,再享5支装*2盒,平均一支只要4.9元;✅ 3盒529元,再享5支装*6盒,一共带走120支,低至4.4元/支,囤货选它更划算!👇戳图购买👇5000+PPM美白淡斑御颜精华熬夜多、压力大、皮肤暗沉发黄、感觉胶原流失多的朋友,建议你直接选这款浓度翻5倍(相较于1000+PPM基础版)的高阶款!既然是高阶,效果自然也是很顶的,促生胶原力杠杠滴~使用5000+PPM后皮肤组织形态厚度 +62.44%胶原纤维弹力提升 +113.95%👇👇人体功效试验从肤色、皱纹、弹性、色斑等多维度都做了实测,都有明显的改变!报告编号:SHA01-26010016-JC-01,实际使用效果因人而异很多高浓度精华的通病都是拔干或粘稠,以前我用这种,都要涂完等好久再上面霜或防晒,不然就一个大搓泥!但这款哪怕是5000+PPM的高浓度,质地依然维持着肌底液级别的薄透感,涂完直接上妆也不会搓泥、黏腻,反而巨服帖。即使是我这种大油皮,在三十多度的夏天用这一支,也只觉得清爽水润,没有闷痘的负担感。价格上我们同样争取了大优惠!官旗899元/盒(30支),我们谈来的比大促价还低:✅ 单盒仅399元,额外享5支装,平均一支11.4元;✅ 3盒999元,再享5支装*4盒,一共带走110支,低至9元/支,囤货选它更划算!如果你对比一下含有麦角硫因的其他精华,再按每ml的价格算,玻麦妍的性价比算很高了!想体验高浓度麦角硫因精华的,别错过~👇戳图购买👇参考资料:[1]Liu F, et al. A GWAS on perceived age reveals MC1R as a novel genetic variant involved in skin aging. Current Biology, 2016.End策划编辑|小丸子科学审核|嗷克立林内容审核|果壳法务审核团-果壳电商广告-v2/feature/xRYNT3NQXU?dc_ps=4140141461482167303.200001
小区里看到这种奇怪的人脸,立刻报警!立刻!
本文转载自微信公众号:好奇博士(ID:haoqi238)参考文献[1].徐迅,陶俊,吴瑰.基于卷积神经网络的带遮蔽人脸识别.江汉大学学报(自然科学版).2019[2].人脸识别应用三维假体人脸分类分级规范.团体标准T/CITIF 005-2023[3].央视财经.央视曝光!“易容”换脸作案!真能骗过门禁攻破手机?记者实测→https://news.cnr.cn/native/gd/20240721/t20240721526805723.shtml[4].每日经济新闻.看到这种人脸,立即警惕!已有人报案https://mp.weixin.qq.com/s/OrLYGYEYgB3rJtmOHtV6ZQ本文经授权转载自好奇博士(ID:haoqi238),如需二次转载请联系原作者。欢迎转发到朋友圈。点个“小爱心”吧
多家“兰州拉面”改名“青海拉面”,网友:不知道啥区别但牛肉多放一片?
今年6月,天津72家拉面馆集体摘下沿用四十年的“兰州拉面”招牌,换上了“青海拉面”的门头。一时间,众多兰州人和青海人心中耿耿于怀了几十年的矛盾,浮现在大众视野。改名背后藏着一场近40年的品牌错位。兰州本地并无 “兰州拉面” 叫法,正宗本土面食称作“兰州牛肉面”。上世纪80年代,青海化隆、尖扎群众外出谋生,做生意卖拉面,想要快点儿打开名声,就起了隔壁大城市的名字叫“兰州拉面”,没想到还真就火了起来,把店开到了全国各地。那真正的“兰州牛肉面”又是啥呢?兰州牛肉面 | 阿为 拍摄来一碗“牛大”!兰州本地人从小吃到大的这一碗牛肉面,店名一般也都叫做XX牛肉面。所以还是入乡随俗,直接叫“牛大”(大碗牛肉拉面)吧,一定会被热情的兰州人民盛情款待的。兰州牛肉面 | 图片来自图虫创意兰州大概有1000多家面馆,每天要消耗100万碗以上的牛肉面。牛肉面已经成为了兰州人生活的一部分,所以牛肉面的价格也成为了全民关注的大事。牛肉面在兰州可是不能随便涨价的哦!2007年部分店家由于成本上涨,把大碗牛肉面的价格从2.5元上涨到3块,引发了兰州人民的强烈不满,直到有关部门出台正式公文,严格限制牛肉面价格,规定普通级别牛肉面馆大碗牛肉拉面价格不得超过2.5元,小碗与大碗的差价为0.2元,才平息了这场事关民生大事的牛肉面涨价风波。兰州牛肉面 | 图虫创意这么多年过去了,2.5元的牛肉面怕是吃不到了。但现在想吃牛肉面可不用非得去兰州了,它早就凭自己的美味实力征服了食客们,足迹遍布全世界啦!不止是中国,西班牙马德里、瑞典斯德哥尔摩、英国伦敦、澳大利亚悉尼、美国纽约……到处都有华人开的兰州牛肉面店,用一碗滚烫的牛肉汤和Q弹的牛肉面慰藉着天涯游子寂寞的中国胃。世界各地都能吃到兰州牛肉面了 | 截图来自小红书兰州牛肉面的标准 一清二白三绿四红五黄对待牛肉面,兰州人是非常认真的。兰州甚至还成立了兰州牛肉拉面行业协会,发展了500多家企业会员,设计了统一标志,还给兰州牛肉面写了首专属歌曲(开车爱听DJ版歌曲的朋友应该很爱)。兰州还陆续制定了《甘肃省兰州牛肉面等级标准》《兰州牛肉拉面行业经营规范》等一批行业规范标准,甚至还提出了《兰州牛肉拉面产业发展条例》立法建议!当然啦,这些规定只管牛肉拉面的最低下限,各家店铺都在这些条条框框里投入更多的心思。可能是多加一味香料,可能是牛肉片多了点牛筋,可能是汤底多熬些时日,也可能是油辣子泼得格外浓些。总之,在每位饕客心目中,总有“我家楼下的牛肉面店”才是最好吃的白月光。虽然每家店都有自己的独特心思,但一碗正宗的兰州牛肉面,总的来说,都要保持色泽上要一清、二白、三绿、四红、五黄。兰州牛肉面 | 图片来自图虫创意一清汤有讲究,要以牛大骨、牛肉牛肝、各色香料等煨出看似清澈透亮,实则浓郁甘醇的汤底,是为“一清”。二白、三绿配菜有讲究,最好用兰州本地的绿萝卜片,削皮之后雪白雪白,筋少脆嫩,最是爽口,还得撒上切碎的香菜和蒜苗,提鲜增香,是为“二白”和“三绿”。四红调味有讲究,点睛之笔就是一抹明艳夺目的油辣子,红彤彤的浮在汤上面,香味直冲鼻腔,刺激的口水先忍不住流出来,是为“四红”。油辣子 | 图片来自图虫创意五黄面当然也有讲究,要用蓬灰水和面,揉出来的碱面最是劲道又有弹性,面香中还有种特殊的植物清香,久泡在汤里也不软烂,颜色微黄发亮,是为“五黄”。发黄的面条 | 图片来自图虫创意牛肉和面 你喜欢吃哪种面兰州牛肉面总被人调侃“牛只受了皮外伤”,来吐槽放的牛肉少。牛肉面里自然也是要放牛肉的,你可别嫌肉片薄,人家就是讲究要薄切的熟牛肉,才能最入味鲜美,跟汤头最搭。当然你也可以像兰州本地人一样,加上一个卤鸡蛋一份牛肉,这叫“肉蛋双飞”,就是最奢侈的享受了。肉蛋双飞 | 图片来自小红书@毛茸茸圆滚滚相比肉,兰州牛肉面的精髓更在于“面”。面从形状上可分圆面、扁面、异形面3大类,每类下又含若干小类,共有毛细、细滴、二细、二柱子、韭叶、毛韭叶、薄宽、大宽、荞麦棱、四棱子、空心面等十余种。粗细上每种面对应着不同的标准,从细如毛发的0.5毫米到最厚实的40毫米,不一而足。不同的面 | flickr Alpha不同形状的面条全靠拉面师傅一双巧手。面剂子要不要压扁,哪种形状粗细应当抻拉几次,统统有据可依。圆面口感滑溜,一口气吸溜进嘴里特别流畅顺滑。拉面师傅们 | flickr Min Tang抻8下的毛细口感相对绵软,老人小孩儿吃着最好;抻6下的二细就更加有嚼劲,年轻人吃起来超过瘾;粗到只抻4下的二柱子级别,就要不怕嚼到腮帮子抽筋的豪迈人士来挑战了。扁面对大师傅的技巧要求就更高了,不仅要抻拉,还得时不时甩一甩,才能保证面条薄厚宽窄均匀,吃起来光滑柔和。异形面最吸汤汁,最能把牛肉汤底里的鲜美肉汁和油脂香气深深地锁在每一根面条里面,能让每一次咀嚼都爆出一口香浓。当然,对于拉面师傅来说,制作这样的面条就更加麻烦了,只有最懂吃的老饕们才能让深藏不露的师傅拿出看家本领,做上这么一碗最好的牛肉面。大口吃面,大块吃肉,大碗喝汤,从喉咙一路暖和到全身上下,熨熨帖帖,心满意足…..兰州牛肉面总是可以给予人这种简单但充实的幸福。兰州牛肉面 | 阿为 拍摄作者:牛白白Guokr不出门也能吃遍全国好东西!别声张!8月14日跟我混进广州农食展,专“偷”那些不让带出展馆的孤品水果和农货,直播间开盲盒,但保证全是王炸。想尝鲜的赶紧预约,错过没第二场👇本文经授权转载自吃货研究所(ID:Food_Lab),如需二次转载请联系原作者。欢迎转发到朋友圈。点个“小爱心”吧
为什么现在大热天,大街上没什么人穿短裤短裙了?
又到了穿长裤怕热,穿短裤怕晒的季节!谁懂啊!夏日长裤穿不好,又闷又热又粘,坐到哪儿都是一屁股汗。不仅会卡裆、夹PP、时不时还会痒,不能挠也不能扯,真的烦躁到不行。上周末带孩子去动物园,为了防晒防蚊,我特地穿了条长裤。结果从始至终,我裤子的裆部就没干过……短裤更不行,一旦被晒黑,要熬回白皮至少3个月以上。那到底有没有适合夏天的好穿裤子?要凉快,要防晒,要防磨耐造,颜值还要高。日常上班穿不违和,周末户外游也能抗住~前前后后试了十几条,最后留下的,就是这条——斯唯佳辰 男女款凉感山系雪花裤自带凉感 UPF2000防泼水 耐磨抗造 透气速干夏天喜欢穿长裤,又怕热怕汗怕黏的一定要试试它!春、夏、秋轻轻松松穿三季~✅ 自带凉感性能,凉感系数0.21,像是穿上了空调✅ UPF防晒值实测高达2000✅ 防泼水、透气速干✅ 抗皱耐磨,实测耐磨次数>10000✅ 内置冰感雪花+凉感因子,触肤瞬间降温!穿上身的那瞬间,面料可以快速吸收皮肤表面的热量并且迅速散发出去,皮肤温度直线下降。接触凉感系数实测值是0.21,也优于国标凉感标准值。和普通裤子在热感仪下的对比,能清晰的看到:左边的雪花裤散热更快,一眨眼功夫,温度“唰”一下就降下来了~两者的温度对比,结果一目了然:左边雪花裤的温度只有23.2℃,比右边普通裤子整整低了7℃。同事穿上实测说:“小风一吹~哎呀~凉到每!根!腿!毛!上!冰冰凉凉好舒服~丝滑的质感+冰凉的触感=行走的小空调透气性也非常好!细腻的水雾从内部很轻松就穿透到了裤子表面。不管你是日常通勤还是户外游玩、暴走,都不怕湿哒哒的难受~更重要的是,这条裤子用的是*鸟同款双线细格纹面料。它的特别之处在于,纤维表面做了✅ 防护技术处理,水珠落在上面会直接滚落,不会渗进去。我们往裤子上泼了杯水,效果是这样的👇✅ 耐磨性能就更在线了!不管怎么弄,它一直保持软糯丝滑状态!咱们看质检报告:耐磨性能高于10000次~再来做个暴力测试:✅ 用力拉扯摩擦,也没有留下明显痕迹!男女同款,版型百搭不挑人,春夏秋三个季节,怎么穿怎么好看。*鸟一条速干裤要卖到4位数的天价,真的贵!这款雪花速干裤和*鸟是同款面料,今天给大家争取到了一个破价福利:斯唯佳辰 男女款凉感山系雪花裤果壳福利价:89元/件2件再减20元戳图购买【Schenvega】这个品牌,做裤子,它家的专业的!早些年一直在帮很多一线品牌做面料研发和生产,有自己的专业研发团队和工厂。后来做了自己的品牌,没有明星代言和品牌溢价,所以能做到高品质、高性价比。-01-鸟家同款科技七防面料防晒有凉感、防泼水速干第一次摸到这条裤子,就被它凉而不冰、爽滑如水的手感所折服了。穿上它去通勤逛街,户外运动,休闲旅游,那种感觉就像山泉水般冰爽透心凉~看看这丝滑软糯程度:比牛奶还丝滑,比棉花还柔软!没错,这就是【双线细格纹面料】才有的质感。这种面料经过防护技术处理加工后,在纤维表面会产生纳米级的分子屏障,从而达到防泼水、防油污的效果。泼水也不怕,水珠不会停留在裤子表层↓而且生产时还特别加入了雪花凉感因子(一种新型冰感传导的纺织技术)穿上身的那瞬间,面料可以快速吸收皮肤表面的热量并且迅速散发出去,皮肤温度直线下降。为了让大家更好的看到这款裤子和普通裤子的散热速度对比,咱特意将裤子放在热感仪下,能清晰的看到:左边的雪花裤散热更快,一眨眼功夫,温度“唰”一下就降下来了~再用温度仪测试两者的温度对比,结果一目了然:左边雪花裤的温度只有23.2℃,比右边普通裤子整整低了7℃。检测报告的接触凉感系数实测值是0.21,也优异于国标凉感标准值。因为面料够轻够薄,所以很容易干!出差或者下雨天怕不干,直接用吹风筒吹吹就可以了,大大节省了时间。而且,这个裤子的防晒指数UPF报告达到了2000~我们专门拿紫外线感应卡做了防晒实验,可以看到:轻轻松松挡住紫外线!采用梭织工艺织造的裤子,面料的透气性更是在线;热量、汗味都会迅速散发,不会在身体停留,一整天干爽舒适的体感!弹力也是相当好!平时运动,爬山或者露营什么的,大幅度的动作也不怕!作为一条可以户外穿的夏裤,耐磨性也非常重要。否则一不小心把裤子刮坏真的尴尬!这款裤子使用了抗撕裂超细纤维!不易磨损、不易刮裂,结实耐穿。用尖锐的器具测试,肆意刮蹭都没事。再用刷子使劲刷一刷,也没有勾丝起球!这性能,这质量,价格竟然还不过百,性价比真的很高了!-02-男女同款,显高显瘦显腿长轻松拿捏松弛感面料说完,我们再来仔细看看决定上身好不好看的关键因素——版型!这条速干裤是高腰直筒宽松裤型,穿上一整个就是遮肉显瘦!由于是男女同款,做足了弹性!上身很舒展,不卡裆、不勒腿、也不压肉,做大幅度运动也不会感觉到勒腿~高腰的设计,可以自然地拉高腰线、延长腿部比例,上身一秒“腰以下全是腿”的既视感。而且越穿越贴合,越穿越好看;就像是量身定做的一样,一穿就会爱上!在臀部位置,还特别设计了“分层育克线提臀”;这个线条的作用可不只是美观,它能在视觉上让臀部看起来更立体,起到提臀效果。所以不管你是臀部扁平,还是臀部下垂型身材,这条裤子都能帮你撑起线条感,让下半身看起来更利落有型。-03-细节见品质,做工闭眼入性价比巨高的一条“穿搭神裤”这条裤子真的有很多非常戳我的设计和细节!裤腰采用的是松紧+抽绳设计,弹性特别足,反复拉伸都不容易变形。裤腰内里还做了双尼龙的一个彩色弹力线条设计;哪怕你是腰腹肉肉比较多的,也能放心穿,不紧不勒轻松自在。裤侧的两个口袋做了加深设计;出门时放点手机、钥匙、耳机类的随意活动都不会掉出,很省心。连口袋的内里布边,也做了一个包边包条的处理;平时钥匙或者其他一些尖锐的小东西放口袋也不怕破洞了!后臀部做了一个立体压花隐形口袋,时尚度直接拉满!拉链也很丝滑,反复拉扯不卡顿!各种做工细节更是在线,走线紧密工整,包边平滑没有多余的线头。再给大家感受下裤子的垂顺感,舒服~好看~利落!上次喊来试穿的男同事直接买了3件!他说:这裤子选得太好了,冰感舒适又不闷热,女友都夸他终于自己买对了一次裤子!确实,整体测评下它没有普通裤子那些“花里胡哨的噱头”;而是那种每个细节都在认真为你考虑日常穿着体验的好裤子,穿一次你就知道它值不值!共做了三个颜色:黑色、卡其色、深紫色。码数有M-5XL,85斤-200斤的朋友们闭眼入。建议先参考体重,再根据裤长或者身高选择自己适合的码数。不管你是爬山涉水、户外健身运动、还是日常休闲穿搭,多种场合轻松应对!喜欢的朋友千万不要错过啦~斯唯佳辰 男女款凉感山系雪花裤果壳福利价:89元/件2件再减20元戳图购买End策划编辑|小丸子内容审核|果壳法务审核团-果壳电商广告-wscgoods/detail/2omki50vscps4sz?dc_ps=4168910053660936197.200001
中年减重:如何重建一个不易胖的身体环境?
很多中年女性都有过这种困惑:明明知道该少吃、该运动、该早睡,体重却还是一点点往上涨。问题真的是不够自律吗?今天,得到App《女性健康60讲》主理人冯雪老师给出的答案,可能更接近现实:不是你不知道怎么做,而是生活里有太多事排在了自己前面。工作、孩子、家庭、父母,一天下来,留给吃饭、运动和睡觉的时间越来越少,体重也就在这些“顾不上”里慢慢增加。所以,中年女性真正需要的,不是再逼自己狠一点,而是把减重拆成更小的动作,重新安排环境,也为自己争取一点时间。体重管理,说到底,也是一次把自己重新放回生活优先级的过程。作者:冯雪来源:得到App《女性健康管理60讲》从20岁到更年期之前,这段时间是女性生理上最稳定的阶段——激素平稳,例假规律,肌肉量相对稳定,情绪和睡眠在可恢复的范围内。按理说,这么稳定的身体,应该更容易管理体重才对。但现实恰恰相反。一项追踪了16年的研究发现,美国女性在20到29岁这十年,体重大约增加8公斤;30到39岁,又增加大约6.5公斤;到了40到49岁,增加幅度降到4.3公斤;50到59岁,进一步降到2.1公斤。也就是说,女性体重增长最快的阶段,恰恰集中在成年早期到中年这段时间。更值得注意的是,在中年阶段,女性体重增长的幅度大约是男性的两倍。为什么在生理最稳定、身体精力状态巅峰的阶段,女性的体重反而增加得最快呢?这一讲我们就来回答这个问题。01中年女性体重增长的原因中年女性的体重快速增长,不是因为所谓的身体条件差、甚至不是不知道该怎么做,而是三个字——顾不上。我拿我自己举例子。最近,我的体脂率也明显比去年高了,肚子上也多了一道游泳圈。作为医生,我当然知道该控制体重,早饭吃丰盛点、晚饭少吃点、有氧运动规律点、加点力量训练、晚上十一点前睡,只要做到这些,减重也就是时间的事。但这些话,我对自己说了快一个月,真正做到的,不到三次。为什么呢?我和大家说说我自己的一天。早上6点10分,被闹钟叫醒,把包子、杂粮、鸡蛋蒸上,再把洗好的蔬菜、水果摆好。对了,这顿早饭是给孩子们准备的,我自己只能赶到单位有什么吃什么。冲进办公室,门口已经排了几个病人。随便扒几口饭,连水都顾不上喝,就开始门诊。到了中午,想打个盹,结果科研会开到快一点,午饭吃得晚,就难免吃多。下午三个会一个接一个,计划好的坐站交替,也全忘了。晚上到家,才是一天真正高强度的开始。一个小时做完饭菜汤,把孩子这一天缺的蔬菜和高蛋白补上,饭后再洗水果。等我坐下来吃饭,已经很晚了。想着少吃点,又觉得自己这一天营养也不够,于是又多吃了一些。然后就是收拾厨房、拖地、叠衣服,躺在沙发上歇口气,再回工作邮件、回微信。这时候时间已经不早了,又赶紧催孩子们洗澡、刷牙、戴牙套、戴OK镜、哄上床。家里这才终于安静下来,我再把截止日期前的研究方案改完上传,一看,已经十一点半了。所以,对我自己,乃至很多中年女性来说,减肥还真不是缺少方法、缺少意志力的问题,而是真的顾不上。这种“顾不上”会从三个方面影响中年女性对体重的管理:一,消磨我们对体重变化的警惕。和青春期、更年期那种明显的体重波动不一样,中年的体重增长像温水煮青蛙。今年涨了0.5kg,体脂率高了两个百分点,但去年的裤子紧紧还能穿,感觉努努力就能瘦回来,所以也就放松了警惕。这就是中年体重的常态:不是哪一天放纵,也不是突然变胖了,而是毕业、就业、恋爱、同居、结婚、生育、育儿,在一次次生活重组中,被悄悄送上了一条更容易长胖的轨道:更少运动、更多久坐、更不规律的饮食、更差的睡眠。从20岁到30岁,可能就涨了5kg;但积累下来,从20岁到50岁,就是15kg。量变变成质变,高血脂、高血压、高血糖也跟着来了。二,消耗性决策过多,自我控制崩塌。近年来很多研究都在提醒我们,自我控制不是品德问题,而会受到疲劳、压力、睡眠和环境的影响。一天之内,如果你需要反复自我控制,比如逼自己早起、扛住困倦开会、对抗疲惫写报告,那么等到吃饭、运动的时候,自控力自然会变弱。这就是为什么很多人道理全懂,就是做不到。不是不想,是大脑真的没有余力了。三,多重身份与责任挤占了精力和时间。中年女性同时扮演着妻子、妈妈、女儿、同事、下属、上司、朋友,每一个身份都在要求你关注别人、为别人负责。你可能会想:中年男性也有多重身份呀,为什么他们不一样?这背后既有社会分工和家庭期待,也有女性激素的影响。雌激素不只影响生殖,还会在大脑层面放大我们的同理心、责任感和对家庭关系的牺牲属性。孩子今天吃得好不好、同事会不会觉得我拖后腿、上司规定的截止日期有没有完成,这些都会自动放在我们心上,让我们的心理疲劳比男性来得更快、更重。当多重身份和责任占据了优先级,留给自己的时间就所剩无几了,而减重偏偏需要时间:好好吃饭需要时间,运动需要时间,睡够觉需要时间。微小变化消磨了警惕、消耗性决策过多导致自我控制崩塌、多重身份与责任,当我们理清楚了中年女性体重增长的三大原因,减重的方法就不再是管住嘴、迈开腿这么简单,而是要更微小和精细化。从对自己动刀子变成对周围环境的改造,从自我责备变成责任共担。02中年女性减重的四大步骤具体来说,需要从四个方向同时发力。第一,重新认识微小体重。体重缓慢增加,不是少吃几顿饭就能降回来的小事,而是需要认真对待的健康信号。落实到行为上,就是不管你有没有减重需求,每个月至少称一次体重、量一次腰围。如果连续两三个月都在往上走,或者体重和腰围同时增加,就要启动体重管理。千万不要等,也不要抱有侥幸心理,觉得下个月自己会降回去。从前面的分析来看,体重这条增长曲线一旦开始,如果不干预,很少会自己停下来。第二,用微小行为去撬动体重。无论体重是小幅增长还是已经积累了大问题,想要改变,只能从微小行为开始。原因就是我们前面说的,心理疲劳带来的自控力减弱。你已经在同时扛着女儿、母亲、妻子、职场这若干个身份,来到吃饭、运动、睡觉这些减重该做的事,自控力就已经所剩无几了,这个时候如果还要强行调动自控力,只会得不偿失。针对减重,我列了一份适合中年女性的微小行为清单,放在文稿区了,你可以自行阅读。适合中年女性的微小行为清单:一周轻断食一天;用四格餐盘规划你的三餐;用玉米替代一到两餐主食;用全麦脆片或者燕麦替代早餐主食;上班带点生菜,西红柿,以防外卖,或者食堂蔬菜不够量;晚餐把所有食物,包括饭后水果零食放在一个盘子里,定下总量;晚上八点刷牙,这样可以不再吃东西;晚上不带电子产品上床;晚上十一点半前上床;通勤路上能不能快走十分钟,或者骑车,或者爬楼梯;每天四十个深蹲,你可以从十个开始增加;定个闹钟,每五十分钟起来活动一下;去拿外卖的时候走楼梯;如果有必要,一餐可以完全吃代餐。除了清单上的这些行为,你也可以按照我们在第23讲提到的女性减重的几大策略,去设计一个类似的小行为,原则就是:一,做起来对你来说,毫不费力;二,能持续,不需要动用很大决心;三、有具体标准,最好数字化,好考核。把这些小行为付诸实践的时候,要注意以下两点:一,每次只改变一到两个行为。即使觉得自己能轻松驾驭,也不要同时做更多,等这个行为自然融入生活三周以上,再开启下一个。二,准备一个打卡仪式。白板、日历、手机打卡都行,放在显眼的地方提醒自己。我自己常用办公室的白板,因为大部分打卡计划都要在下班前完成,回家后一地鸡毛,一声“妈妈快来”就什么都打断了。如果说前两步还是在动用你自己的认知和行动力,那么第三步要动用的就是外部力量,也就是通过环境改变来规范自己的行为。中年女性体重增加,很大程度上是环境变了,而不是自己出了问题。而且,一项家庭环境干预研究也显示,针对环境的改造在6个月和18个月后,都带来了显著更好的减重效果。女性对环境的敏感性更高,改造环境的收益也更大。从既往研究来看,改善零食,改造工位、餐盘、运动装备、通勤方式,或者加入社群,都能起到明显的减重效果。其中零食、餐盘、社群,我们在《家庭健康管理100讲》里已经有详细描述,这里我们主要说其他改造环境的方法。首先是工位改造。工位改造并不复杂,比如,使用升降桌或桌面升降台,让自己可以站着办公;或者使用可以放置笔记本的踏车,边开会边蹬车;也可以在工位上放哑铃或弹力带,打水、拿资料的间隙都可以动几下。再说运动装备的改造。对很多人来说,合适的装备会降低开始运动的阻力,也会增加一点仪式感。所以,你可以找到让你愿意花钱的那个方向,比如飞盘、网球、羽毛球、登山杖,让自己更愿意运动。更好的方式是入手互动类器材,和朋友、家人或者社群成员一起运动,让运动变成关系的一部分。通勤方式的改善就比较简单了。肯定是选择运动量更多的方式,或者叠加,开车加骑行,地铁加步行,小电驴加爬楼梯,都可以。第四步也是最后一步,那就是给自己留时间。在一项针对874名产后女性的调查中,近80%的受访者认为,时间受限是健康饮食的最大障碍,近87%的人认为,这也是运动的最大阻碍。所以,我们要做的,就是在自己的日程表里留出属于自己的时间。这件事,我认为需要一个正式的对话。和全家人商量,每天给你留出20分钟完全属于自己的时间。这是一个合理的要求,但需要郑重提出来,因为我们太习惯在各种当下必须处理的事情中,把自己的时间一次次让出去。正式提出来,是让全家人知道你的健康需要大家协调,更是在告诉自己:这件事很重要。这样做还可以让自己提醒自己,这么郑重换来的20分钟,就不要刷手机了,干点有助于自己成长的事。当一个女性每天都有属于自己的时间,她就在慢慢找回自己。 文章原文
(寻味中华丨艺林)永安大腔戏:畲乡古韵出新声
中新社福建永安8月9日电 题:永安大腔戏:畲乡古韵出新声
既传统也叛逆,非遗伴手礼这样圈粉年轻人
云南省楚雄彝族自治州火把节8月6日启幕,年轻人都穿上了早已备好的“战袍”。
走,去文博场馆过暑假 如何让看展回归初衷?
触摸历史、走近科学、培养审美——
中国战队KSG获2026电竞世俱杯王者荣耀项目冠军
中新社巴黎8月8日电 (记者 李洋)2026电竞世俱杯王者荣耀决赛当地时间8日在法国巴黎举行。中国战队KSG鏖战七局,最终以4:3战胜另一支中国战队AG.AL,获得冠军。
全国上千处文学地标 文学IP带火旅行目的地
全国上千处文学地标,文学IP带火旅行目的地
斯诺克中国公开赛:中国军团3人晋级16强
中新社太原8月9日电 (记者 胡健)2026世界斯诺克中国公开赛8日在山西省太原滨河体育中心开杆,正赛首日,中国军团3人晋级16强,周跃龙击败“金左手”马克·威廉姆斯,首位“00后”世锦赛冠军吴宜泽在决胜局险胜,小将刘宏宇经过鏖战击败现世界排名第10位的巴里·霍金斯。
2026北京市青少年篮球俱乐部联赛通州开赛
中新网北京8月9日电 2026北京市青少年篮球俱乐部联赛首场分区赛事8日在北京市通州区正式启幕。来自通州辖区附近的15所中小学及篮球俱乐部的300余名青少年球员集结赛场,拉开为期4天的通州分区预赛帷幕。
2026年快乐垒球进社区、进校园北京站活动举行
中新网北京8月9日电 8月8日,在中国第18个“全民健身日”当天,2026年快乐垒球进社区、进校园(北京站)活动在门头沟区军庄镇东山村梨花谷举办。
宁夏第十七届运动会暨第十届民族传统体育运动会开幕
中新社银川8月8日电 (记者 杨迪 李佩珊)8月8日晚,宁夏回族自治区第十七届运动会暨第十届民族传统体育运动会开幕式在银川览山公园举行。
香港明星足球队亮相大同 怀旧港风吹到千年古都
中新网大同8月7日电 (记者 胡健)香港明星足球队大同足球嘉年华见面会日前在山西大同举办,香港艺人罗家英、何家劲、关礼杰、洪天明等成员亲临现场,与当地民众互动,拉开“足球+音乐+文旅”嘉年华序幕。
引入高人气IP 北京环球度假区焕新秋季文旅消费体验
中新网北京8月7日电 (陶思阅)北京环球度假区7日宣布,秋季主题活动“惊彩”环球将于9月4日至11月1日回归,一场更盛大、更多元、更沉浸的“惊彩”派对即将登场。
两岸彝绣创意作品亮相云南南华 针线连心共绣未来
中新网云南楚雄8月7日电 (陈静 王临梓)五彩斑斓的敦煌纹样彝绣香包流光溢彩,汲取彝族服饰灵感的手镯、戒指尽显华美,还有红底云锦之上、一匹脚踏繁花的神鹿跃然“绣”上……7日,2026海峡两岸高校南华彝绣艺术创意大赛成果展在云南省楚雄州南华县启幕,来自两岸高校的百余件匠心之作集中亮相,绘就一场跨越山海的文化艺术盛景。
Judge approves Trump effort to end South Sudan TPS protections
Temporary protected status (TPS) for hundreds of South Sudanese nationals in the United States is set to end after a federal judge ruled that the Trump administration can move forward with stripping their protections.On Friday, US district judge Patti Saris of the district of Massachusetts rejected an attempt by immigrant rights organizations including the New York-based African Communities Together to keep TPS for South Sudanese nationals living in the US.Saris’s decision follows a 6-3 supreme court ruling in June allowing the Trump administration to strip hundreds of thousands of Haitians and Syrians of TPS, which granted them permission to work…
Spain to introduce temporary border checks on visitors from Italy
Spain has announced it will introduce temporary border checks on visitors from Italy in response to Rome imposing similar measures after a mass rush of people from Morocco into Ceuta.The checks, which come “amid the persistent irregular migration pressure” facing Italy, will start at midnight on Saturday and last until 7 September, Spain’s interior ministry said in a statement.Hours earlier, Spain threatened Italy with countermeasures if it did not swiftly lift its own border checks, drawing a rebuff from Rome.The rare spat between the EU and Nato allies came after tens of thousands of people crossed from Morocco to Spain’s…
Ebola virus behind massive outbreak in DRC could be mutating, officials say
The virus causing a massive outbreak of Ebola in the Democratic Republic of the Congo could be mutating, health officials fear, as confirmed cases pass 4,000.Africa’s public health watchdog said the time for incremental action was over as they announced plans to scale up every aspect of the response and go “door to door” looking for patients.The Ebola outbreak, caused by the Bundibugyo strain of the virus, was first reported on 15 May, although there are suspicions the disease could have been spreading since January.There have been 3,973 cases and 1,801 deaths recorded as of 4 August, according to the…
‘Morocco feels emboldened’: Trump’s influence in spotlight after Ceuta disaster
The cosy relationship between Washington and Rabat has long been flaunted by both sides, from Morocco’s announcement this year that it would be the first African state to join Donald Trump’s Board of Peace to the congratulatory message recently sent by Trump to mark King Mohammed VI’s 27 years in power.The latest example landed this week. As Spain grappled with the aftermath of the sudden influx – and swift return – of more than 70,000 people into Ceuta, Morocco’s monarch confirmed he had named a $1bn highway flanking the disputed territory of Western Sahara after Trump.The deepening ties have come…
US to shut five consulates as critics fear China could fill diplomatic vacuum
The US state department is to shut five foreign consulates and missions across Asia, Africa, North America and the Caribbean, drawing criticism that it is leaving a diplomatic vacuum at risk of being filled by China.The US Congress has been served notice of the impending closures, which are being justified on cost grounds and follow a reassessment of the US’s bilateral relationships with a range of countries since Donald Trump returned to the White House in January 2025.According to a notice served to several congressional committees, missions will close in St George’s, Grenada; Nagoya, Japan; Medan, Indonesia; Douala, Cameroon; and…
El Niño could push 50m people into acute hunger before end of next year
About 50 million people are likely to be pushed into acute hunger before the end of next year by the rapidly developing El Niño weather system, according to forecasting.This is in addition to the hundreds of millions of people already facing dangerous levels of hunger, owing to years of drought in parts of Africa and pressure on food prices from the war in Iran.Even if the forecast El Niño is less strong than some models predict, it will tip many countries over the edge, adding more than a fifth to the 225 million people in 45 countries currently in acute…
Wednesday briefing: How misinformation and a hardened immigration policy turned Ceuta into Europe’s latest flashpoint
Good morning. Last week, an estimated 72,000 migrants began crossing into a tiny Spanish enclave on the tip of Morocco. Within 24 hours, most of them had headed home. At least 88 people died after attempting the crossing, according to local officials. This isn’t the whole story of what happened over the last week, but the facts are worth remembering.At an emergency meeting yesterday, EU interior ministers sought to draw a line under Ceuta, insisting that the passport-free Schengen area had never been at risk from the arrival of migrants at this scale. Despite this, much of the media coverage…
Hundreds in Morocco gather near Ceuta border in anxious wait for missing loved ones
Hundreds of people have gathered in the northern Moroccan town of Fnideq, near the border with Spain’s Ceuta, flashing photos of their missing loved ones to passersby in the hope of tracking them down.Their perch was the same small tranche of land that made headlines around the world last week as extraordinary scenes emerged of about 72,000 people making their way into Ceuta, a tiny Spanish territory in north Africa.On Tuesday, as interior ministers from across the EU joined an emergency videoconference to grapple with the lingering tensions, the focus on the Moroccan side of the border with Ceuta was…
Stronger EU borders needed after Ceuta crisis, von der Leyen says
The president of the European Commission has called for action to strengthen Europe’s borders after tens of thousands of people arrived and quickly left the Spanish territory of Ceuta, triggering a furious row between Madrid and other European countries.In a letter to Spain’s prime minister, Pedro Sánchez, on Monday, Ursula von der Leyen said: “From this incident, it is clear that we must do more to further strengthen our borders at critical points, including vigilant monitoring and the use of physical barriers where needed.”She praised the Spanish socialist leader’s swift handling of the crisis, after the vast majority of migrants…
Ceuta leader accuses Morocco over ‘atrocity’ of mass border crossing
A growing chorus of voices have accused Morocco of helping to fuel the crisis in Ceuta, with the leader of the Spanish enclave describing last week’s border crossings as an attack on Spain’s territorial integrity that was seen as being “if not orchestrated, at least encouraged or permitted by Morocco”.Spain’s interior ministry said late last week that 48,300 of the roughly 50,000 people who had turned up in Ceuta, a tiny Spanish territory in north Africa, had been sent back to Morocco. The extraordinary influx had overwhelmed the city of 84,000 and set off a political crisis across the EU…
Chaos of border crossing gives way to limbo for Moroccans on Ceuta’s streets
Four days ago, Youssef El Abbas saw an opportunity to reclaim the life he had lost seven years earlier. News was circulating that about 400 people had swum from Morocco to the neighbouring Spanish enclave of Ceuta on the north African coast, approximately 12 miles (19km) across the strait of Gibraltar from mainland Spain.Here was a chance for the 44-year-old Moroccan father of four to return to Spain, from which he had been deported when his residency expired after the loss of his job in Bilbao in 2019.El Abbas took a taxi and headed to the city of Tétouan, south…
Anti-LGBTQ+ laws are on the rise across west Africa, campaigners warn
A growing number of west African countries are implementing or strengthening anti-LGBTQ+ laws, amid local political pressures and a global pushback against LGBTQ+ rights.In March, Senegal doubled the maximum prison sentence for gay sex to 10 years and criminalised the “promotion” of homosexuality. Niger criminalised “sexual relations with a person of the same sex” in February, the first time same-sex intimacy had been outlawed in the country.Mali and Burkina Faso, which neighbours Niger, also criminalised same-sex relations for the first time in the last two years. All three are ruled by military juntas.In June, Ghana, which already outlaws gay sex,…
