造成宝宝含饭的因素很多，家长可以参考以下内容一一对应，进行调整：

宝宝不适应当前的食物性状，是造成含饭的主要原因。

7～9 月龄的宝宝食物性状，应该从泥糊状过渡到颗粒状，10 月龄起可以尝试较软的手抓食物，12 月龄时可尝试较硬的手抓食物。不同月龄需要选择相应性状的食物。

如果食物种类单一重复，无法引起宝宝的食欲。建议家长可以准备种类丰富的辅食，让宝宝能够挑选。

另外，也可以借助不同种类食物多样的色彩，搭配出缤纷亮眼的辅食；还可以借助不同的模具，给辅食塑造出有趣的造型，如花朵、小熊、星星等，从而唤起宝宝的食欲。

周围有趣的事情太多，会分散宝宝的注意力，让他忘记嘴巴动作。

建议家长给宝宝创造一个专注吃饭的环境，规范就餐时间，固定餐桌餐位，不出现无关物品，如玩具、电视等，提示宝宝这是专门吃饭的时间地点，避免过多干扰。

准备的食物量太多，宝宝已经吃饱了但家长还在喂，宝宝吃不下时也会含饭，最后剩下的部分食物可以不用全部吃下。

如果宝宝突然发生含饭行为，要注意他是否正在出牙，或者口腔、咽喉等部位是否有异常，并采取相应措施，缓解不适。

上到 99 下到刚会走，没有人能抵抗住面包的诱惑！香甜柔软的面包，当早饭、当加餐、当甜点，都是优秀选择～

但有些面包，是真心不推荐给娃买，比如这 3 种，往往添加了大量的糖、油、盐，大人吃着都是负担，更别提孩子了：

不买这些花里胡哨的，那我们就买简简单单的吐司面包呢？也不简单！

逛超市随手拎一袋面包，结果翻到背面配料表瞬间心情垮掉！

果葡糖浆、海藻糖、炼乳、食用油脂制品……光甜味剂就好几种，后面还跟着一堆念都念不顺口的化学名词……这哪是面包啊，大人偶尔解解馋无所谓，可孩子天天当早饭吃，实在让人放不下心。

图片来源：自己随手拍的

烘焙店里的吐司面包呢？看着好吃，但不知道放了什么，还是不够安心。想挑无添加的健康面包更头疼，稍微用料干净一点的，得二三十块钱，就算是巴掌大小的面包，也得十几块，钱包实在扛不住，太肉痛！

思来想去，干脆自己动手，自食其力在家烤面包，干净没乱七八糟的添加，可理想很丰满，现实直接给我当头一棒：

下班到家累得只想瘫沙发，早餐想吃热乎乎的新鲜面包，又起不来折腾。更别说光是配齐一套工具就要花大价钱：烤箱、揉面垫、刮板、发酵盒一大堆，厨房小一点根本放不下。

最关键的是技术门槛真的太高！

之前我收藏了几十个「零失败」的烘焙教程，我自己心血来潮试了两次，辛辛苦苦折腾一两个小时，要么面团发酵过头，一股酸臭味；要么发不起来，烤出来硬得像石头，一整盆食材全部浪费，几次折腾下来，费时又费钱，直接把我烘焙热情彻底劝退。

甚至在揉面这一步，不少姐妹就倒下了

真心感慨：普通人想在家吃一口干净、好吃、不翻车的美味面包，怎么就这么难？

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科技改变生活，此题早有解法：

既要松软香甜的口感，又要小白都能轻松掌握的操作方式，还要高效便捷的制作方法，一台好用的家用面包机，足以满足你的所有要求！

直到这款东菱 DL-4705 plus 全自动面包机的出现，我才知道原来在家实现零基础、零失败的「面包自由」是多么 easy！

废话不多说，先来一堆美食暴击，展示展示它的实力：

在公司试验样品的时候，这台面包机就征服了我们所有人，谁敢想下面这个松软细密、蓬松饱满的面包，出自没进过厨房的老大哥之手！

看我这段时间做的合集——谁敢信，这是曾经次次翻车的烘焙小白做出来的？

堪称震撼的拉丝效果，居然是我这个纯小白，能做出来的水准！

用了一个月之后，本厨房小白真的折服，拍着胸脯给大家说，这款全自动面包机真的太牛了，真正做到了全程全自动，不费妈、不费手、不翻车。

哪怕我对烘焙一窍不通，什么拉丝、气孔、组织……统统不了解，也能轻松做出大师级吐司。

全程操作简单到离谱，只需要三步：把原料丢进去，启动程序、把烤好的面包拿出来。和面、发酵、烘烤等动作，机器全程自动搞定。

这个过程很建议和娃一起来体验，直接省了一笔亲子烘焙课的费用！😂

再也不用蹲在厨房盯步骤，该追剧追剧、该陪娃陪娃，时间到直接收获颜值口感全部在线的新鲜热面包！

整机 1000 g 大容量，一次做出来的面包，一家人吃都够吃！

撕开就是一缕一缕的拉丝

按一下就能弹回来的热乎面包，蓬松暄软

外皮金灿灿、圆鼓鼓

丝毫不输外面买的面包

自从用上了它，光这周就连续做了四次吐司，一口爆浆蓝莓吐司、肉松吐司、无糖全麦吐司……怎么都吃不腻。

娃吃得一口接一口，根本停不下来！

尤其是刚出炉的时候，热气裹着纯粹的麦香和浓郁奶香直往脸上扑，光闻着口水都忍不住流下来。

入口更是惊艳，绵软拉丝，没有乱七八糟的添加剂，只有食材本身的清甜醇香，真的吊打超市量产吐司！

我第一次成品出炉，我妈尝完直接问我哪里买的，一点都不相信是我这个小白做的。

说实话，市面上面包机也不少，便宜的几百块就能买到，但贵的要大几千，中间差价能差出十倍。

但东菱这台不管从功能、配置还是实际做出来的效果看，咱自己用下来那么多天，觉得是真正把价格和性能平衡得刚刚好的那种——

揉面到位、烘烤均匀、操作省心，关键用成功率拉满，即使是零基础烘焙都不用担心会翻车，真的拍胸脯建议每个面包星人都去入手。

这次开团的面包机，有 2 个型号，分别是 DL-4705 plus 升级款、DL-4705 基础款，两款的主要区别如下：

升级款是双管发热设计，烘烤更均匀，菜单也升级到了 26 个，且支持无糖面包功能，更适合需要控糖、减脂的朋友，所以更推荐大家选择升级款。

这次开团价直接比肩大促，入手真心不亏：

东菱 DL-4705 plus 升级款只要 599 元，可做无糖面包，下单即送配套的烘焙工具和食谱，小白也会操作，升级款还加赠了冰淇淋桶，送电子秤。

标准版开团只要 424 元，下单同样赠送配套的烘焙工具和食谱。

这次的开团价，可是我们买手小姐姐跟品牌方 battle 好几轮，才争取下来的，plus 升级款在官方旗舰店，可是要 699 元，比我们的开团价足足高 100 元！

截图时间：2026 年 7 月 2 日 16:55

心急的妈妈，可以直接去下单了，真心推荐升级款，功能更全面，且赠送的冰淇淋桶，单买都得一百多了！

接下来咱就展开说说，它到底为什么那么值得！

高能预警：下面的内容极易勾起胃里的馋虫，隔着屏幕都能香人一跟头，请姐妹们控制好口水！😋

好吃的面包，口感永远是第一位。

选品过程中，我们考察了很多款面包机，被淘汰的款式都有一个共性——成品口感太差，要么干硬像发糕馒头，放凉之后硬得硌牙；要么皮厚内里发干，撕开全是碎渣，完全没有面包店那种绵密拉丝的口感。

但我第一次用东菱面包机做完的吐司，撕开那瞬间，细密拉丝的组织直接惊艳到我，巨像面包店里的手作吐司！

我寻思着配方都一样啊，怎么差距这么大？仔细一扒才发现，这台机器里面还真有些说法——

烘焙界有个说法：面包好不好吃，七分靠揉面，三分靠烘烤。

说白了，面包能不能拉丝、够不够暄软，核心就看能不能揉出合格的「手套膜」，就是把面团扯出薄薄一层膜而不破。

但手揉的难度真的劝退普通人！

不仅需要讲究巧劲的推、摔、搓、叠全套手法，并且还要持续发力起码半小时以上，还得什么一发、二发、三发——对咱们这种非专业且手臂力量薄弱的人士来说，费时费力，还不一定能成。

有些平价面包机也踩坑在揉面上：电机力道忽快忽慢、面团受力不均，揉半天面筋起不来，做出来的面包和馒头没区别。

而这款面包机仿佛直接把门店老师傅的古法揉面工艺搬进机器里！

揉面完成后的面团越来越光亮、越来越有弹性

手套膜也是轻易拿捏

它搭载匀速稳定涡轮电机 + 特殊设计的面包魔法刀，全程匀速发力、力道平稳均匀，复刻手工折叠、甩打、揉搓的专业手法。

看面团在桶里被反复折叠甩打，面粉、水分、酵母充分融合，整个过程受力均匀、起筋快，轻轻松松就能 get 完整通透的手套膜，彻底解放双手。

我之前用烤箱都做不出的拉丝效果，这台机器第一次上手就完美实现。

烤出来的面包是这种 Q 弹软绵，内里是疏松多孔的组织，不是掉渣的干馒头质感，即使放两三天依旧松软好吃。

揉面到位了，烘烤要是掉链子，照样白忙活🤷。这也是很多面包机翻车的重灾区，咱们接着往下看。

有些便宜面包机的通病就出在这儿：功率不足、发热管布局不合理，烤出来的面包颜色东一块西一块不说，切开一看里面居然还夹生，口感直接垮掉。

东菱 DL-4705 plus 直接拉满硬件配置。

650W 大功率配合双发热管立体环绕烘烤，桶壁周围同时均匀受热，不会出现某个区域过热、某个区域温度不够的情况，烘烤出来的面包颜色均匀，外酥里软。

并且又是铝合金面包桶高效聚能，强劲热力升温更快、蓄热稳，热量从头到尾都跟得上，不易局部焦糊或夹生。

哪怕是零经验小白做出来的面包上下左右颜⾊⾼度⼀致，都是那种好看的浅⾦⻩。

外皮薄薄一层带点脆，里面是完全熟透的松软状态。完全没有深浅不一的斑块。

这种均匀的烘烤质感，我自己用烤箱精心把控都很难做到，这台却轻松拿捏。

做面包最糟心的就是：烤好没时间取，放一会就凉透发硬。

这台面包烤好后会自动开启 1 小时恒温保温，不用掐着点去「接」面包，有时候带娃出门忘了时间，回来一摸桶里的面包，都是温热松软的状态，撕开里面依然软乎乎的，不发干。

真的你们一定要试试！刚出炉的热乎乎的面包好吃得简直就像另一个物种。

我第一次吃到刚出炉的新鲜面包，都被惊艳了。热气裹挟着纯粹的麦香和奶香扑面而来，外皮微脆、内里绵软，一口下去满是治愈。

有它就再也不用去面包店蹲守，在家就能自动解锁热乎新鲜面包。

有些面包机标榜着「全自动」，结果连酵母都要人掐着点手动放——那还叫什么全自动？这台面包机把「全自动」做到了真 · 彻底。

做过面包的姐妹都知道，酵母就是个「作精」。

放早了不行，跟盐和糖提前直接接触，活性会被损耗，后面根本发不起来；放晚了更不行，发酵不充分，成品⾯包扁塌发不起来。

这台面包机，它给酵母单独安排了一个独立酵母盒，跟主桶里的面粉和水完全隔绝。要知道，有些半自动的面包机，还要自己去加酵母，费时费力。

机器内置的程序会精准计算好时间——在面团揉得差不多了、环境温度也合适了的那一刻，自动把干酵母撒进面团里。完全不用盯守，发酵效果拉满，大大提高烘焙小白的成功率。

酵母可以自动按照程序设计的时间

从独立盒子精准投入桶内

因为有加糖，所以一定得用耐高糖干酵母哦

更绝的是，预约过夜也完全没问题。

我试过晚上十点把材料放好，定时到第二天早上七点出炉。心里还担心酵母在盒子里待一宿会不会受潮，结果早上撕开面包一看，发酵效果完美，跟现放的一模一样。

果料盒也是同样的道理。⼀开始就把葡萄干、坚果倒进去的话，机器一揉全给打碎了，颗粒感全无。

东菱这套独立投放系统，是等面团揉好成型之后，再把果料自动撒进去，混得特别均匀，每一口都能吃到，不会结块也不会沉底。

内部视角就是这样

精准控制，自动投料

口说无凭，咱们直接做个果干吐司实测一下。

量好的食材放入面包桶中（牛奶 140 g；鸡蛋 1 个；高筋面粉 250 g；奶粉 10 g；糖 10 g；盐 3 g；黄油 25 g）

加耐高糖酵母（3 g）和果干（想加多少加多少）到对应的盒子里

选择果干面包键，接下来，只要静静等待面包出炉就行。

姐妹们咱就瞅瞅，刚出炉的新鲜果干面包，果干完完整整嵌在面包里。

都还没入嘴呢，奶香混着果干的酸甜就往鼻子里钻，拿在手里热乎乎的，最外层脆得一捏就碎，咬上一口，外脆内软，果干的酸甜在嘴里炸开，感觉以前几十年的面包都白吃了。

恒温控温对于面包机来讲真的非常加分。

身边有擅长烘焙的朋友，一提到发酵，那也是大吐酸水，直言道做面包能不能成全靠运气。冬天室温只有几度，发酵半天面团纹丝不动。夏天更惨，温度高得直接发酵过头，整个面团成品发酸发馊，直接报废。

东菱 DL-4705 plus 在控温这件事上，是真下了功夫的。

它装了智能感温探头——感温器不仅能盯着桶内加热温度，还可感应周围环境温度，实时精准调控加热状态。

整个过程一目了然

看着面团慢慢鼓起来，真的超级治愈

冬天的时候会自动预热，给面团创造一个温暖稳定的发酵环境，它甚⾄还有专属的「冬季吐司菜单」——室温低于 15℃ 时，⾯包桶会提前预热，确保冷天发酵顺利进⾏。

夏天温度高了它会自动调控，防止发酵过快发酸，一年四季不受室温影响，大大提升新手做面包的成功率。

这是我夏季室温 33℃ 做发的面团，简直就胖小伙一个！拿来做馒头都感觉很曼妙。

发酵前

发酵后，duang 大的一团

说真的，有了这台面包机，咱再也不用盯着时间放酵母，不用操心发酵温度，不用纠结烘烤火候。你把食材交给它，它把面包还给你。

每天早上时间紧张，手忙脚乱更容易失败。有这个智能预约，太适合我们这种面包脑袋了，每天起床就吃到「新鲜手作面包」。

只要晚上睡前把面粉、牛奶往里一倒，酵母放进的投料盒，盖好盖子，定好预约时间，第二天早上就等着被面包香叫醒吧。

选好模式，在选择时间（调整到几小时后即可）

而且它这个预约是真的「智能预约」，不是那种机械的延迟启动，它是连酵母投放时机都帮你算好的，酵母在盒子里安安稳稳睡一宿，直到面团准备好接受了才被释放。

所以哪怕预约 10 个小时、12 个小时，第二天出来的面包照样蓬松暄软，一点不带含糊的。

早上切两片热乎的吐司，配杯牛奶就是一顿快手早餐。

勤劳点的话，夹片火腿、煎个蛋、放两片生菜，就是一个料足到爆的三明治。

对于早起赶时间的人来说，这点非常人性化！这下，全家人的早饭都有着落了，每天都吃着不一样的热乎面包，真的超满足。

我可太懂，小家电买回来用两次就吃灰的无力感了，但东菱 DL-4705 plus 自打我用着以来，使用频率非常非常高，堪比永动机了都，因为它的功能远不止「做面包」这么简单。

这机器内置了 26 项预设程序，光面包类就好几种：吐司面包、快速面包、全麦面包、低糖面包、松软面包、甜味面包、法式面包、果料面包、冬季吐司……基本上你想吃的面包类型它都有对应的菜单。

往下翻还有酸奶、米酒、肉松、果酱、蛋糕、烘烤、翻炒干货，甚至还能解冻食材。

高阶烘焙玩家可以用它替代厨师机和烤箱，揉面、发酵、烘烤都可以单独进行，按自己的配方 DIY，自由度很高。

光是能做和面机就已经值了

实在太省力

喜欢钻研的朋友，还可以在小某书上搜索面包机邪修教程，那可真是无奇不有，啥都能做！

截图来自：小某书

而且！这次带来的是升级款 DL-4705 plus，最让我觉得最值回票价的是它的两个专属健康面包菜单——

儿童面包菜单，这个我必须要夸一下，食谱里面可以不添加黄油，特别适合给家里三岁以下小朋友吃，整体发酵烘烤时间会比普通模式久一点，但烤出来的面包组织更绵密，口感更暄软，给小朋友吃更好消化。

看这面包，是真的软，软到 duang 一下就弹回来了。

切下去，非常的松软，关键奶香味不减，小孩超爱吃！

无糖面包菜单，这个是真的戳中我了。家里人血糖偏高的、正在控糖的、或者像我夏日减肥期间，这个菜单简直是福音。

它不是简单地把糖减半，而是机器内置了专门的发酵和烘烤程序——

无糖面团本来就比普通面团难发酵，糖少了酵母，「食物」不够，只靠面粉里含有的少量天然糖分，很容易发不起来。但这个菜单会自动调整发酵时间和温度，还有揉面节奏，让无糖面团照样能蓬松起来。

烤出来的面包松软度刚刚好，不腻，小麦的麦香味反而更突出。

无糖也松软

除了面包，升级款还会附赠一个专业的冰淇淋桶，能直接用面包机做冰淇淋，夏天这个功能太太太实用了！

升级款赠送的冰淇淋桶长这样

外面买的冰淇淋可能有各种添加剂、植脂末、香精色素，给娃吃真不太放心。自己在家用淡奶油、牛奶和糖做出来的冰淇淋，干净无添加，而且口感真的不比外面卖的差。

做法也超简单，把冰淇淋桶提前冷冻 16 小时，淡奶油、牛奶、糖按比例倒进去，选对应的冰淇淋程序，等着就行。

如果喜欢果味感的，还可以对应的放入冰冻好的蓝莓、草莓、芒果，咬上一口，跟外面大几十一个的手工冰淇淋一个味！入口即化，没有冰渣感。

看咱自己做的成品，一点儿不比冰淇淋店的差吧～

除了面包和冰淇淋外，肉松菜单也是我的心头好。

家里有宝宝的，咱可以用面包机给宝宝做「妈妈牌」肉松，干净无添加，关键香味纯正，美味不失营养，给娃吃那叫一个放心。

做法也超简单，牛肉、猪肉、鸡肉都可以作为选择，我自己选的猪里脊。

猪里脊加生姜、葱，煮个 10 分钟，捞出沥干水分后，装保鲜袋里敲散，然后放进面包机，倒进调料，选肉松菜单，一键启动。

机器会恒温慢搅，自动完成翻炒、烘干、打散的全过程。

做出来的肉松蓬松出绒，加点海苔和芝麻就是外面卖超贵的儿童海苔肉松了！

给孩子拌粥拌饭或者做肉松吐司都特别好。

想吃雪花酥了，再也不用出去买，自己在家用面包机做，又糯又很有嚼劲，简直是王炸小零食。

做法如下：准备棉花糖 100 g、奶粉 23 g、饼干 85 g、草莓冻干 30 g、黄油 25 g、若干坚果。

打开面包机的果酱模式，放入黄油，融化后加棉花糖，融化后再加入奶粉。最后再加入饼干、草莓冻干、坚果等一些自己喜欢吃的小零食，整形放凉切片即可。

自己吃或者包装下送人，都非常妙！

除了超实用，超好用外，这款面包机还有很多用了才知道好的小细节。

我以前做烘焙最头疼的就是清洗，面粉干了粘在盆壁上硬邦邦的，用钢丝球都刷不下来。

但这台机器的面包桶是食品级涂层的，用完之后用水一冲就干净了，抹布轻轻一抹完事，非常好清洗！

有一次我不小心关掉了插座，过了几分钟才发现，插回去之后机器自动续上了之前的程序，没让我重新设置重新开始。

自己做面包最怕的就是辛辛苦苦烤出来不够吃，现在好了，够全家的食量，并且还可揉 800 g 面团，自己按需求调就行。

颜值也超级高，特别耐看！

金属机身，放在厨房台面上特别显质感，不像那种塑料面包机一看就是「小家电」。

这次开团价直接比肩大促，真的真的超实惠：

升级款只要 599 元，可做无糖面包，下单即送冰淇淋桶，送电子秤。

标准版开团只要 424 元。

升级款是双管发热设计，烘烤更均匀，菜单也升级到了 26 个，且支持无糖面包功能，更适合需要控糖、减脂的朋友，所以更推荐大家选择升级款。

外出下两顿馆子的钱，就能拥有一个超级好用、实用的面包机，给宝宝、家人安排上相对健康，能保证食材优质干净的美味面包，实在太赚了！

最近天气越来越热，蚊虫的侵扰明显多起来了。

看着孩子被蚊虫咬后皮肤红肿、起水疱，家长别提多心疼了，更别说还可能引起其他的并发症。

所以如果孩子被不明虫子叮咬，还是建议家长问问医生。点这里拍照上传蚊虫叮咬后的照片，三甲儿科医生就会告诉你怎么正确处理。

今天我们就来重点说说，有哪些危险的虫咬需要防范。

提到叮人的蚊子，那种白天也特别活跃、身上有白纹的伊蚊尤其需要警惕。它不仅是登革热的传播者，更是近期南方基孔肯雅热疫情的主要推手。

不过别紧张：被伊蚊叮咬不等同于一定会感染病毒——只有叮你的蚊子恰好携带病毒时，才可能中招。

但万一感染了基孔肯雅热，症状往往不容轻视：

• 高烧会突然出现，持续数天不退；

• 剧烈的关节疼痛，手脚小关节尤其明显，可能持续几周甚至更久，让人行动困难；

• 还可能伴有头痛、肌肉痛、皮疹、恶心等。

多数叮咬只是起包发痒，无需过度担忧。但如果出现突发高烧和严重关节痛的症状，需高度警惕基孔肯雅热。

目前基孔肯雅热没有特效抗病毒药物，治疗主要是休息、补水和在医生指导下用止痛退烧药缓解症状。

一旦出现疑似症状，务必及时就医，并告知医生近期是否有蚊虫叮咬史和外出史。

被蚊虫叮咬，长了不明红包？

拍照咨询皮肤科医生

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蜱虫咬人后主要是口器扎入到人体的皮肤来吸取血液，开始的时候没有什么症状。

通常蜱虫会在身体停留很长时间，比如有的叮咬了 1～2 天才出现了一些炎症反应，轻的仅有一些红斑，红斑中心，在叮咬的部位会有瘀点和瘀斑。

比较严重的叮咬周围会出现明显的红肿，甚至有水泡，时间长会形成硬结，抓破以后会形成浅的溃疡。但是这个结节可能会持续很长时间，数月不退，甚至有更长时间的。

处理：

1. 无论是在人或动物体表，还是在衣物等物体表面，不要用手直接接触，更不要去捏碎，必须使用镊子或其他工具夹取：用镊子夹住叮咬在皮肤上的蜱虫，垂直向上取出；

2. 如不小心接触到了蜱虫，尤其是蜱虫挤破后的流出物，要及时进行消毒处理。

身上长了不明红包？

拍照咨询三甲医生

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隐翅虫虫体被打死或捻碎时，会造成毒液大量溅出，大片皮肤将会糜烂，这时如果手指沾到毒液，再去碰触到其他皮肤，一样会将毒素传播。

隐翅虫落在皮肤上时应该用嘴使劲吹口气，把虫子吹跑。

无论皮肤有没有破损，都可以用肥皂水冲洗皮肤。

如果仅仅只有皮肤红斑没有破损，可以用类固醇软膏外涂；有皮肤破损或细菌感染的患者可以外涂百多邦软膏。起疱区域可以使用冰袋冰敷，然后使用类固醇软膏外涂。

如果身上长了红疙瘩怀疑不明虫咬，自己不知道该如何处理，建议拍照咨询下皮肤科医生。

身上长了不明红包？

拍照咨询三甲医生

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臭虫又叫床虱，顾名思义喜欢潜伏在床的缝隙、床垫、床架等地方。

臭虫喜欢在人们晚上睡着的时候叮咬吸血。

如果你一觉醒来，突然发现自己身上多了密密麻麻的红色咬痕，还有点痒，那很有可能是臭虫对你动手动脚了。

图片来源：uptodate

还有一种臭虫咬过很典型的症状是，醒来时发现线性的连续叮咬痕迹，这可能是臭虫沿着你的毛细血管叮咬。

被臭虫咬过后，如果没有特殊症状不需要处理。如果有轻度瘙痒可以外用炉甘石洗剂，如果瘙痒明显可以口服抗组胺药口服及外用激素软膏。

➊ 在叮咬后 24～36 小时，如果皮肤出现了发红、肿胀甚至伴剧烈瘙痒的丘疹，那就是过敏了。需要在医生的指导下，局部使用适合的弱效至中效的激素软膏，或者口服抗组胺药，可以减轻瘙痒和红肿症状。

➋ 如果不小心挠破了继发细菌感染，局部红肿扩散、疼痛，需要及时在医生的指导下正确诊疗。

➌ 如果出现发热、呕吐、腹泻、黄疸、抽搐等症状，可疑感染虫媒传染病；或者发生罕见的全身性过敏反应，如全身性荨麻疹、血管性水肿、喘息、呕吐、低血压、意识丧失等，要赶紧就医。

以上情况，千万别大意，把握不准可以及时在线咨询专业皮肤科医生，上传照片，详细描述症状，让医生帮忙评估给到专业的处理建议。

身上长了不明红包？

拍照咨询三甲医生

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夏天是玩水的季节。

小朋友天生喜欢水，等孩子大一些，很多家长会趁着暑假，给孩子安排游泳课。

孩子学会游泳，不仅多掌握了一项求生技能，保持规律的游泳习惯，对身体和心理发展也有不少好处。

那么，孩子到底几岁学游泳最好？从哪种泳姿开始学？学之前，又需要做哪些准备？

这次，我们请到北京体育大学游泳运动学院的刘老师，来给家长们详细解答。

孩子几岁学游泳最好？

低于这个年龄不建议

关于孩子学习游泳的年龄，一直有不少说法。这个问题，可以分年龄段来看。

这个阶段的小宝宝，还不能很好地把头抬出水面进行呼吸，存在一定安全风险。

尤其不建议使用脖圈，进行所谓的婴儿游泳训练。

AAP 认为，1 岁以后的孩子，只要身体和心理条件相对成熟，在家长和孩子都愿意的前提下，就可以开始学游泳。

1～4 岁更重要的，不是马上学会什么泳姿，而是先适应泳池环境，为后面的游泳学习做准备。

可以先从一些简单的水中游戏开始，比如鼓励孩子伸手拿球、在水下踢腿、在水里吹泡泡。

有些孩子可能会因为偶尔一次呛水，就开始抗拒接触水。这时候建议家长多鼓励、多陪伴，让孩子继续尝试，慢慢熟悉水性，克服对水的恐惧，也为之后真正学习打好基础。

等孩子到了四五岁，身体协调能力、体力以及理解能力都会进一步发展，也更能控制自己的肢体动作，更有利于掌握标准姿势。

在熟悉并适应游泳环境后，孩子通常就能比较顺利地学习漂浮、踩水等专业游泳技能。

随着学习进度推进，再逐步接触更复杂的泳姿。

说到这里，可能有家长会问，如果爸爸妈妈本身会游泳，孩子从小也经常和家长一起玩水，是不是就可以由家长直接来教？

一般不建议家长直接教孩子学游泳。

家长带孩子玩水，是一种亲密、愉快的家庭活动。

但对于初学游泳的孩子来说，学游泳不仅需要正确的技术指导，更重要的是确保教学过程中的安全。

家长不能确定自己是否同时具备这两方面能力，请专业教练来带，会是更稳妥的选择。

孩子能不能学游泳

先看看能否做到这 3 点

有些家长一看孩子都 5 岁了，再看看同龄小朋友都在学游泳，难免会着急：自家孩子是不是也得赶紧报个班？

还真不一定。

年龄不是孩子学游泳的唯一标准，更重要的，还是看孩子各方面能力的发展情况。

孩子能做到下面这 3 点，会更有利于学习游泳。

想让孩子学游泳，克服对水的恐惧很重要，也就是先做到「不怕水」。

尤其是年龄偏小的孩子，重点不是马上学动作，而是先让他们感受到玩水的乐趣，在水里建立起信心和安全感。

这样，孩子在后面的学习过程中，才能把注意力更多放在游泳技巧上，不容易被害怕影响。

那怎么判断孩子是不是不怕水呢？

一个简单的方法是，洗澡的时候拿花洒从头顶淋下来，孩子不排斥，通常说明他对水的接受度还不错，也初步具备了去泳池敢把脑袋埋进水中的能力。

● 身体协调能力：游泳需要身体各部分协同工作，是手臂、腿部和躯干共同参与的协调运动。4 岁以上的孩子，通常已经发展出比较好的身体协调能力。

孩子平时经常骑平衡车、自行车，协调能力和平衡能力往往会更好。

● 肌肉力量：游泳离不开肌肉力量来推动身体前进，也需要一定耐力来维持水中活动。孩子平时均衡饮食、保持运动习惯，这一点同样很重要。

孩子学习和掌握游泳技能，需要具备基本的理解和表达能力，能够听懂并遵循教练的指令。

比如，能理解泳池安全知识，知道没有教练陪同的时候不能游泳、不能跳水这些基本规则；也能在教练指导下，对自己的动作进行调整和改进。

孩子在某一方面还差一点，也不用太着急。

孩子本来就是在不断成长的，可以根据孩子的年龄、成熟度和个体差异，慢慢引导他们发展这些能力，等再大一些学游泳也不迟。

孩子学游泳之前

家长最关心的 4 个问题

这个问题，可以分两种情况来看。

● 想短期内先学会一项游泳技能，蛙泳是不错的选择

蛙泳是最常见的起始泳姿之一，节奏感比较明显，动作也相对简单，更容易让孩子模仿和学习。

蛙泳呼吸时面部朝前，动作理解起来相对更直观，也能在一定程度上减少孩子对水的恐惧和溺水风险，更适合低龄的初学儿童。

● 有条件长期学习游泳，建议从自由泳入门

自由泳的腿部动作，相比蛙腿更简单一些，孩子通常更容易掌握。但自由泳的难点在于转体和转头换气，需要花时间反复练习。

自由泳腿的鞭状发力动作，和仰泳腿、蝶泳腿是相通的。所以在学习自由泳的过程中，也可以同步进行一些仰泳分解练习，练起来更容易举一反三。

无论最后选择哪一种泳姿，更重要的都是让孩子在学习过程中感到安全、轻松、愉快，一步一步建立起信心和技能。

孩子自己对某种泳姿更感兴趣，也可以结合孩子的兴趣，请专业教练进行评估和教学。

孩子学会游泳需要多久，因人而异。

这件事会受到很多因素影响，比如孩子的年龄、身体协调性、学习能力、对水的适应性、教练的教学方法，以及练习频率等。

一般来说，如果每周上 1～2 次课，大约需要 3～6 个月，可以基本掌握游泳技巧。

学习频率越稳定、练习越规律，孩子学会的速度通常也会越快。

专业游泳教练也会根据孩子的学习进度调整教学计划，帮助孩子更快掌握游泳技能。

等孩子学了一段时间后，家长可以参考下面 4 点，看看孩子是不是基本学会了游泳，还有哪些地方需要继续加强。

游泳本身就是一个持续学习的过程。等孩子熟练掌握基础技能后，再继续学习其他泳姿和技巧，会更合适。

无论孩子游泳水平如何，只要下水，都必须有成人在场看护，避免发生危险。

在选择游泳课程时，教练的专业资质和教学经验都很重要，首先要尽量选择训练有素、并且有相关带教经验的教练。

至于是一对一，还是一对多的小班课，则需要结合孩子的需求、个性、学习能力以及家庭预算来综合考虑。

下面几种情况，家长可以参考：

还要结合预算来决定课程类型。通常来说，一对一课程价格会更高一些。

实在拿不准，也不妨先尝试短期的一对一课程，观察孩子的学习情况，再做长期决定。

孩子怕水很常见。这可能来自对未知的恐惧，也可能和之前不愉快的玩水经历有关，也有些孩子本身性格就更谨慎一些。

我们能做的，是让孩子从小多接触水，从简单的玩水游戏开始，慢慢帮助他们克服对水的恐惧。

1. 在家里，洗澡就是一个很好的机会

● 家里有浴缸，可以让孩子在浴缸里玩水、踩水，用玩具或者泡泡做引导，帮助他们逐步适应待在水里的感觉；

● 家里是淋浴，也可以让孩子尝试用淋浴头冲身体、头部和脸部，帮助他们熟悉水流接触身体的感觉。

2. 带孩子去水上乐园玩水，试试这 3 个游戏

● 踩水游戏：先让孩子在泳池边用脚轻轻踩水面，用脚趾感受水温，再慢慢走进浅水区踢水；

● 接水球游戏：在浅水区和孩子玩接水球，帮助他们把注意力从“怕水”转移到游戏本身，也能增加孩子对水的兴趣；

● 吹泡泡游戏：教孩子在水中吹泡泡，让他们感受在水里练习呼吸，以及脸部直接接触水面的感觉。

孩子再大一些，也可以和孩子聊聊，他到底为什么怕水，再有针对性地帮助孩子解开这个「心结」。

每个孩子都是独特的，克服怕水的方法也不会完全一样。这个过程中，家长最重要的是保持耐心，让孩子在安全、愉快的环境里，慢慢建立起对水的信任和喜爱。

当孩子有进步时，也别忘了及时给予积极反馈和鼓励。

最后还是要再提醒家长一句：孩子学习游泳时，大人一定要时刻近距离监护，优先保证安全。

对于 5 周岁以内以及不会游泳的孩子，应保持在伸手就能够到的距离内监护；即便孩子已经学会了游泳，也并不意味着完全没有溺水风险，家长或其他成年人的监护，一刻都不能松懈。

很多家长总在后台问：

孩子上幼儿园这几年，要不要学点啥，等上了小学能适应得更快？更轻松？

还真有一个推荐，那就是——

识字

做好识字启蒙，远了不说，娃上一年级就能见分晓——无论读书、听课、写作业都会更轻松，家长也少操一大半心。

要知道，现在的小学语文教材，一年级就要求几百个识字量，教学进度飞快， 如果孩子入学时完全没有接触过汉字，从零开始适应教学进度，确实会比较吃力。

更可怕的是，不管是语文还是数学，「读题」更是一个难点。

有过经验（受过折磨）的家长都知道，孩子不管些啥科目的作业，都要家长坐在边给孩子读题目边解释……读了孩子不理解，费娃又费妈…… 😭

不过，很多家长带着娃识字，很容易陷入误区。

❌ 一遍遍读、一遍遍写，单纯追求识字量

为了快速提升识字量，很多家长会让孩子一遍遍读识字卡，天天指着卡片认来认去，达到「看到就能念出来」的效果。

但是，汉字本身是有意义符号——它的「形、音、义」之间存在天然联系。

只是让孩子机械记忆、抄写、却不引导他理解字义和用法，那么他记下来的更多是字形的肌肉记忆，而不是对汉字的理解。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，这种只记住无意义的语音、机械且无科学复习的背诵，1 个月后遗忘率高达 79%。

短期内，看似识字量上升了，但实际上转头就忘。

❌ 误区二：只靠识字卡，脱离语境

脱离语境的识字，就是 「假识字」，记得再多也不理解、不会用。

卡片上只是孤立的字，娃只是在记「形」却不知「义」——只知道「下」字读什么，却不懂「下」是字什么意思。

有什么办法能让孩子汉字记得牢、还理解意思，用得溜呢？

✅ 更好的方法是，是把字放进故事里，让「形—音—义」自然连接。

当我们把字放在一个故事里——

「咦？帽子下面怎么长出了脚？」

「原来是小猫在帽子下面！」

小猫掀开帽子的那一刻，「下」这个字一下就「活」了过来，它所代表的方位关系，也瞬间一目了然～

配着好玩的故事、生动的图画，孩子一下子就串联起了汉字的「形—音—义」，既识记了字形、更理解了字意。

做到这种「有效识字」，孩子才能真正收获「阅读理解能力」。

入学后，才能真正看得懂题目、读得懂课文、理解教材上的知识点。当别人还在花精力死磕认字，我们已经能专心学习更多重要的知识啦！

为了把识字的乐趣还给孩子，在幼儿园这个「启蒙黄金期」，轻松做到「有效识字」，丁香妈妈教研团队全新打造了这套《芽芽识字汉语分级阅读绘本》！

这套绘本一共 30 册，从新课标语文教材中选取了最高频使用的 300 字。一套认读下来，足够完成幼小衔接的阅读覆盖量要求啦。

分级阅读的体系，文本从易到难，识字量阶梯上涨，让 0 基础的孩子也能轻松起步，每天进步看得见～

最重要的是，这套绘本不是在机械刷字，故事是真的有意思！

剧情经过精心编纂，展现了小狗芽芽遇到的一系列神奇故事，符合儿童心理，有悬念、有笑点，每册一个独立的小故事，孩子就像追剧一样停不下来～

文案不生搬硬套，把汉字紧密融入到故事情境里，才能让孩子结合语境，真正地建立起「形—音—义」，有效识字。

当孩子每天自己喊着要读绘本，读的过程还会主动伸着小手去认字，识字启蒙就已经成功一大半啦！

为了强力保障识字效果，这套绘本还配套了 2 大独家福利。

特邀幼儿园老师，把汉字教学打造成了 60 个趣味亲子互动：「密码特工」「月亮船长」「汉字工程师」……

每天花 10分钟带娃玩一下，就能把学过的汉字巩固一遍，再也不怕学完就忘。

相当于上 60 节线下识字课才能学到的东西，直接免费送给你！

爸爸妈妈难免有上班或在忙的时候，为了把孩子的碎片玩耍时间也充足利用起来，我们还大力研发了一套线上伴读系统。

只要打开 app，就能自动翻页朗读绘本，配音绘声绘色，重点字还会变色强调。

读完绘本，还有可以互动的识字小游戏，能「练」、能「写」，即时带孩子夯实识字效果，加深记忆。

操作十分简单，老人也可以带娃用。基本上 10 分钟孩子就能学完一本书，不用担心电子屏幕看太久哦～

此外，我们搭配了 3 大张汉字挂图。孩子学过什么字一目了然，方便随时指读、抽查，还增加了孩子的成就感。

为了让孩子快乐轻松地有效识字，丁香妈妈这次不计成本，用一套产品，把大家需要的全都打造出来了！

现在正值新品首发期，课程价格也是最优惠的时候，原价 299 元，早鸟价直降 140，到手只要 159 元！

花一顿饭钱，用来带孩子打好识字基础，上学后有快人一步的学习能力、多一份自信和从容。

家里有学前阶段的宝宝，趁着首发最低价，赶紧入手一套吧！

《芽芽识字 汉语分级阅读》

30 册绘本 + 60 个识字启蒙游戏 + 线上伴读

原价 299 元，首发最低价，仅 159 元！

限量 200 套

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识字轻松有意思

字形 + 理解，双轨并进

如果你对识字启蒙的印象是「难搞」又「枯燥」，那这套绘本会把它们全部推翻！

首先，这套绘本从语文教材中精挑细选了 300 个字，看到这个数字，是不是压力一下就小了很多，不求量多，只求高频使用，学一个顶十个。

其次，识字并不是让孩子机械记忆，认其形，更要解其意，「字形」+「理解」同等重要，让孩子把每一个字吃透，才能真正收获自主阅读理解能力。

而绘本阅读，就是既能促进理解又极具乐趣的绝佳识字途径～

来一起感受下完整的识字环节，是怎么做到轻松又有效的吧～

整套绘本的主人公是小狗芽芽，他每天会遇到很多新奇的事。

瞧，这天，他发现了一只在哭泣的小蜗牛，原来，一场大「雨」冲走了小蜗牛的家。

细密的雨丝哗啦啦地下着，小蜗牛难过的表情揪起孩子的心，这时「雨」这个字映入孩子眼帘，远比单独记忆「雨」的笔画更有冲击力。

画面帮助形象地记忆字形，而情节带孩子轻松地理解字意。

接下来，芽芽开始带小蜗牛寻找新家，他们先来到了「火」山，住这里可以吗？不行不行，噼里啪啦的火苗好危险。

伴随着四处飞溅的火苗，孩子会意识到「火」的威力。

他们又继续去了雪山、田野、沼泽……这场跌宕起伏的寻找新家之旅，更是孩子收获满满的识字之旅呀～

故事看完后，识字的乐趣还远远没有结束，每本绘本的故事后面，我们还特别设计了好玩的练习环节～

先来玩个「找一找」，爸爸妈妈读汉字，让孩子找到对应的汉字蜗牛，一起回顾下刚才认识的汉字都长什么样子吧！

还可以「连一连」，将字和画面配对，在回忆故事情节的过程中，也回顾了这些汉字都代表什么含义呢？

通过简单趣味的小练习，就能快速把刚才在故事中认识的汉字，「字形」和「字意」全方位巩固一遍，加深记忆～

而整个读绘本+小练习的过程，十几分钟就能搞定，每天睡前读一本、认几个字，完全无压力。

读完后，认字的过程还没有结束，接下来最重要的就是对抗大脑的遗忘曲线，多多复习，把汉字刻入脑海。

方法我们也准备好了，同样简单无压力，再也不用鸡飞狗跳地逼着娃认识字卡，娃自己会追着你来复习——

因为复习的方法是孩子最爱的亲子游戏～

我们特别邀请幼儿园老师，把专业的汉字教学方法，融入到了互动游戏中，为这套绘本设计了整整 60 个汉字游戏。

例如「雨」和「火」字，这本绘本的配套游戏是「小蜗牛寻宝」：

把学过的汉字字卡在地上摆一条寻宝路线，家长和孩子扮演小蜗牛来「石头剪刀布」。赢家可以前进，走到哪张字卡，如果能大声念出这个字，就可以收走字卡作为「宝物」，最后比一比谁的字卡宝物多呢～

游戏规则还可以灵活调整，除了读出字，还可以组个词，或者做出和字意相关的动作，这样就能把字音、字形、字意都复习到。

而且这种小互动如此简单，老人也能带孩子玩起来，这样爸爸妈妈上班的时候，娃在家里也能随时复习啦。

最后我们还送了 3 张汉字大挂图，把它展开挂在墙上，这时它不再是让娃望之却步的识字工具，而是满满的成就勋章。

每次看到这些自己积累认识的汉字，孩子都会体验到无比幸福的成就感～

整个识字流程，每一步的方法我们都准备好了，用最高效并且让孩子和大人都轻松喜爱的方式达到教学目的。

如果你正在为孩子的识字启蒙发愁，赶快试一试吧，用一套绘本，把识字的快乐、成长的自信，一并送给孩子～

《芽芽识字 汉语分级阅读》

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全方位伴读功能

加强巩固，促进自主阅读

除了上面完整的识字过程，我们还在日常的识字浸入下了很多功夫。

虽然亲子共读是非常珍贵的时光，但是在大人繁忙之余、孩子成长的必经路线上，都必须要提到四个字——自主阅读。

为了促进孩子在识字的基础上，一步步养成自主阅读，这套绘本还研发了更多超出你预期的强大功能。

每本绘本都有配套的故事音频，只要扫描封底的二维码就能播放，孩子不用再依赖大人讲，可以自己一边听一边翻绘本啦。

不同于机械的 AI 声音朗读，每一首我们都专门编曲、配音，让故事听起来惟妙惟肖，生动的演绎逗得孩子咯咯笑，极大丰富了阅读兴趣～点开音频可以试听一下哦：

2 岁以后，孩子难免开始对电子产品产生兴趣，如果不想给娃看动画片、刷短视频，那就让娃来线上识字吧！

30 本绘本，我们打造了一整套线上伴读系统，每本都有预习、故事、练习、书写、报告的完整闭环，让孩子自主阅读、自主巩固汉字。

先和书里的重点汉字见个面，通过音画同步的方式来「复现+强调」，让孩子对汉字的声和形，快速建立起基础认知，在接下来阅读绘本时，可以更好地记忆和理解。

和纸质绘本的精美画面同步，专业儿童配音朗读，读音经过精校，汉字会有颜色提示，让孩子在沉浸趣味故事的同时，还能关注到汉字，一边阅读一边记忆理解。

孩子想看几遍看几遍，家长不用再讲得口干舌燥～

即学即练，读完还有好玩的互动练习，像游戏闯关一样，孩子的手指可以点击互动。例如这个「找一找」，把学过的汉字，像收集宝藏一样一一收集起来，不断强化记忆～

重头戏的来了，我们还会带孩子进行笔画书写，训练手写能力，这个功能的开发难度真的非常大。

5 岁以下的孩子，握笔能力还没有发育好，有了它，用手指头也能写写画画，完美地弥补了无法锻炼书写的遗憾，能够进一步巩固字形。

读后仪式感必不可少，它是孩子积累自信、激发成就感和识字兴趣的重要源头，让识字之旅充满动力。

这套伴读系统不止围绕绘本阅读，更是一套针对「识字启蒙」的完整教学闭环。

操作十分简单，10 分钟学完一本，完全不用担心伤眼。

纸质书初步学习、线上系统高频复习，让孩子自己一步步推开识字和自主阅读的大门吧～

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拒绝机械刷字

故事好，识字才有效

汉字就像一条条小鱼，在故事的海洋里，才会活灵活现。

然而市面上很多识字绘本，却只顾着认字，忽略了故事文本的编纂。

文案是生拼硬凑的「散装句子」，毫无情节，变成了一本「识字卡合集」，网上经常刷到家长们的吐槽，孩子看都看不进去，更别提识字了。

这套《芽芽识字汉语分级阅读》，是真正在故事文本和画面绘制上下了功夫，完全堪称「绘本」两个字。

每本绘本都是一个独立的小剧场，带孩子走进小狗芽芽的故事。

在《芽芽的调色盘》这本书里，带孩子走进了一个滑稽农场：

芽芽的调色盘被鸽子打翻啦，不小心倒在了山羊头上，白山羊变成了绿山羊。

受惊的山羊用脚一踢，黄色的颜料倒在公鸡头上，红公鸡，变成了黄公鸡……

调色盘一路传递下去，就这样给小动物们来了一场「美容美发」。

令人啼笑皆非的故事情节，配合生动搞笑的画面，连汉字也变得生动可爱起来啦！

第一遍阅读，可以先认读颜色汉字，第二遍阅读，再认读动物汉字。

有了足够优质的语境，识字 + 理解，才能轻松双管齐下。

烧脑侦探、可爱童话、奇幻探险、生活趣事，每一本都是有剧情、有笑点、能思考的完整故事，孩子看得根本停不下来！

作为绘本，画面承载着与文案同样的阅读价值。

涂鸦和水彩风格的画面，一翻开就神清气爽：

夸张的表情动作，孩子光看图都能笑出声：

丰富的内容细节，每次翻开都能发现新的彩蛋：

精彩的画面，和故事文本一起构成了栩栩如生的汉字语境，让观察字形、理解字意，变成水到渠成的收获。

阅读为汉字注入了生命力，这种在不同语境中滋养出来的深层理解，是任何机械背诵都无法企及的。

从现在开始，把「今天你必须认几个汉字」，变成「我们一起来读一个好玩的故事」吧！

在快乐的阅读中，一起见证孩子的识字量像滚雪球一样自然、持续地增长～

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