今天,正式入伏!最热的日子真的来了
最养生的一件小事,被很多人忽视了!
👇
✅ 别舍不得开空调!✅
⚠️ 尤其是老人、婴幼儿、孕妇以及慢性病患者,高温天气千万别硬扛。
远离高温伤害,就是对身体最大的照顾!
🧐要知道,人体对于高温极其敏感。
👉天气一热,身体就会通过出汗、加快心跳,把热量送到皮肤散发。但当环境太热、湿度又高时,这套散热系统就会越来越吃力。
👉「高温」的界限可能比大家想象中低,我国把 35 度以上定义为高温天气。如果在湿度较大的环境下,很快就可能达到身体体温的调节极限🥵。
😱体温调节一旦失控,可能引发热射病(属于重度中暑),死亡率高达 20%~50%。
哪怕身体暂时没啥不适,持续的高温环境,也会对身体带来隐形伤害:
💔高温,伤心脏。
心脏必须要更用力、更快速地泵血,让血液循环加速,充分利用每一寸皮肤,把身体的热量散出去。
在炎热天气会出现心慌、头晕、乏力,都是身体不堪重负的信号,老年人以及心血管疾病患者风险更高。
🧠高温,伤脑。
高温中身体水分蒸发加速,使血液浓缩、粘稠度升高,更容易形成血栓;血管功能和血液分配改变,流向大脑的血液减少,人也会变得「迟钝」。
🫁高温,伤肺。
高温会增加肺部压力,有肺部基础疾病(如慢性阻塞性肺疾病)的人,更容易受到伤害。
💤高温,让人睡更差。
正常睡眠时,人体核心体温会下降约 0.5~1℃,帮助进入深睡眠。如果卧室一直闷热,身体整晚都在出汗散热,不仅睡不好,第二天也更容易疲劳、注意力下降。
如果担心空调吹着不舒服还费电,世卫组织支了个招:
把空调温度调到 27 摄氏度,同时打开风扇。这会让实际体感温度降低到 23 度左右,还能节省 70% 的电费。
千万别用肉身硬扛高温了。
洗澡时这样摸一摸,能尽早发现乳房问题
洗澡时,皮肤湿润、手指滑动更方便,是了解乳房状态的好机会。
乳房自查的核心目标是让你熟悉自己乳房的正常状态,从而更容易察觉到异常变化。
-
摸到新的、质地较硬的、位置固定的肿块
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乳房皮肤出现凹陷、皱褶或橘皮样改变 -
乳头出现凹陷、歪斜或溢液 -
腋窝或锁骨附近摸到肿块 -
或固定在同一位置、持续存在的疼痛
记住,不能凭肿块软硬、是否疼痛就判断良恶性,发现异常不等于就是乳腺癌,但新出现或持续存在的变化需要引起重视。
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牛身上最值得吃的部位,第 4 个你绝对想不到!(减脂人尤其要注意
牛牛好,浑身都是宝!👍
但牛身上的部位,可别乱吃哦。如果你想吃高蛋白、还低脂的部位,那真的要避开牛腩、牛胸等部分。
真正值得吃的是这几个部位——
牛里脊
腱子肉
臀部肉
不信,就来看看营养成分对比:
数据来源:中国食物成分表第六版
对减脂人来说,还有一个被误会的部位,那就是——牛蹄筋。
它,看起来浑身是脂肪,殊不知人家每百克热量 151 kcal,脂肪才 0.5 g,蛋白质高达 34.1 g。
数据来源:中国食物成分表第六版
当然,牛蹄筋的蛋白质大多是胶原蛋白和弹性蛋白,虽不属于完全蛋白,不能替代正餐的肉,但它胜在没啥罪恶感。
脂肪极低,热量友好,还能提供满满的咀嚼满足感。
所以,当你想吃点有味道的东西,又怕胖,牛蹄筋是个不错的替代品。
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今天,我们就带来了 3 款丁香家自研的 🐂 牛肉美味,分别是:
用牛后腿(含牛臀肉、米龙、牛霖等低脂部位)制成的风干牛肉
真正牛腱部位香卤而成的低脂高蛋白卤香牛腱
以及大块原切、0 糖低脂的纯纯牛蹄筋
它们都是独立小包装、无需开火、开袋即食!
不论是当零食解馋,还是作为正餐的肉类补充,都不错哦!
且,为了最大程度还原牛牛进嘴的美味,我们拒绝弄虚作假,3 款产品均:
没有其他部位凑数!
没有碎肉重组!
没有胶水粘合!
没有注水假重!
真材实料的牛肉原料,高品质的牛种选择,再加上极简配料突出肉类本身的醇香,造就了我们想要的「0 糖、0 碳水、高蛋白」的标准。
与其啃饼干、吃蛋糕、炫薯片、嗦辣条啥的……
小伙伴们,风干牛肉这类高营养密度的零食更有利于我们的身体健康哦。
蛋白质含量高的食物,不仅能带来饱腹感,提供能量,补充人体所必需的氨基酸。升血糖的速度也会比同等热量下碳水化合物含量高的食物更慢,有利于控制体内血糖水平。🤩
吃点牛肉零食真的好处有不少呢!
3 斤牛肉出约 1 斤风干牛肉
肉香滚滚,大口吃真过瘾
牛肉做成牛肉干,是「浓缩就是精华」,每 100 g 牛肉干含 45.6 g 蛋白质和 15.6 mg 的铁。*
* 数据来源:中国食物成分表标准版第六版
01
只选用真材实料牛后腿肉
我们的这款风干牛肉,绝对不是便宜的鸡肉、鸭肉造假,而是真真实实的采用了草饲牛的牛后腿部位(包含了臀肉、米龙、牛霖等低脂高蛋白的部位)。
这个部位承载它们奔跑跳跃,是运动量非常大的部位,以肉质纤维较粗、筋膜较少、脂肪少著称。
可以想见,由这个部位做成的牛肉干,肉质该有多紧实和有嚼劲。
不信你来看,纤维较长,手撕起来块大条粗,肉质结构紧凑,线条分明,紧实有力。
真牛肉的纤维展示 ▼
02
极简配料,每一步都克制
调味没有白砂糖,更没有各种不认识的元素配料排排坐……也不会做的太咸,让你吃完需要喝大量水安抚舌头。
配料只有三个成分——「牛后腿肉、食用盐、香辛料」,每一口都是原始纯粹的肉香!
盐的用量控制在了 < 1%,香辛料的用量 < 0.1%。
撕开尝一口,牛肉原香瞬间扑鼻而来,忍住口水细细观察,牛肉干的颜色自然深沉,仿佛能看到它在炭火上「滋滋冒油」的状态。
丁香设计团队
放入口中,丝丝缕缕的肉丝越嚼越香,一根下肚终于明白为盐为什么是「百味之首」,只用一点点盐和香辛料简单调味,就能无限放大滚滚肉香,大呼满足!
虽然名为「风干牛肉」,但口感一点都不干柴和咯牙,也几乎没有咬不断的筋膜和腻人的肥肉,实实在在的精瘦肉,越嚼越香!
丁香设计团队
03
传统风干 + 小火慢烤,配合横切工艺
当然,好肉也离不开考究的工艺。
我们采用内蒙古传统风干 + 小火慢烤的方式,每一块牛后腿肉都先经过人工剔除筋膜和去肥,采用牧区传统风干工艺,自然风晾足 20 小时后,再小火烘烤 45 分钟,整个过程不水煮、不油炸,让每块肉干都保留着一定鲜香的肉汁。
3 斤牛肉才出 1 斤牛肉干!
工厂实拍
在制作过程中特地采用横切工艺,让牛肉纤维更短,嚼起来一点也不费牙。
放嘴里一嚼,肉质紧实,既有嚼劲,又不易塞牙,每一口都还原出了原始纯粹的肉香!(牛肉干有很多种,我们这次是原味风干牛肉,配料干净,口感有嚼劲但不费腮帮子,除了牙口实在不好的老人家,一般人都可以吃哦。)
丁香设计团队
你也可以像这样顺着牛肉纤维的纹理,牙齿稍稍用力撕下来慢慢品尝每一根肉丝,细细感受纯粹的肉香!
丁香设计团队
04
优异的营养表现,随时随地想吃就吃
这款风干牛肉每百克含蛋白质 50.5 g,是国家「高蛋白」标准(12 g / 100 g)的 4 倍还多。
更牛的是,它还具备这几个硬核指标——
● 0 糖、0 碳水
● 每百克脂肪含量仅 3.6 g,还没 1 个鸡蛋的脂肪含量高
● 钠含量,只有市面上某款牛肉干的 1/3 *
* 数据来源:中国食物成分表牛肉干(某品牌)的钠含量为每百克 1402.5 mg。
更有我们办公室处于孕晚期的同事试吃后惊呼好吃,迫不及待想要下单。以前饿了不敢纯靠面包、水果补充能量,现在有了这个好吃、配料表又干净的牛肉干,让她再也不怕漫漫午后和长夜了!
风干牛肉一袋 200 g ,内含 18 小包左右。
每块牛肉干都是独立真空包装,完全不用担心打开包装,牛肉干在空气水分的影响下,口感发生变化。
并且小袋独立包装,还特别方便携带!
🏃🏻♀️健身前后需要补充能量,随手掏出一袋啃上一块牛肉干,瞬间动力十足;
⛰ 户外游玩,比起小面包薯片,一块牛肉干下肚,立马回血复活;
💻 被工作搞得焦头烂额时,补充一块牛肉干,思路清醒,效率提升;
🍪 更是两餐之间补给、追剧闲聊时的零食首选!
更贴心的是,这个包装我们做了「易撕」设计!哪怕手指打滑,也能轻松撕开,完全不用「牙手并用」!
风干牛肉日常价 79.9 元 1 袋,今日开团价 69.9 元,直接入 3 袋装,到手 169 元,单袋仅需 56.4 元。
当然更建议大家选择组合尝鲜
「风干牛肉 + 卤牛腱 + 牛蹄筋各 1 袋」
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真材实料的好牛肉
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大块原切,匠心慢卤
减盐减脂,0 糖 0 碳水的卤香牛腱
每一口都是你的营养担当
「减盐减脂、松软易嚼」的「低脂高蛋白卤香牛腱」是不爱啃风干牛肉,又想要品尝牛肉美味的不二之选!
01
精选牛腱部位,大块原切、满口留香
我们的这款牛腱,让你吃到的每一口,都是大块原切的牛腱肉,营养密度直接拉高。而且口感不干不硬、不塞牙,特别好嚼。
1 斤卤牛腱需要约 2 斤鲜牛腱的浓缩!
丁香设计团队
要知道,一头牛身上,能用来做我们这种标准原切卤牛腱的,只占整头牛总量的 3% 左右,是真正的精华所在。
几乎每一块都是筋肉交错,如同大理石的纹路,在卤汁的浸润下闪烁着诱人的光泽。
咬上去,几乎没有软塌塌的粉感,牙齿能感觉到阻力,但又不费牙,扎扎实实却足够酥烂的肉感,让人直呼满足。
咀嚼两下,还能感受到——筋的部分渐渐化开,带来极致的 Q 弹和糯滑;肉的部分则紧紧锁住卤汁,丝丝入味、不干不柴。
02
轻盈纯粹的配料,减盐减脂 *
为什么外面的熟食总是让人欲罢不能?
真相往往很直接:油、盐、糖加加加加、调味料不手软。
电商产品截图
但我们决定走一条更干净、更轻盈的路,要做就做更健康、更少负担的产品,否则投入的研发成本有何意义。
于是,你会看到,我们的卤牛腱配料表:
● 原料——牛腱
● 调味——食用盐、酿造酱油、香辛料(八角、花椒、丁香)、味精
没有看不懂的化学名词,全都是你在自家厨房里会用到的东西。✌️
与卤肉制品(酱牛肉)的对比,我们的配方实现了:
● 脂肪含量大幅减少 78% *
● 盐分含量精准降低 46% *
牛腱子煮熟后,还需要人工剔除多余脂肪,进一步确保脂肪含量够低;调味精准拿捏,让你吃着不齁咸还少负担,真的贴心到骨子里!
* 中国食物食物成分表标准版第六版每百克酱牛肉含脂肪 11.9 g,钠 869.2 mg
并且,我们真正做到成品检测符合 0 糖,0 碳水化合物标准。
03
慢卤工艺,时间会交出美好答卷
卤制的工艺也非常讲究,不是工业化的快速流水线,而是匠心慢卤,让香料的滋味一层一层、慢悠悠地渗透到肉的每一丝纤维里。
它的色泽,完全来自于酿造酱油和天然香料的自然慢卤,是素颜就很能打的健康色。
每百克卤牛腱,蛋白质含量 29.4 g,约等于 4 个鸡蛋 *,满足感更是加倍!
还有女孩子们应该多摄入的铁元素也不含糊,每百克含铁 2.4 mg。
* 中国食物成分表每百克鸡蛋含蛋白质 13.1 g,一个鸡蛋按约 50 g 计。
不喜欢吃太硬太干牛肉的朋友们,这袋卤牛腱真的不能错过啦!
每袋牛腱子净含量有 200 g,内含约 13 个独立小包(按重量计)。
日常价 69.9 元 1 袋,今日开团价叠加 10 元专属券,券后仅需 49.9 元 1 袋。
直接入 3 袋装,到手 139 元,单袋仅需 46.4 元。
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牛肉不断在涨价,牛腱子更是价格高高在上。
现在趁着开团,可以直接吃上好吃又健康的卤牛腱,还犹豫什么呢。
拿来解馋、充饥刚刚好,它就是你随时随地、触手可及的补充蛋白质方案。
小块的卤牛腱也可以搭配做成各种花式美食,解决手残党的肉肉摄入麻烦。比如,来上一碗真有大块牛肉的红烧牛肉面!还能超快速做出一份简单好吃的便当,肉香四溢。
省去处理生牛肉的麻烦,跳过漫长烹饪的等待。你所需要的营养、美味与便利,都被封装在这小小的独立包里。
今天开团价,真的给足诚意,百来块就能拥有这份「撕开即食、大快朵颐」的肉肉盛宴!
好牛腱好味道
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一口不满足,两口吃不够
让嘴巴不寂寞的纯纯牛蹄筋
新品首发啦!!!
看到这里的朋友们,一定跟着丁香家吃了超多牛肉,现在是时候换一口「弹糯」了。
01
整块原切的新西兰牛蹄筋,不拿皮冻或碎皮「凑数」
好吃的牛蹄筋,灵魂在原料。
看到市面上的牛蹄筋很多是碎皮碎筋压出来的模具货,我们就决定要守好食材第一关——找到真正整块原切的好蹄筋。
但牛蹄筋这东西,一头牛身上就那几块,产量本来就少,真正品相好、够格做整块原切的就更稀缺了。
所以,我们这次依旧是不计成本的「任性」,只选用新西兰进口牛蹄筋,整块原切,不拼接、不压合、不拿杂皮碎丁充数。
撕开一袋看看实物就知道了,每一块都保持着牛蹄筋原本的形态——边缘不规整,厚度有差异,表面带着天然的纤维纹理。
切开看断面,筋络分明,凑近看,断面还带着微微光泽,韧而不散。
口感更是绝了——入口先是薄薄一层滑糯,像咬破一颗刚凝固的胶原冻,牙齿轻轻一碰就分开。紧接着感受到筋络特有的弹韧,嚼起来有「嘎吱」的爽感,一根根筋络在齿间断开又弹回来,但绝不费牙。
嚼上几口,牛蹄筋本身的鲜味混合卤香,筋络化成一团软糯的胶质,顺着喉咙就滑下去了,不留渣,不塞牙。
02
用厨房常见调味料,鲜卤慢炖出好味道
原料越好,调味料就越是配角。
翻过来看配料表,没有科技与狠活,只有:牛蹄筋(≥ 95%)、味精、食用盐、酱油、香辛料。
敢把配料表写得这么短,靠的还有真功夫——20 小时鲜卤慢炖。
不是那种高压锅半小时速成做法,而是真正花时间用文火一点点把卤香「煨」进牛蹄筋的纤维里。
时间够了,调料的味道才能层层渗透,不用猛加盐和糖也能入味十足。炖足火候的牛蹄筋,从里到外都带着均匀的卤香,而不是只在表面刷了一层味的「表面功夫」。不像市面上有些卤味,吃完一下午都要灌水。
03
0 糖、低脂高蛋白,好吃更扛饿
看一眼营养成分表更是惊喜——
每百克牛蹄筋脂肪只有 2.5 g,蛋白质却高达 27.2 g。
更关键的是,它是真 0 糖,就靠牛蹄筋本身鲜甜和调料里那一点酱油提味。
减脂期想吃点有嚼头又不怕破功的,下午犯困想嚼点什么提神又怕血糖波动的——牛蹄筋就是你的天选零食。
04
独立小袋包装,随时随地加能量
每袋牛蹄筋 200 g,也是独立小袋包装,不用加热,不用餐具,撕开就能吃,吃完也不脏手。
这种设计,简直是为各种「嘴馋场景」量身定做——
办公室续命:下午三点能量断崖,抽屉里摸出一袋,Q 弹有嚼劲,跟嚼口香糖一样满足口腔
追剧追综艺:晚上窝沙发里看剧,撕一袋慢慢嚼,嘎吱嘎吱,比薯片更满足,比烧烤更健康;
嘴巴寂寞加餐:一袋牛蹄筋下去,低脂肪 0 糖,满足嘴巴少负担;
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直接囤 3 袋,到手 139 元,单袋仅需 46.4 元。家里和办公室各备上,随时随地想吃就吃,补营养又不易胖!
当然,如果还没吃过我们牛牛家族
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一口气吃到风干牛肉、牛腱子、牛蹄筋,把牛牛身上值得吃的部位一网打尽!
牛牛家族,我来咯
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一些你们可能还会想要了解的答疑:
1. 保质期多久?
风干牛肉保质期 12 个月,牛腱、牛蹄筋保质期 9 个月。阴凉干燥处常温存放即可。温度较低环境下,牛肉表面可能会有白色物质,是脂肪析出凝固形成,可放心食用,非质量问题哦。
2. 几岁可以吃?
建议 3 岁以上有咀嚼能力的人群食用。
策划制作
策划:二毛 | 监制:大王
图片来源:丁香设计团队 & 即梦
科学审核:丁香科学严审团
商品信息
商品名称:吉零牛肉零食专场
活动时间:2026-07-15 00:00 至 2026-07-19 24:00
发货信息:工作日下单,3 个工作日内完成发货 (周末 / 节假日顺延)
查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。
联系客服:打开商品详情 – 左下角 – 点击「客服」留言。
一个巨能催屎的小东西,越早知道越好(不是膳食纤维
(请放心,本文绝不影响正在吃饭的朋友们😏)
顺畅拉屎人的快乐千篇一律
不顺畅的人各有各的苦
尤其是上班牛马们
拉不出屎有一万种原因
能怪谁呢?😭
早上总想多睡五分钟,没空蹲马桶
到公司又赶着打卡
白天开会、赶交付
带薪拉屎?难啊
一憋就是一整天
中间再来一份又油又荤的外卖
(我绝没有说此刻的你)
吃不够蔬菜、喝不够水
久坐+少动 + 压力大
层层加码下
那点💩只能在身体里反复打转
到了晚上,肚子鼓得跟球似的
整个人的注意力全被肚子和菊花锁死
别提多难受了
更难受的是
有时候💩好像就在出口
拼尽全力,却纹丝不动
讲真,拉不出屎的时候
真的别硬拉
也别乱试「网红偏方」
瞎折腾,只会让它进入恶性循环
已经陷入便秘困境的朋友
找对路子才是真解决
好好拉屎、拉顺畅的屎
需要更稳妥的办法🤔
既要能推动排便
别让人一直憋着难受
又不能太刺激,对肠道得温和
别今天拉肚子明天又拉不出来
最好还能长期用
适合反复被便秘困住的人
这种东西,医学上其实早有了
它是研究相当充分
被写在医学书上的好东西
只是很多人不知道
—那就是乳果糖
它能助你痛快拉屎👍
帮你调节肠道节律👍
起效快,但很温和👍
老人孕妇小孩都友好👍
我们这次直接带着产品
来给大家好好分析分析
希望大家接下来都能好好拉上💩
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插画&封面图来源:四七
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