现代社会节奏快、压力大，很多人都会刻意去寻找放松的方式。但并不是每个人都能通过自我调节恢复，有时候就需要医生的帮助。

而长久以来对精神疾病的污名化，导致很多人拒绝去看精神心理科医生；或者对于治疗有很多误解，比如抑郁症的药副作用很大，心理治疗就是骗钱的等等，很抗拒治疗。

这些情况，如果没有及时寻求正规的精神心理科医生帮助，可能会因为延误治疗造成严重的后果，最坏的情况甚至会丧失生命。

如果你也有类似问题，可以试试丁香医生线上问诊，请医生评估一下，是否需要就诊或者下一步该怎么处理。

心理问题试试直接对话医生

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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

➊ 最近刚出现的失眠、焦虑、抑郁、心情不好，不确定是否要去医院？

所有人都有「最近比较烦」的时候，大部分自我调节一下就行；但有些情况严重的，就必须及时通过药物或者心理治疗来恢复，否则错过最佳治疗时机，问题就会愈发复杂。

但没有专业知识的人，尤其是深陷其中的当事人，无法判断问题的严重程度。

而经验丰富的医生，可以通过和患者对话或文字交流，判断是否必须尽快去医院。

这时，只需掏出手机，立马可以联系到全国三甲医院优秀的精神心理科医生，请他们帮忙评估一下病情的严重程度，并给出针对性治疗建议。

➋ 既往治疗过，但最近有情况变化，担心复发，是否要用药？

有的朋友曾经有过线下治疗的经历，对自己的状况比较熟悉，也知道某些情况可能会带来一些病情波动，例如快考试了，要交总结了等等。

类似这样的情况，想提前找个医生咨询一下注意事项，是否需要调整药物等。好像犯不着特意跑一趟医院，而且门诊闹哄哄的，也怕着急说不清；但不问问又不放心，怕自己判断不准。

而通过丁香医生线上问诊，你可以不用四处奔走，就能联系上医生，方便省心。也无需漫长等待，可能冲杯咖啡或者洗个澡的工夫，就能收到医生回复。

➌ 观察到身边的人有些异常的情况，我能做些什么？

本来成绩特别好的孩子突然开始厌学，以前开朗乐观的老爸最近总是闷闷不乐，妻子生完孩子之后就一直愁眉不展，室友刚确诊了抑郁症，我要注意些什么？有什么话不能说吗？

医生除了治病，也可以根据具体的情况，提供一些给患者身边人的建议。尤其是针对精神心理疾病的患者，如何与他们进行正确的沟通、言辞上的注意事项，有时候还是比较有讲究的。

如果需要这方面的建议，也可以问问医生，这比起自己上网搜，可能是更加省时、省力而且靠谱的办法。

心理问题试试直接对话医生

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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

心里不舒服，先找精神心理科医生聊一聊，倾诉吐槽一番之后，也许就轻松了许多，还能在医生的引导下，捋清自己的问题和目标。

1. 准备问诊资料

• 简单梳理症状感受、持续时长、用药情况、既往病史

• 如果过往看过病，可以把病历、检查等拍照

2. 点击下方小程序，直接向医生提问

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晒斑

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图片来源：Wikipedia、默沙东诊疗手册、assuranceskin

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图片来源：患者提供、站酷海洛

问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口： 搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生。

❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。

图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。

电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音/回看视频，收到文字版小结。 

❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复。

❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。

上世纪四五十年代，黑龙江，小兴安岭。

连绵的森林覆盖了小兴安岭超过 80% 的地带。居民们多数属于同一个系统：林区。为同样的行业工作：林业。

这里的冬季到四五月份才将将结束，一切冰冻的生命开始苏醒，包括：一种怪病。

几乎是一到春天，林区总会听说有人不明原因的发烧、呕吐和肌痛，浑身无力。有的人挺过来了，有的人却永远留在了这个春天。

染病的人越来越多，恐惧混着谣言火速传播开来。

有人说森林中有「山鬼」。这种东西悄无声息地从深山老林幻成人形，在夜幕中伸展佝偻的身体，专门盯上体弱多病的人。

有人说这是一种远东的病毒。从严寒的西伯利亚传播过来，蛰伏在冰川和雪原里，等待着复苏的时刻。

病死的人越来越多。春日森林成为了居民的噩梦。

关于疾病的调查火速开展，很快，专家发现，这些患者身上有一些类似之处。他们生前都去过森林，而皮肤上居然都新出现了不起眼的小黑点。

凑近看才能发现，那其实是一只小虫把头深深扎进人体，正在吸血饱餐。

专家们很快辨认出了它，蜱虫。

这正是 1937 年前苏联爆发森林脑炎的罪魁祸首。而现在，这种小虫在东北已经蔓延！

黑龙江省的蜱传脑炎最早从 1952 年开始有正规记载，当年的病死率达到了 25.72%。也就是说，每 4 个就有 1 个因此死亡。病例在中国大兴安岭，长白山，阿尔泰，天山林区也有发现。

紧迫的局势曾经一度被控制。疾病控制中心在主要地区为林区从业者注射了蜱传脑炎疫苗，蜱传疾病得到了一定控制。

然而，平静只是短暂的。

几十年间，这种嗜血的小虫已经偷偷爬遍了中国，从南到北，到处都是它的踪迹。

2020 年 6 月，青岛市第六人民医院接诊了一位特殊的病人。

病人是一名山林防火员，高烧不退，意识不清，各器官都出现了衰竭，医生当时就下了病危通知。

他的家人不知所措，在他们眼里，病人一个多礼拜前还一切正常，突然就开始高烧，病情越来越严重，好好一个人，怎么就要没命了。

会诊之后，医生在他的右腿发现了被虫咬过的痕迹。

没错，又是蜱虫。

这样的案例并非偶发。

2015 年以前的长达 35 年间，我国仅报告 15 种蜱媒病；而过去十年（2015～2025 年），新发蜱传疾病已达 28 种，是前 35 年的近两倍。

图片来源：网络

过去，我们认为蜱虫只活跃在林区、牧区、山区。而现在，它们的版图早已扩张。

随着城市绿化改善，湿润的草丛、灌木、公园、绿化带，正变成蜱虫理想的藏身之处——它们在「成功城市化」。

全国各地都陆陆续续出现了蜱虫致病的案例。研究发现，这种嗜血的小虫子，已经爬遍了中国的绝大多数地方，从南方到北方，从湿热到严寒，处处都是。

作为在世界范围内传播人畜共患病的传播媒介，蜱虫的影响力仅次于蚊子，却比蚊子可怕得多。

蜱虫可能携带的病原包括：

而更可怕的是，蜱虫的吸血方式更隐蔽，如果没有相关了解，甚至都不知道自己曾经被咬过，很容易延误最佳救治时机。

蜱虫不会飞，不会跳，移动能力不强，他们常常会在草茎或树叶的尖端守株待兔，等着人或动物经过。

就像这样。

这两只伸出的「手」会钩住人的衣物或皮肤，让它们顺势爬到宿主身上，再找个喜欢的地方吸血。这也是为什么有时候蜱虫待着的地方相当隐秘。不仅是四肢，还会出现在腋下，头皮之类的地方。

和蚊子咬完就跑的行为不同，蜱虫身体的前部几乎全是嘴，官方名称叫「口器」。靠身上的这些小钩子。

蜱虫可以牢牢附着在宿主身上好几天，就像是掉进了极乐世界，像用吸管喝饮料一样连吸几天血。

如果不被及时发现，吃饱后他们可能会掉落在任何地方，比如床单上，地毯上……寻找下一个宿主。

就像是一种常常发生的情况：钻了草丛的小狗被蜱虫盯上，吸饱了血的蜱虫再盯上人。

2023 年，研究者对上海黄浦区公园的蜱分布进行了调查，一年内共捕获蜱虫 1019 只，其中 6 月底为密度高峰，从夏天开始一直蔓延到秋天。

蜱虫，在气候温暖更为活跃，每年 4～10 月是蜱虫叮咬的高发时段，比起叮咬后的处理，更重要的是提前预防。

蜱虫可以生存的场所远比我们想象中日常。这已经不再是一种荒郊野岭，深山老林里的危险了，小区楼下的高一点的草丛、灌木，周末郊游的树林，自家喜欢钻树丛的小狗，都可能与之相遇。

但好消息是：

🌹你关心的问题，丁香生活研究都已经准备好了——

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「虫子」

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夏天，简直是专门来吃面膜的！

出门被晒、待在空调房一整天、出油毛孔大、熬小脸蜡黄、泛红卡粉.……随便哪个理由，都能让手控制不住地伸向面膜盒。

所以夏天囤面膜这件事，从来不是「买不买」的问题，是「买什么、买多少」的问题。

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今天一次性给大家安排了 5 款口碑品质很抗打的面膜。不用到处比价做功课，从 3 块钱一片的基础补水、到功效型抗皱紧致提拉、再到居家 SPA 的贵妇体验、油痘肌专属冻膜，全都给你配齐了！

关键是价格都打下来了，一囤一个不心疼！

总有一款，能解决你夏天的「脸面问题」。夏天面膜用量大，趁好价，直接闭眼入就对了！

过了 25 岁，法令纹越来越深，嘴角往下耷拉，抬头纹不知道什么时候爬上去了你以为是自己老了，其实是皮肤底下的「支撑结构」胶原蛋白，正在一天天流失。

这次，给到大家全新解决思路，来自丸美——

搭载双重胶原的

「涂抹式面膜 + 安瓶精华液」的组合

冰沙轻易质地

滋润、清爽，超适合夏天

关键是，咱们争取到了超级良心的价格！只要你愿意尝试，咱都能让你入手——

初次体验的姐妹，可以选择：10 颗面膜 + 10 瓶次抛精华的组合，仅需 89 元。

但如果你喜欢次抛形态的、想追求省心省事儿的。完全无需由于，直接入手 20 颗装 + 10 瓶次抛精华，量大划算！

仅需 129 元

还能叠省钱卡哦

如果你预算充足，也喜欢这种次抛涂抹式体验，拿下 40 颗涂抹面膜 + 10 瓶精华，是更划算的。

有没有这种经历：早上洗完脸还勉强能看，到了下午脸就灰扑扑的，黄气从底子里透出来，整个人看着像没睡醒。有时候真觉得自己像个易氧化的蔫苹果🥀。

这款言之有物传明酸咖啡抛光面膜，就是专门来收拾这个烂摊子的。

超级贴脸

精华液也很充足

32 名受试者实测，使用完光泽度即刻飙升 117.15%，敷完揭下来那一刻，脸就像是睡了个大饱觉，气色超好。

坚持使用 28 天后，皮肤光泽度上升 42.24%，是那种从底子里透出来的干净通透，让咱素颜出门也无负担。

异检测机构、中原美谷微谱检测技术服务有限公司，报告编号：LYA01-25120524-JC-01，数据代表送检样品。下同、具体情况因人而异

皮肤黄度 b 值降低12.91%

红度 a 值降低 15.99%

黄气退了，泛红淡了，肤色匀净得像开了柔焦。

具体情况因人而异

还有

皮肤亮度 L* 值提升 7.08%

白度 ITA° 值提升 15.66%

不是假白，是从底子里透出来的透亮感。

具体情况因人而异

只要关注过产品功效的，都能发现，这款面膜各个维度的改善，都堪称「夯」！

凭什么这么能打？舍得下血本、花心思

啧，看配方

主打一个阵营出击，直戳暗沉老巢

如果你想尝鲜，买 1 盒就行。199 元到手，还加赠 2 片。但既想要体验这新鲜玩意，还想要性价比，建议买 2 盒，足足加赠 10 片——

298 元到手 20 片

讲真，这款价格有点小贵，但用完的感受也是独一份的愉悦！预算适合的，暗沉熬夜的姐姐们，还是超值得一试。

夏天对油皮、痘肌来说，简直就是「地狱模式」。出油量翻倍，黑头疯长，闭口此起彼伏。

而，毕生之研酸酶糖磨皮祛痘面膜，就是给油痘肌准备的「夏日冰美式」。

而且肤感超适合夏日：敷上去那一刻，冰凉感从皮肤表层往心里钻，热到发烫的痘痘瞬间降温，脸一下子「冷静」了。

🧊肤感舒适到狠狠爱了！

32 名受试者实测，样品使用后 15 分钟：

光泽度 +30.29%

粗糙度 -39.49%

平滑度 -42.04%

敷完揭下来那一刻，脸是真的滑溜溜感觉蚊子都要打滑。

检测机构： 上海天祥质量技术服务有限公司，报告编号:SHCJ26002509A，数据代表送检样品。下同、具体情况因人而异

角质层水分含量飙升 64.50%，敷完脸水润不紧绷，水嘟嘟显精神。

7 天连续使用，效果直接拍在桌上：

痘痘体积暴减 57.75%，红肿痘瘪下去了，再也不用挂着红肿痘招摇过市了。

来源同上，具体情况因人而异

专业人员评估：粉刺数量 -38.50%，白头 -39.74%，黑头 -37.35%，毛孔里的「存货」被清理了。

既然脏东西被清理了，那毛孔自然也就会慢慢细腻！

效果就是，使用 7 天——

毛孔数量 -16.70%，毛孔面积-15.88%，看图片就知道这真不是心理作用，是实打实的改善！

上下滑动查看数据来源：

来源同上，具体情况因人而异

如果你是油皮、混油皮、痘痘肌；黑头闭口反复发作，皮肤粗粗糙糙、毛孔大；夏天脸油到能炒菜、化妆闷痘星人！千万别错过它

每周 1～2 次，敷 15 分钟洗掉，后续正常护肤就行。

今天开团价也是很香：

1 正 1 替 

2 罐到手仅需 99 元

还加赠 2 个试用小样装

一次出去做小气泡的价格，不伤皮肤又方便便宜，建议夏天人手一瓶。

夏天，脸就是一块被烤干的海绵，但天天敷面膜，贵的心疼，便宜的又怕没效果。

遇到科颜萃维生素原B5舒缓面膜， 可以说是误闯天家了，109 块 30 片，合 3 块 6一片，敷一次跟喝一瓶矿泉水一样便宜。

别以为便宜就没实力，人家是正儿八经做过人体功效检测的。30名受试者实测，数据直接摆出来：

敷完 15分钟，泛红肉眼可见地淡了，脸色亮了一圈。

仪器测出来皮肤角质层水分暴涨 92.95%，经皮水分流失值下降 15.22%，也就是说水分真的灌进去了，还牢牢锁住了。

检测机构：广东微谱检测，报告编号：SHA01-26030840-JC-02，文中数据代表送样产品，下同，具体情况因人而异

8 小时后，水分含量依然比敷之前高出 44.83%，空调房吹一整天，脸也不干不绷不泛红。上班族早上敷一片，到下班皮肤还是润的。

来源同上，具体情况因人而异

24 小时水润度照样能打，保湿续航稳稳的。不是那种「敷完一时爽，两小时打回原形」的产品。

膜布也是用了心的，薄透服帖，上脸像第二层皮肤。精华多到能顺带抹脖子，不滴液不黏腻，揭下来拍两下就吸收了，不用再洗。

晒后呵护、妆前急救、每晚一片，不用算着用

敢随便敷才叫「必囤款」。

夏天面膜用量大，趁好价，闭眼入就对了，109 元 30片，这个夏天，基础面膜必须有它的一席之地！

如果想要把居家护肤做成 SPA 级的体验，林清轩双仓面膜你绝对不能错过！

水油分仓锁鲜只是基本操作，连膜布都给你上下分了区。

上半张是精华灌饱的软膜布，山茶花精粹这些好东西往里猛猛渗透；下半张做了挂耳式绷带设计，上脸就能感觉到被轻轻提拉着，不是勒，是那种有支撑感的紧致。

一片搞定「补 + 提」，敷完真有种在家做了个 SPA 的感觉。

上脸是这样的

仪式感也给足了：用之前手一拉一捏，水仓油仓现场融合，精华润而不腻，浸透膜布上脸特别舒服，夏天晚上护理超美丽～

可以挤压按一按

让水油更合融合

膜布质感也得夸，厚实耐造，怎么扯都不容易破，打开后内层挂着满满的精华，水润度肉眼可见。

15 分钟揭下来，脸是那种软软亮亮的状态，摸上去又弹又嫩，即时效果真的很明显。

看看咱们内部自测，敷前 vs 敷后的即时对比，是真的 hin 明显！

谁懂啊，爱熬夜的人，就冲这一点都想激情下单了！

图片来源：真实拍摄，效果因人而异

功效更是没话说——

30 名 31～55 岁敏感肌女性受试者，每周使用 3 次，持续 28 天的测试结果——

法令纹、抬头纹、嘴角纹，都有多维改善。

法令纹长度收缩 40.03%

面积减少 24.26% 

抬头纹数量锐减 55.42%

长度缩短 30.08%

嘴角纹面积下降 26.13%

深度减少 23.94%

……

本品来源同上，具体情况因人而异

如此优秀，价格还更更划算！

官方价一片都要 19 元，这次丁香捡漏开团—— 1 盒 （ 6片装），仅需 59 元；但更建议直接冲 2 盒：

到手 12 片，仅需109 元，

还可叠省钱卡

一周两三次刚好够一个调理周期

买过它的，都知道这次价格是真实惠！

脸干到啥都吃不进去的姐妹，今晚就试试这张「油绷带」。它没法让你一秒回春，但这15分钟，你能亲眼看到干燥被压下去，光泽透上来。

早上用快速消水肿；

晚上用安抚躁动的皮肤；

妆前急救，减少卡粉起皮；

好了，5 款面膜全部交代完毕，再来帮大家划个重点——

价格都打下来了，夏天用量又大，趁好价直接闭眼入吧！

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