很多人脸上开始长斑之后，第一反应往往是：换一套更贵的美白精华、开始刷酸，或者干脆跟风去做激光、皮秒之类的医美项目。

但不少人的真实体验却是：斑没淡多少，反而颜色更深、范围更大了。

这其实不是个例。

因为长斑这件事，看起来简单，但背后的原因往往比想象中复杂得多。

很多人不知道，看起来差不多的斑，其实可能是完全不同的皮肤问题。常见的包括几种：

01 

黄褐斑

好发于中青年女性，常对称出现在双侧颊部、眼周、鼻背或额头，颜色多为黄褐色或咖啡色，通常是一片一片的斑块。

02 

雀斑

很多人从小就有，常出现在鼻背、颧骨等日晒部位，表现为散在的小褐色斑点，像米粒或针尖大小。

03 

脂溢性角化（也叫老年斑）

常见于中老年人，开始只是淡褐色斑点，随着时间可能逐渐变深、变厚，甚至微微隆起。

此外，还有一些相对少见的情况，比如咖啡斑、太田痣、黑变病等，外观上也可能表现为面部色素沉着。

这些斑在肉眼看来可能很像，但治疗方法却完全不同。有的更适合药物干预，有的可以考虑光电治疗；有的只是暂时性色沉，有的则需要长期管理。

如果你拿不准脸上的斑属于哪一类，其实可以先通过线上问诊，让皮肤科医生根据照片和情况做一个初步判断。

脸上长斑应该怎么治？

试试在线咨询三甲皮肤科医生

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不少人默认认为，长斑只能靠护肤或医美解决。

但在规范的医疗路径中，部分色斑是可以通过药物干预的。尤其是像黄褐斑、炎症后色素沉着等情况，常见治疗方案中就包括外用药，部分人还可能需要口服药物。常见的药物类型包括：

● 外用药：如氢醌乳膏（经典的一线用药）、壬二酸、维A酸类或一些复方制剂。
● 口服药：部分患者可能会用到氨甲环酸（传明酸）、维生素 C/E、谷胱甘肽等。

before&after

在丁香医生问诊治疗一段时间后，患者的斑有明显改善

但有药可用，并不等于适合所有人，更不意味着可以自行尝试。它们的作用方向和治疗机制都不完全相同，比如有的针对色素生成过程，有的则更多作用于炎症反应、血管因素或激素相关机制。

如果在不了解皮肤状态的情况下随意使用，反而可能带来新的问题。比如皮肤出现发红、刺痛、脱皮等反应，甚至诱发新的色素沉着，让斑点变得更深。

是否需要用药、用哪一类药、使用多久、什么时候需要调整或停用，本身就是治疗决策的一部分。

如果你正在纠结要不要用药、适合用什么药，其实可以先问问医生，再决定下一步怎么做。

不确定要用什么药？

还有其他疑难皮肤困扰？

点击下方卡片咨询皮肤科医生

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

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策划制作

监制：流转

排版：温生

图片来源：站酷海洛、Wikipedia、uptodate、默沙东诊疗手册

眼看快开学了，看着家里抱着平板不撒手的崽儿，天天还嚷嚷着看电视，老母亲表示血压飙升！

出去吧太热，在家吧玩具都玩腻了，实在糟心……不过最近我挖到了一个好东西，要不给孩子试试「桌游」呢？～

它跟普通玩具最大的区别在于，普通玩具玩的是新鲜感，玩几次就腻了。

而桌游玩的是规则、是策略、是对抗、是合作，每次玩结果都不一样，耐玩程度完全不在一个量级！

图源：giphy

我带娃玩了一段时间桌游之后，最大的感受是：桌游是有「灵魂」的玩具——

✅ 练脑子：玩桌游的过程中，孩子需要不断做决策——走哪条路、买哪个铺、出哪张牌——每一次选择都是在锻炼分析问题和逻辑思维的能力。

✅ 懂规则：桌游必须按照规则来玩，输了不能耍赖，赢了不能得意忘形。在游戏里建立的规则意识，放在学校、放在日常生活中都管用。

✅ 会社交：合作类桌游里要学会团队配合，竞争类桌游里要学会轮流、等待、尊重对手、接受别人的决策——这些都是教科书里学不来的社交能力。

✅ 抗挫折：输了一局，有没有勇气再来一次？赢了之后，能不能好好收场？桌游里的输赢，是最低成本的情绪管理训练。

而且，大部分儿童桌游是实木和纸质的，不插电、不伤眼，比看电子屏幕对孩子眼睛更友好！

8 岁前疯狂玩它，既能让娃远离手机，又能悄悄培养专注力、财商、历史认知和逻辑思维，一箭好几雕。

但好桌游可遇不可求。桌游就像没开封的书，不拆开玩一遍，很难知道它到底好不好玩、值不值得买。

市面上的桌游鱼龙混杂，有些包装漂亮打开一玩发现规则无聊、配件粗糙；有些标注适合年龄，结果娃根本理解不了。

这次我们直接帮大家挑好了，好桌游太多，每一款都舍不得放下，干脆咱们开个专场——

鳐鳐鱼桌游专场

《山河之旅》、《环球旅行家》

《大宋百商图》、《千年丝路》

《建构达人》、《关盒大师》

《谁是犯人》、《你猜怎么着》

都是妈妈圈中的口碑爆款，精品中的精品。覆盖不同年龄、不同兴趣方向。

从 3 岁 + 到 8 岁 +，从单人解谜到全家对战，从地理启蒙到财商培养，从动手搭建到逻辑推理——总有一款能让娃安安静静坐一个小时！

经常给孩子买桌游的姐妹应该对它不陌生，鳐鳐鱼作为国内原创桌游的新晋之秀，成立十多年，一直在认认真真做原创国风儿童桌游。

它家不是给国外桌游简单换个中文包装，而是从故事、玩法规则到插画，都走原创国风，把咱中国的地理、历史和传统文化融入桌游设计中，让孩子们玩着玩着就不经意间记住了。

因为原创、精品、好玩，它家的产品拿了不少奖，在商超、书店、景区和博物馆里也能随处可见。

这次咱给孩子们选的都是鳐鳐鱼家的爆款精品——

《山河之旅》2019 年上市至今，连年稳居儿童桌游销量榜 TOP；《大宋百商图》上架山姆会员店，5 个月就销售了 11 万套！

说到底，鳐鳐鱼想做的不是一盒摆在书架上的益智教具，而是让大人和孩子放下手机，能真正坐在一起，好好玩上一局的好桌游！

接下来就简单给大家介绍几个我们一致好评的高性价比「桌游」：

第一款：《山河之旅》——入门必选，玩一遍记住 49 座中国城市

适合年龄：5 岁 +，首推这款！必入款！！小一点的孩子也能玩。

这款是鳐鳐鱼家的销量 TOP 1，全网卖了 300 多万册，口碑经得起考验！

玩法很简单：北京出发，扔骰子获取相应的车票，车票可以走对应颜色的路线，率先打卡到 10 分并回到自己的目标城市即可获胜。

49 座城市，每座都有专属卡牌和标志性插画——北京长城、成都熊猫、兰州拉面。玩着玩着，娃连「天水是伏羲诞生地」这种冷门知识点都记住了。

经典版和便携版两款可选，便携版布艺棋盘 + 铁盒包装，出门带着超方便。

建议第一次买的姐妹从这款入手，20 分钟一局不费时，娃玩完还想再来一局！

还有「世界版」山河之旅——《环球旅行家》。

版图升级为世界地图，卡牌集齐全球各国特色，还加入了疫情、山火等事件，直接复刻现实世界的决策思考。

第二款：《大宋百商图》——沉浸式穿越宋朝，边玩边学做生意

适合年龄：8 岁 +，这个真闭眼入！

这款是鳐鳐鱼家「最费手」也「最上头」的一款——打开盒子就像穿越回了宋朝，站在如同《清明上河图》一样的汴京城里。

你的身份是一个家道中落的少东家，只剩一座小酒馆和几两银子，目标是在汴京经济繁荣的大潮中重新崛起！

玩法核心一句话——开店、迎客、赚钱；但具体操作起来，全是策略博弈：

要自己动手拼搭店铺模型——酒肆、书坊、绸缎庄、勾栏瓦肆、拼完摆上版图，沉浸感拉满；

然后开始经营：买菜品卡 → 招待客人 → 赚银子 → 清地皮 → 盖新店 → 扩大经营。

它不是大富翁那种靠运气的掷骰子游戏，而是每一步都要动脑子的策略经营——书坊和茶馆一起开，书坊收入直接翻倍，开什么店、买什么菜、招待什么客人最挣钱？

娃在玩的过程中自然就懂了什么是「投入产出比」、「差异化竞争」，财商启蒙这不就轻松到位了？

第三款：《建构达人》——3 岁 + 就能玩的空间搭建宝藏

适合年龄：3 岁 +，空间的立体「积木」没有哪个孩子能拒绝？！

这是一款大型立体积木——65 根加强连接杆 + 35 个彩色连接球，孩子可以用它们搭出自己的空间城堡。

最牛的是连接球，有 26 个万向孔（市面上很多同款只有 18 个），可以横向、竖向、斜向任意拼接，能做出立体悬空结构，不用胶水就能稳固连接，拆装可以反复使用。

材质是 ABS 材料，耐玩抗摔，而且结构稳定；3 岁 + 宝宝就能上手，锻炼空间想象力、动手能力、数感启蒙，上手就能玩！

还有几款口碑款，篇幅有限，这里就不一一展开介绍了，后文有详细介绍（感兴趣可下拉查看）——

逻辑推理的《谁是犯人》、数感启蒙的《关盒大师》、聚会神器《你猜怎么着》、文史财商《千年丝路》，品质材质也是一绝，玩法多样，超超级建议大家趁团价多囤几套给娃「升级一下脑子」。

价格咱也打下来了：

《山河之旅》团价：79 元；便携版 49.9 元

《环球旅行家》团价：139 元；便携版 79.9 元

《大宋百商图》团价：189 元；便携版 79.9 元

《建构达人》团价：169 元 2 套，89.9 元一套

要知道光一套《大宋百商图》在线下桌游店里都得 229 元一套，今天咱开团价的含金量，懂货的都懂！

线下桌游的价格

更绝的是，咱还有专场满赠好礼——

满 199 送山河拼图，满 399 送山河拼图 + 连连看桌游；满 499 送山河拼图 + 连连看桌游 + 奇妙小火车桌游。

《山河之旅》

经典中国地理桌游

入门必选，足不出户玩遍全国

很多家长想给娃做地理启蒙，但对着地图干讲，娃根本记不住。不如换个方法试试——让娃在游戏里「走」一遍中国。

《山河之旅》就是这么一款桌游：5 岁 + 就能上手，20 分钟一局，玩着玩着，娃就记住了 49 座中国城市的位置和特色。

玩法很简单，路径要规划

版图上标了 49 座中国城市，每座城市都有专属卡牌和标志性插画。

游戏开始前，先把北京作为起点，随机抽取三张公共目标城市卡，每人再抽取独属于自己的一张个人目标城市卡。

接下来就是关键环节了：轮流掷骰子获取不同颜色的旅行专用票（卡牌），每走一站要消耗相同颜色的卡牌，在打卡自己的目标城市以外，每打卡一个公共目标城市，就能获得相对应的分值。谁先完成自己的城市打卡且拿到 10 分，谁就赢了。

路径规划是这个游戏最大的亮点，每一步都需要思考和选择——

孩子需要观察版图、规划路线、权衡手中有限的卡牌资源，找到最快到达目标的方式。

这和大人做旅游攻略的逻辑简直一模一样！

地理人文知识拓展，润物细无声

这款桌游可不是瞎玩，真真实实能让孩子们了解咱们国家的主要城市。

一共 49 个城市，每座城市卡牌上都画着该城市的标志性元素。

有些城市很出名，有些则相对冷门——比如甘肃天水，知道的人可能不多，但它是华夏文明的重要发祥地。卡牌上还有简短的城市介绍，娃玩几次，「甘肃有敦煌莫高窟」、「太原是九朝古都」这种知识点就了解得七七八八了。

最让我感动的是，虽然是给娃玩的桌游，但人家一点也不含糊，地图右下角有唯一审图号，这是国家自然资源部对地图内容的权威审核标志，这地图权威、专业！

硬核用料，细节到位

小细节最能体现一款桌游的品质：它的版图用的是环保卡纸，厚实耐折；骰子用的是榉木材质，圆润无毛刺；从配件到包装，妥妥的高品质！

如果觉得标准版带出去玩不够方便，还有便携版可选——

版图等比例缩小，换成了可折叠的布艺棋盘，耐脏可水洗；铁盒包装带腕带，出门随手一拎就能带走；配件 Q 萌缩小版，玩法一模一样。

假期带娃出游、去爷爷奶奶家，塞包里不占地方，随时随地来一局。

玩过山河之旅想进阶，还可以入《环球旅行家》。

相当于「世界版」山河之旅，版图放大到全球，城市卡牌换成了世界各国特色，还加入了疫情、山火、蝗灾、罢工等真实世界事件卡牌，模拟真实世界的决策逻辑。

适合 5 岁+ （实际 4 岁以上就可以），喜欢挑战的娃闭眼入！

价格也很香，《山河之旅》经典版 / 便携版，日常价 69.9～109，活动价只要 49.9～79 元，非常适合给娃拿下！

《环球旅行家》团价 139 元，便携版 79.9 元，预算够的话，建议 2 套一起拿下，还能参与全场满赠活动。

《大宋百商图》

沉浸式穿越宋朝

娃的第一堂财商课

如果说《山河之旅》是「地理启蒙入门款」，那《大宋百商图》就是「财商启蒙进阶款」。

适合 8 岁以上的孩子（小一点的孩子可以在家长指导下共玩），50～80 分钟一局，非常适合沉浸式玩起！

打开盒子那一瞬间，就像穿越回了宋朝——版图上是汴京城的街市，店铺林立，瓦肆勾栏、酒楼茶馆，活脱脱一幅立体的《清明上河图》。

你的身份是一位家道中落的少东家，只剩一座破酒馆和几两银子。

目标很明确：在汴京经济繁荣的大潮中，重新崛起，还清债务，买下整条商业街！（霸道总裁之宋朝重生的既视感有木有？！）

核心玩法：搞钱 + 建铺，双主线并行

开局每人手上只有一座酒馆和几张基础菜品卡，启动资金分别是 5～8 两银子不等。玩家需要做的只有三个动作「买卡 – 备菜 – 招待」——听起来简单，实则环环相扣：

✅ 买卡：从公共牌区购买菜品卡或店铺卡。选择从这里就开始了，菜品卡分四品，一品菜最贵但赚得最多，买哪个？光买店铺还不能开店，要付地皮清理费才能建，购置不动产前要先看看买来能不能建。

✅ 备菜：把买来的菜品加入手牌，但手牌有上限，低品级「垃圾菜」不及时处理会拖后腿——得花银子丢弃，这是策略的第二个选择点。

✅ 招待：招待客人获取收益，但人牌队列中，你只能按顺序选客人。如果想跳过前面的普通客人，去抢后面的员外、画师等高消费客户，得付费——相当于现实中买流量了。

从这一步就开始「打商战」了——有人宁愿多花钱也要截胡高收益客人，有人走薄利多销路线稳扎稳打，如果是你，你会怎么选？

店铺联动效应，真实商战策略深度所在

如果说前期在拼谁能更快拿到高品菜卡，那么到了中后期，游戏真正的精髓才显露出来——店铺与店铺之间的联动收益。

举个例子🌰：一家茶馆招待一位客人收入 + 2 钱，一家书坊招待一位客人收入 + 3 钱；但如果同时开了茶馆 + 书坊，招待一位光顾书坊的客人，收入就会 + 2 钱，变成 + 5 钱。（这不就和现实中在书店里卖饮品招揽客人的策略一模一样么？）

再比如，建一家首饰铺，能联动瓷器铺、绸缎庄和说书坊全部 + 1 钱，只要能搭上首饰铺，收入几乎起飞了！

这就要好好布局自己的商业帝国：地皮有限，先买什么铺子？铺子之间怎么搭配收益最大化？ 每一步都在做商业决策，而不是单纯「有钱就买」。

最后一局结束，谁还清了债务、拥有的店铺最多，谁就是新的汴京首富！

财商启蒙，润物细无声

《大宋百商图》不是简单教孩子「赚钱」，而是通过游戏机制，让孩子在不知不觉中理解一些现实中的财商策略——

投入产出比：一品菜赚得多但买价贵，得计算回本周期；

风险控制：前期花银子买高风险高收益的铺子，万一没拿到对应的客人牌，可能血本无归；

差异化竞争：不是所有玩家都要走同一条路——有人专攻高品菜，有人卷店铺联动，有人走薄利多销，策略千变万化。

它不是大富翁那种靠掷骰子拼运气的走格子游戏，而是每一步都需要计算和博弈的策略经营游戏。

强烈建议给 8 岁以上的娃、大人、朋友聚会都配上一套，打赌大人也会跟着玩嗨，一点也不会觉得无聊！

04

细节满分，沉浸感拉满

这款桌游的配件堪称「鳐鳐鱼家的颜值担当」——玩家需要自己动手拼搭店铺模型：饮子铺、勾栏瓦肆、绸缎庄、书坊、茶馆……

每个店铺模型都能独立拼装，甚至店铺内部的插画细节都完全不一样，人物动作表情都惟妙惟肖，有的店铺顶还带飞檐，拼完特别有成就感！

卡牌设计也很贴合时代背景：银两用的是仿古铜钱和交子（宋代纸币）；

不同职业的客人，卡牌上带着与之相对应的诗词；

各种各样的菜品，东坡肉、六月鲜、蟹酿橙……有图、有做法、有介绍，体现着宋朝饮食文化的繁荣；

就连事件卡也非常还原宋代市井风貌——比如苛捐杂税卡事件——玩家每拥有一家店铺就要交 2 个铜板税，真实无疑了！

几局玩下来，全方位感受了一把活色生香的宋朝生活～

讲真，一开始拿到手上可能会觉得有点难，从看说明书到摸索出规则来，一局玩完就能熟悉个七七八八了，等玩上几局，熟悉规则后就开始大卷商战，就上头到停不下来了！

价格也不贵，189 元一套，非常非常推荐入手！

《建构达人》

3 岁 + 就能玩

大型立体积木城堡

有些桌游需要专注规则，有些则纯粹靠想象力和动手能力——《建构达人》属于后者。

如果家里有个喜欢搭积木、搭城堡、搭一切能搭的东西的娃，这套《建构达人》可以直接闭眼入了！

它和咱们日常看到的积木有些不一样，只有连接杆和球。

乍一看，你可能觉得，这么简单的玩具有啥好玩的。可一旦交到孩子们手上，他们能给你搭出来整个世界——

这款大型立体积木由 65 根加强连接杆和 35 个彩色连接球组成，孩子可以用它们搭出任何能想到的东西。

秘诀就在这些小小的连接球上——每个球有 26 个万向孔（市面上很多同类产品只有 18 个孔），可以横向、竖向、斜向任意拼接。

还能做出立体悬空结构——这就厉害了，意味着娃可以搭出真正的「城堡」「隧道」「大桥」，而不是只能在平面上垒高高。

结构稳定性也比市面同类产品更稳。加强连接杆做了加粗加长设计，长度 43 厘米，是普通积木好几倍；还有一定的韧性，能适当弯曲。

而且在连接杆和球连接的地方做了结构优化，更稳固、更耐造。

搭完的成品尺寸大、结构牢固，娃可以钻进去当「秘密基地」，娃甚至可以举着搭好的城堡到处走，这牢固性也是没谁了！

低幼宝宝可以锻炼手部精细动作和空间感知；大一点的孩子可以用它搭建城堡、桥梁、塔楼，配合玩偶过家家；还可以做点线面体的立体几何教具。

娃搭建时，会不断思考「这个球和那根杆要怎么连？」「这个结构怎么才能立得住？」，每一步都在锻炼平面和立体的空间转换能力。

因为配件数量足够多，3、4 个小朋友同时玩也够，家里来小客人不用抢。而且 3 岁 + 就能上手，一直玩到上小学低年级也不会腻，性价比直接拉满了！

材质也让咱放心，用的是 ABS 材料，经检测无 DBP、BBP 和 DEHP 三种增塑剂，耐冲击性强，是公认适合儿童玩具制造的材质。

这类开放性玩具最适合那些「不想研究复杂规则、就想让娃安静动手」的时刻——下雨天、午睡后、大人需要安静一会儿的时候，打开它，娃自己就能玩上大半个小时。

性价比极高——169 元 2 套，89.9 元一套。两套到手更划算，开放类玩具数量越多可玩性越大！

更多好玩桌游

一次帮咱挑好了

如果上面三款还不够，这几款更适合单人或双人场景，也一起放进专场了：

✅ 《谁是犯人》（ 7 岁 +，单人 / 多人）：根据线索排查犯人、锁定真凶，逻辑推理类桌游，超级锻炼专注力和逻辑。

铁盒设计方便携带，出门路上、餐厅等餐都能玩。

✅《关盒大师》（ 6 岁 +，2～4人）：数感启蒙爆款！实际小一点的孩子也能玩。掷骰子，翻数字牌，需要思考「骰子之和为 10，翻哪几张牌最划算」。

既要快速心算，又要权衡翻牌数量和剩余牌数，玩一局时间不长但特别烧脑，可以锻炼孩子 12 以内的加减法。纯木质配件，质感非常好。

✅《你猜怎么着》（ 5 岁 +，2～4人）：聚会神器！玩法就是「你描述/表演我来猜」，但加入了提问、抢答、表演等多种互动方式，比手机上的猜词游戏好玩太多。

161 张猜猜卡，涵盖职业、动物、交通工具、家具、服装、食物 6 大类，中英双语，边玩边学。爷爷奶奶也能加入，合家欢属性拉满！

✅《千年丝路》（ 6 岁 +，2～4人）：丝绸之路历史启蒙 + 财商启蒙。版图横跨亚欧大陆，还原了古代丝绸之路的路线和城市。

玩家扮演丝路商人，用骆驼（陆上）或船只（海上）在各个城市间低买高卖，沉浸体验带货交易的乐趣。

最后再来说一下咱们的专场好价——

《谁是犯人》开团价 39 元

《关盒大师》开团价 69.9 元

《你猜怎么着》开团价 79.9 元

《千年丝路》开团价 99 元（经典版）、139 元（豪华版）

专场还有满赠好礼：满 199 送山河拼图，满 399 送山河拼图 + 连连看桌游；满 499 送山河拼图 + 连连看桌游 + 奇妙小火车桌游。

强烈建议趁活动好价，多囤几套，娃的专注力、逻辑思维、财商……都得到锻炼，好处多到数不清。

问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口： 搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生。

❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。

图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。

电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音/回看视频，收到文字版小结。 

❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复。

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