女生头发越来越稀少,千万当心一种情况!



人,一旦沾上了脱发,再美好的心态,也会崩坏。


恨不能求苍天,再问大地——


我的头发啊!

你到底想咋滴?

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图片来源:网络


留,留不住:只要生活和工作压力上强度,就发狠了忘情了一直脱脱脱脱脱;


长,长得少:一整个毛囊里,头发只零星地长着一两根儿,还孱弱得如风中细柳,满头扎起来,都不敌别人一小撮!


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图片来源:图虫创意


这时候,真得打起十二万分的注意,因为很可能——




你不是单纯地掉头发
而是你的头皮毛囊
正陷入「微型化死亡」
女性还贼容易忽略



我们头顶,是一片由数以万计毛囊构成的森林。头发长得好不好,毛囊活性起决定性作用。


可坏就坏在,我们身体里,天然潜伏着一个影响毛囊活性的「毛囊杀手」:5α-还原酶。


它,极易把我们体内的睾酮催化成二氢睾酮,攻击易感毛囊。


直接使得——头皮毛囊生长期变短,逐渐微型化[1]


说大白话,就是让你的头发:


掉得多还快

长得少还慢

越来越细软[2,3]


看,茁壮成长的毛囊 VS 微型化的毛囊

孕育出来的头发,差距真不是一点半点

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图源:两位同事的头皮


这种对毛囊的破坏作用,在男性身上往往来势汹汹,且表征明显(比如出现「猫耳朵」「地中海」等)


可表现在女性身上时,却是潜移默化,逐渐地把头发细化、短化,甚至让它慢慢无法从毛囊长出到头皮


等你发现的时候,头发很可能已经变得稀疏、绵软,甚至覆盖不住头皮。


极具迷惑性descript


最后:20 来岁的年纪

迎来 60 来岁的头皮

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更难受的是,这个进程中,还极易引发毛囊硬化。


把本就萎缩、变小的毛囊口,堵得更死……让新生的头发,钻出来都有困难。


相当于既让头发长得少,还越来越长出不来!


简直就像胡搅蛮缠的老板,擅长把本就棘手的问题,变得难上加难!



图片来源:网络 + 脱发人二次倾情创作

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想要挽回岌岌可危的头发,不仅得打压 5α-还原酶,让微型化后萎缩的毛囊「鼓」回来,还得给硬化的毛囊口「解绑」,才能让头发掉得少、长得好。


可说句实话,市面上的防脱产品多如牛毛,但能同时精准狙击这两大核心问题的,凤毛麟角。


别急,脱发人怜惜脱发人。经过一年数轮配方、测试,84 天超长功效验证,终于持正经备案


延长毛囊生长期

既管预防脱发,还能挽回发量

让毛发密度、直径、生长速度大改善的


丁香好物防脱固发头皮精华液

终于闪亮登场

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这款精华的好,我再努力归纳,至少也有三点——


  • 它,贼猛:4 周,就能看到变化,毛发密度、头发直径狠狠提升;

  • 它,还没有尴尬期:84 天超长周期,毛发生长速度、生长期毛发比例稳步改善,让你每个阶段都好看;

  • 它,质地清爽还能控油:涂完头发不油腻不打绺,舒服到想天天用,还能帮你少洗头;


实力到底怎么样,上三方真人实测看

不管是发缝,还是发际线

改善都超明显

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上市 3 个月,好评嘎嘎多——


「发缝没那么宽了」

「掉发明显少了」

……



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具体情况因人而异


关键,如此有实力,价格更是一个香!


日常价单盒也要 179 元,咱直接上到了最大诚意的优惠——


限时 买 2 送 1

还加赠 1 盒小样


真的超值!买一套,足够用 3 个月多。


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防脱一定要趁早早早,赶在最佳防御期,不但毛囊更能挺回来,整个效率也更高啊!


但,你如果已经脱了,你要知道,种下一棵树最好的时机,是当下。





受试者使用 12 周
局部头发生长速度 + 63.41%
生长期毛发比例 + 41.43%



说句掏心窝子的话,给脱发做单一维度的数据变化,是真简单;可要让发量实打实肉眼可见有改善,是真的难。


而我们丁香,不屑于只卖好看的数据,就是要真刀真枪地硬挑战。


挑战每一个让发量实打实改善的硬性指标,还有超长周期。


32 名敏感头皮受试者使用 12 周后——


局部毛发生长速度 + 63.41%

生长期毛发比率 + 41.43%

休止期毛发比率 – 30.45%

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检测机构:广东微谱检测技术有限公司,报告编号:GZA01-25121874-JC-01,数据为送样产品负责,本文人体实验数据均来自于此,如无特殊标注,下同。具体因人而异。


这可不是凭感觉,而是仪器一帧一帧数出来的数据!


这意味着,坚持使用——


头发长得更快了!

头发掉得更少了!

能好好长头发的毛囊更多了!


而且,不用担心有头皮秃秃的尴尬期


每个测试的节点,数据都是稳稳的线性提升。


这种硬实力,只堆砌成分可做不到。我们可是制定了一套「先充、再松」的完整策略——



01

腺苷酒石酸 + 侧柏叶提取物

给毛囊活力狠狠充能,拧上头发脱落的阀门



要想脱发改善得快,必须先抓住首要矛盾。


而 5α-还原酶过度活跃,导致毛囊微型化造成的脱发,无论是受害者人数,还是受害程度,都名列前前前茅。


所以,我们首先派出了 1% 的腺苷酒石酸。


腺苷,本身就是防脱界公认的「软黄金」。而加上酒石酸,它——


① 可以猛猛抑制 5α-还原酶,直接减少「毛囊杀手」二氢睾酮的生成;
② 还能增强毛囊细胞的活力,让沉睡的毛囊慢慢活起来;


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更别说,我们还专门给它缀上了一个超分子共晶技术。


使得它——


  • 渗透力上升

  • 稳定性倍增

  • 作用效率 up,还超温和


看,这渗透效率

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报告编号 :SGXY-20260128JYFO1;检测机构:北京大学现代农业研究院

研究方法:通过追踪 3D皮肤模型上的各溶液的特征峰,利用拉曼成像图确定各溶液的相对渗透情况。体外实验不等同于人体效果,检测结果对送检产品负责


再加上侧柏叶提取物,协同打压 5α-还原酶。


你会发现,哪怕使用了短短 4 周,受试者——


局部毛发密度 + 5.49%

休止期毛发比率 – 15.04%

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报告来源同上



02

1.5% 亚美尼斯,给毛囊「松绑」

让毛囊吃的进营养,有空间生长!



亚美尼斯,被称为「秃头少女的玻色因」,化学结构类米诺,临床数据也相当丰富。


它最妙的地方是:能对抗毛囊周围胶原蛋白纤维化。


用大白话讲,就是把毛囊从「被卡死」的状态里解放出来,让它有空间呼吸、有空间生长。


这对压力性脱发尤其友好—— 亚美尼斯负责「拆墙」,毛囊活力到位,头发就能稳稳生长!




更别说,我们还额外加入了老朋友:咖啡因。


作为促进微循环的一把好手,它能给毛囊输送更多营养,助力头发茁壮生长。


强强联合,不仅养了毛囊,更是让它从「躺平」模式切换到「奋斗」模式。


就这样给毛囊「一充一松」,坚持用下来,你会发现:


山羊角、发际线、发缝

都有贼明显的变化

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报告来源同上


真真毛囊一小步 ,头发大跨步👍。


特证在此,安心可靠👍

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坚持用,那种「头顶快秃了」的焦虑感,被一点一点地消解掉。


想要发质更好、发量显多,是真可以赶紧试试它!





这不够!
还要加入粗发黑科技:不凋花肽
助力你视觉上的「发量王者」



不少防脱精华在研发上容易遗留的一大重点是:


毛囊微型化后生长出来的头发,更加细、绵、软。


后面哪怕生长的速度和密度更上来了,头发看起来,还是只有可怜的一小捧。


结果三千烦恼丝,不抵人家一千五。


头发细软,同样的发量

颅顶都矮一大截

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图片来源:图虫创意


所以,我们特地在这款防脱精华里,加入了不凋花肽(学名尾穗苋籽提取物 )。


它,是一种苯基丙氨酸与组氨酸的小分子肽,而本事可实在不小——


能在短暂的停留时间中,就渗入发丝,并依附、填充进内部结构中。


毛囊活力足了,长的头发质量好了,又有不凋花肽来助阵,头发可不就变


受试者使用后,


4 周,头发直径 + 6.41%

12 周,头发直径 + 14.52%

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这相当于,从之前头发又短又稀疏、还细软塌的头发,开始变得又粗又支撑力,能支棱起来,发量感可不就肉眼可见地增加了。


再加上,咱们的防脱精华还有控油效果

视觉发量的改善更明显了

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报告来源同上




温和无刺激,敏感头皮也能用
还能额外养护头皮
涂完清清爽爽,立刻出门



头皮防脱类产品,一怕没效果,二怕不好用太黏腻。


涂完太油、太硬,味道刺激,效果再好,都要犹豫犹豫。


好在,咱们自己人研发,这些小细节都考虑到了——



01

质地清爽不粘腻,涂完秒出门



质地像清爽的护肤水,流动性超强。

次抛设计用起来也超便利

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用完后随手抓抓,头皮是干爽的,发丝是轻盈的,一点都不油腻。



看,我涂完后的即时状态

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不浓不刺鼻,早上涂完,1 分钟吸收,直接出门,可以立马上班见客户的那种。


头皮涂抹时

只需轻轻挤一下精华就出来了

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02

温和无刺激,适用于敏感头皮!



脱发人的头皮环境复杂敏感,选产品更要注重温和性。不能一味猛防脱,还更要润养整个头皮生态!毕竟只有头皮土壤好了,才能后辈生生不息~


呐,咱们,主打一个「把你受损的头皮,重新好好养一遍」!


● 烟酰胺 + 神经酰胺,负责修护头皮屏障,减少水分流失;

● 尿囊素 + 甘草酸二钾 + 红没药醇,则负责舒缓镇定,改善泛红和瘙痒。


受试者连续使用了 28 天后——


头皮油脂含量库库降 39.48%

头皮经表皮流失率减少了 21.90%

头皮泛红面积占比减少 33.43%


头油改善了,头皮舒适度大大提升,瘙痒、难受自然也能远离,整个头皮屏障都被养得更健康了。


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具体效果因人而异

报告来源同上


如果你还担心,给你最后一个定心丸:


● 产品特意选择了敏感头皮受试者进行人体测试。在整个 84 天的使用过程中:0 例不良反应。

● 通过了 60 人的敏感肌斑贴试验✅
● 消费者使用测试显示,100% 的受试者认可产品温和无刺激。✅


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03

丁香防脱精华重磅上市

买 2 赠 1,价格超值



很开心告诉你,咱自研的宝贝儿,是真有实力给到大大优惠的。


考虑到防脱是需要恒久坚持的,咱们直接争取到了大量优惠!


2 盒,仅需 299 元!

关键还赠:整整 1 盒正装,1 盒便携装!


仅仅这 1 盒小样,日常也要 59 元!咱给你直接又赠正装,又赠小样,算下来,光赠品就值 238 元的


到手这么多👇

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这功效,这价格,放在头皮防脱产品中,是真的超感人!毕竟外部很多随随便便四五百了😭。


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想要头发更好,防脱洗发水少不了!这次,咱们也拉来了「丁香好物防脱固发洗发水」,一起组了活动。


这款防脱洗发水,真的是个多边形战士——


1. 温和洗发,但蓬松力 up up:氨基酸表活 + 两性表活的清洁体系,洗完发根轻盈,头皮自在呼吸。

2. 足量添加 3 重防脱固发成分:受试者 3 个月平均掉发量,减少 38.9% ;

3.额外加入防断发成分:给你视觉发量狠狠加码,还能让头发顺滑有光泽


上下滑动数据来源:

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* 实验组 12 周后,使用前本品受试者总脱发平均计数 19.1 根,使用后脱发平均根数减少 7.43 根减少率 38.9%。检测结果为送检产品负责,具体情况因人而异


2 盒防脱精华 + 1 瓶防脱洗发水

限时:398 元

还赠:1 盒防脱精华正装 + 1 盒小样🎁


整套购买,还可享丁香专属 30 元券。券后到手更划算哦!


强烈建议搭配使用,帮你把头发牢牢「焊」在头上的。



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毛囊一旦受损,甚至坏死,是真会回天乏术。


越早干预,救回来的机会越大,回到颜值巅峰的几率也就越大



常见问题答疑


1. 能和生发帽、米诺等,一起使用吗?

和主流的生发产品机理不冲突,使用时注意皮肤耐受度即可。头皮环境敏感的,建议和米诺隔日使用。


2. 洗头发之前用还是之后用?

都可,使用前是否洗发无影响,干发湿发状态都可。使用后不要清洗,按摩至头皮完全吸收即可


3. 使用频次?早晚有区别吗?

一天一次,一次建议用完一支。早晚都可,这款质地和洗感做了深度优化,清爽、不油腻;涂抹后无需吹风机,也可出门。






参考文献


[1]胡志奇,苗勇.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J].中国美容整形外科杂志,2019,30(01):8-12.

[2]Yang, Y.C., H.C. Fu, C.Y. Wu, et al., Androgen receptor accelerates premature senescence of human dermal papilla cells in association with DNA damage [J]. PLoS One, 2013. 8(11): e79434.

[3]. 中国雄激素性秃发诊疗指南, 临床皮肤科杂志, 2014, 43:182.

[4]中华医学会整形外科学分会女性雄激素性脱发诊断与治疗专家共识编写组,中国女医师协会整形美容专业委员会.女性雄激素性脱发诊断与治疗中国专家共识(2022版)[J].中华整形外科杂志, 2022, 38(5):12.DOI:10.3760/cma.j.cn114453-20220404-00097.





策划制作


策划:白术&扁扁  |  监制:大王

图片来源:丁香制作团队

科学审核:丁香审核团队



商品信息

商品名称:丁香好物防脱固发头皮精华液

活动时间:2026-8-24 00:00 至 2026-8-28 24:00

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咳嗽迟迟不好怎么办?试试线上问医生



「咳咳咳,咳咳咳,咳咳咳咳咳咳。」


很多人发现自己一旦有过呼吸道感染,后续咳嗽总爱找上门,而且反反复复总是好不利索。

其实,咳嗽是一种保护性的防御反应和生理反射。当喉部或者气道遇到一定强度的刺激时,就会出现咳嗽,它的病因有很多:


急性咳嗽:感冒、流感、肺炎、呼吸道异物等急性疾病。


慢性咳嗽:过敏、哮喘(儿童慢性咳嗽最常见原因)、气管炎、胃食管反流病,以及上气道咳嗽综合征、嗜酸细胞性支气管炎等等。


如果你感觉到不舒服,就需要看医生了,建议试试丁香医生在线问诊一次就能将你所有的问题问清楚,还能线上直接开处方购药


图片来源:丁香医生后台用户好评


我的咳嗽是哪种情况?

这个情况能否自愈?

是否需要进行药物治疗?

该吃什么药?

平时生活饮食需要注意什么?

……


这些问题都能一次性得到专业解答,由全国医院的医生根据你的实际情况给出提供专业指导,帮助大家尽早摆脱咳嗽带来的困扰。


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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。 





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线上问诊医生,无接触看病更安全,医生响应非常及时,避免去医院排很久的队。


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2. 相关个性化问题,一对一针对性解答


虽然都是咳嗽,但有些朋友还伴有发热、气喘等情况,好像跟别人不太一样,拿捏不准怎么办才好。


小问题不出家门就解决了。如果想起一些问题想要补充追问,拿起手机马上就能联系到医生,不用奔波,也不用排很久的队,非常方便。


相比线下门诊,医生在线上也有更充足的时间给到你详细的展开解答。


3. 评估病情程度,判断是否有必要马上去医院


你可以描述自己或家里小孩当前情况,还可上传症状照片、病历报告等。


医生收到问诊需求后,还会结合具体情况进行追问,引导你补充必要的有效信息,最终给出是否有必要马上去医院的专业建议,缓解你的焦虑或纠结。


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在医院就诊后,回来又突发其他的症状,无法评估症状的严重程度,以及判断是否有必要再去医院就诊。


面对无法评估的情况时,在线快速问诊医生,不出家门就能及时解决你的问题。


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问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。


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用湿厕纸的人,要留心 1 件事!


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湿厕纸,被很多人誉为「人类文明如厕之光」。


一片柔软清凉的湿厕纸不仅能抚平菊花的火辣阵痛,还能把藏在每一个褶皱里的便便残留都一波带走。


但是!在一大片「湿厕纸 YYDS」的声音中,也有人表示「不知道怎么选?」「并不好用」


 而这些吐槽的声音中,有一个声音,格外令人忧心:


用了湿厕纸

屁屁反而过敏了


其实,这有可能是因为有的湿厕纸产品,会添加少量杀菌剂以达到「杀灭 99.9% 细菌」的效果。


我们找了目前市面上常见的,销量排名比较靠前的几款湿厕纸发现:


常见的有苯扎氯胺、苄索氯铵等化学杀菌剂,虽然添加量通常都很低,但对皮肤敏感的人来说,确实就不太友好了。


尤其是对女性私处来说,阴道里本身有正常的定植菌群,长期使用杀菌剂反会容易破坏正常的菌群平衡。


所以选湿厕纸,建议避开成分含有杀菌剂的。



部分产品截图


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老朋友都知道,我们在研发湿厕纸这件事上,一直在不断努力改进,力求给大家更好的如厕体验。


不含杀菌剂、柔和不刺激、厚实不易破、含水量克制、可冲散不易堵!


品质有多好,用后的舒适感咱先隔着屏幕感受一下:


上下滑动查看▼

丁香家用户好评截图



而今天,我们就带着丁香园自研湿厕纸——菊部用纸,给大家限时开团啦!






信任我们的老朋友们,直接下单,不用等!还在考虑的朋友且跟着我,慢慢往下看。



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比卫生纸擦得

干净、舒服太多了



不得不说,湿厕纸真的比普通干厕纸擦得更干净。


如果你观察过菊花(谁的不重要),就会发现它满是大大小小的褶皱,还掺杂着些许细毛,想藏污纳垢太容易了。


普通的干厕纸,很难清洁到这些犄角旮旯,但「菊部用纸」这样的湿厕纸却可以帮助解决残屎问题。


之所以湿厕纸清洁效果好,其实是因为水分可以渗透到固体(菊部皮肤)与固体(屎)间,降低它们的吸附力,从而把屎抢走。


举个生活中常见的例子,大家打扫脏东西的时候,是不是加点水清洁更给力呢。





固体可擦,各种液体也是不在话下。建议所有女生经期都把它用起来,擦拭干净又舒适!


除了比干厕纸擦得干净,咱们的湿厕纸擦起来还很舒服!


遇到了拉肚子、生理期等需要频繁上厕所擦屁屁的时候,简直是「沙漠遇绿洲」。


因为湿厕纸本身含水分,材质又是木浆 + 粘胶纤维组成的柔软无纺布,亲肤微湿,擦起来很温柔,不会像干纸巾「多擦几次菊花就生疼,甚至粘一屁股纸屑」。


而有痔 x、做过菊部手术恢复后的朋友,特殊时期触碰艰难,屁屁更不容易擦干净,用「菊部用纸」清洁,会比普通卫生纸更干净舒适些。





不含杀菌剂

EDI 纯化水



朋!友!们!


咱们的湿厕纸,不光可以擦屁屁,就算你要用它擦手、擦脸都是没问题的!温和到孕妈和婴儿都能用。


因为它的卫生标准相当高!


▶ 多层过滤的 EDI 纯化水,接触屁屁更安全


湿厕纸的水质不能马虎,这可要直接接触屁屁和私处的!需要把自来水中的杂质、重金属、微生物等等经过多重过滤。


市面上一般的湿厕纸,用的都是 RO 纯水,也就是反渗透过滤水,TDS 可以达到 20 左右,已经可以直接饮用了。


而丁香园的湿厕纸水质比 RO 纯水的级别更高!采用 EDI 纯化水,菌落数降到个位数,TDS < 0.2!


▶ 不含杀菌剂,不易引起敏感


我们的湿厕纸配方非常简洁,主要成分就三个:可冲散无纺布(就是木浆 + 粘胶纤维)、EDI 纯化水、芦荟提取物。





没有添加任何杀菌剂,长期使用也不担心破坏阴道的菌群平衡。


不仅不含杀菌剂,还有乙醇含量检测、荧光增白剂检测、皮肤刺激性测试、皮肤变态反应测试、阴道黏膜刺激性测试等等,能测的我们都测全了。


非常温和且无添加,孕妈和婴儿都可以放心用它。



上下滑动查看部分检测报告截图▼

检测数据来源于送样产品



一些些天然芦荟提取物的加入,还提升了清凉感和柔润度,让火辣的屁屁得到多一丝「安抚」。



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贴心细节设计

使用舒心度拉满



怕透?怕湿哒哒?来看看我们的应对之法。


▶ 70 克重原材料,更厚不易透


市面上大多数湿厕纸,用的都是 60 克重的纸,而我们根据消费者试用反馈,选了更舒服、更有厚度的 70 克重材质。



隔着玻璃拍,画质略差大家见谅



再对比一下,同样都是 80 抽纸,我们比普通某品牌湿厕纸厚度增厚了约 28%。





厚了这么多,就能不漏了吗?


来,做个实验看看:用芥末模拟便便,再拿丁香园湿厕纸擦。


结果非常令人安心:打开来发现,哪怕用单层擦拭的情况下,芥末也没有透过纸漏到手上。


实际上用的时候,大家都会习惯性地对折使用(毕竟屁股缝也没那么大~),两层叠加,就更不用担心漏啦。





此外,在外观包装上,我们也听取大家的意见,加做了按压弹盖设计。


外层自动弹盖 + 内层贴纸,用多少抽多少,给你双倍安心!





开盖后的抽纸过程也很丝滑,一搓一拉,两指完成王者操作。


这是我们同事在工厂抽检湿厕纸的画面。


湿厕纸的每一批次生产都要经过工厂和我们自己人的「多人、多次抽检」,检查包括连抽情况、纸张数量、含水量等等整体质量表现。





▶ 含水量很克制、很恰当


有一些人拒绝湿厕纸,是因为无法接受擦完屁股湿乎乎的。而且菊部皮肤敏感,长时间处于潮湿环境有可能导致湿疹。


鉴于这个情况,我们对这款湿厕纸的含水量进行了反复考量、多次实验,让它拥有恰到好处的含水量。


生产的时候,更是一层层给无纺布加液体,确保每张纸得到更均匀的水量。



隔着玻璃拍,画质略差大家见谅



既保证了它的柔润度,也不会让屁屁太潮湿,擦完干干净净又清清爽爽~





对了,这款湿厕可降解,对环境友好。用完可以直接丢入马桶,不易给你添堵 *。



*因各家马桶管道不同,建议一次不超过 2 张



整个生产过程有专门的工作人员负责「人工全检」,从而更有力确保你们拿到手的湿厕纸成品品质。





没用过的朋友可以先买 3 包 * 80 抽湿厕纸,这次开团不玩套路直降到底,限时 25 元秒杀!


用过湿厕纸的朋友们,不用多说直接囤咱们家庭装 8 包 * 80 抽湿厕纸,整箱带走仅需 63 元一定要记得用省钱卡,还能再减 5 元)。


经常出差的朋友们,活动会场也有 10 抽便携装可选哦 ~


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策划制作


策划:二毛    |    监制:大王

图片来源:丁香设计团队

科学审核:丁香科学严审团



商品信息

商品名称:菊部用纸湿厕纸

活动时间:2026-8-24 00:00 至 2026-8-28 24:00

发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末 / 节假日顺延)

查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

联系客服:打开商品详情 – 左下角 – 点击「客服」留言


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对高血压人群来说,有一件事千万不能做




先说结论:高血压患者不要自行盲目停药。关于「高血压」,有任何的疑问都可以直接上「丁香医生 App/小程序」问丁香 AI,基于循证医学知识库和 200 万+公开案例,给你更可靠的医学信息参考。


下图来源:丁香医生小程序-丁香 AI 对话


高血压患者自行停药可能导致血压反弹,增加心脑血管意外的风险。国家卫生健康委建议,已经确诊的高血压患者应坚持长期服药科学监测血压,实现平稳降压和长期达标。


但这并不意味着降压药永远不能调整。如果减重、限盐和规律运动后血压持续稳定,或者出现头晕、乏力、血压过低等情况,可以记录近期血压并咨询医生,由专业心血管内科医生评估是否需要减量、换药或停药。

之前也有读者朋友问到香香,自己偶尔会因为各种原因漏服降压药,这种情况需不需要补回来?是否需要补服、如何补,每个人情况不同,主要取决于漏服的时间和你的血压情况,可以点击下面卡片查看👇



日常除了要遵医嘱用药,也可以适当做一些运动来管理血压。👇




那么,什么情况下可以考虑调整用药?在极少数特定情况且必须在医生的严密监测和指导下,才有可能调整用药,绝不能自行决定。


比如夏季天气炎热时部分患者可能出现血压偏低,若监测出血压持续过低时,医生可能会建议减量。或者出现其他疾病,如发生心梗、心力衰竭等导致血压降低的疾病,医生会评估后重新定制治疗方案。


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可以线上咨询心血管内科医生



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文章原文

Continue Reading对高血压人群来说,有一件事千万不能做

这些人把癌症卖给了你,还说这是享受生活




酒精,人类史上最古老、泛用最广的成瘾性和致癌物质


早在 1988 年,国际癌症研究机构(IARC)就明确将酒精明确列为 I 类致癌物。


在实打实的健康风险下,近年来,传统酒类生产消费大幅萎缩。


国家统计局数据显示:2020 年 至 2025 年,白酒的产量从 741 万千升下降到 355 万千升;葡萄酒产量从 41 万千升暴跌至 10 万千升。


传统的酒类消费群体,似乎在慢慢放下酒杯,离开酒桌。


可与此同时,另一群人却顶上了空位,拿起酒杯,开怀畅饮。


那就是女性



2025 年某电商平台调研数据显示:

  • 酒类消费用户的男女比例已从 5 年前的 7:3,变为如今的 5:5。

  • 在低度潮饮赛道,女性消费者占比高达 61%。


2026 年春节,低度酒销量显著增长,30 岁以下女性已成为消费主力。



最新的酒水市场调研报告中,一个十分「精妙」的词被用来形容这股消费风向的转变:


🌹「她力量」




但营销从未提及这背后的风险:


酒精对女性的伤害,比对男性更大!




🍷女性对酒精介导的肝毒性敏感性

约为男性的 2 倍



🍷女性发生酒精性心肌病酒精暴露量

仅为男性的 60%



🍷与不饮酒比,女性每日摄入 5~9.9 克酒精

乳腺癌风险增加 23%



🍷女性大脑更容易因酒精发生结构性改变

发展出酒精成瘾的速度更快




有人在想尽办法,把更多的酒,卖给更多女性。


而这样的故事,似曾相识——


「把酒卖给女人吧!

就像当年把烟草肺癌卖出去那样!」


几十年前,烟草通过改变口味、改变包装、改变广告,获得了市场的巨大成功,也使人们付出了惨痛的健康代价。


今天,酒精摇身一变,正在以全新的、无害的面孔接近女性……






酒精被包装得更像饮料

喝酒的门槛更低了




曾经,市面上的酒就那么几种。


啤酒苦,白酒辣,红酒又酸又涩……不管哪种,都很难让大部分人立刻喜欢。



来源:站酷海洛 + 🍠



可现在的酒,不管是口味、外貌、名字,都很接近普通的饮料。


它们会骗过舌头——酸甜遮盖酒味,更好入口,一喝就爱上。


来源:电商平台商品图



它们会骗过眼睛——漂亮又出片,谁看了不心动?


来源: 🍠




就连「酒」这个字,也要尽可能抹去,彻底模糊和饮料的边界。


来源:🍠




但做得再像饮料,酒精的伤害也不会消失,甚至还叠加了糖的伤害。


拿最经典的鸡尾酒「莫吉托」举例:




中国居民膳食指南明确指出,成年女性一日酒精摄入不应超过 15g ,游离糖摄入控制在 25g 以下。


仅仅一杯莫吉托下肚,摄入酒精就接近每日上限,糖分也超过了每日控制目标的 50%。


在「好喝没酒味儿」背后,对健康的伤害叠加升级!


更可怕的是,在这些伤害外面,还裹了一层更有迷惑性的「糖衣」。






喝酒被包装成生活方式

把致癌物变成向往




在以女性为主要用户群体的社交平台上,小酌、微醺等关键词,早已经跟精致、自由的生活方式牢牢绑定。


来源:🍠截图



舒适、浪漫、出片……氛围感十足的照片里,总能找到一瓶瓶酒。它们都在暗示着:


喝酒,是享受生活


来源:🍠



如果能再恰到好处地配上一些关于「魅力」「自由」「独立」的文案,那更是妙不可言,令人神往,热度蹭蹭涨。


来源:🍠



不仅是社交平台,综艺、电影、电视剧,也都无形强化着一种观念:


「凡是成熟、强大、有魅力的独立女性,

总是爱喝酒的。」



电影《笑傲江湖》



电视剧《欲望都市》



由啤酒品牌大力赞助的日剧《晚酌的流派》,将这种暗示做到了极致:


在每一集中,主角都要用啤酒犒赏自己的一天。喝酒,被描绘为「独立女性自由享受人生」的美妙剪影。


喝酒不再是一种会成瘾,会伤身的行为,而是一种「人生态度」。




在营销宣传的助力下,女性饮酒逐年普及化、年轻化。


一项针对上海市徐汇区居民饮酒数据的分析显示,2010~2021 年,在整体规律饮酒率走低的趋势下,女性的规律饮酒率反而出现增长,且职场女性更容易成为规律饮酒者。


2024 年全国调查显示,女性饮酒率的高峰出现得更早:15~24 岁和 25~44 岁女性的饮酒率最高,而男性高峰则出现在 25~44 岁和 45~64 岁。



这种「喝酒是美好生活方式」的叙事,甚至无视「未成年人禁止饮酒」的铁律,影响到了未成年的小女孩们。



⬇️ 是什么让 10 岁的她,

拥有了一个「鸡尾酒梦」?

声明:这位小姑娘喝的是果汁

来源:🍠



2021 年一项覆盖全国的学校调查显示,在高中女生中,超一半已经尝试过饮酒,有 12.8% 在过去一个月至少喝过一次酒。


随着女孩们纷纷成年,踏入大学校门,喝酒自然更加不受约束。


调研发现,国内的女大学生中,大约每 3 个人里,就有 1 个在过去一个月喝过酒。



⬇️ 是什么让喝酒,

成为了小时候的她们所「期盼的生活」?

来源:🍠



以上这些精妙的操作,也许会让你感到愤怒。


但这一切,不过是历史的重演。






「把酒和疾病卖给女人吧!

就像把烟和肺癌卖出去那样!」




上一次类似的操作,主角是——烟草


把烟变得更细、更淡,甚至还添加了水果、薄荷等口味,包装也做得精致漂亮。


这与现在的各种「漂亮微醺小甜水」,如出一辙。



⬇️ 粉嫩的烟,和同样粉嫩的酒



给电影中的主角点燃一根烟,把吸烟变成所谓的「艺术张力」。




邀请年轻漂亮的女孩抽着烟参加游行,表达「对男权思想的抗议」,再将她们手里的烟,称为「自由的火炬」。


这和女性饮酒等于自由独立的叙事,毫无差别。




骆驼牌卷烟的曾经的吉祥物,是一只时髦、帅气的骆驼。它在儿童中大受欢迎,知名度甚至一度与米老鼠齐平。


对「抽着烟的帅气大人」的向往,与「喝着酒的成年生活」的幻梦,又有什么不同?





烟草的营销,让肺癌从一种「罕见病」,变成了「癌症之王」。


酒,又会带来怎样的结局?


女性因饮酒导致的癌症,尤其是乳腺癌发病,正在不断增加。


一项美国研究发现,近年来,女性中因饮酒导致的癌症越来越多,其中乳腺癌的增长尤其明显。研究估算,约每 20 例新发乳腺癌中,就有 1 例与饮酒有关。


女性的酒精相关肝病的患病率,曾经远低于男性。


然而,全球疾病负担数据显示:2019~2021 年间,女性酒精相关肝病的发病和死亡增长幅度均超过男性。



2025 年,《柳叶刀》性别与全球健康委员会在一份报告中直接警告:


「自 20 世纪末以来,女性饮酒量不断上升,意味着女性酒精相关疾病在未来几十年很可能会持续增长。」



酒精,是最危险的 I 类致癌物,没有安全剂量,每一滴都有害。


我们不需要酒,也能成为独立、强大的人。







本文审核专家



参考文献



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[2]  Ji N, Wang Y, Sang Y, Zeng X, Liu Y, Liu S. Alcohol Use Prevalence Among Chinese People Aged 15 Years and Above – China, 2024. China CDC Wkly. 2026;8(2):35-42. doi:10.46234/ccdcw2026.006

[3]  Huang FL, Ji N, Mao YM, et al. Alcohol consumption is prevalent among Chinese adolescents: a national survey. World J Pediatr. 2026;22(1):142-154. doi:10.1007/s12519-025-00994-4

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[5]  Greene, Naomi K et al. “Impact of Alcohol Consumption on Selected Cancer Incidence Trends among Adults in the United States, 2008 to 2019.” Cancer epidemiology, biomarkers & prevention : a publication of the American Association for Cancer Research, cosponsored by the American Society of Preventive Oncology vol. 34,11 (2025): 2095-2103. doi:10.1158/1055-9965.EPI-25-0243

[6]  Danpanichkul, Pojsakorn et al. “Global epidemiology of alcohol-related liver disease, liver cancer, and alcohol use disorder, 2000-2021.” Clinical and molecular hepatology vol. 31,2 (2025): 525-547. doi:10.3350/cmh.2024.0835Hawkes, Sarah et al. “Achieving gender justice for global health equity: the Lancet Commission on gender and global health.” Lancet (London, England) vol. 405,10487 (2025): 1373-1438. doi:10.1016/S0140-6736(25)00488-X





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