有时候，明明已经过了月经期，但感觉内裤还是湿答答得……

● 出门带娃一整天，回家的时候发现内裤湿了一片；

● 办公室坐久了，总觉得屁股下面黏黏的……

这种情况，很多女性朋友们都遇到过。

先别急着担心自己是不是得妇科炎症，白带的多少和状态，会随着月经周期、怀孕、哺乳、激素水平的情况而产生变化。

图片来源：站酷海洛

但如果白带颜色、气味、质地或出血情况有明显的异常，就不适合继续自行观察或买药了，应及时就医检查。

白带异常变化

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

白带出现这 5 种情况

建议及时咨询医生

● 颜色变化：白带持续发黄、黄绿色或灰白色

👇正常白带颜色👇

👇异常白带颜色👇

● 质地异常：月经呈豆腐渣样、凝乳状，或变得异常稀薄、泡沫状

● 气味异常：出现鱼腥味、脓臭味或者其他让人不适的异味

● 量明显增多：在非排卵期，白带量突然比平时多很多，且持续不减

● 白带带血：非经期白带中混有血丝或淡红色分泌物，尤其是伴有同房后出血

如果白带出现了上述任意一种异常情况，尤其是白带的颜色、气味或性状发生了明显改变，建议及时咨询专业妇科医生，让医生帮你分辨是正常的生理变化，还是阴道炎、宫颈问题或其他妇科问题。

出现问题，要做到早发现、早干预、才能避免病情的进一步发展。

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妇科问题乱调整

往往会让情况更糟

1.  反复用洗液冲洗阴道，或自行买塞药

阴道拥有强大的自洁功能，阴道内的乳酸杆菌会维持一个不利于有害菌生长的酸性环境。

擅自用洗液或清水冲洗阴道，会直接冲刷掉这些保护性的有益菌群，严重破坏内部的酸碱平衡（PH值），反而可能导致条件致病菌大量繁殖，加重感染或引发新的感染。

图片来源：站酷海洛

2.  自行判断买药治疗

白带异常看起来症状相差不大，但实际上背后的原因各不相同，普通人很难靠自己准确判断。比如：

● 豆腐渣样白带常见于念珠菌性阴道炎「俗称霉菌性阴道炎」；

● 白带灰白色并伴有鱼腥味产生可能是因为细菌性阴道炎；

● 出现黄绿色分泌物，需要怀疑滴虫感染或细菌性阴道病；

● 非经期白带带血则需要排除宫颈息肉、宫颈病变、子宫内膜病变等情况，少数情况下需要警惕宫颈癌。

尤其是反复发作的阴道炎，背后的原因可能会更加具体。单靠自己判断、照以前的诊断结果继续用药，大概率只是暂时压制，病情的根却没断。

3.  以为情况不严重，长期拖着不处理

白带异常本身只是一种「妇科问题」的信号，长期不处理，症状可能从单纯的分泌物增多、异味逐渐发展成外阴瘙痒、灼热刺痛、同房疼痛等。再往后，炎症还可能沿着生殖道上行，发展成盆腔炎，带来长期的下腹隐痛、月经紊乱，甚至影响备孕。

而且，白带异常导致的气味问题更是让人困扰。开会时、坐地铁时、和伴侣亲密时，总会担心被别人察觉。时间久了，人也会变得越来越焦虑、越来越不自在。

白带异常不好意思说

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有妇科问题

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出现妇科疾病症状，想就医，又犹豫纠结：

● 平时要上班，为了小问题请假去医院，大半天的工资就打水漂了

● 以前去附近医院看过没治好，远一点的医院又懒得去

● 家附近医院太小，想找大咖医生？

● 不想去医院，总想再等等，以后再治吧

不用再为上述情况烦恼了，丁香医生在线问诊统统帮大家都搞定：

➊ 线上可快速收到回复，妇科问题不用瞎跑医院

妇科问题先线上问医生，再看后续需不需要到医院进一步检查就诊，可以节省不必要的奔波。可能原先得请假去医院的小问题，在线上能更私密地解决，避免尴尬！线上上传检查结果更便利，解读报告也很专业~

利用碎片时间，你也能得到专业评估与建议。对于忙碌地上班族、天天带娃没时间的宝妈、不喜欢动不动就跑医院的朋友来说，蛮方便。

➋ 在家就能联系到全国优秀三甲医生，还有机会充分沟通

通过丁香医生平台，你能联系到北上广一线城市的三甲医院的优秀医生。

医生会根据你的症状做出诊断，帮你彻底把病讲清楚，并提供个性化治疗方案。告别线下看病「候诊 2 小时，问诊 2 分钟」问不清楚答不明白的痛苦。

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很多家长发现宝宝睡觉时会哭，是做噩梦了吗？为什么会这样？

1. 睡眠中的正常情绪反应

在清醒的时候，宝宝的大脑会记录日常的经历。而在睡觉的时候，大脑会继续处理白天的信息，并把一部分信息从短期记忆转化为长期记忆。

这期间，如果大脑的边缘系统受到刺激，就可能会产生情绪反应，让宝宝出现哭泣的表现。

2. 无意识的肌肉活动

由于宝宝的神经系统还没有发育完全，当处在快动眼睡眠时期（睡眠由非快动眼睡眠和快动眼睡眠这两个睡眠状态组成，并循环反复），骨骼肌（就是附在骨骼上的肌肉）可能依然会收到大脑无意中传来的「指令」。这时候，宝宝就会做出一些肢体动作。

比如，宝宝的身体会小幅度活动，做出踢蹬等动作，也包括在睡眠中哭泣或发出其他声音。

宝宝的大脑在睡眠阶段非常活跃，但是到目前为止，还没有技术能够明确证明宝宝在 1 岁前也会做梦。

1 岁以上的宝宝睡觉过程中哭，大多是因为做噩梦了。

如果梦里出现可怕的事物，宝宝会因为没法分辨梦不是真实的而被吓哭，出现做梦哭的情况。

当宝宝可以用语言表达的时候，家长可以根据宝宝醒后对梦境的描述，判断他是不是因为做了噩梦害怕而哭泣。

本文专家

策划制作

监制：芽芽

排版：小碟

0～3 岁是宝宝生长发育的黄金期，家长们经常会看到不给孩子补足钙、铁、锌、维生素 ABCDE、DHA、益生菌，孩子就会怎样怎样的信息。难免会陷入养育焦虑……

到底什么情况下需要额外补补剂？补哪些？又该补多少呢？

别着急！为了帮大家一次性弄清 3 岁前宝宝的营养补充问题，我们精心整理了 1 份《 0～3 岁宝宝营养补充指南》。指南将最受关注的维生素 D、钙、铁、锌、DHA 和益生菌等的补充原则、不同月龄的补充剂量及方法都汇总好了。

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「 0～3 岁宝宝营养补充指南」

宝宝 3 岁前，我们会推荐家长重点关注维生素 D、钙、铁、锌、DHA、益生菌等的合理补充。而哪些必须通过额外服用补剂？哪些通过奶或辅食就可以？哪些只需在特定情况下才补充呢？我们来细细了解下。

维生素 D 能促进钙的吸收，促进骨组织成熟。健康的足月宝宝，从出生后两周起，建议每日补充 400 IU 的维 D。

不管是纯母乳喂养，还是配方奶，或添加了辅食，甚至和大人一起吃饭的宝宝，都要保证每天 400 IU 维生素 D 的摄入。有个别的情况，比如早产儿，维 D 补充剂最高可增加到每天 800～1000 IU。

1. 喝母乳的宝宝：必须额外补充

母乳中维生素 D 含量极少，1 升母乳，就是两个矿泉水瓶那么多的母乳，只有约 20 IU 维生素 D。所以，纯母乳喂养的宝宝，必须额外补充维生素 D。

2. 喝配方奶的宝宝：每天不够 1 升就要考虑补充

益生菌，顾名思义就是一类有益的细菌。常和益生菌一起出现的另一个词「益生元」，可以把它理解为益生菌的「食物」。益生元是天然食物中不易被消化的多糖成分，它可以促进肠道中益生菌的活力和增殖。

不同的益生菌菌种、菌株的作用并不相同。即使同一种益生菌，用量不同作用也是不一样的。所以，可别看到益生菌三个字就以为都是一样的，结果让宝宝吃错了东西。

对于健康宝宝来说，一般是不需要额外补充的，尤其是顺产及母乳喂养的宝宝。从目前的研究结果来看，在以下两种情况时，宝宝才需要吃益生菌。

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在育儿中，我们会发现：孩子爱讲条件，喜欢试探大人的底线，只有当我们发火了，他们才乖乖配合……

更可怕是，随着他们长大，这个能力还会「进化」。

从小时候哭闹，变成了有理有据的「讨价还价」：

我可以再看 10 分钟吗？……

这集马上就要结束了，让我想再看会儿吧！

为什么你和爸爸可以不去睡？

我就再看 5 分钟，才去睡觉……

孩子一轮一轮的试探，直到大人一声怒吼，才停止。

很多家长不禁疑惑：为什么每次都要等发火，他们才好好配合！

学会合理地「试探底线」

是成长的必经阶段

吼叫压制会让孩子形成依赖

每次一听到孩子「讨价还价」、「试探底线」，我们就会感到很烦躁，感觉孩子真是越大越难管。

但从发展心理学角度看，这并不一定是坏事，尤其是当 TA 能说出理由。

如果一味压制，用吼叫来停止，一方面可能会让孩子形成「吼叫依赖」。

孩子会认为事情的底线在于——爸爸妈妈什么时候、什么情况会吼我。

大人的情绪爆发点，才是规则的边界，这就是为什么有些孩子会变成「非要大人发火才停」。

因为他们在过去很多次互动中发现：平静的提醒、轻声的拒绝都不算数，只有大人真正生气了，规则才开始生效。

另一方面可能也不利于孩子成长。

德国比勒费尔德大学研究发现：「控制型养育（Control）」（要求孩子接受结论），在沟通中强调服从和意见一致的家庭，孩子的推理能力、对事物评价能力更差。^[6]

为什么会这样呢？

孩子的「讨价还价」「试探底线」背后，其实是在发展孩子的思维能力、人际合作等各种高级认知能力。

小孩子想要东西，常常不会说理由，只会哭、喊、抢、赖在地上不走。

但当孩子开始说：「我还不想睡，想把这本书看完」。

这说明 TA 的需求开始从「身体反应」变成「语言表达」。

维果茨基的社会文化理论认为，儿童的高级心理功能是在社会互动中发展起来的。当孩子能把「我就要」慢慢说成「我还想玩，因为我刚搭到一半」。

这不是在变狡猾，而是在学习用语言组织和表达自己的内心，这一步很珍贵。^[1]

当然，表达不等于一定要被满足，家长可以不答应，但要让孩子知道：你可以说，我会听；但听见，不代表我一定同意。

很多时候，家庭规则是完全由父母在主导，比如几点睡？几点起？什么能玩？什么不可以？

孩子们，还不能完全理解规则制定的原因，比如：

这样的提问、讨价还价，是非常珍贵的，说明他们大脑对这些问题有深入思考。

我们养育孩子，不是为了将他们规训成既定规则的被动执行者。

而是为了培育一个能够独立思考、敏锐观察、真诚沟通的完整的人。

当孩子不断的尝试去试探、质疑规则时，他们其实是在试图理解：

为什么一定要遵守这个规则？

这个规则在什么地点、什么时间、什么人身上是成立的？

在什么时候是可以让步甚至推翻？

……

每一步都在锻炼孩子理解事物原因、结果、总结事物的规律的逻辑能力。

当他们在不断试探后，会逐步理解规则，并把规则不断内化。

他们会明白：家庭规则制定不是用来限制他们的，而是用来帮助他们更好地成长。

孩子在和我们「讨价还价」「试探底线」中，其实也在学习如何处理「社交冲突」，练习为自己争取权利的「社交技巧」。

我们都希望孩子长大后，在面对不公时，有敢于表达自己立场，愿意为自己争取的能力。

我们也希望他们不要成为一个被他人的规则被动牵引的人。

事实上，这样的能力的塑造，最早是从家庭生活中学习。

在与父母的沟通中，他们学会怎么面对分歧、处理冲突；

在对规则的试探中，他们在练习如何与界限相处：

在一次次的协商中，他们学习着怎么才能提出建设性的方案，把对抗转化为问题解决。

那些看似棘手的争辩与试探，往往正是他以后走向同伴、走向更大社会之前的预演。^[3]

如果我们把孩子的合理协商、试探，当作「不听话」「顶嘴」「挑战权威」。

孩子学到的可能是：我的想法不重要，讲道理 / 争取权益没用，谁声音大就听谁的。

他们也就很难拥有反抗的勇气、辨别的能力，只是被迫服从。

有些孩子「讲条件」时，常常会附带提出计划：

比如：

「我先写完数学，再看 20 分钟动画。」

「我今天练琴 30分钟，周末能不能多玩一会儿？」

这些话听起来像「谈判」，但里面有计划能力，属于执行功能的一部分。

我们都知道执行功能，对孩子将来学习、工作、生活，非常重要。

儿童的执行功能不是突然长出来的，而是在日常生活中，通过等待、选择、安排、调整、承担后果一点点练出来的。

斯坦福大学的研究发现：育儿中，对孩子的行为有明确规定和要求，同时又能听取与接受其意见的家庭，这样长大的孩子以后往往能取得更好的学业成绩。^[5]

但面对孩子「讨价还价」「试探底线」，我们要一味的「忍耐」，让他们随意进行吗？

当然不是，这个过程我们需要区分合理试探和无理去闹。

区分好了之后，我们采取的处理自然不同：

育儿中，我们会忍不住发火，难以冷静，尤其是面对孩子挑战规则、讨价还价。

但我们也需要看到孩子的表达并不一定都是胡闹，帮他们慢慢把外部规则内化成自己的自我控制。

这才是我们真正想教给孩子的东西。