焯水该用冷水还是热水？你可能一直都做错了
女子发现中毒时，这个“习惯”已保持半年！重要提醒→
被大牌香「腌入味」！什么国货沐浴露，居然这么好用？
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洗澡，对于不少人来说，大约是一天中最放松的时间之一。
细密而温热的水流落下来，没有滴滴滴往外弹的消息，有的，只有氤氲的水汽和在小空间里蒸腾的香气。
但一款不合格的沐浴露，很可能毁掉这一切！
一洗完，不是感觉身上哪儿没洗干净，就是洗过头了感觉身上发干、紧绷……
不啰嗦，今儿我们就给大家准备了这么一款清洁力到位但又相对温和，自带真大牌 * 香的氨基酸沐浴露—— chillmore 沐浴露。
* 护肤品领域市场知名度高、拥有广泛认可度的品牌
这款沐浴露的配方真的可圈可点——
不仅用的是洁面级的氨基酸表活（月桂酰肌氨酸钠氨基酸表活搭配 APG 表活）配方，可以温和且有效地清洁肌肤，香料都是大牌供应商同款！洗完浑身香香软软，简直不要太幸福！
这次开团，官方价 69.9 元一瓶的 chillmore 沐浴露（300 mL），咱们丁香家不仅直降，还额外补贴 20 元优惠券——
2 瓶到手仅需 89.8 元
买还送补充装 2 袋（200 mL）
浴球 1 个
温和氨基酸配方
清爽不拔干，夏天用它刚刚好
要说买沐浴露怕什么？
大抵一怕清洁力太强，用久了伤肤，夏天身上露出大片大片干干巴巴的皮肤；二怕洗不干净，挽个胳膊搭个肩，结果搓出了泥
而 chillmore 这款沐浴露，就在清洁力和温和性上达到了一个不错的平衡。
它是以洁面中常用的氨基酸表活为基底，复配 APG 两性表面活性剂。这两种表活的组合相信大家都不陌生，经常在各种温和的洗面奶中出现。
整体配方也是满满安全感——
0 矿物油、0 酒精、0 易致痘成分
那它清洁力怎么样呢？
咱们直接看图——
这是一个「饱含」了防晒、粉底、粉饼以及些许油脂、皮屑的粉扑，倒上 chillmore 的沐浴露后，稍微揉搓几下，黑绒布里的脏东西就都洗得干干净净了。
图片来源：自己拍的
而用在身上时，能感觉到到一天的汗渍和油脂被统统洗净，洗完后甚至有一种毛孔在「哟呼」的松快感，贼惬意～
这就要夸夸氨基酸表面活性剂。我们知道它是一头亲油一头亲水的「两面派」，当它们跟肌肤上的油脂接触，就会拉住油脂，等到你用水冲洗的时候，再拉住水分子把油一起带走。
让它能在带走肌肤表面多余的油脂和污垢的同时，还能相对温和不易伤肤。
同时，在温和清洁时，让身上润润的，滑滑的，夏天在空调房里待一会儿也不那么容易变干燥。
泡沫丰盈如棉花糖
配合大牌香水级调香
沐浴幸福感 up up
作为大面积与肌肤亲密接触的产品，好的肤感当然必不可少。
而 chillmore 的肤感真的不用多说。本体就是丝滑的质地，只要加上浴花轻轻搓两下，就能可以打出棉花糖一样松松软软、超级好 rua 的泡沫。
关键，它的泡泡还不是那种很快就「消失不见」的体质，在皮肤上搓上好几个来回，泡沫也还是坚挺的样子，可以说是 hin 耐用了。
泡沫绵密但有特别好冲洗，冲水后能明显感觉皮肤滑溜溜的触感，但绝不是那种假滑，而是那种忍不住想摸自己的嫩滑哦。
非常非常值得一提的是，chillmore 沐浴露大牌香水级别的调香——是那种幽幽发力，洗时总让人想细闻轻嗅的上头味道。
要知道，它家的调香都是由罗伯特中国首席调香师 David Huang 完成。香料都是法国香精香料供应商 Robertet 集团提供，香奈儿 Chanel、娇兰GUERLAIN 等知名的美妆护肤品公司，都与 Robertet 集团有合作关系。
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所以调配出来的 4 种香型都很高级优雅，不管是男生女生，都能找到适合的味道——
▶「溪畔听风」是青草绿叶香调；
▶「西泠松舍」偏向果香木质香调；
▶「月下梅里」是清新透然的水生调
▶「茶歇」偏向芳香木质调
其中茶歇和西泠松舍是其中很受欢迎、也很好入手的味道。
这次开团，官方价 69.9 元一瓶的 chillmore 沐浴露（300 mL），咱们丁香家不仅直降，还额外补贴 20 元优惠券——
2 瓶到手仅需 89.8 元
买还送补充装 2 袋（200 mL）
浴球 1 个
策划制作
策划：白术 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团
商品信息
商品名称：chillmore 氨基酸沐浴露
活动时间：2026-04-26 09:00 至 2026-04-30 09:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末及节假日顺延）
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】
联系客服：打开商品详情 – 左下角 – 点击「客服」留言
接吻，会传染幽门螺杆菌吗？
接吻很难传染幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌主要存在于胃中，但人类的唾液中、粪便中也有检出，所以理论上它会通过粪口传播、口口传播、胃口传播（呕吐胃液污染）在人与人之间传播。
但理论不完全等于实际。由于口腔中的环境不适合幽门螺杆菌生长，所以检出率不高，并且活性较低。一般认为口腔幽门螺杆菌只是临时存在，并不能长期生存并且保有活性。口口传播难度较大。
图片来源：图虫创意
幽门螺杆菌感染存在一定的家族聚集性，可能与家庭成员间密切接触和共同的生活习惯及餐饮方式等密切相关，并不简单就是口口传播。
尽管接吻时提供了幽门螺杆菌的口口传播途径，但还要考虑到接吻的成年人本来就不是幽门螺杆菌的易感人群，感染者口腔中的幽门螺杆菌数量可能不足等问题，因此接吻可能很难造成成年人的幽门螺杆菌传染。
如果出现哪些症状，说明可能是感染了幽门螺杆菌？👇
关于幽门螺杆菌感染，我们还整理了一些你可能关心的问题，点击下方文字即可查看。
缪磊 消化内科医师
李雪卿 消化内科副主任医师
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策划：Nix | 监制：枕玉
封面图来源：丁香医生内容团队
吃完饭就坐下，看似休息，身体却在「加班」，餐后血糖上升，血脂也在爬坡。 别慌，只要一个小动作，就能改变—— ✅ 吃完饭，立刻去散步🚶🚶🚶 1️⃣ 饭后散散步，血糖真的会更稳 😊 一项整合….
别慌，只要一个小动作，就能改变——
✅ 吃完饭，立刻去散步🚶🚶🚶
1️⃣ 饭后散散步，血糖真的会更稳 😊
一项整合了 8 项研究的荟萃分析发现：
● 饭后尽快进行运动（如步行 20 分钟）对餐后高血糖有显著的有益影响；
● 进食和运动之间的间隔越长，对血糖水平的急性影响就越弱；
● 餐后运动可最大限度地减少血糖波动，从而降低患低度炎症疾病和心血管疾病的风险。
所以，吃完饭立刻去散步，效果最好。
说走咱就走🚶
赶上下雨天，散步换成上下踏凳也有用✅。
（在一个凳子/台阶上，双脚交替上下，像是「上楼梯再下来」）
2️⃣ 抽空散散步，血管也受益😊
除了血糖，饭后血液里飙的还有「油」——甘油三酯。
如果清除得慢，就像油污沉积在管道里，时间久了，会增加心血管疾病风险[恐惧]。
研究发现：
不论是一次性快走🚶 30 分钟，还是把 30 分钟拆成很多次短时间活动，都能让餐后甘油三酯负荷下降约三分之一左右。
换句话说，就算你很忙，每隔半小时起来走 2～3 分钟，也是在帮血管做一次清洁🧹。
3️⃣ 还有一个隐藏好处：更好消化，甚至能减点重😊
很多人担心：
「刚吃完就走，会不会不舒服？」
其实，对大多数人来说，饭后轻度活动不但不会伤胃，反而有助于消化——
走路时腹部轻微收缩，就像给肠胃做按摩，能推动食物往下移动；
轻度运动能安抚自主神经，缓解压力，而压力正是导致「吃了总觉得堵」的常见原因。
甚至还有研究者亲自尝试
📅 坚持一个月，每天饭后快走 30 分钟：
● 一位参与者体重减少了将近 3 公斤；
● 另一位步伐更慢，也减了约 1.5 公斤。
饭后走一走，不只是帮助消化，还有助于控制体重。
从今天起，吃完饭立刻走一走吧。不需要马拉松，不需要健身房，更不需要狠下决心。只要换一个小习惯：
饭后散散步🚶🚶
也别忘了把这篇文章，转发给那个总说「我等会儿再动」的人。