人啊人，一旦过了某个年纪，就容易变得心酸。特别是皮肤状态，但凡是熬个夜，又或是忙碌了一天，一打开原相机——

命苦得嘞！

两大片黑眼圈不说，脸上总是伴着毫无生气的暗沉，和挥之不去的黄气，不仅显老，还显沧桑疲惫。

就像这样

有一种被生活凌虐的苦感

不捯饬一下子，是真容易被自己吓一跳！可是吧，人，只要一上班，就容易丧失打扮欲。

每天都有无尽的事和人耗费心力：对接不完的人、做不完的活，开不完的会，还有那追着打的 DDL 。

能到工位已经很给这个世界脸色了，还要防晒 – 粉底 – 散粉……一整流程走一遍？再迅速也要二十来分钟了，再遇到些成膜慢的防晒，甚至还得更久！

是真的太折腾了。

图片来源：giphy.com

-广告-

好在，咱早八人也有自己的妙招！

一支好用的防晒隔离，就能一键解决防晒 + 遮瑕 + 亮肤，省事儿省时还能省心。最好还能防护 + 持妆力超长待机，让咱能妥妥挺过上下班。

再稍微打个底，涂个口红

姐，今天超有血气感的！

早起没空化妆，又想看起来皮肤好、气色也好，用它妥了！

而贴心的丁香，直接带着超优方案来了：

一支 = 防晒防水 + 去黄隔离 + 美白淡斑精华的

丁香好物美白隔离防晒乳

用过的人，都上岸啦～

作为纯纯的物理防晒，它别太懂咱们的心思了！——

● 超强防紫外线 + 全年都能用：阻挡 UVA、UVB，防晒黑晒斑晒老；SFP 40，PA+++，不仅春夏通勤可，秋冬更是妥；

● 不假白不厚重，打造伪素颜：质地轻薄水润，还能均匀提亮肤色；

● 28 天美白淡斑：持「祛斑美白」特证，不仅让皮肤变白，斑也淡了！

● 温和，就连敏感肌也可用

● 亲测可不用额外卸妆，清洁力强的洗面奶即可。

关键吧，价格还超级划算！

2 支到手，只要 99 元

还加赠同款防晒 5 g + 超好用的粉扑 * 1 个

通勤用它，超级妥

男女都可安心用～

这一套心思下来，用过它的朋友们，自然是一水好评！（能得到如此反馈，咱又开心起来了！）

「轻薄好涂开」

「黄皮友好、油痘肌也无负担」

「超提气色、还持妆优秀」

「回购+++」

……

（点击图片，查看更多好评）

如此体己的宝贝！想要的朋友，真可以趁活动拼下手速哈

涂带遮瑕效果的防晒，一怕：假白、不贴脸，二怕：很快就花妆、易斑驳。（老板的会议还没结束，咱的脸蛋已经卡粉那可怎么行！）

且看咱温柔又周全的解法：

一考虑到多数人的肤色偏黄，再叠点失眠、熬夜，糖水不断等，那更是黄气满满。此时，单纯地往脸上怼白色，很难打造出那种气血充盈的好脸色。

所以，我们丁香以二氧化钛天然就有的浅白色做底色，同时加入了少量紫色色粉去中和黄气，让咱的妆效更自然服帖！

质地像融化的香芋冰淇淋

上脸却化作修容无形的「粉底液」

又考虑到上物理防晒，多少要考虑点手法。

所以，我们特意给大家搭配上了这个丁香好物专研粉扑。

亲测湿用，妆效更好

并且，我们还实测了几番，用指腹单方向从面中推开 / 粉扑拍开，完全没有不融肤的假面感，也不影响防晒力。

反而像是给小脸加了一层自然淡淡的柔光滤镜——肤色均匀亮白了很多，不但皮肤更细腻、更有质感了，眼下的乌青和法令纹在视觉上也淡了很多。

亲测下来，用美妆蛋拍出来的效果更均匀，也更清透（不影响防晒力哦）！

不管男生女生，用它稍微捯饬一下，都显得气血感十足！

当然，挑剔如我们，不会就此善罢甘休。

除了上脸效果，我们还考察了产品的持妆力，以及上脸之后会不会倒拔干等问题，结果还是 hin 让人惊喜的。受试者们——

涂防晒 8 小时之后

肤色依然均匀

上下滑动查看👇

送检机构：广东微谱检测技术有限公司

报告编号：GZA01-24120541-JC-01R1，具体情况因人而异

这还得益于，防晒里蹲着两位抗氧化门神——

硫代牛磺酸，堪比保安队长，把刚冒头的自由基统统叉出去；

芍药根提取物，文火慢煮一锅细胞续「亮」汤，防御皮肤表面脂质过氧化；

一面防护，一面持妆。让脸自然亮起来！

用户评价：

日常用防晒，既怕防护力不够，防了个寂寞，又怕防护过头，给皮肤猛猛加负担。

我们这款防晒，就是要让你把心放肚子里——

● SPF 40：防护导致你晒红、晒伤的中波紫外线 UVB。

● PA+++：严防死守能去真皮层搞破坏、让胶原蛋白流失、长色斑的 UVA。

上下滑动查看

高防护力的物理防晒一大制备难点就在于：防晒剂颗粒大，涂不匀，难推开、肤感也易厚重。

所以，我们选了经典物理防晒成分，搭配专门的技术——

先把大分子二氧化钛和氧化锌打细腻，再用油包水乳化技术，让防晒剂均匀分布，让其形成精密排列的镜面防护盾。

这样一来，又保留了物理防晒的温和性和稳定性，还能有效防水防汗！

不管什么时候

都能把紫外线牢牢挡在外面

这实力，说它一句早八、打工人「天选好物」，也是不过分呢！

对，你没！看！错！

作为一支单支低至 50 元以下的防晒，它还能美白！

上美白祛斑特证👇

上下滑动查看

也就是说，它不仅能即时提亮，长时间用还能真·帮咱皮肤底子白起来！这不妥妥花自行车的价格，开上路虎啦？

为啥如此优秀呢？我们可是直接往里怼了足足 3% 的烟酰胺和凝血酸。

前者，可以半路截胡黑色素，让它无法运转到皮肤表层；

后者，能直接去给黑色素工厂剪电线，抑制酪氨酸酶，让黑色素生产受阻。

也就是说，已有的斑，它能帮你淡；要产生的斑，它还能帮你防。有点儿太周全了！

数据表现也很亮眼，受试者们在使用防晒 28 天后

ITA° 值* + 7.28%

也就是说，这支防晒不光是能即刻亮白，还能让皮肤底子越来越白。

要你面子、里子都好看！

来，最后再给大家吃颗定心丸。

这款防晒配方温和，对敏感肌也很友好！

具体情况因人而异

更可贵的是，它还把养好皮肤作为己任！扎扎实实帮咱修养皮肤呢！

它添加了神经酰胺 NP，连夜修补皮肤小损害，还加了泛醇帮你搭建「水渠」，把水分灌进干涸角质层，第二天起床脸还是嫩呼呼。

受试者使用 28 天后，屏障的完整度哐哐提升，皮肤想不嫩都难！

皮肤经表皮失水率下降率 16.70%

皮肤角质层含水量上升 22.86%

👇

别看它功效强大，但超好伺候的！

搭配咱们丁香好物的洗面奶，清洁率 92.56%。完全不需要额外用卸妆产品，两分钟搞定清洁，全身涂也不再需要浪费卸妆油了，超省事省钱。

紫外线相机下，颜色变浅

说明用洁面就洗干净了👇

这次丁香家开团，价格我们也给到了最大的诚意——

买 2 支只要 99 元

送一支小样

还送 1 个粉扑

朋友们，这次是真的值！毕竟，咱这赠品单独买近 40 元，现在买 2 支防晒直接送送送！

更惊喜的是！咱们还拉来了咱家的「王炸单品」——丁香好物美白淡斑精华，来给大家搭了一个超值组合。

只要 159 元 

就能到手：2 支隔离防晒 +  1 支美白斑淡精华

要知道，丁香的美白精华，妥妥持美白淡斑特证上岗，平时是很难有活动价的。实力，那是超强悍的：

● 真的猛：2 周美白，4 周淡化色斑、痘印；

● 真多面：3 大通路围堵黑色素，不仅嘎嘎美白，根据功效报告还能去黄、抗糖都兼顾；

● 真持久：受试者停用两周，黑色素依然下降 13.53%；

● 真温和：30 名敏感肌使用 28 天，无不适反应。

防晒隔离 + 美白淡斑精华一套下来：让你既提前预防晒黑、暗沉，还能改善既有的斑点、黄气！白白净净的，过完这个夏天吧！

现在下单，五一前就能收货

叠加省钱卡，还能更划算点

还有朋友想要高倍防晒的，咱也做了组合！ 1 支 40 倍防晒隔离 + 1 支 50 倍高倍防晒——

仅需 139 元！

还能叠加省钱卡

趁着高温来之前，是真建议先买起来！毕竟，防晒这东西，平时也需要，而夏天，更是刚需嘛

每当这个季节，就感觉自己就像上岸的鱼，哪哪都干。

脸颊、鼻翼的皮屑，好像按下葫芦浮起瓢，好不容易消失一天，但还是悄咪咪爬上了脸。

哪怕不涂防晒、粉底

看着也让人难受

尤其敏感肌，那真是难上加难：脸上时不时就挂起两朵红云，皮肤又紧绷又拔干，像是拉紧的鼓面。

如果出了这些情况，强烈建议你，立刻、马上、面霜用起来！！！

因为皮肤已经在提醒你：你的保湿和修护没做好。

这时候，皮肤越干，越是用上保湿力、修护力强的面霜，改善越快。

可真要好好选一瓶面霜来给皮肤「救急」，难题却偏偏一项又一项往上撞——

怕保湿力不够，又怕太厚重；

怕舒缓太慢，也怕修护力太短；

还怕它分明做着基础的功能，却卖着高端的价格。

-广告-

所以咱直接安排研发上了这款：

能大喇喇把功效写瓶身上的

丁香好物舒缓修护面霜

不吹牛地说，咱自研的这款面霜，有两大优势——

① 高保湿和好肤感，它全都要：好吸收、不黏腻，还巨锁水；

② 快速的舒缓和长久的修护，它都擅长：帮小脸儿从根本上强韧起来、嘭起来；

可以说，皮肤状态越不稳的用它，越容易感受到它的锁水力和修护力。

这实力，拉出去跟哪个保湿修护面霜比，咱都不怵。

这个季节，气温起起伏伏，皮肤的锁水力也就随之降低。

这时候最要紧的，就是让脸「喝饱水，锁住水」。这能让皮肤快速回归到水润、柔嫩的好状态。

需求基础，解决方式就不基础。

别看是补水保湿，咱也是别出心裁，主力军用的是——

糖类同分异构体 + 依克多因。

前者，是雅诗兰黛、宝洁、联合利华护肤高端线常用的成分。

因为其组分与人角质层中 NMF （天然保湿因子）里的糖类组分高度相似，所以一落到皮肤表面，就能和赖氨酸结合，从而像磁石一样牢牢抓住水分不撒手。

后者，也是不少国货品牌推荐的抗氧化黑马新成分。

而咱就取它的「强水结构」，能网罗身边的一切资源，形成一个强大的水盾。

两相合作之下，34 名敏感肌（本身就是皮肤更易失水、留不住水的肤质）受试者，角质层水分含量——

2 周 + 19.12%

4 周 + 20.38%

图片及数据来源于人体功效报告

报告编号：A2230338614103001CR2（具体情况因人而异）

以下推文涉及的功效数据及图片，均源自该报告

很多人的固有印象里，高保湿修护面霜，肤感和吸收性会比较差。

而丁香好物这款面霜，看起来很像慕斯奶冻，质地轻盈如奶冻。涂在脸上清爽不厚重。

一抹开，感觉直接化成了一层水状的保护膜，不黏腻不说，还能直接把安心感拉满。

天知道，我们在调配肤感上花了多少功夫：

一方面，把面霜中功效成分的短分子链改为了更长的分子链，让它更接近皮肤表面油脂的组成，变得更好吸收；

另一方面，又把难溶于水的神经酰胺和 4-叔丁基环己醇用卵磷脂包裹起来，再加上植萃乳化体系，质地自然不闷不厚重。

如果皮肤糙糙的，起皮明显，睡前厚敷它当睡眠面膜用。

不但不油不腻，还超级舒服，第二天起来脸嫩嫩的。

就连用过的混油皮朋友也说，用这款面霜很舒服！涂抹、吸收之后皮肤很嫩，不会黏黏腻腻的，贼清爽！

叠加省钱卡，更优惠

很多人都以为：只有敏感肌，或是皮肤不稳定、出状况了，才需要做修护。

但实际上，每上一次功效护肤品……皮肤都可能受到损伤。一个支撑不了，就容易爆皮发红发痒。

这时候，咱不仅得考虑事后补救，更得想着事前预防。

可能很多人听过皮肤屏障的主要成分，是：神经酰胺、角鲨烯等。

但却很少有人知道，这里的神经酰胺，说的并不是某个单一成分，而是一大类成分（一个大家族）。

咱的自研面霜，基本是按着族谱，把家里最有出息的一批孩子都摇来——

神经酰胺1、3、5、6，齐上阵！

关键，这几个小家伙单拎出来，可都很能打，那配合起来简直不要太丝滑 + 给力。

再搭配上胆甾醇的助力，还能更好地模拟皮肤的天然屏障。

根据人体临床功效报告显示，受试者按照每天早晚各 1 次，连续使用这款面霜 4 周后：

经表皮水分流失 – 11.06%

乳酸刺痛评估 – 50.00%

要知道，经表皮水分流失这个指数，不仅代表皮肤能不能把「喝进来」的水分，好好地「留下来」，让小脸儿长久维持着水润、透亮的好状态；

还意味着皮肤的防御实力，有没有提升，能不能更自如地应对外界刺激。

如果你的脸已经起皮，摸起来糙糙的，或者已经出现干痒、泛红、甚至因为季节交替出现爆痘的，赶紧闭眼直接选它，一步到位地把保湿面霜 + 修护精华的活，一块做了。

但光这样，可不够。

毕竟修护是需要时间的，如果没有啥即时性的反馈，大部分人都很难坚持下去。而且，皮肤难受的时候，大部分想要的都是立竿见影的效果！

在这上面，咱自研的修护面霜也是相当给力——

图片来源：人体临床功效报告

报告编号：A2230338614103001C（具体效果因人而异）

根据临床功效报告显示，受试者使用丁香好物舒缓修护面霜 8 小时后，皮肤红区变化率为 109.37%。这意味着，8 小时后，皮肤泛红的区域明显减少了。

这其实得益于德之馨的专利成分 symsitive 1609 和油橄榄叶提取物。

这 symsitive 1609 是由 4-叔丁基环己醇和 1,2-戊二醇组成，能快速舒缓肌肤不稳定，减少皮肤刺痛、发烫的难受感。

再配合油橄榄叶提取物、高纯度的羟基积雪草甙和积雪草提取物，对外给你及时的体感反馈，对内降低血红素，改善皮肤泛红。

小脸儿刺痛、发烫的时候用上它，真有点儿清风过山岗的意思。

尤其适合妈生大干皮、脸皮薄和皮肤容易闹情绪的宝子！

而且，配方里 0 酒精 0 香精 0 刺激物，pH 值也很贴近人体的天然状态。

哪怕是敏感肌长期使用，也不怕破坏「化学屏障」环境的稳定。

上下滑动查看

具体情况因人而异

上下滑动图片，查看用户评价

要知道脸要是泛红、发烫了，那抗皱、美白这些进阶需求压根就无用武之地，不然不仅可能让脸负担加重变得更糟糕，甚至可能直接烂脸给你看。

有它，甭管是气温起伏、骤降，还是室内外温度差异导致的皮肤小情绪，咱帮你统统拿下！

重点是，价格很实诚——

单罐开团

只要 129 元！

叠加省钱卡，更优惠

随便一个保湿面霜都不值这价钱了吧，可它直接帮你把保湿面霜、修护精华的事儿都给干了！性价比那叫一个了得。

还不用担心成分会不会打架，真超适合喜欢精简护肤的懒人们，赶紧给小脸安排上！

策划：之树    |    监制：Feidi

封面图来源：站酷海洛

最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章

大家记得把丁香医生设为星标🌟哦～

上丁香医生 App

查疾病、查症状、查药品、查病例

三甲医生 24h 随时问

最近办公室的画风明显变了，同事们一个个摩拳擦掌，发誓要把冬天囤的肉，在夏天来之前还回去。

giphy.com

减肥七分靠吃，三分靠动，落到三餐上真要花点心思，既要好吃不易胖，又要懒人快手方便吃。

尤其是主食碳水的选择，我们鼓励，把部分精米白面类的主食换成扛饿、有营养的「杂粮全谷物」。

膳食纤维丰富，不仅饱腹感强，还促进肠胃蠕动，帮助嗯嗯……

好处虽然多，但要把它们做好，还真不容易：

有些要泡一晚再熬半天，煮到「天荒地老」

终于煮好尝一口，口感是真「 粗 · 糙」

-广告-

所以当买手把这 3 样「全谷物美味」放到我面前时，我激动到眼里的小星星都快掉出来：

不用煮、不用泡，开袋即食的萌芽燕麦饭

如甘蔗甜，比春笋嫩，剥开就能啃的水果玉米

不用开火，冷水就能泡开的荞麦面

每一个都超方便、超抗饿，关键是个个都好吃！这才是能坚持、好坚持的「生活化健康饮食」嘛！

在全谷物家族中，燕麦是王牌选手！

但超市里能买到的「即食燕麦」，要么是压得稀碎的麦片，要么是加了糖和果干的「 假燕麦」，根本算不上全谷物。

如果你能买到天然的、完整的裸燕麦，恭喜你！更难的挑战还在后头——泡半天，再煮半天，好不容易煮好尝一口，那生硬的口感，只想感慨自己命真苦……

所以这款即食燕麦饭，就是天降神兵般的存在！

不是碎渣，不是压片，是实打实的、被完整保留燕麦麸皮、胚芽、胚乳的 100% 全谷物燕麦粒。

有成品低 GI 检测认证：「在进食后有助于维持餐后血糖的稳定状态，可以避免因血糖的剧烈波动引起的一系列不良的代谢反应。」

老人、小孩、孕妈妈、控重、控糖人群都可以吃哦！

上下滑动查看

成分只有水 + 裸燕麦。

就像在家里自己煮的一样干净，但又完全不一样，这次直接把不好买、做不熟，煮不好的燕麦，直接送到我们嘴边，开袋直接吃！

我最近解锁的懒人吃法就是：食堂打饭或者在外卖备注米饭「只要一半」，然后撕开一袋燕麦饭，倒进去拌一拌，获得更多饱腹感！

尝一口，完全没有返祖般的「粗糙」口感，而是惊奇的「软糯弹牙」：有韧性，但又不费牙，香香糯糯！

北方的同事说，这种口感让她想起小时候在麦地里疯跑，薅一把快熟的麦子，在火上烤一烤，再把麦粒搓出来，最后一把放到嘴里，新鲜的麦香混着软韧的口感，越嚼越香。

这种神仙口感的秘密，在于它的处理方式：先发芽再焖煮。

让燕麦先萌芽，不仅能让原本粗糙紧实的燕麦颗粒变得柔韧有弹性，还能激活燕麦更多营养价值，然后再用温和的焖煮方式把萌芽燕麦完全熟化。

整个过程中，燕麦颗粒被完整保留，没有碾碎，没有破坏，每一粒都是完整的全谷物形态，膳食纤维、蛋白质、B 族维生素都被很好地保留，口感也从生硬粗糙，变成了软韧。

这款全谷物萌芽燕麦软韧弹牙又足够软糯，好吃又方便。

不需要你刻意改变饮食习惯，就能轻松融入一日三餐，全家都能吃！不管是你减脂、还是爸妈控血糖、降血脂都可以很好控制摄入量！

中国居民膳食指南建议，成人每天要吃 50～150 克全谷物或杂豆。

这一袋的量是 120 克，刚好帮你轻松达标，而且不易受潮、不易浪费。

你可以跟我一样，直接开袋热一下当主食，或者搭配食堂或外卖白米饭吃，吃饱无负担。

和白米饭一比一添加的样子

更绝的是中国胃都爱吃的炒饭！

都说隔夜冷藏米饭炒饭更好吃，因为水分蒸发后，颗粒分明、不粘不坨。撕开燕麦饭直接炒就是这个效果——粒粒分明，每一粒燕麦都裹着蛋液，比普通炒饭还多了一层软韧的嚼劲。

馋甜品了，撕开一袋燕麦饭倒进碗里，加一点点水，燕麦吸水湿润后，往里打 1 个鸡蛋和一点点酵母搅匀。然后把香蕉切成薄片铺在上面，放到空气炸锅里，180° 烤 17 分钟左右。（根据自家电器功率调整）

烤好后，表面微微焦黄，咬一口，燕麦的软韧、鸡蛋的蓬松、香蕉的天然甜，三层口感叠在一起，像在吃一块相对低卡版的香蕉蛋糕。

或者加入酸奶盖过燕麦饭，放点水果，在搅一搅，酸奶的浓稠裹着燕麦的软韧，一口下去，像在吃甜品。

今日开团，我们要来了超好的价格：

6 袋 39.9 元

12 袋 69 元

可叠加省钱卡

阴凉干燥处常温保存即可，保质期 9 个月。一次多买点更优惠哦！

戳图立即购买

玉米的膳食纤维含量是普通白米的好几倍，那些纤维在胃里吸水膨胀，慢慢消化，给你的是持续的饱腹感。一根啃完，嘴巴满足了，胃也满了。（中国食物成分表标准版第六版鲜玉米含不溶性膳食纤维每百克 2.9  克，稻米代表值每百克 0.6 克）

所以，建议有减脂需求的朋友，可以把每周一部分主食的量挪给玉米，尤其是水果玉米。（不要完全替代主食哦）

今天给大家推荐的这款漳州牛奶水果玉米，第一次出现在办公室时，就像一颗糖扔进了蚂蚁堆，大家一窝蜂就围过来了，撕开包装，就开始啃！

结果好评反馈如潮啊，简直好吃到骂脏话……

毫不夸张，如果没做好准备，嘴角都隐约可见「炸」出来的玉米汁，这哪里是在吃玉米，分明是在啃甘蔗。

但嚼一嚼，却一丝渣都没有，一颗颗玉米粒在嘴里化开，细腻、鲜甜、一口爆汁！如甘蔗甜，比春笋嫩，刷新玉米观！

实测了一下，这个水果玉米糖度在 17.6 ，比得上西瓜和芒果的甜度了。这哪里是吃玉米，分明是在吃鲜甜鲜甜的小甜品！

是随机测哦，每根糖度略有差异

生吃已经这么惊艳，那熟吃呢？

微波炉高火叮 2 分钟，或者沸水煮 10～15 分钟，能得到另一种神仙口感：热乎乎的玉米粒，颗颗饱满 Q 弹，咬开是清甜的润，玉米本味特别浓！

用它炖汤，都会更鲜甜！

要想水果玉米有足够的甜，水分、热量和光照都要足够高。

今天给大家推荐的水果玉米，来自全年光照 2000+ 小时，平均气温 21 摄氏度的黄金种植区——福建漳州。昼夜温差大，水果玉米累积的就多，甜度就非常在线。雨水充沛，汁水就更足。

采摘更是掐着点来，早晨气温低，玉米还带着露水，甜度和水分都锁在颗粒里，一摘下来就是巅峰状态。

采摘后，经过去头去尾的修剪后，玉米便被送去打冷，让玉米在低温环境下快速降温，延缓糖分的代谢，更大程度保留玉米的甜。

每一根玉米都是独立包装，且新鲜带叶发货。

收到的时候叶子还是绿油油的，像刚从地里掰回来一样鲜灵。

今日开团:

4 斤家庭装，约 5～8 根

仅需 45.9 元

还可叠加省钱卡立减

玉米收到货后需要冷藏哦，大概可保存三五天。

戳图立即购买

同一种谷物经过研磨后再重组，只要最终的成分与完整的谷物一样，也属于全谷物。荞麦面就是最经典的例子之一。

荞麦这种粗粮富含 B 族维生素、矿物质和膳食纤维。

今天给大家推荐的这款荞麦面，成分干干净净，只有荞麦粉、水、盐。

凑近看，荞麦麦麸颗粒清晰可见。

但一般的荞麦面，怎么都要煮一下才能吃吧？但是今天推荐的这款荞麦面真的超绝——

不需要开火蒸煮，泡水就能吃！并且，真的很好吃！

温水浸泡 20 分钟或者冷水浸泡 40 分钟就能享用太绝了，懒人很难不心动。

别觉得 20 分钟的等待很漫长，你可以在这段时间自由自在去做其他事情，可比蹲在厨房看着火舒服。

再拿上班族来说，提前浸泡好到饭点吃上，不比等外卖、排队买饭快多了嘛～

搭配荞麦面的调味汁，如油醋汁、凉拌汁……我们也给你准备了哦，都在会场，需要的可以一起带走！

不同于普通荞麦面的口感，这款冷泡荞麦面口感爽滑 Q 弹，吃起来就像蕨根粉。泡出来的面条根根分别，不易粘连，不易坨！

你可以做清凉酸甜的「韩式冷面」，入口瞬间感觉工作日的疲惫还能撑一撑。也可以做爽滑劲道的鸡丝拌面，香喷喷到没朋友！还有伴着浓郁豆香的日式豆乳面，一口一口接一口……

贴心如我，还给大家准备了三个私家「不开火食谱」供大家参考：

左右滑动查看韩式凉面食谱▼

左右滑动查看鸡丝凉面食谱▼

左右滑动查看日式豆乳面食谱▼

所以，不管是厨房小白、懒癌患者、嗯嗯不畅、喊着减肥嘴巴管不住的上班族……这款荞麦面就是你绝佳的主食替代！

这次丁香家活动价：

一盒里面有 3 袋，只要 26.9 元

两盒 6 袋 44.9 元，额外再送 2 袋

五盒 15 袋 109 元，额外再送 4 袋

可叠加省钱卡，到手更划算

每小袋有 150 克，可以吃 1～3 次，按照每个人的食量而定。

阴凉干燥处常温存放，保质期有 18 个月，趁活动囤几盒太划算了！

戳图立即购买

每一顿都吃得饱、吃得好，不用跟食欲较劲，这大概就是生活化健康饮食最舒服的样子～

为什么宝宝睡觉爱挠头？

长牙期间，宝宝会因为口腔内的不舒服，出现挠头、抓耳朵等小动作。

耳部发生炎症时，会出现疼痛、痒等不舒服的感觉，宝宝会通过挠头，来表达不舒服。

宝宝睡觉挠头，怎么办？

如果宝宝挠头只是因为莫罗反射或自我安抚，不需要干预。

排除上述两种原因后，家长可以先试着通过下面的方法，找到宝宝挠头的原因：

• 检查头部皮肤是否干燥，是否存在湿疹、皮屑、皮疹，确认是不是皮肤不适引起的挠头；

• 记录宝宝吃的食物，确认是否因食物过敏引发宝宝挠头；

• 检查宝宝穿盖的衣服、被褥、洗涤用品，确认是否因为贴身衣物和洗涤用品导致皮肤不适或过敏；

• 检查宝宝耳朵是否发炎；

• 检查宝宝是否正在出牙

• 检查室温是否舒适，建议不高于 25℃

  
  

  
  

  
  

确认宝宝挠头的原因之后，我们可以尝试用对应的方法改善挠头症状，降低挠头的伤害：

• 降低给宝宝的洗澡频率；

• 修剪指甲；

• 使用温和的沐浴露；

• 使用不致敏的保湿霜；

• 清洗宝宝头部皮屑；

• 对症治疗宝宝皮肤、耳部的疾病；

• 维持环境温度在 25℃ 左右，宝宝睡觉出汗及时调整室温或穿着。

[1] William Howe, MD. Treatment of atopic dermatitis (eczema). https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/management-of-severe-atopic-dermatitis-eczema-in-children?search=Eczema&source=search_result&selectedTitle=4~150&usage_type=default&display_rank=4

[2] Beth G Goldstein, MDAdam O Goldstein, MD, MPH. Approach to the patient with a scalp disorder. https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-patient-with-a-scalp-disorder?search=Eczema&source=search_result&selectedTitle=9~150&usage_type=default&display_rank=9

[3] A.D.A.M. Medical Encyclopedia. (2019, March 6). Infant – newborn development. Retrieved October 26, 2020, from

https://medlineplus.gov/ency/article/002004.htm

[4] Ellen R Wald, MD. Acute otitis media in children: Clinical manifestations and diagnosis. https://www.uptodate.com/contents/acute-otitis-media-in-children-clinical-manifestations-and-diagnosis?search=ear&source=search_result&selectedTitle=8~150&usage_type=default&display_rank=8