灰指甲不治能自愈吗?




真的不能。


灰指甲医学上叫做「甲癣」或「甲真菌病」,是一种真菌感染疾病,具有一定传染性,及时治疗很重要。


虽不会造成生命危险,但如果拖着不治,不仅会传染给其他指甲,传染给家人,持续下去还会引起嵌甲、甲沟炎。


不仅自己痛苦,天热的时候也不好意思穿凉鞋凉拖露出脚趾。


灰指甲常见的四种类型为:白色浅表型、远端侧位甲下型、近端甲下型、全甲毁损型医学上有明确的治疗规范,并不困难,前提是方法得用对。



白色浅表型、远端侧位甲下型、近端甲下型、全甲毁损型

图片来源:《皮肤性病学》第 9 版




听说灰指甲拔了才能治好?



➊ 首先,你可能不一定是灰指甲,别乱拔。


除了真菌感染,指甲营养不良等很多原因都会引起变色变形,不一定都是灰指甲,先别着急自主买药或者拔甲。


发现指甲凹凸不平、长有白斑、变厚、浑浊等症状后,最好的方法是咨询医生,让专业医生来帮你判断是不是灰指甲,采取哪种治疗方案,尽早开始治疗。


我的指甲到底是不是灰指甲?

治疗灰指甲是都要口服药物吗?

我适合什么药?用什么药效果最好?


指甲上的疑问,不用纠结要不要专门跑一趟医院,也不用怀疑自己到底是不是灰指甲,线上问医生,帮你打消疑虑。


灰指甲出问题别乱拔 

咨询医生,对症治疗见效快

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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。


➋ 真的得了灰指甲,要不要拔甲?


并不是拔了就能万事大吉,拔甲不但不能根除甲癣,新甲长出后仍然有二次感染真菌风险,不适当的拔甲,还容易造成甲板变形。


目前仅针对个别特殊治疗需求要配合清除病甲,例如病甲甲板比较厚这种情况,但同时也要配合使用抗真菌药物。


➌ 为什么用药没效果呢?灰指甲能根治吗?


可以根治。


  • 如果正确用药却迟迟不见奏效,可能是你遇到的是甲下型甲癣,这时候就需要配合口服抗真菌药;


  • 常用的口服真菌药又有好几种类型,用哪种?用多久会见效?都需要医生根据个体情况开药、给医嘱。


如果用药后一直不见好,都建议你在线上问问皮肤科医生,由医生帮你判断有没有用对药,是不是需要换种治疗方案,越早开始针对性用药,见效也越快。


现在丁香医生灰指甲专场,点击下方卡片就能在线咨询皮肤科医生,平均 30 分钟内回复。


免去在医院排队 2 小时看病 5 分钟的烦恼,每次提问都支持向医生描述 500 字,上传 9 张图片,想问多详细都可以。


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治好灰指甲并不难

用对方法是关键



对于灰指(趾)甲、脚气这类真菌感染疾病,如果你不管不顾,或者在街边修脚、乱用偏方、乱用药,都会拖延甚至加重病情,还浪费钱,还有连累家人孩子被传染的风险。


事实上,找医生确认灰指甲类型,定制针对性方案,按疗程规范治疗,就能看得到效果。


图片来源:丁香医生设计团队


而现在,其实就是解决灰指甲的好时机,大家常见的这些困惑,在临床上都有明确的治疗方案,遵医嘱,按照疗程治疗,做好日常防护,灰指甲的治疗效果是肉眼可见的


指甲变色或变形就是得了灰指甲吗?

治灰指甲常用的外用药及注意事项有哪些?

为什么按疗程服药后,指甲还没完全正常?

为什么会复发?有办法根除吗?

怎么预防家人交叉感染?

……


丁香医生灰指甲专场全国三甲医院专业皮肤科医生在线坐诊,帮你有效解决灰指甲问题。



把自己指甲情况拍照给医生,描述一下症状、持续时间、用药情况等,专业医生就可以线上为你诊断,还能线上开药送到家,快捷方便。




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皮肤问题,试试丁香医生线上问诊



如果你或家人最近正被皮肤问题困扰,或者病情反复想了解更合适的治疗方案、用药建议,可以通过丁香医生线上问诊快速联系到医生。

只需要拍照上传、描述患病情况,就能获得三甲医院皮肤科医生的针对性方案,让你的湿疹得到规范治疗。

为什么选择丁香医生?

❶ 专业循证,值得信赖

循证是丁香医生的第一准则。每一个回答客观、科学、找得到依据,无须到处查询、担心用错方法,在丁香医生就能得到科学诊断,还有官方专家团的二次抽审,双重保障,值得信赖。

荨麻疹、毛囊炎、皮炎、痘痘(痤疮)、湿疹、脚气、灰指甲等常见皮肤科问题都可以来问医生。

❷ 线上问诊,快速便捷

很多人不会判断自己的皮肤问题究竟是什么病,担心胡乱用药没效。

这时候,你只需要线上拍照上传,描述问题,即可收到专业医生回复,沟通顺畅感蹭蹭上升。

❸ 线上开药,快速到家

最后通过丁香医生问诊后,皮肤科医生会在评估病情后开具处方,给到你高效专业的解决方案。

同时线上药师进行处方复审,进一步保障你的用药安全,线上开药就和日常网上购物送货上门一样方便。


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问完后点这里,快速查看医生回复


问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。


❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。


策划制作


策划:憂无    |    监制:温生


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怎么用「拍睡法」帮助宝宝入睡?




嘘拍法是一种睡眠训练方法,适合 3 个月以下、还不会抬头翻身的小宝宝,能帮宝宝学习在床上入睡。



把宝宝用侧卧的姿势放到床上


建议让宝宝背对家长,不要跟宝宝视线接触,以免他更兴奋。





一边拍一边发出嘘声


宝宝躺好后,家长的一只手放在宝宝的肩膀,另一只手轻拍宝宝后背,边拍边发出嘘声。


如果宝宝开始哭,不要立刻抱起来,可以继续继续拍一会;如果宝宝哭声变大,可以加大嘘声,同时加快轻拍宝宝的速度和力度。





坚持几分钟,逐渐放慢轻拍的动作


坚持等待宝宝安静下来,是嘘拍法的重点。


如果很难忍受宝宝哭,可以坚持 2~3 分钟;如果对宝宝的哭声没那么难忍受,可以尝试坚持 5~10 分钟。


继续保持当前嘘拍的频率和力度,直到宝宝开始变困,家长可以逐渐放慢轻拍的动作,但保持嘘声不变。


等宝宝完全睡着,慢慢让他恢复平躺姿势。请注意,在宝宝穿襁褓或宝宝还不会自主翻身的情况下,一定要让宝宝以平躺的姿势入睡。





本文专家


朱笑婕

合作专家

IMPI 母婴睡眠咨询师



张晓姝

审核专家

美国FSI认证婴幼儿睡眠咨询师



策划制作

监制:芽芽

排版:空菜



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3 岁前,为啥建议你在家早教?(早教手册入群免费领




说起早教,相信大家并陌生。,早教是一定要做的吗?早教到底在教些什么?不同月龄早教怎么做?等等问题,就不那么清晰了。今天,咱们就重点聊聊这事。


首先,早教是肯定建议做的。你可能会质疑,身边亲戚朋友的孩子,也没上过早教班,到了年龄很多能力自然就习得了。早教不就是在制造焦虑,卷自己又卷孩子吗?


其实,这里有两个误区:第一,早教不等于早教班;第二,做早教更不是卷


3 岁内建议家长做早教,但不一定要上线下早教班。因为,父母才是孩子最好的早教老师,在家早教对宝宝更友好。既不必花时间熟悉环境,又不必奔波凑上课时间。同时,父母能给宝宝天然的安全感,早教也能随时随地开展,早教效果更有保障。


那么,在家早教到底要教些什么呢?这就要回归早教的本质了。


早教的本质,是给婴儿提供各种条件,促进其能力全面均衡发展。大体包括智力发展、社会适应、语言启蒙、认知启蒙、大运动发展、精细动作六大方面。


早教追求宝宝各项能力的全面均衡发展,但不追求超前训练。因为,不适龄的训练,可能会让宝宝由于难度过高失去探索欲,甚至超龄训练还可能会让宝宝受伤。所以,在家早教的重点,是根据宝宝分月龄的发育特点,全面开展适龄的早教游戏。


早教并不难,你可能日常就已经在做了。比如,刚出生就给宝宝看黑白卡、律动操、抬头、翻身、儿歌、绘本、甚至躲猫猫等,都属于早教游戏。至于为什么这样做?不同月龄怎么系统开展,很多家长就不那么清楚啦。


别急!我们特意按月龄整理了这份《0~3 岁分月龄早教训练手册》,每个月龄的发育重点以及要开展的早教游戏,全部按月龄整理好了!内容全面覆盖宝宝早教的六大能力,跟着练就不必担心能力偏科,甚至超龄训练的损伤等问题了。



来源:早教训练手册截屏



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 03 岁分月龄早教训练建议





为什么建议早教越早

开始越好呢?



 3 岁前的早期教育,可能决定了宝宝一生的智力表现。为什么会这样说呢?


一个新生宝宝的大脑,体积重量大约只有成年人的 25%,而出生后,宝宝的大脑便会飞速发展,在第一年大脑体积便会翻倍,在 3 岁时更是已经达到成年人的 80% 左右。


除了体积和重量,在宝宝的大脑内部,还有一个部位也在发生着惊人的变化,那就是神经元。神经元是大脑中负责接收和传递信号的特殊类型脑细胞,它们由突触建立连接,互相交换信息。

宝宝出生时,大脑中的突触非常少。但神经元会以每秒近千个的速度飞速生长,在 3 岁时,宝宝大脑的突触数量就会超过成年人。

而神经元互相连接和修剪突触的过程,其实就是塑造宝宝大脑的过程。就像一棵茁壮生长的小树,更好修剪才会更容易吸收营养,成长更茂密。

宝宝的大脑也一样,如果通过早教活动,给予飞速增长的神经元和突触恰当的刺激,大脑发育便会更加优越和完善。因此,在 3 岁之前给孩子做的早期启蒙,意义重大。





而越早开展早教,不仅有益于智力发展,还对宝宝的大运动、精细动作、语言启蒙、认知、社会适应等有帮助。因此,建议家长一定利用好 03 岁的黄金发育期,全面开展适龄的早教启蒙。

为方便在家开展早教,我们特意按月龄整理了这份《0~3 岁分月龄早教训练手册》。内容全面覆盖智力发展、社会适应、语言沟通、认知理解、大运动发展、精细动作六大能力的训练内容。

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 03 岁分月龄早教训练建议



在养育宝宝的过程中,除了早教训练,我们还会遇到辅食、喂养、睡眠、母乳、营养、疫苗、早教等各种各样的问题。往往会因为缺乏育儿实战经验,一不小心就踩坑。费钱费时不说,宝宝和大人也一起跟着多受罪。


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策划:园园

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想显年轻脸不「垮」,不靠医美,该怎么挽救?




要说现在和年轻时的区别,那必然有——


断崖式垮脸,出现得越来越频繁 + 明显。


上一天班、带一天孩子,就好似可以轻易吸走休息好几天养出来的精气。


什么抬头纹法令纹川字纹

都是工伤



没办法,谁让胶原蛋白,它本就不是好伺候的主。


本来到了一定年纪,因为「内源性衰老」,胶原蛋白就像是开了闸的水流,哗哗往外流,拦都拦不住。


更别提,皮肤还得一面应对外界刺激,一面遭受紫外线的骚扰。内忧外患一叠加,只能眼见着胶原蛋白


再生的速度越来越慢

流失的速度却越来越快



可偏偏,胶原蛋白是咱外皮囊的大支架(尤其是起支撑作用的 Ⅰ 型胶原蛋白)。


一旦被抽走,法令纹、抬头纹、木偶纹、川字纹……越来越深不说,皮肤还附赠上暗和糙





想要自救,却是一重山有一重关。


既怕不够猛,促生胶原的速度还赶不上日常流失的多;

又怕手段太猛,皮肤一个不耐受,诱发屏障受损,反过来还加剧老化!


在这个大背景下,就有这么一个新成分,像踩着七彩祥云的盖世英雄一样横空出世!它就是——





补骨脂酚,一个猛促生胶原

连法令纹都能淡

还超温和的新成分



要问这个新成分有啥特点,主打的就是:


像 A 醇,还超温和!


是的,叫板的,就是抗皱界的天花板人物。


呐,看火山图

它俩的像,真的超乎你想象



它,有 A 醇的猛——


研究发现,补骨脂酚可调控视黄酸受体通路,从而刺激胶原蛋白再生。


从而把皮肤上的沟沟壑壑内部充填起来,强悍到连法令纹、颈纹都有肉眼可见的改变。[1]


而在体外实验中,补骨脂酚对于 Ⅰ 型和 Ⅲ 型——这俩能支撑皮肤更嘭弹的胶原蛋白,促生效果甚至更好[2]



图片来源:文献 4



它俩,都够全面——


既可以有效淡化法令纹、颈纹,紧致皮肤,还能捎带手改善色素暗沉、炎症等问题[3,4]


简单点说,补骨脂酚就像 A 醇的备用钥匙——


能轻松一口气开启抗皱、紧致、提亮、抗氧化、抗炎……好几扇大门[3]


同时,补骨脂酚还能选择性地避开 A 醇副作用的大门。


把好的请进来,不好的都走开

图片来源:文献 4



所以,它没有 A 醇的坏脾气和难伺候——


不仅对皮肤的刺激性更小,成分稳定性更好,且没有光敏性[3,4]


也就是说,白天晚上都能用,敏感肌也能大胆试一试。


聊到这儿,你可能要问了,这个成分这么好,为啥我在市面上几乎没看到过用它的产品呢?


这是因为补骨脂酚是 2022 年 8 月,才在药监局完成的原料备案,被批准用在国内的护肤品当中。



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因此,哪怕它再好,声势上也抵不过别人出场早(像极了电视剧里的男二号)。


只是,咱们丁香怎么可能放过这个美强惨的香饽饽呢


早在 2020 年就紧盯着补骨脂酚的我们,一经备案通过,就立刻「饿狼扑食」,开始着手立项、打样……最后经过第三方权威检测,才敢把这款含有 1.5% 补骨脂酚的——丁香好物抗皱紧致精华液,带到大家面前。





它有多强?我们总结了 3 大优势!


① 法令纹、眼角纹、川字纹、面颊纹……它都能淡!

② 无论是皱纹的深度、面积、体积还是数量,它都能改善。

③ 不挑肤质,更能修护肌肤,让皮肤从内到外呈现出平滑、透亮的好状态。


而且,性价比真的高。据我们的横向观察,咱的精华,几乎是目前市场上同浓度、叫得上名儿的补骨脂酚精华价格的一半,但功效一点不带打折的!



四万多的评论区,99.9% 的好评率

这意味着只要用过的,都认可它的实力!


仔细翻看,也是大片好评!


「脸部变紧、松弛改善」

「好用、易吸收」

「油皮、干皮、敏感肌纷纷表示好用!」

「甚至还有姐妹发现新用法,涂完后颈部也有改善」

……

丁香家截图,具体效果因人而异


关键价格还超划算,这次开团:

买 3 瓶,单瓶低至 159.4 元

还可叠加省钱卡,点击图片购买





28 天淡 6 大区域皱纹

把皮肤「撑」起来



说一千,道一万,不如亮出实力给大家看。


咱们这款丁香好物抗皱紧致精华,34 名敏感肌受试者在使用 28 天后,无论是皱纹深度、面积、体积、数量都有显著的改善。


以皱纹面积为例,给大家看一眼实验数据——


法令纹面积 – 17.30%

皮肤紧致度 + 30.44%

眼纹面积 – 18.18%

抬头纹面积 – 11.07%

脸颊纹面积 – 12.55%

……


光看数值可能没感觉,截取其中两位受试者的 Primos CR 给大家具体感受下。


虽然不如仪器能让你快速「回春」,但在 4 周里,能让法令纹还有眼角的笑纹,都有肉眼可见的变化



检测机构:通标标准技术服务(青岛)有限公司,报告编号:QDCPCHE230700137_CN,具体情况因人而异



这么秀的效果,自然离不开补骨脂酚这位大佬。


要知道,在人体临床试验中,0.5% 补骨脂酚就能起到非常不错的紧致淡纹效果。


而丁香好物这款抗皱紧致精华里:


我们一面提浓度,直接加到 1.5%——起效浓度的 3 倍;一面提纯度,采用 99.9% 补骨脂酚干粉原料!


这还不够。我们还往里添加了乙酰基六肽 – 8 和棕榈酰三肽 – 5。





前者呢,负责干扰让肌肉收缩的信号,让长期紧绷着的肌肉纤维放松、舒张开来;


后者则可以刺激胶原蛋白再生,增加肌肤弹性。


整个配方协作下来,一面能预防细纹、皱纹加深;一面呢,帮助生成胶原蛋白,把皮肤从内部「撑」起来。


双管齐下,皱纹自然无处可躲,皮肤紧致度也是 up up!


左右滑动查看

报告编号及检测机构同上,具体情况因人而异



不过,效果这么猛,会不会刺激啊?


毕竟在咱的印象中,强功效和温和之间的距离就好似自己与财神爷之间的距离,总希望能近一点,实际上却总是辣么远……


咳咳,但实际上,我们还真做到了!


配方那叫一个纯净——0 酒精、0 香精、0 致痘成分、0 易致敏成分。


34 名敏感肌受试者在使用 28 天后:


皮肤红区面积占比、皮肤血红素、皮肤 a* 值 ……几个代表皮肤泛红改善的数值,也都有显著变化。



图片

报告编号及检测机构同上,具体情况因人而异



使用 28 天后也未出现不良反应,也就是说,敏感肌能放心用!



报告编号及检测机构同上,具体情况因人而异



不过,从未使用过任何抗皱成分(如 A 醇、玻色因等)的,建议先局部试用,无不适后再上脸哦。



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既能猛力抗皱

还能修护维稳肌肤

让素颜嘭、弹、水、润



如果说胶原蛋白缺失,是让皮肤丢了能支撑结构的钢筋水泥,没法儿让小脸儿变得紧实有弹性,甚至逐渐松垮下去,那么皮肤屏障就像是守卫城池的外墙。


墙破了,皮肤不但根本无暇顾及再生的胶原蛋白,还会让屏障失去抵御外界伤害的能力,连最基础的锁水保湿都做不到!


也就是——「虚不受补」。


长此以往,就算能刺激再多的胶原蛋白再生,皮肤也依然干巴粗糙,没有光泽。



图片来源:图虫创意



所以,要想让皮肤能够真正地多维度地实现一个紧致、透亮的好状态,光淡纹可还远远不够。


修护维稳、锁水保湿,一个都不能落!



向内 4 周 * 修护肌肤城池壁垒,给素颜满满安全感


先说难度更高的修护屏障吧,丁香好物抗皱紧致精华就交出了一份高分答卷——


34 名敏感肌受试者在使用产品 28 天后:




图片

报告编号及检测机构同上,具体情况因人而异



而这就要归功于里面儿的 4 员修护舒缓大将了。


● 神经酰胺复合物 + 角鲨烷:修护强韧屏障,把皮肤的不安和躁动按下去

● 羟基积雪草甙 + 积雪草提取物:舒缓安抚,让受损的皮肤能更全方位地得到呵护与照顾


这五个成分,随便拿出来一个都是能独当一面的大将。而我们这款抗皱紧致精华,4 个成分都加了!


哪怕是干敏肌,也能给你素颜满满的安全感。



在外帮肌肤喝饱水,让小脸儿多维度水润、Q 弹


内忧外患都解决了,咱「表面功夫」也得做好。


毕竟皮肤含水量上去了,小脸儿自然看起来透亮又有光泽感。啧啧,这质感,还能给再生的胶原蛋白们视觉加分。


而丁香好物抗皱精华的补水保湿效果究竟怎么样,测试结果看得见——


34 名敏感肌受试者在使用产品 7 天、28 天后,角质层水分含量分别提升了 10.08%、20.38%。


也就是说,它的保湿力可不只是即时的效果,甚至能帮皮肤长期维持在一个水嘟嘟、嫩呼呼的好状态。



报告编号及检测机构同上,具体情况因人而异



但它的质地却完全不黏糊!


一抹开,是那种很清透的乳液质地,稍加涂抹,就化成了一层薄而润的水膜。


超好吸收不说,锁水力也是嘎嘎强!





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丁香家开团价格

压到地板!赠品加加加!



这次,咱丁香家的扛把子开团,不管是单支,还是组合,价格都给它打下来!


日常价 299 元的丁香好物补骨脂酚精华,单瓶直降到 199 元!


但正在抗皱、不知道选啥产品,或者是用了各色温和抗皱成分总觉得没效果,亦或是皮肤敏感用不了「猛药」的,真心推荐大家入多瓶入手——


限时两瓶只要 338 元,相当于单瓶只要:169 元!还加赠舒缓修护面膜 1 片 + 敷料 1 片,全是适合咱们这些敏感人类的啊!


这次,还给大家特意组了三瓶的规格,如果脸垮严重,用惯了咱家产品的,直接冲、更划算!


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如果想要眼部加强抗皱的,可以搭配咱同系列补骨脂酚眼霜:


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如果是干皮伙伴,或者习惯搭配面霜的,咱们还有精华+面霜的组合装。


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它核心成分温和,整体配方温和,还无光敏性!


别小瞧这些,它一下让咱的日子好起来了——


✅️ 不挑皮肤状态,敏感肌也可以用;有的抗皱产品,因为你脸皮薄一开始就 pass 掉你,而它是愉悦接纳你、为你服务,并且真把你养成「厚脸皮」!

✅️ 白天晚上都可用,不用每次倒腾瓶瓶罐罐,关键:心急想要好效果的姐妹,一天两次完全 OK

✅️ 它不像 A 醇类产品对光、热等都非常敏感,存储使用都方便的同时,也更适应接下来的高温天气。




参考文献

[1]Chaudhuri, R.K. and Bojanowski, K. (2014), Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects. Int J Cosmet Sci, 36: 221-230.

[2]Prospective,randomized,doubleblind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoaging, S Dhaliwal et al, British J Dermatology, 180:289-296, 2019

[3]Xin Z, Wu X, Ji T, et al. Bakuchiol: A newly discovered warrior against organ damage. Pharmacol Res. 2019;141:208-213.

[4]Xu K, Sha Y, Wang S, et al. Effects of Bakuchiol on chondrocyte proliferation via the PI3K-Akt and ERK1/2 pathways mediated by the estrogen receptor for promotion of the regeneration of knee articular cartilage defects. Cell Prolif. 2019;52(5):e12666.

[5]Wang JV, Schoenberg E, Saedi N. Bakuchiol as a Trendy Ingredient in Skincare: Recent Evidence. Skinmed. 2019;17(3):188-189.

[6]Lev-Tov H. Bakuchiol may be another natural solution to reverse the course of nature. Br J Dermatol. 2019;180(2):253-254.



# 商品信息 #

● 商品名称:丁香好物抗皱紧致精华

 活动时间:2026-04-23 21:00 至 2026-04-27 24:00

● 发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末或节假日顺延)

● 查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

● 售后服务:打开商品详情 – 左下角 – 点击「客服」留言

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策划:Gina

图片来源:丁香设计团队 

科学审核:丁香科学严审团


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为什么现在「多动症」的孩子越来越多了?



近几年,不少家长都有这种感受:


身边多动症的孩子,好像越来越多了。


时不时就能听见身边 XXX 的孩子被确诊多动症了;某🍠上随便一搜,就能发现大量「 A 娃」家长的分享的确诊帖:



*「 A 娃」,源自多动症英文缩写 ADHD 的简称

图片来源:小🍠



现在多动症的孩子真的变多了吗?

是什么原因导致的呢?


今天我们就来好好聊一聊。





多项数据表明

儿童多动症(ADHD)

患病率确实变高了



多动症,学名注意力缺陷多动障碍,英文是 Attention deficit hyperactivity disorder,简称 ADHD,是一种常见的儿童神经发育障碍性疾病


如果把大脑比喻成一个交通枢纽,多动症孩子大脑中的「红绿灯」失灵了,出现了「交通信号混乱」,从而导致他们出现注意力转移过快、冲动行为频繁、情绪调节困难等症状。



图片来源:站酷海洛



研究发现 2021 年相比 1990 年,儿童青少年多动症的患病率增长了 21.44%。[1]在我国, 6~16 岁在校学生中多动症的患病率为 6.4%。[2]


在国外,儿童多动症的确诊率也同样呈现上升趋势。[3-5]


所以,多动症孩子变多,并不是家长们的错觉。


那是什么原因导致了多动症的确诊率变高呢?



大众认知提升:家长、老师、医生都更懂多动症了


随着网络信息的飞速传播,人们获取内容的渠道和形式多且丰富,让越来越多的大众关注且认识到了多动症。


认知的提升,也给了家长一个观察孩子成长的新角度,让更多的多动症孩子被父母「看见」。


学龄期的孩子,一天的大部分时间都是在校园度过,在学习压力下,对孩子的专注力和自我管理能力要求高,使原本亚临床的孩子的症状也越发凸显。



图片来源:站酷海洛



而老师,是多动症患儿的重要观察者和「一手」线索提供者。医校科普联动,也在不断推动老师对多动症的疾病认知,让更多的多动症孩子能够尽早被发现。



诊疗上的变化:标准调整了,门诊变多了,标签变友好了


首先是诊断标准和诊断标签的变化。


在 2013 年发布的第五版《精神障碍诊断手册》中,将多动症由「精神障碍」划归为「神经发育障碍」,起病年龄由原来的 7 岁调整到了 12 岁。


按照原来的诊断标准,7 岁前孩子如果没有出现多动症状,7 岁后即使出现症状也不再被确诊。


诊断标准的变化,让更多潜在的多动症的孩子有了被确诊的机会,而且摘掉了多动症「精神病」的标签,降低了家长们的抵触心理,更愿意带孩子就诊评估。



图片来源:站酷海洛



其次是国内专病门诊变多了,更多的医院建立注意力、多动症、注意缺陷多动障碍、学习困难等专病门诊,门诊的细分使家长们的就医目标更明确,这也促使了就诊率的增加。让那些行为不总是那么出格、管教不那么困难的孩子,也得到了确诊。


家长对多动症的认识度在上升,是一个好现象,这意味着家长们对疾病的接受度也在上升,可以早发现早治疗。


但社交媒体在给家长带来信息的同时,也可能加深家长对于多动症的多重误解。





误解一

孩子好动、注意力不集中

就是「多动症」



经常刷短视频或者小🍠的家长会发现,网上充斥着各种各样的「ADHD 行为分析」、「ADHD 自测题」和「那些你认为正常,其实是 ADHD」的帖子。


有的甚至高达数十万赞……



图片来源:小🍠



不少家长也会根据网上这些所谓的「多动症症状」把自己的孩子对号入座,在没有就医评估的情况下就为孩子贴上了「多动症」的标签。


玩具乱扔、好动坐不住、喜欢上蹿下跳、吃饭动来动去、上课走神、写作业爱溜号,真的就是多动症吗?


不一定。多动症其实并不是只有「多动」一种表现,根据行为表现多动症可分为 3 个类型:



1. 注意缺陷型:这一类的孩子难以集中注意力,可能表现为注意力容易受到周围环境的影响而分散、健忘、丢三落四或难以完成计划。


2. 多动、冲动型:这一类孩子突出的表现是多动或者冲动,可能难以静坐或安静地玩耍,打断他人的活动或做事缺乏考虑。


3. 混合型:这一类是以上两者的结合型,以上两种表现都可能会出现。



写作业爱溜号,坐在椅子上吃饭动来动去,上课开小差,这是正常小孩也会有的行为。


孩子天性活泼,不能因为「多动症」的名字里有「多动」两个字,就单纯的因为好动给只是顽皮的孩子,贴上多动症的标签。



对比纬度

正常调皮的孩子

多动症的孩子

场合

特定环境(如游乐场、家中)活跃,能分清场合

任何场合都过度活动

注意力

对感兴趣的活动能持续专注

即使对感兴趣的活动也难以维持注意力,容易分心

自控力

需要时能安静下来

无法自控,「像装了马达」「停不下来」

行为目的性

行为有明确目的(如获得关注,达到某种需求),行为有始有终

行为冲动、无目的性,缺乏计划性,做事有始无终

功能损害

不影响学习和社交,能适应学校要求

明显干扰学习、社交关系或日常生活功能

症状特点

阶段性

行为表现符合其年龄及发育水平

持续 6 个月以上

症状严重程度明显超出该年龄和发育水平的预期





误解二

孩子多动症不用管

会自己好起来



有些人觉得多动症不是病,不需要治疗,孩子大点稳重点就好了。


虽然多动症不是什么「不治之症」,症状随着年龄的增长可能会减轻,但仍有 30%~50% 的孩子症状会持续到成年期[6]。对孩子的养育和成长的影响不容小觑,早发现早干预,仍是其最佳应对方案。


目前针对多动症的主流治疗手段是药物治疗行为干预,主要目标是缓解核心症状,最大限度改善功能损害,帮助孩子更好地集中注意力、减少冲动,改善生活、学习和社交能力。[7]



对于 4~6 岁多动症儿童:建议首选非药物治疗,即行为干预作为一线疗法,包括调整养育方式、增加正向的亲子互动、必要的行为干预训练等。


6 岁以上 ADHD 儿童:建议采取药物治疗和非药物治疗相结合的综合治疗,以帮助患儿以较低用药剂量达到最佳疗效。



我们整理了一套多动症症状线索,可以帮助家长们在前期进行一些预判,以便及时带孩子就医。






若怀疑孩子是多动症,可以挂发育行为科 / 心理科 / 儿保科 / 神经内科等。


带孩子就诊前,建议家长们先做好这两件事:


1.  与跟老师沟通,客观了解孩子在学校的具体表现


如分心或好动的具体表现,发生频率如何(每天 or 每节课),是否遵守课堂规则,是否离座,是否影响同学上课,课堂作业完成情况,同伴相处情况,考试能否完成等。



2.  仔细观察总结孩子在家的表现情况,做好「行为日记」


观察孩子在家中的行为表现,比如什么时候坐不住?什么场景下更严重?情绪变化情况等,还可以带上做过的作业或考卷。


另外如果就诊过,一定带上其他医院的就诊资料:病历、检查化验及测评结果。





面对多动症

不忽视也不要过度焦虑



我们的后台,经常能收到一些家长的留言,倾诉家有 A 娃的艰难:





在这些留言中,我们可以频繁的发现这些字眼:


焦虑、压力、艰难、痛苦

甚至休学……


这些多动症孩子的家长,每天早上睁开眼睛,就进入了一场没有硝烟的战争。


在家里,他们刚准备好的书包,转眼孩子又把文具撒了一地……

在外面,亲戚会说「这孩子就是欠管教」,邻居会嘀咕「你太惯着他了」……


面对孩子的确诊:

有的家长会愧疚——「是不是自己没有教育好」;

有的家长会崩溃——「为什么偏偏是我的孩子」;

还有些家长为成绩而焦虑,担心孩子未来不能上一所好的大学。


不仅是有多动症孩子的家庭,「成绩焦虑」是众多中国家长和孩子都在面对的成长困境。


家长们「望子成龙」的心态可以理解,但是成绩只是孩子生命星河中微小的一粒星辰,除了它,还有漫天熹光在闪耀。


我们不应把成绩跟孩子做唯一捆绑,更不应因为成绩而怀疑孩子是不是多动症。


相比为了给孩子成绩不好找「病因」,家长放下焦虑,理解和接纳孩子更重要。


就算孩子被确诊了多动症,家长也不要焦虑。


学龄前是孩子大脑和行为的快速发育期,多动症的孩子通过家庭环境调整、行为干预,必要的药物治疗,大部分孩子都能如常的学习和生活。


多动症的孩子只是大脑暂时卡了 bug,不小心被上天多装了一颗「发动机」。相信基于科学的干预,正确的养育方式,多动症也可以成为孩子一项独特的优势。


我们能做的是,为他们提供足够的理解和支持,共同为他们营造一个更宽容接纳的环境。


希望每一位多动症的孩子都能被理解,被爱护,自信成长。





参考文献

[1]贾茹,韩斐.1990—2021年中国儿童和青少年注意缺陷多动障碍疾病负担分析与预测. 中国当代儿科杂志,2025 ,27 (08) : 959-967 .

[2]《儿童心理学与精神病学》https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34019305/

[3] QuickStats: Percentage* of Children and Adolescents Aged 5-17 Years Who Had Ever Received a Diagnosis of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder,† by Urbanization Level§ and Age Group – National Health Interview Survey, United States, 2020-2022. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2024; 73:116.

[4] Bitsko RH, Claussen AH, Lichstein J, et al. Mental Health Surveillance Among Children – United States, 2013-2019. MMWR Suppl 2022; 71:1.

[5] Xu G, Strathearn L, Liu B, etal.Twenty-Year Trends in Diagnosed Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Among US Children and Adolescents, 1997-2016. JAMA Netw Open. 2018;1(4):e181471.

[6]郑毅,刘靖主编。中国注意缺陷多动障碍防治指南(第二版)。中华医学会电子音像出版社,2015年。

[7]注意缺陷多动障碍早期识别、规范诊断和治疗的儿科专家共识[本文附更正].中华医学会儿科学分会发育行为学组,中华儿科杂志, 2020,58(03): 188-193.




本文专家


陈晓阳

合作专家

浙江大学医学院附属儿童医院

发育行为科 主治医师



李锋

审核专家

上海交通大学医学院附属新华医院

儿童保健科 副主任医师



高峥

审核专家

上海交通大学医学院博士

英国皇家儿科医师协会成员


策划制作

策划:燕嬷嬷

监制:大力

排版:刷子

题图来源:站酷海洛



文章原文

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孩子丢失的远视储备,还能补回来吗?



关注孩子视力的家长,对「远视储备」这个词应该都不陌生,但因为网上有很多不同的观点,大部分人对这个问题还存在很多疑问:


听说多户外活动可以增加远视储备?

孩子的远视储备用完了,还能补回来吗?


先说答案:远视储备不会通过任何方式增加,已经消耗的远视储备也不能弥补


远视储备与眼球的长度(也就是眼轴)有关。人在刚出生的时候眼球发育尚未完全,大多数人的眼球长度偏短,表现为有远视度数。


在孩子成长发育的过程中,眼球也会发育,眼轴会变长,远视储备会随着年龄增长逐渐降低,这是一个不可逆的过程。


根据中国眼科学会《近视管理白皮书(2025)》和国家卫生健康委《近视防治指南(2024 年版)》中所提到的,各年龄段孩子远视储备下限为:


  • 6 岁孩子远视储备在 75 度以上;

  • 7~8 岁孩子远视储备在 50 度以上;

  • 9~10 岁孩子远视储备在 25 度以上。


⚠️ 远视储备低于对应年龄的下限值,就提示有近视风险了,家长要尽早咨询医生科学干预。


孩子做了眼科检查,看不懂视力报告

孩子远视储备下降很快,怎么干预能有效控制


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孩子已经近视了

怎么延缓度数增长



首先需要注意和明确的是,并不是所有近视都需要控制,医学上将近视分为进展型和非进展型。


每年加深不超过 50 度的近视,是非进展型近视,只需要使用框架镜或接触镜帮助孩子矫正度数、日常看得清楚即可,是不需要上控制手段的。[1]


如果孩子每年复查,连续两次度数增长超过 50 度,大概率属于进展型近视,除了日常注意多户外活动、科学用眼外,还可以考虑使用医疗手段控制


目前,光学矫正控制手段(周边离焦框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜等),以及药物控制手段(低浓度阿托品)都是很有效控制近视的方案。


就拿家长们经常提到的「低浓度阿托品」举例,根据既往多项研究结论,「低浓度阿托品」减慢近视加深的效果大约在 60% 左右。


假设一个近视孩子,不使用任何医疗手段控制的情况下,一年近视加深 100 度的话,那么使用「低浓度阿托品」后,有希望一年近视只加深 40 度。


如果和其他控制手段联合使用,比如 OK 镜 / 离焦软镜 / 离焦框架镜,则效果会更强,有可能每年会加深更少。


但因为每个孩子的情况不一样,不建议大家自行判断使用。想要控制近视的发展,具体用哪种干预方式,需要让专业的医生来判断。


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参考文献

[1]《近视管理白皮书 2022》




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监制:温生

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