月经这件事一直是困扰很多女性的难题，既怕它不来，又怕它乱来。

每次月经来时担心爆痘、痛经；可是一旦月经推迟、量少、甚至不来的时候，又担心是不是自己的身体出现了问题。

其实，月经偶尔有几次和平时不一样不用过于担心，毕竟月经难免会因为外在环境的改变、心理的波动以及身体的变化而受到影响。

但是如果月经持续出现明显异常，那可能是身体发出的求救信号，就应该及时就医了。

如果任由导致月经不调的疾病发展，有可能产生卵巢问题、失血性贫血、子宫内膜病变、不孕等更严重的问题。

面对月经问题不要慌，自己胡乱调理不如直接咨询专业医生，由妇科医生根据你的症状提供线上指导。

工作忙没时间去医院、门诊时间短来不及问清楚、排不上专家号……这些不便现在动动手指就可以解决。

提起给宝宝添加辅食，可真是难住了不少父母。不仅要关注宝宝喜不喜欢吃，还要关注适应及营养均衡问题。

辅食什么时候添加合适？

辅食食材如何选择和添加？

如果宝宝不拒绝且没有不良反应，就可以配合米粉等其他辅食一起吃了。一般来说，蛋白过敏风险会高一些，等孩子接受了蛋黄再吃蛋白会好一些。但如果宝宝爱吃蛋白，吃后也没有不舒服，蛋白、全蛋就都可以放心地安排啦。

每到换季，很多孩子的鼻子就遭了殃，家长看着真是心疼。

刚开始很多家长以为这只是普通感冒，过一阵子或是吃点药就好了，但是却发现症状持续时间很长，也没缓解的迹象。那么，很可能孩子不是感冒，而是过敏性鼻炎。

据研究结果显示，我国儿童患病率为 15.79%，也就是说，每 10 个孩子中，可能就有 1～2 个患有过敏性鼻炎，已经成为影响儿童呼吸道健康的主要疾病。

如果孩子正受鼻炎困扰，推荐大家试试丁香妈妈线上问诊，和医生描述症状、问题，就能得到针对性治疗建议。

感冒和过敏性鼻炎症状非常相似，都是以打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞为主要症状。家长们可以从下面 3 个方面进行区别：

1.发病进程：过敏性鼻炎常突然发病，一阵一阵连续打喷嚏、流鼻涕；感冒则是逐渐发病，症状一点一点地加重。

2. 症状表现：过敏性鼻炎最常见的表现是鼻痒、清水样鼻涕、喷嚏、鼻塞，发病期间可能嗅觉减退，闻不到味道。症状严重时，孩子会因鼻子痒、鼻塞而用手掌或手指向上揉鼻；还会因为下眼睑肿胀导致静脉回流障碍而出现的下睑暗影（黑眼圈）。

3. 并发症状：61% 的过敏性鼻炎还可能伴有过敏性结膜炎，会有眼睛痒、流泪的表现；感冒一般没有这些并发症状。

过敏性鼻炎如果不加以控制，可能会越来越严重，如果家长判断不准，建议及时咨询专业的医生，专业的医生会为你诊断病因，给出合理的治疗方案。

孩子鼻塞、打喷嚏、流鼻涕

点击咨询儿科医生

👇

有些家长很担心激素的副作用，所以抗拒给孩子用激素药，或是症状稍微好转就擅自停药了，这些做法其实都是错误的，鼻炎没有得到规范治疗，会对孩子产生更大的影响。

1.增加反复感染的风险：患有鼻炎的孩子，鼻腔粘膜屏障功能弱，外界病毒容易入侵，导致反复感染的风险变大，经常表现为「一次感冒没好透，又开始一次感冒」。

2. 引起并发症：鼻窦、中耳的开口都在鼻腔，鼻腔内的反复炎症会局部延伸到鼻窦、中耳部位，导致鼻窦炎、中耳炎的发生。

3. 腺样体肿大：鼻涕向咽喉部倒流反复刺激腺样体出现增生性肿大，导致鼻塞、张口呼吸、打呼噜等，长期不缓解可能会出现「腺样体面容」，可影响儿童颌面部发育和智力发育。

其实鼻炎的解决方案也没有那么复杂：谨遵医嘱，合理用药，就能得到有效控制！

除了回避过敏源、清洗鼻腔外，如果孩子的症状没有改善，就要通过适当用药来缓解。治疗过敏性鼻炎的药物常用的有抗组胺药物和糖皮质激素，在遵照医嘱的情况下使用能够有效缓解症状，副作用微小，家长们不用过分担心。

孩子鼻炎正确治疗护理

儿科医生一对一指导

👇

*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

情况有些复杂，想问名医专家

点击下方卡片即可咨询专家

👇

问完后点这里，快速查看医生回复

问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口： 搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生。

❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。

图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。

电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音/回看视频，收到文字版小结。 

❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复。

❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。

策划制作

监制：温生

策划：秦桤

一说到食用油，平时大家关注的都是哪种油的营养好，哪种更适合给家人和孩子吃。

但很多人都没想过，食用油应该放在哪里。你家做菜时是不是就顺手放在了灶台旁、窗台边？

说真的，食用油放错位置，很容易导致油脂氧化变质，让有害物质暴增。

长期用这样的油做菜，对孩子和家人的身体健康都存在潜在危害。

今天我们就来详细说说。

食用油放在窗边、灶台边

会加速油脂氧化变质

让有害物质显著增多

很多人习惯把食用油摆放在厨房窗边，这对油脂的破坏性相当大。

因为光照是引起氧化加速的重要方式，尤其是阳光直射时，光照会引发油脂的自由基链式反应，进一步生成醛类、酮类等多种有害氧化产物，让食用油难吃、营养价值变低。

温度越高，油脂氧化的速度越快，所以夏天就更「危险」了。

更糟糕的是，如果习惯长期将食用油放在灶台旁边，食用油就会在「夏季暴晒高温」和「炒菜高温」的双重 buff 下加速氧化变质。

有研究^[1]指出，一级大豆油放置在 40℃ 的条件下，20 天内过氧化值就会超过国标限值（0.25 g/100g，约合 20 meqO₂/kg）；如果温度进一步升至 60℃，那 5 天之内过氧化值就会超过标准限值^[1]，让食用油不再「新鲜」。

* 过氧化值是衡量油脂氧化程度的指标，过氧化值升高，说明油脂已经开始明显氧化。

用测温枪实测普通灶火开启时，周边的环境温度居然能达到 76℃ ！😱

食用油氧化变质初期

难以通过肉眼判断

长期吃的健康风险被低估

提到食用油氧化变质，很多人可能会说，我家的油一直放在灶台旁，看起来挺正常，应该没问题吧？

事实上，食用油的油脂氧化通常会先形成「氢过氧化物」等初级氧化产物，这类物质很难通过肉眼辨别^[4]。

一项研究在平均室温 16 ℃ 的条件下，使用 1 升装的葵花籽油为实验对象，每天打开一次、每次倒出 30 毫升，28 天后过氧化值达到 18.08 meqO₂/kg，已经接近国标限值^[6]。

当氢过氧化物进一步分解为醛、酮、醇等次级氧化产物时，会出现更典型的哈喇味、油漆味等异味，这也意味着食用油可能已经彻底变质，不能吃了。

我们以前给大家科普过，食用油在高温条件下会发生裂解反应，产生多环芳烃、醛、酮、烃和一些其他芳香族化合物，其中多数对人体有潜在毒性和致癌性。

使用已经氧化变质的食用油，在高温条件下炒菜会进一步增加醛类等产物生成。

长期摄入会增加身体氧化应激反应、炎症反应等，还会潜在增加遗传毒性与致癌风险、呼吸系统损害等多种健康风险^[5]。

想要安全健康用油

记住这 4 个 tips

✅ 阴凉避光处存放：日常炒菜的精炼油，如大豆油、花生油、葵花籽油，阴凉处避光储存，在方便取用的情况下，离灶台越远越好，比如放在橱柜里。

不建议放冰箱是因为平时做菜频繁取用，水汽容易在瓶内凝结成水滴，引起脂肪的水解酸败。

这样的油脂更容易氧化，而且严重水解酸败的油脂闻起来可能会有「肥皂味」，在煎炸时产生大量泡沫，真的不建议吃了。

✅ 按说明书冷藏存放：亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油、初榨橄榄油、鱼油、藻油等油脂，属于特别容易氧化的种类，开封后可以依据包装上的储存建议进行冷藏储存，建议 1～2 个月内吃完。

食用油的保质期实际上是密封状态下的保质期。

开盖之后油脂逐渐被氧化，开盖次数越多、使用时间越长，油脂氧化越严重，因此建议最好在 1 个月之内用完。

如果 2 个月还用不完，建议关注气味、颜色变化；超过 3 个月，建议换新。

买回家的食用油最好保持原包装密封、避光保存；如需分装，可选择食品级塑料、深色玻璃等材质的容器。

裸铁、普通铁等材料不适合直接接触食用油，因为金属离子可能加速油脂氧化。

习惯使用油瓶的，装新油前要彻底清洗，否则旧油中残留的氧化产物正好给新油提供了引发进一步氧化所需的条件，也会加速油脂氧化变质。

出现哈喇味等异味，不只是食用油「风味变差」，而是油脂氧化已进入次级产物阶段的「警报」，就不建议继续使用了。