眼镜居然有寿命!超过这个时间,小心越戴越伤眼



眼镜确实有寿命,一般建议每 1~2 年复查眼睛与眼镜状态,并决定是否更换。

这还真不是商家想赚你的钱。而是树脂镜片会自然老化、镀膜会磨损脱落、镜架会变形偏移。


眼镜一变形,镜片的最佳对焦位置就偏离了瞳孔。这就等于逼着眼睛去适应歪斜的光线,轻则让你频繁眼酸、眼干甚至头晕,严重时还会影响双眼同时看东西的协调性。

但「定期换」只是底线,如果日常保养到位,很多人的眼镜完全可以用得更久,也不影响眼睛健康。

比如清洁方式、存放习惯、佩戴姿势这些细节,做对了能大幅延缓镜片老化和镜架变形。


那么,日常怎么做能延长眼镜寿命?👇



但如果平时已经很注意保养了,眼镜还是频繁下滑、镜片发黄、或者戴久了眼睛酸胀头痛,那就需要警惕了。


更关键的是,很多人换眼镜时直接按旧度数配新镜。但成年人的度数和散光也可能会随着年龄、用眼习惯等悄悄变化,只是过程隐蔽。直接沿用旧度数,极易导致新眼镜度数不匹配。


镜片没划痕、镜架没断,不代表眼睛没在「加班」。


怎么判断你的眼镜还能不能继续使用,是不是已经该换了?👇






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策划:憂无   |    监制:温生

图片来源:丁香医生设计团队

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以为脏,实际让「脑子更灵活」的东西,6 岁前请疯狂玩它!


哲学家康德曾说:手,是人类外露的大脑。


在生理学上,大脑中负责指挥手部的区域,面积大到惊人,远超躯干和双腿。

这意味着,想要孩子大脑发育得更好,锻炼手部其实是最直接的捷径。

尤其在 6 岁前,孩子正处于专注力、逻辑力发育的黄金期。

此时,一个常被家长拒之门外的东西,其实藏着极高的启蒙含金量——沙子。


图片来源:图虫创意



为什么沙子能拥有这种魔力?


因为它是大自然中,极少数能给指尖提供高频、复杂反馈的材料

当孩子的手插入沙堆,无数颗粒全方位挤压、摩擦指尖,这种密集的高清信号能直达大脑,输送珍贵的感官营养

这种营养,是任何形状固定的成品玩具都给不了的。沙子无形且可塑,它既能像流体般滑过指缝,又能像固体般筑起城堡。


图片来源:图虫创意



在这种神奇的「形态切换」中,孩子通过指尖探索着干湿、重力与空间这种没有标准答案的自由,正是最高级的物理与逻辑启蒙。


然而,很多妈妈可能会问:既然沙子这么好,带娃去楼下沙坑玩不就行了?

讲真,真不行。 传统的户外沙子不仅有卫生隐患,更藏着三个痛点:

一是扬尘大,进屋就容易过敏;二是质地松散,完全没有阻尼感,根本捏不成型,孩子玩两下就腻了;三是玩法太单一,缺乏专业引导。

为了让孩子在客厅也能享受这种硬核启蒙,丁香妈妈团队对沙子进行了一次由内而外的全面重造,自研了这套《旷野非洲:感官沙盆》,把大自然最优质的启蒙力,变成更安全、专业的指尖实验室,直接搬进你家。




相比楼下沙坑里要么干得抓不住、要么湿得糊一手的普通散沙,我们研发的这款感官沙盆,采用的是蜂蜡材质,它有一种独特的「肉感阻尼」


捏起来像棉花糖一样紧致,却完全不沾手、不扬尘,流动性强,能在孩子指尖产生极佳的力反馈。


图片来源:真实拍摄



这种独特的力反馈,能精准锻炼手指掌控力。

更神奇的是它那种不碎的结构力,凭借吸附技术,它能实现普通沙子难以达到的极限堆叠,易塑形而且不容易松散。即使是精细的纹路,也能稳稳立住,不会稍碰即塌。


图片来源:真实拍摄



而且直接配齐了蜂蜡绵绵沙、全实心动物模型和硬核工程车,把一整个非洲旷野搬进了沙盆。


这种「绵绵沙+实心模型+载具」的三合一多维感官组合,打破了单一玩具的局限性,玩法丰富,能让孩子在多重场景中经历三个惊喜转变

手变巧了: 蜂蜡沙独特的「肉感阻尼」,能让孩子在抓、捏、塑形时感受到恰到好处的反馈力,精准锻炼手指小肌肉。




心变静了: 在沙盆这个半封闭的微缩世界里,孩子需要独立构思场景。这种全身心投入的「心流时刻」,能高频刺激大脑,让孩子坐得住、钻得进。




脑变灵了: 从平面到立体,从堆土堆到极限建筑。孩子在动手探索体积、重力与平衡的过程中,其实是在给以后的几何、空间数学打地基。




最让人心动的是,它还贴心准备了 30 节名师启蒙游戏课,精准涵盖了思维逻辑、语言表达、社交情绪三大核心成长主题。如果你有精力,可以跟着课程带娃玩「岛屿救援」练数感;如果你实在累了想歇会儿,娃跟着场景也能玩得非常有逻辑。




这套沙盆通过了严苛的层层检测,做到了 0 重金属、0 化学剂、0 异味、0 刺激,给了妈妈们一份安心保障。


而且不用担心难收拾,这套沙盆用的是蜂蜡配方,真的不掉屑、不粘手,而且是水洗沙,能在水里玩!




更重要的是,它不像普通湿沙那样容易干透,支持无数次反复操捏、变换造型。今天筑起的城堡,明天揉掉就能变身金字塔,怎么玩都像新的一样!


图片来源:真实拍摄



附赠方舟大沙盆,盖子轻轻一扣就能整齐存放,不占地、不扬尘!




来看看妈妈们的评价吧!


图片来源:后台留言



现在市面上好的感官教具真的太贵了。多几只手感好一点的实心动物模型就要大两百,更别提再加上配套的工程车、收纳沙盆和课程了,没个三四百根本拿不下来。

图片来源:网络截图



这套旷野非洲:感官沙盆集合了太空沙、全实心动物、工程车、建筑模具,满满一套才159 元!

原价 259 元,现在正值丁香妈妈特惠活动直接给到最低价,只要 159 元!


无论作为自家宝贝的礼物,还是送给亲戚朋友家的宝宝,都再适合不过啦,赶快安排一套吧~活动仅剩最后 2 天,千万别错过!






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下面我们一起来具体了解一下这套玩具有多好玩儿叭~





玩具三合一,省下几百块

把非洲大草原搬回家



很多妈妈在选玩具时最怕闲置,那种买回来新鲜两分钟就吃灰的感觉太心塞了。


但这套沙盆之所以能让娃反复翻牌,是因为我们直接做到了三合一的顶格配置。




以往你可能需要单独去买太空沙、零散配动物模型、再买几辆工程车。


散着买不仅贵,还因为风格不统一、比例不对,娃很难玩出沉浸感。




丁香妈妈这套自研套装,直接把 3 斤细腻绵绵沙、6 只全实心动物模型和 2 辆专业工程车全部配齐了!




重点夸一下这些小动物:它们不是那种轻飘飘的空心塑料,而是手感扎实、纹理清晰的全实心材质。长颈鹿的斑纹、狮子的鬃毛都栩栩如生拿在手里沉甸甸的,很有分量感。


图片来源:质感超好的动物模型



配合可以拆卸组合的工程车,孩子一上手就能调度铲车开路,指挥大象迁徙,足不出户就能在客厅复刻一场史诗级的「非洲大冒险」。算下来省下了单独配齐这些玩具的几百块,性价比真的绝了!


图片来源:工程车出动了!



除了动物和工程车,我们还专门配齐了全套的建筑模具


这些模具能让娃瞬间变身小小建筑师,从平整的沙地到耸立的金字塔、阶梯和城堡,只需轻轻一扣就能成型。




这种从平面到立体的搭建过程,不仅能让孩子直观地理解物体的几何结构,更能极大地激发他们的空间想象力。




这套沙盆到手即玩,盖上就能收纳,真正做到了省心又省力。


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配套 30 节游戏课


玩具秒变早教班




很多家长会头疼:东西买回来了,但除了让娃乱抓,还能玩出什么花样?


我们邀请了资深幼儿园老师和早教专家,专门研发了这套30 节名师启蒙游戏课。它把把数理逻辑、语言表达、社交规则全部藏进了一个个好玩的剧情里




比如在岛屿救援关卡,孩子需要计算沙子的体积和动物的数量,潜移默化中就练了数感;在草原故事会里,通过模拟动物对话,孩子的词汇量和表达欲蹭蹭往上涨。




如果你有精力,可以跟着课程给孩子高质量的陪伴;如果你正忙着,娃自己照着场景也能玩得逻辑严密。


这种保姆级指导,让这盆沙子瞬间变身移动的早教中心,每一分钟的玩耍都在实打实地涨本事。

这样根据故事情节展开不同主题的游戏,宝宝在每次完成游戏收获快乐的同时,思维力也在逐渐进步。




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蜂蜡材质

洗不散好打理



作为老母亲,我们对沙子进屋最大的心理防线就是:难收拾。但丁香自研的这款沙子,真的精准击中了我们的洁癖痛点。

它采用了高级的蜂蜡配方,手感像棉花糖一样细腻,最重要的是它完全不粘手、不掉屑!如果不小心掉在地上,用大团沙球一粘就干净了




而且,这沙子在水里也能捏出造型,夏天还能给娃制造水上乐园的惊喜!

最后一定要安利这个方舟大沙盆。它不仅是孩子的舞台,本身就是一个完美的收纳箱。玩完之后,把动物、工程车和沙子往里一丢,盖子轻轻一扣,清清爽爽地往柜子里一塞。





不扬尘、不占地,绝不给你的休息时间额外增加一秒钟的家务负担,这才是真正的省妈神器。


而且这套沙盆通过了严苛的层层检测,做到了0 重金属、0 化学剂、0 异味、0 刺激蜂蜡材质不仅不伤皮肤,更给了妈妈们一份安心保障。




不含石棉,有检测报告!




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「亲情账号」

一人买课,全家共享



为了照顾到一门课程全家都能用,丁香妈妈还有「亲情账号」,简单来说,就是一个人购课, 全家带娃亲友团可以共同看课了,真的超划算!

只需要邀请各位家庭成员绑定「亲情账号」,课程就能直接同步到他们的账号中,跟着课程视频就能学起来。点击丁香妈妈 App  – 我的 – 亲情号即可绑定。



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女性天生更情绪化?研究证实:和男性无差异


「怎么又哭」「闹什么脾气」「你能不能情绪稳定点」。


看到这几句熟悉的话,你的脑海里很可能正浮现出一个抓狂又崩溃的女性形象。



一直以来,无论是日常生活,还是影视剧作品中,女性,总是更「情绪化」的那个


图片来源:网络


古时候认为这是子宫(hystera)造成,创造出了「歇斯底里(hysteria)」,一个用来形容女性情绪异常,不可理喻的词。


到了现代,女性的情绪常常与月经和激素绑定,是「被激素控制的一生」。


哪怕只是稍稍提高了音量,就可能被周围人贴上「她今天情绪很不稳定」的标签,甚至帮她找到出口:是不是快来月经了?


连孩子都被教导:当妈妈来那个的时候,情绪很不稳定,千万不能惹。



子宫的存在是独特的,激素周期波动也是真的,但会来月经的女性,真的比男性更情绪不稳定吗?


一项发表在《Scientific reports》的研究,用真实的情绪数据,撕掉了「女性更情绪化」的刻板标签:




女性和男性的情绪波动

没有显著差异



研究的初心,是科学家们发现:


历史上,女性被排除在部分(医学、社会学等)研究之外,部分原因是认为卵巢激素波动会导致情绪(尤其是情感)变化,而这种变化无法通过实验控制。


但这种「认为」,从没被真正证实过。


为了更准确地记录和研究,科学家们找到 142 名成年人,包含三类:

●  男性

●  自然月经周期女性

●  使用不同类型口服避孕药的女性 (激素波动更稳定)


持续 75 天记录他们的情绪变化(包含了女性至少 2 个月经周期)后,得出了两个重要结论:


结论一

整个周期内,男性与女性在整体情绪波动程度上,几乎没有显著差异。


结论二

真正和情绪波动有关的,不是性别,而是个体差异。


👇被记录到的个体情绪波动性👇

每一个小点代表一个人的波动性数值

数值越大,波动性越大

无论积极情绪,还是消极情绪

男性、女性之间没有显著区别

每组内部,情绪波动差异更为明显

图片来源:文献


简单说就是,情绪波动是人和人之间的差别,而不是男人和女人的差别。


有情绪极其稳定的女性,也有情绪波动极大的男性。



小王,肚子痛+工作忙,和别人吵架了

小李,辅导孩子作业,对孩子发火了


小王、小李,可以是男性,也可以是女性。


可为什么现实生活中,「情绪化」的标签总是牢牢贴在女性身上?


对女性情绪化的判定,可能早就根植在很多人的潜意识里。





男性对女性「情绪化」

存在天然的刻板印象



最新发表在《Emotion》上的一项研究,科学家找了一群男性作为参与者,让他们分别对不同性别的标准化脸谱(从平静到愤怒)做评价。



结果发现:

● 女性愤怒脸,61% 会被评价为情绪化;

● 男性愤怒脸,只有 39% 被评价为情绪化。


同样的情绪波动,在女性身上更容易被认为是「情绪化」的表现。


实验还有另一个惊人的发现:让参与研究的男性回忆「谁更情绪化」时,女性的脸更多被提及。


研究者提出,男性的大脑在处理情绪信息时存在「记忆偏差」——他们更容易记住女性情绪激烈的瞬间,从而形成了这种偏见。


刻板印象,篡改了我们对一个人的综合判断。



日常生活里,这样的情况并不少见。


在《看不见的女性》中,有一段对多家科技公司绩效评估报告的分析:


「……女性受到的负面人格批评远多于男性。女性被告知要注意自己的语气,要退后一步。」


她们被评价为专横、粗暴、强硬、好斗、情绪化和非理性。


「在所有这些词中,只有『好斗』一词也出现在对男性的评估报告中——『出现 2 次,而且是在鼓励他们更加好斗』。」



当社会、家庭、另一半反反复复说「女性就是更容易情绪化」,这种偏见慢慢变成了「事实」,甚至连女性都开始相信「我本如此」。





「情绪化」的刻板印象

也影响了女性的自我评价

尤其是经期



潜移默化的宣传下,不少女性给自己贴上了「一来月经脾气就更差、更暴躁」「被激素绑架/控制」的标签。


但多项研究记录观察女性经期前后的情绪波动,结果却发现:


女性真实记录下的情绪波动,比「以为的波动」和「回忆的波动」要小得多。



什么意思呢?


觉得自己经期更情绪化,或许是种「刻板印象」的自我实现。


当社会反复强调「经期女性就是更情绪化」,女性的自我评价里,也就自然植入了这个概念,进而自然而然地认为自己一直如此,甚至强化了回忆中的崩溃。



现有研究发现,比起激素周期阶段,压力、身体不适、社会支持、睡眠等因素更能解释当天情绪。


那天,因为加班没睡好

所以情绪有些低落,不想理任何人


那天,要送孩子上学,要带老人看病

所以很累很想哭


那天,路上不断有车无故别车插队

所以情绪炸了


其实这些,可以和经期没有关系,也可以和经期有关。


这些是正常的情绪波动,不该被贴上「情绪化」的标签,更不该都归因到「激素」上。


因为月经来了,所以情绪化

因为我是女性,所以情绪化


当女性把情绪的波动归因到「自己」身上,让女性更加自责



月经周期和激素波动,是女性特有的生理现象,也带来了特有的困扰。


要经历经血、痛经、乳房胀痛的生理不适,还有部分患有经前综合征、经前烦躁障碍的女性,对激素波动更敏感,经历失眠、水肿、腰痛等多达 100 多种的身体症状。


我们无法论证,当男性同样遭遇这些身体状态,对情绪波动的影响会是什么。



压力过大、睡眠不足、身体不适……是人类情绪波动的主要因素,不论男女。


身体的难受是真实的

工作的挑战是真实的

生活的压力是真实的


情绪波动背后,可能是医学研究不充分、社会支持不足、分工待遇不合理等复杂现实,不该是一个「女性更情绪化」的标签,一句简单的「女性被激素控制的一生」。


图片来源:网络


最后,望周知:女性情绪波动性,和男性没有差异。女性≠情绪化,该是撕掉标签的时候了。








本文审核专家




参考文献


[1] Weigard A, Loviska AM, Beltz AM. Little evidence for sex or ovarian hormone influences on affective variability. Scientific Reports. 2021;11:20925.

[2] Gorges M, Porat R, Schöne JP, Goldenberg A. Aggregating emotional sequences amplifies the perception of women as more emotional than men. Emotion. 2026;26(3):757-770.

[3] 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯. 看不见的女性[M]. 詹涓, 译. 北京: 中信出版集团, 2022.

[4] McFarland C, Ross M, DeCourville N. Women’s theories of menstruation and biases in recall of menstrual symptoms. Journal of Personality and Social Psychology. 1989;57(3):522-531.

[5] Ruble DN. Premenstrual symptoms: a reinterpretation. Science. 1977;197(4300):291-292.

[6] Parlee MB. Stereotypic beliefs about menstruation: A methodological note on the Moos Menstrual Distress Questionnaire and some new data. Psychosomatic Medicine. 1974;36(3):229-240.

[7] Romans SE, Kreindler D, Asllani E, Einstein G, Laredo S, Levitt A, Morgan K, Petrovic M, Toner B, Stewart DE. Mood and the menstrual cycle. Psychotherapy and Psychosomatics. 2012;82(1):53-60.


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封面图来源:站酷海洛


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孩子几岁开始识字好?很多人都搞错了



识字,是孩子成长路上的必过关卡,到底从几岁开始比较好?家长们往往有不少疑虑:

早了,担心孩子压力大,甚至有人说,过早识字会影响想象力,以及看绘本时的读图能力;

晚了,又担心落后于其他小朋友,孩子受打击,而且目前小学的识字量不小,怕孩子入学后学习吃力。



图片来源:网络



今天我们就来聊聊:孩子识字有没有最佳时期?


什么时候开始识字,其实并没有一个严格的时间,也没有所谓的「识字敏感期」,真正系统性地识字,都是在 5~7 岁。

但 2~5 岁是一个重要的「前阅读能力」(Emergent Literacy)培养关键期——儿童读写能力不是等到「准备好了」才开始,而是从出生起就在发展中,这是一个连续的过程。

2~5 岁孩子,都会多少主动对文字爆发出浓厚的兴趣。

比如,看到大街上的店铺、站牌、菜单等等,总是兴奋地问你上面是什么字,看绘本时也很喜欢让你指着文字读……

这时我们就可以抓住机会,顺势进行引导,孩子既不会觉得有压力,学起来也又轻松又快。

不过,孩子识字不是盲目追求「识字量」,正确「启蒙方法」更重要。

很多家长带着娃识字,很容易陷入误区。


❌ 只靠识字卡,让孩子一遍遍指读、一遍遍写,结果孩子却根本不会用。


卡片上只是孤立的字,娃只是在记「形」却不知「义」——只知道「下」字读什么,却不懂「下」是字什么意思。





根据艾宾浩斯遗忘曲线,这种只记住无意义的语音、机械且无科学复习的背诵,1 个月后遗忘率高达 79%。

看似识字量上升了,但实际上转头就忘。

教孩子识字,除了一起出门指读外,还有一个好办法就是——读绘本


当我们把字放在一个故事里——


「咦?帽子面怎么长出了脚?」





「原来是小猫在帽子面!」





小猫掀开帽子的那一刻,「下」这个字一下就「活」了过来,它所代表的方位关系,也瞬间一目了然~


配着好玩的故事、生动的图画,孩子一下子就串联起了汉字的「形—音—义」,既识记了字形、更理解了字意。


做到这种「有效识字」,孩子才能真正收获「阅读理解能力」。


为了把识字的乐趣还给孩子,在幼儿园开始轻松「有效识字」,丁香妈妈教研团队全新打造了这套《芽芽识字汉语分级阅读绘本》!





这套绘本一共 30 册,从新课标语文教材中选取了最高频使用的 300 字。一套认读下来,足够完成幼小衔接的阅读覆盖量要求啦。


分级阅读的体系,文本从易到难,识字量阶梯上涨,让 0 基础的孩子也能轻松起步,每天进步看得见~





最重要的是,这套绘本不是在机械刷字,故事是真的有意思!


剧情经过精心编纂,展现了小狗芽芽遇到的一系列神奇故事,符合儿童心理,有悬念、有笑点,每册一个独立的小故事,孩子就像追剧一样停不下来~





文案不生搬硬套,把汉字紧密融入到故事情境里,才能让孩子结合语境,真正地建立起「形—音—义」,有效识字。


当孩子每天自己喊着要读绘本,读的过程还会主动伸着小手去认字,识字启蒙就已经成功一大半啦!



图片来源:「芽芽识字绘本」用户反馈



为了强力保障识字效果,这套绘本还配套了 2 大独家福利。



配套识字启蒙课


特邀幼儿园老师,把汉字教学打造成了 60 个趣味亲子互动:「密码特工」「月亮船长」「汉字工程师」……


每天花 10分钟带娃玩一下,就能把学过的汉字巩固一遍,再也不怕学完就忘。


相当于上 60 节线下识字课才能学到的东西,直接免费送给你!



线上「一站式」伴读功能


爸爸妈妈难免有上班或在忙的时候,为了把孩子的碎片玩耍时间也充足利用起来,我们还大力研发了一套线上伴读系统。


只要打开 app,就能自动翻页朗读绘本,配音绘声绘色,重点字还会变色强调。





读完绘本,还有可以互动的识字小游戏,能「练」、能「写」,即时带孩子夯实识字效果,加深记忆。





操作十分简单,老人也可以带娃用。基本上 10 分钟孩子就能学完一本书,不用担心电子屏幕看太久哦~


此外,我们搭配了 3 大张汉字挂图。孩子学过什么字一目了然,方便随时指读、抽查,还增加了孩子的成就感。





为了让孩子快乐轻松地有效识字,丁香妈妈这次不计成本,用一套产品,把大家需要的全都打造出来了!


现在正值新品首发期,课程价格也是最优惠的时候,原价 299 元,早鸟价直降 140,到手只要 159 元!





花一顿饭钱,用来带孩子打好识字基础,上学后有快人一步的学习能力、多一份自信和从容。


家里有学前阶段的宝宝,趁着首发最低价,赶紧入手一套吧!



《芽芽识字 汉语分级阅读》

30 册绘本 + 60 个识字启蒙游戏 + 线上伴读

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识字轻松有意思

字形 + 理解,双轨并进



如果你对识字启蒙的印象是「难搞」又「枯燥」,那这套绘本会把它们全部推翻!


首先,这套绘本从语文教材中精挑细选了 300 个字,看到这个数字,是不是压力一下就小了很多,不求量多,只求高频使用,学一个顶十个


其次,识字并不是让孩子机械记忆,认其形,更要解其意,「字形」+「理解」同等重要,让孩子把每一个字吃透,才能真正收获自主阅读理解能力。


而绘本阅读,就是既能促进理解又极具乐趣的绝佳识字途径~





来一起感受下完整的识字环节,是怎么做到轻松又有效的吧~



读绘本


整套绘本的主人公是小狗芽芽,他每天会遇到很多新奇的事。


瞧,这天,他发现了一只在哭泣的小蜗牛,原来,一场大「雨」冲走了小蜗牛的家。


细密的雨丝哗啦啦地下着,小蜗牛难过的表情揪起孩子的心,这时「雨」这个字映入孩子眼帘,远比单独记忆「雨」的笔画更有冲击力。


画面帮助形象地记忆字形,而情节带孩子轻松地理解字意。





接下来,芽芽开始带小蜗牛寻找新家,他们先来到了「火」山,住这里可以吗?不行不行,噼里啪啦的火苗好危险。


伴随着四处飞溅的火苗,孩子会意识到「火」的威力。





他们又继续去了雪山、田野、沼泽……这场跌宕起伏的寻找新家之旅,更是孩子收获满满的识字之旅呀~



读后小练习


故事看完后,识字的乐趣还远远没有结束,每本绘本的故事后面,我们还特别设计了好玩的练习环节~


先来玩个「找一找」,爸爸妈妈读汉字,让孩子找到对应的汉字蜗牛,一起回顾下刚才认识的汉字都长什么样子吧!





还可以「连一连」,将字和画面配对,在回忆故事情节的过程中,也回顾了这些汉字都代表什么含义呢?





通过简单趣味的小练习,就能快速把刚才在故事中认识的汉字,「字形」和「字意」全方位巩固一遍,加深记忆~


而整个读绘本+小练习的过程,十几分钟就能搞定,每天睡前读一本、认几个字,完全无压力。



亲子互动游戏


读完后,认字的过程还没有结束,接下来最重要的就是对抗大脑的遗忘曲线,多多复习,把汉字刻入脑海。


方法我们也准备好了,同样简单无压力,再也不用鸡飞狗跳地逼着娃认识字卡,娃自己会追着你来复习——


因为复习的方法是孩子最爱的亲子游戏~





我们特别邀请幼儿园老师,把专业的汉字教学方法,融入到了互动游戏中,为这套绘本设计了整整 60 个汉字游戏。


例如「雨」和「火」字,这本绘本的配套游戏是「小蜗牛寻宝」:


把学过的汉字字卡在地上摆一条寻宝路线,家长和孩子扮演小蜗牛来「石头剪刀布」。赢家可以前进,走到哪张字卡,如果能大声念出这个字,就可以收走字卡作为「宝物」,最后比一比谁的字卡宝物多呢~


游戏规则还可以灵活调整,除了读出字,还可以组个词,或者做出和字意相关的动作,这样就能把字音、字形、字意都复习到。


而且这种小互动如此简单,老人也能带孩子玩起来,这样爸爸妈妈上班的时候,娃在家里也能随时复习啦。



图片来源:图虫创意



最后我们还送了 3 张汉字大挂图,把它展开挂在墙上,这时它不再是让娃望之却步的识字工具,而是满满的成就勋章。


每次看到这些自己积累认识的汉字,孩子都会体验到无比幸福的成就感~





整个识字流程,每一步的方法我们都准备好了,用最高效并且让孩子和大人都轻松喜爱的方式达到教学目的。


如果你正在为孩子的识字启蒙发愁,赶快试一试吧,用一套绘本,把识字的快乐、成长的自信,一并送给孩子~



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加强巩固,促进自主阅读



除了上面完整的识字过程,我们还在日常的识字浸入下了很多功夫。


虽然亲子共读是非常珍贵的时光,但是在大人繁忙之余、孩子成长的必经路线上,都必须要提到四个字——自主阅读


为了促进孩子在识字的基础上,一步步养成自主阅读,这套绘本还研发了更多超出你预期的强大功能。



故事音频


每本绘本都有配套的故事音频,只要扫描封底的二维码就能播放,孩子不用再依赖大人讲,可以自己一边听一边翻绘本啦。





不同于机械的 AI 声音朗读,每一首我们都专门编曲、配音,让故事听起来惟妙惟肖,生动的演绎逗得孩子咯咯笑,极大丰富了阅读兴趣~点开音频可以试听一下哦:





线上伴读系统


2 岁以后,孩子难免开始对电子产品产生兴趣,如果不想给娃看动画片、刷短视频,那就让娃来线上识字吧!


30 本绘本,我们打造了一整套线上伴读系统,每本都有预习、故事、练习、书写、报告的完整闭环,让孩子自主阅读、自主巩固汉字。





汉字预习


先和书里的重点汉字见个面,通过音画同步的方式来「复现+强调」,让孩子对汉字的声和形,快速建立起基础认知,在接下来阅读绘本时,可以更好地记忆和理解。





绘本故事


和纸质绘本的精美画面同步,专业儿童配音朗读,读音经过精校,汉字会有颜色提示,让孩子在沉浸趣味故事的同时,还能关注到汉字,一边阅读一边记忆理解。


孩子想看几遍看几遍,家长不用再讲得口干舌燥~





趣味练习


即学即练,读完还有好玩的互动练习,像游戏闯关一样,孩子的手指可以点击互动。例如这个「找一找」,把学过的汉字,像收集宝藏一样一一收集起来,不断强化记忆~





书写巩固


重头戏的来了,我们还会带孩子进行笔画书写,训练手写能力,这个功能的开发难度真的非常大。


5 岁以下的孩子,握笔能力还没有发育好,有了它,用手指头也能写写画画,完美地弥补了无法锻炼书写的遗憾,能够进一步巩固字形。





阅读报告


读后仪式感必不可少,它是孩子积累自信、激发成就感和识字兴趣的重要源头,让识字之旅充满动力。





这套伴读系统不止围绕绘本阅读,更是一套针对「识字启蒙」的完整教学闭环


操作十分简单,10 分钟学完一本,完全不用担心伤眼。


纸质书初步学习、线上系统高频复习,让孩子自己一步步推开识字和自主阅读的大门吧~




《芽芽识字 汉语分级阅读》

30 册绘本 + 60 个识字启蒙游戏 + 线上伴读

原价 299 元,首发最低价,仅 159 元!

限量 200 套

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拒绝机械刷字

故事好,识字才有效



汉字就像一条条小鱼,在故事的海洋里,才会活灵活现。


然而市面上很多识字绘本,却只顾着认字,忽略了故事文本的编纂。


文案是生拼硬凑的「散装句子」,毫无情节,变成了一本「识字卡合集」,网上经常刷到家长们的吐槽,孩子看都看不进去,更别提识字了。


这套《芽芽识字汉语分级阅读》,是真正在故事文本和画面绘制上下了功夫,完全堪称「绘本」两个字。



故事像追剧一样上瘾


每本绘本都是一个独立的小剧场,带孩子走进小狗芽芽的故事。


在《芽芽的调色盘》这本书里,带孩子走进了一个滑稽农场:


芽芽的调色盘被鸽子打翻啦,不小心倒在了山羊头上,白山羊变成了绿山羊。





受惊的山羊用脚一踢,黄色的颜料倒在公鸡头上,红公鸡,变成了黄公鸡……


调色盘一路传递下去,就这样给小动物们来了一场「美容美发」。





令人啼笑皆非的故事情节,配合生动搞笑的画面,连汉字也变得生动可爱起来啦!


第一遍阅读,可以先认读颜色汉字,第二遍阅读,再认读动物汉字。


有了足够优质的语境,识字 + 理解,才能轻松双管齐下。


烧脑侦探、可爱童话、奇幻探险、生活趣事,每一本都是有剧情、有笑点、能思考的完整故事,孩子看得根本停不下来!





画风长在孩子的审美上


作为绘本,画面承载着与文案同样的阅读价值。


涂鸦和水彩风格的画面,一翻开就神清气爽:





夸张的表情动作,孩子光看图都能笑出声:





丰富的内容细节,每次翻开都能发现新的彩蛋:





精彩的画面,和故事文本一起构成了栩栩如生的汉字语境,让观察字形、理解字意,变成水到渠成的收获。


阅读为汉字注入了生命力,这种在不同语境中滋养出来的深层理解,是任何机械背诵都无法企及的。





从现在开始,把「今天你必须认几个汉字」,变成「我们一起来读一个好玩的故事」吧!


在快乐的阅读中,一起见证孩子的识字量像滚雪球一样自然、持续地增长~



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策划制作

策划:嘉澍

监制:大力

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孩子几岁可以吃辣?



孩子几岁可以开始吃辣,医学界并没有统一的标准。不过,我们建议孩子不要太早开始尝试。



1 岁前别给孩子吃辣


《中国居民膳食指南》和大部分机构都建议,孩子的辅食保持原味,不额外添加盐、糖、以及刺激性调味品(包含香辣食物)。


国外大部分机构建议在1岁之前,先别急于额外添加盐、糖和香辣食物。



2~5 岁的孩子,尽量少吃辣


☝️一方面,辣味一般都和重盐、重油一起出现,属于重口味的一种,长期重口味饮食会影响孩子的健康。


重口味的习惯,容易让孩子挑食偏食,重盐饮食容易导致孩子钙质流失,影响骨骼身高发育,还会增加孩子以后患高血压风险,导致脑卒中、心血管疾病等慢性非传染性疾病。


☝️另一方面,辣椒里的辣椒碱会引起胃肠道不适,损害孩子的成长。


2~5 岁孩子,肠胃道本身还没有发育完善,辣味容易刺激胃肠黏膜,引发便秘、胃食管返流等症状。


所以,2~5 岁的孩子,一般建议清淡饮食,尽量选择新鲜的柠檬汁、番茄汁、葱、蒜等来调味,少加盐和调味品、辣味。


如果孩子很喜欢辣味,家长也要尽量控制食用的次数、份量,记得做菜时控油少盐。





参考文献

[1] 学龄期儿童功能性便秘的发病因素

[2] 青少年儿童咽喉反流性疾病的危险因素分析



本文专家



祝婕

审核专家

卓正医疗 儿童内分泌 儿童保健医师



策划制作

监制:嘉澍

题图来源:图虫创意




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如果你的月经有这 3 种变化,要警惕卵巢问题



月经量变得稀少,每次只有一点点

月经周期越来越短

月经有时候提前,有时候推迟,有时候直接不来

……


月经偶尔有几次和平时不一样不用过于担心,但如果你的月经经常如此,别只当作正常波动,因为月经紊乱可能是卵巢早衰的信号。


卵巢早衰指的是 40 岁前卵巢功能衰退,导致月经异常、不孕等问题。如果不及时发现和干预,不仅影响生育,还可能导致提早绝经、骨质疏松、心血管疾病、皮肤衰老加速等健康风险。


图片来源:站酷海洛


月经问题不是小事,越早发现,干预效果越好。如果长期拖延,卵巢功能一旦受损,很多情况下是不可逆的!


月经不正常别大意

试试在线咨询妇科医生

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。





3 种月经不正常

小心卵巢早衰



1. 月经周期越来越短(≤ 21 天)


过去你的月经间隔是 28 天左右,但最近却变成 20 天、18 天甚至更短。这可能是卵巢功能衰退,排卵提前导致的。长期如此,卵巢的储备功能可能正在下降。


2. 月经量变少,甚至闭经


如果你的月经量明显减少,只有一点点,甚至几个月都不来了,就要警惕了。因为卵巢早衰会引起雌激素下降,子宫内膜增生不良会导致月经量减少甚至闭经。


持续 4 个月闭经,是目前公认的卵巢早衰的诊断标准之一,需尽快就诊。


3. 月经不规律,时来时不来


有些女性时而两三个月不来,时而突然提前,这种月经紊乱可能是卵巢功能不稳定的表现。如果你还伴有潮热出汗、情绪波动、失眠等症状,更要警惕卵巢早衰的可能。


图片来源:站酷海洛


卵巢功能下降是个逐步进行的过程,很多人刚开始没当回事,等到症状严重时,治疗难度已经大大增加。


工作忙没时间去医院、门诊时间短来不及问清楚、排不上专家号……这些不便现在动动手指就可以解决。


月经不正常别大意

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月经异常

还可能是什么问题?



当然,月经异常不一定都是卵巢早衰。不能盲目用药 / 治疗,而应该先明确原因。


不同的月经异常,对应的原因也可能各不相同,比如:


  • 多内分泌代谢卵巢综合征 月经稀发或长期不来,可能是雄激素水平异常导致。

  • 甲状腺功能异常: 甲亢、甲减都会影响月经规律。

  • 压力过大、作息不规律: 过度焦虑、熬夜、节食都可能干扰激素水平。

  • 子宫问题: 子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病也可能引起月经异常。


但不管是什么原因,月经异常都不能放任不管。找到病因,及时干预,才能避免长期影响健康。


尤其卵巢功能一旦衰退,很多情况下无法逆转,如果你的月经出现异常,不妨现在就咨询专业医生,由三甲妇科医生根据你的症状提供线上指导,给出针对性诊疗建议。


月经不正常要做什么检查

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月经问题

来丁香医生找妇科三甲医生



有些女性关注到自己的月经异常,想就医,又犹豫纠结:


  • 平时要上班,为了小问题请假去医院,大半天的工资就打水漂了

  • 以前去附近医院看过没治好,远一点的医院又懒得去

  • 家附近医院太小,想找大咖医生?


不用再为上述情况烦恼了,丁香医生在线问诊统统帮大家都搞定:


➊ 线上可快速收到回复,月经问题不用瞎跑医院


月经问题先线上问医生,再看后续需不需要到医院进一步检查就诊,可以节省不必要的奔波。可能原先得请假去医院的小问题,在线上能更私密地解决,避免尴尬!线上上传和解读检查报告也更专业、便利哦~


利用碎片时间,你也能得到专业评估与建议。对于忙碌的上班族、天天带娃没时间的宝妈、不喜欢动不动就跑医院的朋友来说,蛮方便。


➋ 在家就能联系到全国优秀三甲医生,还有机会充分沟通


通过丁香医生平台,你能联系到全国各地(含北上广)三甲医院的优秀医生。


医生会根据你的症状和问题,帮你彻底把病讲清楚,并提供针对性诊疗建议。告别线下看病「候诊 2 小时,问诊 2 分钟」问不清楚答不明白的痛苦。


图片来源:丁香医生 App 问诊患者评价


月经不正常别大意

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。





如何向医生描述病情



如果不知道如何描述自己的情况,也可以参考下面这个示例,方便医生更高效的诊断和回复哦~


基本信息:年龄、性别等

症状:月经量多少、月经出血时长、月经间隔时间等

患病时长:症状出现多久了

用药情况:用过什么药物或上传药盒照片

其他疾病:是否患有其他疾病

希望获得的帮助:如提供用药建议、检查建议、手术事项等



情况有些复杂,想找名医专家

点击下方卡片立即咨询专家

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问完后点这里,快速查看医生回复


问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。


❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。


策划制作

策划:流转

监制:温生


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