这些情况要注意

可能是身体的「求救信号」

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丁香医生直播栏目

《名医请回答》

宝宝睡觉的时候会睡着睡着突然一个激灵，经常会有妈妈问：出现这种情况是什么原因？

对于 4 个月以下的小宝宝来说，这是正常的「惊跳反射」。

宝宝在浅睡眠状态下，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。

由于小宝宝的神经没有发育完全，对肌肉的控制能力有限，周围环境中的声音或光线的变化有可能会引起惊跳反射。

如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，妈妈尽量不要惊动宝宝，轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。

睡觉时把宝宝的上半身用襁褓包起来，能有效减少这种惊醒。

随着宝宝大脑和神经系统逐渐发育，这种情况会逐渐减少，一般到 3～6 个月之后就会慢慢消失。

女人的一生中大约会经历 400 次月经，对阴道出血这件事早就习以为常。

但如果碰上阴道异常出血，一定要上心，及时去看医生别拖延。因为阴道异常出血极有可能是妇科疾病的信号灯。

哪些情况是异常出血？

异常出血的情况其实有很多，性交出血、排卵期出血、服用避孕药后出血、妊娠期出血、绝经后的出血都属于异常出血的情况。

除此之外，我们常说的月经不调很可能也是「阴道的不规则出血」。

白带出现褐色分泌物；

没到月经时间，就发现阴道出血；

突然月经量变得异常多或异常少；

月经周期突然拉长，断断续续淋漓不尽；

月经刚结束，过了几天又出血；

……

这些情况有些很容易被发现，而有些很容易被我们忽视。

比如白带里有褐色分泌物，其实就是阴道出血的表现。因为出血量相对较少，在阴道停留的时间久了，就会呈现褐色。又比如怀孕后的在内裤上发现少量的粉红色或咖啡色点滴分泌物，有可能是受精后着床期出血。

所以，不论是点滴出血还是大量出血，不论是鲜红血液还是分泌物异常，都要及时咨询医生。由专业医生进行评估，给到合适的治疗建议，可以避免小病拖成大病。

可以先在线咨询医生，看看如何处理、需不需要到医院进一步检查就诊，节省不必要的奔波。在线咨询，隐私加密也比较放心。

点击下图把出血量的多少、时间长短、颜色、持续时间等情况描述给医生，医生会根据这些症状做出合理的判断。

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

阴道出血需重视

导致阴道异常出血的病因有很多：

生殖器感染：如宫颈炎、阴道炎等妇科炎症；

疾病因素：如子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈癌、宫颈息肉等；

生殖器损伤：性交准备不充分或粗暴性行为时导致的阴道、宫颈或外阴局部损伤；

激素问题：卵巢内分泌功能失调、雌激素水平短暂下降均有可能引起异常子宫出血；

全身性疾病问题：血液系统疾病、肝功能异常等引起的凝血功能异常下降;

妊娠相关出血：如早孕流产出血、宫外孕出血、少见的恶性葡萄胎或绒毛膜癌出血等。

不论是什么原因导致的异常出血，都不可轻视。

一般医生会结合症状特点、伴随症状、检查报告和患者基本信息进行综合判断，以便于给予更好的治疗建议及生活指导。

如果有异常出血的情况，想问问是否严重或是做过检查还有疑问，都可以试试丁香妈妈线上问诊：

马上可以联系到三甲医院的妇科专家；

每次可以提问多个问题，一次性问清楚；

能线上开具处方，药物直接快递到家；

保护用户隐私，信息只有医生能看到。

线上问诊时，建议把以下信息发给医生：

• 年龄；

• 末次月经开始时间；

• 是否处于妊娠期，是否有生育经历；

• 月经周期天数，月经周期间隔时间；

• 月经经量大小；

• 是否痛经或其他不适；

• 手术史、感染史；

• 服药情况等。

如果有过往的相关检查报告也可以同步上传，方便与医生高效沟通！

对于忙碌的上班族、天天带娃没时间的宝妈、不喜欢动不动就跑医院的朋友来说，非常方便。

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不用出门就能随时随地和医生沟通

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很多家长总在后台问：

孩子上幼儿园这几年，要不要学点啥，等上了小学能适应得更快？更轻松？

还真有一个推荐，那就是——

识字

做好识字启蒙，远了不说，娃上一年级就能见分晓——无论读书、听课、写作业都会更轻松，家长也少操一大半心。

要知道，现在的小学语文教材，一年级就要求几百个识字量，教学进度飞快， 如果孩子入学时完全没有接触过汉字，从零开始适应教学进度，确实会比较吃力。

更可怕的是，不管是语文还是数学，「读题」更是一个难点。

有过经验（受过折磨）的家长都知道，孩子不管些啥科目的作业，都要家长坐在边给孩子读题目边解释……读了孩子不理解，费娃又费妈…… 😭

不过，很多家长带着娃识字，很容易陷入误区。

❌ 一遍遍读、一遍遍写，单纯追求识字量

为了快速提升识字量，很多家长会让孩子一遍遍读识字卡，天天指着卡片认来认去，达到「看到就能念出来」的效果。

但是，汉字本身是有意义符号——它的「形、音、义」之间存在天然联系。

只是让孩子机械记忆、抄写、却不引导他理解字义和用法，那么他记下来的更多是字形的肌肉记忆，而不是对汉字的理解。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，这种只记住无意义的语音、机械且无科学复习的背诵，1 个月后遗忘率高达 79%。

短期内，看似识字量上升了，但实际上转头就忘。

❌ 误区二：只靠识字卡，脱离语境

脱离语境的识字，就是 「假识字」，记得再多也不理解、不会用。

卡片上只是孤立的字，娃只是在记「形」却不知「义」——只知道「下」字读什么，却不懂「下」是字什么意思。

有什么办法能让孩子汉字记得牢、还理解意思，用得溜呢？

✅ 更好的方法是，是把字放进故事里，让「形—音—义」自然连接。

当我们把字放在一个故事里——

「咦？帽子下面怎么长出了脚？」

「原来是小猫在帽子下面！」

小猫掀开帽子的那一刻，「下」这个字一下就「活」了过来，它所代表的方位关系，也瞬间一目了然～

配着好玩的故事、生动的图画，孩子一下子就串联起了汉字的「形—音—义」，既识记了字形、更理解了字意。

做到这种「有效识字」，孩子才能真正收获「阅读理解能力」。

入学后，才能真正看得懂题目、读得懂课文、理解教材上的知识点。当别人还在花精力死磕认字，我们已经能专心学习更多重要的知识啦！

为了把识字的乐趣还给孩子，在幼儿园这个「启蒙黄金期」，轻松做到「有效识字」，丁香妈妈教研团队全新打造了这套《芽芽识字汉语分级阅读绘本》！

这套绘本一共 30 册，从新课标语文教材中选取了最高频使用的 300 字。一套认读下来，足够完成幼小衔接的阅读覆盖量要求啦。

分级阅读的体系，文本从易到难，识字量阶梯上涨，让 0 基础的孩子也能轻松起步，每天进步看得见～

最重要的是，这套绘本不是在机械刷字，故事是真的有意思！

剧情经过精心编纂，展现了小狗芽芽遇到的一系列神奇故事，符合儿童心理，有悬念、有笑点，每册一个独立的小故事，孩子就像追剧一样停不下来～

文案不生搬硬套，把汉字紧密融入到故事情境里，才能让孩子结合语境，真正地建立起「形—音—义」，有效识字。

当孩子每天自己喊着要读绘本，读的过程还会主动伸着小手去认字，识字启蒙就已经成功一大半啦！

为了强力保障识字效果，这套绘本还配套了 2 大独家福利。

特邀幼儿园老师，把汉字教学打造成了 60 个趣味亲子互动：「密码特工」「月亮船长」「汉字工程师」……

每天花 10分钟带娃玩一下，就能把学过的汉字巩固一遍，再也不怕学完就忘。

相当于上 60 节线下识字课才能学到的东西，直接免费送给你！

爸爸妈妈难免有上班或在忙的时候，为了把孩子的碎片玩耍时间也充足利用起来，我们还大力研发了一套线上伴读系统。

只要打开 app，就能自动翻页朗读绘本，配音绘声绘色，重点字还会变色强调。

读完绘本，还有可以互动的识字小游戏，能「练」、能「写」，即时带孩子夯实识字效果，加深记忆。

操作十分简单，老人也可以带娃用。基本上 10 分钟孩子就能学完一本书，不用担心电子屏幕看太久哦～

此外，我们搭配了 3 大张汉字挂图。孩子学过什么字一目了然，方便随时指读、抽查，还增加了孩子的成就感。

为了让孩子快乐轻松地有效识字，丁香妈妈这次不计成本，用一套产品，把大家需要的全都打造出来了！

现在正值新品首发期，课程价格也是最优惠的时候，原价 299 元，早鸟价直降 140，到手只要 159 元！

花一顿饭钱，用来带孩子打好识字基础，上学后有快人一步的学习能力、多一份自信和从容。

家里有学前阶段的宝宝，趁着首发最低价，赶紧入手一套吧！

《芽芽识字 汉语分级阅读》

30 册绘本 + 60 个识字启蒙游戏 + 线上伴读

原价 299 元，首发最低价，仅 159 元！

限量 200 套

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识字轻松有意思

字形 + 理解，双轨并进

如果你对识字启蒙的印象是「难搞」又「枯燥」，那这套绘本会把它们全部推翻！

首先，这套绘本从语文教材中精挑细选了 300 个字，看到这个数字，是不是压力一下就小了很多，不求量多，只求高频使用，学一个顶十个。

其次，识字并不是让孩子机械记忆，认其形，更要解其意，「字形」+「理解」同等重要，让孩子把每一个字吃透，才能真正收获自主阅读理解能力。

而绘本阅读，就是既能促进理解又极具乐趣的绝佳识字途径～

来一起感受下完整的识字环节，是怎么做到轻松又有效的吧～

整套绘本的主人公是小狗芽芽，他每天会遇到很多新奇的事。

瞧，这天，他发现了一只在哭泣的小蜗牛，原来，一场大「雨」冲走了小蜗牛的家。

细密的雨丝哗啦啦地下着，小蜗牛难过的表情揪起孩子的心，这时「雨」这个字映入孩子眼帘，远比单独记忆「雨」的笔画更有冲击力。

画面帮助形象地记忆字形，而情节带孩子轻松地理解字意。

接下来，芽芽开始带小蜗牛寻找新家，他们先来到了「火」山，住这里可以吗？不行不行，噼里啪啦的火苗好危险。

伴随着四处飞溅的火苗，孩子会意识到「火」的威力。

他们又继续去了雪山、田野、沼泽……这场跌宕起伏的寻找新家之旅，更是孩子收获满满的识字之旅呀～

故事看完后，识字的乐趣还远远没有结束，每本绘本的故事后面，我们还特别设计了好玩的练习环节～

先来玩个「找一找」，爸爸妈妈读汉字，让孩子找到对应的汉字蜗牛，一起回顾下刚才认识的汉字都长什么样子吧！

还可以「连一连」，将字和画面配对，在回忆故事情节的过程中，也回顾了这些汉字都代表什么含义呢？

通过简单趣味的小练习，就能快速把刚才在故事中认识的汉字，「字形」和「字意」全方位巩固一遍，加深记忆～

而整个读绘本+小练习的过程，十几分钟就能搞定，每天睡前读一本、认几个字，完全无压力。

读完后，认字的过程还没有结束，接下来最重要的就是对抗大脑的遗忘曲线，多多复习，把汉字刻入脑海。

方法我们也准备好了，同样简单无压力，再也不用鸡飞狗跳地逼着娃认识字卡，娃自己会追着你来复习——

因为复习的方法是孩子最爱的亲子游戏～

我们特别邀请幼儿园老师，把专业的汉字教学方法，融入到了互动游戏中，为这套绘本设计了整整 60 个汉字游戏。

例如「雨」和「火」字，这本绘本的配套游戏是「小蜗牛寻宝」：

把学过的汉字字卡在地上摆一条寻宝路线，家长和孩子扮演小蜗牛来「石头剪刀布」。赢家可以前进，走到哪张字卡，如果能大声念出这个字，就可以收走字卡作为「宝物」，最后比一比谁的字卡宝物多呢～

游戏规则还可以灵活调整，除了读出字，还可以组个词，或者做出和字意相关的动作，这样就能把字音、字形、字意都复习到。

而且这种小互动如此简单，老人也能带孩子玩起来，这样爸爸妈妈上班的时候，娃在家里也能随时复习啦。

最后我们还送了 3 张汉字大挂图，把它展开挂在墙上，这时它不再是让娃望之却步的识字工具，而是满满的成就勋章。

每次看到这些自己积累认识的汉字，孩子都会体验到无比幸福的成就感～

整个识字流程，每一步的方法我们都准备好了，用最高效并且让孩子和大人都轻松喜爱的方式达到教学目的。

如果你正在为孩子的识字启蒙发愁，赶快试一试吧，用一套绘本，把识字的快乐、成长的自信，一并送给孩子～

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全方位伴读功能

加强巩固，促进自主阅读

除了上面完整的识字过程，我们还在日常的识字浸入下了很多功夫。

虽然亲子共读是非常珍贵的时光，但是在大人繁忙之余、孩子成长的必经路线上，都必须要提到四个字——自主阅读。

为了促进孩子在识字的基础上，一步步养成自主阅读，这套绘本还研发了更多超出你预期的强大功能。

每本绘本都有配套的故事音频，只要扫描封底的二维码就能播放，孩子不用再依赖大人讲，可以自己一边听一边翻绘本啦。

不同于机械的 AI 声音朗读，每一首我们都专门编曲、配音，让故事听起来惟妙惟肖，生动的演绎逗得孩子咯咯笑，极大丰富了阅读兴趣～点开音频可以试听一下哦：

2 岁以后，孩子难免开始对电子产品产生兴趣，如果不想给娃看动画片、刷短视频，那就让娃来线上识字吧！

30 本绘本，我们打造了一整套线上伴读系统，每本都有预习、故事、练习、书写、报告的完整闭环，让孩子自主阅读、自主巩固汉字。

先和书里的重点汉字见个面，通过音画同步的方式来「复现+强调」，让孩子对汉字的声和形，快速建立起基础认知，在接下来阅读绘本时，可以更好地记忆和理解。

和纸质绘本的精美画面同步，专业儿童配音朗读，读音经过精校，汉字会有颜色提示，让孩子在沉浸趣味故事的同时，还能关注到汉字，一边阅读一边记忆理解。

孩子想看几遍看几遍，家长不用再讲得口干舌燥～

即学即练，读完还有好玩的互动练习，像游戏闯关一样，孩子的手指可以点击互动。例如这个「找一找」，把学过的汉字，像收集宝藏一样一一收集起来，不断强化记忆～

重头戏的来了，我们还会带孩子进行笔画书写，训练手写能力，这个功能的开发难度真的非常大。

5 岁以下的孩子，握笔能力还没有发育好，有了它，用手指头也能写写画画，完美地弥补了无法锻炼书写的遗憾，能够进一步巩固字形。

读后仪式感必不可少，它是孩子积累自信、激发成就感和识字兴趣的重要源头，让识字之旅充满动力。

这套伴读系统不止围绕绘本阅读，更是一套针对「识字启蒙」的完整教学闭环。

操作十分简单，10 分钟学完一本，完全不用担心伤眼。

纸质书初步学习、线上系统高频复习，让孩子自己一步步推开识字和自主阅读的大门吧～

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拒绝机械刷字

故事好，识字才有效

汉字就像一条条小鱼，在故事的海洋里，才会活灵活现。

然而市面上很多识字绘本，却只顾着认字，忽略了故事文本的编纂。

文案是生拼硬凑的「散装句子」，毫无情节，变成了一本「识字卡合集」，网上经常刷到家长们的吐槽，孩子看都看不进去，更别提识字了。

这套《芽芽识字汉语分级阅读》，是真正在故事文本和画面绘制上下了功夫，完全堪称「绘本」两个字。

每本绘本都是一个独立的小剧场，带孩子走进小狗芽芽的故事。

在《芽芽的调色盘》这本书里，带孩子走进了一个滑稽农场：

芽芽的调色盘被鸽子打翻啦，不小心倒在了山羊头上，白山羊变成了绿山羊。

受惊的山羊用脚一踢，黄色的颜料倒在公鸡头上，红公鸡，变成了黄公鸡……

调色盘一路传递下去，就这样给小动物们来了一场「美容美发」。

令人啼笑皆非的故事情节，配合生动搞笑的画面，连汉字也变得生动可爱起来啦！

第一遍阅读，可以先认读颜色汉字，第二遍阅读，再认读动物汉字。

有了足够优质的语境，识字 + 理解，才能轻松双管齐下。

烧脑侦探、可爱童话、奇幻探险、生活趣事，每一本都是有剧情、有笑点、能思考的完整故事，孩子看得根本停不下来！

作为绘本，画面承载着与文案同样的阅读价值。

涂鸦和水彩风格的画面，一翻开就神清气爽：

夸张的表情动作，孩子光看图都能笑出声：

丰富的内容细节，每次翻开都能发现新的彩蛋：

精彩的画面，和故事文本一起构成了栩栩如生的汉字语境，让观察字形、理解字意，变成水到渠成的收获。

阅读为汉字注入了生命力，这种在不同语境中滋养出来的深层理解，是任何机械背诵都无法企及的。

从现在开始，把「今天你必须认几个汉字」，变成「我们一起来读一个好玩的故事」吧！

在快乐的阅读中，一起见证孩子的识字量像滚雪球一样自然、持续地增长～

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最近有一则新闻，看得很多家长心里一紧：

河南郑州一个 5 岁男孩，因为喝了一碗奶奶常做的「开水冲鸡蛋」，腹痛、呕吐、高烧不退。

就医后，经诊断这名男孩是感染了沙门氏菌（即沙门菌），引发了急性肠胃炎。罪魁祸首就是这碗「开水冲鸡蛋」。

不少人疑惑，老一辈口中的「养生偏方」，自己打小就吃的营养「滋补汤」，为啥这次出了问题？

今天咱们就来聊聊这件事。

这次事件的罪魁祸首沙门氏菌是一种非常常见的食源性致病菌。

它广泛存在于自然环境中，我们常吃的鸡蛋、肉类、牛奶等食物都可能被它污染。

图片来源：图虫创意

根据中国疾控中心的数据，在我国由细菌引起的食源性疾病事件中，沙门氏菌占比超过七成^[1]。

鸡蛋携带沙门氏菌主要有两种途径：

另外，沙门氏菌不分解蛋白质，被污染的蛋液外观、气味都正常，靠肉眼完全看不出异样，闻起来也没怪味，令人防不胜防。

感染沙门氏菌后，一般有 6～72 小时的潜伏期，可能导致急性肠胃炎症状，包括腹泻、腹痛、发烧、呕吐等，严重时可危及生命。

很多人觉得，开水温度高达 100℃，冲进鸡蛋里，肯定能把细菌杀得干干净净。但事实并非如此。

关键问题出在「温度迅速下降」上。

杀灭沙门氏菌，需要食物中心温度维持在 70℃ 以上，并持续至少 5 分钟。^[2]

可实际操作中，100℃ 的开水倒入室温的碗和鸡蛋里，水温会快速下降，很难达到杀菌所需的温度和时间。

尤其是刚从冰箱里拿出来的鸡蛋，本身就温度偏低，水温下降的速度会更快。

图片来源：站酷海洛

简单说，开水冲下去的瞬间温度是够的，可能在那一瞬间能杀死部分细菌，但混合后降温太快，无法持续杀菌。很多人还有「趁热喝」的习惯，持续加热的时间往往也不足。

有的家长可能会感到疑惑，开水冲鸡蛋、鸡蛋茶、醪糟冲蛋，我们从小喝到大，也没出事啊。

没出过事，不代表绝对安全。

吃开水冲鸡蛋会不会感染沙门氏菌，主要取决于三个因素：

👉 鸡蛋本身是否携带沙门氏菌

👉 开水冲烫的条件是否能有效杀菌

👉 个人免疫力水平

健康的免疫系统可以清除少量入侵的细菌，但对于免疫力较弱的人群，如幼儿、老人、孕妇以及慢性病患者，哪怕极少量的细菌，也可能引发严重的感染。

我国一项覆盖 2013～2022 年的流行病学研究，在所有报告的沙门氏菌感染病例中，0～4 岁儿童占比高达 53.59%。^[3]

也就是说，每两个感染者里就有一个是学龄前儿童。

所以，给孩子吃鸡蛋，一定要格外小心，不要拿他们的免疫系统去冒险。

防止沙门氏菌「钻空子」，其实并不复杂，关键是把住「入口关」。

鸡蛋要吃全熟的，烹饪鸡蛋时要保证蛋清和蛋黄全部凝固，水煮蛋建议水开后继续煮 8～10 分钟；蒸蛋羹全程中火蒸 10～15 分钟。

此外，这些吃法也可能有风险，不要给孩子吃：

🙅 不给孩子吃溏心蛋；

🙅 不用生鸡蛋拌饭或当火锅蘸料；

🙅 不要用生蛋自制蛋黄酱、冰淇淋；

🙅 路边常见的提拉米苏可能会用到生鸡蛋，不要给孩子买来吃。

另外这 4 点也要注意：

处理生鸡蛋、生肉、生鲜水产的砧板、菜刀、盘子，要单独摆放，定期沸水消毒，不能和切熟食、水果、凉菜的工具混用。

谨防生食带来的沙门氏菌会通过厨具「搭便车」污染直接入口的熟食、水果。

猪肉、牛肉、鸡肉、鱼虾等，要烹饪至肉质完全变色，内部无血水、无粉红。

大块肉类要延长炖煮时间，杜绝半生烤肉、涮肉。

鸡蛋买回来最好放冰箱单独冷藏，不要常温久放；生肉密封冷藏，24 小时内尽快吃完，长期存放需冷冻。

凉拌菜不要留到下顿吃，其他剩菜 2 小时内放冰箱，再次食用前应完全加热 5～15 分钟。

不要室温化冻，冷冻前最好分成小包装后再冷冻，解冻时按需取小包装并放进冰箱冷藏室慢慢解冻，或微波解冻后立即烹饪。

写在最后：

「开水冲鸡蛋」这个吃法，在很多老一辈人眼里是「有营养」「好消化」的代名词。

但食品安全这件事，不能靠感觉和经验。细菌不会因为你「一直这么吃都没事」就放过你——它只看温度和时间够不够。

为了家人的健康，尤其是家里有孩子、老人和孕妇的，鸡蛋一定要做熟了再吃。全熟的鸡蛋，营养一样好，但安全系数高出一大截。