普通人也用得起的科技变美,算下来一天才两块钱

你有没有这种感觉——


过了30岁之后,不知道从哪天起,明显感觉自己好像老了。😞


以前熬夜通宵依然精神百倍,现在即使睡饱了觉,脸还是垮的、浮的、暗的。



出门前精心化了一小时妆,到下午照镜子——脸往下走了,妆也往下走了


更扎心的是:翻出去年同期的照片一对比,真感觉岁月在脸上留下了痕迹。


皮肤随岁月逐渐衰老丨图虫


究其原因,和皮肤深处的胶原蛋白流失有关。


从20岁开始,皮肤里的胶原蛋白就以每年1%的速度递减[1]


再加上各种压力、熬夜、不健康的饮食习惯,流失只会更快久而久之,皮肤组织就会坍塌,皱纹、松垮、下垂随之出现。😭


我们涂的那些贵价精华、抗皱面霜,大部分都到不了真皮层,于是负责生产胶原蛋白的成纤维细胞只好摸鱼。


所以我一直在找一个:能喊醒成纤维细胞,但不贵、不疼、不折腾的东西


没想到NASA发现

“光”竟然做到了!!


在20世纪90年代初,NASA的研究者们发现,特定光谱的LED光源适度照射能帮助伤口恢复且随着研究的深入,光疗逐渐流行起来~

不烫不痛,还能让细胞自己起来加班干活!



比如,美容项目里的光子嫩肤、LED光疗、点阵激光、皮秒等,都是利用“光”来调整皮肤状态。

但是吧,做项目花费大是众所周知,不仅要长期做、定期做,还有很多姐妹因为怕疼、怕远、怕麻烦始终不敢尝试……

基础的红蓝光LED光疗也要大几百一次
价格查询日期:2026.3.2日

直到年前,买手疯狂安利我一款在家就能做光疗的黑科技——QuasarMD科施佳胶原小光盾美容仪!

果壳实拍


还给出了我无法拒绝的理由👇


比医美更省钱,比护肤品更有用,跟敷面膜一样轻松。关键一点都不疼!不需要恢复期!还有人体功效报告验证:


7天皮肤弹性 +25.3%

7天皱纹数量 -43.77%

7天皱纹面积 -23.27%


报告编号:CS-2023-060-1,实际使用效果因人而异


效果这么好,是因为美国光学仪器品牌QuasarMD科施佳在光疗赛道已经耕耘了25年早在2011年就拿到了美国FDA认证,有“美国光学美容仪鼻祖”之称。


创始人就是医疗器械工程师,品牌背书和专业背景都非常强大,温和到敏感肌都可以用!


连续4得了美国NEW BEAUTY美容大奖,荣获芭莎国际美妆大奖2022年度家用美容仪),被《VOGUE》Madame Figaro》等国内外多家时尚媒体安利。



这款胶原小光盾是通过不同波长的红光照射来促生胶原的。新专研的“1072nm胶原光”,能更深地抵达真皮层,全力对付松、垮、垂、皱,让皮肤自然嘭弹起来。



30位25-55岁健康女性每天1次每次10分钟,连续使用7/28/56/84天后的试验数据显示👇


报告编号:CS-2023-060-1,实际使用效果因人而异


说实话,我以前跟风买过很多美容仪,从EMS微电流到射频,从超声波到LED光疗,甚至时代的眼泪refa,都逐一入手过。


结果都因步骤太繁琐、用起来麻烦,难逃在角落积灰的命运。


我的部分美容仪订单


没想到!!科施佳这个“胶原小光盾”,是我用过唯一没闲置的美容仪


不是我意志力变强了,是它根本不需要意志力


不用涂凝胶,不用打圈按摩,不用戴护目镜,不讲究手法,也没有面膜的黏糊感。


只需往脸上一戴,然后该干嘛干嘛,等10分钟一到自动关机。省时省心、方便快捷,妥妥的懒人变美好物~


果壳实拍


我第一次用的时候,一边戴着它一边刷手机,灯灭了才想起来脸上还有东西。


那种感觉就是:原来坚持一件事可以这么轻松。


果壳实拍,躺着、坐着、站着,想怎么敷就怎么敷


而且这种光疗美容仪比我们常见的射频、微电流等都更温和、更无感,不挑肤质和年龄。我那60岁、敏感肌的老妈都夸好用!


“比去美容院照灯舒服多了,不会刺眼,还不耽误我看电视。”


果壳实拍,给我妈试用


柔软的硅胶材质,卷一下就能收进袋子,外出携带超方便。


果壳实拍


我出差、旅行都带着。白天太阳大,晚上冼完脸就照一照整个假期皮肤状态都非常稳定,不仅没有黑,还感觉透亮了不少,超惊喜!


实际使用效果因人而异


上次推完文后,陆续收到了大家的真实好评,看到你们也说好,真的好开心!有一种向闺蜜种草被认可的快乐!


果壳市集后台好评截图


如果你


👉觉得贵妇面霜效果不够,想来点厉害的辅助手段;

👉怕做项目疼、怕恢复期、怕麻烦,又想全脸紧致、淡皱纹

👉平时就喜欢做皮肤管理,想在光电项目后尽可能长的维持好状态;

👉是敏肌、屏障弱,又怕坚持不下来,一直不敢轻易入手美容仪。


真的可以试试这个有20多年光疗经验的科施佳胶原小光盾!


虽然科施佳平时很少降价,但这次我们软磨硬泡谈来一个大福利——


官方618用完券也要2739元

我们直接2299元

再享科施佳次抛精华1.3ml*5支+科施佳紧致修护面膜*1盒+清洁湿巾*3包


官方价格查询日期:2026.5.20日


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这价格你们知道有多划算吗?


小伙伴2019年双11买科施佳初代手持红光仪还要2760元,现在全新升级,使用更方便,效果更好,竟然还只要2299元,真太值了!


当年购买订单


接下来我会从你们关心的这几个问题展开讲解:

它和常见的大排灯有什么区别?哪个更好?
是不是真的有用?用多久会有变化?
多久用一次?好不好坚持?



01

和大排灯有什么区别?

到底哪个更好?


相信对美容仪有所了解的朋友都有这个疑问:都是“家用光疗美容仪”,它和大排灯有什么不同?


先简单总结一下——


· 科施佳像敷面膜,又薄又轻,完全不压脸、不伤眼,而且方便舒适,不影响你自由活动,非常好坚持;

· 大排灯像晒太阳,得老老实实坐着,不能乱动,使用时要佩戴护目镜,考验意志力。


果壳实拍

很多朋友吐槽大排灯不好坚持


另外,一款光疗美容仪好不好,主要看三个维度光源、剂量、距离


① 光源


市面主流大排灯一般有3-6种波长,覆盖面比较广,但单次能量较低。


科施佳胶原小光盾含有5种波长:橙黄光605nm+红光630nm+深红光660nm+红外光850nm +专研“1072nm胶原光”,利用多种波长的复合光形成矩阵光波模型,覆盖不同的肌肤深度,分别作用于表皮层、真皮层及皮下组织,多效合一。


果壳实拍


② 剂量


如果能量太低,效果就较弱,如果太高,又可能带来安全风险。所以大家在选择时首先一点就要认准大品牌!


科施佳从安全性、有效性、用户便捷性三个角度综合考虑,并结合大量的试验数据,确定了一个合理的参数范围,既有效、又安全。


果壳实拍,有3档能量可调


③ 距离


这是最关键的差别,也是很多人买大排灯前不知道的——大排灯的光,在路上就损耗了大半。


正常使用大排灯时,会距离面部15-30cm。由于光能遵循“平方反比定律”,即距离增加一倍,到达皮肤的能量密度会降至四分之一,也就是说,大部分能量其实被损耗了。


科施佳是戴脸上的,光珠直接贴着皮肤,0距离作用,几乎没有损耗,效率自然更高就连鼻翼、下颌线这种地方,也都能被光均匀照顾到。


所以看起来原理差不多,实际用起来天差地别。


果壳实拍


再一个,口碑好的大排灯价格普遍都不便宜,3000+的比比皆是。



比较起来,科施佳更便携、更舒适、更好用,还没有能量损耗,竟然只需要2299元,相当相当划算了!


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02

是不是真的有用?

用多久会有变化?


为了回答这个问题,我们从2月初就开始测评了。


目标很明确:找3位不同肤质的小伙伴,真实使用1个多月,看看效果到底如何👇


工作群聊天截图


@萌璐,爱熬夜的干皮

科施佳种子用户,从初代小锤子用到现在


这个比小锤子的光照范围更大、更均匀,手动操作容易遗漏的边边角角也都能覆盖到。而且直接解放双手,特别好坚持


果壳实拍


用下来一个明显的感觉就是皮肤更亮更细腻,出油减少,毛孔、纹路也都慢慢减少!后续涂护肤品或者敷面膜都更好吸收了,very nice~


天天熬夜到三四点,醒来也不会觉得脸黑、脸黄、脸很丧。


果壳实拍,实际使用效果因人而异


@大鹏,T区油、毛孔大,鼻周易敏感

试用体验后直接心动要购买


虽然我比较敏感,但这个我开最大3档用起来也没什么不适,只有一丢热乎乎的感觉,还挺舒服。


比我用过的其他美容仪都更好坚持!戴着刷手机、追剧、回消息,不知不觉10分钟就过了,完全没负担。


直接锁定内购


它不是那种“今天用明天就换脸”的猛药,更像每天给皮肤吃的“营养餐”今天养一点,明天养一点,等某天一照镜子才发现:哇,我皮肤状态竟然这么好了!!


用到一周的时候就发现鼻周的红下去了,一个多月下来,皮肤变得非常稳定、细腻,出油也变少了。


果壳实拍,实际使用效果因人而异


@小树,角质层薄的油敏肌,很容易红

除了照脸,还能照背、照头皮


本懒人说句实话:美容仪这玩意,但凡多一个步骤都会影响我的使用率。之前买过大排灯,得坐那儿干照15分钟,还要带眼罩,像在面壁思过,后来直接退了回去。


这个不仅比敷面膜还轻松,用下来还感觉皮肤稳定了好多,春节带着它从北方回南方过年,皮肤竟然也没有红、痒、痛,太牛了!(偷偷说,还可以头上戴一戴照头皮,或者其他身体部位,想照哪里照哪里~😂


果壳实拍,实际使用效果因人而异


03

多久用一次?

使用感如何?好坚持吗?


我这个买过无数美容仪的人摸着良心说句实话:再没有比科施佳更好坚持的美容仪了!


洗干净脸后,往脸上一戴就OK,就跟敷面膜一样轻松,甚至比敷面膜还省事(省去了揭掉面膜洗脸的步骤)


果壳实拍

真方便才愿意坚持用


你要问我:戴在脸上什么感觉?会不会重?会不会勒?


那我告诉你:舒服到没感觉!不压鼻梁,不勒耳朵,躺着、站着、坐着、趴着,怎么用都可以!


因为它轻又薄!我们连着操作线一起称,也就193g,厚度也只有3毫米,薄薄一片。


果壳实拍

朋友吐槽美容院照灯压鼻子和嘴


医用硅胶的材质,轻薄贴肤,柔软舒适,加上四孔绷带的设计,轻松匹配任意头围。


果壳实拍


还配备了一对柔软的遮光眼罩,大家可以根据自己需要安装使用。


果壳实拍


虽然是光疗,但无灼热、无痛感,只有一点点温热。关键丝毫不影响你工作、看书、追剧、刷手机、做家务~


再也不用“专门腾出时间护肤”了!


果壳实拍


每周3~5次,每次10分钟就能循序渐进的养肤、变美,不用跑美容院,不用花大价钱,还不疼,非常nice~


坚持使用,你会发现,脸部轮廓悄悄上提,泪沟、法令纹、嘴角纹等下垂感没那么明显,肤质也更细腻、更有光泽。

果壳实拍,实际使用效果因人而异


更深得我心的一点是:不用花钱买耗材!!


很多美容仪都需要单独购入凝胶,一次几块钱,一年下来也得大几百。


但科施佳什么都不需要。用完湿巾一擦,卷一卷收起来就好了!你要做的只是:提前充好电。


果壳实拍,移动控制器,满电状态下,每周用3-4次,可以用半个月左右


我知道你们和我一样,买这种大件要反复对比、到处做功课、等大促、薅赠品……所以我直接替你把功课做好了,福利价和大羊毛也谈妥了。


剩下的就一件事:你需不需要它?


如果你——

👉 感觉脸开始往下走,觉得护肤品已经不够用;
👉 对美容项目心动过无数次,却总卡在怕疼、怕贵、怕麻烦;
👉 是敏感肌,想变美又不敢瞎折腾。


那别犹豫了,科施佳胶原小光盾就是你一直在找的那个👇


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再享科施佳次抛精华1.3ml*5支+科施佳紧致修护面膜*1盒+清洁湿巾*3包


我再给你算笔账按照一周用3-5次,机器用3年算下来,单次成本也就2块多,比一张普通面膜还便宜!!何况你入手后,肯定不止用3年,这样一来就更划算了~


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注:孕妇避免直接照射腹部

参考文献:[1]赵辨.中国临床皮肤病学.第四版.江苏科学技术出版社;2010.


⭐️ 温馨提示:

1、主机质保2年/配件质保1年(控制器、数据线等),质保期内非人为性能故障可免费维修/换货,人为损坏或超期需付费维修。

2、签收后7天内退货,需保持商品不影响二次销售且赠品全新完好。

3、如有疑问可联系客服或400官方电话。


End



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宋徽宗怎么敢纵容童贯?


今天为你带来的,是罗振宇老师主理的《文明之旅》节目。


《文明之旅》是罗振宇老师主理的历史文化节目,每周三0点在得到App更新,从公元1000年开始讲述,计划持续更新20年。


今天,《文明之旅》公元1108年的节目,从宦官童贯的崛起,来重新理解一个古今皆有的难题:为什么那些“特别好用”的人,最后常常也会变得特别危险?


以下是节目文稿精编版,enjoy:

(全文稿及视频节目,可在得到App内免费观看)

来源:文明之旅

你好,这里是《文明之旅》。欢迎你穿越到公元1108年,大宋大观二年,大辽乾统八年。

前年,天上出现了彗星,按照当时的理解,这是老天爷不满意了,给皇帝脸色看了。那宋徽宗怎么办?只能认识错误、改正错误啊。比如上朝的时候也不敢坐到正殿里了,吃饭的时候减两个菜了,派人去把元祐党人碑给砸了,再把年号从崇宁改成大观了,等等。

那这么改正错误有效果吗?必须得有。这一年,先是大年初一,徽宗隆重地举行仪式,受“八宝”。说白了,就是皇帝给自己新刻了一套玉玺,不是一个,是八个。于是乎,又是大赦天下,又是给文武百官升职,这是当重大祥瑞办了。

还是这一年,有地方官报上来说:不得了了,我们这儿黄河居然变清了。中国有句古话叫“圣人出,黄河清”,黄河水变清,那不就是说当今皇上是顶级圣人吗?是一个重大祥瑞。

但是,玉玺,那是您自个儿刻的;黄河变清,这事在徽宗朝发生的频率格外高,地方官有没有虚报,也不好说。把这两条当成绩,说实话,有点勉强。但是这一年,大宋朝还真是有一件邦邦硬的成绩,军队在西北又打胜仗了。中原王朝从唐朝就丢掉的积石军,就是今天青海贵德一带,被收回来了。

这一仗其实赢得不容易。我们对宋朝军队的印象,往往是装备一流,而战斗力拉垮。但你看这一仗,战场是在青藏高原的边缘,从今天甘肃岷县往西,一直打到青海贵德,海拔大概是两千到三千米,后勤难度可想而知。大宋军队翻山越岭、跟熟悉当地地形的吐蕃人打,居然还能打赢,是不是还可以?

捷报传到开封,宋徽宗大喜过望。因为从政治上讲,这可不是一场普通的边境战争啊,而是又收回来一块汉唐故土,太给宋徽宗长脸了。来啊,赏!

赏谁啊?受赏最多的,是这一仗的最高负责人,宦官童贯。没听错,就是那个和奸臣宰相蔡京并称“六贼”之一的,宦官童贯。是不是有点意外?

这一年,童贯已经被破格封为节度使了。北宋开国一百多年来,从来没一个宦官在生前拿到过节度使的头衔。现在徽宗一高兴,为童贯把规矩给破了。

但是这还没完。5月初,因为打下了洮州,再给童贯加官;到了5月底,因为收复积石军,再给童贯加官。到最后,徽宗居然大笔一挥,要给童贯加一个“开府仪同三司”。这就有点过分了。啥叫“开府仪同三司”?简单说,就是虽然你不是宰相,给你一个宰相的待遇,当时人也称之为“使相”。

到了这一步,连宰相蔡京都看不下去了,出来拦了一回:不带这么干的,使相这种称号,怎么能给宦官呢?这道圣旨恕我不能接啊。

这就有意思了。别忘了,蔡京和童贯,这两个人本来是一条线上的蚂蚱。当年,蔡京之所以能当上宰相,就是因为走童贯的路子,给宋徽宗送字画。所以,当时有人管蔡京叫“公相”,童贯叫“媪相”。“媪”就是老太太的意思,童贯是宦官嘛,不男不女,所以叫媪相。在大家看来,你俩就是一对儿啊。

连蔡京都觉得给童贯封使相不行,你就想这事儿有多过分吧?但是,这才哪儿到哪儿啊?童贯后面还要活18年,直到靖康年间才被宋钦宗砍了头。这18年间:先是三年之后,他居然代表国家出使辽朝;再后来,他不仅当上了“开府仪同三司”,而且居然被封为广阳郡王,成了宋代唯一一个被正式册封王爵的宦官,这在整个中国历史上也非常罕见。所谓“握兵二十年,权倾一时”。当然,最后也是这位童贯,参与主导了一系列的战略失误和战场挫败。北宋最后的灭亡,童贯可是重要责任人。

而这一切,都可以追溯到这一年——1108年,宋徽宗开始破格封赏童贯。是他亲手打开了一个瓶子,放出了一个魔鬼,然后再也收不回去了。

那我们就要追问了:东汉的宦官之祸、唐代的宦官之祸,都血淋淋地写在史书里,你宋徽宗没看见吗?宋朝的制度也是非常提防宦官的,但怎么到最后,还是搞出了童贯这么一个军权超级大、爵位超级高,最后还闯出了一个滔天大祸的大宦官呢?宋朝是怎么走到这一步的呢?

1

童贯其人

童贯是宦官。那我问你,你对宦官是什么印象?尖嘴猴腮?皮肤白净?嗓子尖尖的?阴柔谄媚?不学无术?

反正,你要拿这些印象来对童贯,你会发现,一条都对不上。

先说长相。童贯的身材高大魁梧,眼神锐利有神,下巴上居然还长着十几根胡子,皮肉硬得像铁。这男性荷尔蒙也是够强悍的。你想想这个画面——一个长着胡子、膀大腰圆、走路虎虎生风的人,走在街上,谁能认出来他是宦官?

不仅如此,童贯还非常有胆色。几年前,童贯第一次跟着大将王厚出征。眼看就要开战了。京城的宫里突然失火,徽宗觉得——呀!兆头不好吧?赶紧,快马加鞭给前线下了一道亲笔诏书:千万别出兵啊。童贯是宦官嘛,是从皇帝身边派到前线的,所以这封诏书就先送到了童贯手里。童贯打开看了一眼,也不传给主将王厚,直接把诏书往靴子里一塞。王厚还问呢:“上面写的什么啊?”童贯说,“嗨,皇上就是催我们赶紧打赢。”然后大军就照常发动了,也果然就打赢了。

你想想看,童贯当时的角色是什么?是监军啊,是在军队里代表皇帝看着将领的啊,他最应该坚决执行皇帝的意志。但他居然敢扣押皇帝手诏,强行把仗打了,说他个假传圣旨也不过分吧?请注意,这可不仅是个胆量问题。难就难在,童贯能判断:第一,这一仗必须打,机不可失;第二,这一仗能赢;第三,如果赢了,皇帝也不会因为我不听话而怪罪我。果然,徽宗后来听说前线打胜仗了,居然真的就没生气,反而给童贯升了官儿。什么叫胆色?有勇气,还要有智谋,还要有担当,童贯这表现,就是啊。

童贯是真能打仗。1103年他和王厚一起收复河湟四州;1108年,他拿下积石军;从1114年到1119年,童贯又主持对西夏用兵,一直打到西夏求和;1121年他还成功镇压了方腊起义。这份儿军功,即使放在武将堆里,即使放在整个宋朝历史上,也是闪闪发光的。

而且,童贯的性格应该也还不错。史书上记载的是这么六个字:“有度量,能疏财”,说白了,有点江湖义气,出手也大方。

如果不是1122年之后,他联合金朝北伐辽朝,最后葬送了中原,如果1120年,童贯就死了,他留在历史上的印象,可能还真就不错。

可问题来了:童贯有本事归有本事,但他终究是个宦官啊。让宦官带兵,这是徽宗的发明吗?不是。这是宋朝的传统。

比如,宋太宗的时候,平定四川的王小波、李顺起义,就是大宦官王继恩领的兵;宋真宗的时候,名将当中有一位秦翰,也是宦官。到了宋神宗的时候,我们以前讲过的五路伐夏的主帅之一李宪,也是宦官。而童贯,就是出自李宪的门下。

说来也是奇怪,宋代的皇帝怎么这么大胆子?敢用宦官掌握武装力量?唐朝的宦官之祸,就是这么来的。

安史之乱之后,唐朝的皇帝不放心武将了,就把中央禁军——那个时候叫“神策军”的兵权交给了宦官。结果呢?结果中晚唐的时候,宦官渐渐得势,甚至掌握了皇帝的废立,甚至干脆就敢随意杀掉皇帝。唐宪宗,就是那位搞过所谓“元和中兴”,把藩镇收拾得服服帖帖的皇帝,这么一位有为之君,最后糊里糊涂死在宦官手里。几年之后,唐敬宗,喝醉了酒,突然屋子里的蜡烛就灭了,然后一帮宦官一拥而上,就把皇帝杀了。唐敬宗这个时候才18岁。

敬宗死了之后,唐文宗继位。有一次唐文宗跟手下的学士闲聊,就问:哎,你觉得,如果拿前代的皇帝打比方,我算是什么样的皇帝?学士当然得拍马屁啊,就说,那肯定得是尧舜这样的,才能比得上您啊。文宗叹了口气说,我哪儿敢比尧舜?我能比得上周赧王、汉献帝就不错了。学士大惊失色,别别别,那都是亡国之君,那怎么好跟您比?文宗说,周赧王和汉献帝不过是被诸侯欺负,我还不如他们呢,我是被自己家的家奴欺负。说完了,君臣二人是相对垂泪。

我们现在讲的宋徽宗这一段,距离那次唐朝的君臣大哭,还不到300年,他怎么就不接受教训呢?

宋朝士大夫对宦官掌兵的危害,其实认识得很清楚。刚才我们说到的李宪,算是名声比较好的宦官,宋神宗用他带兵,有士大夫就说了,“宦官带兵,打了败仗就算了,他要是打了胜仗,那闯的祸可就大了。”对啊,他要是打赢了,那宦官带兵就会越来越多,那对国家正式制度的破坏就会越来越严重啊。

但是,宋神宗听不进去。为啥听不进去?主要两个原因。

一是,他们实在是离不开宦官。满朝文武官员,都有可能结成网络,营私舞弊,直到犯上作乱。而用宦官的风险就要小很多。

这个原因,我在公元1013年那期节目里分析过。简单说就是,宦官没有独立的社会网络。你想啊,即使同样是皇宫里的奴才——宫女——她们在家有父母兄弟姐妹,将来年纪大了,放出宫去,也会有丈夫孩子,她还是会在一个完整的社会网络里。但宦官不行,因为挨了那一刀,他们入不了宗祠,也没有子女,士大夫也看不起他们,他这一辈子就只能跟皇帝绑在一起。皇帝一句话,他可以富贵到极点;皇帝一句话,他也可以瞬间被扔到深渊。中间没有任何缓冲。所以,宦官只能是皇权的附庸,皇帝用起来相对放心。

我说个场景你就懂了:一个武将如果立了很大的军功,皇帝其实就不怎么动得了他了。为啥?因为他长出了自己的社会网络。他会有死心塌地的部下,他还有普遍的社会声望。即使退休了,在门生故吏那里还是会保留相当大的影响力。但是一个宦官呢?甭管多能干,甭管在外面立了多大的功劳,皇帝二指宽的一张条子就能把他调回来,在宫里打回原形,让你去干嘛就干嘛。皇帝家奴嘛,别人管不着。

如果你是皇帝,请问你愿意用哪种人?

宋朝皇帝用宦官带兵,还有一个原因,就是宋朝的制度建设搞得不错,把宦官管得比较好。

唐朝的宦官为什么能左右天子?根子不在于他们个人的品格有多坏,而是他们居然结成了一张网。对啊,我们刚才说了,宦官之所以要挨那一刀,本质上是为了让他们断绝跟正常社会的所有联系。这是宦官制度的逻辑起点。可是到了唐代,这个起点就被偷偷地拆掉了。

比如,唐代的宦官普遍开始收养子。而且这个“收养子”,不是一个老宦官认个干儿子给自己养老送终那么简单——它本质上是宦官内部的师徒制。进了宫的小宦官,都要拜一个有头有脸的大宦官当养父,否则就没靠山。那他要做的呢?就是对养父终身效忠,甚至要改成养父的姓。

比如大名鼎鼎的高力士,他本来不姓高,是大宦官高延福把他收为养子,他才姓了高。晚唐还有一些宦官家族,大到难以置信。比如杨复恭,在宦官里面有六百个养子,里面当到节度使的就有五个。而他们杨家几代宦官,靠着收养子代代相承,到杨复恭这里已经是第三代了。

你品品,他们挨这一刀比不挨刀的还强呢,不挨刀的,还可能生不出儿子,而这些宦官靠收养子,那是想有多少儿子就有多少儿子,想要多大的家族就有多大的家族。

还不止于此。唐代的大宦官,居然还普遍娶妻。而且娶的还不是平民,是可以娶官宦人家的姑娘。比如高力士,娶的是一个小官家的姑娘,结果这个小官很快就被提拔了。高力士丈母娘去世的时候,满朝送葬的队伍,从长安城的家里一直络绎不绝排到了墓地。

还是那个问题啊,让宦官挨那一刀的目的,可不仅是不让皇帝戴绿帽子,更重要的是,断绝他们的社会关系网。而唐朝的宦官能收养子,他们就有了在宦官系统内部的纵向网络;他们还能娶妻,那就还能通过姻亲网络,把关系延伸到外朝的士大夫那里。到此为止,唐代宦官挨那一刀的意义就所剩无几了。唐朝的宦官之祸之所以严重,根子就在这里。

那宋代怎么办?宋代的祖宗家法盯住的,就是这一条:可以用宦官,但是坚决不让宦官形成自己的网络。

宋太祖的时候,就下了一道严令:宦官只有30岁以上,才允许收养一个儿子。宦官也是人,老了也希望有人送终,这个朝廷可以体谅,所以,当你到了30岁以上,开始考虑这事儿了,可以,收养儿子,但是只允许有一个。过了几年,宋太祖又加了两条规定,宦官收养孩子,条件不仅要30岁以上,而且是自己没有养父在世的,才能收养子。而且,必须把这个养子的名字上报朝廷登记。上面这几条,违反了就杀头。

请注意这条规定的精妙之处——它不是禁止宦官收养子,而是让宦官无法形成庞大的家族势力

除此之外,还出了很多制约宦官的措施:比如不准结交大臣,不准和宗室结亲等等。所有这些措施都指向同一个目标:不能让宦官形成社会网络。所以,唐朝的宦官是一个集团,而宋朝的宦官则是一堆零件:单独使用,事毕回收,不许结党,不许串联。那宦官就成了皇帝手里的纯粹的工具人:“我是大宋一块砖,哪里有用哪里搬。”

这就是宋朝一百多年来,虽然用宦官领兵,却从来没有出过唐朝那样的阉宦之祸的原因。这应该也是宋徽宗大胆起用童贯,甚至敢破格封赏他的原因。

那问题又来了:如果宋徽宗完全控制得住童贯,那为什么童贯后来又闯出那么大的祸,成为北宋灭亡的责任人之一呢?

2

利刃出鞘

要想理解宋徽宗和童贯之间的关系,我们得把视野放大一点,看到整个中国宦官制度的演化。

熟悉历史的人都知道,东汉、唐朝、明代都有很严重的宦官问题。宋代的这个问题虽然不严重,但因为今天我们讲到了童贯,所以也把他算进来——那么请问,这四个朝代的阉宦之祸,是一回事吗?

其实大不一样。这里面有一个演化过程。

先看东汉。东汉后期的皇帝普遍是小娃娃登基,那当然掌权的就是太后,以及太后父兄,外戚一手遮天。皇帝长大之后想夺回权力,唯一能用的人就是身边的宦官。可夺权成功之后呢?宦官们就成了新的权臣。但是请注意,东汉的宦官对于皇帝,也就是仅止于控制、操弄和裹挟。还没有发展到唐朝那种肆意废立皇帝的程度。所以,东汉宦官之祸的本质,是皇帝想借宦官这把刀杀人,但是刀法不熟练,结果被划了一道口子。

唐代的情况,我们前面讲过了。皇帝也是想借宦官这把刀控制军队,刀是舞得虎虎生风,但是这把刀自己成了精,拥有了自我意志,从皇帝的角度看,这就是养虎为患,挥刀自残。所以,唐代是宋以前中国宦官之祸的最高峰。

到了宋代,皇帝认真总结教训,找到了约束宦官的关键方法,不让他们结成网络。这一招非常奏效:宋代的宦官干的活儿可多了,在内藏库管钱,在皇城司当皇帝的耳目,还有一个职务叫“走马承受”,也经常用宦官,到处监督官员,还有,就是像童贯这样的,还能当监军或者干脆当军队的主帅。但是,甭管宦官干什么,自始至终都没有脱出皇权的掌控。宋代的皇帝算是第一次真正把宦官这把刀驯服了。

那到了明代呢?为什么明代的宦官之祸又变得严重了?还出现了刘瑾、魏忠贤这样的臭名昭著的大太监?其实,明朝恰恰不是问题的回潮,而是从宋朝开始的这个趋势的延伸。明朝的宦官甭管多么凶恶,他们没有一个能对皇权产生威胁。比如像刘瑾,专权五年之久,但只要有人到皇帝那儿告他一状,明武宗当时都喝醉了酒,糊里糊涂说,哦,这么说,刘瑾对不住我啊,那抓了吧,就抓了,后来说剐了吧,就剐了。魏忠贤也是,号称“九千岁”,权倾天下,又怎么样呢?崇祯皇帝继位之后,一道诏书就把他拿下了。这么大的宦官,在皇权面前,一点反抗能力都没有。

所以,明朝的宦官之祸,本质上不是宦官的失控,而是皇权失控的结果。皇帝拿着这把越来越好用的刀,闭着眼睛胡砍,才造成的悲剧。

你看,从东汉到明朝,我们可以粗略地拉出一根线条:虽然宦官的危害程度和方式各有不同,但是有一个总的趋势没有变,那就是:皇权对宦官控制得越来越好,对于皇权本身来说,宦官越来越没有威胁。

明白了这个发展过程,我们再回头来看宋徽宗的童贯。你会发现,哦,原来他们俩就处在中国宦官发展史的那个关键节点上:皇帝已经驯化了宦官,可以放手使用了。

那为什么童贯后来能闯那么大的祸呢?简单说就是:因为太好用,所以就用顺手了。事情是怎么发展到那一步的?我们一层层地来看。

首先一个问题:皇帝放着那么多知书达理的士大夫不用,为什么非要用个宦官去统兵呢?首先当然因为是身边的自己人,既熟悉又放心。但更重要的是,用宦官方便啊。如果用个士大夫文官去统兵,当他的想法和皇帝不一样的时候,宋朝士大夫是真敢跟皇帝硬扛的。而用童贯,就完全没有这个问题。童贯是宦官,宦官是家奴啊,那就可以指哪儿打哪儿,如臂使指。

在这个方面,想得比较透彻的是宋仁宗。有一次,有人对仁宗说,您呐,应该把权力都收到自己的手里,别让大臣作威作福的。仁宗就问啊,那怎么收权呢?那位说了,那还不简单?凡事您自己定夺不就完了?仁宗说了一段特别有水平的话,他说,“你这个道理虽然不错。可是天下大事,恰恰不应该凡事先由我来定。如果我定的全都对,那当然好;可万一不对呢?就改不了了。我是皇帝嘛。所以,办事呢,不如先让大伙儿商量,让宰相去执行。执行之后如果天下人觉得不行,台谏能指出问题,我再出手去改,这样改起来就容易了。”

这段话真是说出了宋朝祖宗家法的精髓。国家建设了那么多正式制度,其中一个目的,就是要在皇权上面加一道刹车。想干一件大事,宰相要按照流程去审议;想任命一个主帅,监察御史都盯着呢。这套刹车系统让决策变慢、让皇帝感觉不痛快,但它的价值在于,能过滤掉皇帝个人的轻率冲动。

可是,咱们现在这位徽宗皇帝不想要刹车,就是想痛痛快快地飙车。所以他要用童贯。

那用上童贯的后果呢?第一个后果就是,诚如徽宗所愿,刹车彻底没了。不仅刹车没了,连反馈系统都没了。

比如,后来徽宗联合金朝北伐辽国,这是导致北宋灭亡的一个关键决策。前线大将种师道明确反对。种师道是谁?《水浒传》里,鲁智深说的“老种经略相公”就是他。你要是看过我们1083年讲“种家将”那一期节目就知道,种家几代人都是大宋名将。这样的主将如果反对一项军事决策,不管怎样,皇帝都应该听听对吧?

但是童贯跟种师道说,嗨,这个事儿啊,皇上都定了。就是要借你的威名一用,让全军将士有个主心骨而已。你啊,就干好自己的事儿。如果战略上出了错,这也不怪你啊,最后不会让你背锅的。你看,这是皇帝写给我的条子,能不能不要再反对了?

你听童贯说的这几句话,其实也入情入理,是他这个宦官该说的话——我是皇帝的家奴啊,我就是要贯彻皇帝的意志啊。没毛病。但是结果呢?他不仅帮忙拆掉了大宋朝的刹车片,还顺便把宋徽宗的耳朵给捂上了,领兵大将的话,咱们不听不听就不听。结果就是徽宗“盲人骑瞎马,夜半临深池”,往绝路上狂奔而去。

这是用童贯的一个后果。还有一个后果——童贯领兵,本身就是对军队战斗力的损害。

你想,一个名将应该什么样?中国自古以来,几乎所有的名将,都有一个特点:能和部下同甘共苦。什么吴起给士兵吸脓疮、李广和士兵同吃同住、岳飞给士兵调药,等等,史不绝书。为啥要这么干?因为军人不是一堆棋子,他们是活生生的人啊。将领跟士卒之间,必须得有感情、有羁绊、有同生共死的默契,关键时刻军队才听他的。

而宦官领兵则不然了。他的根儿不在军队里。更要命的是,军队也知道他的根儿不在军队里。这有什么后果?

我给你举个例子:十几年后,1125年的太原保卫战。那一年童贯刚刚封了王,当时是宣抚使,整个北方军务都归他管。眼瞅着金兵要围城,童贯拔腿就要走。当地守将说,你怎么能走呢?你一走,军心动摇,山西就要丢,山西一丢,河北就保不住了。

童贯说:哎,你这话说得好没道理。我是宣抚使,又不是来守土有责的人。我要是留下,要你们这些有守土之责的帅臣干嘛用?

你还别说,如果从制度上来讲,宣抚使是朝廷的临时钦差,方面大帅,代表天子来统筹军务的,确实没有守城的职责。童贯这话没毛病。但当时的情况谁都清楚,童贯一走,相当于主帅临阵抛下军队,军心就崩了。但是没办法,童贯的根儿不在军队,他内心里当然认为自己有理由走——“我得去守着皇上”啊。

紧接着还有一幕,就更明显了。童贯回到开封,劝徽宗跑,等他护着徽宗上船的时候,留下来的卫士扒着浮桥在那儿哭。在童贯看来:哎,你们怎么能哭呢?这不是干扰太上皇走人的决心吗?我要控场。童贯说,来啊,给我开弓放箭。瞬间就射倒了上百个卫兵。

这两个场景,你感受一下:童贯残忍吗?残忍。但是在他的理解中,也许这就是忠心啊。我生是皇上的人,死是皇上的死人。这一幕过去不久,他确实也就让宋钦宗给杀了。

回头去看,这样的人——重要的不仅是他的能力、他的道德,而是他这样的心态、这样的身份——一个只代表皇帝意志的家奴,居然成了大宋朝战场上的主要指挥官,这本身就是宋军战斗力的灾难之源啊。

3

非正式制度

今天我们聊童贯,目的不是为了批评他。他在宋朝的时候就已经是“六贼”之一了,已经被钉在了历史的耻辱柱上,不缺我们上去再多加一根钉子。

我想问的是:今天还有“童贯”吗?有啊。你看看我们周围,一个公司的老板,有没有一个特别能办事的司机?一个CEO身边,有没有一个不在组织架构图上,但说话比副总还管用的助理?一个一把手,在底下部门里有没有几个所谓的“自己人”?从某种角度说,他们都是童贯。

童贯的本质不是宦官,而是一种关系。简单说就是,他和领导者的私人纽带大于他在组织里的正式身份。

那这种关系该不该彻底消失呢?我的答案是,不该,也不能。

说它不该,是因为任何组织都必须要有能力对抗僵化。如果一切都是正式制度,一切都要走规定的流程,那这个组织迅速就会官僚化,会丧失活力的。所以,很多重要的变革,就是需要领导者找几个自己信任的人,组成临时小组来完成。效率高嘛。这是正式制度的必要补充。就拿宋徽宗来说,他作为皇帝,驾驭那么大的帝国,如果没有自己独立的信息渠道,如果没有可以绕过文官系统的下指令的通道,帝国一样会失控。

说它不能,是因为所有组织毕竟是由人构成的,别看表面上一切都是规矩,底下暗流涌动着的,其实很多都是晦暗不明、黏黏糊糊的复杂人性。

这种现象,现代管理学一百年前就用一个有名的实验研究过了。那是上个世纪20年代,哈佛大学的一个研究团队去研究一个工厂,这就是著名的“霍桑实验”。他们有很多重要的发现。其中有一个实验是这样的:把14个工人放到一个房间里,说现在开始啊,咱们计件工资,干得多就挣得多。

正常理解,工人应该玩命干对吧?但结果并不是。激励效果没有那么明显。为啥?原来,工人们形成了一个默契——大家就干这么多,任何人也别冒尖,任何人也别偷懒,大家都差不多得了。

你看,设计制度的人想的是:工人都是为挣钱来的,那挣钱的诱惑越大,工人肯定使的劲儿就越大。这就把人想简单了啊。在真实的人际环境里,一个销售冠军承受的人际压力是非常大的,一个冒头的人是不受欢迎的,说白了,这些基于人性的非正式制度才是一个组织的海面下的冰山——庞大,但是很难被看见。即使看见了,你也不可能把它彻底消除。

你看,从远古到我们现在说的宋朝,又从宋朝到现在,只要人类社会还有科层制的组织,童贯现象,或者说非正式制度的用人现象就一直会有。不论是权力从上往下绕开流程,还是人群从下往上生成秩序,它们都不写在组织架构图和规章制度里,却真实地影响组织运行。

那一个组织的领导人该做的是什么?是维持正式制度和非正式制度之间的平衡。宋徽宗的悲剧,不是用了童贯,而是让童贯彻底凌驾在了正式制度之上。一个好用的工具一旦越过了那个平衡点,蜜糖就会变成毒药。

那怎么掌握这个平衡呢?这个没有标准答案。但是今天我们讲的童贯的故事,也许能给我们标出来三个危险的信号。

第一个信号,叫“爽”。

这是早期信号。当我发现,直接指挥“自己人”办事,一句话交代下去,不用走流程,不用开会讨论,不用听一堆反对意见,真是太方便了,太高效了,太爽了。这个时候就要警惕了。因为我已经有上瘾的症状。

宋徽宗用童贯,就是从这种“爽”开始的。把身边的宦官派到战场上,刚开始是监军,看着职业军人打仗,赢了;那试试干脆就用宦官当主帅打仗?又赢了。那把宦官童贯换到别的战场上试试?又赢了。那还用什么士大夫和职业军人?直接就用童贯,甚至是只用童贯就完了。这种因为爽而产生的依赖,是病情的第一阶段。

紧接着,还会有第二个信号,叫“解恨”。

派非正式制度下的自己人去办事,那如果遇到正式制度的掣肘,或者所谓“专业人员”的反对的时候,这些人自然会上去压制。就像我们刚才说的,童贯就压制了种师道的反对意见。那么请问领导者,你这个时候心里会怎么想?解恨?庆祝胜利?我的人赢了?那“祝贺”你,病情又进展了。

那这个病还会进展吗?会。还有一个晚期的信号,就是对自己人开始“欣赏”。

对非正式制度下的自己人用到最后,会有一个幻觉:这个人真能干啊,我起用他,大家都说好啊,这证明我有识人之明啊。到这一步,这病基本就是晚期了。大家都说他好,并不证明他深孚众望,只能证明大家已经敢怒不敢言。

童贯就是这样:宋徽宗看到的是一个能征善战的奴才,听到的是身边所有人对他的赞扬。不仅是皇宫里啊,即使是外朝的士大夫也是这样。童贯即使打了败仗,还对徽宗说,赢了赢了,那百官们怎么表现?一边上书祝贺天子,一边底下骂,但是没有人敢公开说。

所以,宋徽宗才会对童贯有无限的欣赏之情。要不然,一个宦官,何必封什么“开府仪同三司”,何必封什么“郡王”?用朝廷的正式名器封赏一个家奴,除了真心欣赏,我是想不出别的解释了。病情到了这一步,就不好治了。

给你讲一个我亲身经历的小事吧。有一次,我们办线下活动,来了一个公司的大领导,还带着一个秘书和一个业务部门的主管。当时我在门口迎宾,看见那位领导,我就上去客气,“感谢您百忙之中还抽空来参加我们的活动。”我话音刚落,那位秘书就说,“对呀,我们领导可忙了,像你们这种级别的活动,我们一般都是不参加的。”旁边那位业务部门的主管接话了,对,我们刘秘书最爱惜我们领导了,就怕领导累着了。我再转头去看那位领导,发现他是一脸的欣慰——下属真是懂我,爱护我啊。我心里感慨:晚期啊,真是晚期啊。

悲剧不在于他的下属。他们在权力的压制下,这么表现可以理解。悲剧降临在那位领导本人身上:他已经没有办法看到环境的真实反馈了,只能坐着这辆“爽”字号快车直奔终点。

我们今天讲童贯。讲到此刻,童贯已经不是什么宦官了。童贯代表了一种权力关系:当一个领导者发现,身边有一个人特别好用,能绕开流程,绕开反对意见,绕开正式制度,把自己的意志迅速变成行动,这个人就很容易被用成一件工具。

关于工具,有一句话说得好:“手持利刃,杀心自起。”这正是趁手工具给我们带来的风险。那怎么避免?也许稍微调整一下就好:手持利刃,用完放下。

好,这就是我为你讲的公元1108年,宦官童贯的故事。我们到下一年,公元1109年再见。

【致敬】

节目的最后,我想致敬一位2000多年前的古人,西周时期的邵公。

面对要封住民众嘴,不让大家议论朝政的周厉王,邵公有一句非常著名的话,“防民之口,甚于防川。”不过,你可能不知道的是,这句话后面还有非常精彩的一段呢,我读给你听听——

防民之口,甚于防川。川壅而溃,伤人必多,民亦如之。是故为川者决之使导,为民者宣之使言。故天子听政,使公卿至于列士献诗,瞽献曲,史献书,师箴,瞍赋,矇诵,百工谏,庶人传语,近臣尽规,亲戚补察,瞽、史教诲,耆、艾修之,而后王斟酌焉。

你看,召公在这里给厉王拆解的,是一个理想的“听政”系统。既有最正式的公卿献诗、史官献书、少师谏言这是一套朝廷里的发言机制。也有盲人乐师献曲、献赋、献诵,这些是半正式宫廷岗位。再下沉,街头巷尾的闲话,身边人私下的提醒,家里人的指正,老人家的把关……这十几种渠道,正式的、半正式的、完全非正式的,才凑成了一个完备的信息收集系统。

而且妙就妙在最后一句——“而后王斟酌焉”。所有这些信息渠道,都只是输入。最终的决断,还在领导者手里。

邵公这段话,是中国历史上最早的、也是最深刻的关于“正式制度与非正式沟通”的论述,至今还能启发我们。

致敬邵公,致敬懂得平衡正式与非正式的智慧。


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参考文献:

(元)脱脱等撰:《宋史》,中华书局,1985年。
(宋)欧阳修、宋祁等撰:《新唐书》,中华书局,1975年。
(清)张廷玉等撰:《明史》,中华书局,1974年。
(宋)司马光编著,(元)胡三省音注:《资治通鉴》,中华书局,1956年。
(宋)李焘撰:《续资治通鉴长编》,中华书局,2004年。
(宋)李心传撰,徐规点校:《建炎以来朝野杂记》,中华书局,2000年。
(宋)杨时撰,林海权整理:《杨时集》,中华书局,2018年。
(宋)徐梦莘著:《三朝北盟会编》,上海古籍出版社,2019年。
(宋)王称撰,孙言诚等点校:《东都事略》,齐鲁书社,2000年。
(清)毕沅撰:《续资治通鉴》,中华书局,1957年。
余华清:《中国宦官制度史》,上海人民出版社,2006年。
王守栋:《唐代宦官政治》,中国社会科学出版社,2009年。
方诚峰:《北宋晚期的政治体制与政治文化》,北京大学出版社,2023年。
何冠环:《拓地降敌:北宋中叶内臣名将李宪研究》,重庆出版社,2023年。
黄楼:《神策军与中晚唐宦官政治》,中华书局,2024年。
何冠环:《宫闱内外:宋代内臣研究》,四川人民出版社,2025年。
[美] 伊沛霞著,韩华译:《宋徽宗:天下一人》,广西师范大学出版社,2018年。
王曾瑜:《北宋晚期政治简论》,《中国史研究》1994年第4期。
裴海燕:《北宋历史条件下的宦官权力分析》,《中州学刊》1998年第3期。
裴海燕:《北宋的宦官管理制度》,《中国史研究》1999年第4期。
燕永成:《北宋后期的御将新体制及其影响》,《文史哲》2017年第5期。



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比走路还简单的动作,谁做谁受益

人类花了数百万年,才告别了树梢上的近亲,勇敢地踏足地面,但却花了几十年,把自己重新“坐垮了”。这不是段子。根据《中国慢性病前瞻性研究》的数据:中国居民日均静坐8.8小时,城市白领轻松突破10小时。

世界卫生组织早已把身体活动不足列入全球十大死亡风险因素,全球每年约200万人因久坐引发的相关疾病离世。

那怎么办?站起来。

从坐到站,身体立刻启动调整:心率平均每分钟加快约10次,每分钟比坐着多燃烧约0.7千卡热量,累计一小时多消耗约50千卡。日积月累,对控制体重、对抗腰腹脂肪堆积,是可观的贡献。

另外,站立对血糖和血脂的改变也立竿见影。

澳大利亚昆士兰大学研究发现,每天额外多站2小时,空腹血糖可降约2%,甘油三酯降低高达11%。餐后每隔30分钟站起来活动3分钟,就能显著平缓血糖曲线。

骨骼和肌肉也在受益。站立时,从脚踝到腰背的肌肉群持续低强度收缩,帮助维持骨密度、对抗肌少症。更重要的是,肌肉收缩还能驱动下肢血液回流,降低深静脉血栓风险。

不过有一点要提醒:错误的站姿,反而会带来额外的关节和肌肉劳损。世界卫生组织在推广站立健康时,指出了三种常见问题站姿,你可以对照一下:

含胸驼背——盯着手机或电脑时最容易这样,颈椎后方肌肉被过度拉长,久了脖子酸、头晕眼花;过度撅臀——以为在练翘臀,其实腰椎间盘承受的压力会大幅增加,是腰突的温床;膝盖超伸——膝关节角度超过正常范围,加速关节磨损,还容易引发足踝问题。

怎么站对?两个方法,简单好用:

1. 靠墙矫正法。背靠墙站,后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚跟五个点同时贴墙,腹部微收,感受头顶有力量向上牵引。保持几分钟,能有效矫正含胸驼背和骨盆前倾,帮身体找回中立位。

2. 踮脚激活法。双脚与肩同宽,缓缓抬起脚跟,前脚掌支撑,保持几秒再落下,重复多次。增强小腿肌肉力量,促进下肢血液回流,对缓解久坐后的腿部酸胀特别有效。

我们要的不是一次性站上好几个小时——那反而适得其反。每天坚持站立,累积下来就能收获显著的健康益处。

把站立的机会融进日常的每一个缝隙:通勤时主动站几站;把大水杯换成小杯子,增加起身接水的频次;条件允许的话,推动公司设置站立办公区或站会区域——既能活动身体,还顺手把会议时长压短了。

不需要一次站够,每天累计一两小时就够了。从现在这一刻开始。

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“便利店之父”的哲学:研究“人”,比人自己更深


就在5月18日,铃木敏文去世,享年93岁。你可能未必听过这个名字,但是你肯定知道7-Eleven便利店。而铃木敏文,就是7-Eleven便利店的掌舵人。不仅是7-Eleven,伊藤洋华堂也在他的麾下。

因此,他也被称为“日本便利店之父”。注意,之所以会有这么个称号,不是因为铃木敏文辈分高,而是他一整套“零售哲学”,实实在在地影响了几乎整个零售行业。你在世界各地的生意人里,都能看到他的“信徒”。而且他的这套零售哲学不仅适用于商超经营,对其他行业或许也都有所启发。
作者:李南南
来源:得到App《得到头条》
01

把“人”给琢磨透了,生意自然就做好了

先从铃木敏文的经历说起。
铃木敏文,1932年生于日本长野县。大学读经济学,毕业后进了一家叫“东贩”的大型出版发行公司,干的是跟书有关的工作。他在出版业干了七年半,跟零售业完全没关系。
1963年,31岁的铃木敏文因为业务原因,要与一家零售企业谈合作,这家企业就是伊藤洋华堂。但是在沟通的过程中,双方都看对方特别顺眼,于是,铃木敏文干脆就辞掉出版社的工作,加入了伊藤洋华堂。而当时的华堂还是一个只有五家门店的小公司。
之后,铃木在伊藤洋华堂一路晋升,直到1992年出任社长兼会长。
而在这期间,他做过的最著名的事情之一,就是打开了7-Eleven的全球局面。
铃木并不是7-Eleven最初的创始人。7-Eleven原本是一家美国企业。1973年,铃木敏文去美国出差。在得克萨斯一家加油站旁边,看到一家叫7-Eleven的小店,面积不大,但管理很现代。
而当时的日本零售,正在发生剧变,大型超市迅速崛起,中小型零售店,也就是街边那些杂货铺、夫妻店,大批量倒闭。当时几乎所有人都默认这是大势所趋,小店的时代结束了。
但铃木敏文不这么看。他注意到一个细节:那些倒闭的小店,问题真的是“小”吗?不一定。问题可能是经营方式陈旧。商品老、服务弱、效率低。如果一家小店能解决这些问题,会不会有它自己的生存空间?
而在铃木敏文看来,美国的7-Eleven模式,也许能解决小店的困境。于是,他向公司提议引进7-Eleven。1974年,日本第一家7-Eleven在东京开业。
而这之后的故事,就非常戏剧化了。1991年,7-Eleven品牌的创始公司,也就是美国南方公司,陷入经营困境,濒临破产。铃木敏文抓住机会,主导了一场反向收购。从此,7-Eleven的全球总部就落到了日本。
之后,铃木敏文执掌7-Eleven长达42年,直到2016年,83岁时辞职。
而在这42年里,他也形成了一套自己的“零售哲学”。其实,在你了解完之后,也许会觉得,管这套方法叫“零售哲学”反而容易误导别人。你看,一说到“哲学”,很多人都会想到那些抽象的道理。但事实上,铃木敏文的整套方法相当具体。
而这套方法的核心,就在于三个字,“琢磨人”。你把“人”给琢磨透了,生意自然就做好了。
02

自己先提出一个假设,再去验证

说几件具体的事,你感受一下。
第一件,是“便当决策”。
7-Eleven进日本没几年,铃木敏文提出在便利店里卖便当。后来便当也确实成为他们最重要的商品之一。但当时,这个想法是被所有人否定的。理由是:便当是家里做的,或者去餐厅吃的,没人会在小店里买饭。铃木的团队还专门做了消费者调查,结论依然是:用户没需求。
你看,同行告诉你没需求,就连顾客自己都说不需要。但铃木还是坚持推动这个事,他到底是怎么想的呢?
铃木敏文后来在书里给过一个回答,他说,消费者其实不知道自己想要什么。
他说的不是消费者糊涂,而是,人只能对已经存在的东西做出反应。你没见过iPhone,就不会跟苹果说我想要一部没键盘的手机。你没吃过便利店便当,你不会告诉调查员我需要在便利店买饭。消费者说“我不需要”,很多时候只是因为他还没见过更好的选项。
调查能告诉你消费者对现有选项的态度,但没法告诉你那个还不存在的需求在哪里。但真正的机会,恰好藏在那个盲区里。
铃木敏文把这套逻辑叫“假设与验证”。与其问消费者想要什么,不如自己先提出一个假设,再去验证。
怎么验证?这恰恰是铃木敏文方法论里最关键的部分。很多人以为“假设与验证”是一种灵感式的判断,拍脑袋提个想法,然后听天由命。不是的,铃木敏文对这件事有一套极其严谨的流程。
他的方法是,提出假设之后,要在一个最小的范围里立刻试,用真实的数据去看假设成不成立。比如7-Eleven推一个新便当,不会一上来就铺到全日本,会先在一个区域试,每天看数据。卖得好就放大,卖得不好就立刻撤。撤了之后还要做一件事:复盘为什么这个假设没成立。是产品问题、定价问题,还是这群人压根就没这个需要?每一次失败的假设,都得变成下一次的起点。
所以“假设与验证”这套方法,本质上是重复一个循环,观察处境,提出假设,小范围试,看数据,对就放大,错就撤回,撤回之后弄清楚为什么。这个循环一旦运转起来,就是一台不停学习的机器。它不依赖某个聪明人偶尔的灵光一现,它依赖的是每天都在跑的小试错。
03

如何把一个具体的人琢磨透?

第二件,是“ATM决策”。
20世纪90年代,铃木敏文提出在便利店里装银行ATM。所有银行都拒绝了他,理由是成本太高,而且周末加收手续费是银行业惯例,不可能打破。
但是,铃木敏文不这么看。他心里一直有这么个场景,假设,一个普通的上班族,星期天晚上发现钱包没现金了,想取点钱买瓶水。最近的ATM在两公里外,周末取款还要加收手续费。这个人会怎么样?大概率是想,算了,忍一晚上,明天再说。
而铃木敏文的判断是:人在取钱这件事上,最在乎的不是“去哪取”,而是方不方便。假如有一个离家近,周末又不要手续费的取款机,谁在乎它是在便利店还是银行呢?
于是,2001年,铃木主导成立了一家新的银行,Seven Bank,并且进驻全日本所有7-Eleven,24小时可用,周末不收手续费。后来它成了日本ATM网络最密集的银行之一。
你看,便当和ATM是两件事,但用的是同一套方法,把一个具体的人的感受、痛苦、需求,全都琢磨透。
04

竞争对手不是别人,是昨天的自己

第三件事是,2016年的辞职。
铃木敏文在7-Eleven干了40多年。2016年,83岁时,他因为一个人事提案没能获得董事会通过,辞职了。这件事在商业史上很有名。很多人替他鸣不平。但他自己的态度是,如果我的判断不再被信任,那就该走了。
这件事跟前面两件事,听起来好像没关系,但背后或许是同一套行为逻辑。
7-Eleven内部有一个制度叫“单品管理”。每一个商品独立追踪,卖得不好立刻下架。他要求每个门店员工每天做一件事:用今天的眼光重新看货架上的每一件商品。不是看“它之前卖得怎么样”,是看“今天站在这里的这个人,为什么会需要它”。
员工有时也会质疑,这东西上个月卖得好好的,为什么要换?铃木敏文的回答是:上个月不等于这个月。消费者每天都在变,你如果用上个月的眼光卖东西,你不是在服务今天的消费者,你是在服务一个已经不存在的人。
这是一套强制对抗“现状偏差”的制度。人天然会觉得今天跟昨天差不多,好的还会继续好。但铃木敏文认为这是零售最大的陷阱。
从这个角度看,83岁离开7-Eleven,本质上是他对自己也做了“单品管理”。如果他在那个位置上不再产生新价值,那就该下架。
他还说过一句话:竞争对手不是别人,是昨天的自己。
你看,这句话不只对企业有用,对个人或许也有启发。
你想想看,如果把“单品管理”反过来用在自己身上,会是什么样?你每天做的事、你引以为傲的习惯、你认定的工作方式,这些东西大多数人都不会去重新审视。因为审视它们意味着否定一部分过去的自己。但铃木敏文的逻辑是:让你走到今天的能力,不一定能带你走到明天。
一个人最容易被困住的地方,往往不是他不知道的事,而是那些他“觉得自己已经知道”的事。
怎么避免这个情况?我们不需要每天都质疑自己,但可以每隔一段时间,半年、一年,做一次“个人单品管理”。把自己最近做的事一件件摆出来,然后问问自己,这件事的逻辑还成立吗?它解决的那个问题,明天还存在吗?我做这件事的方式,还是最有效的吗?
05

不要为顾客着想,要站在顾客的立场上思考

最后,回到今天,你看,AI来了之后,有一个流行的判断:未来的产品决策可以交给数据,算法分析用户行为就能知道他们想要什么,不需要人去感受了。
但按铃木敏文的逻辑,这个判断有一个漏洞。算法分析的是用户过去做过的事,是他们对已有选项的反应。但真正的需求,藏在他们还没经历过的处境里,那个地方是数据无法触达的。
注意,这不是反对AI。这是说,“发现需求”和“验证需求”是两件不同的事。算法可以高效率地验证,但发现那个需求,需要有人先提出一个假设。提出假设的能力,来自对人的感受,不来自对数据的分析。
在这里,借用铃木敏文的一句话作为结尾。
他说,不要为顾客着想,要站在顾客的立场上思考。
这话听起来差不多,但区别很大。“为顾客着想”,仍然是你站在自己的位置上揣摩;“站在顾客的立场上”,是你直接走过去,变成那个人。前者是同情心,后者是同理心。前者只能让你做一个体面的服务者,后者才能让你看见那些没人说出口的麻烦。而那些麻烦的尽头,往往就是别人没看到的机会。
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文章原文

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你已经很好了,只是没人告诉你


得到做了十年知识服务,陪伴了无数人学习。但我们一直在想一个问题:怎么帮用户把学到的东西,真正变成自己的作品?

5月26日,得到十周年·AI知识发布会上,我们正式发布了一款全新产品——得到大脑。它做的事很简单:提前半步看见你的好,推着你把“好”变成“行动”。
01

你已经很好了,但没人告诉你

就是你已经很好了,但没人告诉你。
听到这句话的时候,你可能会愣一下。不是因为这句话有多深刻——而是因为它太准了。准到像一根针,轻轻扎在一个你一直知道存在、但从来不肯摸的伤口上。
开会时,你说了句特别精准的总结,同事点头说“对对对”,然后话题就转了。没有人停下来告诉你:“你刚才那个归纳能力,很多人练十年都练不出来。”
饭桌上,你聊起一个观点,朋友说“有道理”,然后大家开始聊别的。没有人告诉你:“你在这个问题上的积累,比你以为的深得多。”
辅导孩子写作业,他突然冒出一句让你意外的话,你心里一动,但手上还有事要处理,第二天就忘了。没有人告诉你:“你孩子刚才那句话,背后有一套他自己都没意识到的逻辑。”
你的好,不是没有发生过。是发生了,但没有被接住。像水从指缝间漏掉,你明明接住了,但摊开手一看,什么都没有。
你一直在输出,但从来没有一个回声。更没有一个声音,在你下一步该出手的时候,轻轻推你一把。
02

你需要的是一个走在你前面半步的AI

那为什么没有人告诉你?
因为没有人一直在听你、记你,更没有人能提前判断你下一步该用什么。你的同事在听你开会,但他也在想自己的事。你的朋友在听你聊天,但他也在等自己说话的机会。每个人都在“听”,但没有人在“记”,更没有人在“预判”。没有人会把你三周前说的那句话和今天说的这句串起来,告诉你“这可能正在变成你的核心主张”。
这不是别人的错。这是人的局限——谁也没有能力做到对另一个人全程关注、全程记录、全程理解,并且赶在你之前半步告诉你接下来该做什么。
你可能会想:那我用AI呢?
你打开一个通用AI,看到的通常是一个搜索框。你输入一个问题,它给你一个回答。用完关掉,下次打开,它不记得你上周说了什么。大部分通用AI都是这样——你问它才答,你不问它就安静地待在那里,像一个工具箱,你需要的时候打开,用完关上,下次无关。
这些AI都很强大。但它们有一个共同的逻辑:你问,它答。它永远落后你一步。
而真正的痛点不是“我不知道怎么问”。是你根本不知道自己有什么值得被看见的,更不知道下一步该往哪儿走。你不知道自己有个沟通本能,因为你从来没被提醒过。你不知道自己在形成核心主张,因为你从来没被串联过。你不知道该问什么,因为你不知道自己身上有什么。
所以,一个等着你提问的AI,可能帮不了你。
你需要的是一个走在你前面半步的AI。一个一直在听、一直在记、一直在看,在你还没意识到该做什么的时候,就已经帮你想好下一步、并且推你一把的AI。
你的行为本身就是提问。你只需要继续你的生活——学习、聊天、录音——它会自己判断你最需要什么,赶在你之前主动来找你。
03

“得到大脑”来了

现在,「得到大脑」来了。
它不是一个你去问的AI。它是一个一直在记、一直在看、一直在想,到了该说的时候、在你出手之前先你半步说出来的AI。
它有四种方式,把你已经有的好,提前半步推到你眼前,让它真正变成你的下一个动作——
1. 点评:让你知道“我原来挺好的”
你开完一个会,录音上传。得到大脑听完了,自己判断这条录音里你有个表达特别亮——它不等你问,主动来找你:

“你今天会上有个即兴类比用得特别好,很多人练不出来这种能力。”

你点了一下,展开看——

“你在对方抛出反对意见时,没有急着解释,而是先重复了对方观点确认理解,这个习惯在沟通中非常稀缺。你今天用的’餐厅菜单’类比直接让对方同意了方案——这种即兴类比的能力很多人做不到。”

它不是评价你,是肯定你。它帮你看见那些你已经做到的、但自己从来没意识到的好——并在下一次开会前,让你带着这份自觉走进去。
2. 发芽:让你知道“我的东西还能和这些连上”
三周前,你录了一段感悟,提到“好的产品不需要解释”。今天你在得到听了梁宁的课,里面讲了“产品的自解释性”。
得到大脑抢在你联想之前主动来找你——

“你之前说的和梁宁讲的是同一件事,但她给了一个更系统的框架,要不要看看?”

这是发芽做的事。它把你不同时间、不同场合说的话串起来,发现隐藏的关联;同时把你的记录和得到十年知识库碰撞,帮你拓展认知边界。你不需要问,它自己会推——在想法刚要冒头的那一刻,就把养分递过来。
3. 拷问:让你知道“这里有个逻辑漏洞”
你录了一段对创业方向的思考,随口说了一句“用户不愿意付费是因为认知不够”。
得到大脑赶在你把这句话当成结论之前主动来找你——

“你说‘用户不付费是因为认知不够’。这里有概念偷换——‘用户不付费’也可能是产品价值不足,你把‘产品问题’偷换成了‘用户问题’。你确定这个归因方向对吗?”

这是拷问做的事。它不是温和追问,是精准指出你的逻辑谬误、立场风险、概念偷换。帮你把想法想透,让你的表达经得住挑战。这种话,你的朋友不会跟你说。你的同事不会跟你说。但一个一直在听你、且愿意先你一步戳破你的AI,会。
4. 润色:让你拿到一个成品
你和朋友吃饭,聊了一小时关于育儿的想法。顺手录了下来。
得到大脑听完了,判断这段内容有发文章的潜力,不等你想到要不要写,先一步来找你——

“你刚才关于‘好产品不需要说明书’这个观点,整理一下能成一篇不错的文章。”

你点了一下,出来一篇800字的文章。读完你会觉得:这确实是我说的,但我自己坐在电脑前绝对写不出这么清楚。
更有意思的是——拿AI检测工具扫一遍,结果显示100%人工。因为它就是你说的话,只是被整理好了。
你不需要“会写”。你只需要“说”。说完的下一秒,作品就在你手边等你署名。
04

三个底座,让得到大脑和通用AI不一样

这四种能力,不是让你变好。是帮你看见你已经有的好,并在下一步该出手时,把你向前推半步。
点评给你信心,发芽给你视野,拷问给你深度,润色给你结果。
它们可以独立使用,也可以组合使用。但它们背后,有三个东西在支撑——
主动性:你不需要主动提问。你产生行为,它提前预判、主动触发服务。比如你录完音,它自己判断这条内容最值得做什么,推一个钩子给你。不是给你四个选项让你选,是它替你做了判断——“这条内容我觉得该点评”,或者“这条内容我觉得该发芽”。AI的智能,体现在它能不能在你之前看见你的下一步。
记忆:它记得你过去所有的记录。跨时间、跨场景建立连接。基于对你的完整了解来回应。没有记忆,四种能力和通用AI没区别。有记忆,它才能说出“你这是第3次在客户面前用先倾听再回应的方式了,这是你的本能优势”这种话——并且在你下一次见客户之前提醒你。
得到十年内容资产:你的输入,不只是你的输入。你的想法会和薛兆丰、吴军、刘润的知识碰撞。你随口说了一个判断,得到大脑能告诉你——得到课程里有人讲过类似观点,但角度不同。
这三个底座,让得到大脑和通用AI从根本上不一样。
不是因为功能多,而是因为它和你之间有“关系”——它一直在听你、记你、懂你,到了该说的时候,先你半步说出来,并把你推向下一个动作。
05

得到大脑:先你一步帮你倒水的人

得到大脑会员,限时首发价299元/年,请一个一直走在你前面半步的“人”。
你不需要改变任何习惯。你只需要继续你的生活——学习、聊天、陪孩子、录下那些你觉得“可能有点意思”的瞬间。得到大脑会在后面帮你做所有的事,并且在你想到之前,先一步把下一步递到你手上。
它会帮你看见你的好,帮你串起你的想法,帮你指出你的漏洞,帮你把碎片整理成你愿意署名的作品。
你说一次怎么做,从此它就自动帮你做。
越用越懂你,越用越主动。得到十年内容库打通,让你的想法和顶级知识碰撞。
299元能买什么?一顿好饭,一件衣服,一本好书。但299元也能买一个——从今天起,一直走在你前面半步、轻轻推你一把的人。
你不是不懂多喝水的好处,是没有人赶在你口渴之前把手边的水杯倒满。
得到大脑就是那个先你一步帮你倒水的人。
你已经很好了。现在,你终于有了一个回声——而且这个回声,比你早响半步。
得到大脑会员,限时首发价299元/年。点击下方链接,让你的好被看见,让你的下一步被推动。

首发价优惠截止至2026年6月26日24点!

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