几十块和上万块一斤的茶,到底有啥区别?

六月的岭南,日头毒辣,连蝉鸣都透着一股焦躁。


老茶农天不亮就起身,烧一壶滚水,抓一把老白茶,丢进粗陶壶里。沸水冲下去,茶烟袅袅地升起来。等茶凉到刚好入口,一口下去,汗出来了,人却舒坦了。



他说:“夏天不喝热茶,那叫不懂过日子。”


这话朴素,却道破了天机。夏天最解渴的,从来不是冰水,而是一杯有温度、有滋味的好茶。



可惜,很多人想喝茶,却不敢买。商场里包装精美的茶叶,标价动辄上千;直播间里九块九包邮的“名茶”,喝一口满嘴香精味。


就拿单丛来说,鸭屎香、蜜兰香、柚花香……几十种,而且有标榜是凤凰山乌岽村母树的,市场价格从200元一斤到几万一斤的都有,对着产品名都不知道怎么选。


你花了大价钱,买回来的却是一肚子问号——这茶值吗?是真的吗?我该信谁?


平台上一个礼盒比某巴克一杯咖啡还便宜


选茶这件事,本来就不该这么难。


6月3日,我们把茶山搬到直播间,邀请从业十几年的茶叶买手——新物相创始人桃子来做客,两场连播与大家分享数十款2026新品好茶!



从新会核心产区刚下枝头的头采小青柑,到凤凰山乌岽村斗茶大赛的赛级单丛;从陈化多年的老白茶,到氨基酸含量惊人的神秘黄金茶——入门款、进阶款、尖货压轴款,统统源头价。你不用再纠结,我们替你选好了。


整个夏天的酷热,没有什么是一杯好茶熬不过去的~


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头采小青柑,头采凤凰单丛领衔
不辜负夏天

6月3日 两场连播
10+种凤凰单丛新茶退火开汤~一起品味茶中香水魅力
还有一颗泡一天的小青柑天花板、茶王亲制老白茶、稀缺哀牢山玫瑰紫芽、湘西黄金茶
一场直播~从入门到大师,尝遍全国各地好茶

福利炸场49元起



头采小青柑天花版

一年仅此一批


天气日渐炎热,人也困乏了起来。急需一杯唤醒身心的好茶,不爱喝白水的话,试试这口甜润鲜爽的小青柑。这次给大家直接选了小青柑的天花版,一泡喝一天。


7年树尝鲜款&15年树天花版任选

柑,是新会核心产区头采的柑,是大自然最早的馈赠。



这时候的小青柑,柑香精油含量最高,香气清锐而绵长,闻一下,像咬了一口刚剥开的青橘子,满嘴都是阳光的味道。更难得的是,我们只选是七到十五年的老树。老树根系深,吸收的养分足,结出来的果皮薄、油胞密、蜜香味格外醇厚。



这样的头采老树柑,一斤鲜果,市面上根本买不到。但我们提前半年预定,7年老树柑,也不过拿到3000份。十五年老树的,只有五百份。



柑摘下来,当天就要处理。清洗、开盖、挖肉、再清洗,每一步都是手工。挖出来的果肉弃之不用,只留那薄薄的果皮壳,摊在竹匾上,自然晾晒。



隔壁的空地上,云南勐海的早春普洱芽尖——“普洱金芽”,已经运到了。芽头金毫毕露,条索紧细,是普洱里最金贵的部分。工人把普洱一点一点塞进小青柑的肚子里,压实,再放到太阳底下,天然生晒



没有机器烘干,没有高温提香。就是靠广东夏天的日头,晒上整整七天。白天晒,晚上收,防露水,防潮气。晒足之后,柑皮从翠绿变成棕褐,普洱茶也吸饱了柑油,两者浑然一体。



沸水冲下去,茶汤红润透亮,像琥珀。头一道,柑香先出来,清新、高扬;第二道,普洱的醇厚跟上来,绵滑、甜润;再往后,柑香和茶味水乳交融,喝一口,从喉咙润到胃里。一颗泡一天,从清晨喝到日落,滋味都不散。



喝过真正的新会头采生晒小青柑,你就会明白——以前喝的那些机器烘干的,不过是“带柑味的茶”罢了。



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6月3日 两场连播


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一口气喝到10+种单丛新茶是什么体验?

高海拔山场老牌茶农带你解锁

阿嫲说只能留到6月前


单丛就更难了,鸭屎香、蜜兰香、柚花香……几十种,而且有标榜是凤凰山乌岽村母树的,市场价格从200元一斤到几万一斤的都有,对着产品名都不知道怎么选。


既然是新茶开汤,那新老茶客需求都要满足,我们准备了至多10种风味体验套装,还有压箱底好货——百年古树单丛【古树沁竹】市面难寻,非常稀缺!



款款精品,香韵十足,有经典“顶流”鸭屎香、蜜兰香,还有你肯定没喝过的小众香型佛手柑、桔叶香、柚花香、白玉雪梨。


体验不同香气于口腔沉浮,亦可找到挚爱之香气,美妙不可言。



也都百元级就可以买到,资深单丛老餮千万别错过。



高品级的单丛市面少见不说,买到了也要随便去到万元以上一斤,是排得上中国最贵茶叶之一的。


2016年凤凰单丛宋种,拍出100万元/公斤的价格,称为茶中新贵也不夸张。



凤凰单丛需要单株单采,从采摘到制作都费时费力,产量少、香气足,自然就特别贵。


我们的单丛茶,是和核心产区制茶三代的老牌茶农直接合作,减少了中间价。

你可以用市面买普通凤凰单丛的价格,直接入手顶级货,性价比很高!一共百来斤,卖完就没有了,遇到就不要错过。


《浮生六记 凤凰单丛品鉴装》


礼盒包装,有颜有品,更有内涵。自饮、待客都不错,送给爱茶的朋友或是领导、长辈也很合适,品味之选。


潮州 · 凤凰山 · 乌岽村


核心产区,顶级高山好茶

斩获五个奖!香韵撼人,一口入魂


稍微了解凤凰单丛的,一定都知道乌岽村,海拔最高、气候最好,赢平地茶太多了。


高山上的茶,真的不一样,高香飘扬,以喝到一股独特的山韵!


“闻有花香、品有丛香、喉有韵香”,最值得品饮,当然也是单丛老茶客的挚爱。



我们的茶,就来自凤凰单丛的核心产区,广东潮州凤凰山乌岽村。


更厉害的是,这批单丛茶,在刚结束的第三届乌岽村斗茶大赛拿下5个大奖:一等奖x2、二等奖x2、三等奖x1!


斗茶大赛是凤凰单丛巅峰上的角逐,也是含金量zui高的评比赛事之一,连门槛很高,参赛茶必须是核心产区乌岽村所产。


斗茶大赛也非常严格。十几位专业评委,按照外形、香气、汤色、滋味、叶底五个评判标准打分。


每家茶农都是拿出自己的看家顶级茶比赛,全部盲测,拿奖全凭实力。


不仅是核心产区,更是赛级品质。


尝一口便知:香气突出、高扬,宛如香水浓郁又深远,滋味鲜爽饱满直接,一口难忘;几口之后其生津感强烈,茶韵在喉间升起。



好喝得不得了。喝过这批茶,再喝其他普通单丛都怕你喝不惯了。


获奖这一批,百来斤售完就没有了,量少难得又兼具性价比,这个价格遇到就抓紧入手吧。



高山云雾里的老牌茶农

原生态古树茶园,尽显乌岽山韵


今年五月去溯源看茶,我们从凤凰山脚,一路往上,雾气越来越重,到1000米处,2米开外看不见人!


可想而知,即便是同一款茶,山上山下的滋味能有多天差地别。



云与雾,滋养着茶树,此处的高海拔单丛,冲泡后别有一番乌岽山韵。


凤凰山上,古茶树荟萃。整个乌岽村,加起来也就百户人家,世世代代做茶。


我们合作的这家,是村里的古树大户。随便一棵都是50年树龄的树,还有几十棵300年的古茶树,很少见,难能可贵。



原生态茶园,在这里找到了凤凰单丛天花板,古茶树的茶,香气、滋味、韵味也都是独树一帜的。


香气突出,一喝上瘾,足够香。茶气足,香气优雅持久,竣烈之中的茶韵,尤为动人,茶汤层次很丰富。


古树野蛮生长、滋养茶叶百年,喝的每一口都是时间的滋味,喝过一次,你便能体会其魅力。



茶农采茶青也很讲究,单株单采,且只采春茶。经验丰富的采茶人拿着梯子爬上去,一天也就采得十来斤,采摘费时、费力。


春日采茶季也就20天不到,看天吃饭,采多少是多少。



和市面上普通的凤凰单丛不同,低山茶、田地茶在春夏秋冬都有采摘,价格低、品质也低。


这家只采高山古树春茶,春茶最好,滋味的厚重、香气的纯净明显,香与水并重,韵与味同行。



传统炭火 · 手工焙茶

出品的茶太香!外面买不到


不止采摘是件麻烦事,制作亦是如此,重工、费时,用心制茶、繁复琐细,才得香气繁如星斗。


和我们合作的这家茶农,三代制茶,制茶工艺自然也是一流。



都是拥有几十年经验的茶农老师傅,亲自焙茶,焙火好坏直接影响茶的香气、口感、滋味,看家本领全在手上功夫。


采摘下来的新鲜茶叶,需马上开始进入制作,争分夺秒。经过采青、晒青、做青、杀青、揉捻、烘焙六大工序,十余道工艺,方可制得。



烘焙,为单丛制茶大轴工序。单丛茶的香气、口感,在几次焙火辗转间,便已定调。坚持传统炭火烘焙、手工焙茶!出品的茶叶真的太太太香了!


初焙用木材烧炭火焙茶,用果木香焙得单丛成茶。


再根据茶的情况,经过二次多次的复焙,从而焙去茶的青涩,使得茶汤更为明澈,茶香稳定,香隐于水的同时,山韵更显。



八香过水 · 各显丛韵

总有一款适合你


这次喝完,您一定会爱上凤凰单丛,每种都香气不一且独特,非常撼人!让人念念不忘。


①乌岽村·300年树龄

【古树沁竹】 老树稀少款


三百年古树的茶,每一口都请且饮且珍惜。只要喝过一次真正的古树茶,再去喝别的,就都看不上了。



既富含滋味又暗含香气,每一泡都能体会到不同的口感。


喝完唇齿留香,满口生津。后段回甘悠长,二十余泡后,韵尤不绝!



香气似竹子的清雅,空谷幽兰,沁人心脾。


相比市面上几万元一斤的古树凤凰单丛,我们这款,1/5的价格!爱喝茶的茶客,或者要送礼,一定要体验看看。




《浮生六记》品鉴装

品香:香气高扬、置身香水


鸭屎香:最知名、经典、受欢迎。兰花、栀花主调香气,一勾人,幽柔奶香、榛果香,非常有层次。

桔叶香:仿佛漫步桔子林,清新自然桔子香气;香中伴随清幽的苦调,回甘是清润、似甜!

柚花香:似有柚花的香气,特殊的山韵蜜味突出;气、口感都很有层次,回甘力很强。



品韵:丛韵丰富,滋味美妙


佛手柑:清爽饱满的柑橘香气,夹杂乳香;一口清爽,回甘清冽,清凉感比较明显。

茶虎蜜兰:兰香茶汤,饮后满口甜蜜,喉间满是香气;高山韵、兰花香、野山蜜的巧妙结合!

白玉雪梨:雪梨香气孤清,鹅梨“杯中香”沁润心田;柔、顺、滑,恰似小吊梨汤一般滋润入喉。



香气饱满直接,茶韵十足,呷上一口、难以忘怀,几乎是人人都会喜欢的好茶,好喝不挑人。


产地直接合作,靠谱、好茶,价格也非常具有性价比,百元价格买凤凰单丛天花板。


稀缺、难得、高性价比,遇上就是缘分,爱茶的朋友们千万不要错过了。


来一杯凤凰单丛,惬意品饮,舒适自在,生活有茶香。



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6月3日 两场连播


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裤衩突然散架,几片布从裙子里掉出来!现在内裤都用胶水粘了吗?

刷小红书,看到一篇令人哭笑不得又充满焦虑的笔记——走在路上,内裤突然散架了



搜了一下,类似的事故还有不少:


恐怖故事:内衣突然开胶 | 小红书


不是,现在无痕内衣都用胶水粘了吗?走在路上还能突然解体?就算粘得牢固,这种胶对身体有伤害吗?这种衣服还能穿吗?


 怎么粘的? 


虽然可能不是全部,但很多以“无痕”为卖点的内衣确实用胶粘替代了针缝。这类衣服通常在裁剪和接合上都采用了特别的工艺。


用胶粘替代缝线的接缝 | 作者拍摄


制作无痕内衣的布片经常是通过激光进行裁切的。激光在裁切处制造出高温,这样可以让局部的织物纤维熔化并粘到一起。激光切割的布片不仅裁剪非常精准,而且边缘整齐不会脱线,不再需要进行包边处理。内衣边缘的厚度减少,更加贴合身体,痕迹也就不明显了。


激光切割布片 | RedShift Laser


无痕内衣的布片一般会用热压或超声波熔接的方式粘到一起。相比针缝,用胶粘接的接缝更加平整舒适,没有明显的凸起。


热压处理 | Alster Seamless Bonding Technology


除了无痕内衣,部分户外运动服装、羽绒服等其实也用到了热熔胶粘合的无针缝工艺。胶粘的接缝没有针眼,因此可以增加服装防水性,也能减少羽绒服的钻绒现象。


 胶粘的衣服能放心穿吗?


用胶粘衣服听起来似乎不太靠谱,人们很容易就会从粘合剂联想到甲醛,也会担心胶粘的衣服不够结实,那么事实究竟如何呢?


首先是甲醛问题,这一点通常无需担心。衣物常用的粘合剂是聚氨酯热熔胶,它在常温下是有弹性的固体,在加热时熔化并与织物结合,粘接后依然能让接缝处保持柔软。这种粘合剂的合成原料不涉及甲醛,同时它也不含有机溶剂,因此在使用中并不会释放有害的小分子有机物


TPU(热塑性聚氨酯)材质的热熔胶薄膜 | polysanfilm


《国家纺织产品基本安全技术规范》对衣物的甲醛残留量有明确规定,其中可直接接触皮肤的B类衣物甲醛含量应在75毫克/千克以下[1]。虽然不能排除部分劣质产品存在甲醛超标情况,但质量合格的产品不会对健康造成危害


接下来是粘接牢固程度的问题。根据研究数据,在粘接条件适宜的情况下,热熔胶粘接布料其实是比较牢固的,胶粘的接缝甚至比针线缝合的更不容易撕裂[2]不过,粘接衣物工艺要求比较高,假如粘合剂选择不当,或是热压时间等参数没有调整好,确实可能出现容易脱胶的情况


外,热熔胶粘接的衣服也比针线缝合的更不耐高温。根据标签说明,这种内衣的洗涤温度通常要控制在40℃以下。太高的温度会使热熔胶软化,也会造成接缝处脱胶。


热熔胶粘接的衣物不适合高温洗涤 | 图虫创意


 无痕内衣为什么总是化纤的?


除了胶粘,化纤布料也是无痕内衣的一大槽点。


无痕内衣的主体材质一般是锦纶和氨纶的混纺布料,有时也有棉或莫代尔与化纤混纺的版本。锦纶具有强韧耐磨的优点,氨纶纤维弹性很强能够贴合身体——但这些化纤织物的舒适度终归还是比不过纯棉。


锦纶与氨纶混纺面料制成的无痕内衣 | 作者拍摄


为什么普通内衣容易找到纯棉版本,但无痕内衣总是化纤含量较高呢?这一方面是因为“无痕”需要面料有更大的弹性,另一方面也是因为纯棉确实不适合无痕内衣的加工工艺


化纤和混纺面料更适合无痕内衣的加工工艺 | 图虫创意


用热熔胶粘接的无针缝工艺适用于化纤和含20%以上化纤的混纺织物,用它加工纯天然纤维面料比较困难[3]。此外,纯棉织物在激光切割时纤维不能熔化,因此它也无法用这种方法免除锁边。


 胶粘以外的选择  


如果不想要胶粘但依然想消除内衣接缝,我们还有另外一种选择:无缝内衣


利用针织圆机生产的无侧缝内衣 | muji


无缝内衣的布料通过特制的针织圆机织成,布料本身就是圆筒状的,因此制成衣服时侧面没有接缝,既不需要针缝也不需要粘贴。


可以将布料直接编织成圆筒形的针织圆机 | cnhaving.com


虽然无法完全消除缝线,但这种无侧缝的设计依然可以让舒适度得到提升。


参考文献

[1] https://std.samr.gov.cn/gb/search/gbDetailed?id=71F772D7D9F6D3A7E05397BE0A0AB82A

[2] 寿弘毅.无针缝服装接缝性能研究分析[J].现代纺织技术,2012,20(02):13-16.DOI:10.19398/j.att.2012.02.004.

[3] 寿弘毅,唐洁芳,陈德锚.无针缝服装及其加工技术探讨[J].浙江纺织服装职业技术学院学报,2008,7(04):36-38.

[4] 李宜潼,许君,马大力,等.纺织品复合与黏接技术用热熔胶膜的研究进展[J].天津纺织科技,2022,(05):73-78.DOI:10.13518/j.cnki.tjtst.2022.05.015.


作者:窗敲雨

编辑:Luna

封面图来源:小红书:@兔子lyn 



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靠自学可以成为高手吗?



很多人真正的痛苦,不是“不努力”,而是努力了很久,才发现自己选错了赛道。

你没有从小练琴的条件,没有专业教练,没有资源、圈子、时间,但你偏偏选了一个极度依赖“正规训练”的领域。结果就是:你越努力,越感到差距巨大。

有些事情,不是靠热爱就能填平门槛。今天,万维钢老师将回答一个问题:普通人,靠自学能成为高手吗?我们普通人到底该把力气花在哪里,才有机会赢一次?

作者:万维钢
来源:得到App《现代思维工具100讲》
我们都知道打磨一项技能,有效的刻意练习非常重要。别人有条件刻意练习,你没有这个条件,这对你是一个非常不利的因素。有这样不利的因素,意味着你大概率不能跟人竞争。
我们必须承认这一点。这里不存在一个魔法,说我这样也行,那样也行。否则社会科学就没有意义。
承认了硬约束之后,你并不是一点办法都没有。办法是选择一个刻意练习作用小的领域。像网球、钢琴、医疗手术这些领域,没有教练和正规训练是不可能成才的,你最好连想都别想。并不是所有领域都可以自学。
但的确有一些领域可以自学。这些领域可能反馈时间比较长,或者根本没有标准的打法,所以本身就不适合刻意练习,至少刻意练习在这些领域的作用没有那么大。在这里,别人就没有那么大的优势了,也许是你可以有所作为的。
比如我看写作就是一个可以自学的领域。当然也有一些作家是上了写作班,现在也有“创意写作”的课程提供很有刻意练习味道的训练:你不是写一整篇文章,而是就描写一个段落,描写一个什么景物……这些都是很好的训练。但是我们的确看到有大量的作家不是这么练的,他们没有专门的老师给指出来,说你这个句子不能这么写。
这可能是因为写作这门业务跟句子的好坏关系不是那么大。更重要的是有没有一个好的问题意识,你能不能从普通材料中提炼出一个独特的判断,而这些东西没有办法给快速反馈。
再比如说商业、管理、领导力这些,跟刻意练习关系也不是那么大。像刘邦,没上过 MBA 班,但是人家就是会创业。
但这样的领域一定是对悟性 —— 也就是感知的敏感度和神经网络的可塑程度 —— 的要求比较高。你必须能从不完全的案例和比较少的反馈之中,迅速收获成长。如果随便给你看两篇文章,你分辨不出来哪篇写的好,你不适合写作。
简单说,凡是训练“手”的领域,需要教练;凡是训练“眼”的领域,适合自学;凡是训练“心”的领域,必须自学。
中国古代有句话叫“穷文富武”。表面上,练武是个蓝领项目,学文似乎是比较高端的;但事实上,练武需要的条件远远高于学文。古代人要想练武,你光长得壮不行,首先得保证营养,然后必须得专门请个师父才行。可是学文就无所谓了,你借本书,哪怕凿壁偷光都行。
总之,你要么有条件,要么有天赋。你不能说我这也没有,那也没有,但是我这也想要,那也想要。



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成年人的成熟,从停止责怪别人开始



为什么很多人明明很努力,却依然活得疲惫、焦虑、无力?

我们习惯把问题归咎于环境、运气、他人,仿佛只要外部世界变好了,人生就能轻松一点。但今天,得到名家讲书的作者、职场博主夏鹏老师,将为你解读一本书《人生十二法则》

这本书不安慰你,也不替你找借口,而是逼你直面一个残酷事实:很多痛苦,并不是世界造成的,而是我们长期逃避、抱怨和自我欺骗的结果。

今天这篇文章,讲的不是“成功学”,而是普通人在现实生活里最真实的挣扎:为什么人会逃避问题?为什么有的人总陷在受害者情绪里?为什么所谓的“善良”和“包容”,有时反而是在纵容崩塌?

从“地毯下的恶龙”,到“清理自己的房间”,再到“摸一摸路边的小猫”,这本书告诉我们的其实只有一件事:真正能把一个人从无力感里拉出来的,不是世界突然变好,而是你开始重新对自己的人生负责。

作者:夏鹏
来源:节选自得到App《得到名家讲书》
01

停止你的抱怨,挺直你的腰板

在进入这本书之前,我想先和你聊聊一个在现代职场和生活中,大家普遍都会有的一种心理感受:无力感。
大环境在快速变化,各行各业都很卷,很多人拼尽了全力,不仅事情没做成,人际关系也常常弄得一团糟。面对这种无力感,我们最本能的反应往往是什么?
是抱怨。我们会不由自主地觉得:都是大环境不好、是老板做决策太蠢、是合作伙伴太坑,或者是我的原生家庭拖了后腿。
把不如意归咎于外界,是我们面对挫折时经常采取的一种隐秘的“心理防御机制”。因为只要错在别人,我们自己心里就好受多了。
《人生十二法则》,却要亲手打碎这种舒服。这本书的作者是加拿大多伦多大学的心理学教授,乔丹·彼得森。他在书里指出:遇到麻烦向外推责,这种看似让你舒服的防御机制,其实是一剂致命的毒药,它会把你从暂时的解脱,推向更加无底的深渊。
彼得森抛出了一个非常冷酷的论断:这个世界的底色,本质上就是混乱与痛苦的,不公就是人生的常态。解决问题唯一的解药是——停止你的抱怨,挺直你的腰板,向内扛起属于你自己的那份沉重责任。
02

你以为的“顺其自然”,其实是在蓄养灾难

在职场和生活中,当遇到棘手的问题时,我们最常见的反应往往是逃避。大家总以为,只要不主动去捅破那层窗户纸,只要表面上和和气气地“顺其自然”,问题最终就会自己消失。
但彼得森指出了一个冷酷的真相:退让和逃避,其实根本换不来和平,而是在“蓄养灾难”。
他在第十条法则中,提出了一个极具画面感的隐喻:不要无视地毯下的龙。
他讲了一个童话故事:有一个小男孩,某天早晨醒来,发现自家客厅里出现了一条只有巴掌大小的龙。大人们心照不宣地把它扫进了地毯下面,假装看不见。但被忽视的问题不仅不会自行消亡,反而会在黑暗中汲取人们的隐忍作为养分。那条龙越吃越肥,直到有一天,它长成了一头喷火的巨兽,甚至把整栋房子连根拔起扛走了。
职场中那个含糊不清的权责边界、婚姻里那次没有说出口的失望,其实就是隐藏在地毯下的那条小龙。
那怎么对付这条龙?彼得森给出的解药是:言辞精确。把那层暧昧不清的模糊地带撕开,给问题“定性”。只要肯把问题摆到桌面上,那条看似不可战胜的巨兽,就会立刻缩小成可以直面和解决的具体困难。
但彼得森的手术刀切得比这还要深。他在第二条法则中指出,人类还有一种更加隐秘的逃避——我们甚至在拼命地逃避“真实的自我”。
他抛出了一个极度反常识的现象:统计发现,有高达三分之一的病人,连药房都不会去;就算把药拿回家了,也经常忘记吃。但是,如果今天生病的不是人,而是家里养的宠物狗呢?主人大概率会定好闹钟,哪怕被狗咬一口,也会想方设法按时按点地喂它吃下去。
为什么人类对一条狗的责任心,会远远超过对自己的责任心?
彼得森一针见血地指出:因为没有人比我们自己更了解自己内心深处藏着多少懦弱、懒惰和不堪。正因为太了解自己那些见不得光的阴暗面了,潜意识里总有一个声音在偷偷回荡:“像我这么糟糕的人,根本就不配被好好对待。”
因为这种深层的自我嫌弃,人们往往选择了最彻底的逃避——放任自己熬夜、酗酒、在短视频里无脑沉沦。
那么该如何破局?彼得森给出的第一条法则非常硬核:别去管心态了,直接从物理层面上,强行给自己“上外挂”。
这条法则叫作:获胜的龙虾从不低头:笔直站立,昂首挺胸。
龙虾在地球上生存了三亿五千万年。科学家发现,当两只龙虾打架时,打赢的那只,大脑会分泌出大量的血清素,让它伸展四肢、张牙舞爪;而打输了的龙虾,血清素水平会断崖式暴跌,立刻变得弯腰驼背、畏缩颓废。
更令人震惊的是,人类大脑里那个用来评估“社会地位”的神经回路,和龙虾几乎是一模一样的!
如果一个人每天像那只战败的龙虾一样含胸驼背、垂头丧气,他大脑里那个古老的“地位计算器”就会切断血清素供应,让人变得更加焦虑和脆弱。而当他向外界传递出“我很弱小”的物理信号时,世界不仅不会同情他,反而会引来更多轻视和欺负。
所以,彼得森放在第一位的行动指令就是:哪怕今天刚经历了一场惨败,请先深吸一口气,强行把背挺直,把肩膀打开,昂起头来,直视前方。当一个人强行假装自己是一个赢家时,神经通路里就会重新涌动起急需的血清素。
03

你以为的“包容与善良”,其实是懦弱和贪图舒服

接下来,我们来看第二种幻觉——伪善的幻觉。
在职场和生活中,大多数人都想做一个“好人”。仗义、宽容、保护……听起来都是高尚的美德。但在彼得森看来,很多时候,人们引以为傲的包容与善良,其实根本就是一种道德虚荣,是对真实世界残酷性的逃避和怯懦。

在这本书的第三条法则里,彼得森写下了一句非常得罪人的话:放弃损友,与真心希望你好的人做朋友。

彼得森分享了他年轻时的亲身经历。他曾有一个名叫克里斯的好友,人很聪明,但沉迷酒精,拒绝正常工作,生活极度堕落。彼得森用尽各种方式试图拯救他,甚至把克里斯接到自己家里住。但克里斯非但没有好转,反而变本加厉。最终,在近十年的沉沦后,克里斯在一个寒冷的夜晚结束了自己的生命。
彼得森尖锐地指出:并非每一个跌入谷底的人,都想要努力往上爬。很多人只是在选择一条比承担责任更容易的堕落之路。
那么,为什么还有人愿意和这样的人纠缠不清?因为向下兼容最舒服。和优秀的人交朋友会面临巨大的同辈压力;而留在那些总是搞砸生活的人身边,不需要付出任何努力去进步,反而能收获一种廉价的道德优越感。
彼得森警告:恶习是很容易传染的,但自律和稳定却不会。放弃那些只知道消耗你的损友,这不是自私,这才是对彼此生命真正的负责。
说完了交友的伪善,我们再来看看第二层伪善:即在面对下属、面对孩子时,那种无底线的“包容与绝对的安全”。
在第五条法则里,彼得森写道:管教你家的小怪物,别让孩子做出令你讨厌他的事。
很多父母和管理者最怕冲突。为了维持“和蔼可亲”的形象,很多本该被纠正的错误,就被含糊地糊弄过去了。但彼得森指出,如果放弃了管教的责任,结果就是把他们变成了一个在社会中“不受欢迎”的人。社会是冷酷无情的,那些没有义务包容他的人,会以百倍残忍的方式去孤立他、惩罚他。
这种所谓的宽容,其实是把管教的脏活和累活,推给了冷酷的社会。
第十一条法则进一步延伸了这个观点:不要打扰玩滑板的孩子们。
年轻的生命需要通过适度的危险和挫折,来淬炼坚毅。如果社会把他们的环境变得绝对安全,这看似是爱,实际上是在剥夺他们抵抗真实世界风险的核心能力。一个被过度保护的年轻人,当他真正面对人生突如其来的崩塌时,就会像温室里的花朵一样,一击即碎。
真正的善良,从来都不该是去迎合那种轻飘飘的舒适感。只有敢于做一个严厉的“坏人”,敢于允许对方去犯错、去跌倒、去承受适度的风险,大家才能锻炼出真正的反脆弱能力。
04

当遭遇重大危机时,改变规划生活的时间单位

如果公司毫无征兆地全员裁员?如果遭遇了恶意陷害?甚至,如果最爱的人被一场突如其来的绝症击中呢?
面对命运纯粹的、蛮不讲理的打击,我们最直接的本能反应是:抱怨,愤怒,诅咒世界的不公。人们会把自己安放在“受害者”的位置上:“为什么偏偏是我?既然这个世界这么糟糕,那我干脆破罐子破摔好了!”
这正是第三重幻觉——受害的幻觉。当一个人把自己定义为无辜的受害者时,他确实能获得一种情感上的免责。但彼得森警告,这剂情绪毒药,正在摧毁人们仅存的生命力。
在这本书第六条,也是最核心的法则里,彼得森写下了一句极其振聋发聩,甚至有些冷酷无情的话:当痛苦到想诅咒一切时,批判世界之前,先清理你的房间。
这听起来像是一句风凉话——一个人都快被命运的重锤砸死了,竟然还让他去扫地?
我们来看一个中国人熟悉的案例——王阳明龙场悟道。
王阳明因得罪了权倾朝野的大太监刘瑾,遭受廷杖之刑,发配途中遭遇暗杀,最后被流放到贵州龙场——一个毒蛇横行、瘴气弥漫的蛮荒之地。一个才华横溢的读书人,什么错都没犯,却落得个身败名裂、随时可能死在异乡的下场。
但王阳明没有把精力消耗在对世界的咒骂上,而是选择了“向内求”。既然外部世界已经崩塌、完全不受个人控制,那就在力所能及的最小范围内建立秩序。他开荒种菜,照顾生病的随从,教当地苗人读书识字。就在这样的日夜锤炼中,他顿悟了”圣人之道,吾性自足”的大智慧。
这正是彼得森想说的:世界确实包含着无穷的悲剧,但沉溺于怨恨,只会把本就糟糕的处境加速变成真正的地狱。
当遭遇不公时,先停下来问自己:“在现有的废墟里,还有没有我可以修复的东西?”只要愿意停下抱怨,开始清理一张书桌、理清一笔账单、修复一段残破的关系,人们就会发现,哪怕在最无力的时候,个体依然拥有重建秩序的潜能。
在整本书的最末尾,彼得森展现了一个父亲面对残忍命运时最真实的挣扎。
第十二条法则:当你在街上遇到一只猫时,摸摸它:关注存在的善。
彼得森的女儿米凯拉6岁时,被确诊患上了严重的多关节幼年型类风湿性关节炎。全身37个关节在不断发炎、坏死。她的童年伴随着无休止的剧痛、化疗副作用,以及一次又一次痛苦的关节置换手术。
作为父亲,彼得森的内心经历了难以想象的煎熬。他同样在深夜里质问过命运:“为什么是她?”但他很快意识到,憎恨改变不了悲剧,只会让整个家庭陷入更深的绝望。
他给出的第一个保命法则:当遭遇重大危机时,改变规划生活的时间单位。如果觉得一天太长,那就只计划这一个小时;如果一个小时也难以忍受,那就只专注于接下来的十分钟。
而第二个解药,就是第十二条法则:在绝对的苦难中,抓住微小的美好以平衡痛苦。
当一个人被生活压得喘不过气,也许会偶然遇到一只猫。在短短十几秒里,这只猫突然走过来,轻轻地蹭一下裤腿。在那一刻,体会到这世间极其微小的一丝美好——这就是生命在极度不如意的生活里,为你提供的小小喘息之机。
真正的英雄主义,不是在怨恨中自我毁灭,而是在认清了生活的残酷真相后,依然选择扛起责任,去一点点清理属于自己的那间房子;并且在艰难跋涉的路上,不忘停下脚步,去抚摸一下那只偶然路过的小猫。
05

逆天改命的钥匙,握在你自己手里

今天,我们从现代人最容易感到的“无力感”出发,层层剥开了“三大人生幻觉”——逃避的幻觉、伪善的幻觉和受害的幻觉。
彼得森在整本书里反复敲打我们的底层逻辑只有一句话:这个世界本来就是充满混沌和痛苦的,解决无力感唯一的出路,不是向外寻找替罪羊,而是向内扛起属于你自己的责任。
我希望,当你明天早晨走向这个充满不确定性的世界时,能像海底那只获胜的龙虾一样挺直脊背;遇到冲突时,敢于直面那条藏在地毯下的恶龙;在最疲惫的赶路途中,也不忘停下来摸一摸那只偶然路过的小猫。
当你不再向外抱怨,而是开始清理自己的房间时,你会发现,那把建构秩序、逆天改命的钥匙,其实一直都牢牢地握在你自己的手里。
附:乔丹·彼得森的“人生十二法则”

法则一:获胜的龙虾从不低头:笔直站立,昂首挺胸
法则二:像照顾生病的宠物一样关心自己:待己如助人
法则三:放弃损友:与真心希望你好的人做朋友
法则四:战胜内心的批评家:和昨天的自己比,别和今天的别人比
法则五:管教你家的小怪物:别让孩子做出令你讨厌他的事
法则六:当痛苦到想诅咒一切:批判世界之前先清理你的房间
法则七:苏格拉底的选择:追求意义,拒绝苟且
法则八:不买醉鬼卖的东西:说真话,或者至少别撒谎
法则九:别偷走来访者的问题:假设你聆听的人知道你不知道的事
法则十:不要无视地毯下的龙:直面问题,言辞精确
法则十一:不要打扰玩滑板的孩子们:承认现实,反对偏见
法则十二:当你在街上遇到一只猫时,摸摸它:关注存在的善

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南开大学:免去陈某院长职务

5月30日,南开大学发布情况通报,针对学校教师陈某相关论文数据存疑的问题,学校第一时间成立由校内外专家组成的调查组,严肃认真开展深入核查,对涉及的学术问题进行评议,有关情况通报如下。

受质疑论文“Targeted activation of ferroptosis in colorectal cancer via LGR4 targeting overcomes acquired drug resistance”,2024年4月在《Nature Cancer》期刊正式发表。论文第一作者郑某,为生命科学学院在站博士后。通讯作者陈某,为生命科学学院教授、院长。通讯作者胡某,为统计与数据科学学院教授。

调查组通过查验实验数据、访谈相关人员等,确认该论文被质疑的14张图表所涉实验数据处理由郑某完成。其中,11张图表的部分数据处理未进行准确量化,而是由估算完成;2张图片为数据重复使用;1张图片为数据粘贴错误;上述情况存在学术不端行为。陈某、胡某对实验数据和论文质量存在不同程度的失察失管,未尽到通讯作者对论文数据真实性的应尽责任。

依据《事业单位工作人员处分规定》《科研失信行为调查处理规则》等有关规定,学校对相关人员处理如下:解除郑某与学校聘用关系。免去陈某生命科学学院院长职务,降低专业技术岗位等级,取消其在岗位聘用、工资晋级、职务晋升、科研项目申报、评奖评优等资格24个月。对胡某予以诫勉处理。

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