压垮一块电池,证明了什么?

现在买电车,谁心里没揣着个电池安全疙瘩?


车企们该做的测试其实都做了:正面撞、侧面撞、拿针戳电芯,甚至还有开枪打电池的。各种五星安全认证、权威机构背书,发布会PPT上摆得满满当当。可只要网上刷到一条电车事故起火的视频,之前建立的那点信任感,瞬间就打了折扣。


没办法,真实车祸从来不会按实验室剧本来演。高速翻滚、被护栏斜着切入、上下坡托底刮到电池、连续多次碰撞……谁也没法预判,意外会从哪个角度、用多大的力量砸过来。


那到底什么样的测试,才能真的让人安心?沃尔沃最近搞了一场“不讲规矩”的暴力实验,给出了一个很特别的答案:把电池塞进密封的大油罐里,抽成真空让油罐自己塌缩,用钢铁塌下来的蛮力,360°无死角从四面八方无差别砸向电池。这场叫“硼钢电池塌缩挑战”的实验,不是为了拿个认证,而是想让所有人亲眼看看:极端情况下,电池到底能不能扛住。



别人按规矩考试

它直接出了道超纲题


传统的汽车安全测试,本质上是一场标准化考试。比如C-NCAP的碰撞,规定了撞哪个位置、用什么速度、什么角度,所有车企都按同一个标准来比。这套体系用了几十年,确实帮行业建立了安全底线,但标准化也意味着妥协——真实事故不会等你把车调到最佳碰撞位置。


就拿电池侧碰来说,行业标准只要求测驾驶员侧的一个固定位置、90度直角碰撞。但沃尔沃自己的内部测试,要测车身两侧所有容易被撞到的地方,碰撞速度也比标准高得多,最终要求是:不管怎么撞,电池的电芯都不能被挤到。



这次的油罐塌缩实验,就是把这种“超纲”思路做到了极致。


简单说,这个实验就是先把油罐里的空气抽干,让内外产生巨大的气压差;等差压到临界点,油罐会瞬间被内外巨大的压力差瞬间压瘪,塌下来的钢板会形成无数锋利、坚硬的褶皱,像乱挥的铁锤和铁犁一样,从360°无规则地挤向里面的电池。



这些褶皱怼在电池上的瞬间,局部压力能超过80吨,这差不多相当于一辆2吨重的车,以140公里的时速迎面撞过来的冲击力。更关键的是,这些撞击点完全随机,刚好模拟了真实车祸里那种“不知道哪先挨揍”的极端情况。


实验结束后,工作人员直接切开油罐,把电池拆出来全方位检查。它不只是给你看一个“电池没起火”的结论,而是把整个“被砸、被挤、被压”的过程摊开给你看,让安全从一串看不懂的数字,变成了肉眼可见的直观结果。



它不是在秀“硼钢硬”

是在重新定义纯电安全


很多人看完实验,第一反应是沃尔沃的硼钢真硬。但这其实没说到点子上——它真正想解决的,是一个全行业都在面对的新问题:当电池变成车身的一部分,纯电车的安全到底该怎么设计?


燃油车时代,安全逻辑其实很简单:发动机舱就是天然的缓冲垫。撞车的时候,发动机、变速箱、各种纵梁先变形吸能,把冲击力卸掉,最后才轮到乘员舱。


但纯电车完全不一样了。为了追求大空间和平地板,很多车企把原来车身里的中央纵梁都砍掉了,电池直接平铺在底盘上。这就导致一个问题:一旦发生碰撞,冲击力很容易直接怼到电池上,没有缓冲的余地。


沃尔沃EX90就做了一件特别“反行业”的事:表面上它也做了全平地板,取消了传统的隆起中央通道,但暗地里,它在前地板中央重新加了一根纵向加强纵梁。这根梁用高强度钢做的,还提前设计好了溃缩路径,撞车的时候会像“海绵”一样可控变形,把冲击力吸掉,同时死死护住下面的电池。



很多车企都在说自己用了硼钢,但沃尔沃的用法完全不一样。它不是把硼钢堆在某一个地方“硬扛”,而是给电池做了一套“全身铠甲”:


  • 电池包的上盖,用多片硼钢拼成“钢盔”,防住上面的挤压;

  • 内部有五道加强横梁,像“肋骨”一样撑住整个结构,侧碰的时候分散能量;

  • 底部用超厚的铝合金板做“鞋底”,防托底刮擦;

  • 四周用蜂窝状的铝边梁包裹,像“防撞条”一样缓冲四周的撞击。


甚至连最容易被忽略的“斜角托底”,它都专门做了测试:让车身以6°的夹角,模拟上下坡碾过石头的场景,直接用障碍物撞击电池最薄弱的底部。这和行业里常见的“平地低速蹭底”测试,完全不是一个难度。


沃尔沃的安全逻辑从来不是做最硬的车,而是管好碰撞的能量。它设计了三路三区的碰撞路径,把冲击力分成上、中、下三路分散到整个车身,同时把车身分成缓冲区、溃缩区、保护区,一层一层把能量消化掉。最终的结果是,EX90的整车扭转刚度比上一代XC90提升了50%,碰撞能量吸收能力提高了20%。



而且在沃尔沃看来,“电池不起火”只是安全的底线,不是全部。真正的安全,还要管“事故发生之后”的事。


它给电池做了“物理+电子”的双重保险


  • 物理上,电池包里有六个独立的排气通道,万一热失控产生高温气体,能赶紧排出去,不会把电池包炸裂开;电芯外面裹了两层“防火服”,一层气凝胶能扛1000℃高温,一层金云母能挡1200℃的火焰,确保一个电芯出问题,不会连累整个电池包。

  • 电子上,有专门的单元24小时盯着电池的状态,信号用硬线传输(比无线靠谱多了),一旦发现不对劲,3毫秒就能切断全车电路——这个速度比你眨眼睛快100倍,在热扩散还没开始的时候,就把电断了。


为什么非要做“超标准”的事?


很多人会问:国标已经有那么多严格的测试了,沃尔沃为什么还要费钱费力搞这种“超纲”实验?


现在的新能源车市场,大家卷的都是续航、补能速度、屏幕大小、价格。“安全冗余”这种东西,买车的时候看不见摸不着,媒体测评也没法用一个数字量化,属于典型的吃力不讨好的投入。


但沃尔沃赌的是,这个市场的竞争逻辑迟早会变。



回头看汽车工业的历史,沃尔沃一直都是那个提前定义安全的角色:1959年发明三点式安全带,免费把专利开放给全行业;1991年推出侧撞保护系统;1994年第一个装侧面安全气囊;2008年推出城市自动刹车系统……这些当年的“超前配置”,后来都成了所有车的标配。


纯电时代的安全,比燃油车复杂太多了。电池既是能量源,又是车身结构的一部分,一次碰撞同时涉及机械安全和化学安全。现在很多车企追求快迭代、低成本,把钱都花在能快速看到效果的软件和配置上,但沃尔沃还是把大量成本砸在了这些看不见的地方。



因为它知道,有些东西是OTA永远补不了的。硼钢的柱子一旦焊进车身,可溃缩的纵梁一旦设计进底盘,这些投入就永远在那里,没法后期修改,也没法撤回。


真正的豪华

是出厂前就把事做对


今天很多人在聊沃尔沃EX90,会说它的双腔空悬、800V快充、宝华韦健音响有多好。但这些其实都是锦上添花的东西。



沃尔沃真正想传递的,是一种很朴素的产品哲学:当行业都在跟你说“下一次OTA会更厉害”的时候,有些事,必须在你提车的那一刻,就已经做到最好。


这场把电池压塌的暴力实验,本质上不是一次营销。它是在告诉所有消费者:纯电时代的安全,不是靠PPT上的参数堆出来的,也不是靠一次五星认证就能证明的。它藏在每一根多出来的纵梁里,藏在每一块硼钢的焊接点里,藏在3毫秒的断电速度里,藏在所有“不容易被看见”的地方。


而真正值得我们思考的是:当越来越多的车企在卷看得见的配置时,还有多少人,愿意为这些看不见的安全,持续买单?


-果壳商业科技传播部出品-

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夏天别随便穿普通长裤,会变得不幸!

下天气越来越热,每次出门稍微走两步就大汗淋漓,裤子黏在腿上那种感觉谁懂啊!


尤其是运动、通勤,甚至只是逛街,大腿根那儿又闷又黏,简直想当场把裤子脱了。



其实夏天选裤子,核心就三点:上身够薄、摸着够凉、出汗能快速干透


最近!我就给大家挖到一条宝藏裤子—— 素湃轻凉速干自由裤 !


集云感轻量、吸湿速干、触肤凉感于一身,还耐磨抗皱、版型超百搭~



老朋友素湃不仅有你们喜欢的科技气质和高性价比,而且还是经过我们实地溯源认证的,品质有保障!


果壳溯源实拍


作为科技党的果壳,自然要去实验室、打样间、测试间,与研发人员恳谈,从面料成分、检测、功能测试,我们全都不放过!


而且除了产品体验,我们还走进了素湃母公司园区、自留地和创意工作室,每个细节都契合素湃品牌“科技融于日常”的理念。


果壳溯源实拍


经过层层筛选,我们锁定了这条—— 素湃轻凉速干自由裤(直筒/伞兵裤) 


价格也良心,直筒裤只要89元,伞兵裤99元!


专场里还有儿童款的自由裤,79元1条,有娃的可以进入大人和孩子的一起下单,周末亲子装出街~



同时店铺还有全场满减活动:满 200 减 10、满 400 减 20大家可以搭配其他素湃单品一起凑单,更划算!


 素湃轻凉速干自由裤 

云感轻量:比苹果轻、堪比纸薄

吸湿速干:吸水快、干得快

触肤凉感:穿着凉、摸着爽

耐磨抗皱:耐磨次数10w,抗皱3级

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轻到像没穿一样轻薄

只有180g!


这款自由裤拎在手上,轻飘飘的,几乎没感觉。


整条裤子才 180g 左右(M码),比一个苹果还要轻!



穿在身上,就像一层纱罩在腿上,仿若无物——抬腿、下蹲、大步走,是真正的“零压感”!


走起路自带小凉风,偶尔还要怀疑自己到底穿没穿裤子。


有点风就能把裤子吹跑!


叠起来只有巴掌大便塞进小包里,通勤、出差、旅行随身带,几乎不占地方。




吸汗又速干

出汗不黏大腿根!


光轻薄不行,夏天裤子如果不能吸湿速干,出汗照样闷腿黏身,又痒又难受。


素湃轻凉速干自由裤在这方面有多强呢?


先给你们看一组硬核数据这可是水洗后的哦)


●吸水率114%(≥100%国标)

●滴水扩散 3.6秒(≤4秒国标)

●干燥速率0.46g/h(≥0.3g/h国标)



什么概念?


就是你运动出汗的瞬间,裤子就像一台小空调+抽湿机,把汗液和湿气嗖~地吸走,然后快速导出蒸发。



素湃轻凉速干自由裤就像这样,一滴水上去,瞬间散开延伸开来。


纤维遇水瞬间吸收,

一点不带犹豫!!


以前跑完步大腿那儿湿一片,裤子黏在腿上扯都扯不下来。


但这条跑完停下来吹两下风,没几分钟就干爽如初,全程没有那种黏糊糊的闷热感,夏天再也不需要多带一条备用裤子换,尤其适合那些稍微一动就大汗淋漓的人!


干爽速度肉眼可见得快


附吸湿速干性能检测报告:


瑜伽、暴走、通勤出汗都不怕,真正的“出汗不黏身,干得快到飞起”。


数据是它的底气,但我的腿只想说:舒服到不想脱!真的不是智商税!



 素湃【男女款】自由裤 

吸湿速干 触肤凉感 弹力抗皱耐磨

推文价:89元起

全场满200-10,满400-20

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摸着凉,穿着更爽!

把“空调”穿在腿上!


素湃轻凉速干自由裤凉感面料,自带凉感科技,凉感系数0.27,超国标0.12。


●自由裤凉感系数0.27(J/(cm²·s))

●标准值凉感系数≥0.15(J/(cm²·s))


出汗后因为速干,所以凉感更持久,出汗后不易贴腿,一直凉爽~



刚穿上身就能感觉到一股清凉,就像在空调房里一样,简直是为夏天量身定制!


不信?直接上热成像仪实测——5分钟,急速降温4.8℃!


普通速干裤摸着顶多是不热,但这条是真·物理外挂级凉感,刚穿上身就能感觉到一股清凉从大腿窜上来。



和普通速干裤放一起比:肉眼可见的温度变化,手放上去,拿开,温度哐哐往下掉,跟开了空调似的。


这就是0.27(J/(cm²·s))的底气,不是抹了风油精那种假凉,是面料自带的真·降温黑科技。




附凉感性能检测报告:




耐磨性能 >100000次

树皮石头随便刮蹭!


耐磨性能 >100000次!啥概念?


什么户外徒步、山野探险、日常摩擦、滑板刮蹭,对它来说都是小场面。


久穿不易起球、不勾丝、不破损,你随便造,它随便扛。



但我们不信邪,直接上“暴力实测”:


第一轮拿裤子在粗糙的树皮上狂摩擦,来回刷了几十下,拿起来一看——基本没什么痕迹,跟新的一样。


粗糙树皮疯狂摩擦留痕


第二轮更狠。


直接穿着裤子蹲大石头上蹭,来回摩擦、各种角度造,结果你猜怎么着?


照样没什么痕迹,面料安然无恙。


狂蹭石头突起尖锐凹槽,无破损


附耐磨勾丝性能检测报告:


不光耐磨强,它的抗皱性能3级(国标最高就3级)久坐一整天起来,裤子还是利落有型,不用熨斗、不用挂烫,随手一抹就出门



出差旅行塞行李箱,拿出来抖一抖、抹两下,直接穿,根本不用伺候。



来,给你们表演个“暴力揉搓”——用手使劲把布料蹂躏成一团,捏、拧、搓,怎么造作怎么来,想着这下总该皱了吧?


结果摊开一看——没了!褶子呢? 真的就是轻轻一抹,瞬间平整,跟没被蹂躏过一样。



附抗皱性能检测报告:


懒人福音啊朋友们!穿再久也不邋遢,时刻保持体面——这才是成年人该有的裤子:你不用伺候它,它伺候你。


一条裤子能陪你多久?不知道,反正你穿腻了它可能还没坏。




12.5%氨纶,四面高弹力

怎么动都能贴身


自由裤里还少不了一个成分——12.5%氨纶懂的人知道这是弹性面料里的黄金比例。


两个人左右边,用力往死里扯,裤子愣是没崩,弹性大到离谱。


关键是不管你拉多宽,它都能迅速恢复原状,不易松垮变形就像裤子里装了个“记忆弹簧”,怎么动都贴身,怎么造都如初。



更绝的是,拿砝码从高空往下砸,掉到裤子上直接被弹飞起来,跟蹦床似的。


砝码高空掉落,瞬间被弹起


5L桶装水死沉那种,从高处往下坠,裤子轻轻一弹,水桶直接弹起来氨纶的加持下这弹力真不是闹着玩的。



穿上它,我才知道什么叫“运动自由”——不是裤子束缚你,是你想怎么动就怎么动!


不管是劈叉、深蹲、暴走一整天,它都跟你同频伸缩,绝不掉链子!




经典直筒和伞兵裤版型

利落有型 包容各种腿型


直筒裤伞兵裤2种款式可以选。



不管你是O型腿、X型腿,还是小粗腿,穿上它都修饰得笔直显瘦。


利落不拖沓,高矮胖瘦穿都合身好看,日常休闲、运动出行都能搭出利落质感。




3D立体剪裁

怎么动都舒服!


很多裤子一抬腿就勒裆,或者蹲下就卡膝盖。但这条裤子在设计上真的用心了:


3D立体剪裁设计,听着抽象?直接看效果:


✅你深蹲的时候,裆部不会扯着;

你抬腿的时候,膝盖那儿不会勒着;

你扭腰转身,裤身跟着你走;


哪儿哪儿都足了活动空间,绝不跟你对着干。



柳叶裆一片式设计:深蹲、劈叉都不勒,裆部特别舒服



直筒裤膝盖省道分割:暴走、爬山,膝盖那儿不会有束缚感。



伞兵裤膝盖扩容褶伞兵结构:能增大膝盖的活动空间,弯腿不易勒



立体分割修饰臀型:不会塌屁股,还减少褶皱



全松紧动态腰:宽腰头,不勒肚子,吃饱了也没压力




伞兵裤设置脚口抽绳:可束腿可阔腿,一裤两穿,两种风格(直筒裤没有抽绳)。



最后说说它的百搭体质——不是我夸张,这条裤子真的能从球场穿到山野,从高尔夫穿到滑板场。



打球?透气不黏腿,随便跑跳;

户外探险?耐磨抗造,随便造不心疼;

日常通勤?利落有型,坐办公室无违和感。


甚至打高尔夫、玩滑板,它都能无缝切换,一条裤子搞定你所有的“动起来”时刻。



关键是,颜色多到选择困难症都想all in!


男女同款,码数全,你可以跟对象直接凑个情侣自由裤——一起运动、一起遛弯、一起躺平,都穿得舒服又好看。


直筒裤有4个颜色:




伞兵裤有3个颜色:


专场里还有儿童款的自由裤,79元1条,有娃的可以进入大人和孩子的一起下单,周末亲子装出街~



甩上尺码表,根据身高、体重数据选择~




 素湃【男女款】自由裤 

吸湿速干 触肤凉感 弹力抗皱耐磨

推文价:89元起

全场满200-10,满400-20

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内容审核|果壳法务审核团


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全球最畅销的橄榄油,连续20年造假被查,之前没人知道里面是什么

本文转载自公众号“把科学带回家”(ID:steamforkids)
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图片来源:olive oil time


撰文 | OF


2015年,意大利卫生部向警方发出一份内部警报:市面上有批橄榄油的成分存在异常。德国联邦食品安全办公室同时递来同一份请求,麻烦查明异常橄榄油的真相。


警方查了四年。2019年5月,欧洲刑警组织和意大利警方联合公布结果:


意大利南部一座工厂,一个犯罪团伙用葵花籽油加叶绿素和β-胡萝卜素染色,装瓶贴标,以“特级初榨橄榄油”的名义销往德国各地的餐厅和超市。查获15万升,逮捕24人,团伙估算年利润800万欧元 。


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2019年意大利查获现场丨europol


查获15万升,逮捕24人,团伙估算年利润800万欧元。


先说清楚一件事:橄榄油有着一个分级体系。


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特级初榨的生产丨frantoiogrevepesa


从橄榄压榨出来、没有经过任何化学处理的油,叫“初榨橄榄油”(Virgin)。其中品质最高的那一级,叫“特级初榨”(Extra Virgin),判定标准有两套:化学指标和感官评估,两项都必须通过。


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橄榄油分级体系图丨europa


化学上,EVOO的游离脂肪酸必须低于0.8%,过氧化值低于20 meq/kg,这两个数字反映的是油的新鲜程度。


更关键的是多酚(polyphenols),这是橄榄里天然存在的一类化合物,EVOO含量最高,精炼橄榄油几乎为零,因为精炼过程中的高温和化学处理会把它基本清除掉。


多酚里有个成分叫橄榄苦素(oleocanthal)。2005年《自然》(Nature)杂志上发表了一项研究,发现这个化合物抑制炎症的机制和布洛芬一模一样,都是抑制COX-1和COX-2酶 。


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分子结构图丨nature


分子结构完全不同,药理作用高度相似。这不是治病的剂量,但每天吃,是一种持续的低强度抗炎。


这个化合物正好能帮你识别真假,正宗新鲜EVOO喝下去,喉咙后部会有持续的辛辣刺激感,同时带一点苦味。


那个刺激,就是橄榄苦素如果喝了一口什么感觉都没有,这瓶油要么已经氧化,要么本来就不是EVOO。


PREDIMED研究招募了7447名受试者,跟踪近五年。结果显示,每天摄入足量EVOO的地中海饮食,与心肌梗死、卒中、心血管死亡的综合风险降低约30%相关。


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折线图对比地中海饮食(含EVOO)与低脂饮食的心血管事件累积发生率丨observation


前提是,这个效果来自多酚完整的真正EVOO。精炼橄榄油脂肪酸组成相近,但多酚为零,抗炎和抗氧化作用归零。花了EVOO的价格买到精炼油,健康效益和同价格的大豆油差不多。


橄榄油造假是一个谱系,从轻到重分三层。


最普遍的一层叫以次充好,把有感官缺陷的初榨油,或精炼后混入少量初榨油的普通橄榄油,标注为EVOO出售。这种方式视觉上无法识别,感官评估也需要标准化条件。2015年意大利多个主流品牌被调查,核心问题正是这个。


中间一层是染色,廉价植物油加叶绿素染绿、加β-胡萝卜素调黄,视觉上完全乱真,只有打开喝一口才能发现。开头那个案子就是这种。


最深的一层是产地欺诈,用来自叙利亚、土耳其、摩洛哥的低价橄榄油冒充意大利原产地认证产品,价差可以是数倍。这种欺诈几乎只有DNA分子检测才能识破。


这里有必要说清楚,橄榄油欺诈不是小作坊偷懒,是有组织犯罪在做。意大利黑手党各组织都有参与,他们有现成的物流网络、港口关系和洗钱管道,几十年前用来走私香烟的基础设施,现在切换到假橄榄油完全无缝。


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查获现场,大型搅拌罐中装有翻腾的绿色液体(正是被染色的假油)丨oocrp


Europol估计,意大利橄榄油出口中约20%为欺诈产品,每年约20亿欧元。


2022年到2024年初,橄榄油价格经历了一轮史无前例的暴涨。原因是西班牙干旱,西班牙是全球最大生产国,正常年份产量占全球约40%,那个榨季产量不到一半。


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西班牙干旱橄榄园丨phys


西班牙境内油价涨幅超过80%,超市橄榄油被锁进防盗柜。


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 2014–2023年橄榄油价格折线图 丨critida


高价意味着更大的造假激励。2024年欧盟第一季度的跨境食品欺诈通报,是2018年同期的3倍多。


2025年价格开始回落,但这不意味着风险降低。行业专家的判断是,消费者放松警惕的时候,恰好是造假者最好的时机。


那监管呢?


2026年1月,欧盟审计院发布了一份专项报告,审查欧盟橄榄油控制体系。书面框架完善,实际执行是另一回事。


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欧盟审计院SR-2026-01报告原文信息图丨eca.europa


报告发现,每3次合规检查就有近1次不达标;24批追溯测试中,4批无法溯源到标注原产地;来自突尼斯、土耳其、摩洛哥等国的进口橄榄油,农药残留检测“几乎不存在或极为有限”。某成员国六年间仅对进口批次进行了3次农药残留检测 。


中国市场同样没有更好的处境。海关对进口橄榄油的常规检测包括酸值、过氧化值和重金属,但多酚含量和感官评估不在清单内。2025年11月,国内打假人从拼多多、抖音随机购买12款橄榄油送检,12款全部掺假或虚标,其中最低初榨含量只有18% 。


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图源:意大利宪兵队NAS


那普通人怎么分清真假呢?


完全可靠的自测方法不存在,但几点实用:


先看采收年份,瓶上应有”Harvest Date”,不只是生产日期。多酚从采收后开始降解,距采收18个月内是比较理想的购买窗口。


再看价格,500毫升进口EVOO低于25元人民币,基本不可能是真品,油价高峰时西班牙原料成本就超过这个数。


前面说了橄榄苦素,尝的话喉咙有辛辣感和轻微苦味,是橄榄苦素的存在感。如果没有感觉,基本可以排除真正EVOO。


虽然PDO/PGI认证提供一定门槛,但欧盟2026年的官方报告已说明认证体系本身存在执行漏洞。所以这个认证也不保真。


参考文献

[1]欧盟审计院《SR-2026-01: Control systems for olive oil in the EU》,2026年1月

[2]Europol/意大利警方2019年5月联合案例通报(15万升查获)欧盟法规EC Regulation 432/2012

[3]PREDIMED试验,《New England Journal of Medicine》,2013年

[4]Beauchamp et al.,”Phytochemistry: Ibuprofen-like activity in extra-virgin olive oil”,《Nature》,2005年

[5]Canas et al.,”Olive oil adulterated with hazelnut oils: possible risks to allergic consumers”,《Food Additives and Contaminants》,2010年

[6]王海橄榄油打假测试,腾讯新闻,2025年11月10日

[7]台湾食药署声明,NOWNEWS,2026年1月18日

[8]大统长基食品判决记录,2013年

[9]意大利都灵检察署7品牌立案通报,Olive Oil Times,2015年11月

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真正聪明的人,已经不靠“记性”工作了

开完会录音转文字,听完课截图画线,看到一句好话存进备忘录——每一个动作都很勤快。但三个月后翻回去,那些内容像一仓库的纸箱,摞得整整齐齐,你却根本不知道哪个箱子里装的是什么。

这不是你记性差。是记录的方式出了问题——你只存了,但没连接。

记录的敌人从来不是遗忘,是散落——每一条笔记单独看都有价值,但它们彼此不认识,像一座每栋楼都盖好了、却没有路的城市。

过去的解法是“整理”——建文件夹、打标签、做目录。但说实话,大多数人真坚持不下去。光是想“这条笔记该归到哪个类”,就足以让你放弃记录本身。

现在有了一条新路:不用你整理,AI替你连。

很多想法来得快、走得也快——你来不及打字,一犹豫就没了。更麻烦的是,就算你想记,解锁手机、找到App、点开输入框,这几个动作下来,那个念头早跑了。 现在,这个问题有解了。

5月26日,恰逢得到十周年,这一天,“得到大脑”正式上线。得到大脑做的事,就是让你把录音、笔记、链接、划线——什么都往里扔。扔完之后,它会帮你做三件事:调出来、长出来、用起来。

1. 调出来

打开得到大脑,直接问——“上周开会谁提的那个降本方案”;“我最近读的书里,谁说过类似的观点”。不用翻文件夹,不用想“我当时存在哪了”,它会帮你从你所有的记录里直接抽出来,连你自己都忘了的,它替你记着。

你不再需要靠记性,而是可以靠系统。

2. 长出来

随时可以把一个小念头扔进得到大脑,它会基于得到平台十年的内容积累帮你发散——给你一个你没想到的角度、一篇你没读过的关联文章、一个你从没这么想过的问题。

不是你主动去找,是知识主动涌向你。那个一直没想清楚的问题,没准儿就这么开了。

3. 用起来

开完会,把录音扔得到大脑,五分钟出一份正式的会议纪要;写完一段话,让它帮你检查逻辑漏洞。得到大脑不只是个存东西的地方,它是你随时可以调用的工作搭档。

存下来,只是记录的起点。仓库里的纸箱再多,不如手边一把趁手的工具。

如果你是录音重度用户,我们还有一张GetSeed录音卡可以搭配使用——不用打开手机,不用打开任何软件,有想法直接录。那些你以前觉得“不值得记”的小念头,现在一个都不丢。

得到大脑已全面上线。录音卡同步发售中。5月30日早8点在直播间,我们会现场演示得到大脑的具体用法——文字讲不出的体验,看一次就明白了。点击预约,到时候见。

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为什么越长大,越能看懂《西游记》?

名著,人人都说要读,人人都读过几页。但真让你说说读到了什么,多半只剩一句:“好像挺有名的。”《西游记》就是这样,让你说说它讲了什么,多半只剩打妖怪。但真正值得读的,恰恰可能不是打妖怪。

那么,读《西游记》还有哪些角度呢?

1. 读童趣——不用带脑子的快乐

一个和尚带着一只猴子、一头猪、一个水怪去冒险。这个组合本身就够好笑。猴子调皮捣蛋还神通广大,猪好吃懒做还撒谎穿帮。

这种快乐不高级,但跨时空、跨文化。英语世界影响最大的《西游记》译本,是亚瑟·韦利的《猴》,只节译了最有童趣的部分,就征服了西方读者。

童趣,是全世界人类最心意相通的东西。

2. 读世相——神魔皆有人情

鲁迅说《西游记》“神魔皆有人情,精魅亦通世故”。写的是神仙妖怪,折射的全是人间的事。

你看取经队伍这个“职场”——孙悟空能干,所以干活是他、挨骂是他、下岗是他、救场还是他;猪八戒无能,却热衷打小报告,反而得师父宠爱;沙僧毫无存在感,也不想有,混日子最好的方式就是不冒头。

再看妖怪的命运:没背景的,一棍子打死;有背景的,被主子接回天上,什么事都没有。这不一定是讽刺,可能作者的生活经验就是如此。

你有没有从某个角色里,看见过自己,或者身边的某个人?

3. 读禅道——这本书比你以为的要杂

你以为《西游记》是一本佛教故事,其实它杂得很。精英佛教的成分很快就淡了,里面混入了大量道教和民间信仰的内容——《西游记》在流传过程中融入了大量全真教内容,很多道教诗文已经和情节融为一体。

就连那个老问题——太上老君和如来佛,谁更厉害——也没有标准答案。

这本书,本来就不想给你一个简单的答案。

4. 读脑洞——乱编才有好改编

《西游记》特别适合开脑洞。周星驰的《大话西游》是精彩脑洞,马伯庸的《太白金星有点烦》也是。

有人说“改编不是乱编,戏说不是胡说”。但站在玄奘法师的角度,原著就是胡编乱说;站在原著的角度,86版电视剧删了复杂成分,还加了女儿国的爱情线——有观点认为,唐僧一动情,取经资格就成问题了。

但正是这些“乱编”,打动了无数人。

四个角度,没有高下之分。伟大的作品经得起重读,也经得起重新解读。

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很多高血压,是生活方式“养”出来的


不知你有没有过这样的时刻:在某个疲惫的傍晚,或者一次情绪激动的争执后,突然感到一阵没来由的头晕、后脑勺发紧,甚至有些心悸?又或者,你每年体检时,面对报告单上那两个总是偏高或忽上忽下的血压数字,心里犯嘀咕,却又觉得“好像也没啥感觉”,于是把它轻轻搁在一边?

今天,得到App《健康参考》主理人尹烨老师,来跟你聊聊高血压背后的问题。它远不止是体检表上的一个红色箭头,而是我们身体内部一场旷日持久,却又静默无声的压力谈判。
作者:尹烨
来源:得到App《健康参考》
01

高血压是怎么产生的

我们首先得弄明白,血压到底是什么。
你可以把你的心脏想象成一个不知疲倦的泵,而你的血管,就是连接这个泵与全身每一个角落的、错综复杂的管道系统。
心脏每一次收缩,就像一个拳头用力一握,把血液“砰”地一下挤进大动脉,这股冲击力在血管壁上产生的压力,就是咱们常说的“收缩压”,也就是高压。当心脏舒张、放松下来准备下一次跳动时,血管凭借自身的弹性回缩,继续推着血液往前流动,这时候血管壁上的压力,就是“舒张压”,也就是低压。
所以,血压本质上,是血液在血管里流动时,对血管壁产生的侧压力。没有压力,血液就无法输送到全身;但压力如果持续过高,就会对血管造成难以逆转的侵蚀和破坏。
那么,高血压是怎么产生的呢?
约90%-95%的高血压,我们称之为“原发性高血压”,意思是目前还没找到一个单一的、明确的病因,比如某个器官出了故障。原发性高血压更像是一种综合征,是遗传、年龄,以及我们日复一日的生活方式共同造成的。
比如你的基因可能让你对盐更敏感,或者血管弹性天生不那么好;比如岁月流逝,血管像用了多年的橡胶管,自然会慢慢硬化、弹性下降,等等。
不过更关键、但也恰恰是我们最能掌控的部分,在于生活方式——
如长期摄入过量的钠盐,身体为了平衡渗透压,会像海绵一样留住更多的水分,导致血管里的“总水量”增加,压力自然上升;
体重超标,尤其是腹部肥胖,身体需要为更多的脂肪组织供血,心脏不得不更卖力地工作,泵出更多血,同时脂肪细胞本身还会释放各种促炎物质,干扰血压调节;
长期的精神紧张、焦虑或睡眠不足,会让你的交感神经系统持续处于“战备状态”,命令心率加快、血管收缩,就像一直踩着油门不放;
而烟草中的尼古丁,更是会直接刺激血管收缩,损伤血管内皮,让管壁变硬、变窄。
你看,高血压的种子,往往就埋藏在我们的一日三餐、起居作息和情绪波动之中。
02

高血压的危害

最值得我们警惕的是,高血压在医学界有个令人不寒而栗的绰号——“沉默的杀手”。它可以在长达数年甚至十几年的时间里,不给你任何明确的、难以忍受的痛苦信号。头晕、头痛、耳鸣这些症状,时有时无,很容易被我们归咎于“没睡好”或“太累了”。
但就在这份沉默里,持续升高的血压,正像一股高压水枪,悄无声息地冲刷、损害着你全身各处最精细、最宝贵的器官。
首当其冲的是心脏。
为了对抗高压,心脏这个泵必须更费力地收缩,如此长期超负荷就容易导致心肌肥厚,就像一块长期过度锻炼的肌肉会僵硬、最终衰竭,这就是高血压性心脏病,严重的时候还可能走向心力衰竭。
其次是大脑。
脆弱而精密的脑动脉血管,在高压冲击下,可能形成微小的动脉瘤,或在动脉硬化斑块的基础上突然破裂,导致脑出血;也可能因为血管持续痉挛、管壁增厚、斑块脱落,造成脑梗塞。无论哪一种,都是我们谈之色变的“脑卒中”,也就是中风。
还有肾脏。
肾小球是极其精密的血液过滤器,长期高血压会损伤这些微血管,导致肾脏滤过功能下降,毒素排不出去,最终可能走向肾衰竭;而肾损伤又会反过来加剧血压升高,形成一个恶性循环。
就连眼睛的视网膜动脉,也有可能受影响,导致视力下降甚至失明。这个过程,就像温水煮青蛙,当你明显感到水温烫人时,可能损害已经相当广泛了。
03

如何应对高血压

这看起来或许有些沉重,但告诉大家这些,绝不是为了制造焦虑。恰恰相反,了解它是为了驾驭它。现代医学对于高血压,早已不是束手无策。我们有了清晰的作战地图。
定期监测血压,是了解自身状况的第一步。
家里备一个经过认证的电子血压计,在清晨起床后、服药前,以及晚上睡前,安静休息5分钟后测量,并记录下来,就能描绘出你血压变化的真实曲线,这比偶尔在诊室测一次有价值得多。
如果确诊了高血压,别慌,这就像身体给你亮起了一个长期的、需要你认真管理的健康警示灯。治疗和管理,绝不等于“终身服药”这么简单。而像一座金字塔,生活方式干预是绝对不能动摇的、最宽厚的塔基;药物治疗,是建立在稳固塔基之上的必要结构。因为生活方式干预,才是真正意义上的治本。
这意味着:
给你的味蕾一点时间,去适应更清淡的食物,减少钠盐、酱油、蚝油、加工食品里那些隐形盐的摄入,多吃富含钾的蔬菜水果,让体内的钠钾天平恢复平衡;
让身体动起来,每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动,比如快走、慢跑、游泳,让血管在规律的收缩舒张中保持弹性;
审视并管理你的体重,哪怕只是减掉体重的5%-10%,对血压的改善都可能是惊人的;
学习与压力共处,通过深呼吸、冥想、培养爱好甚至仅仅是保证充足的睡眠,来安抚那个总是“过度兴奋”的交感神经系统;
戒烟限酒,更是毫无疑问的必选项。
当生活方式干预不足以将血压控制在理想范围内时,药物治疗就是我们必须科学借助的外援。至于理想范围是多少,需要听医生建议,不同年龄、不同身体状况可能有不同的范围。
今天的降压药种类很多,就像不同特长的士兵,有的擅长扩张血管,如钙通道阻滞剂;有的擅长减少血容量,如利尿剂;有的擅长抑制过度激活的升压激素,如“普利”类或“沙坦”类药物。医生会根据你的年龄、血压特点、有无其他疾病,像糖尿病、肾病、心脏病,来为你选择最合适的“兵力组合”。
请务必理解,服用降压药的目的,不是治愈高血压,而是用外在的化学力量,帮助血管系统长期处于一个安全的压力环境下,避免心、脑、肾的继发性损害。因此,大多数情况下,高血压需要长期管理,血压药也不能吃吃停停,因为这可能会导致血压像过山车一样剧烈波动,这种波动对血管的伤害,有时或许比单纯的高血压还要大。当然也有特殊情况可能能减药,具体要遵医嘱。
最后,我想特别提一下,对于发病时比较年轻、血压水平特别高或者难以控制的患者,一定要有“继发性高血压”的排查意识。
这意味着高血压可能是身体另一个部位生病后发出的求救信号,比如肾脏疾病、肾上腺肿瘤、主动脉狭窄或睡眠呼吸暂停综合征等。找到并处理这个“根”,血压就有可能得到根治或显著改善。这提醒我们,面对高血压,我们需要与医生充分合作,进行必要的检查,做一个明明白白的健康管理者。
所以,回到我们最初的那个场景。当你再次面对体检报告上的血压值,或者感受到一次莫名的头晕时,希望你能想起今天聊的这些内容。高血压,它不是悬在头顶的达摩克利斯之剑,而是一个需要我们用心倾听的身体信号。它邀请我们,甚至可以说要求我们,开启一种更健康、更自律,也更智慧的生活方式。
管理好血压,不是在对抗一种疾病,而是在做身体的系统健康管理,守护好心脏有力的跳动、大脑清醒的思考、肾脏默默的净化。
这份守护,就从今天认真吃一顿少盐的午餐,从放下手机散步二十分钟,从睡前的一个深呼吸开始吧。
今天的内容也希望你可以转发到家庭群,提醒家里长辈按时监测血压,合理用药,必要的时候给他们配一个智慧的小药箱,以及最重要的,注意生活方式的调整。

*以上内容代表作者个人观点,不构成医疗指导意见,健康无小事,有需要及时就医。

参考材料:
https://cjournal.hep.com.cn/1673-7245/CN/1210582760952918763
https://kns.cnki.net/kcms2/article/abstract?v=AlbbYkNP6XvpCemmPDeMwcVNyI92fQPuPcBFkTghAracgjbM-A5_-R4eZ-n-m5PVFHo5zNIhcwfQIWOIYILN_WlrDfWiS_GCC4m7NjttBParUxVEjyorqrsMZk_MhRTzdYlIsaRt4V1K_p8i23zNVt_VZSM2bZEGZw9QRrnn3tUIBR6rKdlRbQ==&uniplatform=NZKPT&language=CHS

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