人一到低谷，很容易先逼自己想一个问题：我到底什么时候才能振作起来？可越想就越乱。饭不好好吃，觉睡不好，屋子懒得收拾，手机一刷就是好几个小时。道理都懂，就是动不了。
这时候，也许不必急着“想通”。低谷里的很多变化，往往不是从一个道理开始的，而是从吃饭、睡觉、出门、见人这些具体的日子开始的。
就像当年的苏轼，被贬黄州后，他也不是一下子就活成了我们后来熟悉的那个旷达的苏东坡。刚到黄州时，他还写过：“自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。”自嘲背后，是经历乌台诗案和贬谪之后真实的失落。
后来，他把注意力一点点放回具体的生活。
迁居临皋亭后，他给朋友写信，说住处离长江很近，可以天天看江上的风雨变化。原本是谪居之所，他却开始留意眼前的风景。
生活拮据，他的朋友马正卿替他向官府申请了一片荒地。苏轼亲自开荒、种稻，因此有了后来我们熟悉的“东坡居士”。
元丰六年的一个晚上，他本来已经准备睡觉，看到月光照进屋里，又起身去了承天寺。张怀民也没睡，两个人就在院子里散步，于是有了那句“但少闲人如吾两人者耳”。
你会发现，苏轼在黄州做的很多事都很稀松平常：吃饭、种地、散步、看月亮、和朋友来往。
很多时候，人不是有了信心，才重新开始生活；而是生活一点点恢复以后，信心才慢慢回来。
如果你也正处在低谷，可以先做三件小事：
第一，别逼自己马上振作。难受就是难受，不必今天就给人生找出答案。
第二，把最基本的生活重新排好。好好吃一顿饭，按时睡觉，收拾桌子，出去走一圈。事情越具体，越容易开始。
第三，给明天留一件愿意继续做的事。看一本书、一次散步、见一个老朋友，都可以。
先别急着解决整个人生。先把今天过好。
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