月经周期是指从来月经的第一天到下次来月经的第一天的间隔时间。成年女性的月经周期一般为 21～35 天，平均 28 天^[1]。

比如，小美 8 月 6 号月经第一天，这个月 3 号又来月经，她这次的月经周期就是 28 天。

每次月经出血的持续时间叫做经期，一般为 2～8 天，平均 4～6 天^[1]。

一般情况下，女性一个经期总的出血量平均在 20～60 mL 左右 ，正常上限为 80 mL ^[2]。

一块日用的卫生巾能储存 10 mL 的月经血，日常生活中女性大多使用 1/3～1/2 左右就会更换，因此可以通过使用卫生巾的数量来大致判断出血量：正常情况，一天换 4～5 次卫生巾。月经量很难靠自己精确测量，若自觉经量明显多于以往，影响到了日常生活质量，或伴有头晕、乏力、心慌等表现，建议尽早就医评估。

相信很多人听过这样一个说法，「女人一辈子排出的卵子数是固定的，只有 400 多颗。月经周期短的人排卵更快，更容易衰老」。那么，月经周期变短，会老得更快吗？👇🏻

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