气哭了,花几万元买的蓝宝石,竟然还没有几百块的培育宝石好看?


当两个有着“顶奢级品质”的珠宝,放在你面前。


肉眼看长得一模一样,化学成分一模一样,重量、色泽、质感都一模一样。


一个卖你两三百,一个卖你七、八十万,你会买单哪个?


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👇🏻人工培育的宝石,竟让某珠宝博主也一时分辨不出来……



近两年,黄金价格不断飙升,而曾经产量少,卖到天价的彩色珠宝,持续阴跌、市场遇冷,很多人虽然很喜欢珠宝,却也只是一再观望……



图片来源:新闻截图


而背后的原因,让很多珠宝从业者都心态崩塌——


很大一部分是我国人工培育宝石技术重大突破、工业需求不再卡脖子的“副”作用。


图片来源:新闻截屏


是的,你没听错,培育宝石在国家科技的地位很重要!


红宝石、蓝宝石都属于刚玉。即硬度特别高、同时导热性能好、还耐腐蚀。小到智能手机摄像头(几乎所有手机标配的蓝宝石玻璃)、触摸屏、LED灯,大到国之重器、高强度激光、天文观测系统光学元器件,都少不了宝石。


是不是觉得大片电影里的宝石武器照进现实了?


相比珠宝市场可怜的需求量,这才是真正巨量的需求!所以我国1958从苏联引入技术起,每年都会投入巨额的资金投入研发。



很长一段时间内,受限于产量、纯净度、硬度,我们只能进口国外的高价原料。


直到近几年!

产业上下游数十年的技术积累,终于蓬勃而出,良品率、产量、单颗有效培育体积跨越式增加。

图片来源:新闻截图


品质更加以假乱真,成本却随着巨额研发投入、定制设备逐渐收回成本。

直接降到了 1/5 甚至 1/10(曾经四五千一颗,现在只要几百元。)

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而且品质也十分还原!毫不夸张,不花上千鉴定费,专业珠宝人肉眼很难分辨,更不用说身边的姐妹。



所以不可思议的事情就发生了……


曾经十万级彩宝的纯净度、色泽、切工,如今百元的培育宝石也能实现!


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母亲节、520💗即将到来,很需要选一份有心意的礼物。


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我们直接找到了产业源头,挑选了多款堪称高定级的培育蓝宝石饰品,每款都是顶奢品质,百元档心动价格就能入手!


古蝶·高定培育蓝宝石&红宝石&祖母绿系列


👇 有传承数百年的王家经典款👇

以英女王、戴安娜王妃、凯特王妃

代代传承,价值无法估量的百年经典为原型设计

母亲节·520❤️ 及时送上礼物

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无论日常佩戴,还是出席重大场合,都非常百搭!


连培育难度高、在天然宝石中,裸石都可以卖到天价的「帕帕拉恰」,这次我们也拿到了非常少量的同款现货!


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👇入门基础款👇

百元出头的价格,享受顶奢宝石

母亲节、520心仪好礼

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为了能美丽出场各种宴会

 👇古蝶带来了华丽重镶嵌的高定款!👇

 工艺复杂程度拉满,闪耀效果华贵绚烂!


每一款光是锆石和银料就用了高达数十克,成本巨高


South Africa red wine

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注意:每款只有少数现货库存

 现货售尽后,制作时间要等15~30 天

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丰富宝石 多款色系随心选



不仅款式多,宝石种类也很全!


蓝宝石全部都是高纯净度、矢车菊蓝品质和“万分之一奇迹的”帕帕拉恰同色,精湛切工。


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还有大家十分喜爱的培育红宝石、祖母绿首饰。


用一件价格不高,却有温度、隆重的礼物,为这一年的辛劳画一个句点,为爱人、妈妈、长辈送上一份心意。



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每一款,光下的闪耀感都惊艳到失语!

宝石清透艳丽,奢美华丽

果壳友友们购买后,真实体验反馈全是美丽的夸夸!

用科学技术,送上一份美丽的首饰!




项链、戒指、耳饰、手链 款式丰富

不输天然宝石的华美奢丽

母亲节、520,及时送上礼物


英伦王室家设计 经典高雅

配有证书+精美礼盒

只要159元起!

任买两款立减20元!

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注意!

培育宝石和之前彩色玻璃、锆石……那些照顾大众消费者所提供的低价平替材质,都不同!

培育宝石,无论从外观、闪耀感、化学特性……..和天然宝石几乎都一模一样。


不夸张的说,天然宝石要 10 万左右才能买到的纯净度、色泽、切工,现在培育宝石几百元就能做到一样的品质(我们这次谈下来,价格真的很低)。

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甚至培育宝石,在纯净度与精切工的闪耀感上,表现可能更优异。


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不输天然宝石的美丽,肉眼难分


天然宝石生长时间长,交易周期久,还要小心翼翼保养,而且便宜价位的几千块宝石,内里包裹体往往太多,光下的宝石感并不好……



而培育宝石是通过模拟自然界的生长环境,加速宝石的生长,坏境更可控、生产成本低,不光整体纯净度高,可以切割出光泽感更好的宝石成品!



培育宝石技术已经高到什么程度了呢?目前的鉴别方法,多数只能是上仪器测试。


但这个办法也有拿不准的时候,因为培育宝石现在连包裹体都能做出来,所以就有了拿高品质的天然宝石去做鉴定,检测机构都不敢出证书🤦‍♂️的新闻。


生怕把培育宝石鉴定成天价的天然宝石,砸了招牌。



而今天我们精选的,就是这些品质好,先由老师傅人工精筛选后的培育宝石首饰!


实拍给大家看看宝石的华丽透感,办公室的姐姐们就没有一个不心动的!


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传世的珠宝都是工匠耗费无数心血精力打造的,有着千百年的历史承载,是无数人的心头好。因此古蝶首饰的设计原型,都取自非常经典的王室顶奢珠宝设计,让大家都有机会试戴这些百年经典珠宝!


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精度高精切好,款式也要好,经典耐看能久戴不过时!



这些纯净度非常高的顶奢宝石,曾经标价数百万的,甚至是馆藏品。而如今,只要二百出头,就能实现几乎接近的品质!


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给大家看看手机拍出来的闪耀效果

溢出屏幕的爆闪!



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每款宝石首饰都是首饰盒、礼袋精美包装,还出具有证书,保证一物一证!





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新的一年,买给自己佩戴,珠光宝气倍显光彩!选经典款送给妈妈也很合适,雍容大气,让妈妈出门走亲戚特别有面子!


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现在正是过年的时候,咱们依旧不停发,想要买首饰和礼物的可以放心拍下!





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【媲美顶奢高定·培育蓝宝石系列珠宝】

礼盒包装、一物一证

戒指、项链、耳钉、手链源自王室经典设计

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首先我力推的,就是这套堪称传奇的系列



蓝宝石·英皇经典系列




这款项链的中间是一枚2.6克拉重的【蛋形培育蓝宝石】,周围还镶嵌了一圈璀璨锆石,层层承托,就像是一串串晶莹的露珠,拱卫着中间的主石。


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花镶能将宝石的华贵体现得清晰明了,整颗的锆石组成花环造型,与深邃的蓝宝石交相辉映。


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这套项链、戒指、戒指的设计是有原型可追溯的,也是颇为传奇:来自1981年,查尔斯王子向传奇王妃·戴安娜·斯宾塞求婚的订婚戒指。



据媒体考究,这枚戒指当时的定价是六万美元,是由王妃自己挑选的。



戴安娜王妃可以说非常喜欢这枚戒指,几乎在任何隆重场合,都会佩戴。



还有同款设计的耳钉、项链,成为无数王妃经典穿搭中,不容忽视的配饰。



直至在离婚后仍然没有脱下。更为动容的是,这枚戒指随后在威廉王子订婚时,再次作为订婚戒指,传承给了凯特王妃。


内心:没到卡米拉手里就好


这枚戒指其实一开始是被哈里继承的,不过哈里觉得,这枚戒指应该戴在未来王后的手上,于是他给了威廉。


“妈妈没能当成王后,那就让妈妈的戒指戴在未来王后的手上。”


威廉王子也认同这枚戒指的非凡意义,选择将它作为订婚戒指:希望母亲可以在他成婚的大日子,也陪伴着他们。



同样,凯特王妃从戴上起也基本从未摘下。



可以说除了璀璨的珠光,这款【王室经典】承载着的是百年传承的爱意。



四周的锆石火彩十足,用手机直拍都闪耀十足,丝毫不惧渣画质,映衬着正中间的蓝宝石,华贵雍容。


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仿佛在无尽的宇宙中,一颗璀璨的星辰。散发着迷人的光芒, 吸引着无数人的目光。 







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套装组合是:项链、耳钉、戒指。可单选购买,也可以成套购买。


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戒指是开口设计,适应不同指围,方便摘脱。




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耳钉更显干练,修饰你的颈部线条,与春夏穿搭的美拉德色系很配。


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项链链条、戒指指环、耳钉耳针均采用 925银材质,佩戴稳固、安心。


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【古蝶·培育蓝宝石系列珠宝】

礼盒包装、一物一证

源自王室经典设计

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02“印象莲花”系列

美如帕帕拉恰的红莲华色




蓝宝石的定义不只是只有蓝色的刚玉。而是说蓝色是它的标志性颜色,但是蓝宝石家族有着非常非常丰富的颜色。


除了红色以外,这些颜色的刚玉统统都是“彩色蓝宝石”



而其中有一种颜色,尤为珍贵稀有,它同时拥有迷人的粉色和橙色调,被称为“五万分之一的奇迹”,它就是——帕帕拉恰!




彩色蓝宝石中最名贵的颜色[2]


帕帕拉恰的美和珍贵,在于它的色调十分珍贵,粉色和橙色调的比例非常严苛,比例要在30-70%中间,并且不能有其他杂色。


当橙与粉的比例为60%与40%时,就是“日落色”。比例互调则是“日出之色”。



而拥有50%与50%比例的帕帕拉恰,就是罕见之色,也更少见,能让大自然出现如此美丽无杂质的颜色比例,被称为“五万分之一的奇迹”是实属名归!


帕帕拉恰比色卡丨由 F.Notari 发明绘制(1996年)


帕帕拉恰这个名字源自斯里兰卡土著语言僧伽罗语”Padmaraga”,是形容一种“莲花的颜色”,因此帕帕拉恰象征着圣洁和生命,是全世界教徒心中的神圣之色。



莲花在彩霞天空下的颜色,浪漫而充满幻想。



我们带来的【印象莲花】培育宝石套装,它的橙粉色光泽美如帕帕拉恰,颜色明媚而靓丽,予人浪漫梦幻的灵动感动。


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这个系列的设计灵感同样源自:2018年英国王室尤金妮公主的订婚戒指,也是王室的这枚戒指,成功地将帕帕拉恰这种名贵宝石推向给大众。



这场婚礼直接让它身价暴涨,十分十分稀有的产量、粉红色和橙色严格精妙比例混合的严苛,受到了无数顶奢珠宝品牌和拍卖行的钟爱。



实物的视觉效果也十足震撼,很多初次见到这个颜色的同事都停下脚步,静静驻足观看它的闪耀。


似是整个人都站在了霞光满天的天空下,心灵上获得了宁静感。


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【印象莲花】套装有:项链和戒指两款首饰,可以单独购买,也可以成套购买。



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项链是2.6克拉的蛋形培育宝石,精切工光下闪耀着如莲池清澈的涟漪闪耀感,一层一层柔光,美如梦幻一般。



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戒指上的宝石也足足有1.7克拉,颜色清雅衬托皮肤肤质细腻,不挑肤色,时刻释放着温柔气质。




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【古蝶·培育蓝宝石系列珠宝】

“五万分之一奇迹”的梦幻色彩

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蓝宝石·鎏光时代系列




【鎏金时代】这个系列可以说,是女王的挚爱。


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大量的锆石组成繁复花环造型,与深邃的蓝宝石交相辉映,如牡丹一样盛放,雍容贵气,这个套装有项链、戒指可选。



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它的灵感来源于女王一生挚爱的这枚胸针⬇️



它的历史要追溯到1840年,设计上是19世纪早期珠宝的简约奢华风格。其主人是伊丽莎白二世的高曾祖母——维多利亚女王,是阿尔伯特亲王在结婚的前一天晚上送给她的结婚礼物,


维多利亚一眼就爱上了这枚胸针,第二天便把它固定在婚纱上,在日后的许多重大场合也经常佩戴。



说到维多利亚女王,她与阿尔伯特亲王更是拥有一段非常真挚而动人的爱情故事。俩人一起度过了许多甜蜜的日子,一起见证了“日不落帝国”的崛起。


可惜的是,阿尔伯特亲王因病早早地离开了维多利亚。也许是为了避免睹物思人,在亲王离世后,维多利亚女王再也没有佩戴过这枚蓝宝石胸针。



但女王在遗嘱中将这枚胸针定为“王冠的传家宝”,这意味着该首饰应由未来的女王佩戴。


此后,玛丽皇后、伊丽莎白女王和伊丽莎白二世女王,都相继佩戴过它,使得这枚蓝宝石胸针也成了真正意义上的传家之宝。



虽然坐拥了数不清的奢华珠宝,但女王非常偏爱这枚蓝宝石胸针。



跟随着女王出席了各种场合。去教堂做礼拜时佩戴:



外出访问时佩戴:



而凯特王妃也非常喜爱,有同款设计的耳环、项链👇



所以我们将胸针的款式设计为项链、戒指,并且在外侧,再增加了一圈更细小的锆石承托。


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在增加体量感的同时,还提升了整个珠宝的耀眼程度:即便没有阳光和灯光,都有着明亮的光泽,很提气质。


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哪怕用手机也能清晰拍到火彩闪耀的效果:


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这个系列有两款首饰:项链和戒指,可以单独购买,也可以成套购买。


如果你穿衣风格比较简约、上衣习惯穿敞领的,那么这款设计就很适合:耀眼、雍容,互齐你的气质,一步到位。


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两款蓝宝石系列怎么选?


如果你爱闪耀的火彩绚烂感和大颗宝石的奢华感,那【英皇经典系列】很适合你。


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戴安娜王妃钟爱款。


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如果你喜欢奢美的设计和花朵绽放生命感,那么【鎏光时代系列】很适合你。


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女王所钟爱的经典款




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源自王室经典设计

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04【培育红宝石】系列



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作为世界五大宝石之一,在全球彩宝市场中,除了蓝宝石,红宝石也十分受欢迎。而且培育红宝石目前的技术也很成熟了,不同的红色都可以培育出来。



我们的璀璨红宝石系列,设计灵感也源于女王珠宝系列。



高工艺·花影凝红系列


以象征幸运的四叶草为原型,四颗培育红宝石如同花瓣一般,层叠舒展的瞬间定格在金属与宝石之中。四瓣花型的设计,既保留了花朵的柔美形态,又融入了几何线条的利落感。


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主石采用高工艺的【切面阶梯式镶嵌】,像梵家的无边镶一样,宝石尽情绽放,不被金属边包围束缚,仿佛没有镶嵌自然就长成这样一样。


光线打在刻面上,会像水波纹一样层层反射,从各个角度看都闪,把红宝石那种 “鲜活剔透的红” 完全透出来了,不会显得沉闷。


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花影有项链、耳环、戒指和手链,可以单独选购,也可以成套购买。


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项链吊坠、手链采用奢华的大花作为视觉焦点,我超推一定要买项链佩戴试一试。



耳环和戒指以小巧的红宝石花型呼应,既保证了搭配的统一性,又通过尺寸精心的微调,让每件首饰可以独立佩戴不显空。



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吉红纳祥系列


这款简直就是姐妹们的本命饰品,葫芦的造型,寄托了“新年福禄”的美好祝愿,期望一整年顺顺利利、万事胜意。


将培育红宝石做成“葫芦”形,工艺难度十分的高,为此古蝶用两颗紧密依偎的心形主石,采用“精对称切割”,从台面到亭部的比例经过反复校准,让这两颗宛若天然的葫芦。


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外围的小克拉锆石采用【微镶工艺】,每一颗都由手工爪钉固定,十分费工费力,如此能减少金属的突兀感,尽多凸显培育红宝石的透感和锆石的闪耀感。


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红色的热烈与白色的纯净形成强烈视觉冲击,既保留了红宝的华贵气场,又通过四周的柔化让整体造型更具层次感。


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佩戴在身,自带书香气质,迷人的新中式感迎面而来。


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闪耀星海·培育红宝石套装


夜空中美丽的绽放烟火,是能长久留存在内心中的美好回忆。为了送给大家一份美丽烟火,古蝶设计师选用培育红宝石,为大家带来一份深夜里骤然绽放的焰火,以及蔷薇花盛放时的华美。


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方形主石如同焰火的核心焰心。周围围绕的马眼形锆石,以循环排列营造了“视觉动感”,似绽开的烟火、又似盛放的花瓣,将焰火的热烈动感与花朵的柔美轮廓合二为一,拥有 “瞬间永恒” 的视觉冲击力。



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【古蝶·培育蓝宝石系列珠宝】

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源自王室经典设计

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05
“培育祖母绿”系列


除了蓝宝石外,祖母绿,也是王室钟爱的宝石类型



由于产量小、高净度非常少有,精品的祖母绿的的价值也远胜红蓝宝。


是很多宝石收藏家都要涉及的品类。

价格参考日期:2025年11月6日

但在培育宝石的技术下,价格不再是阻碍,几百元入手数十万品质宝石成为了现实。

今天同样带来一批精选培育祖母绿,净度高、颜色漂亮。


全部采用S925银材质精致打造镶嵌,项链、戒指、耳钉全都有。


 筑光含雅戒指 


赞比亚色的培育祖母绿戒指,将大自然的神奇之美尽情展现,活口设计,可随意调节大小圈号。


左右两侧各镶嵌有三颗纯洁的白色锆石,与祖母绿相得益彰,共同打造出一份华丽而平衡的美感。




 星眸吊坠 


一颗精致的圆形培育祖母绿,它散发着深邃的色彩和宝石的光泽,为整个项链增添了一抹自然的生机。





 青霭方华项链 


方形切割的祖母绿,呈现出几何的线条和简洁的形状,使整个吊坠具有现代感和时尚气息。


适合搭配各种服饰和场合,无论是日常佩戴还是特殊场合,都能展现出品味和个性。



清晖映月项链 


以方形切割祖母绿为主角,四周则镶嵌着纯洁无瑕的白色圆形锆石,展现其独特魅力。



整体造型如花朵般绽放,仿若时光中的爱恋,为这份感情增添璀璨耀目的点缀。



 新翠方华耳钉 


这一对同款的耳钉,与项链有着异曲同工之妙。




大小刚好合适,点缀精致的耳畔,彰显典雅贵气气息。






06 培育蓝宝石耳钉




这是我们精心为大家准备的福利款


蓝宝石耳钉设计简约,简约蓝色,低调而不失奢华,是大家首饰盒里都应该备的一副首饰!


去掉锆石的装饰,突出蓝宝石如水一样的干净感和复古感,光芒上会更内敛知性。


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耳钉有两个款式:款式一是蛋面形的培育蓝宝石,经典,柔美,带一点蓝色冷冽的闪烁,有一种“小而美”的视觉感。



款式二是方形切割,洒落干练的中性美感,使得它易于搭配,无论是日常办公、或是逛街、聚餐,都非常适合。



天气渐暖,聚会活动比较多,送给自己佩戴,珠光宝气的有面子!


福利价159元的价格十分划算,百搭又不贵,现在选购非常合适!


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这些培育宝石精度好、切工精美

每一款,光下的闪耀感都惊艳到失语!

宝石清透艳丽,奢美华丽

项链、戒指、耳饰、手链 款式丰富


全场任买2款立减20元

全场只要159元起!

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英伦王室设计 经典高雅

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温馨提示:因工艺制作繁复,个别款预售10天左右发货。受银价涨幅波动,首饰后期价格可能会有调动,建议大家尽早下单更省钱。


//  首饰购买小贴士//

1.培育宝石首饰产品都出具有三方的珠宝鉴定证书。
2.请将首饰远离湿润环境,长期不配戴请放置在塑料中密封保存,时常用擦银布擦拭,以防氧化。
3.所有首饰尺寸为手工测量,存在误差属于正常现象,以实物为准。
4.受光线影响,宝石的闪耀程度可能和文中图片的效果有不同,图片仅供参考。
5.宝石在结晶生长过程中,内部会有些棉、包裹体,这是结晶的正常现象。
6.首饰为S925银,详细说明可以浏览商品详情页或咨询客服。



参考文献

[1]一折实现“克拉自由”?培育宝石如何挑选?果壳种草笔记,https://mp.weixin.qq.com/s/XuliyALVVcirYsxGMIETWQ

[2]帕帕拉恰VS帕拉伊巴,你能分清吗?金银饰品国检NTGS,https://mp.weixin.qq.com/s/U3A1F52S1j_m5t31BQhd9w

[3]世上五万分之一的奇迹是什么?中科院地质地球所,https://mp.weixin.qq.com/s/WngoRzKpsa4hF08vlJaU6g?scene=1




本期科学选品官|安娜
策划编辑|喵先森
内容审核|果壳法务审核团


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左手幻觉,右手投毒,普通人凭什么相信AI?

2024年初,一位瑞典研究者搞了一个恶作剧。她编造了一种名为“Bixonimania”的疾病,并将其写入一份漏洞百出的预印本论文中上传。


Bixonimania被ChatGPT认为是一种真实存在的疾病


随后,荒诞又神奇的事情发生了。Gemini、Perplexity等知名AI产品在面对用户询问时,纷纷确认了这种疾病的存在,甚至绘声绘色地描述了它的临床表现和治疗方案。这个荒诞的假疾病,甚至靠着AI生成的虚假引用,一路骗过了同行评审,登上了正规的医学期刊。


如果说Bixonimania是AI自己不小心跌进了幻觉的陷阱里,那么接下来发生的事,则是有人在主动挖坑。


今年的315晚会揭示,一种被称为GEO的地下产业正在悄然兴起。黑产从业者通过特定的语料投喂和权重操纵,让AI在回答“哪款保健品最有效”或者“哪家宠物医院”最靠谱时,悄无声息地替金主说好话。


多部委及央媒集体向AI“投毒”宣战


AI的回答,有时是自己在编,有时是有人帮它编。作为普通用户,我们手里的判断力还剩多少


为了探究AI回答的真实性边界,我们用大家最关心的问题,设计了一场实验:


  • 专家主观打分:选取了国内外8家主流AI产品。针对医疗、航天、时政等热门领域,邀请专家进行打分评估。


  • 机器量化评估:在国内外8个主流模型上,通过随机抽取的2000个问题进行测试,核心观察指标是,当模型引入百度百科作为参考资料后,准确度和详实度究竟发生了多大变化?


结果显示,当我们给AI递上一本百科全书后,它们的表现判若两人。


 高准确度表现的背后
是被人忽视的参考资料 


在准确度测试中,多领域专家评估团采用“双盲测试”法,对8个主流模型在参考与不参考百科状态下的脱敏回答进行独立打分。


准确度提升柱状图


结果显示,参考百科组的AI综合准确度平均提升38%以上,专家认可度高达91.5%,表现远优于无参考组。实验证明,权威知识库的引入,能让AI结果变得更详实精准,答案整体的准确度大幅提高


举个例子,当我们询问2026年4月刚刚完成的“阿尔忒弥斯2号”登月任务细节时,很多AI只是简单地把飞船的运动描绘为“沿着既定轨道飞行”,而忽略了本次绕月飞行重要的轨道设计细节。


相比之下,参考了百度百科的AI提到:飞船沿着一条“8字形”自由返回轨道,完成了绕月飞掠的壮举。在短短的一句话中放入了两个不容被忽略的关键信息。


参考了百科的AI答案


“自由返回轨道”是载人航天中的重要安全概念。参考了百科的AI不仅准确说出了轨迹形状,还给出了其专业术语名称,这仰赖于百科词条对航天动力学细节的准确捕捉,并反映到了AI生成的答案中。


百度百科词条内容


除了准确度的提升,对于一些AI“胡说八道”的错误答案,百科也起到了关键的纠正作用。


专家组对比测试发现:无百科参考时AI关键事实偏离率为26.4%,接入后降至4.1%以内。这表明参考百科显著降低了出错率,为AI准确性构建了坚实屏障


在针对常用药话题的相关测试中,参考百科的AI往往能给出严谨的药物相互作用信息。比如用于预防和治疗血栓栓塞性疾病的华法林,是许多心血管疾病患者的必备药物。


某些未参考百科信源的AI,会缺失关键的药物作用信息。患者依据该信息服药,轻则降低治疗效果,重则引起不良反应,危及健康。


参考了百科的AI结果


参考百科的AI在患者服用华法林时,明确提示合用某些药物将增强或减弱华法林的抗凝作用。


百度百科华法林词条中的药物作用信息


 AI答案如何从“准”到“好”


如果把AI展现的结果比作一栋建筑,那准确度只是地基。答案的纵深度,丰富度,才是真正展现建筑风格的关键。


我们通过对比实验,将参考百科的AI设为“实验组”,无参考的设为“对照组”。在详实度测试中,我们发现百科的介入让AI从复读机变成了行业专家。依旧是20个问题的主观评测,在引用百科的AI结果中,包含的独立知识点数量平均增加了2.4个,观点的维度从单一的现状描述延伸到了历史渊源、社会影响以及技术原理等多个纵深方向。



我们对今年315食品安全板块提及的“食品保水剂”滥用问题进行了测试。


参考了百科的AI答案


参考了百科词条的AI所包含的信息更为丰富,明确指出长期大量摄入磷酸盐(保水剂主要成分),可能导致儿童发育迟缓和骨骼畸形,并根据百科中的内容说明了原因。


百度百科中关于磷酸盐过量摄入对儿童的危害的阐述


人物相关问题一直是用户关注的重点,而是否参考高质量的背景资料,会极大程度地影响AI工具内容输出的质量。


在饱受瞩目的“张雪”摩托车夺冠事件中,我们向各个AI提出了一个“热搜”问题:张雪的车队赢得摩托车世界冠军说明了什么?


参考了百科的AI答案


参考百科的AI在国产化率、地方产业支撑以及行业标准定义权等多个方面给出了高分答卷。而百度百科上的相关内容,也来自于央视网专访等权威信息。可见高质量的信源可以直接为AI提供强大的事实支撑


百度百科有关张雪机车的词条内容


 不仅又准又好
还能更快


在针对时效性问题的专门测试中,参考百科的答案获得了更加精准的背景信息,帮助AI在推理过程中获得更多“智能”。因此,在百科的加持下,时效性问题的好评率也获得了大幅提升


例如,当我们询问“霍尔木兹海峡为何如此重要”时,AI的表现展现了三种截然不同的职业态度:


有的AI试图展现时效性,却给出了错误的油价基准值($77.74,实为$72.48)。这种“精确的错误”对金融分析而言是致命的。


而有的AI采用了通用的背景资料,对48小时前发生的“海上封锁”只字未提。


参考了百科的AI答案


在使用百科词条作为参考后,AI表现出了某种职业克制。在面对高风险动态数据时,它优先保证了百科公认的行业标准(20%运量占比)和地缘政治博弈逻辑的准确,并且关键的油价数据也能确保及时准确更新。


实验数据表明,在时效性词条(如新闻、科技、娱乐热词)方面,拥有百度百科参考的回答,其准确率和逻辑自洽性明显优于没有参考的模型。


百度百科已成为大模型对抗幻觉的关键。量化测试显示,有的AI对百度百科的引用率高达46.4%,底座资料库对其依赖度极高;文心一言引用率为44.0%且质量最佳;另一款产品在引用百科时,有78%的案例将其列为首位参考。



这证明百度百科依然是中文互联网上值得信赖的参考资料


 大模型时代的真相守门员


我们不妨大胆想象一下。如果AI不仅仅是靠预测下一个词出现的概率来生成对话,而是像百度百科一样,拥有一套层层把关的审查机制,这个世界会变成什么样?


在Bixonimania的案例里,如果AI在回答前,必须强制检索一份经过医学专家复核、引用了权威医学指南的词条,那出闹剧在第一秒就会被终结。


很多人诟病百科的“重”。一个词条上线前,必须提供新华网、人民网或政府官网的证据,还要经过机器初筛和人工复核。百科“先审后发”的逻辑,与AI“先生成再过滤”的逻辑本质不同。


这种笨功夫在唯快不破的AI时代显得格格不入。


当百度百科联合几万名专家、共建起百万个专业词条时,它其实是在为AI时代提供一本“查证字典”。如果说大模型是一个博学但偶尔会记错知识的学生,那么百度百科就是那本放在他书桌上的参考书,让算法在满嘴跑火车之前,先去对齐一下白纸黑字的事实。


在一个什么都能被生成的时代,只有能被查证的,才是答案,百度百科一直在做这个答案


果壳商业科技传播部出品


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我把这幅图发到网上后,有人觉得我好变态,竟然在家里养蚊子

其实观察昆虫的成本特别低,你不用非要去非洲大草原,家门前的一块绿地就可以让你观察到不一样的地方。


三蝶纪 · 科普作家

格致论道第37期 | 2019年3月30日 北京


这张照片上有一张很可爱的脸,它其实是蝴蝶的幼虫,叫做暮眼蝶。我从小就喜欢昆虫,长大以后才知道,原来有这么多和我一样的昆虫爱好者。我们昆虫爱好者之间互相叫虫人,就像观鸟爱好者互相之间叫鸟人一样。


暮眼蝶


有人会问,你们爱好昆虫,那平时都干什么呢?是不是养蛐蛐、斗蟋蟀啊?其实那只是一部分鸣虫爱好者喜欢做的。对于虫人来说,可做的事非常多,比如你可以饲养、观察一只昆虫,看它怎么长大,怎么变化。


还有一些虫人喜欢收藏标本,还有一些比较关注昆虫摄影或者昆虫文化。虽然大家玩的东西不一样,但是我感觉到,虫人还是有些共同特征的,比如,虫人的性格都比较内向,喜欢自己出去或者跟很少几个人出去,没有像观鸟那样的大部队。



另外,虫人更喜欢近距离地观察小动物,最好还能放在手上把玩一会儿,现在也说盘一下。我就特别喜欢把大毛毛虫放在手上,是不是感觉有点变态?虫人出门还经常被路人甲围观,被指指点点的,说我们有毛病,但只有我们知道自己在干什么。比如我们在做昆虫调查的时候,经常会用到捕虫网,这时就有人说,这个网是不是用来捞垃圾的?


灯诱


这是一个叫灯诱的装置,因为有一些昆虫晚上有趋光的习性,我们在昆虫调查的时候会用一个特别亮的高压汞灯和一块白布来吸引昆虫,有时村民看见了还会问我们是不是要放露天电影?


蜉金龟


还有更囧的事。大家都比较嫌弃牛粪吧,可对我们来说,牛粪就是一块宝贝,因为它里面有很多喜欢吃粪便的昆虫。我们会找一根树枝把牛粪捅开,捅开后就像寻宝一样找里面藏着的小昆虫,然后再用相机把它们记录出来。


这张照片就是我拍到的牛粪里的蜉金龟。有时会有路人经过,他们在一旁嘀嘀咕咕,说为什么她在拍屎,是不是在搞行为艺术?


为什么喜欢昆虫?


我从小就喜欢小昆虫,就喜欢观察和饲养它们。其实我在虫人圈里起步非常晚,很多小朋友从小就看很多相关的书籍资料,我是在考研的时候才想到考昆虫生态学的方向。就是从那个时候起,我才算正式踏入虫人圈。所以刚开始我也是一个菜鸟,跟很多人一样,什么虫子都不认识。


当时我有一个虫友,也是我的师兄,他建议我在中国昆虫爱好者论坛上注册一个会员。我上了这个论坛,觉得很惊喜,原本我以为喜欢昆虫是一个很小众的爱好,但是没想到有那么多的昆虫爱好者,大家都在论坛里面讨论昆虫的问题。


我把自己不认识的昆虫照片发到论坛里,很快就有高人给我解答,告诉我这是什么。我也慢慢被同化,看到有人养蝴蝶,养甲虫,也很心动,我也跃跃欲试。我就在学校的树叶上找虫子,想着我能不能把它们饲养起来。


还有一些昆虫爱好者在科研单位上班,他们有时会到自然保护区去进行科考,我也特别向往,希望自己有一天也可以去那些地方考察,去拍照片。也就是那个时候,我买了第一台数码相机,我想好好地记录昆虫。


考察后,我也会把拍到的昆虫照片和写的游记发到论坛里,后来有一些科普杂志的编辑看到我发的帖子后,就问我是否能给杂志写一些昆虫和动物的科普文章或者一些游记。我从那时开始写文章,一直写到现在,已经十多年了。


有趣的虫子


孑孓


 梵高《星夜》


接下来我给大家分享一些我记录到的比较有意思的昆虫故事。这是我养水生昆虫的一个水缸,那天我拿着电筒无意中照向这个水缸的表面,没想到就看到了这样的画面。这个画面让我想到梵高的一幅画——《星夜》。


养鱼的朋友都知道,水面会有一层硝化细菌形成的菌膜,看上去像浮了一层油。这些圈圈的痕迹是谁制作出来的呢?我们用微距相机来看一下这个圈圈吧。这里出现了一个小虫子,它像用圆规画画一样,开始转,再转,最后吃完,走了。


 孑孓


这个小虫子的成虫大家都非常熟悉,很多人非常讨厌它,但可能没有仔细看过它的幼虫。我把照片再放大一点儿,大家知道它是什么吗?它是蚊子的幼虫,叫孑孓。



孑孓是生活在水里的,如果用微距相机将它再放大来看,就会发现它的上面是头部,下面是尾部,尾部有一个呼吸管。孑孓会把这个呼吸管伸出水面来进行呼吸,然后,它的头部会以尾部为圆心,一直以旋转的方式吃水表面的微生物。如果我不拿电筒照,就像平时那样看水缸,我就看不到这样美丽的画面了。



孑孓创作的这个图形很艺术,我觉得非常美。后来我查了很多国外的网站资料,都没有记录到蚊子幼虫会有这样的行为,当时还觉得挺有成就感的。


不过我发到网上后,有人会觉得我好变态,竟然在家里养蚊子。其实这算是一个意外惊喜吧,因为我本来就不是为了养蚊子,但既然蚊子出现了,我就好好观察一下它。


 库蚊的卵


蚊子其实也分很多种,一般咬人的叫库蚊、伊蚊和按蚊,我记录到的这种就是库蚊。这张照片显示的是库蚊的卵,我发到网上后,好多朋友都说以后再也不吃柚子了,因为它很像柚子粒。


蚊子的蛹


这是蚊子的蛹,有了蛹,我就想记录一下蚊子羽化的过程。蛹的表皮会慢慢变硬,然后从顶部开始裂开,最后成虫会从蛹壳里钻出来。一开始它的翅膀是软的,慢慢地,血液就会充满全身,蚊子就脱壳而飞了。



很多昆虫的羽化过程非常慢,但是蚊子的适应能力很强,整个羽化过程只用短短几分钟就完成了。抛开偏见来看,这个蚊子还挺帅的,而且有一种乘风破浪的感觉。


 蛾蠓


我想说,很多常见的小昆虫,如果我们仔细去观察,也会发现一些很特别的地方。比如这种昆虫,大家常在洗手间或者下水道附近见到它,它是蛾蠓。其实它不传播疾病,只是比较喜欢潮湿的环境。



蛾蠓看起来灰灰的,平淡无奇,但是用微距镜头和增倍镜把它放大来看,就会发现,它翅膀上的鳞片非常华丽,就像穿了一件非常华丽的礼服。所以,即使身边最常见的昆虫,如果我们能静下心来观察,也可以发现它不一样的地方。



刚才介绍了我在家里记录蚊子的故事。下面来看这张照片,这是深圳的一个公园,我周末会到公园里面休闲、散步,不过我常找一个没人的角落,蹲在那边。那时已经是6月份了,天气很热,我在公园的一角发现了这样一种昆虫,它叫切叶蜂。



我看到它的时候,它正停在一片假地豆的叶片上,用它的大颚夹着这片叶子。原来,切叶蜂正用后脚抱住叶子,并以此为圆心,用大颚迅速地切割叶片,很快它就切出了一个非常精准的半圆形叶片,然后,它带着这个半圆叶片离开了。



能看到切叶蜂完整的切叶过程,我觉得特别惊喜,不过也觉得有点失落,因为没来得及用相机好好记录下来。正当我失落的时候,这只切叶蜂又来了,它又找了另外一片叶子,又开始切叶。我蹲在那边看它一会儿来,一会儿又走。


原来,切叶蜂有一个习性,它喜欢在树叶上切割半圆形的叶子,然后将这些叶子运回巢穴供后代使用。那天下午我就在那边看着它,切了来,来了走。可能它也觉得活这么大没有看过我这么无聊的人吧。我觉得很有意思。其实观察昆虫的成本特别低,你不用非要去非洲大草原,家门前的一块绿地就可以让你观察到不一样的地方。



在深圳的马峦山山谷里,也曾发生过一个比较有意思的昆虫故事。那天,一个朋友发了一张照片给我,让我帮忙看一下。他说爬山时发现很多黑色蝴蝶聚在一起,不知道这些蝴蝶在干什么。


 紫斑蝶


我看了照片后非常激动,因为这些蝴蝶不是一般的蝴蝶,在分类上,它们叫紫斑蝶,类似昆虫里的候鸟。它们有一个习性,每年冬天会成群地向南方温暖的地方迁徙。最著名的就是君主斑蝶,它们一般在美国、加拿大、墨西哥一带迁徙。君主斑蝶非常漂亮,体色为橘黄色的,还带有黑边。


蝴蝶学家一般把这一类蝴蝶叫做“老虎”,不过东亚没有“老虎”,他们就把东亚的紫斑蝶叫做“乌鸦”。其实这种“乌鸦”也挺漂亮的,正面还有一些斑纹。


我看到的这个紫斑蝶群,主要的就是蓝点紫斑蝶。我原来只知道中国有些地方,比如台湾或者海南等地有一些紫斑蝶固定的越冬地点,但没有想到我生活的城市也有。第二天我就去了那个山谷,看到了大约三万只蝴蝶。



大家想象一下,那么多的蝴蝶都在山谷里。尤其是风飘过的时候,三万只蝴蝶同时飞起来,简直是梦幻的场景。一只蝴蝶飞起来是没有声音的,可三万只蝴蝶同时飞起来的时候,你就听到像蜜蜂一样的嗡嗡的声音。


这是我第一次听到蝴蝶飞翔的声音,对我来说是很深刻的记忆。大家近距离看一下,这是蓝点紫斑蝶,其中可能还混了一些像青斑蝶之类的其他斑蝶。


为什么这个现象非常难得一见呢?因为紫斑蝶不是随便找个地方就迁徙过来的,能让紫斑蝶迁徙到某地,必须要满足几个条件。第一,气候要温暖。我拍照的时候是11月中旬,深圳的气温在25度以上,很暖和。第二,要有水源和食物。当地就有很多叫鹅掌柴的植物,它是很好的蜜源植物。另外,这里要没有人为的干扰。


当得知我们拍到了这样的照片,很多人问我们拍摄地点在哪里,但我们都没有透露,因为如果这里被人类打扰了的话,可能紫斑蝶以后就再也不会来了。


很遗憾的是,我拍到它们的时间是2012年,之后每天冬天我们都会再去那个山谷看一看,但直到今年冬天,我们都没有再看到紫斑蝶的身影。我很感谢我恰好遇到了那个机会,给我留下了那样一段美好的回忆,并且可以分享给大家。


无垫蜂


说完这些有点故事,现在给大家分享一些单张的照片。图上这种很可爱的小蜂叫无垫蜂,我是在晚上拍到的它们。无垫蜂有一个很奇怪的习性——几只在一起咬着一根树枝睡觉。对人类来说这或许是不可想象的,你能叼着一根木棍,身体悬空着睡着吗?这是不可能的,但是昆虫就可以做到。


突眼蝇


这是我在婆罗洲拍到的,它是突眼蝇,眼睛长得特别奇怪,就像两根火柴,火柴柄的顶端就是它的眼睛,所以它的视线非常广。每个人都有择偶标准,突眼蝇也是如此。雄性突眼蝇的眼睛越长,越容易受到雌性的欢迎。


 单爪鳃金龟


这是一只叫单爪鳃金龟的金龟子,我把照片放大给大家看,其实它只有大约一厘米长。它身体的结构非常精致,有特别漂亮的花纹。


艳叶夜蛾


这个看上去像一片卷曲的叶子的动物,名字比较拗口,它叫艳叶夜蛾。这个看上去卷曲的花纹其实是平面的,它用自己的花纹造出了裸眼3D的效果来进行伪装。昆虫真是神奇啊!


斑蛾


这是我在瑞士阿尔卑斯山拍的一种蛾子。很多人都觉得只有蝴蝶在白天活动,蛾子都是晚上出来活动的。其实并不是这样,有很多蛾子也是日行性的,白天也会出来活动。蛾子有很多非常漂亮的种类,比如这种斑蛾,它就有非常好看的金属蓝色翅膀。


我在各地行走的时候,每一次遇到这些昆虫,我觉得都是非常珍贵的回忆,我能用照片把它们记录下来并和身边的人分享,我觉得特别开心。



除了昆虫,其他东西我也喜欢拍,几乎是见到就有份。这是我在深圳的一个小公园里拍到的一种蜘蛛,它的腹部有像鳞片一样的斑纹,很像一个精致的工艺品。


角眼切腹蟹


还有这种小螃蟹,壳只有一厘米,它叫角眼切腹蟹。“角眼”来源于雄性的眼睛上有个角,而“切腹”是因为它会不停地重复将手举起来,再放在胸前这样的动作,研究螃蟹的人觉得它好像切腹一般。不过在台湾,人们更习惯叫它角眼拜佛蟹。


与虫为伴的生活



自然是很神奇的东西,只要你去观察和记录,就总会有自己的一些发现。这是我的新浪微博的一些截图。我是2011年注册成为新浪微博会员的,当时我发的微博里只有一个关键词,就是加班。当时我注册微博,只是想找一个平台吐槽加班。后来加班之余,我就会去拍摄一些小昆虫,然后发到网上。


我很喜欢微博这个平台,它给了我很多机会。比如,有一些杂志社会找我约稿,让我做一些昆虫科普图书的审校工作。我既然学了昆虫学,就希望不要离它太远。虽然我后来从事的工作跟它没有太大关系,但我还是希望能时时学习和分享这方面的知识。



我是2011年注册微博的,2012年我的微博粉丝才1000个,当时电子工业出版社的编辑找到我,问我能不能写一本关于昆虫成长的书,所以我就写了这本《酷虫成长记》,书中介绍了昆虫是怎么长大的。


2013年,有一位虫友问我有没有兴趣做一本海滨动物手册。由于海洋动物的知识和昆虫的知识相隔比较远,所以我找了一位研究海洋动物的博士,跟他合作了五年,去年(2018年)这本《常见海滨动物野外识别手册》也出版了。


这都是微博给我带来的机遇。我觉得我是“以贩养吸”,我去到一个地方拍照,然后将照片和文字转化成稿费,再拿稿费去新的地方拍摄,形成了这样的循环。


另外,关注过微博的人应该知道,不管你发什么,留言区都会有各种各样的人来留言。比如我发蜘蛛的照片,有人就会问“能怎好”。这是一个简称,意思就是,能吃吗?好吃吗?怎么吃?可能这是吃货的本性吧,看见什么都想吃,想着它好不好吃。


当然这样问也没有太大问题,但我还是希望,通过我的分享,让你除了关心它好不好吃,还可以了解一些它的习性。


再比如,我发了一种动物的图文,并说它是保护物种,很珍稀。但有人看了一眼后就说,这有什么,我家老房子那边有很多这种动物。这时我会去做一些解释,告诉他,我发的并不是你在老家看到的那种,因为这种动物有很多种,我发的是比较珍稀的种类。


有一次我发了一个比较好看的观赏甲虫,一个朋友问我是不是他家那边常见的甲虫,我跟他解释不是后,他去找了一些观赏甲虫的资料,最后他也变成了一个喜欢饲养昆虫的爱好者。


我觉得有些影响是潜移默化的,你可以慢慢通过你的力量去改变别人。有很多朋友跟我说,我以前看见虫子就想打死,但现在觉得它们也挺好看的,这其中就包括我的同事和我的老板。



有一天,我的老板我去他的办公室,我以为他要找我谈什么项目,结果他见了我就说:”快过来,这有一个好东西。”我见到他很小心翼翼地捂着手,然后慢慢摊开,原来是一只日本羚蝽。老板让我抓回去慢慢拍,别让它跑了。


这就是我后来从他手上抓回去后拍到的照片。其实那天我真的很感动,在一个工作环境里,大家能够尊重并理解你的爱好,还能时时想着你,这让我觉得很欣慰。


说到爱好,经常有人会问我是如何坚持下去的。我想说,如果这是你真正爱好的东西,其实是不需要你坚持的,你自然而然就会做这个事情。关注我微博的很多人都以为我的工作就是拍虫子、玩虫子,哪有这么好的事情啊。


其实我之前的工作也跟很多人一样朝九晚六,经常还会加班。但业余时间我就去大自然里,去拍摄,去寻找,去记录,这对我来说,本身就是一种调节。


爱好,对每个人都是很重要的,但爱好可遇不可求,不是每个人都能有长期的爱好的。一旦有了某种爱好,你会发现,自己不会浪费太多时间去做一些非常无聊的事情,而且每天的时间都不够用。


我从小就喜欢昆虫,也喜欢阅读和写作,这些爱好到现在也没有丢掉,我希望自己慢慢去观察,去记录,用自己一点点的力量,将我所知道的转化成图书或者科普文章或者其他科普产品。像有人喜欢明星一样,我的明星就是昆虫和生物,我想把这种乐趣和生活方式推荐给更多人,让大家也来关心和观察昆虫世界。


我能很明显地感受到,以前我在微博发昆虫照片的时候,很多人都会留言“好恶心,好恐怖”,但现在我再发昆虫的照片,就有越来越多的人说“好漂亮,好可爱”。我觉得很欣慰,也为这些昆虫感到高兴。


谢谢大家!


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同样被AI冲击,为什么这39%的人不焦虑?


最近,美国职场里流行一个词,FOBO

这个词有两个意思。一是Fear of Better Options,也就是,害怕有更好的选择。这个意义上的FOBO很早之前就出现了。但是,最近流行的FOBO,指的是另外一个意思,Fear of Becoming Obsolete,害怕自己变得过时,害怕自己被淘汰。

这个情绪不是空穴来风,就在前不久,《华尔街日报》报道,甲骨文公司一次性裁员了将近3万人。而且甲骨文并不是个例,据说硅谷和华尔街的很多公司,都在酝酿新一轮的裁员。

作者:李南南
来源:得到App《得到头条》
01

同样的AI冲击,人们的两种不同状态

再看咱们国内,前段时间,36氪采访了一批正在经历AI冲击的职场人。比如,一个内容审核团队,原来12个人,公司引入AI内容审核系统之后,最终留了2个。被裁掉的那10个人,工作表现都不差,不是因为他们干得不好,而是这个岗位本身消失了。
再比如,还有个35岁的主管,那天是他的生日。早上他还在给团队开会,下午就收到了人力资源的通知,告诉他的岗位需要调整。他后来说,那一刻不是伤心,是懵,“我以为自己还有几年缓冲的时间,以为这些事情离我还远着呢。”
根据国际劳工组织的报告,在被AI替代的岗位里,更多的是中低技能类型。但是,AI正在创造的新岗位里,很多都要求人具备“技术+行业”的复合能力。也就是说,被替代的那批人,有可能没有办法直接转型到新岗位上去。与此同时,技能的有效期正在快速缩短,从过去的5到10年,收缩到了1到2年。
所有这些焦虑集合在一起,于是,FOBO这个词就出现了。
但是,我们今天要说的重点,不是FOBO本身,而是应对它的参考方式。
就在FOBO这个词开始流行的同一时期,伊利诺伊大学商学院发布了一份调查报告。他们研究了大量职场人在AI时代的心理状态,发现了一个非常值得注意的现象:同样的外部压力,同样的AI冲击,人们表现出了两种不同的状态。
第一种叫,languishing,这个词的中文可以翻译成“凋零”,特征是低投入、低动力、低成就感,每天上班都像是在熬。第二种叫,flourishing,中文可以翻译成,“蓬勃”,有活力,有方向,对工作依然保有热情。
二者的比例是,“凋零”者大概占所有员工的61%,“蓬勃者”大概是39%。
02

学会问:“这件事,告诉了我什么有用的信息?”

要知道,这两组人面对的是完全一样的外部环境,为什么他们的状态不同呢?
研究者一共统计了17种情绪调节行为,最终发现,蓬勃者最常用策略,有三种。研究者把这三种策略统称为,3Rs。
第一个R,Reframe,认知重构。
蓬勃的人里,有55%表示在遇到困境和压力的时候,他们会主动去寻找积极的角度。凋零的人里,只有38%会这样做。
注意,这里说的认知重构,不是所谓的“自我鼓励”,不是让你对自己说“一切都会好的”。它指的是,当一件坏事发生的时候,主动问自己一个问题,这件事里,有没有什么是有用的信息?
比如,就拿FOBO来说。当你发现自己所在的岗位受到了AI的冲击,某一项你原来引以为傲的技能变得不那么值钱了,凋零者的第一反应,往往是“我完了”,然后这个念头开始滚雪球,越滚越大。
而蓬勃的人,面对完全一样的信息,会多走一步:这件事告诉了我什么有用的东西?比如,它可能告诉我,我现在的时间应该投在哪里,不应该继续投在哪里。它还可能告诉我,自己的哪些部分是AI能替代的?真正还需要我的地方是什么?
你看,信息是一样的,发问的方式不同,就会走向截然不同的心理状态。
研究者还发现,这种习惯是可以刻意练习的。它不需要改变一个人的性格,不需要你天生乐观,只需要建立一个固定的动作。在感到焦虑的时候,可以停下来,问自己一句话:这件事,告诉了我什么有用的信息?
03

越是感受到压力,越会主动开口

第二个R,Reach Out,主动连接。
蓬勃的人里,68%在压力升高的时候,会主动找人倾诉,或者主动寻求支持。凋零的人里,只有50%会这样做。
注意,这里的关键词是“主动”。不是等别人来问你“你还好吗”,而是在感受到压力的时候主动求助。
为什么很多人做不到主动求助?因为FOBO这种焦虑,有一个特别残酷的内置机制。它会同时带来一种羞耻感,它会让人觉得,自己被时代甩在后面了,自己在走下坡路。于是,很多人出于这个羞耻感,就会把问题藏在心里。
但是,同样是面对“替代焦虑”,蓬勃的人是另外一种状态,他们越是感受到压力,越会主动开口。
而且根据研究人员的统计,在压力下会主动寻求支持的人,他们最终获得的社交支持质量也明显更高。不是因为他们本来就有更好的人脉,而是因为他们愿意开口。“主动开口”这个动作本身,也许能撬动更有质量的外部援助。
所以假如有人正在感受到FOBO,这也许是一个信号,告诉你现在是你最需要开口的时候,而不是最需要沉默的时候。
04

学会让大脑主动重置

第三个R,Reset,主动重置。
注意,重置不是“躺平”,不是“算了我什么都不管了”。它指的是,有意识地让大脑从危机模式退出来,让自己回到能够正常思考和正常行动的状态。
研究者发现,蓬勃的人里,43%在压力大的时候会去户外走走,目的就是重置自己的状态,还有40%的人会主动用运动来管理压力。凋零的人里,这两个数字分别是34%和29%。
这背后有个神经科学依据,当我们长时间处于认知焦虑的状态里,前额叶皮层会持续过度激活,皮质醇水平持续偏高,大脑进入的是一种“危机模式”,不断扫描威胁,难以做出清晰的判断,注意力也无法真正集中。这种状态如果不主动打断,会自我强化,一直持续下去。
怎么打断这个状态?运动,或者去外面走走,都能产生不错的效果。换句话说,FOBO的时候,我们需要的不是更多的努力,而是先让大脑重新稳定下来。
05

别让恐惧替你做决定

前面说的是,蓬勃的人面对压力时的三种策略,认知重构、主动连接、主动重置。
在这里要特别说明,研究者发现,有些原本凋零的人,在开始练习3Rs之后,状态有了明显改善。换句话说,很多时候,不是因为你本来就蓬勃,才有能力做这些事;而是因为你开始做这些事,才逐渐变得蓬勃。
在这项研究里,还有个数据值得留意。假如你是个管理者,也许对你有用。报告发现,在“高自主+高支持”的团队环境里,蓬勃的比例高达68%。而在“低自主+低支持”的环境里,只有10%的人蓬勃。没错,58个百分点的差距。
这也许说明,3Rs不只是个人技能,它同时也是对组织环境提出的要求。假如你是一个管理者,发现团队里凋零的人越来越多,情绪越来越低迷,那么可以先停下来问一个问题:这个团队的成员,有没有足够的自主空间?有没有感受到足够的支持?如果这两件事不到位,个人再怎么努力练3Rs,效果也是有限的。很多时候,环境比努力更重要。
关于3Rs的研究本身,咱们先说到这。
最后,说几句题外话。你看,AI时代,有一个叙事非常流行:你需要不断升级,不断学习,不断证明自己的价值,否则就会被淘汰。这个叙事本身没有错,但它里面藏着一个假设,只要你够努力,你就能跑赢被淘汰的速度。
但伊利诺伊大学的研究告诉我们,那些在AI冲击里保持蓬勃的人,他们做对的那三件事,没有一件是纯粹关于新技能的。他们做到的,是在持续的压力下,继续保持清醒,继续保持连接,继续保持复原的能力。毕竟,工具会更新,技能会过期,但一个人在不确定性里持续找到方向,持续往前走的能力,始终是有用的。
说到这,我想起另一个研究。
芝加哥大学经济学家史蒂文·列维特做过一个很有意思的实验。他建了一个网站,让那些面临重大决策、犹豫不决的人来抛硬币,正面就改变,反面就维持现状。2万多人参与了这个实验,最受欢迎的两个问题是:“我应该辞职吗?”“我应该分手吗?”
6个月之后,研究人员追踪发现:那些被硬币指示做出改变的人,比维持现状的人更幸福。
这个实验告诉我们的是,当你已经在犹豫了,说明你对现状已经很不满意了。这时候,统计意义上的建议是,改变大概率会更好。
换句话说,假如你身处一个不太舒服的局面,又不想患得患失,那么大概率上,往前走就对了。面对困境,主动做点什么,而不是被动等待什么。
美国诗人玛丽·奥利弗,有个很经典的自问自答,是这么说的,“你打算用这狂野而宝贵的一生做什么?也许答案就是:别让恐惧替你做决定。”

开线下门店,怎么让路过的人真正走进店?


斑马侠做连锁散酒零售,他们的做法是:先精准圈定愿意分享的人,再给他一个差异化的进店理由。试饮后购买转化率,可以做到90%。4月25日得到新商学增长大会,创始人胡日查把这套线下获客方法完整讲给你听。


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“我明明是为了孩子好,为什么他就是不听?”很多家长在孩子进入青春期后,都会有这样的困惑。其实很多时候,不是孩子不听,而是我们的方式,让他们越来越不想听。 著名作家、公益人陈行甲老师,在和6万多名中….

“我明明是为了孩子好,为什么他就是不听?”很多家长在孩子进入青春期后,都会有这样的困惑。其实很多时候,不是孩子不听,而是我们的方式,让他们越来越不想听。

著名作家、公益人陈行甲老师,在和6万多名中学生的接触中发现:很多亲子关系出现问题的家庭,往往都会不自觉地踩到一些类似的“坑”。

其中,有三个特别常见。

第一个,是把说教当成沟通。

孩子考试没考好,你说:“我早就跟你说了,要好好复习。”孩子和朋友闹矛盾了,你说:“肯定是你的问题。”在家长看来,这是在“讲道理”。

但在孩子听来,更像是在否定和指责。

说教更容易让人防御,而沟通才可能带来理解。尤其是青春期的孩子,对“被安排”“被评判”会更敏感——你说得越多,他反而越不愿意听。

第二个,是把控制当成关心。

“我都是为你好。”这句话,很多家长都说过。但有时候,孩子听到的却是:“所以你必须听我的。”

你帮他安排兴趣班、筛选朋友、规划未来;你忍不住去看他的日记、翻书包、检查手机;你因为他的成绩起伏,情绪也跟着大起大落。这些出发点,确实是关心。但如果方式越界,孩子感受到的,可能是压力甚至窒息。

第三个,是让成绩占据了全部关注。

“这次考多少分?”
“怎么又退步了?”

很多家庭的对话,几乎都围绕成绩展开。

在家长看来,这是重视学习;但在孩子心里,可能会慢慢变成一种感觉:“你在意的,是我的表现,而不是我这个人。”

比如,陈行甲老师的《你,是孩子的前传》里有一个案例。女孩一直成绩优异,是大家眼里的“好学生”,顺利考进重点高中。

但高一下学期,她突然情绪崩溃,拒绝上学。后来她说了一句话:“如果我不再是那个成绩很好的人,爸妈还会像以前那样对我吗?”

这三个问题,你或多或少可能都遇到过。

如果其中有一两点让你有点熟悉,也不用太焦虑,很多关系,本来就是在摸索中慢慢调整的。

更重要的是,从现在开始,试着做一点点改变。

《你,是孩子的前传》里,陈行甲老师把这些常见问题讲得很具体:怎么把“说教”变成真正的沟通;怎么在关心和控制之间找到边界;怎么把注意力从“成绩”,慢慢转回“孩子这个人”。

每一章后面,还有可以直接尝试的小练习,帮助你一步步调整。

如果你也在为和孩子的沟通发愁,这本书也许会给你一些新的视角。点击《你,是孩子的前传》,把这本书带回家。

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最近身边越来越多人在问同一个问题:我现在做的这行,还值得继续做吗?不是因为干不好,而是感觉方向不对——努力了,但不确定有没有未来。其实,3月刚发布的“十五五”规划纲要,已经把未来五年的产业地图画得很清楚了。哪些行业在升级、哪些赛道是新增量,都写在里面。得到App《政经参考》主理人马江博老师,最近也专门解读了这份文件——今天结合他的分析,带你看看机会在哪。1. 传统产业精品化:不是淘汰,而是升级钢铁、石化、造船这些传统产业,不是要被淘汰,而是要打造“王牌基地”。比如钢铁行业,要从建筑钢筋转向汽车高强度钢板、

最近身边越来越多人在问同一个问题:我现在做的这行,还值得继续做吗?不是因为干不好,而是感觉方向不对——努力了,但不确定有没有未来。

其实,3月刚发布的“十五五”规划纲要,已经把未来五年的产业地图画得很清楚了。哪些行业在升级、哪些赛道是新增量,都写在里面。得到App《政经参考》主理人马江博老师,最近也专门解读了这份文件——今天结合他的分析,带你看看机会在哪。

1. 传统产业精品化:不是淘汰,而是升级

钢铁、石化、造船这些传统产业,不是要被淘汰,而是要打造“王牌基地”。

比如钢铁行业,要从建筑钢筋转向汽车高强度钢板、高铁特种钢轨、医疗器械不锈钢。山东正在打造两大精品钢基地,目标是把高端精品钢占比提高到50%以上。

2. 循环经济:万亿级的生意

“十五五”规划明确,要加强稀土、稀有金属等战略性矿产的高质高效综合利用。这里一个机会点就是再生资源回收。

2025年,工业和信息化部等八部门发布《有色金属行业稳增长工作方案(2025—2026年)》,目标是到2026年,再生金属产量突破2000万吨。废铜、废铝、废旧动力电池的回收,会成为万亿级大生意。

3. 北斗应用:像水电一样的基础设施

在“十五五”规划中,国家明确将卫星互联网纳入新型基础设施建设。国家发改委明确,北斗未来五年要成为万亿级产业,重点拓展在无人驾驶、低空经济、智能机器人等领域的应用。

从农业到物流,从交通到应急救援,北斗应用将会无处不在。

4. 海洋经济和低空经济

“十五五”规划终版新增了多个战略性新兴产业领域:新一代信息技术、智能网联新能源汽车、机器人、生物医药、高端装备,以及海洋经济。

其中,海洋经济和低空经济被专门点出。海洋经济关乎众多沿海城市,是一个巨大的新增量;低空经济涉及无人机、飞行器制造、空域管理等全产业链机会。

说到底,未来五年产业政策调整会越来越快,窗口期越来越短。看懂产业地图,才能抓住机会。

你所在的行业,你看到了哪些新机会?欢迎评论区分享。

这些判断,马江博老师在《政经参考》里拆解得更系统——不只是解读规划,更教你把政策信号转化成自己的行动路径。如果你也想看清未来五年的方向,推荐去学习。
马江博·政经参考(新一季)

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