研究人员发现健康但久坐不动者其肌肉线粒体功能出现了显著且一致的下降。这可能是重大疾病发生的先兆。论文资深作者 Iñigo San Millan 表示，线粒体功能是代谢健康的核心，如果你 40 岁，身体健康但久坐不动，那么细胞很可能已出现问题，这些问题可能会在 10-15 年后给你带来麻烦。研究对象为 9 名久坐不动的男性和 10 名经常运动的男性，年龄均约为 42 岁。研究人员分析了肌肉活检以观察线粒体燃烧燃料的效率，并进行了运动测试以测量受试者的体能、脂肪燃烧能力和血乳酸水平——血乳酸水平是衡量身体能量消耗程度的关键指标。相比经常运动的男性，久坐不动的男性的线粒体效率在多个类别中下降了 28%-36%；将糖转化为可用能量的关键蛋白 MPC1 的水平降低了 49%，脂肪运输到线粒体的 CPT1 酶的活性降低了约一半；最大摄氧量（VO2max）降低了 38%，运动时血液乳酸水平升高了 60%。