人生在世，吃喝拉撒睡，可是头等大事，特别是拉屎，不仅要定期排，更重要的是拉得顺畅，不堵不塞，便便状态漂亮！

但令人发愁的是，想要拉屎顺畅，貌似光靠努力真的不行！

好不容易来反应了，蹲下马桶的一瞬间，只剩下噗噗噗连环空气弹。更痛苦的，还有千呼万唤 shi 出来，结果拉了半截儿总感觉拉不尽……

不光咱们拉屎不顺畅，家里的老人也多少有拉屎困难，更别提孕妇了，真的要费老大劲了。

次数 ＜ 3 次 / 周、排便费力、粪便干硬、感觉拉不尽、肠子有堵塞感甚至严重时候要靠手法介入……

而且刚过完胡吃海喝的五一假期，大鱼大肉猛猛塞，煎炸油烤各种重口味刺激，给咱们的肠胃带来了大大的负担。

再加上缺少膳食纤维摄入，有益菌的口粮减少，还可能影响益生菌的增殖，从而影响肠道的正常功能。

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今天，我们真心推荐一种在外面小众神秘，很多人都不知道，但在丁香大名鼎鼎的「拉屎饮品」，帮大家直接把握「畅快拉屎」核心的好东西：

它，就是——赞活复合益生元高纤饮品！性价比高、方便，还好喝。

只要你把它往你的日常的饮食里（比如水、吐司）加一点，就能带来意想不到的效果。

来，此处先 po 上它的优秀简历：

助力嗯嗯：让你顺畅嗯嗯，实力不在话下；

成分安心：对肠道有益，无依赖性，全家老小都能喝（3 岁以上）；

滋味甜：味道和口感都如蜂蜜般香甜，但热量低不少；

超百搭：哪里都能放，不论是冲咖啡、茶、豆浆、气泡水等，还是涂抹面包、泡燕麦、做酸奶碗……简直是「万能小甜水」。

不论是嗯嗯有困难的人💩

还是不爱喝水的人💧

亦或是嘴巴馋没滋味，爱喝点甜滋滋的人🍰

遇到复合益生元饮品，统统没招，立即拜倒在它的石榴裙下！

在原料足够（日常饮食能满足日常能量摄入）且排除年龄、疾病等相关原因的情况下，拉屎难的核心原因大多是——

便便不成型 + 缺乏润滑剂

说白了，就是缺膳食纤维和水。（不吃食用油、肉等也可能是因为缺油脂）

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》的建议，普通成年人每天吃 25～30 g 膳食纤维才算「够」。

但其实，95% 的中国人膳食纤维摄入量都不足。^[1]

根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017），我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！

但咱也不是营养师，总不能天天对着膳食指南看蔬菜和水得摄入多少。而且，上班长时间的外卖和食堂也很难满足需求！

而复合益生元饮品的核心本领，就是既包含了高高高膳食纤维，还能让你喝上热量不咋高的小甜水配方——

益生元 + 水

丁香设计团队

益生元，本质上就是一种功能更更更强大的膳食纤维。

进入肠道后，就会刺激肠道蠕动，并趁机吸收肠道里的水分，膨胀变大，帮助便便成形。

同时，可以帮肠道保留大量的水分，充当润滑，让💩被更顺畅地前进。

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更别说，益生元有个更厉害的技能——它是肠道有益菌的食物，可以帮助增殖肠道有益菌群、有助于维持正常的肠道功能^[2]。

而且，益生元在结肠内被肠道微生物发酵而产生的大量短链脂肪酸，能降低结肠 pH 值（酸度），pH 值的改变可能带来钙的存在形式的改变，增加钙的溶解度，从而助力钙的吸收^[3]。

注：以上内容仅为益生元知识科普，并非产品功效宣称或暗示。

我们帮大家研发的这款超好喝、热量不咋高的赞活复合益生元高纤饮品：

首先，不用担心它的含量太低，不管用；

其次，不用含量太高、怕喝了变喷射战士；

更不用，怕成分复杂看不懂，容易踩雷！

自家产品就是敢拍胸脯安利，富含膳食纤维（低聚糖和菊粉），每袋可满足成人每日营养素参考值约 40% 的膳食纤维！且配料超干净！

丁香家出品，靠谱更放心

而且自打上市以来，它就已经俘获了 11 万多人的心，收获了约 10 万条评价，好评率更是高达 99.9%，还一度卖断了货！

不仅好评多，回购率也堪称「实力派」，稳居营养补剂回购榜的第一名，回头客高达 3.7 万！（截止 2026 年 5 月 7 日）

这次赶上丁香家开团，咱们直接帮大家争取到了巨划算的开团力度，还能叠加省钱卡！

心急的小伙伴和买过的老朋友可以直接冲了，买 3 盒装还能额外加赠益生元尝鲜版 4 条装！

新朋友别着急，请继续往下看～

来看拉屎饮品里超重要的存在——膳食纤维。

咱一条益生元里，膳食纤维的含量就高达 9.9 g。

这是啥概念？

前面提到，按照膳食指南建议，每天咱们要摄入 25～30 g 膳食纤维。现在咱每天 1 条复合益生元，就轻松达到小一半的膳食纤维摄入需求。

就没见过含量这么高的

丁香拍摄团队

跟食物相比，咱们的 9.9 g 膳食纤维也很厉害！

比如，跟膳食纤维含量丰富的芹菜相比，一条赞活约 825 g 芹菜膳食纤维含量 ，这可比一斤半芹菜含有的膳食纤维还要多！（ 根据《中国居民膳食纤营养参考摄入量》，芹菜的膳食纤维含量为 1.2 g / 100 g。）

别看小小的一条益生元，却等同于你吃了这么多蔬菜才能补充到的膳食纤维！

丁香设计团队

吃一到两条既能帮助咱们嗯嗯更愉快，还能补充到日常营养所需，真划算！

而配合益生元饮用的水，还达到了帮肠道「留」水的目的——

一手帮成型，一手促润滑，相当于给嗯嗯叠加了多层助力！

同事妈妈真的超爱，雷打不动定期回购

口味和蜂蜜🍯类似，每天都能让你给自己来点甜头，不会像喝药一样难以下咽！❤️

它的喝法多样，自然融入到咱喝水的每个时刻，都不用定时定点的提醒自己：

作为一名打工人，我每天都会在续命的咖啡里放一袋咱们的益生元，既能起到方糖的甜味效果，又不会担心升糖和热量。

喝奶茶的小伙伴，直接可以开水冲一杯清茶，倒入奶香浓郁的鲜牛乳。

这样的一杯自制奶茶，热量可能还不如外面一杯奶茶热量的零头，造价也非常低，但是健康价值却很高哦！

丁香拍摄团队

自制柠檬气泡水也不在话下。原本没有味道的气泡水，加上酸涩的柠檬总感觉差点意思，有了益生元的加入，酸甜口味中和得刚刚好。

不仅如此，咱们的益生元还是早餐、下午茶的好伴侣！

最近正在减肥控重的小伙伴，再也不用放弃难吃的全麦面包了！直接抹上益生元，干巴巴的全麦也能吃得有滋有味。

丁香拍摄团队

它还是无糖酸奶的好搭档，既能掩盖酸奶原本的酸涩，又增添了无负担的香甜口感，搭配你喜爱的水果，做一个水果酸奶碗，下午茶也轻松做好了！

丁香拍摄团队

大家想到想不到的，咱们都给你安排到了！

益生元都是特意给大家准备的小条装，真的非常非常方便。配合日常饮食调整，一天 1～2 条就好。（儿童用量减半！建议三岁以上食用）

丁香拍摄团队

不管是放在家、带去公司、出差旅行、过年过节胡吃海喝导致嗯嗯不顺……

还是什么时候嗯嗯痛苦了，嘴馋想喝点甜甜的，都可以随时随地来一条。日常膳食纤维吃不够也不用过度担心了！

丁香拍摄团队

趁这次丁香家开团，必须给大家带来了超划算的价格！

日常 109 元 1 盒（20 条），现在开团价 89 元 1 盒。

我强烈推荐大家买 3 盒

在日常单盒价基础上立省 90 元

到手只要 79 元 / 盒

还可以叠加使用省钱卡再减

而且现在买 3 盒装，还可以加赠益生元体验装 4 条！

这次给大家争取到的力度是真的大，别犹豫，手速要快，快给自己和家人囤起来！

不论是嗯嗯不愉快需要助力，亦或是想要在日常维护肠道的朋友都可以喝哦，快给自己和家人囤起来！