憋住的屎都去哪了?知道真相后你可能再也不憋了……




点进来的你👇
此时此刻,是不是已经在旅游中了?

都说人生在世
总得因各种事一忍再忍

出门在外,也不例外
比如,三急……!

眼看着马上要迟到
着急出门,屎意却突然来袭 





以及

和老板出差时
突然尿意盎然





周围鸦雀无声
自己屁意勃勃





忍!

不过,拉屎这事
很讲究天时地利人和

忍一时风平浪静
忍久了容易出事

等到忙完再去厕所
辛苦挣扎一番后
却常会发现





那么问题来了……

憋住的 💩 都去哪了?


拉屎

是一场有仪式感的

高级活动


活动场地主要在

结肠直肠


结肠负责形成粪便

将粪便推向直肠




直肠处
则有三军把守





当由结肠滚滚而来的 💩
到达直肠
(大概离菊花 4 厘米的地方)

这场活动就盛大开始了!

首先是神经
它会感受直肠的充盈
并向各相关部门立刻汇报





肛门内括约肌迅速反应





大脑接受信号后,审时度势
做出指令





肛门外括约肌立刻舒张




便便们奋力奔跑
冲破终点





如此

各方达成一致
方可一泻千里





然而


如果在这千钧一发之际

大脑突然判断

时机不对



肛门外括约肌
就会卖力收缩
中止这场盛大活动



所以说

憋住的 💩
它们还在你的肠道 



但一堆 💩 总在门口堵着
也不是事儿啊……

憋住的 💩
会在肠道簇拥下

逐渐从直肠撤退回结肠



于是

好不容易等环境允许了
却可能发现自己

毫无便意



不要以为憋住的屎

只是一时半会儿

拉不出来而已


憋着憋着……




可能就便秘了



拉屎这事儿
不少人都有自己的固定时间

肛门肌肉和直肠神经也会
到点工作,配合默契

憋屎的时候
已经做好准备的它们会
突然懵逼





便便的时间
总是变来变去

时间久了
它们不愿意配合

慢慢的,便秘就来了





这还没完
……

憋住的 💩 返回结肠后
结肠会重新吸收其中的水分





让憋回去的便便
一点点变成……

缺水小腊 💩




硬邦邦的它们堆在结肠
不愿往前走

于是

就更拉不出来了



那该怎么办啊?



为了有效节约医疗资源
也为了每个人都能赏心悦屎

我们真诚地建议大家


定时拉 💩
不要憋 💩


当然如果你的
排便生物钟已经被打乱
可以试试重新培养



一般来说
早晨起床早饭后
都是最有便意的时候

实在不行
也可以喝杯黑咖啡试试





而如果
早上的时间实在太紧
也可以试试回公司拉下午拉





总之
找个你自己喜欢的时间
坚持下去就行

最后
衷心祝愿各位
这个假期都能顺畅拉屎!







本文合作专家



本文审核专家



参考文献


[1] Moore KL, Dalley AF, Agur AMR. Clinically Oriented Anatomy: Wolters Kluwer Healthpincott Williams & Wilkins; 2013.

[2] Perston Y. Sphincter exercises for people with bowel control problems 2018 [Available from: 

https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiSphincterExercisesBowelControlProblems.pdf.

[3] Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B(Suppl B):16B-21B.

[4] Khan MA, Dar HA, Shah AH, Javid G, Singh B, Sheikh NA, et al. Fecaloma presenting as huge abdominal mass. JGH Open. 2020;4(2):294-5.

[5] Harter B, Scholl-Burgi S. Abdominal Pain and Constipation. Gastroenterology. 2019;156(3):e12-e3.

[6] Ghosh G, Shah S, Maltz C. A Case of a Giant Fecaloma. Clin Gastroenterol Hepatol. 2018;16(4):e48.

[7] Cummings JH, Bingham SA, Heaton KW, Eastwood MA. Fecal weight, colon cancer risk, and dietary intake of nonstarch polysaccharides (dietary fiber). Gastroenterology. 1992;103(6):1783-1789. doi:10.1016/0016-5085(92)91435-7


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