假期带娃出门，家长们住进酒店第一件事是不是就是「消毒」:
先拿酒精把马桶圈喷个遍；
再把娃会摸来摸去的桌面、床头擦一遍；
再铺自己带的床单、被罩；
酒店的浴巾、毛巾更是碰都不敢让娃碰，一定要换上自己准备的……
这种心情太能理解，毕竟出门在外最怕就是孩子生病。
不过，酒店的马桶、床单、被罩可能并没有想象中脏，有一个小东西可能是最脏的，却很容易被我们忽略。
今天就咨询皮肤科专家，整理了一份 「带娃住店防护清单」，帮大家减轻一些不必要的焦虑，了解风险点在哪里。
酒店的公用拖鞋
可能是酒店用品里卫生状况最差的
没错，就是它：
酒店放在浴室里的公用拖鞋
一项针对北京市 32 户公共场所中公共用品的微生物污染状况的调查显示，理发、美容工具的消毒情况最好，而公用拖鞋的卫生状况卫生状况最差[4]。
一项针对福鼎市公共场所卫生状况的调查显示，公用拖鞋致病菌合格率最低，只有 87.3%[5]。
一项针对床单、口杯、浴巾、马桶盖、共用拖鞋、毛巾等 11 项公共用具卫生状况的调查显示，公用拖鞋的合格率最低，只有 16.7%[6]。
拖鞋的卫生合格率倒数第一
图片来源：文献[6]
而引起足癣的红色毛癣菌生命力强，很容易存活。
如果之前客人带有这种菌，并使用了公用拖鞋，那么这种真菌就很有可能会存活在拖鞋上。
杀灭这种真菌，需要使用高温（＞60℃）进行消毒。
如果酒店只是简单冲洗，是很难有效杀灭它的，那么我们就很可能感染上别人留下的「脚气」。
一项调查了 208 例患者的调查显示：公用拖鞋、擦脚布、脚盆是导致甲真菌病的危险因素之一[8]。
公用拖鞋、擦脚布、脚盆是除疾病因素之外，排名第一的客观因素。
图片来源：文献[8]
因此，带孩子住酒店，真别让孩子碰的，可能是酒店里的公用拖鞋。
以防万一，我们可以给孩子准备一双便携拖鞋。
那有的朋友说，不穿拖鞋，打赤脚可以吗？
首先，这样不安全，尤其在浴室里，容易打滑摔倒。
另外，从研究发现，公用淋浴间的地面上也容易存在脚气致病菌。[11]
《中国手癣和足癣诊疗指南》明确指出：赤脚在公共浴室、 游泳池、健身房等地面行走，是真菌传播的重要途径。[13]
图片来源：参考文献 13
也就是说：一名脚气患者，如果光脚在公共区域的地面行走，含有真菌的皮屑就有机会脱落并残留在潮湿的地板上。
这时，孩子要是也光脚接触这些受污染的地面，就有可能感染真菌。
图片来源：站酷海洛
综上，建议孩子在酒店不要赤脚走，最好使用自备拖鞋。
酒店的马桶、毛巾、床单、被罩等
可以放心用吗？会传染性病吗？
不少家长会担心，使用酒店的毛巾、床品会不会像上面公用拖鞋一样容易传播皮肤病。
正规酒店的床单、被罩、毛巾，都是一天一换，高温消毒清洗，传染皮肤病的风险比较低。
即便床品上有病原体残留，大家通常只是盖着被子睡一觉，皮肤屏障是完整的，病原体很难进入体内。
那会不会容易「染上性病」，尤其是马桶圈、浴室毛巾，有不少相关的流言？
图片来源：网络
这些基本是谣言。
性病的主要传播途径是直接性接触。
感染需要同时满足三个苛刻条件：病原体是活的、数量足够多、皮肤有破损且长时间密切接触。
日常住酒店碰到的情况，很难同时满足这些条件。
病原体离开人体后存活能力特别弱，在我们比较担心的马桶上、毛巾、床单这些物品表面，用不了多久就会失去活性。
像美国癌症协会就提到，我们不会通过马桶圈感染 HPV[1]：
图片来源：小红书@ Ann
细菌类的，比如梅毒螺旋体，极其脆弱，离开人体以后也很快死亡。
有些体外存活能力稍强一点，比如淋球菌（淋病）、衣原体等，可能在毛巾衣被上存活更久一些，但也没太久……
加拿大公共卫生署的资料提到，淋球菌在湿的床单上存活 5 小时，干的床单上只能存活 2 小时。在马桶座上也是只能存活两小时。而衣原体在潮湿环境下，只能存活 2～3 小时[2]。
总而言之，通过用酒店毛巾、床单、马桶而感染性病的概率真的很低很低。
正规酒店床品通常要求「一客一洗」，经过洗涤消毒后病原体基本能被杀灭。
马桶圈实在担心，用酒精擦擦，等风干就好了。
最后我们再总结下，假期住酒店最重要就是：
别让孩子光脚走来走去，不要使用公共拖鞋。
其他的我们可以根据情况选择：
1.浴室拖鞋
强烈建议自带凉拖，防滑性也足够好；
尽量不要光脚在公共区域走动。
2. 毛巾、浴巾
可不带；
不确定住宿条件的，可以自备毛巾；
注意孩子不和大人共用毛巾，不要先擦完孩子再擦自己。
3. 一次性床品
可不带，实在担心可以穿着一层衣服睡。
4. 一次性马桶坐垫
可不带，实在担心可以用消毒纸巾擦干后风干即可。
5. 烧水壶
可不带，实在介意可以用酒店烧水壶多烧开几次（将水倒掉几次再喝）。
6. 杯子
可不带，实在介意可以管酒店前台要一次性纸杯，或者用水清洗后使用。
⚠️ 重要提醒 ⚠️
建议随身携带消毒湿巾 / 消毒喷雾 / 免洗手凝胶
及时对手部和物品进行消毒
国庆假期，希望大家带娃一起开开心心出游 ～
参考文献
本文专家
唐教清
审核专家
怡禾医疗 主治医师四川大学华西医学中心 博士
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排版：刷子
题图来源：站酷海洛
