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所以，睡眠不足、质量差会间接影响肝脏健康，但熬夜本身并不会直接伤肝。除了上面提到的，日常生活中还有一些悄悄伤肝的坏习惯，我们整理了 10 个，看看你有几个？点击下方卡片即可自测。👇

另外，对于肝脏健康来说，最好的护肝方式是生活方式的改变，坚持规律作息、充足睡眠、均衡饮食和适度的运动，以及定期检查。

「护肝片」其实并不护肝，还可能给肝脏增加负担，市面上很多的「护肝片」是膳食补充剂或保健品，并不能代替治疗。现代医学中的「护肝药」是处方药，用于辅助治疗已经确诊的肝损伤，比如脂肪肝、肝炎，不是预防药物，也不能修复熬夜导致的损伤。

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