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“广袤无垠，嵯峨雄伟
在阳光下闪着白光
白得令人难以置信”
这是海明威所描述的
“乞力马扎罗山方形的山顶”
（square top）
美国作家海明威的中篇小说
《乞力马扎罗的雪》
让更多人通过文学第一次“看见”这座非洲高峰
也使乞力马扎罗在全世界
留下了极具辨识度的意象
远眺乞力马扎罗山
海拔5895米的乞力马扎罗山
是非洲第一高峰
它以“非洲屋脊”的身姿
矗立在坦桑尼亚北部的高原之上
它靠近赤道却终年山顶积雪
孤独地反射着太阳的光
成为东非高原地平线上最醒目的参照物
然而
在气候变暖与区域干湿变化的影响下
这里的冰雪与冰川范围持续缩小
雪线的退却变得可被清晰感知
乞力马扎罗年复一年吸引着热爱高山的人们
也用这条不断上移的雪线
把气候变化从概念变成眼前的事实
提醒我们对自然保持诚实与行动
这次的攀登不必以“征服”为目标
在一步一步前行的路上
感受高海拔环境对每个人的考验
也看见人与自然如何在同一座山上相遇
把敬畏留给自然
把分寸留给自己
航拍乞力马扎罗山
这一路上你将穿过植被茂盛的山地森林
踏上开阔而寂静的高山荒原
在日出与云海之间不断上升
看见乞力马扎罗山顶的冰雪与冰川遗迹
并发现到它们正在持续退缩的痕迹
山脚下的稀树草原
寂寥无边的高山荒原
最终身处云霄之上
而更重要的是
无论外界环境如何变化
你将面对的始终是一场来自自身的挑战
寒冷与疲惫会不断提醒你调整节奏
高海拔与低氧会明显消耗体力与专注力
过程中难免艰辛
但坚持到最后的回报也格外清晰
我们相信登顶之路注定不轻松
而真正走上这条路的人
往往都会在某一刻发现自己比想象中更坚定
今年九月，我们邀请你挑战非洲第一高峰乞力马扎罗。它是海明威笔下“赤道雪山”意象所在，一座由火山塑造、山顶仍可见冰雪与冰川遗迹的高山，也是“7+2”挑战中代表非洲高度的那一座。
本次行程将由具登山经验的中文领队、高山摄影师、当地专业后勤团队共同保障，与同样热爱攀登的伙伴一起走上登山之路，在不断上升的节奏里感受高山环境的变化，也留出时间把目光交给沿途的森林、荒原与天空，让这次攀登不止是抵达极点，更是一段扎实而纯粹的山地体验。
活动亮点
01
“莱莫绍”登顶线路
攀登乞力马扎罗山的可选线路很多，其中近年口碑与选择率持续走高的一条是莱莫绍线（Lemosho）。它从西侧进山、行程通常更长（多为7/8天）、景观层次丰富。相比以“便捷”或“强度”出名的线路，莱莫绍更强调在从容的节奏里完成适应与体验，因此常被认为是兼顾风景与登顶成功率的较稳妥选择之一。
图中红色标记为莱莫绍线
莱莫绍线被公认为是乞力马扎罗登山线路中景观层次最丰富的一条。从西侧进山，先穿过潮湿的山地森林，再上到开阔的希拉高原（Shira Plateau），随后与南侧线路汇合，沿南坡完成更充分的海拔适应与景观切换。我们把巴兰考（Barranco）到巴拉夫（Barafu）之间的大段爬升拆开到两天，让大家能够充分适应高山的环境，为冲顶日留出更完整的休整窗口，增加登顶的成功率。
沿途指示牌
一路上，我们将经过熔岩塔一带的火山地貌、攀越巴兰考墙这样的关键路段，并在高海拔区域见到山顶冰雪与冰川遗迹的轮廓。
冰川地貌
夜间的营地与星空
此次登顶的目的地是乌呼鲁峰（Uhuru Peak，5895米），它位于乞力马扎罗山基博火山锥顶部，是乞力马扎罗山的最高点。较充裕的攀登时间可增加登顶率，为攀登者提供更充裕的时间来适应高原低氧环境，并在登顶日能够积蓄更好的状态。
乌呼鲁峰的标识
02
垂直地带性带来的景观变化
乞力马扎罗山是垂直地带性表现非常典型的高山之一。一般而言，海拔每升高约1000米，气温大致会下降约6℃左右（具体幅度会随季节与气候而变化）。随着高度不断上升，温度、湿度与降水格局都会发生明显改变，从而使植被带呈现清晰分带，不同海拔区间的植物类型与群落结构差异显著。
近处的丛林与远处的雪山
乞力马扎罗山垂直地带性分布
而世上高山众多
为何只有乞力马扎罗山的差异最明显？
主要原因在于它靠近赤道却海拔极高。低纬度地区本身热量充足，山麓容易呈现典型的热带气候；而当海拔迅速抬升，温度与水汽条件又会沿高度梯度发生连续变化，于是从山脚到山顶更容易出现一条“由热到冷、由湿到干”的完整序列。低纬度和高海拔，两者叠加，使植被带和气候带的分带更清晰、过渡更密集。
03
专业后勤团队保障
白天，由专业的登山向导（具红十字急救证书）带领大家开始一天的徒步。夜晚，我们将住在指定营地的帐篷里（默认2人住三人帐，配有防潮垫）。随队厨师每日会为大家提供营养丰富的食物，勤劳的背夫队伍，将为大家背负沉重的行李。
此外，我们还会配备紧急氧气包以防严重的高原反应，综合急救包、血氧仪以及时处理紧急情况，备有直升机紧急撤离预案，以及为全员购买覆盖6000m以下登山活动的出境游保险，力求多方位保障大家的登山安全。
乞力马扎罗是少数不需“技术攀登”的5000米级高峰之一。每年约有4—5万人尝试登顶，但能否到达峰顶很大程度取决于线路选择、个人适应情况与冲顶当天状态，整体成功率常被估计在约六成左右。 登顶后，我们可以获得荣誉证书，作为这段宝贵经历的记录。
当然，比证书更重要的，是你在这条路上完成的一次自我管理与坚持：是对平凡生活中仍富有攀登精神的你的赞赏。
经验丰富、值得信任的专业后勤团队
Q&A
登乞力马扎罗山有门槛要求吗？
需要有较好的身体素质并且经常运动，具以下经验经历：
① 有至少连续三天的徒步经历；
② 有在海拔4000m以上的过夜经历（酒店住宿亦可），且无严重高反症状；
③ 有过野外露营经验。
绝大多数登山者面临最大的问题是不同程度的高原反应，症状多是头痛、恶心和呕吐，通常数小时后症状会得到缓解。建议多喝水、少动，如果症状不见缓解，最好的解决方法就是立即下降高度。
乞力马扎罗山的天气是什么样的？
9—10月是登山最旺季，但要注意防寒保暖。登顶时气温在-10℃左右，加上风的影响，体感温度会更低。
我需要准备什么样的登山装备？
全套登山装备，包括冲锋衣、冲锋裤、速干内衣裤、抓绒、登山杖、背包、户外头巾、帽子、登山鞋、保暖手套等，我们会在活动开始前为您提供推荐装备清单。
行程介绍
D1 9月4日 周五
国内—乞力马扎罗机场—阿鲁沙
国内各地乘坐国际航班到达乞力马扎罗国际机场，接机前往阿鲁沙市区，入住酒店。
宿：阿鲁沙市（酒店）
D2 9月5日 周六
阿鲁沙—兰道罗斯大门（2100m）—Morum（3500m）—希拉1号营地（3505m）
酒店早餐后，前往位于乞力马扎罗山西侧的兰道罗斯大门（Londorossi Gate）办理登山手续，并与当地工作团队汇合。随后乘车前往Morum，午餐后开始第一天徒步。在武装护林员的陪同下，穿过希拉高原一带的草原、灌丛与火山岩地貌。傍晚抵达希拉1号营地。
徒步时间：1小时
徒步距离：3公里
徒步环境：草原为主
宿：希拉1号营地（帐篷）
D3 9月6日 周日
希拉1号营地（3505m）—希拉2号营地（3900m）
从希拉1号营地出发，徒步前往希拉2号营地。这段路线难度不高，沿途可欣赏希拉高原景观以及乞力马扎罗山特有的高山植被；天气晴朗时，还有机会远眺梅鲁山。抵达营地午餐并休息后，将进行一次适应性徒步，向更高海拔方向的熔岩塔营地方向行走，帮助身体适应之后的攀登。
徒步时间：3—4小时
徒步距离：7公里
徒步环境：高沼地为主
住宿：希拉2号营地（帐篷）
D4 9月7日 周一
希拉2号营地（3900m）—巴兰考营地（3960m）
早餐后，从希拉2号营地出发，前往熔岩塔一带进行高海拔适应。途中会经历多段上坡与下坡，并在熔岩塔附近午餐、休整。随后下行至巴兰考营地，途中可逐渐看到著名的巴兰考墙，在这里过夜，为第二天的攀登做准备。
徒步时间：6—8小时
徒步距离：12公里
徒步环境：半荒漠为主
住宿：巴兰考营地（帐篷）
D5 9月8日 周二
巴兰考营地（3900m）—卡兰咖营地（4035m）
早餐后，开始攀登巴兰考墙。该路段看似陡峭，但实际徒步难度不算高，通常约1小时可完成。翻越巴兰考墙后，可在基博峰前休息拍照，随后继续前往卡兰咖营地，途中会经历多段上坡与下坡。抵达营地后享用午餐并休整，下午再进行一次适应性徒步，向巴拉夫营地方向上升约200米海拔后返回营地。
徒步时间：6—7小时
徒步距离：7.5公里
徒步环境：半荒漠为主
住宿：卡兰咖营地（帐篷）
D6 9月9日 周三
卡兰咖营地（4035m）—巴拉夫营地（4640m）
早餐后，前往巴拉夫营地，这里是夜间冲顶乌呼鲁峰的出发点。徒步约 3—4 小时后抵达营地，途中有机会欣赏云海，并远眺基博峰与马温茨峰。抵达后休整，下午进行一次适应性徒步，前往海拔4800m的Kosovo营地，然后返回。晚餐后整理冲顶装备，检查保暖衣物、头灯、电池和饮水，并尽早休息，为夜间冲顶保存体力。
徒步时间：5—7小时
徒步距离：8公里
徒步环境：高山荒漠
住宿：巴拉夫营地（帐篷）
D7 9月10日 周四
巴拉夫营地（4673m）—冲顶乌呼鲁峰（5895m）—马维卡营地（3090m）
凌晨启程冲顶，先前往火山口边缘的斯特拉峰(Stella Point)，随后继续前往乌呼鲁峰，抵达非洲最高点。完成登顶后返回巴拉夫营地用餐休整，随后继续下行至马维卡营地。下撤途中将从高海拔岩石陡坡逐渐进入荒原与森林地带，抵达营地后用晚餐并休息。
徒步时间：7—8小时到达乌呼鲁峰，4—6小时下山到马维卡营地
徒步距离：5公里上山/12公里下山
徒步环境：高山冰原→森林
住宿：马维卡营地（帐篷）
D8 9月11日 周五
马维卡营地（3090m）—马维卡大门（1641m）—阿鲁沙
早餐后从姆维卡营地下行，约4—6小时抵达姆维卡大门，并在此领取登顶证书。随后继续下行至姆维卡村，从这里乘车返回阿鲁沙酒店入住。晚上前往中餐厅用餐并休息。
徒步时间：6小时
徒步距离：8.5公里
徒步环境：森林为主
住宿：阿鲁沙市（酒店）
D9 9月12日 周六
阿鲁沙解散
早餐后，前往乞力马扎罗机场返程。
以上行程信息，以出发前最终确认为准。若受到天气、当地交通等不可抗力因素影响，组织方可合理调整行程。
活动详情
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活动时间：
2026年9月4日—9月12日（9天）
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活动地点：
坦桑尼亚
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活动费用：
30800元/人
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活动组织方：
本活动由中国国家地理科考旅行部策划执行，由北京美程旅行社有限公司承办。
费用说明
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费用包含：
行程内提及的住宿、餐饮；
境内交通；
乞力马扎罗国家公园门票；
专业登山向导（冲顶向导:队员=1:1，其他时间向导:队员=1:2）；
厨师团队；
背夫费用（背夫:队员=1:1，每名背夫最多背负15kg，如超出需额外雇佣背夫，费用另付）；
中文领队；
露营装备（睡袋除外）；
境外游保险（含6000m以下登山活动）；
当地服务团队基础小费；
坦桑尼亚电子签（1次申请）。
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费用不含：
各地往返乞力马扎罗机场的国际机票；
酒店单间差（可选，具体咨询工作人员）；
登山帐篷单帐差（安全考虑，不推荐单住）；
瓶装水（默认泉水+消毒药片，可选加）；
热水淋浴（可选加）；
额外背夫服务费及小费（可选加）；
个人的所有登山装备；
因个人因素产生的其他费用。
报名方式
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微信报名：
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咨询电话：
中国国家地理科考旅行部
010-64865566-225
工作日9:00-12:00；13:00-18:00
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文字编辑 | 于俊峰
微信编辑 | 穆雨纯