问题可能不是没时间，而是把最费脑子的事，放在了自己状态最差的时候。
《精力管理》的作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨提出过一个重要观点：比管理时间更重要的，是管理精力。时间一天都是24小时，但人在不同时间的专注力和清醒程度并不一样。
那怎么安排更合理？
第一，先找到自己一天中最清醒的几个小时
原文里“多数人上午9—11点、下午3—5点精力最好”的说法并不准确。研究发现，每个人的生物钟和时间偏好不同，“早起型”和“夜猫子”的最佳状态也可能不同。
一项系统综述发现，部分研究中，人们在更适合自己的时间做注意、记忆等任务，表现会更好。
所以，与其照搬别人的时间表，不如连续记录几天：什么时候思路最快？什么时候最容易走神？很快就能看出自己的规律。
第二，把最清醒的时间，留给最费脑子的事
写方案、学习新知识、做重要判断，需要的是完整的注意力；回邮件、整理资料、处理流程性工作，对状态的要求没那么高。
真正值得调整的，不是把日程塞得更满，而是把任务和状态配上：脑子最好用的时候，别先拿去处理最不重要的事。
第三，低精力时段，换一种学习方式
不是所有学习都需要高度专注。有些内容需要坐下来反复琢磨，有些内容则可以先听一遍，知道它大概在讲什么。
比如写方案、做决策，最好放在状态好的时候；但如果只是想了解一个新概念、熟悉一个陌生领域，就没必要每次都正襟危坐地读。
通勤、做饭、散步的时候，可以听一本书的解读。不用要求自己当场记住多少，先知道这本书在回答什么问题，有哪些值得继续了解的观点。
等真正碰到感兴趣的内容，再找时间回到原书或者其他资料里深入看。
“听书”的价值，就是帮你用一些原本不适合深度学习的时间，先认识一本书、一个话题，或者一个新领域。
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