都说「身体是革命的本钱」，但人到中年后，有时候真是身不由己……
平时上班压力就大，晚上回家还得辅导带娃，周末也不停歇，那真叫一个精疲力竭！成年人的日常，懂得都懂～
压力大的时候，就想吃点东西过过嘴瘾，隔三差五来顿烧烤、炸鸡、火锅、螺蛳粉什么的，加上平时没时间运动，没多久腰围就大了，血脂也蹭蹭涨起来了。
图片来源：giphy
所以不少朋友纷纷开启「自救模式」，听说鱼油降脂、抗炎、瘦腰围，火急火燎就吃了起来～
但我劝你先别急：鱼油里的 Omega-3，确实对血脂、大脑、眼睛好，但吃错了，反而给血管添堵！
Omega-3 有俩关键成分
确实对血脂好
对大脑、眼睛很重要
Omega-3（ω-3）是一种多不饱和脂肪酸，主要包括 a-亚麻酸、 EPA 和 DHA[1]。
而 EPA 和 DHA 是关键的「血脂调解者」，主要来自深海冷水多脂鱼🐟。
咱平时大吃大喝摄入进去的过量添加糖、碳水分解的葡萄糖，奶油、油炸等食物里的脂肪，会在肝脏里升高甘油三酯（TG）。
而 EPA 和 DHA 则能减少肝脏 TG 合成分泌，加强 TG 清除[1]，简单来说：能帮你减少血管里的「坏脂肪」。
并且，能呈剂量依赖性降低甘油三酯、及富含甘油三酯的脂蛋白胆固醇，降低甘油三酯达 20%～50%[2]。
最初有研究发现，吃富含 ω‑3 脂肪酸食物占比高的爱斯基摩人，血浆胆固醇和甘油三酯水平较低，心血管疾病发病率也低[3]。
还有报告显示，我国成人摄入水产类 ω‑3 脂肪酸太低，与心血管疾病死亡归因有关[4]。
● DHA 还对眼睛、大脑好：它对视觉发育很重要[5,6]，还对神经信号传递必不可少。
DHA 在 20 岁前大脑前额皮质快速积累，与注意力表现相关[7]。
另有研究发现，ω‑3 有「抗炎」等好处，竞争性地抑制咱体内的炎症因子[8]。
然而 80% 的人 ω‑3 没吃够
甚至不到推荐量的 20%
ω-3 脂肪酸好是好，但很难在体内合成，想要补充，首选食补——尤其 EPA 和 DHA，得多吃深海冷水多脂鱼（如大西洋鲑鱼、沙丁鱼）来吃够。
● 成年人 DHA + EPA 宏观可接受摄入量为每天 250～2000 mg[6]。
● 美国心脏协会（AHA) 建议心脏病患者每天摄入约 1 克 EPA + DHA[7]。
然而可惜，超 80% 的成人没吃够！
有研究显示，142 个国家约 82% 的 20 岁以上成人，DHA + EPA 水平未达合格线，包括中国[13]。
中国居民每天摄取水产类 ω‑3 脂肪酸仅 37 mg，远低于推荐摄入量[13]。
（以上内容是对 ω‑3 脂肪酸及其含有的主要成分 DHA、EPA 的成分功效的说明阐述，均有专业依据和来源）
吃不够的原因有很多——
经常吃外卖吃不够深海鱼，常吃的淡水鱼 ω‑3 脂肪酸含量又很低[15]；有腥味的鱼吃不下，三文鱼又嫌贵；有的可能担心尿酸问题不敢吃海鲜……
好在还有解决办法：想控制血脂，平时深海鱼吃不够，可以通过吃鱼油来补充 EPA 和 DHA～
但鱼油千万别买错
否则就是给血管添堵
😤选鱼油真得擦亮眼睛、避免踩坑，否则没吃到有效成分，反而吃进一堆无用的脂肪、杂质。
不仅白费钱，还可能对身体有害：有的被检出邻苯（塑化剂）超标，甚至用植物油冒充鱼油！更是给血管添堵！
挑选时要注意：
1. 鱼油纯度越高越好：更高纯度代表更多 ω-3 脂肪酸和更少无关脂肪，补充效率更高。
2. EPA + DHA 剂量合适：成人每天可吃 250～2000 mg，血脂偏高得吃够 1 g。
3. rTG 型更易吸收*[21]。*对比乙酯型。
4. IFOS 认证更安心：全球公认严格的第三方鱼油质量认证之一，ω-3、EPA、DHA 含量、重金属、放射性污染指标需通过严格检测。
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想吃鱼油又怕买到纯度不够高、塑化剂超标的？
重磅给大家推荐咱丁香自研家族的新成员——丁香出品的赞活鱼油升级版，经过咱产品经理一年多的努力，它终于来了👇！
纯度更高！97% 超绝高纯度
获得 IFOS 认证
原料好、吸收好，还好吞咽
丁香出品，zanhuo pro+ 鱼油
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真不是自夸，这次的全新升级版你看过之后，就知道它比老款提升了多少个 level，简直是「六边形选手」：
➡️ 97% 的超高纯度：高度提纯后 ω-3 脂肪酸，实测报告纯度 99%！
➡️ 原料优质：来自秘鲁渔场的深海小鱼，不易富集重金属
➡️ 获 IFOS 认证，每个批次检测：咱们还检测了 237 项污染物、塑化剂、重金属检测均合格
➡️ 吸收高效：rTG 型更易吸收*[21]。*对比乙酯型
➡️ 易吞服、不易氧化：小颗粒更易吞服、独立密封包装不易氧化酸败！
难怪之前入手过的朋友给出了 99.7% 的超高好评，大家不管是自己吃，还是给家人吃，都对它认可度还蛮高的，纷纷表示——
「颗粒小好吞咽」「纯度高」「没有腥味」「性价比高」「值得信赖、回购」……
图片来源：丁香家健康商城小程序截图
终于到了最激动人心的时刻，今天的开团价超绝——
这么高品质的鱼油，这次开团依旧按年中大促价，单盒（60 粒）到手只要 149 元（未稅）！
周期吃的话，建议多买更划算
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还都能叠加省钱卡再减 15 元，更划算！
为回馈大家对丁香的支持，这次产品经理还豪横送福利大礼包🎁：文末留言区留下订单号，抽 10 个免单
，详见文末！
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IFOS 认证
97% 超高纯度
rTG 结构，更好吸收
吃鱼油，最怕关键成分含量低或者干脆没有！之前新闻曝光用植物油冒充的鱼油，买过的人听到简直天塌了！
还有些鱼油纯度只有 30%，等于你要吃进去 70% 的其他脂肪、杂质。
所以这次，我们 zanhuo pro+ 鱼油死磕高纯度！
97% 高纯度，实测纯度达 99%
zanhuo pro+ 鱼油将 ω-3 纯度升级到了 97%。
每 2 粒 1080 毫克 EPA + DHA，大约是吃 656 克熟鳕鱼含的（EPA + DHA）总量[15]。
我们还把同事吃的鱼油，做了个简单的对比实验——
将高、低纯度的 2 款鱼油冻一天，可以看到，低纯度鱼油已经浑浊发白，而 zanhuo pro+ 鱼油依然清透明亮。
还下血本、砸重金做了第三方检测，这款鱼油的 Omega-3 百分比（鱼油纯度），实测纯度达 99%。👍👍👍
上下滑动查看实测纯度报告
报告数据仅代表本批次样品
实际使用效果因人而异
纯度、含量都相当可以，有人却可能会担心：你检的「那批」很好，我手里这批合格吗？
放心❤️，zanhuo pro+ 鱼油不仅通过了 IFOS 认证，每批次都独立送检！
来源：IFOS 官网
IFOS 官网报告显示：2 粒鱼油含 1164 mg Omega-3，其中 648 毫克 EPA + 432 mg DHA。
来源：IFOS 官网
相比 EE 型，rTG 构型更好吸收
含量够了，吸收也要跟得上。乙酯型（EE 型）鱼油提取时分子结构被改变，吸收打折。
zanhuo pro+ 这颗是 rTG 型，吸收比 EE 型更好[21]。好吸收和高纯度都占了～
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原料纯净
多项检测合格
入口更安心
大家买深海鱼油，还有一个担心，那就是怕「深海、纯净」是噱头，具体到哪片海、用的什么鱼根本说不清，工厂在哪更是不知道，重金属超不超标全靠猜。
zanhuo pro+ 鱼油给你亮出各个环节的底牌，让你吃得踏实、吃得放心！❤️
源自秘鲁深海小鱼，原料纯净可溯源
zanhuo pro+ 鱼油原料来自秘鲁深海渔场 FAO 87，并且只选深海凤尾鱼。这种鱼个头小、在食物链底端，重金属富集比大型鱼少得多。
每批鱼油的原料都可追溯，源头干净，吃到肚子里才更踏实。
英国百年制药级工厂生产
原料干净还不够，如果生产的工厂掉链子，还是让人放心不下。
zanhuo pro+ 鱼油再次给你打消顾虑——
将生产交给英国百年制药级工厂BRUNEL HEALTHCARE，它曾两次拿下英国女王奖。
图片来源：工厂提供
这个奖是英国商界最高荣誉之一，专门颁给在创新和品质上做到顶尖的企业。
工厂图
更重要的是，这个工厂拥有众多本地及国际认证和许可！
这款高纯度鱼油，同时拥有英国官方出具的「原产国证明」及「自由销售」双证～
不管是你自己吃，买给队友吃，还是买给爸妈吃，都房一百个心！
原产国证明及自由销售证明
每批次检测各项指标，入口更踏实
原料来纯净海域小鱼，欧洲顶尖工厂加工，整条链路都在严苛的国际质量体系下完成。
每一步都高要求，检测结果自然相当优秀：
237 项污染物、塑化剂、重金属检测均合格！不仅含 IFOS 必做的检测，你们可能会担心的污染物也都检测合格。
209 项持久性污染物、24 项环境激素（塑化剂）
均 100% 合格
4 大核心重金属（砷 / 铅 / 汞 / 镉）未检出
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独立包装
不易氧化
小颗粒好吞咽
对于「再好的东西，不好吃、吃不下全白搭」我可太有发言权了：
有些鱼油颗粒太大，灌一整杯水，胶囊还卡在嗓子眼，噎得眼泪汪汪，真的太遭罪！
小颗粒好吞咽，不卡嗓
zanhuo pro+ 鱼油专门考虑到大家好不好吞咽的问题，特意做成了小颗粒，就着温水轻轻一吞就行，不卡喉、不粘喉咙。
腥味很淡，就连我不喜欢鱼腥味的爸妈也不抗拒它～
独立包装，便携不易氧化
有些鱼油是瓶装，从开盖起就是氧化倒计时，每拧开一次接触一次空气，吃到后面氧化了多少，真的不知道。
有时候出差想带几粒，要不得整瓶塞包里，要不用纸包两颗怕污染，真的很麻烦。
zanhuo pro+ 鱼油用的是独立密封包装，一粒粒排好。吃一粒掰一粒，剩下的不接触空气，不易氧化。
出差随手掰几片丢包里，干净不占地方；放办公室，每天两粒的小习惯，轻轻松松就坚持下来了。
关键是，这么高品质的鱼油，这次开团还是按年中大促价，单盒（60 粒）到手只要 149 元（未稅）！
长期吃的话，建议多买，更划算
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低至 125 元 / 盒（未税）
还都能叠加省钱卡再减 15 元，更划算！
身体这玩意儿，出厂没保修，配件不好配，真的要且用且珍惜。如果你和家人有血脂上的问题，鱼油一定一定要好好吃起来！
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❤️ 最后别忘了，我们这次还有「晒单抽奖」活动——
下单后在评论区一定要晒出你的订单号！
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开奖时间：8 月 3 日下午，中奖名单会在留言区公布，记得回来看～
注意：中奖用户可凭订单号 + 微信后台中奖截图找客服免单，钱款会在客服处理后 1～3 工作日原路返还。中途退款退货者视为放弃抽奖机会。
食用建议： 成人每日 2 粒，随餐或餐后服用。
注意：孕期、哺乳期或有出血倾向者不建议食用，服药或有任何医疗状况服用前请咨询医生。
参考文献
策划制作
策划：秦嫣 & Shmily ｜ 监制：大王
图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供
科学审核：丁香科学严审团
