有娃之后才发现

「上班，比带娃轻松多了」

同意的人，请狠狠双击点 👍

每次带娃累

身边总有一些声音这么说——

不就是带个娃，有什么累的？

我看你也没干嘛啊，怎么就累了？

……

呵，TA 肯定没怎么带过娃！😤

只要孩子在身边

即便什么都不干

没一会儿

你会感觉到太太太太太累了

看似你什么都没做

其实大脑却一刻也不得闲

尤其是大脑的前额叶

一直在被狠狠消耗！！！

前额叶是什么？

你可以把它当作是大脑「总指挥」「CEO」

它位于额头后面这个区域

是大脑里最高级的功能区

处理着最复杂的问题

前额叶会负责👇

复杂的决策制定、长期规划

风险评估以及控制情绪

可以这么说，人之所为人

人类一切理性、成熟的表现

都来自前额叶的控制

当你不带娃的时候

不管是工作、学习

大脑都可以「摸鱼」

但！只要娃在身边

你的前额叶就会满负荷运转

永无休止

前额叶负责做决策

养娃，有无数个决策瞬间

看似你什么都没干

其实一直在运转 👇

娃不按常理出牌

大脑需要时时绷紧一根弦

前额叶时时在工作⚡️

看似没干啥

其实有操不完的心

前额叶一直上班上班……

前额叶负责做规划

养娃，是无数次的规划时刻

吃什么，需要提前规划

穿什么，需要提前规划

普普通通带娃出个门

也需要提前规划

日常的琐碎小事

就已经快要把前额叶消耗殆尽

还有疫苗、涂氟、有效户外、远视储备……

一旦娃生病了😷

前额叶更需要开启疯狂工作模式——

除了做决策

带娃还有一重考验——

情绪

前额叶负责控制情绪

养娃，是无数次濒临情绪崩溃的瞬间

你已经很累了

只想好好睡一觉

娃晚上还在床上翻滚

时不时还问「妈妈你睡了么……」

你刚扫完地、拖了一遍

娃把花盆里的土全巴拉出来

让娃赶紧做幼儿园手工

娃各种拖延不配合

硬生生拖到晚上 10 点

小孩子 TA 大脑没长好

能有什么坏心思呢

只不过就是每天气气你

把人气得快半死（不是）

如果这个时候队友不给力

长辈闹脾气

我的心：💔💔💔

我的情绪：⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

日积月累、大事小事不断冲击

家长的前额叶，是真扛不住啊！

有娃的家长

试试下面这些方法

能减少对前额叶的消耗 🧠

❤️减少小事上的决策次数❤️

列好菜谱照着吃，别为怎么吃纠结；

出行列好清单，每次闭眼抄作业；

买东西固定品牌，省去反复比对；

朋友买过直接闭眼抄作业，活动期一次买全；

❤️日常规划，给大脑减减负❤️

小事太多，写在纸上记下来

每次只做一件事，不要多线并行

小事大事，学会交给其他人规划

别一个人承担所有

一些小事，即便没做好天也不会塌

❤️有情绪时，帮自己快速抽离❤️

和孩子隔离开（保证安全前提下）

心里默念 3 遍：

孩子不是故意的，孩子脑子没长好

孩子不是故意的，孩子脑子没长好

孩子不是故意的，孩子脑子没长好

尝试把内心不爽写在纸上 / 手机上

❤️前额叶快速恢复的行动清单❤️

快存下来！

最后，动动手转给家里人

让他们帮忙多带带娃、分担一二

咱就歇口气，放个假吧！❤️