天气越来越热，很多人已经把减肥提上日程。

但奇怪的是，明明已经少吃多动了，体重却迟迟不掉；而且除了减肥困难，平时还特别容易饿、容易累……这些情况背后的因素可能跟大家能听到的一个词有关，就是「胰岛素抵抗」。

图片来源：站酷海洛

出现 2 条或更多下列情况

可能和胰岛素抵抗有关

简单讲，身体细胞对胰岛素不敏感，胰岛素难降血糖，身体只能多分泌胰岛素代偿，就是胰岛素抵抗，这属于代谢问题。

影响体重的原因有很多，睡眠不足、压力过大、饮食结构不合理、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等都有可能导致体重的异常。

但如果你符合以下 2 条以上的情况，那就需要考虑胰岛素抵抗等代谢类问题的可能了：

● 减肥困难，容易反弹，尤其胖肚子

● 总是很饿，特别想吃甜食 / 主食

● 饭后容易犯困、没精神

● 脖子、腋下发黑粗糙

● 月经不调

● 体检有脂肪肝、血糖血脂异常

据统计，中国 ≥ 25岁的成人胰岛素抵抗的群体可达 29.22% ，也就是说，接近每 3 个人中就可能有 1 个存在胰岛素抵抗。

而产后妈妈更是胰岛素抵抗的高发群体。因为除了孕期胎盘激素会降低胰岛素敏感性以外，产后带娃导致的作息紊乱，月子期间过度滋补，都有可能会进一步降低胰岛的敏感性。

减肥困难 体检异常 腋下发黑

怀疑胰岛素抵抗

点这里咨询三甲内分泌科医生

👇

*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

为什么胰岛素抵抗

会让减肥变得困难

1.  身体更容易囤脂肪

胰岛素的作用，是把血液里的糖输送到全身去管供能。

出现胰岛素抵抗后，细胞对胰岛素的反应变弱，于是身体里的胰岛素水平就会升高，这时如果能量摄入没有好好把控，过剩的能量就会在胰岛素的作用下转变成内脏脂肪贮存起来，让人越变越胖，肚子越来越大。

图片来源：站酷海洛

2.  身上的脂肪更难分解

正常情况下，身体会在能量不足时分解脂肪。

但对于胰岛素偏高的人群，身体会优先消耗肌肉，同时抑制脂肪的分解，所以即使做到「少吃多做」也难以真正的减脂。

3.  特别容易饿，偏爱高糖食物

胰岛素抵抗会让身体中的血糖大起大落。而血糖在断崖式下跌后，身体就会立刻发出饥饿信号，这就是为什么会出现「刚吃完没多久，却又想吃东西，而且特别馋甜品、奶茶这些高热量、高糖食物」的情况。

但也别灰心，胰岛素抵抗的人群，也有办法能成功减肥！而且只要能成功瘦下来，对于大多数人来说，胰岛素抵抗都还是可以逆转的。

胰岛素抵抗科学减肥

医生帮你定制专属减肥方案

👇

*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

减重门诊

能提供哪些帮助？

1.  想找医生评估是否存在胰岛素抵抗或其他代谢问题

减肥一直没效果；

经常饭后犯困，还容易饿；

体检发现血糖、血脂异常或存在脂肪肝。

专业的内分泌科医生可以根据你的症状、体检报告和既往病史进行评估，初步判断可能的原因，

并告诉你是否需要进一步检查。

2.  明确有胰岛素抵抗，想咨询治疗方案或针对性的减肥建议

提示胰岛素抵抗，却不知道怎么调整饮食、如何合理运动或者是否需要进行用药，可以通过丁香医生详细咨询专业的内分泌科医生。

每个人的身体情况不一样，治疗方法也各不相同。

丁香医生上的专业医生，会结合你的血糖、血脂、体重及目前健康状态，提供针对性建议。医生答复后还有官方专家团的二次抽审，双重保障，值得信赖。

3.  减肥期瓶颈，想定制科学高效的减肥方案

已经少吃多动，体重却长期没有变化，甚至还会反复下降又反弹，问题未必在于「不够自律」。饮食结构、运动方式、睡眠状态和代谢类疾病都可能会影响减重效果。

内分泌科医生可以帮你梳理减肥经历和健康风险，寻找体重卡住的原因，并根据个人情况给出下一阶段的饮食、运动或就医建议。

出现内分泌问题

或减重困难

点击下方，咨询内分泌科医生

👇

*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

情况有些复杂，想找名医专家

点击下方卡片立即咨询专家

👇

问完后点这里，快速查看医生回复