这类东西消失，不留痕迹，你甚至不知道自己曾经想过它。这不是记性差，是因为大多数人对自己的思考，基本是“零记录”地划过去的。
我们记笔记，大多记的都是信息——开会记纪要，听课记重点。信息忘了，查一下就回来了。真正回不来的，是你当时怎么想的。
但问题是，记录自己的思考，比记录信息难得多。写日记？写两天就懈怠了；拍视频？要露脸、剪辑，光想想就累。门槛一高，什么都没留下。
怎么办？有一套方法值得参考。
罗振宇从2012年开始，每天早上发一条60秒语音，发了10年。每天必须说点什么，哪怕只有60秒。这个动作逼着他做两件事：
一是整理，把脑子里乱糟糟的念头，梳理成一句能说清楚的话。二是留存，说出来的话，留在那里，以后可以回头看。
10年下来，等于给自己存了3650条“思维快照”。
说出来这个动作本身，就在逼你把脑子里模糊的念头整理成一句能说清楚的话。这个整理的过程，就是思考沉淀的过程。
我们也可以做到，只需要三个动作：
第一，每天睡前说一件事。不需要总结全天，只说今天最让你有感觉的一件事——一次冲突，一个想通的道理，一句让你停住的话。控制在两三分钟以内，说完就行。
第二，不要整理，先留下。很多人记了不看，是因为整理的压力让记录变成了负担。先不管格式，不管分类，只管把它存下来。整理的事，以后再说，或者交给工具。
第三，定期回看，找模式。每隔一个月翻一遍过去的记录，你会发现一些反复出现的词、反复纠结的问题、反复想到的人。这些重复，就是你真正在意的东西。
最后一步是门槛问题。录音放在手机里，你大概率不会再翻。听一段五分钟的录音，远比看同等长度的文字费力得多。真正能让你坚持下去的，是说完之后自动变成可以回看的文字，还能在你需要的时候告诉你：“你上个月也提到过这件事，你当时是这么说的。”
GetSeed录音卡做的就是这件事。随手一说，自动转写、生成摘要、标注关键词，以后随时可以调出来，你还可以选择让AI生成一份“发芽报告”。记录的成本降到接近于零，你才真正有可能坚持下去。
如果你想看看这套记录方式具体怎么用，5月24日晚上7点，直播间，我们现场聊。欢迎预约。